【IG抽獎中•台中西區•bowlpoke】健身、養生、愛健康的族群看過來!! 最豐盛的低卡餐就在SOGO商圈附近！

是誰說冬天不適合吃沙拉的? 冷天最愛吃鍋，所以最需要運動跑起來， 可是這麼努力一番，接著要補充蛋白質了吧? 來，今天要介紹一家位在台中sogo商圈附近的輕食店"彩碗" 🚗停車資訊 : 忠明公園地下付費停車場&鄰近SOGO付費停車場 🛵停車資訊 : 隨意可以停，店外有位置也可以停放 📌知識小教室 "POKE BOWL" 這個名詞對有些人來說有點陌生， 這其實是夏威夷人一種料理生魚的方法。 傳統作法是將鮪魚生魚切塊，再用醬汁醃製後蓋上米飯。 後來隨著日本移民用料產生極大改變， 原有的食材上還會另外添加毛豆、日式海藻等蔬果料理。 彩碗將"POKE BOWL"的主軸帶進台灣， 也特別用心將所有食材料理方式調整為台灣人較常吃的口感。 今日來到彩碗為晚間時刻🌛 踏進彩碗前，遠處就被明亮的環境給吸引。 全店採用白黃綠的明亮色調做裝潢，再搭上吊燈、乾燥花及英文字， 整體環境是舒適且寬敞的，店內除了有高腳椅也有一般座位區。 🍴|點餐方式| 彩碗點餐怎麼點呢？ 首先，基底為$89- step❶ 主食選擇 ▖黎麥白飯 ▖胚芽米 ▖蕎麥麵 ▖生菜 ▖各半 我很喜歡彩碗的主食有各半的選擇💯💯 有時候會想要吃些有飽足感的主食，但如果遇到需要飲食控制或是沒有那麼餓，總會在飯麵或者生菜間猶豫不決，但對於選擇障礙的人來說，各半真的是最棒的選擇! step❷ 蛋白質選擇 ▖金鮮蛋+$20 ▖豆腐+$20 ▖骰子雞+$35 ▖藥膳天貝+$40 ▖孜然豬+$40 ▖魷魚+$50 ▖蝦仁+$50 ▖辣鮪魚+$60 ▖挪威鮭魚+$60 ▖生食干貝+$70 彩碗的蛋白質選擇非常豐富， 若您是喜愛吃肉➛有雞肉、豬肉可以做選擇， 若是您特愛➛海鮮蝦子、干貝、鮭魚、鮪魚、魷魚都吃的到。 有些素食的朋友是不是會怕較少選擇，嘿~彩碗可是有準備的✨✨ 吃素的朋友歡迎點選➛天貝、豆腐 step❸ 醬汁 ▖經典 ▖辣味美乃滋 ▖焙煎胡麻 ▖韓式泡菜 ▖川味椒麻醬 ▖橘子醋醬 ▖日式和風 ▖美式BBQ ▖照燒醬 ▖泰式醬 醬汁類也有非常多選擇，一般常吃到的醬汁，在彩碗都可以看到，另外像橘子醋醬、泰式較特別的醬汁大家也可以試試看~我今天與朋友分別點了3種醬料，超!級!推!薦!川味椒麻醬，超級下飯!! 下面會再做介紹-彩碗的醬汁如果不夠是可以再跟店員說的，他們就會再幫您補醬汁，我覺得這點很貼心🙆🙆 step❹ 配菜 ▖選五種配菜<多一種+$15> ▖特選配菜-爆爆鮭魚卵<+$25> 接著是配菜的選擇，這邊可以選到五種配菜，我覺得蠻多的，如果吃不夠還可以再自己加價加料，且每樣配料都有一定的量不會讓您覺得每樣配菜都只有一點點。 常見配料其實選擇真的超級多…像是毛豆、甜椒、杏鮑菇、甜椒、花椰菜、黃豆芽、地瓜泥、木耳、紫色高麗菜、玉米等等等，基本上您會喜歡吃的配料彩碗都會有，而且老闆還會不定期更新配菜，即便您常常來用餐，也可以有不同的搭配方式。 step❺ 點綴 ▖墨西哥辣椒 ▖黑白芝麻 ▖芥末 ▖海苔絲 很少看到餐盒會幫您點綴的吧! 