「學會和自己相處」是一輩子的課題！當你不再害怕孤獨，才能真正審視自己

有些人害怕孤獨，害怕自己獨自一人，所以常常會不堪寂寞而一直往外跑，求的只是心靈上的安全感，在喧鬧的環境下久了，你會發現，這並不是真正的快樂，有些人只是為了逢場作戲罷了，真正交心的人又有幾個呢？學習與自己相處、享受「孤獨」並不是件壞事，你會成長，並且體會到不一樣的人生。 👉 總是無精打采、提不起勁？小心憂鬱找上門，15題檢視你的「憂鬱指數」！ 了解「孤獨」 在世人的眼裡，「孤獨」看起來就像是一個負面的詞，覺得「孤獨」就是沒朋友、孤僻、邊緣人，其實「孤獨」並不像表面看起來這麼的不好，孤獨並不是寂寞，並不會感到空虛與不安，孤獨內心可以是很飽滿的，能夠了解「孤獨」，和人之間的相處你會更加輕鬆。 （圖片來源：tvN 드라마） 「孤獨」使人自由 唯有自己才真正了解自己，面對自己心裡面的聲音才能夠找到真正的自我，不需要因為旁人怎麼看待自己，而去壓抑自己心裡面的想法，太多人因為在意大眾的眼光，而備受侷限，試著放下包袱，脫下外殼，在與自己獨處的過程中，你會更加自由～ （圖片來源：tvN 드라마） 學會「孤獨」，才能真正審視自己 與自己相處的過程中，你才能真正發現自己、了解自己哪裡有不足，並去補足這些不完美，因為這樣可以讓人更靠近真實的自己一點，因為要學會「孤獨」很難，所以大家常忘記聽聽自己內心的聲音，停下腳步，與自己相處，好好看看自己的好與壞吧！ （圖片來源：tvN 드라마） 環境不容易被改變，但你可以讓自己改變 人生而為視覺動物，看著人總是雙雙對對的，總是感到自己很寂寞孤獨，甚至會影響心情，這時候，換個角度去想，將這些孤獨的負面情緒，轉換成屬於自己美好快樂的獨處時光，你會更加開心，無拘無束，想幹嘛就幹嘛，不受任何人的束縛，可以看看書、享受音樂、喝杯咖啡，做任何自己想做的事～ （圖片來源：tvN 드라마） 放下與他人關係，欣賞自我 時常與自己獨處後，你會發現，你會開始享受一個人，漸漸地和其他人的關係並不是這麼的重要，在與自己獨處的時候，你會更加更加了解深層的自我，也會開始注意到以前沒發現的優點。 （圖片來源：tvN 드라마） 👉 人生無常，你有珍惜身旁的一切嗎？10題心理測驗測出你「活在當下指數」有多少吧！ 面對「孤獨」不用為誰感到抱歉 與自己相處，你不需要因為害怕別人的情緒而道歉，也不會因為外在的壓力而讓自己不開心，更不用經過其他人的同意來決定去做自己想做的事，能夠和「孤獨」相處，是一件很快樂的事，因為你不需要為任何人負責。 （圖片來源：tvN 드라마） 在現在的時代裡，大家都是三五成群，能夠真正與自己獨處的人少之又少，你曾經真正安靜下來和自己獨處過嗎？不妨試試看，你會發現你會更加了解自己喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #一個人相處 #享受孤獨 #和自己相處 #孤單 #孤獨 #寂寞 #居家生活 #心靈雞湯 #生活精選 

