【自我成長】用想像力與分析力阻斷你的怒氣 | 花時間在值得的人事物上

-2020.09.29(二)/ 文#YuJ / 圖: Pexels 我們無法掌控別人的情緒，但我們可以掌控自己的情緒。喔不!說穿了，我們有時連自己都無法掌控。主管當著你的面罵你「無能」，多少人當下內心已經在擬稿辭呈。這種時候會有人說:「忍住，抽離自己!」，主管看著你抽離的無神雙眼，於是問你:「你對我說的話有什麼不滿嗎?」如果對方只會讓火燒得更旺，那麼要如何才能讓自己不要跟著跳入火坑，盡快結束這場戰役呢? ●用「想像力」跳脫眼前情境 正是因為「不滿的情緒」，你更必須「往後退一步」。你要當著主管的面實際往後退一步也可以!這樣的動作能幫你稍微緩和情緒，並跟主管拉開一些距離。接著，想像你就是那位「像死黨般的同事」或「朋友」，如果他們在場會怎麼做?如果他們會抓住你的手，不讓你動怒，想像自己就是那位朋友，「你得抓住你自己」。想像有第三者在場，讓你自己做那個第三者，稍微緩解自己的憤怒。 ●分析對方 承接上面的情況，在你往後退一步之後，也可以選擇「開始分析你眼前的人」。他的舉止、言語、辦公桌…，「分析」這個舉動一方面可以讓你暫時跳脫眼前的情境，另一方面你得看清楚是什麼情況讓對方抓狂?你有必要跟他一起抓狂嗎? ●目標越大，阻力越大。 你有沒有過這種感覺 – 每天早上你做好心理準備要迎接一天，你下定決心要完成某些目標，不論是每日目標，還是長遠的年目標，當你做好心理準備出門，就是一切崩壞的開始。你預計早上10點交一份報告給主管，半路殺出了不知哪來的突擊會議，另一邊，同事又嚷嚷著昨天出的貨有問題，於是沒有人care你的目標，連你也不care你今天的目標，這也是我們常常無法達成「新年新願望」的原因之一。除了事情全都砸在自己面前之外，暴怒值也隨之上升。 ●什麼事值得你追尋 其實，人們還是可以控制自己的。就像為了減肥，你願意控制飲食一樣。但控制怒氣的難度更高，一不小心可能還是會爆走。下次，如果真的有人在你面前做了令你憤怒值瞬間上升的事，除了記得「深呼吸」外，也記得「你控制得住你自己-你可以選擇要不要暴怒」。在你選擇與對方爭論前，想想一旦你做了，就得花更多時間在這件事情上，其他真正重要的事勢必會被延誤，這樣還值得嗎? 我們不需要一時的逞威風，或馬上為自己出一口氣，而是需要更多時間專注在「值得」讓你花更多時間的人事物上! #情緒管理 #自我管理 #自我成長 #憤怒 #生氣 #爆走 #怒火 #Angry #職場 #主管 #想像力 #分析力 #工作 #深呼吸 #同事 #朋友 #值得 #不值得 #生活 #PopDaily