通常我們看到的餐盒就是菜、肉、蛋，可是彩碗上面會幫您做點綴，整盒看起來真的很COLOR🎨🎨 step❻ 脆脆的 ▖蔥酥 ▖餛飩皮 ▖蒜酥 ▖堅果<+5> step❼ 湯品選擇 +$39 ▖番茄蔬菜湯 ▖香菇雞湯 🍅 |番茄蔬菜湯| 番茄蔬菜湯喝起來的酸度很剛好，高麗菜的甜味加上番茄的酸甜感，已經完全融進湯裡，而且煮過的番茄可是富含茄紅素，是道健康又無負擔的湯品。 🍄 |香菇雞湯| 看到老闆給的雞肉了吧!雞肉超級大塊的😍😍 我覺得香菇雞湯很適合在偏冷的天氣裡喝上一碗，加上補身香菇真的很棒。 step❽ 飲品選擇<氣泡飲> +$45 ▖水蜜桃 ▖葡萄鳳梨百香 ▖檸檬蜂蜜 step❾ 飲品選擇<茶飲> +$29 ▖青茶 🗣海鮮組看這邊 這盤海鮮除了任選五種配料之外，我還搭上了蝦子🦐、干貝、爆爆鮭魚卵。 是不是看起來很豐盛～鮭魚卵蓋滿了三分之一的碗盤，生食級干貝也好大一個且老闆有做過炙燒處理，還有四隻蝦子，🈵🈵一碗色彩繽紛，而且還有三種海鮮，如果喜愛海鮮的朋友可以選擇這樣做搭配，醬汁的話可以依您喜歡的口味選擇，個人覺得選擇橘子醋醬蠻搭的🤞🏻 🗣素食組看這邊 吃素的朋友可以像我這樣做搭配>> 豆腐、蛋、毛豆、藥膳天貝、番薯🍠、火龍果、玉米都是素食可以做選擇的配料。 📌藥膳天貝的蛋白質含量非常高，100克的天貝有約20克的蛋白質，是很好取代肉類的優良蛋白質來源💯💯 🗣肉食組看這邊 最後這道肉食組應該是榮登我心目中的NO.1🏆🏆 這道料理我搭配了雞肉與孜然豬肉，我很喜歡孜然豬肉的口感，不會太油膩，而且拌入川味椒麻醬真的超!級!好!吃! 我算是吃小辣的人，川味椒麻醬的辣度我個人覺得落在小辣到中辣之間，但是就會讓我忍不住一口口吃完..那種辣椒香氣就是會讓你拌飯越吃越下飯越吃越多的🤤🤤 以上就是今日的餐點， 其實像我之前也吃過不少低卡餐盒，不過彩碗相較來說 ✅份量足夠、豐盛，點綴讓視覺更加提升。 ✅配料選擇多，而且老闆還會更新，下一次再點選不會覺得一成不變。 ✅醬汁有多種選擇做搭配，無論配料或醬汁都可以搭出很多種口感。 ✅環境明亮且舒適，暖色系風格的用餐環境讓人可以放鬆好好用餐。 ✅店家依照距離限定外送唷 ✅需要訂餐的朋友，可透過彩碗官方line帳號或來電訂購。Line ID: @320rshmg 📝店家IG | @colorbowlpoke 📍彩碗 ColorBowl Poke 🚩地址:台中市西區忠誠街99號1樓 ☎️電話:04 2321 1251 ⏰營業時間:11:00-20:00 #彩碗 #colorbowlpoke #colorbowl #pokebowl #taichungbrunch #taichungfood #台中美食 #台中輕食 #台中必吃 #台中美食推薦 #台中早午餐 #台中西區美食 #台中餐廳 #勤美綠園道 #中美街 #勤美美食 #西區美食 #台中sogo #中美街美食 #水煮餐盒 #外帶餐盒 #健身餐 #增肌減脂餐 #平價美食 #健身便當 #健身餐盒 #減肥美食 #健身美食 #楓狂吃台中😋 #楓狂大吃大喝🙌 -IG抽獎中，歡迎參加-

台中輕食推薦 | 逢甲商圈必吃台中輕食夏威夷拌飯推薦給怕胖怕營養不均衡的你！

