【健康女孩日記】編輯推薦KL 4間擺盤美炸的Healthy Bowl新選擇！澎湃華麗又零負擔，正在減肥的你不能錯過！

瘦身永遠都是女孩們的課題，而在運動同時搭配健康飲食是必須的～所以說若可以找到一家美味又健康的美美餐廳，簡直是大家的福音！這篇迅速介紹給大家4間零負擔 Healthy Bowl餐廳，一整碗吃下去也不會愧疚！ PopDaily 波波黛莉的異想世界【馬來西亞】已經正式上線囉！想關注馬來西亞最新資訊、打卡及美食消息，趕快追蹤我們 【Facebook粉絲專頁】及【Instagram官方帳號】拉！ 1. The Good Co. 位於Bangsar 的The Good Co.，菜單上全是不含防腐劑和人工色素等，以營養健康為主的餐點。這裡最受歡迎，非蕎麥麵莫屬，除分量剛好，味道也清爽好吃。另外那精緻鮮豔，配料超豐富的Smoothie Bowls也是不可錯過！女孩們瘦身時嘴饞想吃甜品，也不用再忍得那麼辛苦了，來The Good Co. 點一碗Smoothie Bowls吃吧！ Info. The Good Co. 地址：184, Jalan Maarof, Taman Bandaraya, 59100 Kuala Lumpur 營業時間：9am – 6pm ( Monday – Sunday ) 2. Rubberduck 除了健康繽紛的Smoothie Bowls以，Rubberduck 菜單上的Poke Bowls也是許多顧客嘗試過後都讚不絕口的！同時也提供早午餐，菜色豐富多樣，勢必是要讓各位吃的健康之餘，也不會感覺乏味！ Info. Rubberduck 地址：60 Jalan Sri Hartamas 1, Plaza Damas, Lot K-0-8B (Ground Floor), Dorchester Service Apartment, 50480 Kuala Lumpur 營業時間：8am – 8pm ( Sunday – Thursday ) : 8am – 6pm ( Friday – Saturday ) 3. KettleBell 位於Mont Kiara 的KettleBell，可說是近年深受女孩喜歡的打卡美店！一碗碗養胃又養顏，配菜分量剛好的Rice Bowls，不僅美味，擺盤也十分精緻！店內超級少女心的粉色調，搭上大理石餐座，要拍上一整組IG美食照也不是問題啦！ Info. KettleBell 地址：Block C, G Floor, Unit 1, Plaza, Mont Kiara, 50480 Kuala Lumpur 營業時間：8am – 6pm ( Monday – Sunday ) 4. The Fish Bowl 最後要介紹Poke Bowls 當然不能少了KL已經有好多家分店的The Fish Bowl啦！健康好吃已經不在話下，最重要是她們家可以讓大家依照自己的喜好，自行選擇配料和醬汁的搭配！這樣一整碗都是自己愛吃的配料，吃起來也比較開心，也完全不覺得是在瘦身啦！當然她們也有配好的Signature Bowl，不想一一搭配的朋友也可以直接點來嘗試看看！ Info. The Fish Bowl Outlets ：Sunway,One U,Pavilion,Sunway Velocity Mall, The Gardens and more 營業時間：10:30am – 10pm ( Monday – Sunday ) 不僅維持身材，其實吃的健康也是大家對自己身體一生的責任啊～讓我們多多發掘這樣好吃又健康的餐廳，打破健康料理就一定乏味的迷思，一起吃得健康又滿足！ PopDaily 波波黛莉的異想世界【馬來西亞】已經正式上線囉！想關注馬來西亞最新資訊、打卡及美食消息，趕快追蹤我們 【Facebook粉絲專頁】及【Instagram官方帳號】拉！ 資料來源：整理報導 #＃美食 #bowl #poke #Smoothie #健康 #打卡海外 #瘦身 #零负担 #馬來西亞 

