擺脫稚嫩女孩感，兼具女人味又不浮誇的「誰看誰誇獎」搭配公式，請收！

撰文編輯 #emily 今年畢業進入職場的女孩們，最令人頭痛的問題，應該就是「上班到底要穿什麼衣服？」究竟該怎麼穿才能符合時宜、偶爾跟同事出去能被誇獎穿搭，真的是女孩們人生中的難題啊(抱頭)！所以今天的主題，我們就要為大家整理幾種女孩到女人都可以穿的搭配，花大錢治裝前，先翻翻自己的衣櫃有沒有這些單品吧！ 👉邁入25歲前，必須擁有的女人味單品！從女孩到女人，就差這一步！ 1. 碎花洋裝 如果是休假的話，一件式的洋裝最方便了，搭上一雙小白鞋就能保有青春俏麗感，但如果是要進入職場的話，可以把鞋子換成跟鞋，看起來就會變成熟。 👉穿上「茶歇裙」還不夠，鞋子配對才不出錯！完整穿搭圖鑑已出貨請收件！ 2.全白穿搭 夏天就是屬於白色​的季節，然而想要優雅的上班或出遊，其實女孩們也可以穿上全白穿搭，或是最百搭的白襯衫，就能打造由內而外的潔淨感覺。 是不是，穿上白色立刻成為自帶氣場的小仙女~ 👉夏天清爽白褲一週穿搭！一件抵五天的爆表CP值，要省錢買這件準沒錯！ 3.套裝 其實想要穿得不浮誇，又能同時Hold住任何場合，這邊也推薦大家，選成套的套裝準沒錯，不管是涼爽棉麻材質，或是防曬的長褲套裝，只要穿上立刻就能專業又有型！ 👉簡約風當道你跟上了沒？時髦的都會女子減法穿搭術。 以上就是編輯精選整理出的「不浮誇」、「接地氣」穿搭啦！如果是正值身分轉換的女孩們，趕快把這篇筆記起來，別再煩惱要怎麼穿啦！ 👉華而不實的假趨勢我拒絕！2020絕對百搭#六大穿搭關鍵字，不跟風最時髦 #2020穿搭 #popstyle #上班族 #不浮誇穿搭 #套裝 #女孩穿搭 #女生穿搭 #學生 #格紋 #波波穿搭 #漂亮 #白色單品 #白色洋裝 #碎花 #碎花洋裝 #穿搭 #穿搭精選 #西裝外套 

「生完孩子要不要回去工作？」 成為全職媽媽或上班族媽咪～ 4面向思考教你如何抉擇！

休完產假後，要繼續留在家還是回去工作，是很多現代媽媽都曾碰到的問題，不回公司賺不了錢，但在孩子最需要自己的時期，又想要無時無刻陪伴在他身邊。其實，不管選擇哪一邊都沒有所謂的對或錯，但你可以從以下面向來思考自己想要怎麼做。 面向一、整體財務狀況 財務狀況是最多人考量的因素，通常決定重返工作崗位的媽媽，大多都是想為家裡再多拼一份經濟。對於許多人來說，這個因素在他們的決定中具有最大的分量。 上班族媽媽能夠讓家中經濟更安穩，但相對可能會有保母費和帶工作回家的狀況發生；如果選擇留在家中顧小孩，可以全天候照顧孩子，省下不少托育費用，只是有些媽媽會越顧越悶，導致產後憂鬱，所以有些心理素質較脆弱的媽咪，反而會因此考慮重回職場。 面向二、與另一半商量的結果 如果要在家顧孩子，最好的方式是和另一半討論，不見得一定是媽媽放棄工作，也有爸爸選擇離職或請育嬰假在家陪伴孩子。此外，將妳的感受、想法和擔憂，全都告訴老公，老公也才能完全參與育嬰過程，並協商好碰到輪班照顧、接小孩或任何緊急狀況的應對方法，不管你有沒有回職場，都可以成為一劑強心針。 面向三、公司相關規定及育嬰環境 任職的公司是否支持在職媽媽，提供彈性的上班時間、公司內有沒有私人空間可供擠奶……等，都可以成為考量你是否回去的因素，有些媽媽就算再怎麼有心想重返職場，但因為小孩感冒發燒必須立刻請假，就受到公司非議，或是上下班時間無法調整，這些都可能會成為你重返職場的阻礙。 面向四、托嬰是否能讓你安心 另一個要考慮的因素是托嬰相關事宜，包括費用以及讓別人照顧孩子的信賴感。對於不少媽媽來說，尋找到一個能令自己安心的托嬰單位，是一個頗費時的過程，光是從第一步：該選擇日托機構、保姆還是家人照顧，就可以傷透腦筋了，所以有些人也會因為是否有碰到讓自己心儀的托嬰單位或對象，來決定是否重返職場。 生完孩子後，生活毫無避免會一百八十度轉變，但不管你的決定是什麼，在選擇之後請自信步入你的角色，相信寶貝們都會知道，你是最愛他的媽媽！ https://www.popdaily.com.tw/mama/730683 https://www.popdaily.com.tw/mama/1075235 https://www.popdaily.com.tw/mama/974219 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #上班族 #全職媽媽 #夫妻 #職場 #育兒 #雙薪 

