搶救外食族！「5日低卡飲食菜單-超商篇」

許許多多的外食族在減重或體重管理時最常遇到的問題就是：「外食百百種該怎麼選擇？」、「外食都容易過於油膩，常常一不注意就熱量破表」、「便當店幾乎都是肉多菜少」、「麵攤又常是澱粉多纖維少」、「想要找點健康的食物來吃，又沒有充足的時間備餐」等等⋯⋯ 這些問題也常常困擾著正在減重或體重管理的你嗎？ 現在！終於可以不用再頭痛啦！ 以下讓Karen幫你整理出超簡單「5日便利商店低卡飲食菜單」，讓你不管是要「減重」、「體重管理」、「體重控制」都能輕輕鬆鬆.簡簡單單的達成目標！ 現代人幾乎時常需要趕工作、趕上課、趕出差⋯基本上都是忙到一支蠟燭兩頭燒，用餐時間也只能將就選擇外食！ 但！難道！外食族就只能吃的油膩、重口味？！只能吃的不健康嗎？！ 不！不！不！其實你可以有更好、更健康的選擇！ 身處在寶島台灣的我們，便利商店的密度可是高居全球第2，基本上無論何時何地都有便利商店的存在，以下就為各位想「減重」、「體重管理」、「體重控制」的廣大外食族整理了「5日低卡飲食菜單-超商篇」讓各位能簡單、方便、快速的選擇健康與美味兼具的餐點！同時還可以依照個人的口味、喜好或需求隨時替換，是不是非常棒呢！ 身為三餐老是在外的外食族，24小時營業的便利商店其實真的是很方便的選擇，而且超商就有許多高纖低卡、營養均衡的食物，只要聰明選，就算只能在便利商店解決一餐時，也可以找到適合減重或體重管理的餐點。同時建議每日要補充足夠的水分、適度的運動這樣更能夠維持身體良好代謝讓你在減重或體重管理上更容易！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #減重菜單 #超商低卡菜單 #低卡飲食 #體重管理 #減重 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #飲食菜單 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧 #原型食物 #擇食 #擇食技巧 #選擇食物 #外食 #外食減脂 #低卡飲食 #低卡菜單 #超商 #超商減重 #輕食 #輕食菜單 #低卡料理 #輕食料理

外食大挑戰！多國料理6種低卡輕食菜單！

對於想減重或是體重控制的外食族們常見的困擾之一就是「天阿！聚餐、約會總是不斷，體重也同時上升不斷！」但生活中總是有些聚餐、有些約會是推不掉或不想推掉的，到底聚餐、約會時該怎麼吃或是吃些什麼才能夠在聚餐後、約會後體重不上升、體態不失控呢？！ 來吧！以下就簡單的幫各位有聚餐、約會同時又有「體重控制」或「減重」需求的外食族們整理了一份「多國料理6種低卡輕食菜單！」 同場加映!! Tips分享!! 以上菜單規劃以160cm 55-60kg女性為熱量基準（每日攝取約1500卡） 以上菜單也會依不同店家的調味熱量有些許不同實屬正常 相信有很多朋友們就算是在減重或體重控制時也會有很多的約會或聚餐，這時候總是讓人又愛又恨，因為不去的話呢⋯會傷感情，但是去了呢⋯之後看到體重計又傷心，常常處在天秤的兩端，陷入難以抉擇的難關中！ 別擔心！這次幫各位有以上困擾的朋友們網羅了多達6種常見的聚餐種類，讓妳聚餐約會時也能聰明吃重點是也不怕體重失控啦！ 但還是要記得！不管是什麼種類的外食調味難免會過重，一定別忘記補充足夠的水分才能讓身體順利的代謝體內過多的廢物唷！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #減重菜單 #低卡菜單 #低卡飲食 #體重管理 #減重 #外食族 #外食減重 #外食減重 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片_HOLA_MissToast Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #飲食菜單 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧 #原型食物 #擇食 #擇食技巧 #選擇食物 #外食 #外食減脂 #低卡飲食 #低卡菜單 #聚餐 #約會 #輕食 #輕食菜單 #低卡料理 #輕食料理