富錦街時髦奶油甜點店but. we love butter X台灣藝術家聯名《Butter Makes Taiwanho

走在富錦街上，很難不被這間在街角處、神秘的奶油甜點店給吸引！進到店內後，圍繞著講究和層層穿越後的驚喜空間，很難不讓人對but. we love butter上癮！but. we love butter這次以時髦的奶油圓餅作為媒介，講究台灣在地食材，結合東西方的味覺，展現台灣迷人的風土民情。 延續but.的品牌精神與時尚魅力，邀請三位台灣新銳藝術家-張簡士揚、周依、在家工作者LULU跨界聯名，將當代藝術注入台灣多元樣貌，以「風土、喜慶、飲食多元、生態包容」作為創作題材，對應五款別具特色的奶油圓餅，以時尚、藝術的角度，聚焦在我們深愛的這塊土地上，進而對台灣上癮！ 打破觀展思維，放大感官體驗，讓上癮有跡可循，一步步踏上台灣癮之路！ 讓上癮有跡可循！《Butter Makes Taiwanholic台灣癮》即日起在門市展出，透過各處空間留下藝術家們的創作線索，打破觀者常態看展的思維，放大感官盡情體驗，進而一步步踏上台灣癮之路！ 進入西服店，打開試衣間的每扇門，由張簡士揚筆下描繪的舞龍舞獅與土風舞阿姨，以時而驚喜、會心一笑的方式，頌揚台灣風土與喜慶的絕妙滋味。 經過光廊樓梯，周依的迷幻氛圍，以鮮明的色彩，衝擊著觀者的視覺體驗，映入眼簾是拆解台灣夜市意象的招牌燈箱，讓人遊走在傳統與創新的交界。 來到了長桌區，桌上的萬花筒，讓觀者以全新的視角，看進在家工作者LULU的畫作，感受人物在小宇宙中互相分享圓餅，跳躍的活潑姿態，再次心領神會台灣濃厚人情味。 最後來到木階區前，全部畫作一覽無遺，再再體現but.對於台灣的熱愛，以驚喜和講究賦予當代文化的全新想像，更期望透過此次與藝術家們跨界合作，凝聚當代藝術的能量，向世界發聲！ 同步推出聯名包裝與限量透明提袋，要你品一口在地的美好，炸出台味時髦新高度！ 不只展覽空間跳脫以往觀展模式，此次跨界聯名更是將觸角延伸至「聯名包裝」與「限量時髦透明提袋」。 讓觀者在體驗完展覽後，可以到包裝區挑選喜歡的藝術家聯名包裝買回家收藏，搭配限量加購時髦透明提袋(加購價NT.198)，圖案設計結合爆炸與畫框巧思，彷彿帶走一幅裱框畫作，也希望藉由最純粹的奶油，炸出台味時髦新高度哦！Butter Makes Taiwanholic!! 如果因此上癮，我們想是再美好不過了！ Info. 展覽名稱：Butter makes Taiwan holic. 台灣癮 展覽日期：6/8(一)起，週一至週五13:00-20:30 / 週六、週日12:30-20:00 展覽地點：but. we love butter(捷運文湖線「松山機場站」3號出口步行8分鐘)，免費參觀。 藝術家限量周邊商品：7/25(六)起門市限定販售，藝術家透明提袋Take art away，購買任一禮盒不限金額，即享加購價 NT.198 (定價NT.328)，限量400個！ ##藝術 #But. we love butter #BUTTER #ButterMakesTaiwanholic #台灣癮 #喜慶 #奶油圓餅 #奶油甜點店 #富錦街 #生態包容 #風土 #飲食多元 

富錦街時髦奶油甜點店but. we love butter X台灣藝術家聯名《Butter Makes Taiwanholic台灣癮 》，讓你重新對台灣上癮！

徵模特兒

🌸徵全頭漂染模特兒🌸 因為要增加作品集！只會收取材料費！ 需配合時間！造型及化妝！ ✨特殊設計染髮✨，讓原本單一的髮色因挑染的區域不同有了新的生命，創造專屬於妳的顏色！ ✨寶石藍✨真的好美好美呦😍😍😍不只增添個人的氣質還可以使皮膚更加透白呦！ 🌸享受褪色的過程，每一次的褪色都是我的新顏色🌸 ✨護髮搭配二段結構護髮✨ 讓染燙完的的頭髮包水度UP!柔軟度UP! ✨💎細軟髮再也不用擔心大結了💎✨ ✨產品搭配✨藍控 商品優惠中喔！價格私訊呦！ 🈯️6號DaDa ☎️02-2956-5228 🏰板橋區館前東路27號2樓 Line:@pez8517i 想看更多DaDa的作品請按▶️ #dada二次元#dada小技巧 圖片👉🏻#寶石之國#磷葉石#青金石 #霧感 #紫外光 #挑染 #漸層#極光#水藍色 ##寶石藍#板橋#府中

