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◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊ ▾◊▾◊▾◊▾◊ ▾◊ 意外發現「隱藏版的小城堡」🏰 天氣晴怎麼拍都好看☀︎☁︎ ▾ ▾ ▾ —原住民公園的小角落值得紀念— 🔎「原住民文化主題公園」 📍台北市士林區至善路二段（國立故宮博物院旁） ◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊▾◊ ▾◊▾◊▾◊▾◊ #台灣#台北#北部#士林#原住民文化主題公園#落雨松#松紅#景點#情侶#打卡熱點#網美景點#城堡#穿搭#韓系#氣質#日常#拍照#旅遊#波波打卡#落雨松秘境 #taiwan #taipei#popdaily#newtaipeitour #girlstalk打卡#taiwan#sun #sky#clouds##sweet #blue 🔎Instagram: liaoo421 💁🏻‍♀️傳送門https://goo.gl/a9Z4W8

Woopen 高雄木盆沙拉 | 減肥輕食

【高雄Woopen 木盆輕食館-重愛店】 -右圖有菜單 ⏩ - 去台北後就一直懷念的木盆沙拉 這個碗的大小應該跟我臉一樣大😂 CP值很高超大碗連我都吃得飽😍 減脂期間的飲食真的也很好吃!! 超多種蔬菜全部幫你搭配好 食量更大建議加套餐有當日湯品+飲品 已來訪超過5次以上，真的很推 - 🐂燒烤牛肉沙拉 NT$175 / 和風油醋醬- - #woopen木盆輕食館 - ▪️地址:高雄市左營區重愛路172號 ▪️電話:07-3455223 ▪️營業時間:10:30-20:30 ▪️小小評分: 9/10分 #200130#減脂日記#高雄輕食#高雄沙拉 #減脂菜單#均衡飲食#高雄木盆沙拉 #左營美食##高雄美食低碳生活#低碳飲食 #燒烤牛肉沙拉#和風油醋醬#高雄重愛門市

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 feedfit輕享冰淇淋 減肥的好夥伴😭😭 減肥又想吃冰的時候 登登登登 減糖50% 減脂80% 膳食纖維35% 超讚 很符合減肥又愛吃的我🥳🥳 巧克力的不會太甜 草莓的我以為打開會很粉紅色 結果超出我想像 而且裡面有一咪咪的草莓..肉😆 整體來說不錯 ————————————————— 🔺大人巧克力—45$ 🔺清新草莓—45$ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ✖️7-11 #feedfit輕享系冰淇淋#大人巧克力#清新草莓#冰淇淋#輕享#feedfit#icecream##低脂#低糖#低卡 #減肥好夥伴#銅板美食#才不是香菇#taiana#散步美食#零食#覓食#吃貨#食記#popyummy#popdaily #yummy #yummyfood#點心#波波發胖 #波波美食

上班族午餐吃什麼-汐止 宓廚創意廚房Me True Kitchen 均衡豐盛天天吃也OK

每天早上10點！真的不誇張，就是10點沒說錯！ 就開始煩惱今天午餐吃什麼呀呀呀呀！！！ 作為一個認真勤奮的上班族，每天日復一日的工作已經不足以激起我內心的波瀾～ 真的讓人手足無措好徬徨的莫過於一句：今天中午吃什麼？！ 公司附近的便當、餐廳、小麵攤，早就無限輪迴到生無可戀.... 上班族寶貴的中午用餐休息時間，難道要這樣天天將就嗎？！ 我們汐止最近新開了一間風格清新看起來很好吃的網美便當店： 宓廚創意廚房Me True Kitchen 而且！！這兩天推出運費優惠加碼~ 只要滿350元，3公里內都可以免費外送！！ 🔶 宓廚創意廚房Me True Kitchen 📞 02-2643-8892 🛵 新北市汐止區新台五路2段41巷22號 詳細圖文→https://almpa0805.pixnet.net/blog/post/47341206 #汐止美食 #你訂 #外帶便當 #可內用 #上班族救星 #外送便當推薦 ##汐止吃什麼 #汐止外帶廚房 #汐止外送美食 #日式丼食 #小鍋煮 #會議便當 #Taiwan #吃貨人生 #宅女的日常

【台北萬華】楊記花生玉米冰

#花生玉米冰 $85 嚐鮮， 是個很奇妙的甜甜玉米罐頭味道😂 - 【楊記花生玉米冰】 台北市萬華區漢口街二段38號 - #楊記花生玉米冰#玉米冰#西門美食#西門町#西門町美食#台北美食#萬華美食#台湾#taipeifood#ximen#ximending#taiwanfood#taiwanesefood##剉冰 - 👉看更多台式甜品 台北大同｜難以抗拒的軟Q好滋味｜雙連圓仔湯 台北大安｜米其林必比登推薦美食，御品元冰火湯圓 - 👉追蹤我的IG: @hsiang.ju.c 接案設計師的吃肥日記 https://www.instagram.com/hsiang.ju.c/

躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！

撰文編輯＃Haru 瘦身是一條長遠又辛苦的路，最主要也是靠「飲食管理」、「運動健身」兩大方向，想要更有效的提升效果，當然就要先從提高自身「代謝力」為主要目標，那什麼樣的飲食習慣能夠幫助我們提升代謝力呢？ ｜認識「基礎代謝率」 基礎代謝力就是每個人就算一整天什麼都不做，體內也會正常的消耗熱量的大卡，隨著基礎代謝力的不同，消耗的熱量當然也不一樣，代謝高消耗也高，因此增強代謝力就能減少食物在人體內變成熱量，對於減重非常的有幫助！ 美國運動醫學協會提供以下公式，計算基礎代謝率：BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655，網路上也有很多輸入數值就可以計算的網頁喔！ ｜嘗試吃辣的食物 開始嘗試吃一點辣怎麼樣？其實辣椒所含的辣椒素，對於燃燒脂肪跟熱量是非常好的助手，每餐適度的攝取一點辣椒，能夠讓我們體溫提升，加強代謝力～ ｜不可以不吃 飲食管理最重要的就是要吃到基礎代謝率，因為維持代謝力的關鍵是我們的肌肉，但是一但我們不吃或是熱量攝取太少，就會開始消耗我們的肌肉量，導致於降低代謝力，反而適得其反。 ｜足夠的蛋白質 蛋白質的優點，包含增加飽足感、降低復胖機率、減少肌肉流失，體內消耗蛋白質的時間能量，都比一般的碳水化合物更費力，所以可以提高15~30%的代謝力，減重的人最好是要攝取優良的蛋白質最好！ ｜早餐一定要吃 說到爛掉的觀念之一，就是一定要吃早餐，因為我們在睡覺的時候，基礎代謝力會降低，所以需要靠早餐的攝取來喚醒代謝力，利於一整天熱量的消耗跟脂肪燃燒，因此早餐真的很重要喔。 ｜喝夠量的水 其實最簡單的方法，就是喝水也可以增加體內卡路里的消耗，建議一天喝滿1000~1500C.C的水，能提升5~20%的代謝力，或是選擇咖啡跟茶類也不錯，其中的咖啡因也能增加熱量消耗呢！ 所以想要多加利用飲食管理來瘦身的人，第一步一定要先做到提升「基礎代謝力」，才能夠走得長久，更好的維持身材不發胖呢！ #＃漂亮 #代謝力 #健康瘦身 #卡路里燃燒 #基礎代謝率 #熱量消耗 #維持身材 #飲食習慣 

🍱Mr.金MiMi🍱

 盼了這麼久 終於買了 他的飯捲料很多 吃完整個感覺很讚 尤其是他的醃蘿蔔 很有味道 醃的剛剛好❤️ 還有他的炸地瓜 酥酥脆脆的 再沾一點他的醬（好像是柚子醬） 別有一般風味 辣炒年糕的醬 可以拿來沾很多東西 很讚😂 吃完才發現 原來全部都是澱粉🤣 ——————————————— —— 🔺韓式拌飯—80$ 🔺炸地瓜—30$ 🔺鮪魚飯捲—70$ 🔺辣炒年糕—70$ ————————————————— — ✖️ Mr.金MiMi小吃便當 📍台南市歸仁區民權北街90號 ⏰週一週二週五10:30～14:00 16:30～20:30 週三10:00～14:00 16:30～21:30 週四10:00～14:00 🔸週日公休 FB:Mr.金MiMi韓式小吃 ————————————————— — #Mr金MiMi#韓式小吃#韓式便當#韓式#韓式拌飯#辣炒年糕#台南#taiana##台南美食#台南美食地圖#午餐#晚餐#覓食#才不是香菇 #mr金mimi小吃便當 #台南吃貨#吃貨#鮪魚飯捲#地瓜#台南食記#popyummy#popdaily #yummy #yummyfood

