 Joyce愛健身｜Spark Protein沒有過多添加物讓人安心的乳清蛋白飲及高蛋白咖啡｜幫助你補充每日不足的蛋白質

 Joyce愛健身｜「Spark Protein」沒有過多的添加物讓人安心的高蛋白飲｜幫助你補充每日不足的蛋白質

提到”乳清蛋白“很多人會認為那是健身的人在喝的補給品， 這誤會大了。 我很常被朋友或學生問到應該喝乳清蛋白嗎？ 我先前文章有提到#什麼是乳清蛋白？ 那些人可以喝？每天應該攝取多少？ 可以再回去看看了解一下。 https://www.popdaily.com.tw/forum/sport/1296283 今天介紹一個我非常喜歡的品牌， 主打無甜味、無人工代糖、一分甜等口味， 用較好的天然食材來做調味， 不用人工甜味劑蓋過食材本身的好味道， 口味眾多怎麼喝都不膩。 國健署建議每天攝取的糖分應低於50公克， 在日常生活中很多食物都有含糖， 例如：牛奶、水果、鹹酥雞、鬆餅等.... 現代人生活忙碌外食比例增高， 很多餐飲為了適口性都會加一點點糖在食物裡面， 所以，一不小心每天攝取的糖分就會超標。 我喝過很多廠牌”乳清“常被高甜度、高化學味給嚇到， 偶然認識了「Spark Protein」這品牌， 我才知道原來無甜味或低糖度”乳清“可以這麼好喝。 想變化一下口味加點牛奶、豆漿、燕麥乳也別有一番風味。 如果是第一次想嘗試無甜味”乳清“， 介紹Spark他們家熱賣幾款飲品： ＃復刻奶茶 喜歡喝奶茶的我第一次喝覺的口感像 無糖鍋煮奶茶味道，茶香濃郁帶點醇厚乳香 PS.泡的時候水不能加太多 ＃芋頭牛奶 芋頭控的你不能錯過，他是用新鮮的檳榔心芋頭 當原料所以喝起來除了有芋頭香氣還帶有沙沙的纖維感 ＃焙茶拿鐵 這款焙茶沒有煎茶苦澀，反倒是帶有點清爽香甜口感。 特別想介紹Spark的『優蛋白黑咖啡』 這款優蛋白黑咖啡，其實就是國外很多人習慣在喝的 Proffee(由Protein與Coffee兩個單字結合) 做法是將冰咖啡和乳清蛋白粉混合而成， 在喝咖啡的同時還能補充到蛋白質營養。 我每天習慣一大早就運動健身， 以前，都會去便利商店買美式咖啡來提振精神， 後來，經由朋友介紹知道了Spark的”優蛋白黑咖啡“， 本來還很擔心他會有可怕的乳腥味， 沒想到咖啡香醇順口好喝常溫開水就很好沖泡， 夏天加一點冰塊更好喝，冬天也能用熱開水沖泡。 優蛋白黑咖啡一共有三個口味， 經典美式、義式深焙、日光巴西。 ＃經典美式 選用中度烘焙咖啡豆，喝起來清香甘甜。 ＃義式深焙” 如果，喜歡濃郁咖啡香的可以買“義式深焙” 我會拿義式深焙加一點奶來當拿鐵喝。 ＃日光巴西“ 選用巴西日曬原豆，喝起來有點焦糖香氣， 屬於清爽順口帶點焦香的那種。 每包咖啡都有20克的乳清蛋白， 幫你提神又補充優質蛋白質， 而且，去除乳糖、乳脂、乳腥味讓你喝起來無負擔。 隨身包帶去健身房隨沖隨喝超方便。 這樣優質的咖啡我一定要推， 讓愛喝咖啡的你不只是單純喝咖啡， 也能讓肌肉攝取到優質蛋白質。 哪邊購買：https://www.sparkprotein.com IG:https://www.instagram.com/direct/t/340282366841710300949128280560822633111 現在廠商還有推出 超優惠索取限量體驗包的活動 （申請試喝包連結：https://lihi1.com/0Q2aM 活動只到10/6） 另外也可到官網選購（https://sparkprotein.com/) ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #sparkprotein #highprotein #fiber #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #重訓 #有氧 #乳清蛋白 #蛋白質 #高蛋白點心 #減糖飲食 #高纖 #膳食纖維 #減肥 #高蛋白飲食 #乳清蛋白飲 #乳清 #乳清蛋白粉 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂

增肌必備Simple Protein－極簡乳清蛋白，健身房推薦，清爽、好喝、沒腥味乳清蛋白推薦開箱｜健身法寶不藏私大公

現在的人越來越注重身體的健康、健身為了保持完美體態除了飲食跟運動，你知道健身教練、網美、名模還會使用什麼法寶嗎？他們通常還會搭配一些高蛋白飲、乳清蛋白飲 常常可以看到健身的朋友或是健身房運動完的人人人都必備一條毛巾以及一杯類似奶昔的飲品那些通常就是「 #乳清蛋白 」，又可稱作「 #高蛋白 」這種蛋白混合物裡面富含豐富的蛋白質及胺基酸 根據研究所示，乳清蛋白可以增加肌肉，還能提供飽足感，降低吃東西的慾望。乳清蛋白還可以降低膽固醇、降低血壓（以上研究所示是根據 #英國營養學期刊 以及 #國際乳製品期刊 所報導）。 這也就是為什麼常常在運動健身的朋友會推薦喝乳清蛋白或是增肌期、減肥期的朋友也會對這個產品這麽有興趣 一般而言，乳清蛋白不論什麼時機喝都很適合但是並不可以完全取代正餐，所以還是要搭配良好的飲食那你知道要如何挑選好的 #乳清蛋白飲 嗎？ Simple Protein是 #全國唯一 獲雙潔淨標章評鑑的乳清蛋白 成分很單純，使用天然原料取代人工添加劑，不添加食品添加物（防腐劑、人工香料、人工色素、人工甜味劑、漂白劑、保色劑、結著劑、含鋁膨脹劑），製程與資訊都相當透明公開，而且原料必須是非基改食物。 乳清蛋白建議都是「後加」，所謂後加就是先到液體狀至搖搖杯中，再倒入Simple Protein的濃縮乳清蛋白粉，上下搖勻融合均勻即可。 【Simple Protein / 紫心薯40g】蛋白質含量20g含有天然紫薯及 #菊苣纖維 ，喝起來是淡淡香氣我覺得口感有一點像是「芋頭牛奶」，喝起來很綿密菊苣纖維可以增加飽足感，降低吃東西的慾望要記得這款要多搭配開水，幫助蠕動 【Simple Protein / 濃可可40g】蛋白質含量21.1g採用頂級天然可可粉，可可味道非常香濃醇厚喝起來也很好喝，口感滑順，可可香氣十足加入牛奶完全就是可可鮮奶，非常好喝！大人小朋友都會非常喜愛 【Simple Protein / 抹茶拿鐵 35g】蛋白質含量20g抹茶粉是使用日本進口的頂級抹茶粉帶有一點香醇及苦澀，靜置會有抹茶粉沈澱很喜歡這種帶點苦澀的抹茶，會回甘 【Simple Protein / 