上班女伶早秋氣質通勤這樣穿，整條板南線唯獨妳最優雅、妳最美

妳想要稱霸板南線嗎？還是想要榮登大安區最美之花，其實我們不貪心，就只想要成為蔽公司最美即可，若想要當男生們的女朋友；女生們的好朋友，今天這位韓國地鐵之花문귀영，要來告訴上班女伶們要怎麼穿才既能讓男生喜歡，又能讓女生欣賞！ 【剛剛好的中性、剛剛好的女人味】 多一分太甜，少一分太帥，就是要藉於剛剛好的中間值，這樣的穿搭才是最高品質，문귀영運用帥氣的西裝外套，搭配女人味的煙管褲，再搭上淑女的平底鞋，完美達到平衡點；同理可證，這套帥氣的風衣外套內搭女人味黑色連身裙，再搭上俏皮的報童帽，拿捏得恰到好處才能創造完美的好感度 【正式感兼具時尚感】 上班穿搭一定要具有一定的正式感，西裝外套、襯衫、西裝褲、窄裙，這些上班穿搭的必備元素就讓문귀영來告訴你如何穿的正式又時尚，문귀영會利用色調讓正式感不會過度沉重，像是西裝外套內搭輕柔色調的米白裙裝；或是搭配粉膚色襯衫，或是選擇淺藍襯衫搭配白色半身裙等等，利用清爽的色調讓正式感也變得不呆版，而且很輕盈。 【時尚元素got！】 想要讓女性同事們欣賞你的穿搭，那一定要讓本季最時髦的元素有跡可循，像是豹紋元素是本季大勢，不需要太大面積，一雙豹紋平底鞋就是時髦的小細節，同事們一定會驚呼：妳哪裡買的？我要+1啊！或是在日常的上班穿搭中搭配一個時髦皮革包，這種沒有大肆炫耀的小小時尚細節，就能讓女同事們欣賞，但又不會到忌妒的地步。 문귀영的上班穿搭對通勤上班女子來說真的非常實用，她利用上班基本的單品穿出另外一番清爽時髦的風格，真的很值得收藏起來作為上班穿搭靈感的泉源啊！@moonguiyoung #上班族 #上班穿搭 #日韓風格 #每日穿搭 #煙管褲 #穿搭技巧 #穿搭精選 #西裝外套 #風衣推薦 

最適合上班族媽媽的速成早餐Top3，學起來就能偶爾賴床啦！

「一日之計在於晨」，雖然滿街的早餐店，似乎不用特別早起要解決孩子的早餐問題，但身為媽媽就會覺得自己做還是比較健康營養～但在匆忙的早晨，上班的趕上班、上學的趕上學，要怎麼才能快速做出營養滿點又不失美味的早餐呢？這幾種類型，可以給上班族的媽咪們參考一下～ 熱壓吐司 平常就是可以直接肉排、火腿、培根等夾吐司給孩子吃，這不沾手又方便食用的早餐，真的很討人喜歡！如果想要有點不一樣的變化，那就買個熱壓吐司機，來「熱壓」一下，這種方便的料理從煎肉排、培根或火腿到排到上桌，全程不到10分鐘，真的快速又美味～ (圖片來源：Foodiesfeed) 自製優格杯 使用無糖的優格，加上燕麥或水果塊做出的「活力優格杯」，十分適合作為快速的早餐種類。兼具了鈣質和纖維的自製優格，也可變化成堅果來補足礦物質及油脂來源，真的是營養價值超高，媽咪在製作上快速又健康！ (圖片來源：Pexels) (圖片來源：Pexels) 歐姆蛋捲 歐姆蛋的內餡可以依個人喜好變化，只要先將食材拌炒均勻調味後盛起備用，再將雞蛋+鮮奶+少許鹽調味混合拌勻，小火煎半熟後，食材平舖捲起即可完成！想要口感更濕潤滑嫩就增加鮮奶比例～速度上也是蠻快可以上桌的呢！ （圖片來源：Pexels） 從早餐開始讓孩子攝取健康和營養，一整天的活力就可以起跑～職業媽媽準備早餐也是熟能生巧，都是為了給孩子最好的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #上班族 #上班族媽媽 #優格 #早餐 #歐姆蛋 #熱壓吐司 #親子 

