夏日減糖料理【三分鐘料理】宅配拌麵推薦｜《蔬味平生》拌麵減糖80%

宅配拌麵推薦｜蔬味平生推薦 很喜歡蔬味平生的品牌名稱，非常有記憶點，「蔬食」與「素味平生」的雙關語一看就知道是素食者也可以安心食用的健康美味~每一袋打開來都有三包麵條搭配著三包低溫烘焙香郁芝麻醬，以及甘醇秘製醬油醬包 ​✨雙醬纖拌麵：Q彈纖拌麵(黃) 開袋即食、就算要加熱煮成湯麵也可以唷！ 健康又營養的纖拌麵，看到「纖」字就知道它有多健康營養比起一般的黃麵減醣50%還含有蛋白質營養口感吃起來和真麵近似度90% ，甚至還更好吃！ ​因為比起一般的麵條還要多了好幾分的Q度而且可以將低溫烘焙香郁芝麻醬與甘醇秘製醬油這兩個獨門秘方的美味醬汁給濃濃吸附實在夠味夠濃郁 ​✨雙醬纖拌麵：滑嫩纖拌麵(透明) 外觀類似冬粉但是熱量卻完全不像冬粉比起冬粉的熱量少了90% 唷！​拌上醬汁口感就像是酸辣粉一般既涮嘴又爽口讓人上癮醬汁的量剛剛好可以完美絕配沾滿每根麵條，尤其低熱量、口感佳讓人可以放心地忍不住一口接一口~ ​✨川媽辣椒醬 吃拌麵怎麼能沒有搭配厲害的拌醬蔬味平生也有推出超厲害的「川媽辣椒醬」喜歡吃辣的朋友一定不能錯過，一打開就麻香撲鼻 好開胃！ 採用重慶家傳30年配方及進口青花椒打造舒服的麻香味，不僅無香精無防腐劑最重要的是它是全素！但是嚐起來的層次感更勝市面其他的醬料唷! 尤其夏天沒食欲的時候最適合吃涼麵，又如果是加點香辣味，不僅可以讓我們食慾大開，同時低醣特製麵條還可以讓我們一起纖細一整個夏天! 哪裡買得到🛒🔗連結：https://meetsuu.us/GlCaO/bear🎉活動／優惠內容：加入官網會員，送$100現折購物金雙醬纖拌麵體驗組，$499免運 （原價$580） FB 蔬味平生 IG @meetsuulife #蔬味平生 #雙醬纖拌麵 #低醣飲食 #低醣食譜 #蒟蒻麵 #低卡料理 #蒟蒻麵食譜 #減醣

無糖無油低卡氣炸鍋懶人食譜-優格卡士達吐司

⁑▧ 優格卡士達吐司 [Singapore-Changi Airport ] 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala吃新加坡 無糖無油低卡懶人食譜🔥 剛烤完的卡士達吐司外酥內軟 表面很漂亮 加上水果切片 一整個清爽 https://www.instagram.com/p/CltH0luPlW2/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 〰️食材： 🍞吐司 🍶優格50g 🥚雞蛋1顆 🍯蜂蜜或糖（依喜好甜度自行斟酌） 〰️作法： 1.把 50g無糖優格和一顆蛋攪拌均勻 2.用湯匙將吐司中間壓出凹陷倒入優格糊 3.氣炸烤箱180度15分鐘 4. 放上喜歡的水果切片 5.即可享用，可以淋上一點蜂蜜～ 🧚Cala有話說：是不是很簡單>< ✨大家如果喜歡可以追蹤我的IG食帳 裡面有介紹更多詳細的美食資訊唷～ 🏷️IG:cala_food https://instagram.com/cala_food?igshid=NmNmNjAwNzg= （點進去是正常的） #吐司#氣炸鍋料理 #氣炸鍋 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋甜點 #氣炸鍋美食 #卡士達#優格 #無糖優格#低卡#雞蛋#食譜#手作 #低卡 #低卡路里 #低卡料理 #低卡甜點 #低卡食譜 #台北美食

