誰說不會開車就不能玩台東？！有山有海有溫泉，偶爾對自己好一點，來去台東三天兩夜

你有多久沒好好停下腳步、什麼都不做地發呆呢？寬闊的風景除了讓人眼睛能夠得到休息，就連心裡的壓力也能漸漸平靜。這一次，就讓打卡編為辛苦好久的你規劃一趟台東之旅吧～不安排過多的景點名勝，選一家品質好些的度假飯店，就算只是待在飯店園區內也能足夠放鬆！吃點美食、泡泡溫泉，每個人都值得送自己一個美好的假期 【推薦閱讀】：誰說台東鹿野只能看看熱氣球？活動結束了也沒關係，鹿野也可以這樣玩！ 【推薦閱讀】：我也想要搬到太麻里隔壁！ 台東絕美看海景點 TOP5 推薦，東部旅遊絕對不能錯過 【住宿】 ＃知本老爺酒店 不管有沒有去過，你應該都聽過它。在台東已經營業許久的知本老爺酒店，距離台東機場和市區約莫需要半小時車程。這個隱身在山林中的溫泉秘境，雖然房價和民宿相比偏高，但若是想要來一趟什麼都不做的「休息之旅」，這裡就是個不錯的選擇！ 飯店園區非常大，除了有游泳池、溫泉風呂外，還有適合各個年齡層的遊樂區。 這邊的「星月風呂」是露天溫泉，只有住客可以使用。湯屋一共有兩種設計，每日都會清洗整理。 特別的是，湯屋每天都會交換使用，所以只要連住兩天、就能泡到不同的浴池，也能看見不一樣的風景 每天固定時間還有原住民傳統表演可以欣賞，可能安排在室內、也有戶外場～表演內容也都不同，帶領大家認識不同族的傳統舞蹈～ 園內每天都會舉辦不同主題的手作野炊、射箭等課程讓住客自由參加。其實園區內活動真的很多，邊走邊逛一定會看到自己想玩的～ 另外還有溫泉蛋區可以體驗煮蛋，實際玩下來，就算整趟旅程都待在飯店也完全不無聊！ 除此之外，園內也有飼養可愛的動物們，有成群的兔寶寶、各式鸚鵡鳥類，還有前陣子引起熱潮的梅花鹿。 編輯這次是預定秋季住房專案來的，整個專案除了包含住宿、早晚餐外，另外還附有有金針花海小旅行以及精油DIY的活動行程！就連機場來回接送也包含在內，算起來其實滿划算的，就算不會開車也能好好玩一趟～ 雖然飯店本身相當有歷史，但房間內部在去年就已經重新整修完成～只要是訂專案的話，住的就會是重新裝潢過的新房間唷～以下就讓編輯分享一下住宿體驗啦 這次打卡編住的是「豪華家庭套房」，開放式的設計讓空間看起來更大、住起來也不擁擠。家庭套房有兩張大床、也有可以坐在外面發呆透氣的陽台，適合和家人一起住。 浴室裡直接就有大浴缸可以泡湯，如果不想要到公共湯屋去，在房間也能享受溫泉～ 這裡的隔音非常好，連門外走動的聲音都聽不到！床軟硬度適中，大概是中間值偏軟一點點，有足夠支撐度、非常好睡。 至於餐廳的部分，知本老爺內有三間餐廳，分別是：那魯灣餐廳、酋長鐵板燒、船歌餐廳。那魯灣餐廳主要提供的是自助餐，有早餐和晚餐時段可以選。編輯吃過滿多飯店的自助餐，這間真的算厲害！不管是中式西式還是現炒、海鮮通通都有，菜盤一空服務生就會立刻補上新的，編輯最愛炒米粉，如果你來到這住，真的一定要試試那魯灣餐廳的把費！ 而酋長鐵板燒則是偏向精緻的鐵板燒，午晚餐的價位不同、如果要用餐就需要先訂位。這邊的餐點是套餐的形式，只要選擇主餐和湯品即可，整份餐點包含沙拉、麵包、主餐、時令菜盤還有甜點飲料，份量很大，是會很飽的。 而船歌餐廳提供的則是創意料理，早中晚時段都有，依據大人和小孩有不同的價位，走的也是套餐形式。而這邊最必吃的主餐就是「巨蛋藥草雞」！將各式辛香料和藥草填入雞腹醃製一天，再以月桃葉包裹、用麵包體完整包覆，不僅看起來壯觀，吃起來也很享受～ 不過因為製程繁複，藥草雞需要在三天前預訂。主廚在現切解說後會將肉分好擺盤，用嫩的雞肉搭配米飯以及酥脆的麵包享用。包裹在雞外頭的麵包嚐起來就像法國麵包，脆脆香香 ; 雞肉口感則非常軟嫩，藥草調味也很足，建議大家訂房時直接預訂啦～ 因為編輯是預定秋季專案來的，所以一早就會有小巴帶著住客前往金針花海賞花啦～飯店距離花海的所在地：太麻里「青山農場」大約有50分鐘車程，雖然是小巴、但是司機開車非常穩，雖然後段有山路但也不至於暈車不舒服！ 