人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與。 最近好多人離開了我們，到了另一個遙遠的地方。2020年疫情大爆發，許多人與所愛被迫分離，隨即名人、演藝人員離世的消息斷續傳出，許多人還未走出Kobe逝世的傷痛，就震驚於影帝吳朋奉、東區羅姐、黑豹演員的驟逝，然後，大家心中陽光溫暖的熱血男孩小鬼黃鴻升，也在前幾天意外走了。 同場加映：分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 「離別」是避不了的經歷，人生真的苦短，無論是短暫的離別或永久的告別，都是最難的人生課題。畢竟除了生死，其他似乎都是閒事。面對必然的「離別」，如何沒有遺憾好好的去告別？希望文章中的這5種方式，能夠陪伴你，讓你好好告別，然後好起來。 不要壓抑 好好哭一場 當你的傷痛像潮汐甚至浪濤那般襲來，不要害怕，勇敢面對它。 傷口最好的癒合方式，一定是徹底消毒清潔，透徹地痛過之後，上藥包紮才能最快復原。你會經歷一番痛徹心扉的過程，也許要削掉好幾層皮肉，才能好好將腐壞感染的部分完全清除，你會怕痛，但是仍然必須儘早處理。 「拖」或「冷處理」對傷痛一點幫助都沒有，只會日漸消耗你好起來的能量，想哭就哭吧，一點都不丟臉的。 找相關親友傾訴 我們還是可以天南地北地像往常那樣自然聊天，我們都有一種不提而深藏於心的默契。 你的傷痛不需要一個人面對，不要將自己鎖在回憶的黑洞裡，試著走出去，約上你們生活圈共同認識的人，無論是聊聊記憶中的他也好，三五好友安靜陪伴著也好，或者我們也可以向前看，把離去的他心照不宣地放在記憶與心底，不刻意去聊，也不害怕會忘記。 忘不了的就寫成故事 忘記如果會感覺罪惡，就記錄下來，寫成專屬的故事。 《少年pi的奇幻旅程》是我看過記憶最深的一部電影，原因是它所陳述的，就是人類來世一遭必經的「失去與放下」。電影的經典台詞：「人生就是不斷的放下，遺憾的是，我們都沒能好好告別。」告別總是伴隨著遺憾，因為我們總是學不會且行且珍惜，那些沒有說出口的話、那些未能完成的事，如果你始終放不下、不甘心，就寫成故事吧。 舉行儀式好好告別 放下向前看 Goodbye,My love. 向前走，不要回頭。 那些收滿記憶的盒子、信件與通訊紀錄、不會再有回應的聯絡方式、回不來的過去，通通都讓它們離開吧。物質與形式上的東西終究會腐化，你自己知道，愛會留下來的。就像大掃除一樣，你心裡如果始終積滿灰塵封閉著，就無法真正迎接陽光明媚。如果你對逝去的遺憾永遠捨不得，就會一直陷在悲傷的情緒裡走不出來。把心打開，放下離開的他，放過自己。 擁抱新的自己 世界每天都是新鮮的，你也可以是全新的。 試著離開傷心地，去到陌生的地方。學習新的事物，喚起你像孩童般的好奇心，感受新的能量。認識新朋友，擁有全新的體驗。努力勇敢地去感知世界上還有很多你不知道的人事物、很多美好的存在。世界很大，每一天都有奇蹟在發生，每一天都有花開花落，每一天你都可以是全新的自己。 結語： 電影《百日告別》推薦給大家。導演林書宇與特別出演戴立忍，他們都經歷過失去愛人的悲痛，然而他們用未完的愛化悲憤為力量，創造出能夠讓大家好起來的作品，永遠地流傳下去。會好起來的，都會過去的，還會再有愛的能力。 ※文章內圖片及封面/《百日告別》官方粉絲團、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多兩性情感/戀愛類： 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #告別 #離別 #遺憾 #失去 #放下 #人生課題 #好好告別 #如何放下 #好起來 #百日告別 #popdaily #poplove #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