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 桃園市桃園區 · 醬玩客：好新奇的雞胸肉販賣機！！！

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ . 📍桃園市桃園區 · 醬玩客食品工作室 . 現在運動健身的人越來越多～最近在桃園婦女館發現這一台！舒肥雞胸的販賣機！現在竟然連雞胸肉都有販賣機啦～～～對於喜愛運動注重飲食的人一大福音😍 . 重點是！！這款肉的蛋白質成分高達35～38g之間！真的是補充蛋白質的好選擇～！以蛋白值含量與價錢計算，和超商販售的雞胸肉相比，這款的CP值比較高！！！👍推薦有運動的人可以嚐嚐～ . 販賣機上很貼心的有貼上每個口味的成分與熱量表～一共有7種口味： 💰$70 （160g) ❶南洋印度咖哩 ❷時蔬嫩雞 ❸百里香嫩雞 ❹孜然五香雞 ❺蒜辣香料雞 ❻紐奧良煙燻雞 ❼黑胡椒海鹽雞 . 但當時販賣機只剩下南洋印度咖哩和黑胡椒海鹽兩種口味了～選擇買了黑胡椒海鹽雞來嚐鮮一下😆販賣雞掉下來的是冷凍的真空包裝～回家後可以 微波 / 隔水加熱 / 烤箱 / 煎煮還蠻方便的～ 黑胡椒海鹽的調味很不錯～口感上算還可以，但因為是低溫製成的舒肥雞，如果嫩度如果可以再更嫩會更棒～😉 . 目前我只有在桃園婦女館看到這個販賣機😆有興趣的朋友可以去他們的官網逛逛囉🤗 . 🔸地址: 桃園婦女館1樓 🔸營業:週一~週日08:00-22:30 . #桃園 #桃園市 #桃園婦女館 #桃園婦女館健身中心 #桃園區 #桃園健身房 #醬玩客 #桃園健身 #雞胸肉 #雞胸肉料理 #桃園美食 #雞胸肉 #雞胸肉販賣機 #雞胸 #健身餐 #桃園減脂餐 #桃園打卡 #samni桃園吃吃 #低卡料理 #popyummy #popyummy桃園 #food #localdelicacy #like4likes #likeforlikes #followforfollowback #foodie #sharingfood #sharefood 

