風靡國外的低卡輕盈減肥餐 減重好朋友 8分鐘快速完成的懶人減肥餐 自製水果優格燕麥

低卡輕盈減肥餐 減重好朋友

⁑▧ 燕麥優格 [手作食譜] 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala的食譜 來點無糖優、穀物麥片和切好的水果 也是很不錯 特別是減肥的時候🤣 高中有這陣子早餐我幾乎都是吃水果優格麥片 🧚Cala有話說：很久沒分享自己用的食物了～ 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/pages/category/Personal-blog/cala_food-2268256950058245/ 👉PoPo筆記：https://poponote.onelink.me/eg2T/7014dd58 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉抖音：https://vt.tiktok.com/ZSeJq24A5/ #優格 #優格杯#優格碗#無糖優格#穀物#麥片#燕麥杯 #燕麥#奇異果 #藍莓 #水果#overnightoats #healthy #減肥 #減肥餐 #減肥食譜 #早餐 #早餐吃什麼 #早餐日記 #早餐吃什麼 #breakfast #低卡 #低卡料理 #低卡餐#減醣料理 #懶人料理

生活小確幸篇 x 葡萄王康普茶 葡柚蜜香風味🥤

放著防疫假的日常除了當個毽子舞女孩運動一下，但愛挖寶的我不能錯過最近的新品上市啦！ 主打天天都是心纖日子，新推出的葡柚蜜香風味，喝了一口後讓我想到水果茶，帶一股水果的微酸然後就是茶蜜，一點點的茶香隨後而來，但是不會茶澀！我個人滿喜歡的口味，不錯喝~ 這款飲品是我會在工作、用完餐時想喝的飲品，重點是因為它好喝低負擔！另外，葡萄王康普茶還加了鳳梨酵素！刺激腸胃咕嚕咕嚕~ 主要紅茶菌發酵，這讓我太好奇隨手一查才知道跟飲品名稱大有關係！ 近年來在歐美掀起一股發酵飲品風潮，其中以「康普茶（Kombucha）」最為熱門，超市內可看到各式康普茶飲品，更有不少人在家自製康普茶！ 台灣的康普茶領導品牌是葡萄王！ 重點愛喝飲品也要找對飲品，喝康普茶除了可以低卡零負擔，重點是喝完不會有很大的罪惡感，這讓我更喜歡康普茶~ 飲品資訊: 葡萄王康普茶 葡柚蜜香風味 官網 : https://www.grapeking.com.tw/tw/product/intro/56 臉書 : https://www.facebook.com/grapekingbio/ 購買通路 : 家樂福、大潤發、全聯、四大超商 促銷活動 : 四大超商、全聯 嚐鮮價單件28 $，2件49 $ #紅竹竹 #一日一推 #全家 #7-11 #OK #萊爾富 #全聯 #大潤發 #家樂福 #葡萄王康普茶 #喝的瑜珈 #葡萄王 #康普茶 #葡柚蜜香 #雙纖 #代謝 #低糖 #低卡 #康普茶領導品牌 #好喝 #飲品推薦

【全聯/7-11超商美食】減肥的小確幸! 低卡低熱量的冰淇淋｜Feedfit 輕享系冰淇淋 大人可可、清新草莓

【喜歡我的分享歡迎追蹤支持喔!!】 每次看到主打低卡或減糖等零食餅乾都會很心動，但味道總是不盡人意，而今天要分享的是低卡冰淇淋，都不超過100大卡，份量也很剛好，正適合減肥時的小確幸!! 7-11賣的是小容量84g，全聯賣$99，200g 【比菲多 Feedfit 輕享系冰淇淋 大人可可口味】 $45 (熱量99大卡、蛋白質2.9公克、脂肪1.3公克、碳水化合物19.1公克) ◆苦甜巧克力 ，帶點苦味的巧克力甜而不膩，雖然脂肪減少，但吃起來還是很絲滑。 【比菲多 Feedfit 輕享系冰淇淋 清新草莓口味】(熱量94大卡、蛋白質2.7公克、脂肪0.7公克、碳水化合物19.3公克) ◆酸酸甜甜的，還能吃到草莓果肉，沒有我很怕的化學草莓味。 *兩款減糖50%、減脂肪80%，含膳食纖維35%，我都蠻推薦的，依個人口味不同，而且雖然是低卡，但口感沒有因為減糖和減脂而不好吃，反而令人驚艷可以做得好吃XD，價格也很平易近人!!也可以線上購買更方便喔->【https://shope.ee/3KlEHpgRSD】 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB 聯絡我: annich.chang@gmail.com #低脂 #低卡冰淇淋 #低卡 #低熱量 #冰 #冰淇淋 #冰品 #甜點 #甜品 #甜品控 #超商美食 #台灣 #台灣美食 #美食 #新北美食 #台北美食 #新竹美食 #基隆美食 #桃園美食 #宜蘭美食 #苗栗美食 #台中美食 #彰化美食 #雲林美食 #嘉義美食 #台南美食 #高雄美食 #屏東美食 #花蓮美食 #台東美食