在這邊司機會停留大約40～50分鐘的時間，在大家拍完花海後、還會帶大家回到青山農場吃點心、聽聽導覽介紹，認識更多關於金針花的知識。 另外，專案裡還有一個「防蚊精油噴霧」製作課程，時段可以自己安排。只要在SPA的營業時間前往，現場就會有老師帶領你製作出屬於自己味道的防蚊噴霧。 整趟玩下來，其實不一定要會開車騎車才能去台東玩！編輯本身就屬於什麼都不會開、不會騎的人，三天兩夜的時間通通都照著專案的行程走，在園區內上上課、做做SPA，行程也不會過於鬆散，真的滿放鬆的！ 不過要注意的是，因為金針花花海有季節限制，雖然專案到11月底都有，但是訂之前可能要事先詢問是否還有花海、若是沒有花海了，飯店也會安排替代行程可以玩，內容絕對不會讓你失望～ info. 地址：台東縣卑南鄉龍泉路113巷23號 專案日期：2018/08/27～2018/11/30 專案介紹點這裡 【同場加映：台東周邊景點推薦】 ＃金剛大道 山、海、天美景一次收藏！這條媲美伯朗大道的金剛大道上，沒有任何電線杆干擾，放眼望去，直接與天際接軌，這麼美的視角怎麼能放過～ 提醒大家這裡畢竟是一條道路，拍照還是要以行車為主，不要做出危險舉動、守規矩，才是對的哦！ Info. 地址：臺東縣長濱鄉長光社區忠勇自行車步道(東13線，長光產業道路) 交通方式：導航至「長光梯田大道」，看見頂部有圖騰的圓柱型石柱，上頭刻有斑駁字跡「CiwKagan長光社區」就是入口處囉～ ＃星龍花園 星龍花園位在花蓮和台東的交界，自己開車的話，從台東市區出發，需要開滿長一段山路，大概需要開一個半小時的車程。 前往一趟路途遙遠、但是風景真的很值得！因為這裡地勢高、遮蔽物不多，放眼望去就是180度的絕美海景，據說，仔細看還能看到遠處的三仙台～ 這裡依據季節還會有不同的花海，除了觀景平台，還有規劃天空步道、小涼亭，也有販售飲料、甜點可以邊看海邊享受。 雖然這裡沒有太多樹蔭可以遮擋太陽，但站在陰影處、風一吹真的很涼。建議大家可以帶著帽子做防曬，熱了可以到涼亭或室內，其實不會太熱～ 星龍花園不收門票，只需要有低消。同事上週有去，點一杯飲料大概一百出頭而已，其實不貴，而且風景真的很值得啦 Info. 地址：台東縣長濱鄉樟原村118-20號 ＃三仙台 八拱跨海步橋下，有許多因海蝕作用而凸出海面的礁岩，人造與自然形成的景色相融得恰恰好！耳邊還不時傳來輕透海浪聲，編輯整個人都「沁藍」了起來呢！ Info. 地址：台東縣成功鎮三仙里基翬路 ＃比西里岸 同樣位於三仙台的比西里岸，是一美麗而純樸的阿美族人部落。居民早期養羊，而「比西里」就是養羊的意思，這也是為什麼這裡有這麼多的木雕羊群喔～ Info. 地址：台東縣成功鎮三仙里白蓮路260號 ＃都蘭海角 這裡可是編輯從口袋最深處挖出來的私房景點喔～像我一樣愛放空的朋友有福了～蔚藍天空、青綠草皮，廣闊的海洋把兩者緊緊相連在一起，逆天美景不求人，自己快點來就能遇到～ Info. 地址：台東縣東河鄉鉛橋產業道路上 交通方式：從都蘭開往花蓮方向，經過都蘭橋後，在中油加油站處右轉，跟著路標走，大約三分鐘左右就會到囉～ ＃鐵花村 | 音樂聚落 ‧ 慢市集 | 白天看海欣賞風景，晚上的行程當然也要排的充實有趣呀！位在台東市區的鐵花村音樂聚落，是由一群居住在台東的藝術家以及音樂人共同打造，除了定期會有音樂會活動、還有在地的手作市集。 而這原先是台鐵的貨倉和舊宿舍，經過改造、搖身一變成為相當有味道的地方～ 編輯最推薦晚上六點後來，因為周邊懸掛的手繪的熱氣球會一一點亮，真的很美～ info. 地址：950台東縣台東市新生路135巷26號 【推薦閱讀】：『花蓮＋台東景點全攻略』網站寫過的所有景點一次整理給你！編輯持續更新中，蒐藏這篇放假不怕沒地方玩啦! 【推薦閱讀】：就讓腦袋放空一回吧！此生必訪的台東民宿＋背包住宿，編輯嚴選～真心推薦～ 

