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◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊ ▾◊▾◊▾◊▾◊ ▾◊ 意外發現「隱藏版的小城堡」🏰 天氣晴怎麼拍都好看☀︎☁︎ ▾ ▾ ▾ —原住民公園的小角落值得紀念— 🔎「原住民文化主題公園」 📍台北市士林區至善路二段（國立故宮博物院旁） ◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊ ▾◊▾◊▾◊▾◊ #台灣#台北#北部#士林#原住民文化主題公園#落雨松#松紅#景點#情侶#打卡熱點#網美景點#城堡#穿搭#韓系#氣質#日常#拍照#旅遊#波波打卡#落雨松秘境 #taiwan #taipei#popdaily#newtaipeitour #girlstalk打卡#taiwan#sun #sky#clouds##sweet #blue 🔎Instagram: liaoo421 💁🏻‍♀️傳送門https://goo.gl/a9Z4W8

及肩亂翹好難解！超簡單4招整理小訣竅，讓過渡期也有美美髮型！

撰文編輯＃Haru 每次頭髮長到及肩的時候，總是會到處亂翹、不好整理，可是為了要留長也只能忍受，又不能總是綁起來，這個時候如果能夠解決這個問題，還能改變髮型，根本就是一舉兩得，到底有哪些方法可以拯救這一頭亂髮呢～ ｜S型捲髮 頭髮的過渡期最討厭的就是會到處亂翹，所以為了不讓亂翹的頭髮看起來很凌亂，利用電棒捲整理線條，就像是S型一樣，先往外彎再往內彎，也能交錯先內彎再外彎，最後輕輕地把頭髮撥散，就能不怕髮尾亂翹啦～ ｜簡易公主頭 每次都覺得頭髮長不長，但是卻一直在長厚，覺得很厚重又煩人，這個時候不妨試試看把一半的頭髮綁起來，記得分頭髮的時候，不要直接從耳朵上面開始抓，要留一點頭髮修飾臉型，才不會覺得兩邊空空的！ ｜C型捲髮 除了可以利用S型增加捲度以外，也可以利用內彎來幫助整理頭髮，記得使用離子夾的時候，不要夾直到底再彎，要慢慢彎下來，這樣捲度才會自然，而且捲完之後把頭頂一邊的頭髮梳過去一點，再用手稍微撥順，這樣就會比較流順、自然，不管日常上班、休閒或正式場合，這個髮型都沒問題！ ｜瀏海的整理 平凡枯燥的瀏海，有時候也能來個大改造，像是利用電棒捲或是髮捲，把劉海跟鬢角兩邊的頭髮，整理出不一樣的捲度，不只可以幫助修飾臉型，還能增添甜美的感覺！ ｜優雅丸子頭 中長髮的這個困擾應該是每個人都遇過的，就是丸子頭總是綁不起來，剛綁完沒兩秒就頭髮全鬆掉，這個時候你只需要換個方法，首先在頭髮上面綁出一個馬尾，下面的頭髮再綁一個，然後把兩個綁再一起，這樣頭髮才不會鬆掉，接著再把頭髮捲起來，用U型黑夾收尾固定住，就可以囉～ 有了這些小撇步之後，遇到頭髮留不長的過渡期就再也不怕了，可以依照每天不同的心情，來幫自己的頭髮做個變化吧！ #＃漂亮 #中長髮整理 #丸子頭 #公主頭 #劉海 #捲髮教學 #百變髮型 #頭髮過渡期 

🍦feedfit🍦

 feedfit輕享冰淇淋 減肥的好夥伴😭😭 減肥又想吃冰的時候 登登登登 減糖50% 減脂80% 膳食纖維35% 超讚 很符合減肥又愛吃的我🥳🥳 巧克力的不會太甜 草莓的我以為打開會很粉紅色 結果超出我想像 而且裡面有一咪咪的草莓..肉😆 整體來說不錯 ————————————————— 🔺大人巧克力—45$ 🔺清新草莓—45$ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ✖️7-11 #feedfit輕享系冰淇淋#大人巧克力#清新草莓#冰淇淋#輕享#feedfit#icecream##低脂#低糖#低卡 #減肥好夥伴#銅板美食#才不是香菇#taiana#散步美食#零食#覓食#吃貨#食記#popyummy#popdaily #yummy #yummyfood#點心#波波發胖 #波波美食

【台北萬華】楊記花生玉米冰

#花生玉米冰 $85 嚐鮮， 是個很奇妙的甜甜玉米罐頭味道😂 - 【楊記花生玉米冰】 台北市萬華區漢口街二段38號 - #楊記花生玉米冰#玉米冰#西門美食#西門町#西門町美食#台北美食#萬華美食#台湾#taipeifood#ximen#ximending#taiwanfood#taiwanesefood##剉冰 - 👉看更多台式甜品 台北大同｜難以抗拒的軟Q好滋味｜雙連圓仔湯 台北大安｜米其林必比登推薦美食，御品元冰火湯圓 - 👉追蹤我的IG: @hsiang.ju.c 接案設計師的吃肥日記 https://www.instagram.com/hsiang.ju.c/