《諾拉開箱》船山舒雞 舒肥料理 打拋雞 舒肥雞胸 雙醬滷牛腱 夏日低脂飲食 多種選擇 不會挨餓的輕食料理 懶人料理

慢慢的進入夏天 就意味著是要開始玩水的季節啦！ 最近實施飲食控制的我時常肚子餓到不行 而且控飲的食物都好單調 當我看到船山舒雞的產品彷彿看到救星一樣 不僅品項多、而且料理的變化度也可以很多元呢！ 每個品項的菜色都是一包一包裝好的 乾淨衛生又清楚明瞭 可以簡單的泡在熱水裡3分鐘加熱即食 舒肥雞更可以可退冰就食用 真的是懶人福音，也是料理小白的好朋友！ ⭐️雙醬滷牛腱 可以稍微泡熱吃，或是冰冰涼涼的吃都可以 牛腱滷得入味但是不死鹹 瘦肉的地方不乾柴很軟嫩 我自己最喜歡帶筋的地方QQ的膠質好好吃 舒肥雞胸肉有分克數，有100g和150g 我和老公是兩人是小家庭，一起吃150g剛剛好 一言不合自己吃自己的100g也是很可以😳 ⭐️玫瑰鹽原味舒肥雞胸 其實我自己如果能選擇的話都不太吃原味的 因為有些原味雞胸沒處理好的話會有很可怕的雞腥味，但是船山舒雞的原味舒肥雞超級完全沒有雞腥味，非常多汁超軟嫩 用最簡單的玫瑰鹽調味最耐吃 ⭐️川味椒麻舒肥雞胸 喜歡吃辣的我非常喜歡花椒的香味 麻而不辣，炎炎夏日吃點小辣最開胃 熱量低又能大口吃肉真的是太享受了！ ⭐️大漠孜然舒肥雞 我平常就很喜歡異國料理 尤其喜歡新疆風味的料理 孜然口味真的好香，味道很足夠 平常加個水煮花椰菜一起搭配就可以當成一餐了，快速又方便 ⭐️蒙古白湯花雕舒肥雞 淡淡的酒香又有蒙古高湯的溫醇藥膳味 我自己又加了些枸杞進去搭配 單吃或是加蔬菜吃都很有飽足感也健康 ⭐️椒麻花椒打拋雞 沒有使用豬肉改用雞肉做打拋雞熱量可以大大降低，最近我也迷上吃豆腐麵，使用豆腐麵來取代米飯更加事半功倍！ 微麻微辣的口感， 我自己喜歡涼涼的吃再擠上一點檸檬汁更開胃！ 雞肉的口感相對紮實肉感十足！ ⭐️薑汁醬燒打拋雞 比起椒麻口味，薑汁醬燒的口味更清淡些 但是清淡卻不失美味，薑汁淡淡清香加上毛豆的口感，讓整個層次提升不少 很容易一口接一口停不下來～ 幸好熱量相對底，我才能放心吃呢！ ⭐️火雞肉絲料理包這是我心中的No.1 裡面有火雞腿、舒肥雞、手工鵝油蔥我用熱量低的冬粉來取代米飯或麵食 光用聞的就覺得好香好香，口水都要滴下來了！ 火雞肉不會乾柴，香味撲鼻的鵝油蔥 淋上特製的醬料包加上自己喜歡的蔬菜 飲食控制的生活怎麼可以過得這麼享受呀！ 如果有跟我一樣不想餓肚子飲食控制的朋友 真的超級推薦船山舒雞唷！ 熱量相對底低，料理方便簡單 放在冷凍庫想吃就可以即時享受到美味 官網：船山舒雞 FB粉專：船山舒雞 Ferry Mountain IG：船山舒雞 ferrymountain #船山舒雞 #舒肥打拋雞 #懶人減醣即食包 #控制熱量即食包 #健身美食分享 # 加熱即食 #健康餐 #料理分享 #夏日料理 #低卡料理#冷凍宅配美食 #低GI料理 