Yo！跟著Karen吃「豆雞眼」台中溫沙拉專賣店 11款醬料自由配 招牌紹興雞腿排 當季新鮮原型蔬菜 少油少鹽低GI 

Yo！跟著Karen吃「豆雞眼」台中溫沙拉專賣店 手工醬料自由配 招牌紹興雞腿排 當季新鮮原型蔬菜 少油少鹽低GI 

撰文編輯/Karen W. 近來隨著健康意識抬頭，越來越多人漸漸地開始明白餐點減少加工食品，改而攝取「原型食物」的重要性！ 在這樣的飲食觀念改變之下許多的店家開始研發出原型食物的健康餐盒 。 今天就要來分享一家台中溫沙拉餐盒專賣店，是的！沙拉不一定只能吃冷的！溫溫吃更舒服😌 - 台中質感溫沙拉專賣店「豆雞眼溫沙拉專賣店」 每個餐盒的配置都是主餐搭配8-10種原型蔬菜，堅持使用當季新鮮蔬菜以少油、少鹽打造低脂、低 GI 健康輕食 店家的菜單貼心的標示了營養分析，讓你知道你的身體攝取了多少熱量、成分，對於正在飲食控制的朋友非常方便。 🌱舒肥深海檸香魷魚 有飯 🌱舒肥紹興雞腿排 無飯+紹興酒香蛋 🌱 墨西哥烤餅 🌱主廚地瓜濃湯 🪴麻辣油 🪴橙汁檸香醬 🪴信義梅香和風醬 🔺醬料的部分都是直接淋進去，另外用盒子裝要加購一塊錢盒子的費用哦！ 所有的餐盒都是以薑黃藜麥飯、季節時蔬、地瓜，加上不同主菜搭配而成，趕快來看看食後感☺️ 🌱舒肥深海檸香魷魚 有飯 使用進口阿根廷整尾魷魚，舒肥熟成後以大火爆炒提升魷魚香氣，最後佐上檸檬原汁來增添提升魷魚的鮮甜。 - 而且時蔬都是當天製作，非常新鮮，蔬菜是天然無調味，反而吃得到食材原本甘甜，讚一個！ - 就連米都是店家嚴選的，吃起來是顆顆飽滿、粒粒分明，不會有糊掉的感覺(因為品質不好的米煮起來就會糊在一起)，搭上自製的酒香蛋，真的是完美了！吃素的朋友也很推薦👍🏻 🌱舒肥紹興雞腿排 無飯+紹興酒香蛋 使用台灣在地雞腿先以低溫烹調熟成，浸入主廚獨家配方的紹興高湯醃製超過12小時才算完成✅ 這雞肉不簡單，吃進去肉質鮮嫩不說，隨著咀嚼漸漸在口中散發出滿滿的紹興酒香！ 不吃飯可以更換菜量加倍的無飯溫沙拉，搭配一顆酒香蛋整個餐點更完美。 🌱 墨西哥烤餅 推薦大家也可以換換烤餅吃吃看，除了減少熱量攝取外口感也十分特別唷！ 🌱主廚地瓜濃湯 - 以整條地瓜煮熟後再進行熬煮，最後加入鮮奶油使口感更滑順，味道也更香醇濃郁，由於是使用地瓜製作，所以其中特地保留些許地瓜肉增加喝湯的口感。 🪴麻辣油 🪴橙汁檸香醬 🪴信義梅香和風醬 台中豆雞眼為一間溫沙拉專賣店，改變以往對於沙拉冰冷的既定印象，從主食到蔬菜皆為熟食，一年四季都適合，還提供多達11種的自製醬料，吃法十分彈性多樣化！ 11款獨家自製手工醬料，從清爽酸甜到麻辣開胃都有，其中比較特別的有麻辣是結合多種辛香料及中藥材調配而成、橙汁檸香醬使用新鮮檸檬搭配香橙醬、信義梅香和風醬使用精選的南投梅醬調製而成，不難看出豆雞眼對於餐食的用心。 有機會來附近或住附近的朋友一定要來嚐嚐看原來原型食物是這樣美味！ 📍豆雞眼 舒肥深海檸香魷魚 170.- 舒肥紹興雞腿排 160.- 墨西哥烤餅 39.- 主廚地瓜濃湯 39.- 紹興酒香蛋 29.- 麻辣油、橙汁檸香醬、信義梅香和風醬 🪴4/13(四)、4/14(五) 好康報報🪴 主餐任選加一元多一份主餐 (好好吃菜蔬食餐盒除外) 每份主餐限加購一份 只限現金結帳，不與集點活動並行 加購品項 3 選 1 舒肥美式黃芥末雞柳條、舒肥紹興雞腿、香煎挪威香料鮭魚 🪴4/15(六) 好康報報🪴 全品項買一送一 (好好吃菜蔬食餐盒除外) 只限現金結帳，不與集點活動並行 📍豆雞眼溫沙拉專賣 地址：台中市西屯區大墩路 895 號 電話：0976 964 178 📍營業時間 週一-週六:11:00~20:00 週日公休 IG 帳號@ djy_warm_salad 粉絲專頁 https://www.facebook.com/crosseyed.2020 #豆雞眼 #台中溫沙拉 #溫沙拉 #台中沙拉 #低脂餐盒 #低GI便當 #低卡料理 #輕食料理 #輕食餐盒 #便當外送 #西屯美食 #台中美食 #台中輕食 #健康餐盒 #健康飲食 #健身餐 #減脂餐 #買一送一 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