臺東三仙台🌊最美跨海大橋👁️

- #綠島臺東☀️💦 #曬成小黑人👧🏽 - 看看我們的手掌再看看我們的臉跟四肢 #已成黑炭🌚 - 📍三仙台 地址：台東縣成功鎮三仙里基翬路74號 #最美跨海大橋 - 📷：iphone11原廠相機 🎨色調數據| @alice3332000 #一維的韓系白色調 - #我在玩玩冰箱 #都歷海灘天空之鏡 #三仙台 #臺東很熱 #東河包子 #幸福食堂 #臺東夜市 #鐵花村 #星星部落 #annerandy🍭🐷💕 #最萌身高差☺️ #與我最強壯的傘☂️💕 #pupyummy台東 #travelphotography #台東#popdaily #poptour台東 #文媛玩台東 #poptour #taitung #台東兩天兩夜 #臺東Day3 #文媛的生日旅行🦄️ #20200806

一語道破：嚮往自由 原來一幅畫藏著本質裡的性格。 浪漫與活潑

一語道破：嚮往自由 原來一幅畫藏著本質裡的性格。 浪漫與活潑。我 內心現實活著！ #台灣 #畫 #蠟筆畫 #三仙台

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2019臺灣國際熱氣球嘉年華活動開跑，一起來趟花東之旅吧！

每到暑假，就想去山上避暑，而花東一直是我最喜歡去的地方！這次2019臺灣國際熱氣球活動時間為6/29至8/12，每年熱氣球活動會有可愛的造型球，到了晚上還有熱氣球光雕秀，喜歡熱氣球的你，一定不能錯過！除了熱氣球以外，還可以去下面這些景點！ #六十石山 六十石山的金針花季一直是攝影人必訪的景點之一，從忘憂亭往下眺望，可以看到整片的金色花毯，讓人眼睛為之一亮！每年8月至9月是金針花盛開的季節，如果不是那麼趕著去台東熱氣球的話，我會建議8/3-8/12這些日子去花東，可以一次滿足熱氣球跟金色花毯的願望。 #鹿野高台 2019臺灣國際熱氣球活動在6/29正式開始，白天可以至鹿野高台欣賞可愛的造型球，如果想要開車上山的話，建議凌晨3-4點左右抵達，可以將車子停放至園區內的停車場，然後找個最佳的視野欣賞可愛的熱氣球。 #知本溫泉 到了晚上可以至圖中指示的地點欣賞光雕熱氣球活動，小白是在知本溫泉欣賞晚上的光雕熱氣球，當初我也是看得霧煞煞，這邊可以跟大家解釋一下，鹿野高台的熱氣球每天早上跟傍晚各一場。至於光雕秀就是官方額外加開的熱氣球活動，地點如果不是在鹿野高台的話，那就要至圖中的日期到指定的地點欣賞，舉例：8/03 19:00 就是要到知本溫泉欣賞光雕熱氣球，除了晚上之外，也有像是7/06 04:00 這個就是搭配日出的光雕熱氣球。 圖片來源 #三仙台 每年5月至9月都是夏季銀河的旺季，在台東只要沒有光害的地方，抬頭都能欣賞到一望無際的星空，在7月差不多於晚上6點銀河會從東南方的海面升起，大約晚上8點至隔天凌晨2點是最佳拍攝、欣賞的時間。 #武陵綠色隧道 前往鹿野高台的路上會經過一條綠色隧道，走在這個綠色隧道，會覺得自在、放鬆，讓人很想躺在馬路上睡覺呢，雖然這邊車子比較少，但是在拍照的時候還是要注意車子經過喔！ #池上伯朗大道 來到台東一定要去的地方就是這了！在伯朗大道有知名的金城武樹，還有兩旁綠油油的稻田，在稻田剛插秧不久的時候，還可以看到水中產生的倒影，是不是很美呢！ #都歷沙灘 原來台東也有天空之鏡，那天小白是住在距離都歷沙灘不遠的民宿，一早醒來就走來海灘看日出，碰巧遇上了霞光，倒映在沙灘上，形成這般美景！天亮的時候也可以走在沙灘上，會有天空之鏡的效果！ #台東森林公園 在這邊因為公園非常的大，所以你可以在路口處租借腳踏車來暢遊整個園區。在台東森林公園裡面有個湖泊，因為形狀恰似琵琶，所以叫做琵琶湖。 #比西里岸 在三仙台附近隱藏了一個美麗的海岸『比西里岸』，而這個看起來像鹿的裝飾其實是隻『羊』。比西里岸Pisirian是阿美族語，有放羊的意思，也是這個部落名稱的由來。 #加路蘭遊憩區 這邊是距離市區不遠的一個地方，在這裡可以看到很多裝置藝術，但要注意防曬，那邊遮蔽物很少，小白那天一下車就想馬上回車上吹冷氣了！ #櫻木平交道 看過灌籃高手的你，一定要來朝聖這個台版櫻木平交道，可惜小白那天去的時候，天氣不佳，不然從這邊可以欣賞到火車經過跟絕美的海岸線。 #多良車站 號稱全台最美的火車站，到的時候，沿路兩側都停滿了汽車，表示上面的遊客超多！建議先查好火車時刻表，這樣才不會撲空喔！肚子餓了也不用怕，欣賞完火車後，旁邊也有很多攤販可以填飽肚子！ 花東一直是我每年都會造訪的縣市，退休後，如果可以的話，小白會希望在這邊養老，欣賞著海景一直是我的夢想！ 喜愛旅遊、美食，放假會到各地踩點攝影 如果喜歡我的文章，歡迎追蹤我的IG看更多景點喔! instagram: wind8894 #2019臺灣國際熱氣球嘉年華 #熱氣球 #花東之旅 