蔬味平生 全素即食料理包｜簡單加熱即可上桌｜蔬食生活也能是一種享受

沒想到，我也有愛上素食的一天https://meetsuu.us/滿滿餡料好滿足加了配菜，還比真的更好吃😉美味分享👉 https://www.fuli520.com/vegetable/從小看著外婆吃了一輩的全素，總覺得素食就只能吃蛋、奶、蔬菜、水果，清淡的飲食，沒什麼變化，只有滿滿的蔬菜，總是＂傳統素食＂給我的第一印象。想吃得健康又兼具美味，這款 #宅配全素美食 #蔬味平生素食即食料理包不僅低卡健康而且好吃，只需簡單的加熱就可以輕鬆享用美味蔬食料理😘🥦蔬味平生 嚴格控管並選用最新技術讓食材保持新鮮，四十年堅持無味精、無防腐劑、無漂白、無普林、無增稠劑，讓大家都能品嚐到最單純、沒有素味及美味的蔬食料理。這次君辰媽咪挑蔬味平生 #經典台味組合#精燉麻油猴頭菇養生湯加熱時就可以聞到香噴噴的麻油香氣，猴頭菇大又飽滿，吃起來軟嫩很有層次感，湯頭更是讓人一喝就愛上～滿滿的餡料，真的大大滿足呀！精燉麻油猴頭菇養生湯，可以加入白蘿蔔及蔬菜一起煮，更是營養又健康~加熱方式很簡單，鍋中加入 800ml 的水，放入切小塊的白蘿蔔一起煮，待蘿蔔熟後，加入猴頭菇養生湯再度煮滾後就可以上桌囉！#金黃香酥鹽酥雞沒想到素食鹽酥雞，氣炸也可以這麼好吃～滿滿的九層塔香，氣炸後表皮酥脆，一口咬下軟嫩多汁，孩子們一吃就愛上，還直說怎麼這麼香而且好吃吔😋只要簡單的氣炸，就可以輕鬆享用～#三杯猴頭菇微辣的口感還有三杯的經典台味，是我最喜歡的一道料理，每一口猴頭菇有著薑片、麻油及九層塔的香氣，濃郁的味道，配飯更是好吃到停不下來～三杯猴頭菇中還有香甜又鬆軟的栗子，層層口感，每一口都好幸福😘直接用電鍋蒸或者微波加熱都可以。#蔬脆棒棒腿氣炸後外皮黃金酥脆，內層軟嫩，一口咬下豆香味十足，真的很不錯！層層的口感，原來是用千張皮層層堆疊而成，最讓人驚訝的棒芯，是用甘蔗做的，取代木棒，咬一咬有著淡淡的蔗香味，還可以品嚐到甘蔗汁呢！#珍味燉羊肉第一次吃到素羊肉，有著滿滿的中藥香氣，羊肉風味十足，外酥內軟，軟嫩好吃，有點微辣，而且著鮮甜的好味道，我很喜歡~#一口小香腸料理方式可以用煎、炸或者烤的方式來加熱，有著煙燻風味，吃起來像真的小香腸一樣，一口一個剛剛好，孩子們都很愛這一味！🥦均衡又營養的全素料理，只要簡單的加熱就可以輕鬆上桌，口感和香氣，真的不輸葷食，滿足想吃素吃葷的朋友們，＂蔬味平生 即食全素料理＂真是視覺與味覺的饗宴，讓我刷新對傳統素食的印象，即食料理不僅省時，更是方便呀！喜歡吃素或想嚐鮮素食料理，這款蔬味平生即時料理包 經典台味組合，👉https://meetsuu.us/滿滿餡料好滿足#加配菜比真的更好吃 推薦給您~ ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆🥦《蔬味平生 素食料理即食包》活動優惠👉加入蔬味平生 官網會員送 $100現折購物金👉指定專區任選 3件95折 6件88折👉輸入折扣碼【就愛素台味】 滿 $1,200 即可享「香煎培根火腿片」 數量有限用完為止@蔬味平生#蔬味平生 #宅配美食 #台式料理 #簡單食譜 #低卡料理 #加配菜比真的更好吃#創意料理 #素食料理包 #素食料理 #料理包 #即時料理包 #料理包推薦#宅配美食 #加配菜比真的更好吃 #全素即食料理包 #素食調理包