蛋白植健康餐盒專賣店-高雄便當低卡健身餐蛋白植便當仁智店~少油少鹽原型食物為主的綠色飲食~高雄三多商圈美食便當專賣店

覺得一般的便當太油膩?有健身需求需要低卡路里的便當料理?高雄便當健身減肥必備美食蛋白植健康餐盒專賣店適合想要吃得少油少鹽需要維持體態的各位帥哥美女們! 蛋白植健康餐盒專賣店-仁智店 店面採用綠色及簡約的logo設計象徵著便當食材採用蔬菜及原型不加工食材為主的健康飲食有提供小而舒適的簡單內用座位空間地點就在大遠百.sogo.新光三越高雄三多商圈三大百貨附近! 蛋白植經典主食 跟各位簡單介紹一下它們的主餐便當澱粉部分可選擇紫米飯或是地瓜泥~如果是男生朋友以吃飽的角度來說非常建議直接點紫米飯! 如果是食量較小或是有減肥需求的女性朋友可以嘗試吃看看它們的地瓜泥~便當當中的配菜由店家隨機搭配 ​因為少鹽少油的關係~整體來說會少了許多調味但是更能夠品嘗到原始蔬菜本身的清脆甘甜另外大家還可以嘗試看看它們的七款特製醬料唷~ 🔸蒸烤嫩雞胸($110元)-蛋白植特調醬(+10元)嫩雞胸應該是最熱門的主餐品項!因為雞胸部位脂肪較少!具有較高的蛋白質~對於有在健身的你來說是非常合適的每日飲食菜單而且雞胸的價格也較為親民~對於吃膩一般便當偶爾想換換口味的人來說也非常適合 ​另外蛋白植特調醬需要額外加價10元~口味上非常類似孜然的味道其中又多了些許甜味~ 🔸維爾厚切嫩牛($190元)-百搭塔塔醬(+10元)想吃牛肉的話可以點看看維爾厚切嫩牛厚切嫩牛比較偏向是全熟同時也因為是少油的關係口感上會稍微柴一點點~但整體來說還是非常好吃百搭塔塔醬除了適合拿來搭配生菜沙拉之外沾上牛肉一起吃增加些許甜味也別有一番風味! 點心 🔸蛋白植特製肉丸($59元)特製肉丸是我們覺得吃起來算是最有味的餐點🤣!比起一般吃到的貢丸~這裡的肉丸咬起來比較軟嫩 ​🔸薯條蛋白植的薯條本身也是少油吃起來很有原始的馬鈴薯口味沾上黑胡椒粉簡單吃就很好吃 ​🔸搖滾沙拉沒有醬料的原始沙拉組合~如果喜歡沾醬的話可以另外加購唷 涼爽飲品 🔸玫瑰綠冷泡茶($35元)雖然是不甜的無糖冷泡茶但具有一定的茶葉香氣因此喝起來不會覺得太無味!🔸甜心茶($35元)喝起來很像是甜菜根的無糖茶~如果喝不習慣的話還是建議點冷泡茶唷 營業資訊 📍高雄市苓雅區仁智街15號1樓⏰ 10:30–19:30☎️ 07-3333218訂餐Line ID:https://lin.ee/Om2k5TB ​ 點我追蹤我的Instagram ​ 點我追蹤我的Facebook #蛋白植 #蛋白植健康餐盒 #高雄午餐 #高雄晚餐 #高雄早午餐 #高雄美食 #苓雅區 #苓雅美食 #苓雅區美食 #高雄便當 #高雄小吃 #高雄餐廳 #高雄食記 #高雄必吃 #高雄必吃美食 #高雄美食之旅 #低卡料理 #低卡路里 #健身餐