#王媽媽醬滷紅油系列 #懶人救星 #紅油料理

真的不要以為貝兒很勤勞，身為煮飯人最想要的就是躺平有人服侍（最好還喂我，不過年紀還沒到XDD），翹腳拈嘴秋的日子還蠻遙遠，不過沒關係，我有王媽媽！！！ ⚠️明天開始開團啦！！ https://bigordr.com/shop/wangmom1979-BKCooking-WM 傳香半世紀的王媽媽，超台的 #台式家常手路菜 退冰就可以食用，要加熱也是很可以，夏日冷盤涼菜直接幫你料理好！這麼懶惰的我當然是要趕快入手一組！每包的份量還很足夠，我自己拿來煮了 #豬三寶大滷麵 只能說真的太好吃了！10分鐘上菜這個完全可以！！ ______________________ 📣 📜豬三寶大滷麵材料： 王媽媽紅油豬肚 王媽媽紅油肥腸 王媽媽紅油豬皮 關廟麵 蔥花 湯醬油1大匙 烏醋2大匙 太白粉水1大匙 葉菜類 做法： 1. 煮滾水後燙蔬菜，接著把麵放進去煮約3分鐘，待麵條差不多時加入紅油豬肚、豬皮跟肥腸，加好加滿煮滾後調味勾芡就可以撒蔥花吃了！ --------- 👉🏻👉🏻王媽媽醬滷紅油系列 👈🏻👈🏻---------- 以下商品退冰即可食用，如要加熱可隔水加熱。除了鳳爪以外產品皆有金針菇，順便補充膳食纖維！ 🍽紅油鳳爪 小順口的微辣，我喜歡退冰後啃，懷念的媽媽味！Q脆又厚實的彈牙口感，可是我追劇的最愛零嘴耶！ 🍽紅油肥腸 這個肥腸真的太厲害，香味跟軟Q程度剛好適中，讓我非常想要大中午就立刻開喝！！！ 🍽紅油豬皮 身為膠質愛好者不能錯過，燉的又夠軟又夠香，這個加進我的滷肉一定又更讚！ 🍽紅油豬肝 彈嫩口感我非常驚豔！豬肝可是本人蠻不上手的料理，有了即食包我還煮嗎？還不買爆！ 🍽紅油豬肚 這豬肚真的燉的恰到好處，咬下去裡面啾西的滷汁在我小宇宙立即爆炸！搭配薑絲跟金針菇一起吃下肚子真的好想來一杯！ #團購日期 ：𝟲/22（三) - 7/01(五) #團購連結：𝙸𝙶首頁 @bkcooking.tw & 限時動態會放連結 🙌 一次購買兩組即免運✨ 🔎 王媽媽廚房 ▲官網：https://wangmom1979.com ▲粉絲團：https://www.facebook.com/wangmama1979 ▲IG：@wangmom1979 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #一鍋到底 #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #30minmeal #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #天然食材製作 #少油 #低卡 #低糖 #下酒菜 #紅油鳳爪 #紅油肥腸 #紅油豬皮 #紅油豬肝 #紅油豬肚 #夏日開胃菜 DM on @Popyummy_mag

