邊吃邊瘦不是夢！燃脂魔王帕梅拉「低卡甜點」食譜大公開，吃再多也無負擔

想瘦身光靠運動是不夠的，飲食方面也很重要！對於在執行瘦身計畫的人來說，飲食管控是一門學問，也很考驗人的意志力，嘴饞時想吃零食、甜點通通都得忌口！但也不是所有零食都不能吃，還是可以自製低卡版本的甜點來滿足食慾！德國知名健身部落客「帕梅拉」除了常和大家分享超燃脂的運動菜單，也不時分享健康、低卡甜點食譜，一起來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/712505 ｜香蕉果莓鬆餅 食材：鹽少許、肉桂粉1茶匙（可用糖漿或椰子糖）、麵粉80克、果仁50克、碎果仁50克（可用葡萄乾或巧克力）、酸果莓100克（可用新鮮或冷凍果莓）、香蕉2個、雞蛋2～3顆、2茶匙椰子油（可用奶油）。 製作出來約6～8個鬆餅份量。 步驟： 一個鬆餅大概有：190卡路里、7克蛋白質、16克碳水化合物、5克糖、10克脂肪。 （圖片來源：小紅書帕梅拉Pamela Reif） ｜義式冰淇淋 食材：少許鹽、冷凍香蕉200~250克、巧克力30克、椰奶50毫升。 步驟： （圖片來源：小紅書帕梅拉Pamela Reif） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1036479 ｜藍莓燕麥餅乾 食材：少許鹽、果仁、花生30克、藍莓50克、藍莓燕麥粉、花生醬40克、燕麥100克和燕麥粉一起攪拌3分之1、椰糖20克、牛奶50毫升。 步驟： （圖片來源：Instagram @pamgoesnuts） https://www.instagram.com/p/Bxhlai8B8qk/ ｜花生醬燕麥碗 食材：（基底）冷凍香蕉、花生醬、植物奶；（上層裝飾）香蕉片、可可粒、桑葚、堅果、椰子片。 步驟： 帕梅拉的低卡甜點都是在家可以輕鬆做的～除了低卡低糖比較健康，瘦身的朋友們也可以放心吃甜食啦！對於其他低卡食譜有興趣的人可以到帕梅拉的Instagram看哦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1022299 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #低卡甜點 #低卡食譜 #帕梅拉 #帕梅拉食譜 

煮客實驗室｜法式半糖彩虹馬林糖｜夢幻糖花盒｜生日派對、婚禮小物、情人節送禮｜減糖甜點首選

孩子們的生日派對、公司、朋友聚會、交換禮物、七夕情人節送禮，一定少不了各式甜點，想要來點特別又吸睛的烘焙甜點小物，#煮客實驗室 所推出的 #減糖甜點彩虹馬林糖 更是孩子們的最愛～堅持半糖配方，不添加任何防腐劑，百卡甜點，好吃不膩口😋減糖分享👉https://www.fuli520.com/cookerlab/煮客實驗室新推出的 #夢幻糖花盒 還有 #法式半糖彩虹馬林糖、棒棒糖花，愛心馬林糖及金磚布朗尼，每一款各有特色，孩子們都好喜歡。馬林糖花口感脆脆的，甜而不膩口，像棉花糖一樣在嘴裡化開，感覺好幸福～法式半糖彩虹馬林糖，繽紛的顏色真的好美呀～獨特的半糖配方，少了些罪惡感😉煮客實驗室有很多烘焙小甜點可以選購，百坪的廠房及專職烘焙師每天開爐，更有營養師認證，一顆馬林糖2大卡，下午茶點心來幾顆也不錯～七夕情人節快到了，給對方浪漫又幸福的減糖甜點，煮客實驗室是個不錯的選擇！☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆#寵粉活動粉絲抽獎🔥🔥🔥抽出二位幸運兒【馬林糖花與愛心馬林糖】或者【彩虹馬林糖一罐】二選一#抽獎辦法如下👇👇👇📌文章點閱👉https://www.fuli520.com/cookerlab/＜１＞FB貼文按讚，並隨意留言，並TAG兩位朋友＋公開分享此篇貼文＜２＞粉專按讚👍📌煮客實驗室CookerLab👉 https://www.facebook.com/cookerlab📌君辰愛分享&幸福彤話👉https://www.facebook.com/Jun530chen📅活動期間：即日起~2023/08/08📌開獎日期：2023/08/09📌中獎人於開獎後 24 小時之內私訊，未回覆視同放棄😜📌 中奬人要出示按讚及截圖畫面喲! ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆🎯降糖減負擔的事，交給煮客實驗室CookerLab《店家資訊》🏠降糖減負擔的事，就找【煮客實驗室】《前鎮實驗室》📍高雄市前鎮區新衙路288-4號1樓🈺週一～週五 09:00~18:00☎️07-8125652#982🔍FB粉專： https://rink.cc/fkryv🔍IG: @cooker_lab🔍蝦皮： https://rink.cc/i39fn🔍Foodpanda／UberEats：搜尋”煮客實驗室”📱LINE: cookerlab☎️0902-258-122☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://www.fuli520.com/go/Shopping❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042#煮客實驗室 #馬林糖花 #婚禮小物 #馬林棒棒糖 #情人節禮物 #七夕禮物#百卡甜點 #婚禮小物 #二進棒棒糖 #送客糖 #馬林糖花 #低卡甜點 #夢幻甜點 #布朗尼 #創意甜點