風靡國外的低卡輕盈減肥餐 減重好朋友 8分鐘快速完成的懶人減肥餐 自製水果優格燕麥

低卡輕盈減肥餐 減重好朋友

⁑▧ 燕麥優格 [手作食譜] 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala的食譜 來點無糖優、穀物麥片和切好的水果 也是很不錯 特別是減肥的時候🤣 高中有這陣子早餐我幾乎都是吃水果優格麥片 🧚Cala有話說：很久沒分享自己用的食物了～ 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/pages/category/Personal-blog/cala_food-2268256950058245/ 👉PoPo筆記：https://poponote.onelink.me/eg2T/7014dd58 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉抖音：https://vt.tiktok.com/ZSeJq24A5/ #優格 #優格杯#優格碗#無糖優格#穀物#麥片#燕麥杯 #燕麥#奇異果 #藍莓 #水果#overnightoats #healthy #減肥 #減肥餐 #減肥食譜 #早餐 #早餐吃什麼 #早餐日記 #早餐吃什麼 #breakfast #低卡 #低卡料理 #低卡餐#減醣料理 #懶人料理

台電大樓/古亭站🚇大安區森林系健康料理餐廳🌿XFOODIE大安1號店🍴蛋捲推推🌮大橋頭吃吃隊📢

https://www.instagram.com/p/Cb_pYiwvJpR/?utm_medium=copy_link 🔸巴西聰明茶🍹$80 🔻我是不知道喝完有沒有變聰明😂 店員只說是養生茶🤔 喝起來確實是很清爽健康的味道 加上柳橙片很順口無負擔很解渴 主要是價錢很佛🙏 🔸鮪魚蛋白捲🌮$160 🔻看菜單的時候一眼看中這道🤤 因為是開胃菜所以吃完蠻空虛的 就很像一般吃蛋餅一下就沒了😂 但很好吃😋 餅皮的焦香內裏的滑嫩歐姆蛋🥚 鮪魚覺得可以再給多一點吃起來比較爽 覺得也很像吃甜點整個甜甜的 可以搭配蕃茄跟生菜平衡一下味道👌 🔹師大對我來說真的是美食沙漠 學生餐廳也沒什麼吸引力😛 滑了好久看到這間主打健康養生料理 看了一遍菜單有定食 輕食 飲品 甜點 選項簡單用料也都偏輕盈無負擔🌿 很適合沒什麼胃口或小鳥胃的餐廳🍴 當天點的東西都很清爽好吃 下次會想試試甜點🤩 好像才剛開幕沒多久✨ 店內環境很舒適很像小綠洲的自然氛圍 只是蚊香或線香的味道有點過重😅 可能自然植物太多不用會充滿蚊蟲吧🤔 Line pay🉑️ 📍#xfoodie大安一號店 ©️版權所有，盜圖禁止👊 #健康飲食 #低卡料理 #森林系 #輕食料理 #創意料理 #蛋捲 #蛋餅 #歐姆蛋 #午餐吃什麼 #台北美食 #大安區美食 #古亭美食 #台電大樓美食 #連鎖美食 #師大美食 #溫州街美食 #台北グルメ#波波發胖 #美食部落客 #台北吃貨 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #popyummy台北 #eathealthy #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #taipeifoodie