滿足口慾不能讓上廁所失控 x 拉拉酵茶花酵素凍

旅行業的我在能吃的時候，放縱的飲食！不能吃的時候就亂吃果腹，這樣不正常的三餐飲食習慣，自然就沒有順暢的廁所人生了。 其實很多人都說上廁所要有漂亮形狀是一件很重要的事，但是要先有順暢的機會，我抱著疑惑但是加減吃的心情~然後就有了不一樣的感受了。 38種蔬果、摩洛血橙、茶花萃取物、通過SGS檢驗且為MIT台灣研發製造！ 畢竟我也不敢隨便吃，身體經不起折騰！不過大家應該都知道酵素類對身體其實都不錯，所以我決定補充補充一下酵素，也讓自己看看這幾天假期會有什麼改變吧！ 拉拉酵茶花酵素凍 看看外盒包裝都有寫得很清楚怎麼食用，另外也標註很清楚怎麼樣的情況可不可以食用，我覺得這是貼心第一點！ 接著開盒後裡面是10條一盒裝，是方便攜帶的設計，我個人覺得這是貼心第二點的設計！ 第三設計是開封設計也是相當方便、好開，不會很難拆封讓自己沾得滿手！ 剛從外縣市回家的我先打開品嚐一條，口感像果凍一，香甜香甜的滋味像水果果凍，是小朋友也會喜歡的口味！ 剛吃一條的我基本上沒什麼太大改變，所以我也就把它當糖果在吃，接下來第二天第二條開始，有感覺了！會有明顯的肚子呼喚~ 然後我總共去三次廁所！！順暢的感覺湧上心頭~ 看來也是很看個人體質跟品嚐的感覺，因為家人說吃第一條就會明顯感受到肚子咕嚕咕嚕的感覺，但是我卻沒有。 當然如果想要有明顯感受，一天最多可以吃2條！我是循序漸進型，所以一天我只有吃一條，這感覺還是蠻明顯！吃的安全又能補充身體所需好菌，不錯~ 店家資訊 FB：https://m.facebook.com/101510085605028/ 樂天： https://www.rakuten.com.tw/shop/irenebh/product/j7btzysg1/ #紅竹竹 #生活美的出眾 #生活#拉拉酵茶花酵素凍 #酵素 #果凍 #蔬果酵素 #益生菌 #低卡 #順暢 #日本山茶花 #摩洛血橙

【減醣低卡飲食】7-11 大成花米廚房-菠菜嫩雞花椰米、海陸雙饗花椰米、日式親子花椰米｜飽足感、減肥、減重、減脂、少澱粉

【喜歡我的分享歡迎追蹤支持喔!!】 近來減醣飲食盛行，其中花椰米更是受歡迎的減醣食材，把白花椰菜切成丁狀，讓其口感可以替代米飯，能增加飽足感，熱量和澱粉也很低，我因為很好奇就想買來吃吃看，在熊貓超市(foodpanda外送平台)和7-11超商都有販賣，買了大成花米廚房的三種口味來分享!!都可以直接微波食用、拌炒或其他料理方式。【大成 花米廚房- 菠菜嫩雞花椰米】$125/250g (熱量116大卡、蛋白質18公克、脂肪1公克、碳水化合物11.8公克)◆雞肉蠻嫩，淡淡調味，分量算多，菠菜略爛，花椰米是一顆一顆的，也是些微用鹽調味，仍吃到花椰菜味，但不會爛蠻脆，含水量偏多，吃起來有飽足感。◆口味偏淡，但我個人是重口味的啦!!->線上購買更優惠喔: https://shope.ee/5f8fAd15lY 【大成 花米廚房- 海陸雙饗花椰米】$125/250g (熱量107.8大卡、蛋白質17.5公克、脂肪0.8公克、碳水化合物11公克)◆基本上配料和菠菜嫩雞花椰米一樣，只是加了蝦，蝦嫩不腥，並且因為加了蝦子，更多了海味鹹味，整體的味道調味比海陸雙饗花椰米更有味。◆比較喜歡這款!!->線上購買更優惠喔: https://shope.ee/3ARKC5DjE3 【大成 花米廚房- 日式親子花椰米】$99/200g (熱量117大卡、蛋白質13.4公克、脂肪3.4公克、碳水化合物11.4公克)◆配菜是嫩肉和雞蛋和碎洋蔥，雞蛋口味偏日式甜，這款花椰菜味沒那麼突出， 整體調味為日式醬油配洋蔥味，尾韻有絲甜味。◆還不錯!!溫和順口。->線上購買更優惠喔: https://shope.ee/AJuUjHPqT2 *我覺得和米飯口感還是有差別，看過網路上的食譜，很多人會使用拌炒的料理方式，會比較像飯，不過以減肥來說，是蠻適合的飲食，有飽足感且低卡低碳水。 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB 聯絡我: annich.chang@gmail.com #花椰米 #花椰菜米 #花椰菜飯 #減醣 #低醣 #減重 #低碳水 #低澱粉 #低GI #低卡 #低熱量 #減肥 #瘦身 #減脂 #便利商店美食 #超商 #超商美食 #台灣 #台灣美食 #美食 #新北美食 #台北美食 #新竹美食 #基隆美食 #桃園美食 #宜蘭美食 #苗栗美食 #台中美食 #彰化美食 #雲林美食 #嘉義美食 #台南美食 #高雄美食 #屏東美食 #花蓮美食 #台東美食