宅配美食｜開箱蔬味平生的台味系列料理包，三杯猴頭菇、麻婆豆腐、一口小香腸通通變身成素白飯殺手

提到吃素總是興致缺缺嗎？ 還是跟我一樣恐懼濃郁的素味？ 🥦：https://meetsuu.us/你會愛的素料理 ＠蔬味平生 迅速擄獲￼我的心，不再抗拒蔬食餐點 搭配多種辛香料、配菜，巧手變化成台味菜色！ 這次開箱的是台味料理系列 ▪️金黃香酥鹹酥雞 ▪️三杯猴頭菇 ▪️精燉麻油猴頭菇養生湯 ▪️蔬脆棒棒腿 ▪️麻婆豆腐 ▪️一口小香腸 40年堅持無添加味精、無防腐劑、無漂白而且全素產線， 讓素食者有更方便的選擇 吃起來也沒有太重的素味￼也不會過於清淡，算是打破我對素食傳統的印象 再加上營養標示清楚，對於飲食控制的人來說也很便利 說到料理包最重要的還是食物本身 這次開箱蔬味平生的台味系列料理包 一入口就能夠感受到很濃厚的家鄉味 我最喜歡的「精燉麻油猴頭菇養生湯」不僅有濃郁的麻油香氣 猴頭菇肉也夠大塊，一口咬下還會爆汁￼ 可以接受五辛素的話蠻推薦大家 先用蔥段、￼洋蔥、香菇末和蒜頭一起爆香再加入約300ml的水熬煮 沸騰之後再加入料理包香味會更迷人 除了麻油的香氣也會多了幾分台味 媽媽一吃就上癮的三杯猴頭菇也是香氣十足 除了原本九層塔香之外，也可以加入輕拍過後的大蒜與洋蔥絲一起入菜， 多了幾分蒜香會更對味 猴頭菇多汁入味絕對是今晚的白飯殺手！ 其他像是金黃香酥鹹酥雞、蔬脆棒棒腿、一口小香腸， 直接淋少許橄欖油就可以丟進氣炸鍋裡非常方便，晚上追劇時就靠它 少了油膩感的素食更美味～ 而且不論是口感或是香氣都很不錯，一點都不像在吃素食 ￼喜歡重口味的人還可以搭配泰式酸辣醬或是番茄醬、糖醋醬都很適合 下飯菜還有招牌「麻婆豆腐」，￼可以先將大蒜、洋蔥切成末￼爆香再加入料理包 豆腐軟嫩滑順又香又麻超有勁一吃上癮 晚餐有了它絕對開胃！ 不僅好吃，更注重均衡營養 加配菜比真的更好吃😋 👉https://meetsuu.us/愛上素食 ￼Miya好康報你知 1、加入蔬味平生官網會員即送$100現折購物金 2、指定專區任選3件95折；6件88折 3、輸入折扣碼【就愛素台味】滿$1,200即可享「香煎培根火腿片」（活動數量有限用完為止） 更多蔬味平生資訊請詳見 FB 蔬味平生 IG @meetsuulife 官網 https://www.meetsuu.com/ #蔬味平生 #宅配美食 #台式料理 #簡單食譜 #低卡料理 #創意料理 #素食料理包 #素食料理 #料理包 #即時料理包 #料理包推薦 #宅配美食 #加配菜比真的更好吃

低卡食譜：半熟蛋番茄義大利麵

⁑▧ 低卡半熟蛋番茄義大利麵 [手作食譜] 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala的食譜 過年吃太多 來點低卡版食譜 這是在小紅書上面看到的食譜 之前在新加坡交換沒事就跟著做 我覺得蠻好上手的 對新手很友善 番茄也營養！ 必須說出外留學真的必須練有煮飯技巧 因為國外上餐館的物價很高 常常吃外面也會吃膩 我看每個在歐洲交換的同學回來都超會煮🤣 https://www.instagram.com/p/CnzMd8qPwMF/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🍅低卡半熟蛋番茄義大利麵 步驟： 1. 開水加鹽煮義大利麵10分鐘 2.鍋裡少油把洋蔥炒香 3.加入切塊番茄炒出水，中間打顆雞蛋悶熟，依喜好加點鹽巴黑胡椒調味 🧚Cala有話說: 還好我是在新加坡換 不需要自備超高的煮飯技能 不然應該會餓死🥵 #低卡 #低卡料理 #低卡路里 #低卡食譜 #食譜 #食譜分享 #減肥食譜 #簡易食譜 #懶人食譜 #義大利麵 #茄汁 #茄汁義大利麵 #半熟蛋#留學 #留學生活