打破送鞋會分手的鄉野傳說！用520直接心機告白，情人節就是要這樣高調放閃！

情人節快要到了，禮物真的是天堂與地獄一線間的默契大考驗，如果送得好又送的巧的話就能完全綁住對方的心，絕對要精心準備啊！雖然有「送鞋子就會分手」的鄉野傳說，但是小編每次只要和男友穿上情侶鞋踩點，一起閃瞎眾人，高調宣示『他/她』是我的就感到幸福破錶啊！最近發現New Balance有一雙鞋非常適合來當情侶鞋，除了實搭好看，光鞋子的名字『520』就有好曖昧的雙關暗示，就如同直接告白一樣，一送秒懂啊！直接打破送鞋傳說！無論想大方放閃或暗戀苦無機會告白的妳，都可以藉鞋暗藏著love U520的小心機！我們就來看看是哪雙可愛的鞋子可以讓你們情人節一起穿上超甜蜜放閃吧～就是要用鞋子宣告他是我的啊！ 韓國情侶都穿這雙放閃！經典必入手，男女穿都超好看～ 去過韓國的人應該都有發現，他們CP最愛把New Balance當作情侶鞋穿了！而這雙U520，也是因為韓國設計師在歐洲的二手市集挖寶挖到當年消失的520，才讓這雙U520重新還原復刻上市，設雙鞋在40年前其實是沒有量產的，到現在才重見天日，別有一番歷史風味啊！ 而U520的Classic Pack則推出了五色可以選擇，是520原汁原味的復刻重現，完全是非收藏不可得隱藏版經典款！這系列穿起來相當輕便舒適，而且也很透氣，而這五色也是無論男女都很適合著用的～ 而這系列U520還很獨厚女孩們，推出了女生專屬款的四個色，小編超私推卡其色，不論甜美韓風或帥氣的運動風穿搭都很好看！ 這款在日本也燒到嫑嫑，因為是復古款所以很適合古著的穿搭～ 男孩風的感覺穿起來反而有點可愛～ 接下來就來看看情侶的穿搭示範吧！ 首先第一套是走帥氣個性的風格，女生簡單的白素背心配上丹寧短褲，運動風的襪子增添了一些俏皮的味道，而腰上輕鬆綁上一件格紋襯衫，則能讓穿搭更有層次，也可以心機地遮住屁股喔～ 腳上穿的則是黑色的U520 Classic Pack女生專屬款，黑色永遠是最百搭實穿的一款喔！夏天配上丹寧短褲、短裙，或是長洋裝也都很OK！ 男生是簡單的深綠色上衣，剛好和女生腰上的襯衫相呼應，有種低調放閃的感覺，如果不敢太高調穿一模一樣情侶裝的人，也可以嘗試這種搭配方式喔～ 男生搭配的鞋款則是深藍色的U520，搭配丹寧長褲也很好看！ 第二套也是走簡單的路線，但整體看起來比較夏天，女生的白色素背心加上這幾年很流行的丹寧高腰喇叭褲，背心紮進去加上皮帶後看起來比例更好囉～ 配上褲裝有點中性，但其實穿上淺藍色的U520 Classic Pack後就還是有很女孩味～ 男生的穿搭是淺色的oversized綠色素T，現在流行的寬鬆T也可以把袖子捲起來，感覺就不會像偷穿大人的衣服～ 配上綠色的U520 Classic Pack，和身上的綠色有種漸層感！ 第三套是很高手級的情侶裝搭法，就是款式不一樣但顏色一樣的穿搭，女生是白色素T配上現在很流行的抽繩花苞褲，配上卡其色的女生專屬U520 Classic Pack，多了一種溫柔感～ 男生則是一模一樣的配色，給人一種舒服的感覺！ 配上紅色的U520 Classic Pack，看起來更活潑了一些～ 女生專屬的4色！收到520好像「被告白」超甜蜜～ 當然既然有專屬女孩們的顏色，真的也很適合搭配洋裝來穿，完全不違和！ 夏天很舒適的麻質長洋裝，配上卡其的U520 Classic Pack，感覺氣質滿點！ 再來是粉紅的女孩專屬款，配上紅色直條紋的洋裝超級可愛！ 七夕禮物不如就默默傳這篇文章給男友，看他悟性如何啊！ 看完這篇有沒有覺得U520這系列實在太可愛了！不管男生還是女生穿都很好搭，女孩們也千萬別錯過女生專屬款喔～接下來的情人節，就和另一半穿上U520，一起高調打卡放閃吧！ 看更多款式⇒點我 #LOVEU520 資料來源： popdaily撰文報導 ##520 