【大眾占卜】解讀宇宙寫給你的情書

【大眾占卜】用貓的人生哲學解讀宇宙寫給你的情書

人們常說動物有靈性、聰明又通透人性，尤其貓咪更是其中的佼佼者，貓奴們一定超有感，有時候貓咪們只是靜靜的陪伴就療癒了我們一整天。 演化學家找到了答案，人類跟貓科動物擁有共同的祖先北非野貓與人長得十分相像，更確切的說，是長得像人類的小嬰兒。人類對於「美」的定義各有所好，但是對於「可愛」的定義卻很相似：那就是「小嬰兒的長相」，包括大大的頭、渾圓的臉型、肉嘟嘟的雙頰、短短的四肢。 除此之外，貓平均體重3.6公斤，正好可以抱起來；貓的叫聲很像嬰兒的哭聲；短而有力的下顎造就渾圓的臉型；而最強大的還是他們的眼睛，從比例來講，貓的眼睛超級大顆，在幼貓的小臉上看起來一整個水汪汪。 人們看到這些生理特徵，便啟動一連串賀爾蒙噴發，喚起成人體內愉快、如毒品般的「催產素」洋溢，進而啟動養育行為，貓的確有他獨特的魅力與吸引力，讓人類忍不住對之產生愛憐，當然貓的人生哲學也是常常人類嚮往的。 今天就讓用「貓的人生哲學」來看看，帶領你體會最溫柔的宇宙訊息，我們一起來看看吧！ 準備好了嗎？ 那麼請誠心在心裡默念：「謝謝宇宙寫給我的情書」後，選擇以下牌相其中一張，你最有感覺的。 答案在最下方 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . A. 放慢腳步，一切都好 貓咪只有十幾年的壽命，可從來不為自己三分之二的時間都在睡夢中而焦慮。不像人類，人總是覺得時間不夠花，花了大把力氣去追求目標。貓也永遠不會失眠，他們無限接納並享受自己嗜睡的天賦，從不妄自菲薄或苛責自己不夠努力。 親愛的你求好心切，有很多抱負和夢想，但是過多與外界的接觸常造成你精神及身體上的負擔，試著放慢腳步，停格下來，深呼吸好好看看自己的狀態，你會發現：不必追求更好，現在一切都好。 B. 懂得獨立，享受孤獨 孤獨對許多動物而言，就同飢餓、寒冷、疾病一樣，是完全無法忍受的東西。為了避免孤獨，人可以付出很高的代價，甚至可以委屈自己，只要有人陪就好。而貓卻可以和孤獨平靜地相處，甚至享受獨自的時空。對貓而言，眾樂樂不如獨樂樂。 親愛的你渴望被愛也樂於付出，希望能得到關注和回饋，但是即使所有人都認同你，也不能撫平你內心的不安，你做得再多卻往往不盡理想，你先別急著去愛，多和自己獨處、做自己喜歡的事情，你會發現：已經足夠，我很豐盛。 C. 把握當下，創造未來 貓不依戀過去，也不恐懼未來。貓不會討好主人，也不怕主人因此而嫌棄他、拋棄他，他似乎從來不為未來擔憂。一隻寵物貓即使有一天流落街頭，也絕不會為命運的落差而傷心落魄，不會苦苦地懷念著過去的舊時光，他很快就會恢復獵手的本性，成為一隻大展身手的流浪貓。 親愛的你重情重義，時常緬懷過去的回憶，這些過往也成就現在的你，但更重要的是不要被過去的自己拖住腳步，未來的美好正在等著你創造：把握當下，勇敢奔赴你理想的未來吧。 Downloads 🌕我放慢腳步，更靠近並理解我自己 🌕我享受孤獨的快樂，也懂得分享的真諦 🌕我允許自己往前走，活在當下的豐盛 下載專屬你的宇宙訊息，請留言「Yes！」 歡迎取用所有祝福 每週一問：我如何看待發生在我身上的一切？ 在人類圖裡我是情緒型權威，每天都有不同且強烈的情緒起伏，影響著我看待事物的角度、寬度和彈性，同一件事情在不同的情緒下有著截然不同的解讀，所以當我知道「情緒來源是自己」，我看事情的價值源自於我的情緒，認知到發生在我身上的一切都是客觀中立的、沒有好壞之分，他們都是來告訴我：「我現在的狀態是怎麼回事」，而結果是我和宇宙交互作用產生的，但我永遠可以有新的選擇，讓下一次的互動有更好的頻率共振，屢試不爽的是當我願意相信並且持續行動，最後總意想不到的好結果。 分享你的答案並寫下你此刻的想法，標註我的帳號，你先了解自己，再讓別人了解你，我會陪著你一起創造你想要的生活。 我是愛鈴Eileen，我在生活中旅行，每週日IG @eileen.ginsui 提供公益大眾占卜、開放私訊隨喜塔羅與生活反思問答。 只要你願意開始，永遠不嫌晚❤️ - #愛鈴真心話塔羅 #塔羅占卜 #心理測驗 #放慢腳步 #享受孤獨 #奔赴未來最好的方式就是往前走 #把握當下