頂甲生鮮購物超市TQmart-低卡低gi健身餐的舒肥雞胸料理包~選用台灣在地優質農漁水產的線上生鮮超市~減肥菜單減肥食譜

大家平常購買生鮮食品都會去哪裡買呢?台灣除了有常見的實體通路之外還能有線上生鮮超市可以選擇唷!頂甲生鮮購物超市TQ mart使用在地安心的台灣優質農漁水產健康、天然、無毒的生鮮產品讓大家吃得健康又安心 頂甲生鮮購物超市TQ mart 平常如果有在健身或是有減脂需求的朋友第一時間想到的低卡餐不外乎就是水煮蛋或是雞胸肉今天來介紹有五種口味的舒肥雞胸肉即時料理包我們會把這些雞胸肉做成健康餐料理! 舒肥雞胸 頂甲生鮮購物超市的舒肥雞胸肉使用台灣優質土雞肉~原肉口感而且不乾柴不會有腥味原本包裝內的雞胸肉已經是調味過後的熟肉 雖然解凍打開包裝即可食用但還是建議隔水加熱或是微波加熱熱熱吃口感才更佳更美味~我們將雞胸肉做成盤式早午餐拼盤!使用生鮮蔬菜、川燙地瓜、白吐司和不加鹽太陽蛋然後搭配自己喜歡口味的雞胸肉做成適合健身減脂的料理~讓你在運動後黃金2小時內快速補充蛋白質 🔸私房麻油私房麻油就是大家熟知的麻油雞口味!雞胸肉上鋪上些許薑絲整體吃起來不會有太重的酒味因此不會讓人覺得太醉!微微的酒香氣配上薑絲吃起來有種刺激的沁涼感但還是要提醒大家有接觸到酒精切勿駕駛唷! 🔸川味香麻雞胸肉浸泡麻辣醬汁使得整體非常入味吃起來不會有太激烈的麻辣鍋勁辣刺激感但是具有十足的麻辣乾鍋炒香氣微辣口味配上白飯的話非常下飯 🔸泰式香檸酸酸甜甜的泰式異國料理風味相較於其他口味它帶有些許甜味很適合用來搭配盤式早午餐使得整體早午餐拼盤吃起來更有特色川味香麻與泰式香檸兩種口味的內附醬汁較多用來做為拌麵與拌飯也非常合適唷! 🔸香蒜黑胡椒中式料理很常使用到蒜頭~甚至炒任何蔬菜配蒜頭都很對味當然雞胸肉也不例外~蒜香濃郁的雞胸肉中帶有點撲鼻香的黑胡椒味算是一個台灣國人最熟悉不過的家常菜口味 🔸義式綜合香草義式綜合香草的外觀看起來很像是香蒜黑胡椒因為它黑點點的外表看起來很像是黑胡椒😂但那個其實是香草碎片唷~香草的味道也是很大眾口味整體味道不會過重只有雞胸肉與些許香草清香味 購買資訊 🔗https://tqmart.pse.is/chufoooodie 優惠資訊 優惠方案：1.任選10包鮮嫩舒肥雞 $620 從筑筑的連結購買多贈一包2.任選24包鮮嫩舒肥雞 $1399 從筑筑的連結購買多贈三包3.任選36包鮮嫩舒肥雞 $1950 從筑筑的連結購買多贈五包 訂購方式：1.從限定連結購買舒肥雞胸組合任一組即可加贈好禮2.加碼贈品並不會顯示在訂單上，將由出貨時隨貨附上3.加碼贈品可累贈 客人購買最優惠方式：1.從指定連結購買限定組合拿好禮2.加入頂甲官網註冊完整會員資料索取$150折價券 公司資訊 FB：https://www.facebook.com/tqmart.twIG：https://www.instagram.com/tqmart2020/官方賣場：https://www.tqmart.com.tw/ #頂甲 #頂甲舒肥雞胸 #宅配 #宅配美食 #台北美食 #台中美食 #台南美食 #高雄美食 #好物分享 #雞胸 #雞胸肉 #雞胸肉料理 #減肥食譜 #減肥 #減肥菜單 #健身餐 #低卡 #低卡料理 #團購 #團購美食 #網購 #網購美食 #超市 #生鮮