社交也需要健康檢查！健康人際關係的「6大標準」，一起來檢視看看吧

人際關係是日常生活中相當重要的一環，人與人之間的相處交流深深影響著一切，甚至與我們身心狀態有關，在心理學博士Henry Cloud所著書籍《The Power of the Other》裡提到了健康關係應該要有的6個標準，除了愛情以外其他關係也適用喔，現在就跟邱比特一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1373263 （圖片來源：《愛情的理解》劇照） 健康人際關係標準一：彼此會主動替對方著想 在健康的人際關係中，彼此能夠主動在行動前考慮到對方的部分，將對方的需求放入規劃中，同時對方也會積極的以同樣想法來回應你，讓事件成為彼此都能得到好處的平衡結果，而不是只有單方面一昧的付出。 健康人際關係標準二：彼此善意且真誠的交流 在談及彼此想法時能夠不帶負面的聆聽與傾訴是非常重要，健康的關係使我們不必擔心在透露內心真正想法時會受到傷害，雖然對方可能無法及時理解我們的想法，但也會試著去站在同樣角度出發，而非置之不理。 健康人際關係標準三：尊重彼此的底線 每個人都有自己的原則，若彼此之間的相處關係是健康的情況下，當對方觸碰到底線時，應該是能夠勇敢拒絕而不是默默隱忍，同樣我們也會給予對方相同的尊重，而不是試圖破壞他人的原則，要求對方順從自己。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1373263 （圖片來源：《警校菜鳥》劇照） 健康人際關係標準四：能夠獨立 人人都是獨立的個體，在人生中有專屬自己的課題，我們必須為自己的情緒和行為負責，而不是要求對方將自己的所有一肩扛下，也不應該替任何人承擔責任。 健康人際關係標準五：適當的依賴與需要 或許依賴聽起來和上面的獨立有些矛盾，但此處的依賴指的是，當我們真的有需要時能夠向對方求助，在保持原有責任的範圍內增加幫助，並非全部指望對方替你完成。 健康人際關係標準六：在這段關係中一起成長 不論相處的時間長短，一段正向關係是能夠在對方身上學會自己所不會的，彼此彌補不足的地方，互相鼓勵成長，這才是最好也最健康的人際關係。 看完文章後波妞們感覺如何呢？邱比特認為好的人際關係可以提升生活品質，壞的關係則是使人充滿負能量連帶影響所有，若經過努力後還是無法改善，也許就要試著考慮如何結束關係，別讓自己永遠深陷在泥沼裡哦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1372695 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #人生課題 #人際 #人際關係 #健康的人際關係 #兩性 #愛情 #感情 #戀愛 #成長 #正向關係 #波波邱比特 #社交健檢 