我是貓界自拍王！貓奴不會拍照只好靠自己了！

美國有隻叫做Manny的貓竟然會自拍！？不僅很會喬角度，還可以讓貓狗朋友們都通通一起入鏡！自拍時的神情也像人類一樣多變、有架勢。他的飼主Yore表示某天他把GoPro拿出來要用時，Manny因為好奇不停往鏡頭東張西望，更伸出貓爪想觸碰相機，結果就意外拍下Manny的自拍畫面。 ＃自拍簡簡單單啦 自拍就是要有個自信的跩臉 ＃犧牲小我 為了讓大家都入鏡，我只能犧牲自己變大餅臉（雙下巴都出來了QQ） ＃網美必備招數1：眨眼 ＃網美必備招數2：吐舌頭 用舌頭比個愛心給你❤️ 欸右邊的你怎麼能比我可愛 ＃網美必備招數3：歪頭 以上Manny的自拍招數妳都學會了嗎？ 【圖片來源】IG @yoremahm ##Gogoro #搞笑 #自拍 #貓 #貓奴 

2021年「整體運勢」塔羅占卜出爐！看看新的一年有什麼要注意訊息呢？

2021年的第一個月快結束了~有沒有好好的規劃生活呢？讓我們來看看2021年初有什麼需要注意的事情，整體運勢、愛情運勢、學業事業又是如何呢？把新的希望跟動力都好好投注吧，有一個美好的開始，讓大家有一個大致的方向繼續向前喔！ 以下有四張牌，請在心中默念：「2021年初我的整體運勢如何？」 再憑直覺選出一張最有感應想選的牌面吧！ 選完就可以下滑看答案囉！ (A)Six of Swords 整體：目前正因為一些問題所苦惱，而這些問題卻又不是可以輕易解決，暗示你必須拋下一些讓你心煩的事，雖然會不捨，但這樣才能讓你在生活上有所前進。拋棄舊的信念，並重新思考什麼是對你有幫助的，盡量去探索、開始接觸新的事物，你會得到不一樣的收穫，重新發現自己遠比你想的更有能力。 人際感情：在人際交流中有太多包袱，學習去正視它、面對它，並把你的情緒解放出來，讓自己走出原本的舒適圈，去新的地方與不同人交流。 事業學業：工作上暗示著一個新的開始，你可以考慮去進修，增加新的技能，培養在工作上的不可或缺性，搬遷到新的地方或工作，也是另一個方法。 小建議：踏出你的舒適圈，改變現狀。 (B)Seven of Wands 整體：你很有好勝心，可能會不段遇到競爭者想要與你爭搶位置，或是出現反對你、質疑你的聲音。你需要調整一下自己的心理：不可能每次都獲勝，競爭打擊你、甚至會開始懷疑自己，但是你要建立起一個信念，必須對自己有更多的自信，不要受批評你的人干擾，要相信自己能做到並繼續走下去。不用理會那些試圖打擊你的人，因為讓你成功的動力永遠來自於自信，站穩自己的立場。 人際感情：若有另一半，可能產生了衝突對立，因為三觀不合、經濟狀況等阻礙，建議可以把問題攤開一起討論，不要靠自己一個人想獨立解決，兩人一起討論才有化解衝突的可能。單身者在追求過程中會比較辛苦一點，會面臨到壓力或競爭，可以繼續保持目前的追求方式，對自己有自信自然會讓他人注意到你。 事業學業：在事業上是有優勢的，雖然近期會面臨外界的干擾、挑戰，但不過現在正處於有利的狀態，此時需要堅持，投注更多的心力主動面對問題，不要被外在影響，而改變目前的想法與氣勢。 小建議：面對挑戰堅信自我，不要被影響，不要放棄。 👉2021上半年最好運星座TOP4！第四名桃花財運都超旺，看看你上榜了嗎？ (C)Queen of Wands 整體：最近內心可能會產生許多新的想法，想要去實踐，可以透過直覺與衝勁此來盼對是否去進行；在遇到問題時，嘗試憑著直覺去處理，可以避免掉猶豫不決的心，會讓事情更有效率的處理，對於事情保持更積極的態度。 人際感情：你喜歡追尋新的目標，在追求感情時，也會跟事業、興趣等產生衝突換，很難兩者都兼顧。可以在職場上或社團上認識異性，與志同道合的人在一起，嘗試挑戰與一起享受任何事情，因為一旦在生活中沒有刺激了，你便會開始想變動，另尋新歡。 事業學業：你有很好的工作機會，同時也贏得上級的認可，蠻適合擔任管理者的角色。 小建議：保持對目標的決心，並且勇於實踐它。 👉12星座交往前後對朋友的差異！雙魚色忘友最嚴重～巨蟹直接變成失蹤人口？ (D)JUSTICE 整體：你曾經的決定或行為會引導你走到了現在。你有很好的判斷能力，建議你一旦行動就不要退縮，因為未來完全會依照現在的行動而改變；而在競爭上，有時候可以有所保留一些，做判斷時，可以設定好一個停損點或是預期點，可以自己更快速地對事情做應變處理。 人際感情：對感情太封閉，深怕他人察覺到內心深處的情感，可以放下過多的理性，先好好了解自己的感情，表現的熱情一點，其實異性緣會不錯的。有另一半的人，兩人之間的相處也是過多的理性，甚至思考是否該繼續，請相信自己的直覺，勇敢傾聽最需要的愛情是什麼，僵持不下反而會對你不利的。 事業學業：太過投入工作忽略了跟自己相處的時間，也疏離家人和朋友，但太專注個人活動又會耽誤工作。你需要給自己一點時間，重整自己的工作和生活，雖然喜歡忙碌充實的生活過，但還是要規劃好，不要太衝動。 小建議：給自己平衡的空間 以上四張牌，不論你們抽到哪一張，都請記得要對自己好一點，相信自己是可以成功度過難關的！如果不努力那結果還是會改變的喔～ 👉曾經的你去哪了？ 12星座交往1天與1000天的對比！用戀愛插畫看出到底有什麼不同？ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯＃阿辛 ##感情 ##波波邱比特 #2021運勢 #poplove #占卜 #塔羅 #塔羅牌 #愛情 