低GI、高蛋白、高膳食纖維低卡蕎麥麵 一份不到200卡

⁑▧ 纖享樂joyfood［全台］ 更多美食🔍 @cala_food #cala吃宅配 https://www.instagram.com/p/Cor6M7svZKi/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 開箱蕎纖享樂的蕎麥乾拌麵！ 蕎麥麵具有低GI、高蛋白、高膳食纖維三大優點 相較一般的麵 升糖指數少了50% 且使用特製的調料醬包 熱量少於200大卡 吃完一碗熱量大約也才400大卡 不會有太大的負擔～ 是近期想攝取較少的熱量 減重的人的好選擇 🌶香辣椒麻 $65/包 蠻推香辣椒麻口味 全素且使用特製的椒麻醬！ 真的辣的很好吃 辣度屬於溫和的麻辣 不會到很勁辣 是不太敢吃辣的我都能接受的辣度 會想繼續再回購🤤 🥬經典油蔥 $65/包 和香辣椒麻口味 兩者皆是近期蠻熱銷的口味 醬料使用紅蔥頭佐醬油、豬油 鹹度挺足 蔥的香味也蠻夠的 另外讓我還蠻喜歡的一點是 麵條相當的Q彈 醬料也很好的吸覆麵體 乾拌麵搭配青菜、皮蛋豆腐、魚等小菜一起吃 下班後一餐就可以迅速的完成了～ ✔️ 優惠資訊：超商取貨期間限定 滿$699即免運、全店購物 滿$999即宅配免運 購買連結🔗 https://www.joyfood.me/?fbclid=PAAaa5Ce_sftS8uFr-0B8lENOsp33TtlGJQUSUjypyJXfzbAY9BSm-TE1krGc #麵食 #膳食纖維#椒麻#油蔥拌麵#辣椒#健康餐#晚餐#麵控#麵#開箱#新品開箱#乾拌麵#全台宅配#宅配美食#宅配開箱 #香辣椒麻#乾拌麵 #健康麵 #快煮麵#宅配#蕎麥麵#纖享樂 #食譜 #減重 #健身 #低卡料理 #低卡 #低卡路里 #低gi #高蛋白 ✨大家如果喜歡可以追蹤我的IG食帳 裡面有介紹更多詳細的美食資訊唷～ 🏷️IG:cala_food https://instagram.com/cala_food?igshid=NmNmNjAwNzg= （點進去是正常的）

ColorfulLife毎日食事-高雄楠梓健康便當日式調味簡約風格~少油少鹽富含植物蛋白與膳食纖維的薑黃糙米特色便當

健康飲食高雄楠梓美食健康便當ColorfulLife毎日食事主打日式風味的日式便當餐盒主食與配菜都是以日式調味料理而成地點位於楠梓益群橋邊同時也位於楠梓加工出口區日月光公司附近吃不習慣公司餐~或是想吃得更有活力不妨於中午休息時間走路來這裡買一盒他們的便當再到一旁的後勁溪邊享受一下短暫的午後悠閒休息時光 ColorfulLife毎日食事 簡單介紹一下它們特別的點餐方式主要是先選自己喜歡的主菜再選配菜配菜是從ColorfulLife搭配好的三種組合擇一主要為植物蛋白、膳食纖維、各色時蔬以上三種為主的少油少鹽健康搭配 主食類主要採用微甜的薑黃糙米和生菜如果是食量少的女性可以選擇生菜食量大的男性怕吃不飽~建議選薑黃糙米即可唷!最後再選它們特製的7種醬料擇一 香煎嫩牛 Colorful Life毎日食事的健康餐不只注重營養甚至在味道上依然保有一定的水準香煎嫩牛吃起油脂豐富不會過於乾癟柴瘦稍微有點油脂的牛肉讓清淡的健身餐便當增色不少對於想吃得健康又美味的人來說香煎嫩牛絕對是健康餐入門的首選! ​🔸+玉子燒30元另外+30元的正方形玉子燒讓整個便當提升不少豐富感 🔸野菜醬不會濃稠吃起來順口的ColorfulLife特製醬料對於增味添鹹上也有一定的提味效果 醬燒肉丸 喜歡豬肉口味的便當就選醬燒肉丸口感上偏軟不會過硬油脂肉感介於香煎嫩牛與豆腐堡之間不會有一般貢丸常見的特殊肉味 🔸+嫩雞胸40元另外+40元的雞胸肉主菜清淡少油富含蛋白質的健身餐必備品項 ​🔸辣味美乃滋醬辣味美乃滋醬口味算是相當特殊整體來說辣度不低~算是所有醬料裡面增味最有感的品項喜歡重口味卻又想嘗試健康便當很推薦點它 豆腐堡 無肉的蔬菜仿肉讓人視覺過過乾癮最清淡的主菜首選豆腐堡口感上不像一般豆腐極其軟嫩而是稍微有點扎實帶有些許口感的豆腐堡吃習慣生菜沙拉有減肥需求的朋友可以點它 🔸柚子芥末油醋偏甜且清爽順口的提味醬料 優惠資訊 加入會員只需加入Line填寫基本資料即可使用會員價購買（餐盒折扣$10元）還可以累積點數用來兌換商品(點數為10%回饋)$100=1點 / $200=2點 營業資訊 📍 高雄市楠梓區壽豐路400號⏰ 10:30–14:00, 16:30–20:00☎️ 07-3603728🚷 週六日公休 ​ 點我追蹤我的Instagram ​ 點我追蹤我的Facebook #colorfullife #高雄午餐 #高雄晚餐 #高雄早午餐 #高雄美食 #楠梓區 #楠梓美食 #楠梓區美食 #高雄便當 #高雄小吃 #高雄餐廳 #高雄食記 #高雄必吃 #高雄必吃美食 #高雄美食之旅 #低卡料理 #低卡路里 #健身餐 #健康便當 #健康飲食