美味健康微波食品，均衡營養系統分配、讓你輕鬆無痛減脂 | 【宅配美食】小宅食袋

平常到處吃吃喝喝，都沒在注意自己的體重和肚子 今年我居然破了有史以來、體重最重的時刻....而且....要夏天了，我還要拍泳裝誒🥲🥲🥲 所以這陣子大家都會看到我IG限動瘋狂夜跑，就是為了夏天的美照... 不只運動還要搭配飲食，但要我完全戒澱粉太痛苦 小宅食袋的系統營養分配讓我輕鬆的減脂，達到健康的飲食管理 記錄一下最近吃第一週的小宅食袋的餐點 1週3餐方案 NT.1,980 有分2餐或3餐方案，每週都有不同菜單，令我滿意外的是，品項超豐富 沒想到健康餐的菜單也能讓人看了直流口水 附上這週的菜單～每個月每週都不相同，大家可以先上網看看 想要減脂、控制熱量的人，一下子要完全度吃澱粉、油脂實在太難 所以小宅食袋是有系統的飲食計劃，讓你好好的吃飯 以營養素交互攝取分配，前面兩天主打無油料理、補充足量澱粉和蔬菜 第3-4天則是足量蛋白質及蔬菜，最後兩天吃點好油及適量澱粉、蛋白質 第7天才是你的自由日，白天可以任意吃喝 每餐份量偏少，主要是讓你額外吃點點心、或加點蔬菜水果，每包袋子上都會註明是哪一餐 可以微波、電鍋、隔水加熱，每餐只要五分鐘，就能有一盤健康餐 我自己都是微波，不用解凍、剪一個小口連袋子直接放入微波爐就好了，很方便 另一個我很喜歡小宅食袋的點，他不是完全清淡無味 我們對健康餐總有一個印象，都是清蒸、水煮那些沒有調味的料理 但他們不一樣，美味健康同時兼顧，採用最好的食材、杜絕精緻穀物 像醬油、糖等都是精心挑選，邊大嗑美食也能健康減脂，讓你餐餐都是美食～ 每天的早午晚餐、甚至點心，都會有相對應的加餐建議 蔬菜我主要都是去超商或超市，買冷凍菠菜、冷凍花椰菜 偶爾心血來潮才會買蔬菜自己簡單料理～ 另外我習慣配自己泡的茶不加糖或醋飲(媽媽自製版😛😛😛) 小宅食袋 第一週 第1-2天 第1-2天早餐：魚板白菜粉絲湯 通常早餐份量會較少，我其實也很晚起 所以再搭顆水煮蛋滿剛好的～偶爾我會多一顆蘋果 湯頭清甜、配料很豐盛，喜歡吃起來滑順的冬粉 第1-2天午餐：老奶奶梅干豚＋糙米飯 我滿愛這餐的，梅干豬肉有點鹹度很下飯 糙米飯的穀物香豐厚，和梅干豬一起吃超搭 第1天晚餐：黑胡椒雞肉通心粉 居然有附有兩隻完整的小腿!!!!