甜蜜草莓30g】蛋白質含量21.9g草莓是使用草莓果汁粉，喝起來有種淡淡的甜味不會覺得太死甜，有著草莓甜甜的香氣粉嫩的顏色相當夢幻，看著就有好心情加入牛奶會有一點淡淡燕麥香氣，很像草莓燕麥牛乳 【Simple Protein / 英式奶茶35g】蛋白質含量20.8g選用優質紅茶粉，紅茶入口不苦澀帶著茶香的芬芳及甘醇，結合乳清蛋白成了奶茶讓喜愛喝奶茶的朋友，可以喝得到奶茶口感又能夠不增加身體負擔，還能增加肌肉量打開就有濃濃的英式奶茶風味，非常推薦這款！ 我通常都加在牛奶裡面，也可以加在燕麥奶、豆漿、堅果奶不論是搭配在哪一種液體裡面都很合適，也可以選擇最適合自己的喝法。 小小一袋的放在包包裡面隨身攜帶都很方便要補充蛋白質、健身運動前後、增肌期、減脂期都可以飲用不論是哪一種族群都相當合適喔！快來試試看吧！ 🥛Simple Protein🔎官方網站👉🏻Simple Protein-No.1雙潔淨乳清蛋白🔎Facebook粉絲專頁👉🏻Simple Protein🔎Instagram 👉🏻simpleprotein.tw #SimpleProtein評價 #2022最新乳清蛋白推薦排行榜 #乳清蛋白推薦 #乳清蛋白什麼時候喝 #乳清蛋白粉 #喝過SimpleProtein極簡乳清蛋白嗎 #雙潔淨乳清蛋白 #誰適合喝乳清蛋白 #補充蛋白質喝乳清蛋白 #高效補充蛋白質推薦 #女生敢喝的乳清蛋白分享 #口感佳乳清蛋白開箱 #乳清蛋白怎麼泡比較好喝 #乳清蛋白喝法推薦 #乳清蛋白怎麼喝 #乳清蛋白怎麼泡 #健身食品 #健身食品推薦 #增肌必備 #健身教練推薦 #高蛋白粉推薦 #高蛋白飲推薦 #減肥期 #增肌期 #減肥可喝乳清蛋白 #高蛋白開箱 🗺旅遊｜🍜美食｜🍞烘焙｜🐕寵物｜✂手作｜🎥攝影｜📦開箱我的自媒體平台🔍 https://linkby.tw/claire.dooog_✨Facebook寵物粉絲團：長毛臘腸 咪波Mibo https://reurl.cc/vqjK4L✨Facebook：https://www.facebook.com/chiang.hui.7/✨Instagram：https://www.instagram.com/claire.dooooooog_/✨Popdaily 波波黛莉創作者：https://www.popdaily.com.tw/user/319043/✨Pixnet 痞客邦：https://milk5283.pixnet.net/blog