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搶救外食族！「5日低卡飲食菜單-超商篇」

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外食大挑戰！多國料理6種低卡輕食菜單！

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➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 桃園市桃園區 · 醬玩客：好新奇的雞胸肉販賣機！！！

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《諾拉開箱》船山舒雞舒肥料理打拋雞舒肥雞胸雙醬滷牛腱夏日低脂飲食多種選擇不會挨餓的輕食料理懶人料理

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蔬味平生全素即食料理包｜簡單加熱即可上桌｜蔬食生活也能是一種享受

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宅配美食｜開箱蔬味平生的台味系列料理包，三杯猴頭菇、麻婆豆腐、一口小香腸通通變身成素白飯殺手

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低卡食譜：半熟蛋番茄義大利麵

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頂甲生鮮購物超市TQmart-低卡低gi健身餐的舒肥雞胸料理包~選用台灣在地優質農漁水產的線上生鮮超市~減肥菜單減肥食譜

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低GI、高蛋白、高膳食纖維低卡蕎麥麵一份不到200卡

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ColorfulLife毎日食事-高雄楠梓健康便當日式調味簡約風格~少油少鹽富含植物蛋白與膳食纖維的薑黃糙米特色便當

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搶救外食族！「5日低卡飲食菜單-超商篇」

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外食大挑戰！多國料理6種低卡輕食菜單！

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➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 桃園市桃園區 · 醬玩客：好新奇的雞胸肉販賣機！！！

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《諾拉開箱》船山舒雞 舒肥料理 打拋雞 舒肥雞胸 雙醬滷牛腱 夏日低脂飲食 多種選擇 不會挨餓的輕食料理 懶人料理

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蔬味平生 全素即食料理包｜簡單加熱即可上桌｜蔬食生活也能是一種享受

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宅配美食｜開箱蔬味平生的台味系列料理包，三杯猴頭菇、麻婆豆腐、一口小香腸通通變身成素白飯殺手

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低卡食譜：半熟蛋番茄義大利麵

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頂甲生鮮購物超市TQmart-低卡低gi健身餐的舒肥雞胸料理包~選用台灣在地優質農漁水產的線上生鮮超市~減肥菜單減肥食譜

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低GI、高蛋白、高膳食纖維低卡蕎麥麵 一份不到200卡

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ColorfulLife毎日食事-高雄楠梓健康便當日式調味簡約風格~少油少鹽富含植物蛋白與膳食纖維的薑黃糙米特色便當

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《諾拉開箱》船山舒雞舒肥料理打拋雞舒肥雞胸雙醬滷牛腱夏日低脂飲食多種選擇不會挨餓的輕食料理懶人料理

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蔬味平生全素即食料理包｜簡單加熱即可上桌｜蔬食生活也能是一種享受

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低GI、高蛋白、高膳食纖維低卡蕎麥麵一份不到200卡

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