肉質紮實、尾韻有黑胡椒香氣 搭配濃郁肉醬，也是我個人很喜歡的一道 第2天晚餐：不辣麻婆雞＋廣東粥 粥是濃稠的款式，有不少蔬菜、大塊香菇，吃起來有蔬菜鮮甜感 麻婆雞裡有蘿蔔、黃豆芽、花生等，濃郁的鹹香滋味，但我個人偏好加點辣度～ 小宅食袋 第一週 第3-4天 第3-4天早餐：北越涼拌豬肉 早餐想要加餐，可以買超商的沙拉，搭在一起份量很足夠 豬肉紮實不乾柴、整體清甜爽口，很適合當開胃的早餐 第3-4天午餐：義式雞胸+蒜香山白菜/清炒青花菜 小宅也可以裝成便當，中午加熱十分方便～ 一微波，整間都能聞到雞肉的香氣，味道豐郁 口感富有咬勁但不失軟嫩，加熱後還有多汁雞湯香 山白菜和青花菜都保有蔬菜的脆度，蘊含自然的微微鮮甜 若比較餓除了搭青菜也能配瘦肉，像我一樣懶的人可以找超商的雞胸肉 第3-4天晚餐：壽喜豬+家常滷蘿蔔/竹筍排骨湯 壽喜豬偏淡雅、無過重的鹹度，可以聞到肉香，一片片豬肉很好入口 第3天的滷蘿蔔也是屬於清淡的餐點，海帶超彈牙帶點脆口 我很喜歡小宅的湯品，第4天的竹筍排骨湯好好喝 甘醇清甜的湯很順口，很想再多喝幾碗..... 小宅食袋 第一週 第5-6天 第5天早餐：楓糖漿烤小地瓜 雖然寫是楓糖漿烤小地瓜，並沒有很甜、口感綿密 再煎顆荷包蛋搭配就是完美的早餐 第6天早餐：茄汁玉子燒 我很害怕那種強烈的番茄甜，但小宅的是淡淡的甜 融進蛋香滿好吃的，加餐可以到早餐店買里肌肉 我家隔壁剛好沒有....所以買了香腸～ 第5天午餐：泰式打拋豬筆管麵 豬絞肉帶香氣及口感，尾韻有點點辣度，頗提味 沒有任何油膩感、鹹度也剛好，是份清爽的泰式打拋豬 下午點心可以買超商的無調味堅果，我是配上最近在吃燕麥零食 第6天午餐：法式燉雞＋紫米飯 紫米飯軟硬適中，散發濃濃穀香 燉雞肉混著蔬菜的清甜味，嚼勁不乾柴 第5-6天晚餐：老檀香晚筍炒雞肉＋白灼高麗菜 炒雞肉有滿滿筍香甜，很喜歡這碗吃起來多汁、有自然甜味 高麗菜還有配上金針菇，簡單料理但保留脆口與清爽嫩度 我很喜歡小宅的飲食規劃，讓你毫無戒斷症狀😂😂😂吃著健康料理 每天不用想著要吃什麼、或吃什麼比較好，小宅都幫你分配好 有肉有飯有菜，餐餐都超健康，重點是還很美味～ 小宅食袋(粉專/IG) LINE直接訂: https://lin.ee/56Lpe1z 一起輕鬆減脂，美味好吃的28天冷凍餐: https://pocketcuisine.co/Ann #小宅食袋 #冷凍餐 #宅配 #減醣 #低卡 #減脂餐 #低醣 #健身餐 #減重 #減脂 #減肥 #711冷凍超取 #安安吃美食 #調理包 #宅配美食