PokéPoké 波奇波奇｜原型食尚輕盈美味無負擔｜喜歡的自己選最好🐳

#肉肉長開箱 🎁 食➰ 均衡 最重要 原型食物 保有著營養🔅 兼具美味 最天然 安心 食➰ Wawa們〰️有開始將食性轉向原型食物嗎⁉️ 肉肉一直都避免吃過度加工的食物（但是蟹肉棒還是不能避免🦀），越少加工的食物才是最好的，而原型食物最大的挑戰當然就是新鮮程度，不新鮮的食材就算加工也不會好吃營養，而且過多的加工太油膩🌪 原型食物才能減輕身體的負擔，也能吃得更健康✨ 最近肉肉就發現了一家PokéPoké波奇波奇，先說一下這名字的意思🔍 POKÉ是道地夏威夷料理，也是一種很道地的原型食物，當地人會將捕捉到的魚魚🐡進行切塊並以天然佐料如海鹽等進行生拌，擁有美國營養師執照的創辦人就是用這樣的理念，以不與其他餐廳混合的獨立運輸配送系統，堅持每日配送新鮮食材並將食材嚴格把關🖋海鮮撈捕後全程低溫處理急凍保鮮，並以臭氧殺菌衛生把關🧿 進口海鮮皆有FDA 與進口檢驗證書，讓大家都能吃得安心，並且更堅持食物原型的原則🥁讓營養均衡食材多樣化，將最天然的原型食材，以很特別的『洛杉磯風味』進行生拌調和，保留著豐富的海洋蛋白質，而且讓顧客CreateYour Own，健康輕盈無負擔💃🏾 在大大的招牌之下，小小的店面裡沒有過多的裝飾，顧客能隨心所欲自選波奇🌙現場看到最新鮮的食材現點現做，每種食材都在大家的眼皮底下做生拌，沒有過多的調味，讓大家都很no doubt的輕鬆無負擔的享受美味🌸現在期間限定新品，最強海鮮主打的極盛奢華海鮮波奇，就供應到四月底，真的萬幸讓肉肉遇到PokéPoké❣️ 總之拍完照選定座位後，肉肉點了🛎 極盛奢華海鮮波奇 鮭魚酪梨精選波奇 鮪魚繽紛精選波奇 ▪️極盛海鮮波奇 (美式辣醬) + 檸檬汁 從現在供應到四月底的期間限定推出🎬「極盛奢華海鮮波奇」，超優惠價一份$239，僅限實體店面購買🔚 自捕撈到廠不超過5天的嚴選挪威空運生鮭魚，並且全程低溫處理將油度與新鮮度鎖好，搭配台灣自營漁船捕撈的遠洋生鮪魚，海捕超低溫凍結🐡全程低溫處理真空風切處理，其他如小章魚🐙鮮蝦、干貝、帆立貝等都是依照店家最高標準做把關，海藻沙拉鹽味足夠並相當爽口，最後加上小黃瓜、生菜🥬肉肉選擇秘製的美式辣醬，微微小辣吃起來又健康又有飽足感，加上檸檬汁更加爽口🍋 ▪️鮭魚酪梨精選波奇 (奶香芥末) + 番茄濃湯 以挪威生鮭魚和酪梨為主角，當日運送新鮮酪梨搭配挪威空運生鮭魚，從舌尖開始感受最新鮮酪梨的能量活力，以及北歐漁獲的生鮮魅力🐟毛豆仁、青蔥、芝麻、蔥酥等蔬菜配角也不遑多讓的展現自我，肉肉選秘製的奶香芥末醬汁💫讓wawa能夠調配自己喜歡的健康鹹度，加上濃濃的番茄濃湯🍅，完美組合。 ▪️全熟干貝蝦波奇 (和風柚香) + 花椰菜濃湯 + 蔓越莓冰茶 全熟干貝搭配整隻肥滿的鮮蝦🦐還有波波波波的飛魚卵、皆是嚴格把關保證新鮮品質，番茄、 毛豆仁、青蔥、洋蔥、鳳梨、蒜酥等配料，再淋上任一自選秘製醬汁來做味道調配⚡️不過洋蔥非常新鮮夠味，肉肉覺得有點搶過主角，但洋蔥控一定會超愛的，肉肉選秘製的和風柚香醬汁，加上花椰菜濃湯跟蔓越莓冰茶，整個大滿足☀️ 🥗另外還有鮪魚繽紛精選波奇，也是嚴選的遠洋生鮪魚，季節蔬果、小黃瓜、青蔥、洋蔥、芝麻、海苔等等的新鮮食材，但肉肉胃的容量已超標🚦 上面有提到秘製醬汁共有九種喔✔️肉肉這次搭配了，美式辣醬、奶香芥末、和風柚香 ㊙️美式辣醬的粘舌度較高，所以鹹味傳播不會像柚香那麼快，但辣味很剛好，搭配原型食物很棒，他就比較適合整盆淋上並且拌開。 ㊙️和風柚香一如以往的印象，清香帶鹹，柚香很能中和口感，但喜歡清爽口感的wawa建議吃一點淋一點，才不會讓底部糙米太鹹喔～ ㊙️奶香芥末的粘舌度較高，所以鹹味傳播不會像柚香那麼快，但芥末的辣味很剛好，搭配原型食物很棒，他就比較適合整盆淋上並且拌開。 三種輕食底部都有搭配白米糙米飯，飯粒的硬度煮的也很剛好🍚是肉肉喜歡偏軟的口感，尤其肉肉最愛糙米&生菜的基底🥗 總之丫，如果wawa像肉肉一樣很常吃外食，真的要注意自己吃進口的食物🥒現在有更多的原型食物選擇，如果真的沒辦法選擇原型食物，也要盡量避免油炸或過度加工的食物唷🧬來吃完後有任何心得也都可以跟肉肉分享捏🧲狼後PokéPoké 有活動喔🎏 ／活動 🎉 活動內容：限時二日，出示 LINE 好友📲，購買任一波奇可獲得「鮮蝦回流券」 活動時間： 3/12(六)-3/13(日) 兌換期限 ：3/14(一)-4/30(六) 活動規則：(1)本活動限實體店家使用 (2)店家保有活動所有權與最終解釋權 📍 PokéPoké 波奇波奇 大墩店 🏠 地址：台中市西區大墩十街 74 號 ☎️電話：04-2320 2408 ⏰營業時間：11：00－20：30 🚷公休 無 🎈FB： https://www.facebook.com/pokepoketw/ 🎈IG： @pokepoketw 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro #波奇波奇 #極盛奢華海鮮波奇 #夏威夷料理 #低卡料理 #輕食料理 #輕食餐盒 #期間限定 #新品上市 #台中美食 #台中輕食 #西區美食 #海鮮 沙拉 #健康餐盒 #健康飲食 #CreateYourOwn #波奇波奇poképoké #poképoké #健康盒 #輕食 #肉肉呷美霸 #健康料理 #高雄美食 #波奇 #健康餐 #夏威夷 #夏威夷輕食 #ubereats #營養均衡 