板橋江子翠站人氣美食餐廳推薦TOP8，鹹甜都有還俗夠大碗！

捷運板南線不僅總是有滿滿人潮，更是美食們的集散地，吃也吃不完！也因環狀線開通，轉乘點的板橋也是更受注目、越發熱鬧了～不過不只是板橋，旁邊的江子翠也很厲害的！所以今天編輯就忍痛為大家公開私藏的口袋名單，無論是餐廳、小吃通通有，鹹要甜都能滿足你，而且價格絕對佛心來著，不用花大錢就能吃飽飽是不是超讚！快來看看有哪些好料吧！ 江子翠美食推薦：我在閏月早午餐 地址：新北市板橋區文聖街99號 法式吐司佐水果布丁 $220/秘製雞腿排 $240 網路人氣相當高的早午餐，不少人是為了法式吐司來踩點，使用店家自製的奶香厚土司，浸泡蛋液後依舊保有Q彈的口感，外頭還有一層炙燒脆糖，搭配綿密滑順的布丁，甜蜜又好吃不愧是來店必點！因為法式吐司下午兩點才供應，想吃的可不要太早來，另外鹹食像是秘製雞腿排、南洋沙爹牛肉堡評價也不錯，來這享用正餐或午茶都不是問題～ 江子翠美食推薦：晴子冰室 地址：新北市文化路二段125巷62號 你的個性像是個芋頭 $140/一場烏龍般的奶茶鬧劇 $140 炎熱的天吃冰最消暑了！近年來日式刨冰一家接一家開，而隱身在巷弄的晴子，雖然賣的也是日式刨冰，但感覺更多了股懷舊台味，光是門口就相當吸睛，每個冰品名稱取得很有趣，讓人都想點一輪試試～芋頭款冰上有著超大的蛋白霜片，淋醬是滑順綿密芋泥和淡淡焦香味的煉乳，中間藏著大顆芋頭（份量蠻多的），芋頭控絕對會愛！奶茶款的奶味也濃郁，整體也不會太甜，裡頭還有焦糖爆米花和桂花凍，這個料餡層次感太滿足了！ 除了冰也有飲料和雞蛋糕，雞蛋糕有不少人說讚（限量＋口味不定），大家也能點份雞蛋糕來配冰吃喔！ 江子翠美食推薦：太和豆漿 地址：新北市板橋區民治街69號 無敵海景饅頭蛋加花生醬$70 誰說油條只能配燒餅，夾在饅頭也很可以啊！而且用的還是雙色的花捲饅頭，裡頭塞了油條、蔥蛋、火腿、起司、肉排…超澎湃！重點是那花生醬瀑布也太犯規，還沒吃就讓人口水直流，整個口感層次豐富、份量也十足，一口應該是咬不太到所有的料，建議拍完美美的照片就把它壓扁吃，會比較好入口，編輯覺得早上吃完一個午餐基本也能省下來了～這個cp 值真的推呀！小提醒：平日一人有限買5顆，假日則是一人限買3顆。 江子翠美食推薦：浪人情歌 地址：新北市板橋區銘傳街76巷22號 流沙西多士 $60/冰火菠蘿油 $50/新鮮蔬果可頌＄ 100 不能出國去香港，不妨就來吃港式美食過過癮～這裡可是從裝潢到音樂都很有fu呢！流沙西多士切開流出的鹹香奶皇，混合著甜楓糖和融化奶油，配上酥脆吐司搭起來好吃又罪惡！另個還有咖央西多士（是東南亞常見的口味）有椰漿和斑斕葉香氣，沒試過的也可以試試～菠蘿油的部分特地將奶油放在一旁的冰塊上，要自己夾進熱騰騰的麵包中，真的會被冰火到>< 此外可頌類也很有人氣，當然也別忘了要來杯凍檸茶或絲襪奶茶。 江子翠美食推薦：板橋祖傳筒仔米糕 地址：新北市板橋區懷德街76巷1號 筒仔米糕$35 ＋水波蛋$10 不少板橋人從小吃到大的好味道，來一定要點的就是米糕配水煮蛋！外型像布丁的筒仔米糕，口感吃起來軟爛卻又不黏牙，上層的肉燥也不會太肥，配上半熟的水煮蛋（也可以選擇全熟），蛋黃和米飯融合後更滑順好入口，美味度也升級！沾醬甜甜的很涮口，如果是愛吃辣的也能淋上辣油～也記得點碗湯來喝，不碗是貢丸湯、各式排骨湯都有，一餐銅板價就能享受的美味，簡單也能很滿足。 江子翠美食推薦：吳鳳路傳統豆漿店 地址：新北市板橋區吳鳳路50巷18號 秋葵蛋餅 $45/雙菇蛋餅$55/鮭魚蛋餅 $55 蛋餅能有多澎湃，來這就知道了！編輯還是第一次看到有將苦瓜、金針菇、蘆筍、秋葵、茭白筍…等蔬菜包進蛋餅中的，而且菜量還很多，平時蔬菜吃不夠，來這補很可以啊～不僅是菜，肉食寶寶們也有豬肉和雞肉，甚至還有鮭魚、牛腱肉可以選，真的太狂啦！二十多種口味絕對讓你眼花撩亂，選擇障礙很難不發作，而他們家的蛋餅是傳統軟蛋餅口感，不過算有嚼勁也不油膩，吃一個清爽無負擔，早餐就是要吃得如此營養！ 江子翠美食推薦：FlourishBakery花咲 地址：新北市板橋區文化路二段225巷9號 維也納 $40 /紅豆乳酪 $35 這家可是編輯收藏很久的口袋名單，小小的文青麵包咖啡店，一大早8點就開了，上班前來外帶個又或是下午來內用都很適合！每天會手工現做不同款麵包，品項不多，但看起來都超好吃～他們家的麵包體口感是輕柔鬆軟的，吃起來不會油膩，甜度也不會過高，是會讓人再訪購買的好味道，對了～還能跟老闆借麵包籃來為麵包們拍美照呢！ https://www.instagram.com/p/CbKo16MpH1u/ 江子翠美食推薦：豆莊 地址：新北市板橋區文聖街72之6號 雙蛋蛋餅 $40/豆漿 $20 如果你是喜歡皮厚又Q軟的蛋餅，那豆莊推薦給你～雙蛋是在一般蛋餅外再多加層蛋，營養就是加倍！外皮是用油半煎炸的所以煎的是酥香洽洽，整體是相當厚實的軟蛋餅，淋上甜甜的蒜蓉醬一起吃很對味～份量蠻大的吃完會有飽足感，不過當然還是少不了點杯豆漿來配（也有混漿可以選），來了想內用有位子就可以直接入座，外帶的話就要在外頭跟著人排隊拉～ 看完以上在地美食有沒有想吃的呢？改天來到板橋也不妨去旁邊的江子翠走走逛逛，更別忘了順便吃一下好料啦～好東西單然不私藏！喜歡的話歡迎分享給親朋好友，帶大家一起吃 撰文編輯＃小zoe Popyummy / 撰文報導 延伸閱讀 15間板橋人氣美食推薦，甜鹹都有還俗擱大碗，逛新北耶誕城前先填飽肚子吧！ 板橋府中9家美食推薦，隱藏在巷弄的好味道，在地人口袋名單都在這！ 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #上班族 #下午茶 #午餐 #吳鳳路傳統豆漿店 #太和豆漿 #學生族 #小資族 #平價美食 #我在閏月早午餐 #捷運板橋站 #捷運江子翠站 #捷運美食 #新北板橋 #早餐 #晚餐 #晴子冰室 #板南線美食 #板橋祖傳筒仔米糕 #板橋美食 #江子翠美食 #浪人情歌 #豆莊 