誰說台語歌不潮？帶你一起聽《若是一個人》慵懶台式文青歌曲

昨晚追完《若是一個人》完結篇，店長也找到為什麼喜歡這部片的原因：「有人味」、「很療癒」，台式文青的療癒小品，不知不覺也跟著方佳瑩一起成長，審視自己的生活，找到答案。其實不管一個人還是兩個人，喜歡哪種狀態都很好，最重要的還是要找到自我，追尋自己的心 在整部戲劇中穿插的配樂、片頭片尾，也都是台式文青的調性，慵懶的曲風配上台語，一點也不衝突，好符合這部戲劇的氛圍，在Ep10佳瑩和前男友見面的酒吧裡，椅子樂園也客串演出了幾首代表歌曲，追完戲劇，讓一起來聽《若是一個人》好聽的配樂！ - 1.《Maybe Maybe》椅子樂園 前天宋柏緯和孫可芳一起cover了片尾曲《Maybe Maybe》，兩人的歌聲好輕柔好溫暖，或許這也是佳瑩和志明的感情走向交代 「開始愛我自己，也敢說愛你，將你的聲音留在這座城市」 慵懶的曲風配上台語歌，一點也不衝突，反而很溫暖和貼近人心，好適合在咖啡廳做事的時候聽 - 2.《一個人》陳瑾緗 因為我決定一個人，走整路，I’m all alone，那些的兩個人的辛苦，我沒法度。我總是一個人，走整路 ，I’m all alone ，我一個人度 ，I don’t need you to know ，我的苦衷。 這首歌是專門為《若是一個人》量身打造的單曲，很貼近戲劇，像是一個女孩在說心事，有點倔強，又不得不面對成長。歌詞是台語結合英語，加上電音結合抒情的曲風，打造出很不一樣的台語流行歌 - 3.《愛到明仔載》蔡佩軒 原來這就是孤單，我想你想我想到心會痛，我愛你愛我愛到明仔載，I don’t wanna miss you no more. 台語和英文，怎麼能融合得這麼恰到好處，透過蔡佩軒溫暖的嗓音詮釋，雖然歌詞充滿著思念與不捨，但聽到最後卻能給人繼續向前的力量，明仔載開始，一個人也能給自己幸福 - 4.《手捧一杯酒》椅子樂團 手捧一杯酒，我心裡，住著一個人～住著一個人～ 這首歌，讓佳瑩愛上大和，分手後再次重逢，也是在KTV聽大和唱這首歌，眼淚卻不知不覺流了下來，最後一集他們兩個在酒吧裡，又再次聽見這首歌，這就像是佳瑩和大和之間的主題曲了吧！ 民謠式歌曲搭配著台語歌詞，既復古又迷人，讓我一直想到老王樂隊的《我還年輕》.... - 「台式文青」容我用這個詞去形容《若是一個人》和這些歌曲，誰說台語不能潮，這四首是既《想見你》歌曲後的單曲循環播放清單，屬於台灣人的在地浪漫，有人情味又有質感，追完劇之後就快快將這些歌曲加入音樂庫，一起陪你度過一個人的好時光吧！ - #若是一個人 #台劇 #華劇 #台語 #公視 #公視台語台 #華視 #Netflix #Catchplay+ #孤獨 #獨立 #幸福 #一個人 #孫可芳 #宋柏緯 #林子閎 # 大鶴 #四葉草 #章廣辰 #國際孤獨等級表 #alone #love #一個人也很好 #林心如 #陳璇 #王可元 #龍劭華 #椅子樂團 #蔡佩軒 #陳瑾緗 #一個人 #Maybemaybe #愛到明仔載 #手捧一杯酒 #愛情 #人生課題 #家庭 #戲劇歌曲 #片頭曲 #片尾曲

心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？

「沒加薪，幹嘛多做？」 這不是抱怨，而是現代的職場新哲學。全球正默默的流行起一股神祕的「安靜離職」風潮。你可能每天準時打卡、完成工作，但心底早已默默遞出辭呈，你不再主動加班、不再多管閒事、只做最低限度的工作。 這場「在職躺平」運動，其實是對多年來過勞、低薪、低回報的無聲抗議。想知道自己是不是也開始了「安靜離職」？我們來看看這5個跡象，你中了幾個？ 職場中的「安靜離職」是什麼意思？ 安靜離職 Quiet Quitting 是近年來在職場中很流行的一種說法，指的並不是真的辭職不幹、逃離辦公室，而是描述對於目前工作狀態沒有刺激、了無新意而停滯不前也沒有動力的狀態。安靜離職的人不會真的把工作辭了掉頭就走，他們會為了生活、為了賺錢、為了維持生計把工作留著，但是以一種不再為公司燃燒自己或是過度的付出努力。這裡沒有要討論「安靜離職」的對與錯，它就是一個「狀態」，每個人在職涯上的經歷不同，所以沒有絕對的是非。 👉看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 「安靜離職」的 5 個跡象—只做份內工作，拒絕超時加班 安靜離職的人會有什麼跡象呢？第一個很簡單就是自己份內的工作做好，不會再多去做「超越預期」的績效，不會加班、不會力求表現、不會出風頭。有的人會說這樣是不求上進，但其實可能是過往已經努力過了，知道努力之後也不會有更好的成果。對他們來說「安靜離職」是一種內心的覺悟，更是一種心靈的解脫。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 「安靜離職」的 5 個跡象—減少主動性與積極投入的程度 安靜離職還有的跡象是不再積極的去爭取更多的專案，以及往更高的領導階層前進。他們在會議上總是沈默不說話，問什麼都沒有意見或是什麼都好，除非是被點名發言，不然不會再去想更好的方案。原本身上積極主動的動力已經熄滅，現在的狀態只是淡淡的，甚至消極、被動的逃避參與。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 「安靜離職」的 5 個跡象—「任務過關」為第一基本要務 原本要做到90分或100分的事情，任何事情都求盡善盡美，在「安靜離職」之後做到60分可以過關就好，這也是一個很大的跡象之一。有時候不是做不到，而是自己不願意做。而不願意做的原因就是做過了，但是沒有得到預期想要、相對應的報酬與認可，久而久之就開始安靜離職了。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 「安靜離職」的 5 個跡象—與老闆、主管、同事保持距離 下班之後完全不與同事、主管、老闆聯繫，連辦公室的聚餐都不樂意參加，這也是安靜離職的跡象之一。不管是在情感上或是心理上，都與同事、主管、老闆之間保持安全距離。他們會慢慢減少社交上的互動，彼此之間聊天也不再熱絡，以前熱鬧的辦公室氣氛不見了，取而代之的是一種滿滿的疏離感。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 「安靜離職」的 5 個跡象—假日、下班不看訊息、不回訊息 下班之後到底該不該看手機訊息？安靜離職的人的答案絕對是「不看」，因為下班離開辦公室後就是自己的時間，並不是處理公事的時候，沒有必要絕對不會看訊息、不會回訊息。反正有什麼事情，隔天上班再處理，上班已經留給公司了，下班的心靈不應該還在辦公室裡。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 延伸閱讀 看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #安靜離職 #QuietQuitting #職場 #辦公室 #職業倦怠 #職涯規劃 #人生瓶頸 #人生課題 #離職 #工作

