「社畜」心事誰人知？擊敗「負能量」，領處方嘍！看到最後有好康活動～

上班心好累， 回到家總是只想癱在沙發上當個『沙發馬鈴薯』，有苦難言只能自己吞，這時候「負能量」很可能不知不覺地朝你席捲而來。 「負能量」大多來自生活中帶來的壓力︑沒有找到一個好的出口來發泄負面的情緒，都可能讓自己的情緒陷入低落，漸漸的對很多事物失去了熱情，也變得悲觀，甚至「玻璃心」，整個人性情就像大變似的，無意間還可能會把這樣的低氣壓散播給身邊最親近的友人們。 擊敗「負能量」可以這樣做： 1.找朋友傾訴 真正的好友除了一起吃喝玩樂以外，當你有困難的時候總會陪伴在側，當遇上困難時，你不說，別人可能不敢問;但只要你敢說出口，相信他們一定樂於傾聽，並且適時的給予建議，說不定三兩下就能將你從煩惱的漩渦中給拉出來！ 2.來點音樂 點個香氛，播放自己喜歡的音樂，當人們聽到自己喜歡的音樂時，大腦會釋放出一種叫做多巴胺的化學物質，可使心情愉悅。目前已有研究指出，音樂可改善我們的健康和幸福感，就讓煩惱隨著旋律暫時拋到九霄雲外吧～ 3.持之以恆的運動 運動可以促進腦內啡（「快樂荷爾蒙」）、血清素（有助穩定情緒、放鬆肌肉）、多巴胺（可以改善注意力不集中的現象，給人放鬆和滿足的感覺，是「幸福荷爾蒙」），以及正腎上腺素（可以讓大腦保持警覺，增進自信和成就感，進而產生輕鬆的感覺）的分泌，可以幫助減輕壓力試著讓自己每天進行三十分鐘有氧訓練，如果耐力好，可以試著延長，讓運動成為一種習慣，隨著你的進步，運動的結果會變得更好。 4.走向大自然的懷抱 親近大自然有釋放壓力、排除焦慮的作用，據說每天只要花20分鐘漫步或坐在有著大自然氛圍的地方，壓力似乎就會緩解，大家可以試著做看看～ 大家知道嗎？只要「21天」，習慣就能自然養成，就是心理學家所說的「21天效應」，也就是說，一個人的動作或想法，如果重覆21天就會變成一個習慣性的動作或想法。 像筆者最常使用排解「負能量」方式就是運動，一有空就會到健身房報到，揮汗如雨過後的感覺真的很棒。 想上健身房又不想花錢的朋友有福了～ 最近【world gym Ｘ 白蘭氏雞精】跨界大合作，推出免費送會籍與雞精的活動 步驟一： 8/31前加入World Gym LINE好友 步驟二 ：點選單內『12天新生活挑戰賽』並完成線上報名 步驟三： 8/17-9/5開始LINE集點領鷄精（需跟櫃台人員累點，每累積一點 ， 可獲得一瓶白蘭氏雞精，一人一天可領一瓶，最多12瓶) 步驟四： 9/5前集滿12點，獲得抽獎資格 步驟五 ：符合抽獎資格者將於9/6下午6點半收到 World Gym LINE推播 抽獎券 <<注意>>：world gym保有該活動相關規範之最終解釋權。 (上圖擷取自world gym 官網，詳細活動介紹請點) 從現在起就開始培養正確紓壓方式擊敗「負能量」吧！ #社畜 #上班族 #日常生活 #負能量 #紓壓 #找朋友 #聊天 #聽音樂 #運動 #大自然 #生活新挑戰 #21天改變習慣 #抽獎 #world gym #白蘭氏雞精 #免費會籍體驗 #集點 #popdaily 

人生中的角色

如果可以暫時脫離一下人生中所扮演的角色，有多好。⁣ #插畫 #台灣 #語錄 #情侶 #日常 #台湾 #漫画 #日本 #cute #イラスト #圖文 #搞笑 #女生 #上班族 #做自己 #爽 #下班 #小確幸 #晚安 #放空

