低潮難過別害怕!暖心巨獻名人溫暖語錄治癒你的心

只要是人一定都會有難過情緒的時候，而這樣的我們除了發洩完情緒更需要一盞燈來照亮自己，這樣溫暖的句子我相信可以帶給我們一些啟發還有更多的溫暖，用溫暖的文字力量來治癒自己的內心，人這一生最終回歸於自己，如何好好與自己相處?如何好好聆聽自己內心的聲音?如何好好治癒自己的內心? 今天就準備了7個暖心巨獻希望可以伴你度過療癒時光。 👉新時代女性需要具備的10大特質，學起來你也可以自帶無限魅力 溫暖治癒名言1.如果你感到疲憊，你需要的是休息，不是放棄。-《塗鴉藝術家．班克斯 只要是人都會需要休息的，別把自己逼得太緊因為效果反而會不好，適時的休息是為了可以走更長遠的路 溫暖治癒名言2.因為我只是普通人,所以會失敗,也會有遇到挫折的時候,所以總是拼命的努力著。－《山下智久》 失敗是人生中最大的養分，能夠勇敢的失敗並且努力站起來相信你覺得能夠成就更好的自己 👉精緻女孩當道!7大特質告訴你培養起來你也可以是精緻女孩 溫暖治癒名言3.低頭不是認輸，是要看清自己的路，仰頭不是驕傲，是要看見自己的天空。-《Kobe Bryant》 沒有人是順遂一輩子的，有起有落才是真的人生，或許難過或是不滿，但不仿就像Kobe一樣用這樣豁達的方式看清自己，相信自己一定會越走越順利 溫暖治癒名言4.不要著急，最美好的事物總是在不經意的時刻出現。-《泰戈爾》 有時候慢慢來反而比較好，別總是太衝或是一股勁地去做，越用力越容易受傷，是時候放慢腳步好好傾聽自己的內心，遵循內心的聲音慢慢做，相信最美好的值得你等待 👉低潮期怎麼辦?10個療傷心法帶你慢慢走出，低潮並不可怕好好地擁抱對待它吧! 溫暖治癒名言5.面對光明，陰影就在我們身後。－《海倫凱勒》 別總是執著讓自己朝向陰影因為你沒看到的是那燦爛的光明世界，試著轉過身相信結果會很不一樣的 溫暖治癒名言6.走得多慢都無所謂，只要你不停下腳步。－《安迪．沃荷(Andy Warhol) 》 每個人都有自己的步調，不用跟別人比只要跟昨天的自己比就好，只要你不停下腳步那就是進步 👉十二星座善良排行榜前6名!看看你有沒有上榜，好好珍惜身旁這個善良的她 溫暖治癒名言7.真正的成就，不在於做了一件偉大的事，而是累積每天的平凡。 －《王品集團董事長戴勝益》 每日累積的平凡總有一天會造就自己的不凡 #溫暖治癒句子 #溫暖語錄 #溫暖治癒名言 #正能量 #自我療癒 #療癒語錄 #經典語錄 #低潮 #自我成長 Hi~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 24Y 擁有9年國貿實戰經驗 3年品牌經營 代領你找尋更好的人生 🔸成為更好的自己 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 👉10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人!

[靈魂修補] 獨自一人可做的五件事情，讓自己cheer up!!找回自己最初的快樂樣貌～

你是否感覺到任何事情都不順利？工作、生活、感情都在低潮，但你也沒有更多力氣去面對了。許多事情也不是三言兩語可以跟身邊人傾訴，又可能沒人能明白你的感受，內心的晦澀與藍天成對比，甚至默默在回家路上落淚，面對這樣的情緒，你可以嘗試以下五個方法，緩解上心頭的哀傷～ 打扮自己 如果平常不打扮，可以幫自己擦個口紅，看看鏡中的自己改變，轉換心情。或者換跟平常不同的色調，幫自己的氣場轉變。 小渡假 車程大約一、兩小時的民宿，吹吹海風或看看山，讓自己沈浸一下大自然，感嘆大自然同時也能放寬心，不會讓自己糾結在不愉快。 做家事 平常很懶，環境亂糟糟影響氣場，不如動手擦擦櫃子、丟掉不需要物品，放自己喜歡的音樂、泡咖啡或一杯酒，輕鬆自在的整理空間與內心。 看電影 挑一部跟最近狀態有關的電影或評價高的電影，讓自己沈浸在其中，去吸收、去學習、被啟發，結束後或許會明白些什麼。 獨自跳舞 放著自己最喜歡的音樂，獨自一人享受獨舞。活動許久未疏鬆的筋骨，宣洩內心壓力，沒有人評判你。 莎姐最喜歡獨自跳舞，伴隨最愛的歌單和寵物跳舞，找回最活潑的狀態。長大後經常會顧慮他人眼光，制約自己行為感覺到窒息、疲勞，跳舞可找回最瘋狂的自己，解放平時壓力。 #自癒 #低潮 #修補靈魂 #旅行 #跳舞 #家事 #電影 #打扮自己 #取悅自己 #愛自己 #照顧 #安靜 #休養 #女人保養 