幸福食堂🍚吃起來不幸福🙅🏻‍♀️

- #綠島臺東☀️💦 #曬成小黑人👧🏽 - 🚫大踩雷及令人心情不悅的一家店，充滿了抱怨以及不開心😠不想接收負面訊息請直接略過這篇文章❗️ - 吃起來很不幸福的幸福食堂🙃當天在前往餐廳前遇到了一陣大雷雨⛈措手不及的我們淋成了落湯雞💦原以為「幸福」食堂的老闆應該會先關心我們還好嗎拿個紙或告訴我們廁所在哪讓我們能將身體擦乾🧻結果只得到老闆的臭臉以及褲子濕的不要坐下等警告⚠️老闆替我們安排的座位是有椅墊的，擔心椅墊濕掉影響下位使用者或是擔心留下水漬都是可以理解的，但靠近門口有沒椅墊的座位區，是否可以調整座位、態度稍微好一些？不可考，反正我是絕對不會再去吃第二次‼️‼️‼️點餐過程也令人感到不適，同行友人仍在想辦法將身體擦乾，卻遭員工及老闆輪番逼問要點什麼🤔不給人點緩衝時間及思考時間的嗎？自認為把食物拍的還算美味🍳但不知道是心情影響還是我本身挑嘴❓總之我是覺得不好吃🙂肉品本身不多做評論，畢竟灑了胡椒的東西我都直接扣80分🤦🏻‍♀️但米飯十分軟爛...，明明我們是當時段的第一組客人，那碗飯卻像在電鍋裡溫了一整晚般的軟爛我真的不行✋🏻整家店從老闆的態度到餐點沒一項可以的，厲害！真的厲害🤙🏻🤙🏻🤙🏻 - 250元套餐💰：主餐可選豬/雞/魚，另有三道小菜、特色米飯、湯品、飲料 🐖鹽烤五花肉 🐓骰子雞腿 🐟時令鮮魚 - 📍幸福食堂 地址：臺東縣東河鄉興昌村74號 🈺️10:00-18:00 ☎️08-989-6686 - ⚠️以上皆為個人感受❗️僅供參考❗️畢竟我這個人偏難搞🙂或許你去了可以有很好的用餐經驗❗️ - 📷：iphone11原廠相機 🎨色調數據| @jiazz0623 #rina的春意盎然色調 - #我在玩玩冰箱 #都歷海灘天空之鏡 #三仙台 #台東很熱 #東河包子 #幸福食堂 #台東夜市 #鐵花村 #星星部落 #annerandy🍭🐷💕 #最萌身高差☺️ #與我最強壯的傘☂️💕 #pupyummy台東 #travelphotography #台東#popdaily #poptour台東 #文媛玩台東 #poptour #taitung #台東兩天兩夜 #台東Day3 #文媛的生日旅行🦄️ #20200806