「認識自己」是一輩子的人生課題?我們又該如何更「認識自己」呢?

在【想更認識自己嗎?來實體工作坊探索自己的「盲目我」和「未知我」吧!】一文，我提到了「認識自己」是一輩子的人生課題這件事，然而，也許有人會好奇這個論述是真實的嗎? #認識自己 #人生課題 老實說，我並沒有確切的數據能證實這個論述，可不論是歷久不衰的東方紫微、西方占星，又或是異軍突起的人類圖和MBTI，不都是與「認識自己」相關的身心靈工具嗎?更別說大大小小的趣味心理測驗，無一不突顯出了我們對於「認識自己」的渴望，即便我們不一定意識得到自己有這樣的渴望，也就是周哈里窗（Johari Window）理論中的「盲目我」或「未知我」。 #身心靈工具 #周哈里窗 就以我自己為例子，我這幾年看了不少書、參加了不少進修/體驗活動，但卻一直沒意識到我之所以會持續這麼做，很可能就是受到了「認識自己」這個內在動機所影響。 #進修 延伸閱讀1→你聽過「四色人格」嗎? 「藍、綠、金、橘」哪個又是你的性格顏色呢? #四色人格 延伸閱讀2→筆跡心理學－我不會算命，可是我能從你的「筆跡」認識你! #筆跡心理學 至於為什麼我會沒發現「認識自己」這個內在動機呢?那是因為我認為自己還算滿「認識自己」，自然不覺得我需要花額外的心力去「認識自己」，但沒想到我其實只跟周哈里窗（Johari Window）理論中的「開放我」和「隱藏我」熟而已，可即便如此，我不熟的「盲目我」和「未知我」仍盡忠職守，努力地朝著更「認識自己」的方向前進。 看到這裡，也許你又會好奇－我是如何從不知道變成知道的呢?其實呢…靠得還是進修二字，我雖然沒意識到「認識自己」這個內在驅動力，但卻透過一次次的進修，發現了自己其實很想「認識自己」這一點。 #職涯諮詢師 #穿越2024 #迎向2025 #實體工作坊 然而，事後諸葛，要是我能早一點知道自己想「認識自己」的話，也許就可以對症下藥、節省更多的珍貴時間資源，而我也正是抱持著這樣的念頭，才想跟職涯諮詢師Charis合辦工作坊「穿越2024、迎向2025」的，畢竟只要是想「好好生活」的朋友，就少不了「認識自己」這件事，既然如此，當然是越早開始越好，遑論時序上還搭到了要回顧今年、展望明年的年末，真的很適合好好地「認識自己」一番啊! #好好生活 #回顧今年 #展望明年 #價值觀探索 #職能盤點 #目標設定 #塔羅運勢占卜 註1︰有興趣參加工作坊的朋友們，請把握時間填寫下方表單(連結)，才可以用早鳥價格買到你偏好的場次喔! https://forms.gle/u61mwo2bDhuC6xNUA 註2︰此工作坊沒有任何身分限制，只要是渴望「好好生活」的朋友都可以來玩喔!同時，也非常歡迎你將此資訊分享給你的親朋好友唷! 註3︰如果對工作坊有任何的問題，都歡迎到我Facebook / Instagram私訊、詢問喔! --- END --- 延伸閱讀︰ 9個身心靈療癒線上課程︰紫微、星座、塔羅、人類圖、MBTI通通有! 想知道你的人生關鍵字和人生使命嗎?就從1到9中選一個數字吧! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

想更認識自己嗎?來實體工作坊探索自己的「盲目我」和「未知我」吧!