【台北|忠孝敦化】青山燕-小清新泰式餐廳❤️高CP值推薦☺️ 更

【台北|忠孝敦化】青山燕-小清新泰式餐廳❤️高CP值推薦☺️ 更多美食歡迎追蹤IG👉🏻rabbit0722520 這家也是新開的店家～ 去吃的時候連Google Map上都找不到， 平價好吃、老闆人很親切👍🏻👍🏻👍🏻 很用心經營，推薦大家去用餐！ • 📍月亮蝦餅📍 非常非常厚實❤️ 口感上不會太油，很不錯👍🏻 • 📍泰式炒河粉📍 這個就蠻普通，用料一般般。 • 📍泰式炒泡麵📍 麵體很Q很帶勁， 推薦大家點這個！ 可以一個人掃一盤🤣 • 📍清蒸檸檬魚📍 檸檬魚是每個泰式餐廳我必點的！ 這家做的還不錯，魚算蠻新鮮～ 調味也夠☺️ • 📍酸辣海鮮湯📍 稍嫌普通的一道湯， 也是中規中矩～ • 📍魚香茄子📍 這個好吃好吃！不會太油～～ 喜歡！很下飯✌🏻 • 📍辣炒牛肉📍 這個味道剛好！下飯，好吃，肉不老😍 • 📍辣炒空心菜📍 辣炒青菜！辣辣的很清爽～ • 《餐廳資訊》 店名：青山燕 地址：台北市大安區忠孝東路四段216巷32弄7號1樓 （靠近忠孝敦化站） 電話：0227780116 營業時間：上午10:00至下午9:30 #青山燕 #忠孝敦化 #台北美食推薦 #泰式 #泰式料理 #instafood #泰式酸辣 #泰菜 #忠孝復興 #台北美食地圖 #台北 #taipei #taipeitravel #taipeifood #台灣女生日常 ##popyummy #popyummy台北 #popdaily #menu #台北美食 #無菜單料理 #4foodieforfoodie #howsayhow #taipeifoodie #taiwan #吃貨貓小姐 #東區美食 #東區 #popyummy_mag #taiwan #taiwanfood