無糖無油低卡氣炸鍋懶人食譜-優格卡士達吐司

⁑▧ 優格卡士達吐司 [Singapore-Changi Airport ] 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala吃新加坡 無糖無油低卡懶人食譜🔥 剛烤完的卡士達吐司外酥內軟 表面很漂亮 加上水果切片 一整個清爽 https://www.instagram.com/p/CltH0luPlW2/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 〰️食材： 🍞吐司 🍶優格50g 🥚雞蛋1顆 🍯蜂蜜或糖（依喜好甜度自行斟酌） 〰️作法： 1.把 50g無糖優格和一顆蛋攪拌均勻 2.用湯匙將吐司中間壓出凹陷倒入優格糊 3.氣炸烤箱180度15分鐘 4. 放上喜歡的水果切片 5.即可享用，可以淋上一點蜂蜜～ 🧚Cala有話說：是不是很簡單>< ✨大家如果喜歡可以追蹤我的IG食帳 裡面有介紹更多詳細的美食資訊唷～ 🏷️IG:cala_food https://instagram.com/cala_food?igshid=NmNmNjAwNzg= （點進去是正常的） #吐司#氣炸鍋料理 #氣炸鍋 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋甜點 #氣炸鍋美食 #卡士達#優格 #無糖優格#低卡#雞蛋#食譜#手作 #低卡 #低卡路里 #低卡料理 #低卡甜點 #低卡食譜 #台北美食

減輕你的罪惡感！僅有6卡的低熱量蒟蒻果凍，夏天必備清爽點心 | 【宅配美食】Dr.Jelly吸吸低卡蒟蒻果凍

雖然我自認是個很少吃點心或餅乾的人，下午茶也是偶爾才會吃 但有時候半夜或是工作太累時，嘴巴還是會很不受控的想吃甜食 一吃甜食內心又會充滿罪惡感，心裡總是會一直後悔：是不是剛剛不該多吃那塊蛋糕.... 寄來兩箱的吸吸低卡果凍拯救了我😂😂😂 每次半夜被抓包偷吃甜食，都可以大搖大擺地說這是超低卡點心 Dr.Jelly吸吸低卡蒟蒻果凍(水蜜桃/葡萄) NT.34 目前有水蜜桃和葡萄風味，旋開蓋子後便能當作飲料直接吸食 常溫喝起來比較像飲料，但我特愛冷藏後大口吸，蒟蒻果凍口感更明顯 我擠出冷藏後的水蜜桃和葡萄給大家看～果汁中蘊含一些果凍狀蒟蒻 水蜜桃是無色的、但甜味香氣很明顯，葡萄帶有點紫色，非常有葡萄的果味 兩種口味都不添加蔗糖，以赤藻糖醇作為替代，甜度是蔗糖的70% 對於愛吃甜食的人來說，是很好的低熱量小點心 裡頭還加入膳食纖維及蒟蒻，不僅有QQ口感還能增加飽足感，讓你喝一包立刻完全解饞 作為愛吃甜食的我，這超級對味～ 不用擔心熱量太高，也不會因為低卡就沒有甜味 偏甜的果凍蒟蒻，好喝且替代了平時高熱量的下午茶 是我近期的宵夜選擇～沒有任何負擔的喝!!!! 洪元記食品(官網) 購買通路：寶雅、寶家、金興發、四季、yahoo、momo、家樂福 #安安吃美食 #果凍 #蒟蒻 #甜點 #低卡 #甜點控 #台灣甜點 #低卡路里 #台灣零食 #低卡零食 #台灣美食 #美食 #美食推薦 #低卡甜點 #美食分享 #低熱量 #赤藻糖醇 #零嘴 #宅配甜點 #宅配 #點心 #宅配開箱 #甜食 #寶雅 #家樂福 #momo購物 #DrJelly #宅配美食

高雄網美蛋白優格燕麥飲/ X Foodie巨蛋店

今天來解鎖新新店 #健康優格手搖飲Xfoodie58 經過店面時被這可愛裝潢吸引進來🤩 粉嫩嫩的裝潢設計，是靜待著都會很舒服的地方☺️ 有別以往的網美咖啡廳的是，它們是蛋白燕麥優格飲與低卡甜點店，每一杯不同口味的熱量攝取也都寫的超清楚🤩 店員詳細說明中有說到一杯優格飲可以補足八個便當攝取的營養，超適合想健康瘦的美女們 這次選了左邊是 #莓莓輕盈 一杯熱量只要248大卡，最底部是有藍莓🫐、燕麥、優格還有頂部冰沙奶昔結合在一起 而右邊是 #戀戀滋味 一杯熱量是230打卡，最底部是火龍果果粒、燕麥、優格與頂部的冰沙奶昔 網美飲品不免俗的先拍個美美的照片☺️ 健康馬卡龍色的飲品，超適合拍照的 這杯富含膳食纖維和滿滿的蛋白質，完全無添加糖， 搖均勻後兩種口味，喝起來口感是水果酸酸甜甜的滋味 喝完一杯 #優格飲 飽足感十足，可當代餐飲品是健康好喝無負擔的首選飲品🥇 蛋白燕麥優格飲，新的組合搭配 一杯均不到300大卡🥛 推薦給想減重、瘦身、備產、待產的朋友們 這店家健康飲食不馬虎，快來踩踩新網美店 💡Xfoodie58巨蛋店已經開始試營運囉 🏡地址：高雄市左營區明華一路58號 #優格飲 #健康飲食 #減重 #健康輕食館 #高雄美食 #低卡甜點 #懶人減重 #高雄飲料 #燕麥優格 #高蛋白輕食 #XFoodie #懶人瘦身

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煮客實驗室｜法式半糖彩虹馬林糖｜夢幻糖花盒｜生日派對、婚禮小物、情人節送禮｜減糖甜點首選

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無糖無油低卡氣炸鍋懶人食譜-優格卡士達吐司

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高雄網美蛋白優格燕麥飲/ X Foodie巨蛋店

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