造福內湖健人們📍 健身外食族輕食低卡餐盒💪🏼

位於西湖捷運站5分鐘路程的 #一日樂食 是內湖健身人、內科上班族們的福音！！ 不同於一般水煮餐，蔬菜及肉類都有稍微調味，也有多種選擇的醬料（推泰式酸甜醬） 主要分成三大類型：輕便當（飯）、田園時蔬（三種澱粉：地瓜南瓜馬鈴薯泥）和低碳組合（無澱粉） 配菜部分有：半顆溏心蛋（我都留到最後才捨得吃👍🏼）、各種蔬菜（有吃過芹菜.花椰菜.高麗菜.地瓜葉.小蕃茄.木耳.杏鮑菇.節瓜） 好吃又營養價值💯 首推🔥 時蔬系列：因為我最喜歡內附的馬鈴薯泥，不是完全泥狀，還會帶一點馬鈴薯塊！ 雞肉時蔬$150：雞胸肉完全不乾，口感微脆非常juicy 牛肉時蔬$160：第一次吃的時候真的非～～常驚豔，牛肉怎麼可以那麼嫩？ 還以為在吃高級buffet，廚師真的很懂吃，火侯控制得剛剛好，牛肉表面都還帶點粉色😍 #一日樂食 內湖店 📍 內湖路一段229號1樓 11:30-14:30,17:00-22:00（週日公休） ❗️用Line線上預訂外帶享九折優惠 #一日樂食 #內湖區 #內科 #健身餐 #低卡餐盒 #西湖捷運站