2022上半年日本流行語大賞出爐！「安妮亞」、「浪花男子」名言皆上榜，其中一個居然與韓國有關？

不知不覺，2022上半年已經過完啦～日本媒體「Petrel」今年也做出各項部門的流行排行榜，其中，上半年度的流行語排行榜備受大家關注。日本年輕人現在都流行什麼你知道嗎？現在就跟著編輯一起來看吧！ （圖片來源：推特 @petrel_jp） 第10名《草》（大笑、爆笑） 源自於日本網路鄉民所帶起的流行語，原意為表達「笑」的「wwww」，類似於台灣的XD，因為形狀像一片草原，所以也有「草」、「大草原」之意。 第9名《 大丈夫そ？》（沒事嗎？） 改自日文的「大丈夫そう？（daijyoubu sou？）」，也一樣是「沒問題嗎？」、「不要緊嗎？」的意思，只是把最後一個音「う（u）」拿掉變得比較簡潔，因為是比較輕鬆一點的用法，所以在日本女高中生間很受歡迎呢！ （圖片來源：推特@andykzy） 第8名《ちょえ》（等一下） 由日本Youtuber團體「コムドット」的成員「やまと（Yamato）」所創造的詞彙，意思是「等一下」，也有「好像很輕鬆」的意思，跟英文中的「Chill」有點類似呢～ 第7名《アセアセ 》（汗汗） 音爲「asease」，在日文中是汗的意思，意思是緊張、流汗之意，可取代顏文字的流行語，由於是非正式的日文用法，所以海外的朋友們有時也搞不清楚呢！ （圖片來源：網路） 第6名《ギャルピース》（Gyaru Peace） 由韓國偶像們帶起的「倒V」拍照手勢，其實是源自於日本喔！緣起於1990年代的日本辣妹文化，「ギャル（Gyaru）」是日文「Girl」的讀音，並結合了有象徵和平「ピース（Peace）」一詞的手勢「V」，不僅在韓國年輕人間流行，日本年輕人也很喜歡呢～ https://www.instagram.com/p/CdTHSlLFp-y/?utm_source=ig_web_copy_link 第5名《ちゅきちゅき》（Chuki Chuki） 源自于傑尼斯的偶像團體「浪花男子」的官方YouTube頻道開頭招呼語，由成員提出，讓觀眾票選，而最高票的「ちゅきちゅき」則是由成員西畑大吾提出的，現在不僅是成員們的招呼語，也是日本年輕人喜歡的拍照手勢呢！ （圖片來源：prcm.jp） 第4名《アーニャピーナッツが好き》（安妮亞喜歡花生） 出自近期社群討論度超高的動畫《間諜家家酒》中「安妮亞」的名言，與台灣社群流行的「わくわく（Waku Waku）」不同，日本年輕人比較喜歡說「安妮亞喜歡花生」呢～ （圖片來源：間諜家家酒官方） 第3名《ギャルちょーかわいー》（GAL超可愛） 源自於抖音上的歌曲，由在「Sound Cloud」發布多首歌曲的OHAYO攜手Shake Pepper & Yvngboi P所製作的歌曲《GAL》Mix版，在日本高中生中特別受到歡迎呢～ 第2名《天最高》（天最高） 「浪花男子」又上榜啦！由「浪花男子」成員西畑大吾帶起的流行語，將「天才」與「最高」合併，意即比天才與最高還要更上一層呀～不得不說大吾真的是名言製造機呀！ （圖片來源：浪花男子/なにわ男子官方YouTube） 第1名「動脈ピース」（動脈Peace） （圖片來源：推特 @SN__20200122） 同樣出自於傑尼斯藝人，人氣團體「Snow Man」成員向井康二帶起的流行語，原本是在綜藝節目中的拍照手勢，意外在日本年輕人間也掀起流行，就連婚紗照也這樣拍呢～ https://www.instagram.com/p/Cd8DTqSPXSW/?utm_source=ig_web_copy_link 看完這些網路流行語，各位有比較了解日本年輕人所流行的東西了嗎？編輯我倒是很多都有看沒有懂呢(´･ω･`)，只能說流行這種東西真的是瞬息萬變呀～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui ##日本 #petrel #SnowMan #spyxfamily #TikTok #アセアセ #ギャルちょーかわいー #ギャルピース #ちゅきちゅき #ちょえ #動脈ピース #向井康二 #大丈夫そ？ #天最高 #安妮亞 #年輕人 #日本流行語 #日本辣妹 #日本辣妹文化 #流行語 #浪花男子 #花生 #草 #西畑大吾 