再訪台中輕食必吃店家➟彩碗POKE BOWL！ 這回彩碗終於開在我最熟悉的逢甲商圈了😍😍 先跟大家報一下停車資訊吧~ 彩碗西屯店就位在車來人往的西屯路二段上 以機車族來說要找到停車位置還蠻容易的~ 開車的朋友也免擔心，旁邊就有停車場可參考🅿 記得彩碗剛開在忠勇店就和同事去吃過一次～ 彩碗販售的料理>>夏威夷拌飯<< #夏威夷拌飯 ↴↴ 是夏威夷人一種料理生魚方式🐟🐟 傳統作法→將鮪魚生魚切塊，再用醬汁醃製後蓋上米飯🍚 彩碗作法→以夏威夷拌飯方式混入各式原型食物 《如：毛豆、日式海藻等蔬果料理🍠🥚🥗🥙🌽🍅》 台中逢甲西屯店的彩碗， 在2022年1月才剛開幕🎊🎊🎊 我覺得彩碗逢甲店開在這邊很棒，因為逢甲商圈有非常多美食但少有輕食類，現在逢甲學生或是逢甲朋友也能來到彩碗享用最沒有負擔的夏威夷拌飯了🥙🍚 彩碗的環境很有記憶點，上次去的彩碗忠勇店也是採明亮裝潢風格，逢甲西屯店的彩碗一樣用藍黃色調做擺設🎨🎨 我覺得暖色系的風格會讓人感到放鬆、溫馨感💖 彩碗店內有大看板可以看到點餐的方式~ 與其他台中輕食店家不同地方在於輕食餐點 #採客製化😍😍 選擇 $99 元套餐就🈶 １樣主食+蛋白質+５樣配菜+１種醬汁+點綴脆脆，接著讓我更仔細的說明彩碗點餐步驟囉😋 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟一、選擇基底 我很喜歡彩碗基底選擇！除了有胚芽米、藜麥白米、蕎麥麵、生菜🥗 ＂各半＂對於選擇障礙的人真的是太重要了～ 怕吃太多澱粉又怕吃不飽的朋友，點各半準沒錯啦💯💯 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟二、選擇蛋白質 蛋白質有很多種↬常見的雞肉、豬肉、海鮮、蔬食蛋白可選擇，可以以加購價的方式去做複選⭕ 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟三、選擇配菜 彩碗有多種配菜可以選擇，主要以新鮮蔬菜、水果、季節限定小菜為主。 如果您每一樣都想吃，也可以以加購的方式點選。 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟四、選擇醬汁 彩碗的醬汁選擇真的有超多種！ 有經典；日式；橘子醋；胡麻；照燒；川味；韓式；辣美；泰式 從清爽／適中／濃郁共多達９種醬汁💯💯 大家可以依平常最喜歡的口感做挑選～ 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟五、選擇點綴 彩碗的餐點看起來如此繽紛，就是因為上面有做點綴，黑白芝麻、海台絲、芥末、墨西哥辣椒除了讓整碗沙拉色調更繽紛之外，這些小點綴可是讓沙拉的味覺更提升一層唷！✨✨✨ 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟六、選擇脆脆 除了點綴之外，還有四種脆脆可以選擇>>蔥酥、蒜酥、餛飩皮、堅果<< 一般吃到的輕食料理可能就是簡單配料+蛋白質，彩碗多了點綴和脆脆真的讓整盤美食色香味更俱全💯 吃外食很容易攝取不足的蔬果，但在彩碗完全不用擔心！滿滿的花椰菜、番茄、黃瓜等等真的讓營養滿分💯💯 ✅根據研究顯示，一天食用約100公克花椰菜，一日所需的維他命C就足夠😍 基本上我們想的到的營養配料，在彩碗都可以選到🤗 基底可以選擇要全生菜、全澱粉或者各半～～所以飽足感是可以控制的！ 我選擇的基底即便是整盤生菜還是會飽🥙 因為彩碗的每種配料都放得很🈵，所以整體份量沒有特別＋購就會飽唷😋 除了毛豆、甜椒、杏鮑菇、甜椒、花椰菜、黃豆芽、木耳、紫色高麗菜、玉米……等等；我到彩碗也很喜歡點南瓜泥＆地瓜泥🍠彩碗將兩種配料做得非常綿密！