COVID-19的衝擊，在警惕我們什麼？

現代社會，人與人的社交頻繁，在這一次COVID-19對台灣的衝擊，似乎逼得大家要互相保持距離... 不能群聚後，你能不能跟自己在一起？ 不能與人接觸後，你能不能跟自己對話？ 這個病毒是不是在警惕我們，重新找回自己？ 多數人應該都有想過，如果學業停擺、工作停擺、沒有收入、哪都去不了、不能跟朋友甚至家人見面，那自己存在的價值是什麼？該怎麼證明自己是誰？ 2003年SARS疫情在台灣爆發時，我就讀國中，回想當時沒有停課、沒有戴口罩的嚴格規定、沒有封城，生活好像沒有受到太多的限制和影響，病毒肆虐不到一年就被控制下來，相較於SARS造成國內346人確診，2019年底開始肆虐的COVID-19，目前台灣的確診人數已經超過六千人，這波今年四月開始在本土爆發的感染，讓我想起去年2月南韓大邱出現超級傳播者，病毒因此失控蔓延到全國。台灣在面臨今年這一次不可控的危機，5月19日宣布全國進入三級疫情警戒、全國各級學校停課，多數企業員工陸續採居家辦公、全國休閒娛樂場所關閉、有的店家和攤販暫時歇業，造成一些行業開始縮減人力，被迫放無薪假甚至失業，反觀是第一線的軍警消醫療人員和國家前線人員，承擔著巨大的責任和染疫的風險，忙得不可開交，每個人受到的影響都不同，而這些變化卻徹底打亂了每一個人的生活，會不會封城呢？封城後我們又該如何生活？ 隨著COVID-19疫情升溫，孤獨感也被放大，身邊有些朋友因為接觸過確診者所以被隔離、第一線人員為了保護家人暫時獨居、被迫不能跟孩子見面、暫時不返家鄉探望家人，台灣兩千多萬人有多少人正在孤獨著，因為大部分的人已經過慣了群體生活，從小到大我們一直被灌輸要融入群體，形影單隻反而會被說成怪異，不僅在學校、職場上，甚至生活中吃飯、逛街、旅行也習慣有人陪，教我們要融入群體，卻沒有人教我們要學會「獨處」。當每天的行動都只能在家，就算出門也只是買個民生用品，與人面對面相處的機會減少了，造成了焦慮和空虛感，換言之，少了這些群聚的紛擾，不如趁這個時候學習跟自己相處吧！ 有沒有發現突然間多了很多時間，可以燒一桌菜、之前買的書終於可以靜下來好好閱讀、想看的電影也找出來看完，過去忙於事業的家長們請防疫照顧假在家照顧孩子，雖然如同打仗，卻難得可以與孩子朝夕相處並親自教他們學習，看似生活被打亂，卻都是因禍得福的收穫。我們開始找尋或培養可以充分與自己相處的事情，可以是閱讀、寫作、下廚、烘焙、花藝、線上學習過去有興趣但沒遲遲有去學的課程等等，回歸到自己的興趣和本質，享受孤獨，度過這波未知的疫情帶來的考驗，讓焦慮和空虛不會輕易侵襲你的心。 現代社會讓我們總是汲汲營營的生活，沒有停下腳步來思考自己的人生長什麼樣子，從這一次疫情的衝擊，讓每一個人面臨學業、事業、家庭、健康的不同課題，最終的意義是不是在告訴我們回到原點，去找尋心底純粹的自己，重新建立跟自己的對話，好好的跟自己相處，當全世界都在面臨病毒帶來的考驗，我們並不孤獨，做好該做的本分，即便是外出戴口罩、待在家不外出，都是在為台灣盡一份心力。既然下雨了，那就停下腳步休息吧！我們要帶著希望，迎接雨後的晴天和那道彩虹！ #疫情的衝擊 #新冠病毒肺炎 #COVID19 #居家辦公 #獨處 #孤獨 #跟自己在一起 #本質 #享受孤獨 #跟自己對話 #停課 #隔離 #台灣疫情 #本土感染 #警惕 #重新找回自己 #做好本分 #酒窩南希 更多關於我，歡迎追蹤我的IG：hsuan_nancy https://www.instagram.com/hsuan_nancy/

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