東河📍台東很熱冰品🍧包子👅

- #綠島臺東☀️💦 #曬成小黑人👧🏽 - #東河美食 - 厚奶珍珠 💰NTD:90元 在地芒果 💰NTD:180元 金樽海灘旁的網美雪花冰店🍧店內以藍白色系為主💙🤍搭配木製桌椅及盪鞦韆🪑沒有人的時候拍個空景非常滿意💓 📍台東很熱 地址：臺東縣東河鄉266號 🈺️10:00-18:00 ☎️08-989-6686 - 東河肉包💰NTD:25元 東河包子總共分三家「東河包子、纏記舊街東河包子、黃記東河包子」，這天吃的是網路上說的唯一選擇☝🏻弟弟開的舊街東河包子，皮Q肉鮮甜不會太肥👅當天是吃完冰已經飽了又立刻去吃包子所以只買一家🤰🏼如果大家都很餓感覺也可以三家都去吃吃看😹 📍舊街東河包子 地址：台東縣東河鄉東河村395號 🈺️06:00-17:30 ☎️08-989-6168 - 📷：iphone11原廠相機 🎨色調數據| @jiazz0623 #rina的春意盎然色調 - #我在玩玩冰箱 #都歷海灘天空之鏡 #三仙台 #臺東很熱 #東河包子 #幸福食堂 #臺東夜市 #鐵花村 #星星部落 #annerandy🍭🐷💕 #最萌身高差☺️ #與我最強壯的傘☂️💕 #pupyummy台東 #travelphotography #台東#popdaily #poptour台東 #文媛玩台東 #poptour #taitung #台東兩天兩夜 #臺東Day3 #文媛的生日旅行🦄️ #20200806

都歷沙灘🌊天空之鏡❤️

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【送給自己一場身心靈饗宴】6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行