低潮期怎麼辦?10個療傷心法帶你慢慢走出，低潮並不可怕好好地擁抱對待它吧!

有沒有那種無緣無故就很低落的時候? 並不是因為工作也不是感情更不是家庭，不是任何關係給你帶來的低潮感! 而是在突然之中的迷茫了，每個人的低潮時期時機點都不同，你說這個人事業現在很成功但或許他在低潮，你說她愛情順利另一半都超好但她可能在低潮，低潮期是一種你知道你要很努力卻努力不起來的一種困境，但沒關係當你遇到低潮期或許可以試試看這些小方法幫助自己跨出那個檻! 👉10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人! 療傷心法1.停下腳步好好休息一下 或許你生活的太努力了，快速到連自己都還來不及意識到就又過去了，常常這樣的狀況其實很容易忽略自己真正的感受，停下腳步好好的舒緩一下，任何休息的方式都好! 👉如何養成自律習慣?超實用提高效率的五個小技巧告訴你 療傷心法2.從情緒中找答案 在低潮難過時一定會有情緒，而這時候的情緒更該去好好探討! 平時你已經過於忽略這樣的情緒，停下來時更該好好與情緒相處，問問自己怎麼了?遇到怎樣的事情會難過?或是怎樣的狀況讓自己不舒服?好好地聆聽自己內心的聲音 療傷心法3.找個身邊的人告訴他你真實的狀況 當你狀況不好的時候請記得一定要讓身邊信任的人知道你的狀況，除了以防自己的人身安全之外，訴說出來也會是幫助自己排遣的一種方式，說出來是一種表達自己的方式，因為悶在心裡想其實有時候也會毫無頭緒，透過【說】出來也是一種方法呦! 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 療傷心法4.寫出自己內心的想法 其實這點跟說出來很像，只是換個方式是用【寫】的，拿出一張紙跟筆問問自己怎麼了? 為甚麼不開心?有任何想法都可以寫出來，寫下來後再自己回頭來檢視看看自己的問題到底在哪裡，並且可以開始慢慢改善 療傷心法5.找到可以讓自己紓壓的方式 像是運動、出去走走、聽歌、做一頓好吃的飯之類的，找一個是你喜歡且比較正向一點的活動從事，不過也不要往會讓情況變得更糟的方式走例如:大量飲酒、暴飲暴食、自行服用藥物等，這些不僅比較不能幫你改善狀況，甚至狀況可能更糟! 👉戀愛 |別為了戀愛而戀愛，5個價值觀讓你成為值得被愛的人! 療傷心法6.調整混亂的生活作息 有時候生活作息會是被自己忽略掉了一大重點!你可能想說為甚麼都精神不濟?為甚麼我無法專心思考? 很多為甚麼都來自於你沒有規律的生活作息，你日夜顛倒晚睡，卻又要早起工作日復一日你的身體一定也會發出警訊! 身心靈相通這是確實的，當妳身體不好心裡也不會好到哪裡去，所以! 好好的讓自己睡個好覺把作息調整好吧! 療傷心法7.可以悲傷但不能沉溺 喜怒哀樂是只要是人都會有的情緒，所以有傷心難過是一定妳可以讓自己好好的發洩自己傷心的情緒，但要記得不能太久! 太久會讓自己更迷茫並且會有點難回復成正常的樣子，所以適時的讓自己發洩難過對身心靈也是好的呦! 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 療傷心法8.整理混亂的生活空間 當你身在不好的狀態時其實你的生活空間也相對會是混亂的，可能衣服沒折、垃圾沒倒、灰塵厚厚一層、桌面很亂等等，那麼你可以開始思考要重哪裡開始整理，不用一次就完全整理完，但是要告訴自己每天至少做一點點，慢慢的開始一天進步一點 療傷心法9.放過自己放過已經過去的事物 並沒有要求你要放下或是怎樣，因為每個人放下的時間點跟領悟的狀況都不一樣，但請先放過自己! 你不需要拿已經發生過的事情再來綁架自己，這樣一點意義都沒有，因為已經過去了，或許想起來會痛心很難過那又怎樣? 生活還是要過，你可以回憶可以悲傷緬懷，但不要拿別人的過錯以及已經發生的事情來懲罰自己。 療傷心法10.找回初衷 初衷就像是個純真的孩子，住在你心裡那最單純的孩子! 剛出社會你也滿腔的熱血，剛找到自己喜歡的工作你也有滿滿的熱情，而在你迷失的時候你會不知道自己到底是為了甚麼而做? 當你在迷失的時候可以好好想想回憶一下，當初你在做你喜歡的事情時候那有自信以及熱情的樣子，或許能夠讓你找回生活的意義呦! #療傷心法 #低潮 #傷心 #療傷 #心情 #療癒 #心靈雞湯 #自我成長 #正能量 #生活 #波波黛莉 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 #凡凡不平凡 #凡凡談品牌 延伸閱讀 🔸自我成長 👉2022新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新