用乳清蛋白粉，做布朗尼！！

布朗尼一直都是我最愛的甜點之一。 有在做甜點的人都知道，它的做法非常簡單，卻能有很多種變化～ 愛吃又怕胖的我，想出了一個「低卡高蛋白」的布朗尼食譜！ 既能維持你的身材，又能幫你把買太多的乳清蛋白粉銷掉，一舉兩得：） 超仔細的教學都在影片裡，趕快試做吧～～ 我發這篇文之前，一直很猶豫要發在「發胖版」還是「生活版」，畢竟我主題是低卡甜點，放在發胖版有點那個，哈哈哈但我還是發了～～ 以下是可能遇到的小問題： Q.想要再低卡一點可以嗎？ A.可以喔！食譜中的酒不放，奶油改成3/4，巧克力改成2/3，奈烤培巧克力豆不放，就是更低卡的版本了～ Q.用乳清蛋白粉、或是大豆蛋白奶昔粉，有差嗎？ A.沒有差喔！味道差不多：） Q.不加鮮奶油可以嗎？ A.可以的，只是裡面就會乾一些，變成澎鬆巧克力蛋糕的感覺。 其餘問題，可以私訊我的IG詢問： https://www.instagram.com/yuai_h24/ ＃有愛 ＃低卡 ＃低卡料理 ＃乳清蛋白 ＃乳清蛋白料理 ＃奶昔入菜 ＃低卡布朗尼 ＃布朗尼 ＃食譜 ＃烘焙 

居家防疫動手做！日式鮭魚味噌豆腐湯，低卡高蛋白超健康，藏野匠讓你輕鬆變身小廚娘！

疫情期間在家煮飯已經是常態，每天都要思考著要怎麼著手，還有甚麼料理能做？今天小編要來做超簡單手殘也能變身小廚娘的「日式鮭魚味噌豆腐湯」！簡單幾個步驟又只需要些許材料就能完成的料理，還不趕快收藏起來！ 準備的材料有： 開始之前，先讓我來推薦這次使用的「藏野匠【LMG】 錘紋不沾雪平鍋（含蓋）」！ 我使用的是白色、20CM的大小，這次準備的湯份量大概是4-5人，非常剛好！ 雪平鍋的深度很適合煮湯類／麵類，不沾鍋的設計也很適合拿來炒菜／煎魚，可以說是小編心中的「萬用鍋」！ 外觀白白淨淨，鍋內是粉色底整體超級少女，木紋控的我，看到鍋子把手與鍋蓋上頭是乾淨漂亮的木紋，覺得整體設計更加分了！不論是外觀或實用性都完全深得我心！ 日式鮭魚味噌湯步驟： 是不是超簡單的呢！只需要八個步驟即可輕鬆上菜！鮭魚豐富的營養是健康的油脂來源、而且蛋白質也超級高，加入豆腐後整鍋滿滿的蛋白質，是小編在減脂期最愛的一道料理！ 如果在家時想吃鍋，只要再加入一些火鍋料、來碗白飯後，又變成味噌火鍋了！根本就是懶人的福音料理～更別說懶到底的我，有時候會加入麵類一起煮，湯麵馬上搞定！ 還有甚麼懶人福音料理想看我們分享的嗎？歡迎在底下留言告訴我們！ #雪平鍋 #藏野匠 #不沾鍋 #料理 #平價鍋 #減脂餐 #味噌湯 #居家菜單 #居家防疫餐 #居家防疫 #居家料理 #火鍋 #增肌減脂 #高蛋白料理 #高蛋白飲食 #健身餐 #低卡料理 #低碳飲食 #健身 #fitness #減肥 #減肥餐 —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．減脂飲食超簡單，一起成為美の廢人！ ２．不要再吃外食了！想省錢就從飲食開始，分享五道好吃又簡單的食譜 ３．居家高蛋白早午餐，超簡單減脂餐，手殘也能學會！４．防疫宅在家，不想再吃外賣了！5道廚房新手也能做簡單料理！