我不適合任何人，我只適合一個人

你聽過「潘朵拉的盒子」的故事嗎？裡面所有不美好都被放了出來，唯有「希望」存在裡面。 可是我一聽到這個故事，就覺得遺憾又害怕，因為真正能摧毀一個人的，不是疾病、禍害，或任何糟糕東西，而是希望。 人類最可怕之處在於，我們往往很難死心。 明知道命運永遠不會站在我們這邊，每當一點點的契機出現，仍舊忍不住去想，原來我也可以幸福嗎？原來我可以擺脫宿命嗎？原來我可以被愛嗎？原來我是值得的嗎？ 久了之後，這些問句甚至會變成肯定句，發現自己是美好的、是被愛的，以為自己的人生開始要改變了，我們是如此樂觀而又無知。 我時常不知道命運之神是在給予慈悲抑或考驗，或許他只是想偶爾獎勵辛苦的我們，殊不知我們就以為自己從此值得了；也或許正是因為我們如此不值得，他才刻意給我們一點甜頭，然後再重重將我們擊倒。 . 「愚蠢的人類啊」，神必定這樣想著，「別想違抗自己的宿命，你理應安分守己。」 在神的面前，我們或許都應該為自己的不自知而懺悔，糟糕的人是沒有資格擁有快樂的，那些別人理所當然的事情，終究因為他是別人，那種比較好的、比較值得的人。 我想我是洞悉神的想法的，因為我曾一次次的看見希望，然後承接失望；但我之所以為人，正是因為潘朵拉遲遲不肯把希望放出來，導致我、以及所有以為自己不會再受傷的人，仍舊忍不住在某些時刻感到有希望，然後「碰」地一聲，我們又一無所有，遍體鱗傷。 而我們甚至不能怪誰，只能怪自己太過自以為。 憑什麼覺得自己能夠像別人一樣呢，我們又不夠好，我們又不能抵擋宿命的巨輪，明明該躺下被碾壓的吧，為什麼又站起來抵擋。 下一次，我們還是會忍不住以為「這次不一樣了」吧，那是多麼可怕的想法，我只能勸自己別再這樣想，但我們終究會不斷期望，然後不斷失望，因為這是我們的命，只能怪自己不好。 並且你知道最殘忍而最可笑的是什麼嗎？「自己很糟糕」這件事，就算忘記了也沒關係，因為命運會用失望來提醒你。 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #厭世 #消極 #負能量 #不值得 #感情 #寫作 #寫字 #文字 #潘朵拉 #潘朵拉的盒子 #故事 #sadness #procreate #story #pandora #pandorasbox #love #negativeenergy #quotes #quote #handwriting #writing #handwritten #written #worthless #relation

【青春有你 3】第一次公演x位置測評舞台推薦「 一起來助力吧 !」

【青春有你 3】第一次公演舞台推薦「 一起來助力吧 !」

第一次公演的舞台真的是讓我很驚豔，好喜歡 ♡ 認真的在坑裡躺好躺滿 ㅋㅋㅋ 好的舞台就是要拉大家一起入坑， 一起來助力吧！ ▼ 青春有你3 x《陽光彩虹小白馬》DANCE 組 訓練生 : 劉冠佑 ( 中心位 )、段星星、連淮偉、白丁、 草魚、陳鼎鼎、十七君、孫亦航、黃鑒曦 真的真的很喜歡這個舞台，全員我都給 A 帶給人很陽光、歡樂的享受， 都是不能錯過的「小白馬」啊~ ▼ 青春有你3 x《不值得》RAP 組 訓練生 : 張思源 ( 中心位 )、梁森、十七、武悅、楊約翰 真的是最怕Rapper唱情歌啊~ 怎麼會這麼好聽 很可惜楊約翰和武悅在第一次排名後， 就一輪遊的回家了 T T ▼ 青春有你3 x《你打不過我吧》RAP 組 訓練生 : 苛爾力鈞 ( 中心位 )、李俊濠、付雪岩、韓瑞澤、卡斯、曹宇雪 這首歌真的很鬧，很欠扁的感覺， 但莫名地很喜歡 😏😏😏 會忍不住點下再次播放鍵， 也會不自覺跟得一起啦啦啦啦啦 「Oh No~」是亮點記憶Part ！ 腿抖的俊濠弟弟真的是很可愛耶～ ▼ 青春有你3 x《懸溺》DANCE 組 訓練生 : 艾克里里、白陸、木森、宣淏、彥希、趙明軒、熊藝文 挺喜歡這首歌的， 副歌旋律輕柔的很洗腦 「ya i ya i ya 」 雖然轉圈是真的難，但畢竟是競爭舞台， 沒有太大的爆點或記憶點， 關注度就不會很高， 可惜了... ▼ 青春有你3 x《無敵》RAP 組 訓練生 : 陳建宇、黃河、蔣智豪、李昊霖、李碩、湛展 「無敵是多麼多麼寂寞」 大家都表現都很讚耶！ 不管是RAP，還是舞台表現力， 尤其是拿麥克風的手勢，讓人忍不嘴角上揚！ 可惜的是，這組訓練生大家都是一輪遊 T T 唉唉 ▼ 青春有你3 x《無人知曉的我》DANCE 組 訓練生 : 劉欣 ( 中心位 )、曹子俊、常華森、杜天宇、龔毅星、魏星丞、楊皓鈞 這首歌的旋律曲調就是我愛的風格， 搭配現代舞就是一個字「美」 而且大家都是新人班，但表演讓人驚豔啊~ 果然努力換的實力是不會背叛人的！ ▼ 青春有你3 x《新物種》DANCE 組 訓練生 : 姜京佐、麟壹銘、劉隽、孫瀅皓、王南鈞、億軒、應晨熙 有劉隽老師的那組，舞台就是期待和享受啊~ 每一分每一秒都可以看到細節 🔍 ▼ 青春有你3 x《英雄》DANCE 組 訓練生 : 余景天 ( 中心位 )、羅一舟、孔祥池、萬禹辰、汪佳辰、張景昀、鍾駿一 這組就是標準男團組， 話說未來還有可能看到余景天和羅一舟一組嗎? XD 但不得不說余景天已是男團偶像沒錯， C位出道無懸念！ 看完以上推薦的舞台， 發現我偏好 DANCE 和 RAP 舞台耶！ 大家最喜歡哪個舞台呢 ? 我這個人就是私心， 一看就知道是《陽光彩虹小白馬》❤ 哈哈哈 ※封面圖片、文章影片來源 : YouTube@ iQIYI TW #青春有你3#愛奇藝 #位置測評 #陽光彩虹小白馬 #不值得 #你打不過我吧 #懸溺 #無敵 #無人知曉的我 #新物種 #英雄 