吃下去也都是會有飽足感～ 而且，不同於其它台中輕食餐點，彩碗的老闆很用心備料，也會不定期更新配菜，讓常客也能有更多種搭配方式，簡單來說～～就是不怕你選，就怕你選不出😝😝 蛋白質從魚、雞、豬、生食級干貝、蝦…海陸都有！吃素的朋友也免擔心！可以選擇豆腐或椒鹽天貝做蛋白質。 配菜大約有以上這些，大家可以做參考～彩碗的老闆也會不定時更換一些配料💯（以現場為主） 現在疫情關係，彩碗為了讓大家可以更輕鬆更安心～彩碗目前🈶自取、外帶、外送服務 （Uber eats ） 除了直接到店面🛒 也可以使用無接觸點餐及線上付款💳 ✅加入官方line：@320rshmg （可使用線上點餐系統） ＜圖片擷取／彩碗IG > 彩碗目前有做新年開春紅包活動📣📣 ∎ 紅包內容：$30現金折抵 ∎ 發放時間：2022/2/15～2022/3/8 ∎ 使用時間：自發放開始當天算起45天 ∎ 取得方式： 凡現場消費，內用、外帶、自取，不限付款方式，即可獲得一張券。 ∎ 使用方式： 單筆消費限用ㄧ張優惠卷，僅提供現場付款$$ （現金、LinePay）下次消費滿$149即可使用，活動優惠不可併用。 還有還有！挺醫護和外送人員的活動📣📣 ∎活動時間：即日起～疫情解封 ∎活動內容：憑『識別證』贈送骰子雞OR蛋 <一張限送1份> 彩碗目前在台中有三間店家↴↴ 📍忠誠店｜台中市西區忠誠街99號 📍西屯店｜台中市西屯區西屯路二段262-3號 📍大里成功店｜台中市大里區成功二路2號 彩碗苗栗店有一間↴↴ 📍頭份尚順店｜份市東民五街5號 若您還有更希望老闆開設的地點，歡迎私訊跟老闆建議🤗 📝店家IG | @colorbowlpoke 📍彩碗 ColorBowl Poke ⏰營業時間｜11:00-20:00 #彩碗 #colorbowlpoke #colorbowl #pokebowl #taichungbrunch #taichungfood #台中美食 #台中輕食 #台中必吃 #台中美食推薦 #台中早午餐 #台中西區美食 #台中餐廳 #勤美綠園道 #中美街 #勤美美食 #西區美食 #西屯美食 #逢甲美食 #大里美食 #台中sogo #中美街美食 #水煮餐盒 #外帶餐盒 #健身餐 #增肌減脂餐 #平價美食 #健身便當 #健身餐盒 #減肥美食 #健身美食 #楓狂吃台中😋 #楓狂大吃大喝🙌

||台中西區||Truesandwichbar 初良食三明治專門店

撰稿日期:2021年7月18日 🔎IG:Chichi_rich_foodie FB:想太多x美食札記粉絲團 歡迎到我們的美食帳號來玩哦～🤗 ＃CaR吃臺中 大家好，我是Chichi🐰 今天要帶大家去菜市場吃吃🏃 初良食是間隱藏在市場來來往往、車水馬龍間，簡約小清新的小店面 一不小心就會錯過或是偶然就會發現的那種突如期來就相遇💫 我們就屬於後者😂 在尋覓吃什麼的時候，就突然映入了眼廉👀 也不得不提一下市場的婆婆媽媽、叔叔阿伯👵 駕車的技術還是走路的架勢都實在是目中無人到令人佩服😂 三不五時要替自己捏把冷汗💦 三明治吃起來很清爽，可以選擇的口味也很多，鹹食甜食都有供應☺ 很適合夏天的時候，沒有什麼口腹之欲，整盒吐司吃不完的話，可以直接買半片就好哦～ 