受封南韓「最美皮膚」！《雖然是精神病但沒關係》徐睿知超強養膚秘訣公開！

撰文編輯＃Haru 最近不少男神都帶著新作回歸，像是金秀賢就攜手師妹徐睿知一起演出《雖然是精神病但沒關係》，一開播就引起不少話題，而且她獨特高冷的形象已經令人印象深刻，尤其是她近乎無瑕的肌膚，更是讓人好奇她到底是怎麼保養的，才能養出這麼細緻的肌膚呢！ 👉🏻【妝同學小教室】5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ 〈圖片來源：tvN사이코지만괜찮아 〉 ｜養膚秘訣一：超認真卸妝 想讓皮膚變好的第一步，就是仔細卸妝！對於徐睿知來說不管有多累，一定要把妝卸乾淨，如果殘妝留在臉上，就算再怎麼保養也是徒勞無功，而正確的卸妝方式是先用卸妝水浸濕化妝棉後，濕敷10秒讓卸妝水更徹底的把妝卸掉，不用過度的拉扯肌膚，也能輕鬆把妝卸掉！ 👉🏻曾是GD的女人？6點認識《雖然是精神病但沒關係》徐睿知，幼時綽號是「奶奶」？ 先前在節目《get it beauty》中，就大方公開她卸妝保養的過程！除了超神的素顏之外，徐睿知的臉只需要三張化妝棉就可以完整覆蓋，也難怪會跟金秀賢被稱為小臉CP啊！ 那卸妝水挑選的方面，徐睿知個人喜歡著重在於保濕度，因為卸妝時，會讓皮膚內的水分被帶走，所以保濕度越高的卸妝水，對於皮膚的傷害也比較低，比較好，眼唇的部分則是用專門的卸妝水卸才能更乾淨，而且記得先卸眼唇再卸底妝喔～ ｜養膚秘訣二：卸完妝不洗臉 卸完妝後一般人都還是會再次利用洗面乳，來清洗臉部的肌膚，想要把臉洗得更乾淨，不過徐睿知認為這樣反而適得其反，過度的清潔會讓皮膚越來越乾燥，所以其實卸妝步驟有做確實就很夠了，不用再靠洗臉做清潔。 ｜養膚秘訣三：極簡的保養程序 做好基本的清潔後，當然就是保養的步驟了！比起繁瑣的保養順序，徐睿知的養膚順序只有化妝水、精華、乳液3個而已，而且只搭配指腹來按摩肌膚，幫助精華的營養更完整的被吸收。 而且私底下的她覺得能不化妝，就盡量素顏讓皮膚透氣，擦一點護唇膏提升氣色，或是選擇搭配淡妝，就是希望可以降低化妝品對於皮膚的負擔～ 如果你也想改善肌膚的狀況，卻又不知道該從何做起的話，也可以試試看照著以上的原則，先把膚況養好，這樣化什麼樣的妝容，也能更細緻、更美麗了！ #《雖然是神經病但沒關係》 #＃漂亮 #保養分享 #卸妝觀念 #女星保養 #徐睿知 #清潔保養 #皮膚保養 #肌膚管理 #金秀賢徐睿知 

##搜尋結果

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Woopen 高雄木盆沙拉 | 減肥輕食

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上班族午餐吃什麼-汐止宓廚創意廚房Me True Kitchen 均衡豐盛天天吃也OK

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【台北萬華】楊記花生玉米冰

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🍱Mr.金MiMi🍱

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