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親愛的，你有多久沒有為自己規劃一趟放鬆之旅了呢？ 我們在這忙碌的日子裡， 總是為了自己的家人、為了深愛的另一伴、為了那遙遠又令人期待的未來，不斷地打拚著， 可是，又有多少時刻，我們有真正為自己好好活過呢？ 哪怕只是短暫片刻地休息、好好地照顧自己的情緒、好好地享受當下，或是一趟為自己安排的旅程。 在6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行 ~ ness團隊非常開心，見到了一群願意為了自己，而參與這趟療癒之旅的小夥伴們。 這趟旅程從遠離城市開始，大家帶著一顆最純粹的心認識彼此，放下比較、批判、偏見的雜亂思緒， 享受在山與海之間的美景中，感受著大地帶給我們豐盛的一切，並帶著一顆感恩的心，體驗著每個美好的當下。 而今天，也想與更多人分享這兩天一夜的美好～ 期待ness下一場的靜心之旅，會有更多願意為自己鼓起勇氣踏出舒適圈的小夥伴們，與我們一起同行！ ＃台東深度療癒之旅回顧 DAY1 這次療癒之旅的地點，是位於一間座落於山與海之間的台東仙境民宿：富杉晴民宿。 在這，我們可以盡情俯瞰著蔚藍的太平洋，遍佈椰林與綠地的園區，隨處都有躺椅或吊椅，可以讓我們悠閒地、放鬆地享受在這綠意盎然的大自然中。而ness團隊也帶著一顆雀躍的心，迎接著每位到來的小夥伴，與我們一起在這麼美麗的地方，開啟我們這趟深度療癒之旅～（民宿裡還有一隻無敵可愛的羊咩咩！一起迎接大家） . 在這趟療癒之旅，我們不僅安排了許多深度療癒的活動，更用心地為大家準備天然健康的FIBHER纖維飲，及亮仙米糙米酵素洗面乳，與一些貼心的小物，和一張溫馨小卡，期待每位小夥伴入住時，就能開始被我們療癒～ （等待大家報到完成後，也開始了我們療癒之旅的第一個活動） ．舒心茶香交流工作坊 在這大自然的環抱中，讓大家透過想像力與沒有侷限的規則，透過畫筆呈現出自己名字與靈魂的樣貌，並透過這個活動，開始讓大家浮躁的心靜下心來，引導著大家專注於當下的體驗。 坐在蔚藍海岸與椰林間的觀海平台，我們像是置身於另一個世界。 來到這的瞬間，我們都被這片大地的美好療癒了內心，大家開始放鬆，放掉生活中那些沈重的責任與身份，每個人的臉龐都帶著最和善、最親切的微笑，也開始迫不及待認識身旁初次見面的夥伴，與介紹著自己最獨特的名字。 ・舒心漫步 x 芳香療癒 接著由富衫晴民宿的老闆，帶領著大家導覽民宿的園區； 在午後的暖陽與微風伴隨下，我們帶著輕鬆的步伐漫步在椰林樹下，感受著身與心逐漸放鬆的過程。 結束舒心漫步後，我們回到了第一個活動平台，開始了Jessica 芳香療癒的工作坊！ 在Jessica老師的香氛知識教學，大家開始學習如何挑選適合自己放鬆的香味，及分辨精油與香精的差別，讓我們可以在挑選香氛的過程，選擇對自己更好的天然成分與舒適又無負擔的香味。 在過程中，我們沈浸在香氛的饗宴中，體會著天然植物精油香氛所帶給我們身體的感受，慢慢地開始透過香氛，放鬆自己緊繃的身軀，打開自己的嗅覺，細細地品聞著天然精油的香氛。 Jessica老師也在這次的工作坊，教大家DIY製作可以放鬆肩頸的精油按摩滾珠瓶～讓大家可以製作屬於自己的香氛。 ★ Jessica | 製香師 百岳征服者，熱愛海洋而考取進階潛水證照，喜愛手作和研究香氛、天然精油的使用及療效，初衷分享自然美好、療癒給大家，於是離開上一份沒日沒夜壓力很大的工作，創立了MOSA Home Collection，身心一定要先快樂，才能快樂生活。 ．黃昏伸展 x 聲音療癒 這時來到了接近夕陽西下的時間，台東熱情的暖陽逐漸收斂了一些，大家找好自己的瑜珈墊，坐在綠地上感受著微風，開始了一場音療饗宴之旅：銅鑼浴。 “ 伸展你的身體... 輕輕地放下身上的壓力與負擔...” 隨著大蔡老師平靜又穩定的聲音帶領下，我們僵硬的身體慢慢地鬆懈了下來，也逐漸將雜亂的思緒拋到腦後。 接著，我們臥躺在瑜珈墊上，輕輕地閉上眼，聆聽著每次銅鑼敲擊的聲音，感受著頻率震動帶給身體的感受，漸漸地，我們在不知不覺中進入了平靜的世界，在這時，我們已經放下了內心的雜念和腦袋裡胡思亂想的思緒，慢慢地在銅鑼浴的帶領下，身體進入了更深層的休息，而我們也一點一滴地被淨化，回歸自己最平靜的內心。 ★ Derrick 大蔡｜銅鑼音療師 以頻率療癒協助人們搭建虛與實的橋梁，連結高頻到自身。擅長以頻率、聲響振動身軀及心靈，在聲波與頻率的旅程中改善情緒和身體的不協調，這樣簡單的自然療法系統，卻能大大改善情緒的失衡以及身體的不適。 ．台東豐食晚宴 在一天心靈饗宴的尾聲，我們為大家準備了許多台東當地新鮮食材所製作的料理 在這只有星空、椰林及身邊小夥伴的相伴下，這樣的晚宴讓大家更願意用心品嚐食物，體驗專注於好好吃飯的當下，也更能敞開心胸與身旁的小夥伴們輕鬆地聊起天，分享著第一天的旅程心得～ ．淨空思緒・晚間冥想與呼吸練習 在睡前，Melody老師帶領著大家來到民宿的屋頂，做睡前冥想與呼吸練習 .. 在北斗七星的陪伴下，伴隨著微微的溫和香氛蠟燭香味，我們開始了睡前的冥想。