#認識自己 #盲目我 #未知我 每到年末，除了忙著慶祝聖誕和新年，我想肯定也有不少朋友會細細盤點自己這一年經歷了哪些大小事，特別是曾訂定年度目標的人。 由於我們無法預知未來，所以每次訂定年度目標時，多半是憑著當下的狀況和自己的經驗進行規劃，也因為這樣，比較認識自己或比較能掌握自己生活的朋友，相信你們的年度目標達成率往往也較佳。 #年度目標 那麼我們又該如何成為比較認識自己的人呢? 這裡就不得不提到周哈里窗（Johari Window）理論，也就是開放我、隱藏我、盲目我和未知我。開放我和隱藏我基本上都是我們的已知，差別在於一個只有自己知道，另一個則是大家都知道。盲目我和未知我則是我們的未知，而其差別在於前者可以透過外在反饋變成已知，但後者通常需要某種契機才會變成已知。一般來說，比較認識自己的人正是盲目我和未知我的掌握度較高的一群。 #周哈理窗 #開放我 #隱藏我 因此，想成為比較認識自己的人就得設法提高自己的盲目我和未知我掌握度，而方法其實也不難，像是跟親友深聊和閱讀書籍都是很好切入的點，只是效率就因人而異，畢竟盲目我和未知我是沒有邊界的，特別是後者還需要點緣分，效率好或是運氣好的朋友可能跟1位親友深聊就可以掌握80%的盲目我，看1本書就掌握了1%未知我，反之，也可能跟100位親友深聊以後，才掌握了80%的盲目我，或是看了100本書後，才窺見1%的未知我，更別說還有邊際效用遞減的可能。 看到這裡，你可能不禁想問︰「難道就沒有其他更高效的方法了嗎?」 事實上，還真有，特別是盲目我的部份，以我的經驗來說，多跟不一樣的人交流、參加不一樣的體驗活動絕對有所幫助，一來是遇到的人大概都是陌生人，對方相對中立客觀，更能對事不對人；二來是他們的背景多元，自然比較有機會獲得意料之外的收穫，而這也是為什麼我在能力範圍內，很願意花時間和金錢進修的重要原因。 至於未知我的部份，就像前面提到的，它通常需要某種契機才會被解鎖，而那個觸發點經常就是你遇到了某個無法用現有能力去解決的問題，然後你才會驚覺原來那個問題是我不知道的不知道啊!因此，未知我的部分，你可以有兩種選擇，一是船到橋頭自然直，二是盡可能地去嘗試、體驗，因為你永遠不曉得自己的未知我會在哪個瞬間就蹦了出來，而我想這也是為什麼認識自己是一輩子的人生課題的重要原因之一吧! #人生課題 然而，或許我們很難100%認識自己，但盡可能地去認識自己絕對是有必要的，畢竟除了文章開頭寫到的年度目標設定，我先前分享過的「一週理想工時」議題也都跟認識自己息息相關，更別說這兩點都是非常實際的，相信只要是希望「好好生活」的朋友一定都會在意的，因此，對自己價值觀和職能還不清楚的朋友，趕緊找時間好好梳理與盤點吧! #職涯規劃 #生涯發展 當然，如果你擔心自己沒有動力或是沒有能力去好好地認識自己，我和Charis合辦的實體工作坊「穿越2024、迎向2025」絕對是你的好選擇，因為裡面就有價值觀探索，職能盤點、2025目標設定和塔羅運勢占卜等環節，讓你的開放我、隱藏我、盲目我和未知我都有機會被探索到唷!期待你來找我和Charis一塊兒玩這場「人生遊戲」喔! #穿越2024 #迎向2025 #人生遊戲 #價值觀探索 #職能盤點 #目標設定 #塔羅運勢占卜 註1︰有興趣參加工作坊的朋友們，請把握時間填寫下方表單(連結)，才可以用早鳥價格買到你偏好的場次喔! https://forms.gle/u61mwo2bDhuC6xNUA 註2︰此工作坊沒有任何身分限制，只要是渴望「好好生活」的朋友都可以來玩喔!同時，也非常歡迎你將此資訊分享給你的親朋好友唷! 註3︰如果對工作坊有任何的問題，都歡迎到我Facebook / Instagram私訊、詢問喔! --- END --- 延伸閱讀︰ 「年度目標」完成度不高沒關係，職涯諮詢師Charis來幫你! 你的「一週理想工時」是多少? 10個步驟幫你達成自己的目標! 想知道你的人生關鍵字和人生使命嗎?就從1到9中選一個數字吧! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