個人是覺得份量上我可能要吃到三塊才會飽🤔 甜食水果口味也很清爽不甜膩，🍓草莓卡士達口味聽說是熱賣款哦～ 大家不妨下次有經過向上市場可以買買看哦🤗 🔸燻雞起司厚蛋NTD55 🔹培根起司厚蛋NTD50 🔸 水果綜合卡士達NTD60 🍴Truesandwichbar 初良食三明治專門店 🈺07:00–19:00 (疫情期間營業時間及外帶營業時間請先詢問店家） 📞(04)2301-4858 📍台中市西區中美街268號 #CaR吃臺中 #早午餐 #早餐 #brunch #台中 #台中西區 #不專業吃貨 #西區 #三明治 #甜點 #taichungfood #台中早午餐 #台中美食 #下午茶 #下午茶餐廳 #igfood #sandwich #菜市場 #向上市場 #中美街 #初良食 #三明治專賣店 

【台中】防疫期間限定X台中外帶美食X防疫餐外帶X經濟實惠懶人包Part2

全國三級警戒終於降級囉!餐廳內用也部分鬆綁。內用前建議先電話詢問，再前往唷!在三級警戒時，店家全面採外帶方式營業，意外讓消費者撿到打折優惠，及防疫限定隱藏版菜單料理，平常沒優惠的店家趁現在吃爆吧😋😋 當然不管是外帶自取還是外送，還是要做好防疫消毒，落實實聯制。雖然現在疫情趨緩，疫苗施打覆蓋率慢慢提高，大家還是不能鬆懈唷!! 👉蘇菲這幾周又新吃了幾家台中餐廳外帶跟大家開箱分享，第二彈😆 ✅開飯川食堂(中友店) 🏚台中市北區三民路三段161號 A棟11樓(中友百貨) 🈺每日11:30–15:00, 17:30–21:30 ⚠7/31前，單筆消費滿千，享外帶自取85折優惠唷~~ 👉三人開飯(五菜+白飯*3)$1,420元，加點蟹煲王$320元，一共$1,740元，打85折後$1,479元，線上點餐直接刷卡付費唷!! #台中美食 #台中餐廳 #台中川菜餐廳 #川菜 #開飯川食堂 #kaifuntogether #taichungfood#taichung#蘇菲愛吃🙋🏻‍♀️ 防疫在家，鮮香麻辣正川味在家也能吃到!!是不是超級划算，下面食記圖文分享!! -- ✅雛菊見Daisy House台中南屯店 🏚台中市南屯區五權西路二段1112號 🈺每日11:00–21:00 🔊#雛菊餐桌 姊妹店，之前蘇菲有分享 2021.04 在台南實體店用餐食記，可以看實體店整提及菜單唷!!今年6月來台中展店，恰巧遇上疫情期間，僅外帶唷!! ⚠試營運期間，在防疫級數降為二級前，全品項都6折唷!!(部分德國豬腳、肋排除外)，不在這時候吃爆更待何時~~ ⚠7/27-8/9，因應防疫降級，優惠內容更改為 外帶自取8折、內用9折、滿千折百，詳細優惠活動祥臉書官網唷! https://www.facebook.com/daisyhouse1112 ⚠建議提前線上先點餐，才不會訂不到想要的日期及時段唷!! https://inline.app/order/-M5M2KSmSoqOzdGRSRm8:inline-live-1/-MbLVHvgRmqqK_P39dP-?language=zh-tw 👉BBQ雞肉Pizza $156元(打6折後價格) 現桿薄餅皮，外圈酥脆，雞肉塊搭配BBQ醬汁加上洋蔥提味，好吃，洋蔥真的蠻甜的完全解膩，超搭組合👍 👉綜合海鮮青醬義大利麵 $162元(打折後價格) 