而在結束冥想後，我們便躺下欣賞著美麗的台東星空，感謝著大地送給我們的這些美麗禮物～ 而我們也很幸運，看到了台東的月海！ ★ Melody 許安璿 | Co-Founder of ness wellness & Wellness Coach 連續創業家、美國認證AFPA健康生活教練、兩個孩子的母親。 經常分享女性賦權，運動時尚，和創業精神與理念的發表和演講。 在2020年，考到美國正式認證 AFPA 健康生活教練執照，並在台灣做健康生活培訓和課程內容。 擅長使用轉念法、呼吸法，帶領如何檢視、調整工作與生活的狀態與節奏。 Day 2 ．日出海洋．晨曦瑜珈 (由ness提供老師與台東縣政府共同合作舉辦) 清晨4點，我們搭上了小巴，前往台東加路蘭海岸邊，每個人都滿心期待參與這場日出瑜珈～ 當我們到目的地時，映入眼簾的是整片廣闊無際的大海，和逐漸升起的日出；橘紅色的天空，和眼前平靜的海面，是這個活動最深刻的美景。 在伴隨太陽升起、海浪拍打的聲音中，瑜珈老師開始引導大家靜心； 透過呼吸之間我們開始與大自然融為一體，拉伸肢體的過程也逐漸讓身體甦醒，內心在這一刻，回到了最平靜的狀態。 . 第一次在山與海的環抱中，和日出的陪伴下做瑜珈，是一場前所未有的絕佳體驗，我們不僅在老師的瑜珈帶領下，對自己身體的狀態感受更深，也讓我們真正療癒了自己的內心。 新聞報導： 《ETtoday新聞雲》 台東《日出海洋 晨曦瑜珈》 喚醒心靈潛在療癒力 《風傳媒》百人日出海洋晨曦瑜珈 相約台東加路蘭喚醒身心靈釋放身體壓力 《東台有線電視台》20220618 打造台東慢活產業 夏季號首發「晨曦瑜珈」療癒 ★ Monkey 林逸屏 | 瑜伽健身教練精實健美身材的Monkey老師 親和力十足、熱愛生命、熱愛動物、熱愛地球。 分享瑜伽與健身時，真心希望世界因為每個人內外美好而世界和平。 偏愛在大自然戶外、山海間的瑜伽教學，帶領大家連結身心，享受能量流動。 ★ Z 于新蓓 | 阿育吠陀瑜珈療癒師 在台東背山面海的大自然土地上授課多年 擅長透過經絡伸展找出身體病痛的原生點，同時按摩五臟六腑，幫助體內多餘的酸水、毒素排出。 以頌缽引導大休息，讓頌缽的共鳴與共振直達人體細胞深處，激發自癒能力，使身心都能得到釋放與淨化。 ．豐盛晨間早食 在晨曦瑜珈結束後，我們回到民宿享用著豐盛的早餐，讓一早起床的身體，能補足滿滿的健康能量。 ．ness 喚醒內在力量 Workshop，感恩分享 在旅程的尾聲，來到了最後一個活動，我們必須寫下對自己接下來身心靈的期許，也靜下心來回顧這兩天一夜帶給我們的感受。 分享會的過程，有歡笑、有淚水，大家真誠地分享著自己的故事，及為何參加ness這趟台東深度療癒二日行。 有些人參與這趟旅行是為了讓自己好好放鬆； 有些人則是鼓足了勇氣獨自來參與； 而有些人則是下定決心，要開始好好愛自己，於是送給自己這趟旅行當作禮物。 . . 看著大家分享著兩天滿滿的收穫與心得，ness團隊的我們感受到了大家滿滿的正能量，而我們也感到非常感動與開心～ 「正面能量的流動，圓滿了這趟旅程」 帶著滿懷感謝的心，在台東這片美麗山海間與你們道別， 期待著在下次ness身心靈之旅與你們重逢。 未來ness還是會持續用這份用心與愛， 舉辦更多放鬆的靜心之旅～ 期待我們下次見！ ＊對「身心靈靜心之旅」有興趣的夥伴，歡迎留下你的聯絡資訊，未來舉辦時會優先通知你唷 ——＞ 填寫連結 最後誠摯地感謝！這次熱情贊助 ness wellness 台東深度療癒之旅的品牌們~- 好菌好俊 康普茶纖維飲 - 亮仙米 糙米酵素洗面乳 - FIBHER纖維飲 - doTERRA 天然精油 - THE KEY Yoga 瑜珈墊 也再次感謝所有參與這次活動的老師與夥伴！ ＊觀看YOUTUBE回顧 淨化心靈・五感療癒：ness wellness 台東深度療癒之旅 Ness wellness ness 是全台灣首創主打「Wellness Alliance」概念的身心靈健康資源整合平台。 ness wellness 身心靈健康平台，是一個提倡結合「身」、「心靈」的身心靈健康資源整合平台。 擁有幫助大家達到身心靈平衡、實現理想生活的豐富資源。 集結有共識、有共鳴的各類型身心靈導師、教練及專家，透過專業資源和社群的力量，一同推多元的 健康生活方式和身心靈健康文化。 致力於打造一個提倡愛自己、能夠自我成長的地方，讓世界變得更好。 找到屬於自己的 ness ，就從 ness 開始！ << Follow us >> IG: ness.wellness Facebook: nesswellnessglobal Podcast: https://open.firstory.me/user/nesswellness/platforms Youtube: Ness Wellness Website: www.nesswellness.com ＃旅行 ＃深度旅行 ＃療癒行程 ＃療癒 ＃THEGAYAHOTEL #三仙台 ＃台東 ＃台東景點 ＃台東糖廠 ＃打卡東部 ＃栗松溫泉 ＃貝果追 ＃TaiwanWellnessRetreat ＃Taitungwellnessretreat ＃retreat #nesswellness 