「天啊！我好想回到過去～」：讓職場媽媽最崩潰的5件事，原來每一條我都吶喊過！

撰文編輯 #Dora 相信很多職場媽媽都說過一句話：「好想回到過去啊～」不過孩子的誕生卻也是媽媽堅持的動力，話說為母則強，女性當了媽就會更加刻苦耐勞，不過當媽後比當人妻面臨的狀況還要更多，對媽媽來說辛苦是小事，被理解是大事，你的苦小編都知道，讓小編來說說你們的辛酸，數數自己中了幾條！ 1.白天上班下班後繼續加班 下班後最想做的事當然是攤在客廳沙發發呆，不過當媽的你可沒這樣的福利，下班後一堆待辦事項，載小孩、做家事、買菜、煮飯、盯功課、打理小孩大小事等等，等到完成所有項目，所剩時間可能只能夠洗戰鬥澡趕緊睡，明天又要早起奮鬥，既要打理一切，還要趕上班，雖說充實的生活很棒，但長期的疲憊累積可足夠讓媽媽的無力感擊破了熱情，別忘了你身邊還有戰友可使喚。 2.下班聚餐永遠缺席，看著同事動態乾瞪眼 當同事邀約:聽說最近大同路開一家厲害的店下班一起去啊?你的回答永遠都是:我下班還要載小孩或者下班要陪小孩，這樣簡單的對話，總會在語畢後被失落感包覆心臟，當滑手機看到同事發的動態更是一陣心酸，小孩的責任雖是你唯一的選擇，但偶爾將孩子託付給另一半，給自己一個晚上的偽單身機會也很棒，適時的放鬆能讓你的辦事效果更加倍的。 3.上班最怕接到學校來電 有經驗的媽媽都會知道，上班時學校若突然來電就代表孩子可能發燒了或者受傷了，要面對的壓力不僅是擔心孩子的狀況，還有公司對突發狀況請假的看法，同理心人人都有，不過當公事迫在眉睫時也會對公司造成困擾，當接到電話的那一刻，媽媽只能硬著頭皮請假回家照顧孩子，媽媽真的很偉大呀。 4.分秒必爭，總到深夜才能與自己約會 每個媽媽都是個優秀的時間管理師，心中的完美sop讓下班後的自己能夠在時間內完成所有大小事，所剩的時間才是自己的生活，雖說再會管理時間孩子的突發狀況實在太多，每當結束一切可能夜已深，但這短暫的時間卻是媽媽最奢侈的放鬆時間，最近想追的劇，放空腦袋滑手機都能夠在這時候完成，不受打擾只屬於自己。 5.羨慕變成虛榮心作祟 職場媽媽失去的除了自由與時間之外還有更多沒經歷的人想像不到的付出，當疲憊的你開始羨慕那些光鮮亮麗、充滿遠景的同事的同時，可能會遭到傳統觀念與所謂的正義魔人數落，很多媽媽被框限在結婚要守本分或不能虛榮心太重等觀念，其實責任根本不需要任何人來提醒，媽媽們都能做得很好，誰不回憶過去呢？ 小編列出五項職場媽媽最常見的困擾，身為職場媽媽的你命中了幾項呢？相信職場媽媽們的苦絕對不只以上五條，不同家庭有著不同的問題，孩子是媽媽最甜蜜的負擔，當初選擇進入家庭的妳，可能沒想過這是條漫長的艱辛路，不過辛苦後的果子總是最甜～小編要向媽媽們傳遞respect，你們真的很棒很偉大！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #上班族 #上班族媽媽 #媽媽 #父母 #爸媽 #職場媽媽 #育兒生活 