南韓游泳一哥「黃宣優」的六件事，收過BLACKPINK 跟 ITZY祝褔的男人！

最近在奧運上有許多選手因為帥氣的外表、完美的身材、絕佳的運動細胞被大家注意到，其中一位就是南韓的游泳選手「黃宣優」。雖然在這次奧運中他無緣晉級，但還是收穫了超多的討論度還有人氣！今天就讓我們來了解一下這位僅21歲就獲得世界游泳錦標賽男子200米自由泳金牌，成為南韓第一人的「黃宣優」吧！ https://www.instagram.com/p/CHU-M4LhmLd/ 黃宣優小故事 1.從小展現游泳天賦 黃宣優的父母都喜歡游泳，因此小時候就讓他去參加兒童班的游泳課程。沒想到黃宣優非常有天賦，游得都比旁邊的小朋友們還要快，因此從兒童班進入到了選手班，他的游泳之路就此展開，游到了東京奧運、世界盃（FINA Swimming World Cup 2021）、世錦賽（(FINA World Swimming Championships （25m）2021）、巴黎奧運，被視為目前南韓泳將第一人。 https://www.instagram.com/p/CVhe4wUh3Hq/ 黃宣優小故事 2.東京奧運的驚險時刻 在2021年東京奧運會上，18歲的黃宣優首次亮相，他在100米自由泳比賽的預賽中打破了亞洲紀錄，成為自1956年以來第一位進入該項目決賽的亞洲選手，雖然他最終只獲得第五名，但他展現出的潛力讓全世界都對他刮目相看​。從東京奧運開始他擁有了不少粉絲、背負了許多人的期待，他自己也說這時候開始有了壓力。 （圖片來源：hwang.sunwoo） 黃宣優小故事 3.追星大成功 黃宣優曾經在東京奧運期間公開表示過自己是 ITZY Yeji 和 BLACKPINK Jennie 的忠實粉絲，很幸運的是當這兩位偶像得知他在比賽中的優秀表現後，都特地發佈Instagram的限時動態為他加油，Yeji表示：「待會的決賽加油，我也會一起應援的」Jennie則表示：「我也在為你應援，黃宣優選手加油！」這讓黃宣優感到非常驚喜和榮幸​，想必各位追星人一定都超級羨慕的吧！ （圖片來源：jennierubyjane） （圖片來源：yezyizhere） 黃宣優小故事 4.與中國選手「潘展樂」亦敵亦友 黃宣優和中國選手潘展樂的好感情，已經被許多網友們嗑CP好一陣子了！兩人雖然語言不通，但是在採訪中常常稱讚對方、互相交換泳帽、交換禮物、評論留言，也常常能看見兩人興奮牽手的樣子，不難看出兩人私底下是真的很好。僅相差一歲的兩人都是非常頂尖的游泳選手，兩人亦敵亦友，也約好會一起「頂峰相見」。 （圖片來源：潘展樂微博） （圖片來源：潘展樂微博） （圖片來源：潘展樂微博） 黃宣優小故事 5.與家人感情好 黃宣優的家人都非常支持他游泳，在採訪中黃宣優曾提到爸爸一直是他最大的支持者，每次比賽前爸爸都會跟他說「放鬆，盡力去游」讓他感到很安心​，媽媽以及姊姊也都非常照顧、鼓勵他。而黃宣優還有一位多次出現在Instagram中的家人，就是他養的狗Milu。他還曾說如果想和自己結婚，經過Milu同意就可以，看得出來他非常愛自己的狗狗！ https://www.instagram.com/p/CTj6224hwdp/ 黃宣優小故事 6.曾被爆肇事逃逸 去年新聞曾爆出黃宣優開車不小心和穿越馬路的80多歲老人發生擦撞，而他並沒有馬上下車查看，似乎沒有意識到自己撞到人了，直接離開事故現場。30分鐘後黃宣優才再度回到現場，和當時受理報案的警方承認是自己失誤撞到該老人，幸好對方只有輕微受傷。大韓游泳聯盟強調，黃宣優最近才開始開車，算是菜鳥駕駛，雖然肇事時沒有立刻採取後續措施，但絕非酒後駕駛或是肇事逃逸，且目前黃宣優已經深刻反省，最後雙方和解作收。 https://www.instagram.com/p/CiiCAYMIvxS/ 以上就是關於南韓最年輕游泳一哥「黃宣優」的六件事！黃宣優以驚人游泳速度和努力，讓全世界都看見，21歲就創下了很多不可思議的紀錄，相信在未來黃宣優一定能有更精彩的表現，帶給我們更多驚喜和感動。如果你也喜歡他就一起為他加油吧！讓我們一起見證他的成長，成為未來的游泳王者！ 延伸閱讀 👉女版李光洙！7點認識《韓國No.1》排球選手「金軟景」，運動生涯、霸凌爭議一次看！ 👉真人版排球少年！認識5位日本排球傳奇「帥氣撕漫男」超強實力+神仙顏值根本是從漫畫走出來！ 👉無法專心看比賽！盤點10位「高顔值」韓國奧運選手，個人簡介、IG不藏私分享！ 👉人狠話不多！「桌球神童」林昀儒的8件事，強到被對手「重點研究」！ 撰文編輯 #ruby #＃2024奧運 #＃波波名人 #＃波波精選 