香港Aresp老師送命盤解析唷！快來完成簡單任務吧！

#免費命盤解析 #免費活動 #截圖7張即可抽獎 按讚分享有機會獲得免費生命靈數和塔羅諮詢服務Aresp 老師的香港客戶Yuki 因為她了解到自己的生命靈數之後，有很大的感覺，所以希望和她的粉絲分享。加百列大天使也希望藉這個機會讓更多人可以了解到生命靈數，所以Aresp 老師就和她的客戶發起了這個按讚分享有機會獲得免費生命靈數和塔羅諮詢服務的活動！ 知道自己的生命靈數和自己的星盤，就可以知道自己的人生出廠時候的配置。你在靈魂的時候已經選定了這個誕生的時間，當你了解自己的長處和短處，執著的地方，人生的使命，如果補救不足之處，你便可以慢慢走向人生的正軌。 如果你想多了解一下自已的生命靈數，或者想試下天使塔羅占卜幫你解決困局，就不要錯失這個機會！ 現在Aresp老師會送出生命靈數咨詢30分鐘(名額:6位) 有關Yuki 的分享⭐️詳文可進入: https://shorturl.at/dfjtD ⭐️參加方法:1.「點讚和追蹤」【Aresp老師的Facebook及IG】訂閱【Aresp老師Youtube Channel】 截圖1、https://www.facebook.com/aresp333/ 截圖2、https://www.instagram.com/aresp333 截圖3、https://youtube.com/@aresp333 2. 「點讚和追蹤」Yuki Hui‘s ღ 小Timson の人生專頁 截圖4、https://www.facebook.com/byukihui/ 截圖5、https://www.instagram.com/b.yuki_hui/ 3. 請在這篇活動貼文底下Tag 3位好友並按讚（截圖6），同時「分享」這篇貼文 (請將貼文設定為公開， 截圖7、https://www.facebook.com/share/p/1DW3rwEfb1PP2XVF/?mibextid=oFDknk 4. 活動日期: 2024/02/22，截止日期: 2024/03/22 5. 結果發布日期: 2024/03/22( 當天Aresp老師會在YouTube內的Shorts 和 Facebook 的 Reels發報得獎者) *本專頁保留最終決定權 * 點讚和追蹤相關帳號後，請把相關截圖7張用IG傳給 Aresp老師，她會回覆你的訊息確認你的參加資格 記得要做好123項先合乎資格參加活動 🌈有關Aresp 老師提供的服務可以參考她的網站https://aresp333.com/service/#生命靈數 #開啟第三眼 #人生課題 #前世回溯 #高我 #前世今生 #人生使命 #第三眼

「景淵制作所」3D圖說插畫合作案例

https://www.instagram.com/p/CxIlYSlvO7s/?img_index=1 這是幫室內設計公司-景淵制作所繪製的3D圖說插畫！這次的案件成品我很喜歡~尤其是畫中木紋材質的部分，因為第一次嘗試用Photoshop製作木紋材質，做完發現效果還蠻不錯的，所以很有成就感XD⠀ .客戶 | 景淵制作所⠀插畫創作者 | 芒現⠀⠀合作年份 | 2023⠀⠀ 感謝景淵制作所的合作邀約🙏😍 .那今天就先分享到這邊！我們下篇文章見唷❤️ --- 謝謝你看到這邊！ 👇以下是芒現更多的資訊: ❤️️芒現的電繪插畫IG👉點這裡 ❤️️芒現的手繪藝術IG👉點這裡 ❤️️芒現的手繪實體課👉點這裡 . #插圖#插畫合作 #插畫#插畫家#心靈成長#台灣插畫家#illustrator #台灣 #illustracion #人生課題 #室內設計 #接案