松山區 - The Label Co. 手作餐盒

👉🏻健康無負擔的手作餐盒 👉🏻美味的創意甜點 👉🏻精品等級的冷泡台灣茶 🙌🏻上班族午餐好選擇 🙌🏻外送外帶很方便 店址：台北市松山區南京東路五段23巷4號之5 IG: @thelabelfoods #台北美食 #外送餐盒 #外帶美食 #上班族 #甜點

【松山捷運站】享蒔健康餐盒｜我的命定餐盒

上班族是否常常有這樣的困擾 每次快要中午時，同事轉過頭來笑脸盈盈問到 欸，午餐要吃什麼阿~~ 此時腦海只浮現，我不想吃太油、不想吃太重口味、不想吃麵、不想吃太多飯 … 但又怕說出口會讓同事覺得自己太難搞，只能默默把全部的話都吞回肚子裡 只好笑著對同事說，都可以啊^_^ 在松山車站附近的上班族們趕快把這間加入收藏~ 這間位於松山火車站city link附近的【享蒔健康餐盒】 販售的口味總共有七種，菜單放大圖片 原味雞胸、咖哩雞胸、松阪豬、泡菜豬、板腱牛，香蒜鯛魚，另外也有提供無肉的純素食餐盒 價格更是經濟實惠，在這個物價高漲，薪水不漲的年代， 以台北市的健康便當來說，均價牛肉大約140↑、雞胸肉要120↑ 不過享蒔的老闆很有良心，希望客戶可以吃得健康又不會讓荷包縮水太嚴重 無論是價格還是份量，CP值來講都是很高的 今天點了： 📍舒肥原味雞胸 NT$100 以低溫烹調雞胸肉，完整保留雞肉的營養，不會讓口感乾柴吃起來真的非常的鮮嫩，完全沒有雞肉的雞味喔 📍舒肥炙燒板腱牛NT$135： 舒肥後再以炙燒方式，保留住牛肉的肉汁，讓牛肉在風味和脆度的表現上更佳 我數了一下，大約有11塊骰子大小的牛肉塊 配菜有水煮蛋、番茄、高麗菜、花椰菜、海帶、地瓜等等非常的多樣化喔 份量對女生來講我覺得算蠻剛好的，不用擔心吃太多會發胖 因為米飯綜合了黑米、紫米、白米，整體便當的GI值也降低了許多，不會讓血糖上升很快，不知不覺中就可以減少熱量的吸收 整體來說沒有過多的調味，但因為保留了食材最原始純粹的甜味，不會覺得吃健康便當是一種痛苦的選擇 我真的是一吃就愛上了不誇張，我一定要嚐遍所有口味!! 貼心提醒： *自備便當盒可折抵5元 *本店不提供也不販售提袋 地址：臺北市松隆路329巷6-1號 週一到週五：11:30~20:00(建議可提前電話預訂，以免撲空)，周末不營業 🍩追蹤IG觀看更多👉https://www.instagram.com/hew1215/ 🍩旅遊住房資訊看這邊👉https://reurl.cc/d57qxk #享蒔健康便當 #健康便當 #享蒔健康餐盒 #減肥 #健康 #松山 #松山捷運站 #美食 #午餐 #牛肉 #雞胸肉 #運動 #上班族 #小資族 #便當 #便當人生 #好吃 #享蒔 #低卡 #低熱量 #低熱量飲食 #低熱量便當 #松山火車站