瑞福咖啡｜前鎮區美食｜咖啡廳舒芙蕾

這家草莓舒芙蕾很好吃 舒芙蕾軟綿蓬鬆無蛋腥 吃來不膩也不乾口 很值得來品嚐 西西里咖啡也很推薦 - 高雄市前鎮區林森三路83巷31號 07-338-6276 - #高雄美食[话题]# #高雄探店[话题]# #美食探店[话题]##高雄甜點[话题]##舒芙蕾[话题]# #甜點[话题]##咖啡廳[话题]##高雄咖啡[话题]# #好吃[话题]# #甜[话题]#

面對憂鬱的十大技巧 (上)

得了憂鬱症，就只能吃藥和花錢諮商嗎？有沒有什麼辦法可以緩解症狀的？能不能告訴我可以怎麼做？ 這裡提供給你能讓症狀減緩的五個技巧！ 1. 憂鬱不是你的錯平常打噴嚏，會覺得自己做錯事嗎？憂鬱症也一樣，只是心靈感冒了，自己的想法會悲觀，是憂鬱症的症狀，並不是實際情況，人感冒生病時的感覺、想法都是不同的。憂鬱症會影響飲食、睡眠、自我認知以及看待事物的觀點。 2. 擁有病識感你是真的感冒了。很多人會否認、逃避、偽裝、拒絕，不肯面對生病的事實，然而，生病只是身體承受不住而呼救的方式，只有勇敢面對，才能控制好病情不至於失控。 3. 好好休息你做得夠好了，你的努力我想你心裡也很清楚。今天如果過得不好，那你真的很棒，很感謝你撐過來了，活著就是一件非常勇敢的事情，不要逼自己過度努力，因為你的身體已經累了，你現在唯一該做的事是好好的休息。 4. 需要就請假昨天又失眠了嗎？還是又陷入一場可怕的惡夢了？狀態不好就休息吧，好的狀態才能振作起來做想做的事情，這不是偷懶，這是你為了未來做的打算。 5.不需要自責停止責怪自己是不是做錯事才生病的，沒有人心靈打個噴嚏還要被叫去走廊罰站，你真的只是累了，現在是你要停下來好好照顧自己的時候。你已經足夠好了，不需要因為外在的眼光批判自己。 總而言之，這五個方法都圍繞著不要自責與認清自己生病的事實，無非是想讓每個人都了解憂鬱症是疾病，它絕對不是什麼想太多，也不是單單靠逃避或是過度努力振作就能解決的。 想了解憂鬱症的人們心裡都在想什麼嗎？你還可以看看這篇文章：https://www.popdaily.com.tw/forum/life/789798 -------------------------------------------- 我是奶奶！喜歡的話幫我點喜歡，如果想看更多文章，追蹤我的 IG 吧！ ➣ https://www.instagram.com/psycho._.tw/ 簡單用心理學，找到潛意識埋藏的真相！ #憂鬱 #憂鬱症 #心理學 ##psychology #depression #mentalhealth 

微透明感、寶石光澤💎 搭配原本的線條感讓整體的感覺不會太過沈

微透明感、寶石光澤💎 搭配原本的線條感讓整體的感覺不會太過沈重 _ 使用特殊增色洗髮精可以維持好看的顏色👍 _ _ 更多作品請點➡️#YAN作品 _ 📢歡迎私訊預約 ✨Yan 燕✨ _ ʟɪɴᴇ📥ʙᴀɴᴀɴᴀ10152037 搜尋🔍yan_2037 🚩I KISS hair salon / 大安區龍泉街69號2樓 _ 預約請提前3-7天比較能約到理想的時間📋 🏷小提醒 固定公休每個禮拜二 ✅不定期會出外進修 _ #大安區 #師大 #師大夜市 #ikisshair #攝影 #透明感 #挑染 #寶石光感#babylights #染髮 #balayage #霧灰 #灰##haircolor #hm #fashion #instafashion #ZARA #台北101 #台灣 #美髮師 #美容師 #台北推薦髮廊 #師大推薦髮廊 #台北燙髮推薦 #台北推薦染髮#YAN特調 #yan作品 

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