跟油膩膩的傳統便當掰掰，全台ＴＯＰ１０健康又好吃新選擇總整理～

雖然每次都說中午要帶自己做的便當，這樣可以比較瘦比較健康，但是說了一年，結果只帶了一次，沒辦法我真的太懶了！其實想要吃好吃又健康不油的便當也不困難，下次跟同學、同事一起訂便當的時候，記得把這幾家納入考慮，然後就準備大家稱讚你訂的便當，稱讚你很懂吃，然後成為偉大航路上的便當王吧！ 【高雄】 ＃良食健康低卡餐 又是一家每天菜色不一樣的便當，主打無菜單餐盒，這一點最吸引我，因為我本人經常處於不知道吃什麼的狀態，選擇障礙的朋友們可以把這家放入口袋，之前吃過一款主菜是烤雞腿的餐盒，雞腿部分肉質很棒！它的蔬菜部分感覺像是過水而已，口味清淡，超適合夏天沒食慾的時候吃～ 【台中】 ＃古飲食 Paleo Diet 想減肥不必受苦，現在輕食便當選擇實在太多了！今天介紹的這家古飲食，在台中已經算是小有名氣，不過它 這家也是走健康路線，每盒熱量約300-500大卡之間，想要健康飲食的朋友怎麼能錯過？因為幾乎是每天都會更新菜單，也不需要擔心吃膩的問題，個人覺得它們冷飲的部分也很棒，也有提供外送服務親自送到府，如此便利，你還能拒絕健康飲食嗎？ 這家相較於前面介紹的幾家，口味偏重一點，但吃起來也是清清爽爽，完全沒有油膩的感覺，而且要找到 熱愛雞腿便當的你，想嘗試點清淡口味嗎？這家的雞肉部分很優秀，沒有刻意做太多的調味，完全能吃得到食材原味，平常外食慣了，好像不小心吃進去了很多添加物，像這樣的口味，就跟家裡煮得一樣，完全沒有負擔啊！ 【台北】 ＃拾福青果 這家編輯自己真的太愛了，原本還不想告訴大家的…..（畢竟是私藏,怕大家跟我搶便當吃）前陣子因為一直做畢製吃宵夜又瘋狂熬夜，體重有點回不去，後來發奮認真努力減肥，配合持續的運動跟這家的蔬菜便當終於回到原本體重了！我不是在賣減肥藥也沒有任何商業合作喔，只是分享我個人經歷啦，必須說他們的便當真的非常清爽，即使食慾很差也可以吃完！最喜歡他們的拾福青果（溫沙拉便當），主食有溫沙拉＆紅蔾飯或筆管麵可以選，然後是必備水煮蛋加雞肉，想吃健康一點的朋友，真的要收好這名單！ ＃肌肉海灘 MuscleBeach 這家名字實在有點可愛，既然名字都跟「肌肉」有關了，當然要來說一下它們的雞肉，雞胸肉的部分讓人驚艷，一點都不柴，重點是連青菜和地瓜都超甜，這家主打不用一滴油、不使用調味，根本就是完全水煮的吧！？健康指數破表。如果想吃得飽一點，店家也貼心的設計了雙倍的肉、蛋，還有一碗半的低GI糙米飯，聽說像讓身體便精壯一些，需要補充不少蛋白質，雞肉永遠都是健身時的好夥伴！ ＃男朋友餐盒 p, li { white-space: pre-wrap; } 這家走得就是好吃路線了，在內湖園區裡面頗受歡迎的喔！而且可以外送，大家可以去他們臉書看看外送範圍，喜歡他們食物擺盤，隨便拍起來便當看起來就美美的，讓人立馬食慾大增，之前吃過他們的大韓馬鈴薯燉小排 $140，不會像很多便當店的菜好像大鍋煮的一樣，口感和味道上感覺精緻認真！裡面還有玉子燒和鮮蔬等等的配料，令人食指大動啊！這家餐盒之前 ＠Popyummy 編輯有叫過，點進下面第一篇的 instagram 可以看到包含優缺點的詳細的食記喔：） ＃一日樂食（還沒被納入google map大家可以去粉專看唷） 這家也是新都會飲食，輕食系列選擇多到爆！趁他還沒有那麼多人打卡前趕快衝一個吧！我自己是還沒吃過啦，但看看那美國牛肩肉、還有田園時蔬，希望每天都能吃輕食便當，我已經開始幫這幾家排程了，拒絕油膩人生就從現在開始～ ＠Popyummy 編輯補充：很巧的這家便當我也訂過！跟肌肉海灘的餐盒（有在健身的朋友應該知道？）的概念有點類似，我當時也是點牛肩肉都會輕便當$150，牛肉很嫩不柴，蔬菜烹調的比較有味道，比起男朋友餐盒的低鹽風味，我比較喜歡這家的蔬菜喔！另外牛肉搭配的醬料有 7 種可選，覺得義式茄汁搭配牛肉很不錯！附上一張照片證明我有吃過（我平常就算沒附照片，不管好吃難吃也都是說真的XD） 吃得油膩的時代已經過去，清爽好吃才是王道！快把這篇傳給幫你訂便當的朋友！ 資料來源： instagram #popdaily #popyummy #一日樂食 #團購 #推薦 #波波 #男朋友餐盒 #發胖 #美食 #聚餐 #訂便當 #輕食 #都會便當 #餐盒 

外送健康餐大推薦｜Uber Eats｜一日樂食

最近幫家人訂餐，開始開發許多健康餐盒，健康餐盒大多配菜均衡，少油少鹽，頭一次吃點到這家一日樂食輕便當南京店真是大大大讓我驚艷！ 我很少吃魚，藉著訂便當時，選個鱸魚時蔬，裏頭有鱸魚、馬鈴薯、南瓜、地瓜、花椰菜、溏心蛋、櫛瓜、、黑木耳、菇菇、蛋和蔬菜。 我其實不知道鱸魚是甚麼味道，這次一吃，天啊外皮煎的酥酥微脆的，魚肉有撒點鹽，吃起來很紮實也沒有刺，沒沾任何醬都好好吃喔，剛剛好的味道。 這個田園食蔬系列沒有飯，單純都是蔬菜配料搭配肉類，吃完覺得好清爽舒服阿～ 推薦給戒澱粉還有減重時當晚餐的人選用，或是你今天想吃個營養均衡又有口味的也很適合喔💪👍👍 一日樂食 地址： 105台北市松山區南京東路四段133巷4弄5號1樓 #鱸魚 #食蔬 #健康餐 #少油 #少鹽 #外送推薦 #UberEats #一日樂食 👉Podcast:花花說

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跟油膩膩的傳統便當掰掰，全台ＴＯＰ１０健康又好吃新選擇總整理～

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