上班族午餐吃什麼-汐止 宓廚創意廚房Me True Kitchen 均衡豐盛天天吃也OK

每天早上10點！真的不誇張，就是10點沒說錯！ 就開始煩惱今天午餐吃什麼呀呀呀呀！！！ 作為一個認真勤奮的上班族，每天日復一日的工作已經不足以激起我內心的波瀾～ 真的讓人手足無措好徬徨的莫過於一句：今天中午吃什麼？！ 公司附近的便當、餐廳、小麵攤，早就無限輪迴到生無可戀.... 上班族寶貴的中午用餐休息時間，難道要這樣天天將就嗎？！ 我們汐止最近新開了一間風格清新看起來很好吃的網美便當店： 宓廚創意廚房Me True Kitchen 而且！！這兩天推出運費優惠加碼~ 只要滿350元，3公里內都可以免費外送！！ 🔶 宓廚創意廚房Me True Kitchen 📞 02-2643-8892 🛵 新北市汐止區新台五路2段41巷22號 詳細圖文→https://almpa0805.pixnet.net/blog/post/47341206 #汐止美食 #你訂 #外帶便當 #可內用 #上班族救星 #外送便當推薦 ##汐止吃什麼 #汐止外帶廚房 #汐止外送美食 #日式丼食 #小鍋煮 #會議便當 #Taiwan #吃貨人生 #宅女的日常

我是貓界自拍王！貓奴不會拍照只好靠自己了！

美國有隻叫做Manny的貓竟然會自拍！？不僅很會喬角度，還可以讓貓狗朋友們都通通一起入鏡！自拍時的神情也像人類一樣多變、有架勢。他的飼主Yore表示某天他把GoPro拿出來要用時，Manny因為好奇不停往鏡頭東張西望，更伸出貓爪想觸碰相機，結果就意外拍下Manny的自拍畫面。 ＃自拍簡簡單單啦 自拍就是要有個自信的跩臉 ＃犧牲小我 為了讓大家都入鏡，我只能犧牲自己變大餅臉（雙下巴都出來了QQ） ＃網美必備招數1：眨眼 ＃網美必備招數2：吐舌頭 用舌頭比個愛心給你❤️ 欸右邊的你怎麼能比我可愛 ＃網美必備招數3：歪頭 以上Manny的自拍招數妳都學會了嗎？ 【圖片來源】IG @yoremahm ##Gogoro #搞笑 #自拍 #貓 #貓奴 

🍱Mr.金MiMi🍱

 盼了這麼久 終於買了 他的飯捲料很多 吃完整個感覺很讚 尤其是他的醃蘿蔔 很有味道 醃的剛剛好❤️ 還有他的炸地瓜 酥酥脆脆的 再沾一點他的醬（好像是柚子醬） 別有一般風味 辣炒年糕的醬 可以拿來沾很多東西 很讚😂 吃完才發現 原來全部都是澱粉🤣 ——————————————— —— 🔺韓式拌飯—80$ 🔺炸地瓜—30$ 🔺鮪魚飯捲—70$ 🔺辣炒年糕—70$ ————————————————— — ✖️ Mr.金MiMi小吃便當 📍台南市歸仁區民權北街90號 ⏰週一週二週五10:30～14:00 16:30～20:30 週三10:00～14:00 16:30～21:30 週四10:00～14:00 🔸週日公休 FB:Mr.金MiMi韓式小吃 ————————————————— — #Mr金MiMi#韓式小吃#韓式便當#韓式#韓式拌飯#辣炒年糕#台南#taiana##台南美食#台南美食地圖#午餐#晚餐#覓食#才不是香菇 #mr金mimi小吃便當 #台南吃貨#吃貨#鮪魚飯捲#地瓜#台南食記#popyummy#popdaily #yummy #yummyfood