【運動健身/日常保健 KG乳清蛋白飲】 無添加糖 口味多樣 輕鬆補充蛋白質

餐餐都外食，吃下過量的碳水化合物，蛋白質卻攝取不足，有什麼好方法可以補充呢？今天帶你來了解一下神秘的乳清蛋白，順便科普一下蛋白質的小知識 當了部落客之後，特別有感觸，維持身材跟享受美食間真的很難平衡阿😭~~因此運動是不可少的，為了能吃更多美食!!🤩 雖然從學生時代開始就一直有打籃球的習慣，但隨著年紀越來越大，這幾年決定改成去健身房健身，免得傷害到一身老骨頭XD 在健身房運動了幾年也慢慢了解到想要維持身材除了運動外，飲食也是非常重要的! 很多東西很好吃但真的營養不太均衡阿，蔬菜與蛋白質的量都明顯不足~所以在外吃飯的時候都會加點一份燙青菜來補充，但是蛋白質的部分呢~不想吃很多肉怎麼辦?這裡推薦一個好東西給各位!就是乳清蛋白!很多人這時候會有疑問，可是我沒在健身耶，喝那個不是為了長肌肉嗎?錯錯錯❌❌❌，乳清蛋白不是只有健身的人才能喝的喔!🧐 常常外食、飲食不均衡，很難攝取蛋白質或是想要減少碳水攝取，想要進行飲食控制的人，都可以喝喔🤩~乳清蛋白其實就只是補充蛋白質的一個方式而已，大家不用把它想得太神奇或是太可怕~~ 有些人可能會覺得，那我怎麼不喝牛奶就好啊?如果同樣想要補充25克蛋白質的話，牛奶大概要喝到700ml，熱量大概會攝取到450卡左右!!😵使用乳清蛋白的話只會攝取190卡左右的熱量~所以大家應該了解為什麼健身的人喜歡用乳清蛋白來補充蛋白質了吧🤔~ 這邊幫大家科普一下不同族群每天所需要的蛋白質，一般沒有運動的人大概需要攝取體重*1g的蛋白質，例如80公斤的人一天大約需要80克的蛋白質，如果有在做重量訓練的朋友則需要體重*1.5g左右，其實要只靠食物吃到所需蛋白質真的不容易。 市面上的乳清蛋白我喝過不下十款，只能說乳清蛋白真的越做越好喝了~~但身邊還是有很多不喝的朋友，原因不外乎是喝起來有濃濃的香精或是代糖味、有些人則是覺得一次就要買一大罐要是我不喜歡喝怎麼辦? 這次我想介紹的這款乳清，是聯華食品旗下的保健食品牌「KGCHECK聯華生醫」生產的，嚴謹開發與挑選原料，剔除不必要的成份且還有多項健康食品及SNQ國家品質認證，想嘗試又害怕的朋友可以選擇這款來試喝~一盒六包，如果真的不喜歡也不會有負擔~重點是~你會喜歡它的🥰 KG乳清蛋白飲建議沖泡方式： 1. 加入250c.c冷水或冰牛奶2. 加1包KG乳清蛋白粉3. 搖散或攪拌均勻喜歡奶味重一點可以選擇加入冰牛奶哦! KG乳清蛋白飲倒入杯中加入冷水搖散時，超好溶解的，不會有一坨一坨溶不了，以前喝過很多款乳清很不好搖散，所以喝的時候很影響口感，KGCHECK的乳清因為溶的很完整，所以口感很好!! 抹茶拿鐵 打開包裝抹茶味很香，喝起來沒有什麼甜味，也沒有過多的香精味，但我自己乳清喜歡喝甜一點的我~所以我加了牛奶，跟外面賣的抹茶牛奶有87%像，這款給害怕代糖味的朋友們喝，也都覺得好喝~推薦想嘗試乳清的朋友先買這款來試喝~~ 皇家奶茶 這個口味喝起來有點像焦糖奶茶，有比抹茶牛奶還要甜一些，但我覺得茶味偏淡，如果能提升一些茶味會更棒~加入牛奶一樣很好喝🤤只是會有點不知道自己在喝的是奶茶XD 紅豆牛奶 這是三個口味裡我最喜歡的一款，打開的時候還以為買到紅豆牛奶冰~好濃的紅豆香!!🥰有著紅豆牛奶冰的香味，但沒有它的甜味，加入牛奶後不會蓋過紅豆的味道，使得整杯變得更濃醇，這款我大推!!喝膩了一般市面上口味的朋友絕對要試試看~~ 希望這篇能幫大家揭開乳清蛋白的神秘面紗~想試試看的朋友可以參考下面的資料喔~~ 詳細資訊： KGCHECK粉絲團：https://www.facebook.com/Kgcheck/KGCHECK官方網站：https://shop.kgcheck.com.tw/l-6kpr6*** MOMO、PChome、蝦皮商城也都可以買到唷~ #乳清蛋白飲 #健身飲品 #補充蛋白質 #無添加糖 #KG乳清蛋白飲 #日常保健飲品 若想看更多Ria &Rong的旅遊/美食介紹，歡迎到我們IG粉絲頁rr_travelcuisine若喜歡我們的文章，歡迎給顆愛心給我們支持與鼓勵😊 跟著Ria跟Rong的腳步一起探索美食與美景吧~~

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【運動健身/日常保健 KG乳清蛋白飲】無添加糖口味多樣輕鬆補充蛋白質

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