【7-11/全家超商減肥小點】低卡/低熱量、健身減脂、減肥、補充蛋白質｜石安牧場 香滷蛋白丁、吃光光 大武山牧場 香辣蛋

【喜歡我的分享歡迎追蹤、按讚和收藏支持喔!!】 不知道大家有沒有聽過蛋白丁，簡單來說就是捨去蛋黃，只用蛋白加滷汁調味製成，這樣可以減少較高熱量和脂肪的蛋黃又能補充蛋白質，對於需要健身減脂和減肥的人來說，是很好的蛋白質小點，而且當宵夜或是只想吃點東西時，也不太有負擔!!今天就來分享我在全家和7-11吃過的蛋白丁吧~7-11【石安牧場 香滷蛋白丁】$42，70g(熱量44大卡、蛋白質8公克、脂肪0公克、碳水化合物2.9公克)食後感想:◆表面氣孔偏多，口感軟嫩。◆香麻辣味，滷汁味突出，不會甜。全家【吃光光 大武山牧場 香辣蛋白丁】$42，70g(熱量60.8大卡、蛋白質8.1公克、脂肪0公克、碳水化合物6.8公克)食後感想:◆表面光滑平整 ，口感扎實。◆微微辣，滷味偏甜。 兩者的比較:同樣份量下，7-11的熱量較低，口味也較香麻，個人偏好這個味道，不過我朋友覺得7-11味道較重，口味清淡的人比較適合全家的 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB 聯絡我: annich.chang@gmail.com #低卡 #低熱量 #蛋白 #蛋白質 #減肥 #健身 #減脂 #便利商店美食 #超商 #超商美食 #台灣 #台灣美食 #美食 #新北美食 #台北美食 #新竹美食 #基隆美食 #桃園美食 #宜蘭美食 #苗栗美食 #台中美食 #彰化美食 #雲林美食 #嘉義美食 #台南美食 #高雄美食 #屏東美食 #花蓮美食 #台東美食

【全家/7-11超商美食】健身減脂減肥餐 in 超商｜健康餐、沙拉輕食、高蛋白、低熱量｜鹽麴雞腿時蔬沙拉餐、烤多蛋白餐盒

【喜歡我的分享歡迎追蹤、按讚和收藏支持喔!!】 因為之前有在健身，然後最近也在減肥，所以在超商看到減肥餐就會想買來嚐試，而且比起到店面買的健康餐，價格和便利性是比較好的!!7-11【鹽麴雞腿時蔬沙拉餐】 $89(熱量192大卡、蛋白質14.3公克、脂肪7.8公克、碳水化合物16.1公克) 含雞腿肉、高麗菜、馬鈴薯、地瓜、栗南瓜、青花菜，沒有飯或麵類等精緻澱粉，是加熱的溫沙拉。(之前就有出過，這是新版的)食後感想:◆澱粉含量少，蔬菜量較多，還有蛋白質。◆對我來說很清淡的調味，鹽與胡椒，菜味比較明顯◆以價格來說，份量少，女生可能就7分飽，男生就更不用說了XD 全家【烤多蛋白餐盒】 $89(熱量463大卡、蛋白質22.2公克、脂肪17.8公克、碳水化合物53.3公克) 含雞腿肉、高麗菜、洋蔥、青花菜、黃豆芽、雞蛋、紅蘿蔔、甘藷，含有加了大麥的白飯。食後感想:◆除了紅蘿蔔有生味，雞腿肉略鹹，其他食材都有簡單調味、入味，但不是重口味。(我覺得比7-11的更入味點，比較有滋味)◆份量方面，女生可以吃飽，有飽足感。 *插播一個也是全家的減肥餐【蔥鹽雞肉沙拉】，烤雞胸肉、溏心蛋、多種蔬菜及螺旋麵，加台式蔥鹽醬，個人覺得沒有配蔥鹽醬吃的話，雞肉的腥味比較明顯。不推~ ​​​​​​​ 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB #全家 #711 #健康餐 #低卡 #低熱量 #蛋白 #蛋白質 #減肥 #健身 #減脂 #便利商店美食 #超商 #超商美食 #台灣 #台灣美食 #美食 #新北美食 #台北美食 #新竹美食 #基隆美食 #桃園美食 #宜蘭美食 #苗栗美食 #台中美食 #彰化美食 #雲林美食 #嘉義美食 #台南美食 #高雄美食 #屏東美食 #花蓮美食 #台東美食