散發滿滿男友力的屋哩朴寶劍來了！最新一季的畫報讓我想每張都貼滿在我家啊～～

屋哩寶劍是不是好久沒出現了！從《雲畫的月光》後就一直苦苦地在等寶劍的新作品，編輯知道大家等不及了，沒關係～先讓我們看看最新一季的畫報滅滅火，以下的每一系列都讓你每一張都想收藏都想當桌布，讓我們一起來看看清新可愛又帶著燦爛笑容的寶劍吧！ ＃TNGT TNGT這季的畫報真的深得我心，私心最愛這系列所以要多放幾張！寶劍整個人散發了清秀可愛的氣息，還散發了滿滿的男友力啊～讓人看了都受不了，就連最近剛過的雙11在韓網票選最想在Pepero Day送Pocky的人，寶劍只輸給孔劉0.1%位居第二名，而這個品牌可說是連代言者本人都愛不釋手呢！ （圖片來源：박보검） ＃Kakaopage 身為kakaopage的稱職代言人，這系列的海報就像是從漫畫中走出來的男主角一般，散發了滿滿的公子氣息，看來各個風格的畫報都難不倒他呢！影片中寶劍感覺也對自己拍的各種畫報很滿意每張都想收藏，不知道他是不是每天都被自己帥醒！ （圖片來源：박보검） ＃Ｍandarinaduck 這個品牌大家可能比較陌生，這是一個來自義大利主要是賣行李箱為主的牌子，在各大的韓綜與韓劇都出現過，舉凡《繼承者們》、《來自星星的你》與《急診男女》都有它的身影，這系列的畫報多了一種休閒輕鬆的感覺，看了都好想跟屋哩寶劍一起旅行去啊！ (圖片來源：박보검) 這些照片看完根本睡不著覺了，不知道為什麼編輯每次看都覺得寶劍有種呆萌呆萌又帶著帥氣的感覺，總而言之就是很帥啦！根據可靠消息寶劍最近以「廣告拍攝」為主，下一部作品公司正在嚴謹的挑選中，不管多久我們都會乖乖的等，讓我們一起期待吧！ ##Kakaopage ##Ｍandarinaduck #＃朴寶劍 #＃韓星 #TNGT 

躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！

撰文編輯＃Haru 瘦身是一條長遠又辛苦的路，最主要也是靠「飲食管理」、「運動健身」兩大方向，想要更有效的提升效果，當然就要先從提高自身「代謝力」為主要目標，那什麼樣的飲食習慣能夠幫助我們提升代謝力呢？ ｜認識「基礎代謝率」 基礎代謝力就是每個人就算一整天什麼都不做，體內也會正常的消耗熱量的大卡，隨著基礎代謝力的不同，消耗的熱量當然也不一樣，代謝高消耗也高，因此增強代謝力就能減少食物在人體內變成熱量，對於減重非常的有幫助！ 美國運動醫學協會提供以下公式，計算基礎代謝率：BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655，網路上也有很多輸入數值就可以計算的網頁喔！ ｜嘗試吃辣的食物 開始嘗試吃一點辣怎麼樣？其實辣椒所含的辣椒素，對於燃燒脂肪跟熱量是非常好的助手，每餐適度的攝取一點辣椒，能夠讓我們體溫提升，加強代謝力～ ｜不可以不吃 飲食管理最重要的就是要吃到基礎代謝率，因為維持代謝力的關鍵是我們的肌肉，但是一但我們不吃或是熱量攝取太少，就會開始消耗我們的肌肉量，導致於降低代謝力，反而適得其反。 ｜足夠的蛋白質 蛋白質的優點，包含增加飽足感、降低復胖機率、減少肌肉流失，體內消耗蛋白質的時間能量，都比一般的碳水化合物更費力，所以可以提高15~30%的代謝力，減重的人最好是要攝取優良的蛋白質最好！ ｜早餐一定要吃 說到爛掉的觀念之一，就是一定要吃早餐，因為我們在睡覺的時候，基礎代謝力會降低，所以需要靠早餐的攝取來喚醒代謝力，利於一整天熱量的消耗跟脂肪燃燒，因此早餐真的很重要喔。 ｜喝夠量的水 其實最簡單的方法，就是喝水也可以增加體內卡路里的消耗，建議一天喝滿1000~1500C.C的水，能提升5~20%的代謝力，或是選擇咖啡跟茶類也不錯，其中的咖啡因也能增加熱量消耗呢！ 所以想要多加利用飲食管理來瘦身的人，第一步一定要先做到提升「基礎代謝力」，才能夠走得長久，更好的維持身材不發胖呢！ #＃漂亮 #代謝力 #健康瘦身 #卡路里燃燒 #基礎代謝率 #熱量消耗 #維持身材 #飲食習慣 

台南景點-大魚的祝福 

一隻很可愛的大鯨魚🐳 #tainan#taiwan#台南#台南景點#台南景點打卡#安平#大魚的祝福##tainantravel 

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及肩亂翹好難解！超簡單4招整理小訣竅，讓過渡期也有美美髮型！

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【台北萬華】楊記花生玉米冰

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上班族午餐吃什麼-汐止宓廚創意廚房Me True Kitchen 均衡豐盛天天吃也OK

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我是貓界自拍王！貓奴不會拍照只好靠自己了！

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🍱Mr.金MiMi🍱

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散發滿滿男友力的屋哩朴寶劍來了！最新一季的畫報讓我想每張都貼滿在我家啊～～

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躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！

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台南景點-大魚的祝福

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【台北萬華】楊記花生玉米冰

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上班族午餐吃什麼-汐止 宓廚創意廚房Me True Kitchen 均衡豐盛天天吃也OK

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我是貓界自拍王！貓奴不會拍照只好靠自己了！

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躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！

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台南景點-大魚的祝福

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