滿滿的海鮮料，搭配青醬拌炒，麵條口感不錯，很推👍，之前蘇菲在台南店吃燉飯一樣好吃唷!! #網美餐廳#森林系餐廳 #雛菊見 #台中餐廳 #台中 #台中美食 -- ✅潮港城國際美食館 🏚台中市南屯區環中路四段2號 🈺每日11:30–14:00，17:30-21:00 潮港城主要是以海鮮聞名的宴會館及太陽百匯的buffet吃到飽，這次疫情期間推出限定防疫餐盒，平常每天帶便當的上班族不知道要吃啥就來常鮮看看囉~~ 圖片來源: https://www.facebook.com/ckcfood/photos/pcb.4465335106907280/4467728566667934/ 臉書官網 跟同事一起訂午餐，順便開箱其他同事的便當菜色🤣🤣 👉普羅旺斯雞腿排拼干貝玉子燒 $120元 烤雞腿味道還行，不過雞腿排似乎有點小，沙拉的油醋醬味道雖然剛剛好，但干貝玉子燒我些不太明白，干貝上面淋蛋汁還有明太子嗎?下面鑲一個紫番薯，不太明白主廚的創意😆😆馬林薯泥我沒特別愛吃，就不評論囉~ 👉日式烤鯖魚 $88元 配菜都是家常菜居多，口味還不錯，不過鯖魚有點魚腥味不知道是冷掉還是怎麼樣，感覺偏向水煮口感，覺得不是很美味，附一塊港式蘿蔔糕蠻特別的唷!! 👉德國香腸番茄義大利麵 $88元 德國香腸，有醃過的味道，麵條口感剛好不軟爛，淋上番茄肉醬汁拌炒，非常夠味，也不會太膩，很滿足，果然是人氣商品囉~~ #防疫餐盒 #潮港城國際美食館 #台中餐廳 #台中美食 -- ✅阿川鵝肉&爭鮮壽司 阿川鵝肉 🏚台中市西區中美街242號 🈺每日17:00-00:30，周三公休 - 爭鮮迴轉壽司-文心二店 🏚台中市南屯區文心路一段71號 🈺每日11:00-20:30 某天與家人晚餐，因為不想開火，開始想念好久沒吃的鵝肉店，中美街向上市場的老滋味😋😋，雖然沒有特別打折，但是就是好吃。 買的餐點為半隻鵝肉$800元，米血兩份$100元 鵝肉肥瘦剛剛好皮也不會過於油膩，肉質鮮甜美，不用蘸醬就很好吃了，之前鵝肉因為禽流感緣故銷聲匿跡很久，現在價格也算偏高一些些，不過能吃到真的很感動啦~~米血也是手工做的鵝血糕，完全就是傳統好滋味❤❤ 爭鮮壽司為現成包裝餐盒，在營業期間現場排滿包裝完成的握壽司組合，可以拿取直接結帳省去排隊等待時間，也可以現場點餐，由師傅現點現做壽司，不過就需要等待時間。 8入裝壽司$100元，12入裝壽司150元，其實還蠻划算的唷~~ #阿川鵝肉 #中美街 #向上市場 #台中美食 #台中餐廳 #爭鮮壽司 #鮭魚 #生魚片 #taichung#taichungfood #蘇菲愛吃🙋🏻‍♀️ #新手小編 也可以追蹤蘇菲IG，會不定時更新打卡及美食分享 🔎sophie810620 https://www.instagram.com/sophie810620/

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||台中西區||Truesandwichbar 初良食三明治專門店

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【台中】防疫期間限定X台中外帶美食X防疫餐外帶X經濟實惠懶人包Part2

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