【育兒媽媽經】會不會後悔生小孩？當上爸媽是條不歸路？

『身為爸媽的你，會不會後悔生小孩？』這題人生難題，恐怕讓很多已婚男女思考再三。Kelly凱莉貓整理真實育兒的心得，提供一些想法觀點，給每個準父母一些參考。若你正值適婚年齡，或者已婚正在考慮是否要備孕生小孩，歡迎參考這篇或分享給朋友。 是否後悔生小孩？ 近期被考慮備孕的朋友問到：『你會不會後悔生小孩？』 想起約兩年前，我也向身邊有小孩的朋友提問一樣的問題。 從十來位朋友的回饋市調結果：沒有人後悔生小孩，但有人後悔結婚（哈） 如今換我回答，我的答案是：完全不後悔生小孩 （目前也不後悔結婚哈） 懷孕生子則代表要創造一個生命，為他的生活起居，成長教育負責。 育兒的過程中，要學習成為孩子的良師益友。學習接受自己和孩子的不完美。 當爸媽的必要心理準備 根據Kelly凱莉貓近2年的育兒經驗。提供給準爸媽，幾個必要的心理準備。 1. 你永遠無法先準備好怎麼當個爸媽？ 只能準備好心態做中學。 因為寶寶們的性格狀況都是獨一無二，育兒經驗很難完全複製，只能多看多聽多參考，找到適合自己育兒的方式。 2. 育兒像是無盡的破關遊戲。保持開放的心胸前進。小孩子在成長過程中會一直變化。在你好不容易取得一段親子平衡時，又會面臨新的挑戰。 新手爸媽要學習在各個阻礙關卡中自己摸索，打怪破關前進！ 3. 最重要的是心態，願意以育兒優先的生活。 >> 你準備好可以為孩子為生活中心，接受可能奉獻自己的時間精力，生活重心節奏會一直打掉重練過的彈性心態了嗎？ 主控權被挑戰的價值觀 我們這一代的青年，成長過程中大多被鼓勵相信『凡事要努力，努力就有成果』和『相信自己是人生的主人』，宣揚自我主控權的正面價值觀。 從我們成長，求學，考試，到職場工作。大多都是用這樣的奮鬥信仰前進。 但....懷孕和育兒，卻要挑戰這樣的價值觀。努力不一定有收穫，你可能無法掌控育兒生活。 特別是女性，從懷孕開始到孩子出生，生活會開始有很大改變，有很多無法預期或不可控的因素。被賦予育兒的重任。也會不自覺為育兒付出更多的心力和犧牲。 要有願意為孩子/育兒彈性調整 奉獻時間心力的心理準備。 育兒是否值得？理性與感性的角度分析 理性思考：若是以投資或經濟學的角度而言，生小孩有太多不可控的因素。 沒有適當的預測模型，更是資金投入的黑洞。理性分析下，是個穩賠不賺的生意？ 但是..... (重點就是這個但是） 感性思維：若以身為父母的感受出發，有兩點無法言喻的美好經驗。 1. 寶寶本身的存在就可以帶給爸媽很大的幸褔感。 （這是個非常抽象的概念。但當過爸媽的人應該會有同感？） 小孩雖然有的時候會很煩很盧，育兒生活很不自由也很累。 但只要小孩露出天真的笑容，或者像你張看雙臂撲向你，叫著『媽媽爸爸～』的時候。 那種無私的快樂，全然的信任，又會一瞬間融化爸媽，療癒疲憊的身心靈。 每天在床旁陪睡過程中，看著寶寶熟睡的樣子，媽媽我還是發自內心覺得『好可愛呀～』 （是不是每個爸媽都這樣呀，舉個手讓我知道我不孤單哈） 2. 陪寶寶成長的過程中，就像是重新經歷一次人生。和過去的自己，或者和父母親和解 陪伴寶寶從Baby什麼都不會，到開始學翻身，學坐，學爬，學站，學走的過程。 媽媽我感覺好像參與一次人類的進化演化史。從靈長類進化成人類？ 又更像是透視看到自己的成長過程。在每次和寶寶重新溝通調整的過程中，反思自己和媽媽/爸爸的依附關係。 原來爸爸媽媽看著當時的我，可能覺得無能為力，或覺得很煩躁，難以控制情緒呀！ 我也開始理解或體諒，爸爸媽媽面對育兒衝突的處理方式。或者曾經說過的話。 3. 接受孩子的全部，等於重新接受認識自己 小孩就是一面鏡子，照出我們無自覺的特質或樣貌。孩子學習力強，淺移默化下受到父母的影響，反映在他的特質或習慣中。 每個人的外在內在特質都沒有絕對的好壞，學習接受寶寶的全部，也等於接受了自己。 育兒過程 苦裡回甘 總之，育兒過程雖然坑坑巴巴充滿打掉重練的挫折。 卻也提供很多美好的親子共感時刻，或者苦盡甘來的心靈體悟。 身為擁有一歲8個月女孩的新手媽媽的想法心得。 不知道這樣的想法，再過個3年，5年甚至10年以後，會不會有很大的改變？ 透過這樣的育兒分享，我也想給未來的自己，一個育兒觀點的紀錄。 也分享給身為爸媽的你/妳，或者還猶豫是否要加入育兒陣營的你/妳。 當爸媽的人生課題 選擇當爸媽，是一個機會也是責任。這是個兩難的習題。像人生大部分的選擇難題一樣。 凱莉貓的立場是不催婚也不催生。每個人生都能過得精彩快樂。 選擇接受或拒絕，相信自己的選擇，不後悔。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 若你喜歡以上的親子育兒, 生活分享，請參考追蹤下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (每週分享育兒觀點） 生活/育兒IG : kellycatlife Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 #育兒心得 #育兒日記 #該不該生小孩 #人生課題 #Kelly凱莉貓育兒生活 #Kelly凱莉貓媽媽經