【日常塗鴉】捷運上的行人塗鴉

來往各式各樣的人。 － 那天晚上我站在捷運月台中間，左右來回觀望著排隊的人們，記錄了眼前的風景，或許也記錄了他們每一個人的心情和當晚辛苦一整天的疲憊吧。 其中一個學生超像小叮噹裡面的大雄，一出車廂就衝往椅子坐下拿出考卷猛看，有種笨拙的可愛。 ＊＊＊ Sketches of characters when taking the Taipei MRT.There was a student who looked a lot like "Nobita in Doraemon", a little clumsy and cute. － 我是 WawaChen，喜愛創作各類型的插畫與塗鴉。希望我的作品能在你們心中留下一些感覺和溫度。 ——————————— Welcome to follow me! 更多內容歡迎追蹤 😌🌿 ◆Instagram：@wawadashia ◆FaceBook：facebook.com/shiajin.chen ◆PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/228630 #滴答滴答的日光流轉 #artworks #art #illustration #doodle #sketch #drawing #paintings #characterart #boy #man #插畫 #插圖 #塗鴉 #手繪 #人物画 #少年 #學生 #工作 #student #Citylife #速寫 #mrt #taiwan #上班族 #通勤 #commute #officeworker #youth

自己的珍珠奶茶自己做

最近好流行只要加熱就可以吃的即時珍珠🙆‍♀自己在家就可以DIY黑糖珍珠奶茶🥤準備最好喝的配方：🍼瑞穗鮮奶+🌿純喫紅茶，再加上休閒食代黑糖風味珍珠熟粉圓，來幾顆冰塊絕對必勝🉐 ❤每一顆圓滾滾亮晶晶，香醇濃厚的口感超棒棒🎊好玩又有趣，CP值超高的親子DIY飲品冰品配料，家樂福及愛買量販店都買的到喔🛒 #家樂福 #愛買 #上班族 #小資女 #辦公室小物 #珍珠奶茶 #DIY #黑糖珍珠 #黑糖撞奶 開箱 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/352577053 ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

【分享】中元節主題的可愛菜鳥插畫

新來的設計咩咩一下就抓到畫菜B8的訣竅 畫出來的B8感覺好像變活潑了 是感染了新鮮人的清新活力嗎？🤣 完整版 → https://www.instagram.com/p/CEnlsxXnKRW/?agent=op_central_popdaily_ig0902 健心教練的職場生活543 Instagram：https://www.instagram.com/bff_1111central/ #1111人力銀行 #1111中台灣 #生活好朋友 #台中 #台中工作 #彰化工作 #南投工作 #中部找工作 #找工作 #新鮮人找工作 #職場 #中元節 #中元普渡 #中元拜拜 #上班族 #插畫 #job #drawing #美食 #全聯 #全聯中元祭 #全聯中元感恩月

我家貓貓好可愛

我家貓貓好可愛🤖️⁣ My cat is so cute.🤖️⁣ 私の猫はとてもかわいいです。🤖️⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ #森森星球⁣⁣ #sansanplanet⁣⁣⁣⁣ #天竺鼠 #Capybara #Guineapig #cat #モルモット #ネコ #插畫 #台灣 #情侶 #日常 #台湾 #漫画 #日本 #cute #イラスト #圖文 #插畫 #搞笑 #台灣插畫 #台灣女生日常 #貓 #貓奴 #上班族 #安慰 #爽 #舒壓 #cat #橘貓 #🐱 #pet #catsofinstagram

高雄捷運巨蛋站散步美食

漢神巨蛋附近的文青麵店🍜牛肉乾拌麵的牛肉好Q嫩，蒜香融入外省麵條中很涮嘴🥢附一碗牛肉清湯，增加飽足感🎏豬肉湯餃🥟飽滿又大顆，滿滿的高麗菜吃起來很清甜脆口，聽說自製辣椒很厲害，喜歡吃辣的不要錯過喔🌶🌶🌶 食記分享 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/352631308-food ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/ #高雄美食 #高雄午餐 #高雄牛肉麵 #高雄餐廳 #外帶 #上班族 #小資女 #輕食 #高雄小吃 #高雄水餃 #漢神巨蛋 #碗裡麵 #popdaily #波波黛莉 #kaohsiung #kaohsiungfood #taiwan #taiwanesefood

粉霧紫手刷染

粉霧紫刷漂染～ Boris獨特手法～ 非常free的設計理念～ 喜歡😘的妳/你～ 趕快私訊一起討論唷～ - #東區 #boris840621 #刷染 #freestyle #自創 #上班族 #護士 #學生 #大學生活 #大學 #女孩 #美妝 #漂亮 #愛 #染髮 #髮廊 #東區推薦 #網紅 #姐妹 #三五好友 #來來來 #約 。 - 預約請留 （姓名.電話.項目.日期.時間） Line:@crf8949r(記得加@） Tel: 02-87718571 FB:#Boris X 日常Daily 抖音：boris_0621 更多作品：#boris840621