工作讓你心好累？小心你正遭受「職場PUA」！教你3招解套法度過焦慮難關

你是否一想起上班就極度厭倦，或是要和主管上司溝通前就頭痛欲裂？雖然造成的原因百百種，但其中「職場PUA」就屬最常見也最嚴重的一種！它可能無形中讓你在工作上失去判斷力，久了還可能使你喪失自信與尊嚴，讓公司達到「使你盲目聽從上級指令」的不道德目標。如果你正懷疑自己遭受職場PUA，別猶豫，現在快跟著編輯一起來看看吧！ 什麼是「職場PUA」？ PUA為Pick-up Aritist的縮寫，原名是「搭訕藝術家」，原意用於兩性感情中，教導不善社交的男性，使用心理學接近搭訕心儀女性的招數。但過程中會通過貶低、情緒勒索等心理操控術，進而詆毀對方判斷力令其就範。 （圖片來源：SBS） 近年PUA逐漸衍生至不同情境，在職場上則轉變上司與部屬之間的關係，最常見的是上司會利用「一昧否定你的努力」、「製造不安全的焦慮感」以及「美化打壓與壓榨行為」等招數，摧毀部屬判斷力和自信心，最終盲目對上級命令唯命是從的不道德之舉，此也被稱作為職場PUA。 （圖片來源：JTBC） 簡易8題帶你檢測是否遭職場PUA！ 以下問題請回答「是」或「否」，這邊主要以『主管』為檢測對象，但倘若你本身是主管但遭部屬使用PUA招數，或同事之間出現此狀況，也可以自行替換對象： 1. 主管時常會誇獎自己的豐功偉業？ 2. 主管時常會用言語貶低你？ 3. 主管時常會矮化自己以博取同情？ 4. 主管時常會畫大餅卻不讓你升遷加薪？ 5. 主管時常會爭奪功勞、推卸責任？ 6. 主管時常會干預你的工作？ 7. 主管時常會設定達不到的目標？ 8. 主管時常會製造恐懼、恐慌？ 若有3項回答「是」，代表你可能面臨職場PUA的風險，一半以上代表你正遭受職場PUA的霸凌，全部皆是那就是你正被嚴重的職場PUA操控著。長期處在此狀態下，將可能造成無法挽回的心理折磨，接下來就要教你如何調整心態與行為自保，一定要繼續看下去！ （圖片來源：JTBC） 職場PUA真實案例 舉個例，其實編輯的朋友就曾經經歷過嚴重的職場PUA，他表示每次手上的案子承給主管時，主管常常看不到三秒，就立刻「質疑他的判斷有誤」、「他的經驗比不上資深同事」等，且會在工作期間干預工作進度請他負責其他同事的案子，使得自己的工作嚴重落後，但向上反映後卻只得到「是你不夠好」的回應。 （圖片來源：SBS） 聽完那位朋友的回答，你會很明顯的知道這完全符合職場PUA的情況，但有時最可怕的是，其實當事人不會知情！當你深深陷在職場PUA中，你可能只會覺得「可能真的是我實力很不夠」，完全認同加害者所說的話，而這也代表你的判斷力已經被削弱，變的自信心極為不足，就如同編輯的那位朋友一樣，要不是有覺得苗頭不對影響心理所以選擇向外求援，再下去後果可不堪設想！ （圖片來源：JTBC） 職場PUA解套法｜1. 拿回評斷價值的主控權 無論在職場或生活中，主管的評價並不等同於你的全部價值，他們並無任何權力可以否定你！你的價值在於自信、努力和獨特之處，不應被任何人輕視。別讓別人的看法左右你對自己的看法。 （圖片來源：tvN） 職場PUA解套法｜2. 拓展圈子、汲取更多知識 會使用職場PUA的人，他們可能會刻意封閉外界信息，以保持對受害者的掌控。這樣的情況下，建議你可以主動與同事交流，或者閱讀相關書籍，以保持對外界信息的通暢。這樣你可以更好地保持辨別是非的能力，判斷眼前的人是否對你使用職場PUA招數，使你不會輕易受到操控。 （圖片來源：tvN） 職場PUA解套法｜3. 果斷斷開有毒的環境 工作雖然佔了生活很大一部分，但不應該成為你人生的全部，如果工作讓你極度沮喪、壓力過大，甚至喪失人生方向，有時候果斷離職也是正確的選擇。你的價值不應該完全由工作來定義，而是由生活中更廣泛的層面構成，最終，要記住，你的人生是你自己的，你有權做出改變以追求更好的未來。 （圖片來源：JTBC） 職場PUA可怕又可惡，不僅會出現在初入職場的小白外，也可能會發生在工作多年的老鳥身上。但請記住，你絕對沒有義務承擔他人情緒，也不值得被這種心理操縱法迫害心靈！若你正承受職場PUA，你也有權力可以劃清界線，為自己的人生拿回掌控權。送給所有在職場上奔波的上班族們，你們辛苦了！ 延伸閱讀｜更多「職場PUA」相關文章 👉8個職場PUA行為盤點，用檢測表看看你中了幾項？ 👉【職場】面對職場PUA，只能用魔法打敗魔法 👉「PUA」渣男慣用5大招數，這些行為真的不是愛！不想再被玩弄感情了！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #PUA #上班 #上班族 #厭世 #居家生活 #工作 #焦慮 #生活精選 #職場 #職場PUA #職場焦慮 #離職 