【台中健康餐】沙拉、餐盒通通有～清淡系美食推薦！

這幾年大家越來越重視健康，標榜 #低卡 、 #低GI 的 #沙拉餐 、糙米、地瓜餐盒等等的餐廳月開越多了呢～而我本身就不是很喜歡吃太油的便當，看著 #健康餐盒 越來越多真是一大福音ＸＤ！在此強調我本人吃健康餐注重的是好吃（超愛原味食物的！），如果涉及健身需搭配的餐點（什麼吃什麼可以補哪裡之類的、每日卡路里攝取建議等等）這部分我不涉略，部分店家有在菜單上標註卡路里，但有些沒有，在意的話可以禮貌詢問店家喔！ 01.【 #台中健康餐 】西區-偷味道工作室 炙燒南瓜起司雞胸（輕巧餐盒） $110 第一家外帶餐盒是 #偷味道工作室 ，在北中南都各有分店喔！這碗最精彩的莫過於炙燒起司的部分！起司炙燒後的奶香味讓人食慾大增呀！主菜高麗菜吃起來喀滋喀滋十分清脆，整體餐盒吃起來非常乾爽（？）澱粉的部分，主要有紫米和地瓜可以各半，也可以選擇只要紫米或地瓜或是完全不要澱粉喔～ 01.【 #台中健康餐 】西區-偷味道工作室菜單 這次介紹的餐盒是 #輕巧餐盒 ，份量來說的話我覺得以女生而言已經足夠了～價格也比較親民，食量比較大的話也有正常份量可以選是$160，可以依照自己的食量來點餐！ 01.【 #台中健康餐 】西區-偷味道工作室交通資訊 【偷味道工作室-台中五權店】 店家粉專 📍 台中市西區五權西六街129號 ☎️ 04 2375 5123 ⏰ 11:00-14:00 17:00-19:00 （六日休） 💰 現金、LINEPAY、GooglePay、街口支付 🛵 ubereats 02.【 #台中健康餐 】中區-萊稻家健康餐盒專賣店 誰說吃健康餐盒一定要餐餐破百？#萊稻家 出了一個小資族的福音！55元的雞肉飯～有別於一般的火雞肉飯，有菜有蛋有肉有飯，應有竟有，份量吃起來剛剛好喔！左邊那包是冰心地瓜，是店家活動在GOOGLE上評論贈送的，一包裡面有6~7顆喔！不確定活動何時結束，有興趣可以詢問店家看看～ 02.【 #台中健康餐 】中區-萊稻家菜單 萊稻家菜單真的有夠豐富的～餐盒有貼心的標注卡路里做參考，除了健康餐也有湯和茶品可以選擇，每日例湯會貼在櫃台上～客製化的部分也很多元，可以飯換菜、飯換蛋、飯換地瓜、飯一半，可以依自己的需求來點餐！ 02.【 #台中健康餐 】中區-萊稻家交通資訊 萊稻家位於 #中華路夜市 ，鄰近車流量較大的台灣大道，車況比較繁雜，到訪要特別小心喔～ 【萊稻家健康餐盒專賣店】 店家粉專 📍 台中市中區中華路一段179號 ☎️ 0905 651 921 ⏰ 10:00-22:00 💰 現金 LINEPAY、GooglePay、APPLEPAY、信用卡 線上支付請加入『官方LINE：@480syjgz』進行預訂並先付款，現場只有現金喔！ 🛵 foodpanda、ubereats 03.【 #台中健康餐 】西區-函太郎 #函太郎日法健康餐盒 顧名思義是結合日式與法式的健康餐盒，最特別的是還有低卡豆腐冷麵～（夏天供應，夏天再來開箱ＱＱ）先來開箱香噴噴的香草雞腿排喔！香草雞腿排光是把便當打開就香氣四溢！微脆的雞皮經烘烤逼出油脂但不油膩，和旁邊兩格水煮蔬菜搭配起來剛剛好～雙層的餐盒還有很貼心的附水果喔！ 另外最特別的就是他們家的餐盒，雖然好像是公版，但是比較少見的包裝，採雙層飯盒設計，再用紙板包起來，只要沿著紙板虛線就可以把紙板當成餐墊了！再也不用找廢紙來墊便當拉，個人覺得是很不錯的設計！ 03.【 #台中健康餐 】西區-函太郎菜單 函太郎的菜單十分多元，先前有點過骰子牛，不過個人是覺得牛肉顯得有點太老，不太建議大家點～ 03.【 #台中健康餐 】西區-函太郎交通資訊 【函太郎日法健康餐盒】 店家粉專 📍 台中市西區五權西五街89-1號 ☎️ 04 2378 0029 ⏰ 11:00-13:30 16:30-19:00（六日休） 💰 現金 🛵 ubereats、 ichefpos 04.