「米亞文創」台北市冰箱貼插畫合作案例

這是幫米亞文創繪製的台北市冰箱貼，物件都是台北市/台灣的知名景點、特色代表物🏞️✈️⠀然後客戶希望能用平面繪畫的方式畫出立體造型石頭的感覺，於是就誕生了這個以前沒有嘗試過的新風格！ .客戶 | 米亞文創⠀插畫創作者 | 芒現⠀合作年份 | 2023⠀⠀感謝米亞文創的合作邀約😊 .那今天就先分享到這邊！我們下篇文章見唷❤️ --- 謝謝你看到這邊！ 👇以下是芒現會出沒的地方: ❤️️芒現的插畫IG👉點這裡 ❤️️芒現的手繪藝術IG👉點這裡 ❤️️芒現的NFT作品👉點這裡 ❤️️芒現的POPDAILY帳號👉點這裡 . #插圖#插畫合作 #插畫#插畫家#心靈成長#台灣插畫家#illustrator #台灣 #illustracion#台北市 #人生課題#文創 #冰箱貼

#人生課題搜尋結果

人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意

人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意

社交也需要健康檢查！健康人際關係的「6大標準」，一起來檢視看看吧

社交也需要健康檢查！健康人際關係的「6大標準」，一起來檢視看看吧

誰說台語歌不潮？帶你一起聽《若是一個人》慵懶台式文青歌曲

誰說台語歌不潮？帶你一起聽《若是一個人》慵懶台式文青歌曲

心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？

心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？

「認識自己」是一輩子的人生課題?我們又該如何更「認識自己」呢?

「認識自己」是一輩子的人生課題?我們又該如何更「認識自己」呢?

想更認識自己嗎?來實體工作坊探索自己的「盲目我」和「未知我」吧!

想更認識自己嗎?來實體工作坊探索自己的「盲目我」和「未知我」吧!

香港Aresp老師送命盤解析唷！快來完成簡單任務吧！

香港Aresp老師送命盤解析唷！快來完成簡單任務吧！

「景淵制作所」3D圖說插畫合作案例

「景淵制作所」3D圖說插畫合作案例

【育兒媽媽經】會不會後悔生小孩？當上爸媽是條不歸路？

【育兒媽媽經】會不會後悔生小孩？當上爸媽是條不歸路？

「米亞文創」台北市冰箱貼插畫合作案例

「米亞文創」台北市冰箱貼插畫合作案例