減醣人請收藏👋🏾低醣高蛋白千張餛飩｜選用台灣溫體豬、堅持每日手工現包💯低GI輕食堂讓媽媽的味道傳承超過一甲子！♥️♥️

終於吃到夢寐以求的千張餛飩 啊也太好吃了吧 真的灰腸好吃！尤其用炸的真的PERFECT！酥到心坎裡！😋 吃過千張餛飩之後一般餛飩都有點被我打入冷宮惹╮(╯▽╰)╭ ✔️薄如羽翼的千張裡面包入飽滿的台灣溫體🐷肉餡 肉餡鹹度江江江好 口味不會太重 但是也沒有腥味金D讚👍🏾 水煮撈起來的時候會有一種哦天哪是破了是不是！！！😱😱的驚恐錯覺 但其實人家就是太薄而已啦😆 ✔️另一款餛飩就是平常的餛飩 皮有在Q捏 用煮的也不會爛爛的 用炸的就沒有像千張那麼酥 就像樂事超薄&厚切洋芋片的差別 但是有著同樣新鮮爽口的味道🥟 吃過很多餛飩都是一咬下去皮跟肉就像年久失修的桌子&桌腳 直接給我大脫落 他們家的皮肉緊緊結合 吃皮就是吃肉 吃肉就是吃皮 大概是對老媽跟女兒之間緊緊相依永不分離最完美的詮釋吧 氣炸鍋 噴一點點油360°F/180°C ❿ min➡️翻面後395°F/200°C ❷ min 水煮 沒有算時間 反正就是水滾了餛飩扔下去煮到熟😂 📌科普𝕋𝕚𝕞𝕖 • 千張 近幾年千張的人氣水漲船高 各種被推崇😎 跟豆皮一樣都是黃豆做滴 搞得像紙一樣 拿起來還能透光(但是不要拿來觀察太陽啦嘿🌚) 因為延展性高&低醣質的美好特性 所以口以取代麵皮 還比一般麵皮多了營養的植物蛋白✨✨ 白話來說就是你想減肥但是想吃水餃阿餛飩阿pizza阿派阿這種爆碳食物 千張水餃千張餛飩千張sth就是很好的替代方案！🤧 作為兒女 我們的記憶中總會有一款誰也比不上的老媽的味道(好8我承認我心裡有好幾款😈😈😈) 低GI輕食堂的千張餛飩已經傳承第4⃣️代惹 一切都是來自媽咪對女兒的愛和女兒對媽咪的念想 我相信得以傳承的都是最暖心也最用心的💓 說說你們最喜歡吃媽咪的哪道手路菜👇🏿 這邊買人家媽媽的味道🤣https://www.rakuten.com.tw/shop/karen123047/product/0cly5wslb/ Facebook🔍低 Gi 小 食 堂 -無麩質千張餛飩 #千張 #千張餛飩 #千張餃 #餛飩 #鮮肉餛飩 #宅配美食 #團購美食 #輕食 #健康飲食 #低GI #手作料理 #低卡料理 #增肌減脂 #高蛋白飲食 #媽媽的味道

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夏日減糖料理【三分鐘料理】宅配拌麵推薦｜《蔬味平生》拌麵減糖80%

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無糖無油低卡氣炸鍋懶人食譜-優格卡士達吐司

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Yo！跟著Karen吃「豆雞眼」台中溫沙拉專賣店 11款醬料自由配招牌紹興雞腿排當季新鮮原型蔬菜少油少鹽低GI

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蛋白植健康餐盒專賣店-高雄便當低卡健身餐蛋白植便當仁智店~少油少鹽原型食物為主的綠色飲食~高雄三多商圈美食便當專賣店

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風靡國外的低卡輕盈減肥餐減重好朋友 8分鐘快速完成的懶人減肥餐自製水果優格燕麥

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台電大樓/古亭站🚇大安區森林系健康料理餐廳🌿XFOODIE大安1號店🍴蛋捲推推🌮大橋頭吃吃隊📢

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無糖無油低卡氣炸鍋懶人食譜-優格卡士達吐司

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