{ 台東景點 } - 比西里岸 , 三仙台 , 都歷沙灘

地點 : 台東縣成功鎮 時間 : 2021/12/30 門票 : Free 比西里岸 : 這裡是一個濱海的小部落以前是阿美族放羊的地方 , 部落隨處可以見到幾米的畫作 , 而在河堤邊也有擺放好幾隻羊隻的裝置藝術 , 我們來到這裡的時候還遇到很多小孩正在玩遊戲看到我們拍照還會擠在我們的鏡頭前跟我們一起拍 , 真是有趣 , 這天天氣並沒有很好拍起來怎麼有種帶著憂傷不知道在等待什麼的感覺.這裡河堤道路很大停車非常方便. 三仙台 : 第一次來到台東一定會去的景點之一 , 這裡看日出夕陽一定很美可惜天空不作美 哈哈 , 我覺得台東到處都是大山大海的景觀讓人真的可以很放鬆去享受大自然的美 , 只是風實在是有點太大了 哈哈 , 我們來到這裡的時候時間有點晚了所以就沒有上拱橋去看看拱橋的另一端 , 說真的應該要上去走一下跨海大橋才對去仔細看看長期受到侵蝕的自然形成的美景 , 所以來到這裡的朋友千萬不要錯過哦!! 這裡備有停車場 , 停車方便~~ 傳說中的天空之鏡 ~ 都歷沙灘 : 來這裡之前務必一定要查詢一下潮汐表哦 , 我上網查約退潮的一兩個小時是拍照最美的時候但是最重要的是天氣也要好啦 , 哈哈.我車子是停在福德宮旁邊的7-11邊邊 , 我有問一下店員可否暫停一下 , 因為剛好蠻晚了且又平日所以店員就讓我們停一下 , 如果有去的朋友建議停在遊客中心哦 , 避免影響當地的住家抗議 , 不過話說我們走在福德宮旁邊的小路一直往海岸線走約走10分鐘的路程 , 完全沒有看到半個人耶害我以為我是不是去錯地方了 哈哈,不過這自然的天空之鏡倒影的感覺還不賴 , 來這裡建議穿拖鞋哦 . 這是我偶然的一個機會在網路上看到的餐廳 : 浮定咖啡 因為台東原住民的族群比較多 , 所以一直想要來品嘗看看原住民的料理 , 而成功鎮比較靠海的關係想必是以海產為主因此就選擇這家享用 , 一到這家店馬上就有三隻貓來迎接超可愛且很乾淨耶又很親近人 , 我朋友點的是海鮮義大利麵我覺得味道還不錯海鮮有鮮的感覺只是那個螺肉看起來好像眼睛哦 , 而我點的是螺肉飯 , 我以為像外面簡餐一樣就是幾樣配菜然後上面放一些螺肉之類的 , 結果一送上桌 哈哈 我傻眼真的是螺肉飯(一盤螺肉一碗飯) , 我朋友都笑翻了還以為在吃快炒店 哈哈 , 不過經過大火快炒還有三杯醬汁的料理下這螺肉味道也是挺不錯的而且也很新鮮但就是真的太多了 哈哈 , 成功鎮這家餐廳我推薦大家可以去吃看看哦~~~~ #台東景點 #成功鎮景點 #比西里岸 #三仙台 #都瀝沙灘 #浮定咖啡 #親子旅遊 #家族旅遊 #情侶約會 #網美景點 #好想去哦 #朋友旅遊 #海邊 #日出 #夕陽 About me : Instagram : instagram.com/barry_travel_diary Popdaily : www.popdaily.com.tw/user/263955 E-mail : stella52007@yahoo.com.tw

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