【 #台中健康餐 】北區/西區-里奇健康餐盒 接下來又是雞腿排拉～接下來三位選手不同的是可以內用喔！全套的木餐具看起來真的有夠賞心悅目！#里奇健康餐盒 在北區和西區都有喔～下面都會提供資訊！拍照的這間是北區五義店。 里奇健康餐盒的特色是這塊鬆軟的玉子燒，吃起來非常原味、不油膩，很多人都衝著這塊而來呢！另外特色就是薑黃飯，薑黃飯功能對於提升免疫力、降低膽固醇等面向都很有用喔，吃起來也有一個特殊的香氣～蠻特別的！不過個人覺得這家的蔬菜有點太水了，這部分不是很喜歡～ 04.【 #台中健康餐 】北區-里奇健康餐盒菜單 菜單有附上卡路里可供參考，除了肉食也有方便素的餐盒可以選擇～ 04.【 #台中健康餐 】北區-里奇健康餐盒交通資訊 【里奇健康餐盒-五義店】 店家粉專 📍 台中市北區五義街155號 ☎️ 04 2378 0029 ⏰ 11:00-14:00 17:00-20:00 💰 現金 🛵 ubereats 📱官方Line @526uyrfr 【里奇健康餐盒-華美西店】 📍 台中市西區華美西街一段143號 ⏰ 11:00-14:00 17:00-20:00 💰 現金 📱官方Line @074zcegr 05.【 #台中健康餐 】北區/西區-The day #The day 輕食沙拉專賣 ，在北區學士路起家，西區中美街是分店，這次到訪的是中美分店喔！店家餐點主要以沙拉碗為主，小小杯的濃湯是來店內用加LINE好友贈送的喔～當天的濃湯是南瓜濃湯，不會過於甜膩很爽口！這個活動不確定何時結束，有興趣可以問問店家！ 這次點的餐點是餐盒，可以選擇兩種肉類當作主餐，水波魚有加入檸檬汁，有滿滿的檸檬味真的超棒的！不過上面有一大堆的香菜，怨恨香菜的話可以請店家不要加，當天點的肉品調味剛好一酸一甜，個人覺得很協調，也讓味覺變的有層次～ 05.【 #台中健康餐 】北區/西區-The day 菜單 05.【 #台中健康餐 】北區/西區-The day 交通資訊 【The day沙拉餐盒專賣-中美店】 店家粉專 📍 台中市西區中美街402號1樓 ☎️ 04 2328 6757 ⏰ 平日：10:30-20:00 假日：10:30-20:30 💰 現金 、Linepay 🛵 line 【The day沙拉餐盒專賣-學士店】 📍 台中市北區學士路228號1號 ☎️ 04 2236 5828 ⏰ 10:30-14:30 17:00-21:00 💰 現金 🛵 ubereats 06.【 #台中健康餐 】西區-果果養瘦子 #果果養瘦子 位於向上市場附近，光是聽到這個可愛的店名都覺得自己要瘦了ＸＤ當天的暖暖湯品是玉米濃湯，清甜的好滋味冬天來上一碗超療癒！ 餐盤的蔬菜會隨著季節更替，除了玉米、胡蘿蔔、番茄是基本盤之外，內用夾菜之前會先請客人到櫃檯看今天的菜色有沒有不吃的喔～當天的菜色剛好都是我喜歡的！ 06.【 #台中健康餐 】西區-果果養瘦子菜單 沙拉基底可以選擇純生菜，或是要搭配紫米、義大利麵都可以，當天點的是青醬義大利捲麵，青醬味道不會太刺激～因為本人真的很愛吃沒味道的原味食品，當天點的無糖優格醬真的也是無味ＸＤ建議需要提味可以選別的醬！ 06.【 #台中健康餐 】西區-果果養瘦子交通資訊 【果果養瘦子】 店家粉專 📍 台中市西區中美街275號 ☎️ 04 2301 1191 ⏰ 10:00-20:00 💰 現金、Linepay 🛵 ubereats 好拉！今天也吃飽拉～以上就是台中健康餐的推薦喔！未來Mobi也會帶大家品嚐更多美食，下次見囉！掰掰！ 看更多Mobi文章>> #台中健康餐 #台中健康餐盒 #台中沙拉餐 #健康餐 #沙拉碗 #外帶午餐 #外帶晚餐 #外帶便當 #健康便當 #水煮餐盒

#低卡搜尋結果

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