【生活】把握基本5大原則，建立成年世界的好人緣，讓你人見人愛！

2020.10.02 / 圖:Pexels 從小老師就教我們見到人要打招呼、有禮貌，一直沿用到大人世界，還是千古不變的有效!在想著要怎麼讓對方喜歡自己時，先想想「你喜歡什麼特質的人」，將心比心，同樣討人喜歡的特質，不論套用在你我身上都一樣。一起來看看以下5個最基本，又能讓別人對你印象加分的特質吧! ❶尊重 「尊重」建立在雙方之間，以不侵犯對方的隱私、自由、物品、領域為主。像是尊重對方的意見、尊重對方的言論自由，即便不喜歡對方的想法，也能夠不口出惡言，並坦承接納。 ❷有禮貌 不論是在學校還是職場，「請、謝謝、對不起」掛嘴邊絕對不吃虧。聽到這三個詞，至少會對你的印象加分。還有這三個詞也不分對象、不分位階，皆可使用。 ❸負責任 當學生時，最基本的負責任就是將自己的課業、考試、報告做好 ; 當職場人時，就是把自己負責的工作做好。不意氣用事、不推卸責任，屬於自己責任範圍的工作，自己親手完成，同時也不帶給他人困擾。 ❹幫助他人 不一定要幫什麼超級大忙，像是順手關燈、禮讓座位、幫忙按電梯…等簡單的事情做起，就足以得到別人的感謝。 ❺將心比心 最後，最重要的還是「將心比心」。你希望別人怎麼對你，你就先怎麼對別人。不用為了獲得好人緣而去迎合他人，就從最基本的這5點開始做起吧! #人際 #人際關係 #好人緣 #人緣 #尊重 #有禮貌 #禮貌 #負責 #負責任 #幫助他人 #幫助 #幫忙 #將心比心 #換位思考 #職場 #學校 #上班族 #學生 #大人世界 #成年人 #成年世界 #Poperazzi #PopDaily #波波黛莉

上班族午餐就吃＂imenu輕食便當＂德式香腸肉醬筆管麵

每天上班只要午餐時間快到 就會問同事說：欸！今天中午要吃什麼？ 但最常聽到的答案就是，我不知道耶 畢竟公司附近的餐廳不多，幾乎都吃膩了 只要想不到我們就幾乎都吃711 或者是會點UberEast、熊貓外送等 這對有選擇性障礙的人又更困難... 最近公司有同事發起了一人想一次午餐的想法 換到我的時候就查到IMENU 上班族餐盒看起來不錯 所以就想說來踩看看雷不雷~ 還特別選了他們最新推出的義大利麵 總共有兩種口味，我選的是德式香腸肉醬筆管麵 另一種則是嫩煎雞腿肉醬筆管麵 價格的話和外面餐廳差不多，沒有特別貴 它還有另外一個組合是義大利麵+咖啡優惠價$158 愛喝咖啡的人我覺得還滿划算的 聽同事說咖啡味道也還不錯，他很喜歡 剛打開就有香味撲鼻而來 番茄的酸甜讓我忍不住要流口水 味道也非常的濃郁，每一口都能吃到絞肉 它的口感很扎實，還有洋蔥也非常的多 德式香腸咬下去肉很彈牙 用料也是給的很大方~搭配醬汁更開胃 筆管麵有時候煮不好的話吃起來會太硬 或者是太軟，口感也會變得很差 但他們的軟硬度剛剛好～ 充分的把番茄肉醬汁攪拌均勻 真的很好吃耶！不小心默默的就吃完 份量上男生吃也可以吃的飽 洋蔥真的是放的滿滿滿~ 裡面還有放了花椰菜讓營養更均衡 吃完後我覺得調味的剛剛好 我覺得如果和我一樣中午不知道要吃什麼 也可以試試看，真的不雷 不過要在前一天的下午3:00前預訂 他們只有接受預約單 可以從官網或者是從line@:@xxt5786q下訂都可以喔 #上班族 午餐 外送 #低卡便當外送 #健康蔬食便當 #外送便當推薦 

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「社畜」心事誰人知？擊敗「負能量」，領處方嘍！看到最後有好康活動～

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人生中的角色

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上班族午餐就吃＂imenu輕食便當＂德式香腸肉醬筆管麵

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