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不得不說，這次的訓練生實力都算不錯， 初評級舞台，都挺不錯的。 但十七的初評級舞台《光》， 卻是唯一一個讓我聽歌聽到落淚... 歌詞一字一句的讓人走心， 還唱哭同為參賽者的訓練生， 覺得身臨現場的話，我應該也是痛哭流涕吧 哈哈 ▼ 青春有你3 x 十七 《光》個人初評級舞台 < 影片來源 : YouTube@ iQIYI TW > 《光》 原唱 / 詞曲人 : 陳粒 RAP詞 : 十七 光 落在你臉上 可愛一如往常 你的一寸一寸 填滿欲望 城市啊 有點髒 路人行色匆忙 孤單 脆弱 不安 都是平常 我沉入水底 我站上高樓 我滿足你們所有無理的要求 我麻木了 不是想睡懶覺蜷縮在被子裡 好好學習的我害怕去那個學校 為什麼我就這麼的討人厭 無聊的人總喜歡找我開心 聲音再大 他們好像全部都聽不見 他們才不懂呢 他們所有人全都沒有心 一個個人的嘴臉在我腦海裡咆哮 刺耳的笑聲夾雜著他們恐嚇的警告 難聽的綽號和永遠都不敢去的過道 看不到一絲光的小黑屋裡 恐懼圍繞 快樂缺點勇氣 浪漫缺點詩意 沉默一句一句 都是謎題 都清醒 都獨立 妄想都沒痕跡 我們一聲不吭 慢慢窒息 你低頭不說一句 你朝著灰色走去 * 你住進混沌深海 你開始無望等待 * 冰冷的話語 像刀子一樣刺痛我的心 紅色的墨水闖進我身體的血液裡 嗓子裡沾滿了膠水 讓我失去了聲音 我快要被水嗆到哽咽到難以呼吸 他從我的身體之中突然地剝落 越過我的頭頂 他在上方凝望著我 他伸出他的左手與我十指緊握 帶我飛離這個滿是陰暗冰冷的角落 我抬頭眼底是雲間升起的太陽 我美好的青春本來就還很漫長 水下舞動的我 沐浴著貫穿的光 輕輕的波紋 在水面上慢慢盪漾 爛漫跳躍的花海 鋪滿長峰 林中的鹿 回眸與我眼神交錯 洗過所有角落裡 污垢的風 抵達夢境所在 輕撫著假寐的我 光 落在你臉上 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 硬是要分享全部歌詞，但歌詞真的深入我心 ♡ 還有陳粒的好歌真的是好多啊~ XD P.S. 寶藏弟弟的分享推薦，如果沒偷懶應該還會有下篇 #加碼推薦 ▼ 青春有你3 x《不值得》RAP團體舞台 < 影片來源 : YouTube@ iQIYI TW > 演唱者 : 梁森 x 十七 x 武悅 x 楊約翰 x 張思源 這個舞台，真的是愛了愛了 XD 哈哈哈哈哈哈哈 ※封面圖片來源 : YouTube@ iQIYI TW ＃好歌分享 #青春有你3 #十七 #光 #不值得 #助力 #寶藏弟弟 #愛奇藝

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