2023電腦後背包品牌推薦TOP 12！手把手選購指南，裝Mac電腦絕對綽綽有餘！

在一個數位科技化的時代，筆記型電腦已經變成許多人每天都會用到的生財工具！但是每天帶著筆電趴趴走，其實真的很怕它一不小心就摔到、敲到，像是Mac鋁質外殼跟表面那顆蘋果，真的很容易刮到！而且有時候要帶便當、水壺⋯⋯手上拿一大堆的袋子，真的差點沒把自己累死！ 這時筆電後背包就是一個非常方便的東西，可以把東西都好好收進包包裡，還可以用雙肩分散重量！編輯今天就要帶大家選購「筆電後背包品牌」，推薦不同需求的你們，快來看看吧～ （圖片來源：劇照） 電腦後背包的選購要點： 既然決定要砸錢買一個電腦後背包了，那麼這些眉眉角角一定要好好看清楚，選一款最適合你，也最符合你的要求的包包喔！ 【電腦後背包的大小尺寸】 現在筆記型電腦的大小，大多落在13吋到17吋之間，那麼在選購電腦後背包時，就要記得自己電腦的大小囉！盡量購買比自己的電腦「大一點」的包包，因為若是你有裝筆電保護套的話，太剛好的大小可能會裝不下喔～ （圖片來源：＠outdoor_product_taiwan） 而且現在很多品牌為了主打輕薄方便化的設計，會稍微壓縮到包包的體積，若是選購太剛好的尺寸，也會造成筆電放不下的情況喔！ 【電腦後背包隔層多寡】 電腦後背包最重要的就是，一定要有一個筆電夾層！這個夾層就是專門拿來放筆電的，而電腦後背包的隔層，可以依你的需要，去比較每家的不同；而且現在的人要帶出門的東西真的太多了，除了帶筆電外，還有行動充電器、電腦充電器、行動硬碟跟餐具、水壺之類的，好多好多東西，這時候有好好的隔層分類，就不怕這些東西碰撞到電腦囉～ （圖片來源：＠kankenofficial） 有些包包還會附上外掛式的票卡夾或小錢包，編輯覺得那種設計對於通勤族非常方便，在過捷運出入口的時候，就不用把包包脫下來，很慌張地找卡片了！ 【電腦後背包的防水機能】 台灣是一個非常常下雨的地方，更不用說住在更會下雨的地區的我們了，「水」又是各種3C用品最害怕的東西，而且筆記型電腦也不可能做防水的設計，這時候電腦後背包的防水設計就非常重要囉！不用真的到放在水裡都不會進水，但怎麼樣都一定要有防潑水的設計，在拉鍊的地方最好也可以被遮蔽到，不然從拉鍊的地方滲水進去就太悲劇了！ （圖片來源：無印良品） 但是比較謹慎的你們，其實可以購買電腦後背包的雨衣，整個蓋起來的話就真的不怕他濕掉囉～不要讓你的電腦碰到水水的你～ 【電腦後背包品牌主打功能】 再來就是在選購各家品牌包包的時候，一定要注意這家包包主打的是什麼樣的機能，以及這款包包的規格是否有你需要的功能。有的人會想要多種願望一次滿足，這時候購買一個容量夠大的包包，不僅可以裝電腦，還可以當外出兩天一夜的包包，所以大家一定要好好看清楚再做購買唷～ （圖片來源：＠discoveryexpedition_kr） TOP 12電腦後背包編輯推薦款： 『學生族推薦購買』 還是學生的水水們，電腦後背包不僅要可以裝電腦，還要裝課本、講義、化妝包之類的，有時候社團活動還需要帶衣服換，這時候容量夠大的包包就很適合妳們，但是容量大也要好看要夠潮，沒事沒事不擔心～編輯這裡介紹的這五款，不僅機能好、外型又好看，拍照起來讓你比恆星還亮！ WHO.A.U 韓國品牌WHO.A.U，前幾年進駐台灣後又撤櫃了（嗚嗚～編輯超愛這個牌子），他們家的後背包幾乎都有放筆電的夾層，而且有許多不同的款式，不管是要可愛甜美還是要潮流街頭，這邊都可以找得到喔～ （圖片來源：＠whoaukorea） 重點是他們家的價位，通常落在＄1500～＄2000內，非常的親民！學生族群絕對負擔得起啦～ （圖片來源：＠whoaukorea） Daylife 有在關注韓國網紅的寶寶們一定知道這家，超多韓國小姐姐都會背這家的後背包！他們家的後背包不只顏色鮮豔可愛，隔層也超級多，就算包包裡沒放太多東西，也不會塌掉軟軟的，而且買過的人評價也都很好喔～屬於軟萌妹子的妳，就很適合選擇daylife的包包唷～ （圖片來源：＠daylife_seoul） 價錢為＄2,000～＄2,200，價格浮動不會太大，你們看這些顏色真的太可愛了！ （圖片來源：＠daylife_seoul） VETEZE veteze從韓國紅到日本的潮流店，他們家的後背包也是功能性十足，不僅包包內有筆電夾層、減壓背帶跟底部的緩衝墊，連水壺雨傘都放得下啦！重點是小隻女背起來有夠可愛的～veteze的包包大小，非常符合台灣女生的普遍身高喔～ （圖片來源＠veteze_official） 價錢為＄1,300～＄1,800，這價格也是甜甜啦！連日本漂亮姊姊都喜歡的牌子，你們也可以手刀加入購物車囉～ （圖片來源＠veteze_official） EASTPAK 編輯的第一個後背包就是買eastpak的，他們家的包包在背帶的地方做得很厚，所以背起來非常舒服，而且每款包包幾乎都是防潑水的材質，真的很方便！除了專門的電腦後背包外，學生們想要背比較可愛的款式也有喲～ （圖片來源：＠eastpak） 價錢為＄1,790～＄4,090，最基本的款式都可以放到15吋的筆電，包包的容量很大，再多放幾本課，甚至塞一件外套進去都不是問題啦～ （圖片來源：＠eastpak） 『上班族推薦購買』 對於很多上班族來說，筆電就是生財工具，每天不僅要跟它朝夕相處，還要溫柔對待它（有時候對男友都沒這麼溫柔）；有許多人會需要帶著筆電去拜訪客戶，商務出勤等等，這時候選購一款，看起來專業同時又具有機能性的電腦後背包就很重要囉～ OUTDOOR 美國品牌outdoor進駐台灣已經很長一段時間了，相信大家一定對outdoor不陌生，他們家從一般的休閒款到機能性高的後背包都有，購買過的評價也都很好，而且在購買上也有許多通路可以選擇，大家可以到專櫃上試背看看喔～ （圖片來源：＠outdoor_product_taiwan） 價位為＄2,480～＄3,280之間，款式多元化，一種包包可以拿來商務用也可以拿來出遊兩天一夜！ （圖片來源：＠outdoor_product_taiwan） Targus Targus是一家專攻電腦配件的品牌，販賣的商品小至滑鼠，大至各種筆電後背包都有！可以說是一個品項十足又很專業的品牌呀！而且在官網購買非常方便，還會搭配很多活動，贈送禮物等等！ （圖片來源：＠targus） 價錢為＄990～＄2,200，targus的價位也算是親民的價格喔～而且他們家不管是男款女款，女生都是可以拿來背的啦！ （圖片來源：＠targus） MUJI無印良品 無印良品簡單樸素的樣子，絕對是專業的好搭配，防水的材質、減壓的背帶、簡單的顏色以及非常容易入手的價格，在眾多品牌中已經選到眼花繚亂的你，無印良品的電腦後背包就很適合你喔～ （圖片來源：＠muji_taiwan） 價錢為＄990～＄1,490，雖然樣式簡單，但是該有的條件無印良品一項都沒減少喔～他會妥妥的保護你家的電腦的！ （圖片來源：＠muji_taiwan） 『時尚款推薦購買』 「雖然筆電很重，但我還是要fashion」一切只為走在時尚尖端，對於機能上沒有太多要求的人，這時候其實選購一款好看的電腦後背包就是你們最大的考量，當然上述的選購要點你們也可以參考進去唷～ Fjällräven KanKen 大家俗稱「小狐狸包」，這家的筆電後背包編輯自己也有買！KanKen包不只顏色很多很好看，重點他很防水，而且通勤的時候，可以脫下來手提，非常方便；他們家的筆電後背包從13吋～17吋，而且編輯很推薦的地方，他們家的包包真的把筆電保護的很好，再搭配上也可以很多元喔～ （圖片來源：＠kankensfficial） 價錢為＄1,980～＄4,950，因為材質不同所以價差比價大喔～編輯提醒大家，kanken包的小缺點，就是減壓背帶是要用加購的。 （圖片來源：＠kankensfficial） Herschel Herschel就是質感實用兼備的包包呀！Herschel也是包款以及顏色非常豐富的一家，從時尚的皮革款到防水帆布款都有，有的款式甚至是子母包系列，非常特別歐～ （圖片來源：＠herschelsupply） 價錢為＄2,000～＄4,000都有喔～選擇障礙的寶寶們，這家絕對會讓你障礙很久啦 （圖片來源：＠herschelsupply） SamSonite 一直以來由韓國歐爸們代言的Samsonite，在2019年的代言人更是「臉蛋天才」車銀優，這家的包款非常豐富，連行李箱都有賣！近年更提倡環保，出了環保系列的包包，編輯今天要特別介紹給大家的是，Samsonite的女性系列～ （圖片來源：＠samsonite_taiwan） 價錢為＄4,382～＄6,400，但畢竟是國際大牌，價位會稍微高一點，可是質感真的是沒話說的喔～ （圖片來源：＠samsonite_taiwan） 『運動款推薦購買』 妳是陽光型的戶外運動女孩嗎？去上班前就是可以擠出時間，來個晨間運動，或是下班後，絕對是先去健身房運動一波，療癒身心；平時的外型穿著也是屬於運動型的女孩們，這幾款就非常適合你們囉～不管是水壺、運動套裝、毛巾等等，絕對裝得下啦！ NIKE 說到運動款電腦後背包，當然就是挑選運動品牌的準沒錯啦！NIKE出的機能後背包真的全能到不行，隨便一種不僅外觀有型，顏色好搭配，重點是容量大到不行，有幾款甚至可以把包包整個打開裝東西，而且分層也超多！編輯上述說的全部要點他們都有啊～ （圖片來源：NIKE） 價錢為＄1,00～＄2,450，本來以為價錢會很高，但居然很親民，真的太佛了啦！ （圖片來源：NIKE） FILA 今年由BTS代言的FILA，各位小阿米是不是都有跟到啊～FILA近年成為越來越多人的心頭好，出的鞋子與各種周邊都很優質，而且價格都是非常好下手的～在韓國，FILA甚至成為國民品牌之一，在韓國出的某些單品也非常可愛！ （圖片來源：＠fila_korea） 價錢為＄2,280～＄2,980，歐爸背起來真的太帥了，趕快去跟他買一樣的！（這兩款在台灣fila官網上都有販賣喔～） （圖片來源：＠fila_korea） 看了編輯介紹這～這麽多款電腦後背包，再也不會不知道要買什麼樣子的包包了吧～不管是學生族還是上班族，都用得到喔～想要拿來當作送禮參考也不錯！還不趕快收藏起來實用度超高呀！ 延伸閱讀： 👉女後背包推薦特輯｜上班上學、小資女出差旅遊後背包首選，讓你外出便利又不失時尚！ 👉【背包品牌推薦】大學生穿搭背包怎麼挑？這３背包品牌好看時尚不書呆！ 👉不想再被嫌了！這些可愛又能裝的縮小版後背包，絕對讓男友停止碎念！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #3C少女 #daylife #eastpak #fila #herschel #kanken #MacBook #NIKE #OUTDOOR #Samsonite #targus #veteze #whoau #上班族 #學生族 #實用 #居家生活 #無印良品 #生活精選 #筆記型電腦 #防水 #電腦後背包 

#上班族搜尋結果

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