::請接收你的雞湯:: 用他們的訪談影片&語錄帶你走出低潮期🌈

人生，是由一堆瑣碎的事情組成，它們也許不是每一件事都能如你所願的那麼美好，可能偶爾還會跟你叛逆、唱反調一下，這麼做，可能會使你感到厭倦、失望、疲乏，更可能使你進入一個低潮期；今天，我想用幾部訪談影片及雞湯語錄陪你走過低潮期，請相信，一切都會變好的💪🏻 （封面圖源 / OZI IG / 高爾宣IG） 訪談影片： 1. ØZI 非常喜歡ØZI的觀念，雖然總被人稱為”星二代”，但他也不避諱，重新定義了”星二代”此稱號，看完這部訪談影片，使自己的觀念、價值觀有了不同的見解！ 2. Osn高爾宣 （需移至YouTube觀看） 高爾宣在前陣子遇到了非常多事情，透過一段時間的沉澱調適，3天前也推出了非常療癒人心的新歌「Circles」；面對質疑、低潮，你必須足夠愛自己！他的訪談影片，相信心態一變，你的質疑與低潮都會一一瓦解！ 新歌「Circles」： 語錄： 1. 大張偉 - 如果所有人都理解你，那你得普通成什麼樣 - 在錯誤的道路上，倒退就等於前進 - 過分在乎羽毛就會失去整對翅膀 - 他人笑我不一樣，我笑他們都一樣 - 快樂是用來吞的，痛苦是用來嚼的 - 每一個雲淡風輕的背後都是咬緊牙關 2. 何炅 - 人是無時無刻不成長的，我們也許會告別少年青蔥，但不等於告別成長 - 不管你在哪個年紀都來的及，不必唏噓當年，而是發現自己本來就還年輕，還可以做很多事 - 別讓5%的負面評價，影響自己100%的努力 - 往往不是事情壓垮我們，是情緒壓垮我們 - 當你眼前一片漆黑，不要害怕，因為你就是那個發光體 ◆在文章的最後，用幾首歌作結尾吧！無論現在的你，是開心是難過，是上升期還是低潮期，要相信，更美好的在後面等著你，別怕！大膽的向前走！ #勵志 #語錄 #訪談 #低潮 #影片 #YouTube #ØZI #高爾宣 #大張偉 #何炅 #毛不易 #質疑 #樂觀 #情緒 #Popdaily #推薦 #調適 #心理 更多相關文章：

浪費時間叫虛度，剝用時間叫生活

我一直覺得「虛度時間」是一件很奢侈的事 圖中這句話清楚的體現精準美學所想傳達的涵義 這篇貼文我想跟你分享，開始固定發文的三個月以來我的感觸，也順便調整版面和更新頻率 自從台灣初疫情爆發後我幾乎沒踏出家門，剛開始我很享受這種狀態，我有更多時間做平常沒空做的事情，殊不知卻讓我步入虛度時光的陷阱當中 我開始把每一天過得很慢，試圖享受這種虛度的感覺，卻越來越失去愜意，伴隨工作和生活都有極大的轉變，我好像陷入低潮、提不起勁，狀態變得太過平淡，除了線上接案以外，我開始覺得每一天都過得好漫長，千篇一律，一事無成 一直以來我都自嘲是「頹廢經營法」的奉行者，但事實並非如此，沒想到我真的被社群綁架了，初期開始發文的成果出乎我意料得好，我依然平常心看待，直到第三個月才發覺我無意間會把注意力放在各種內容上，卻忘了和社群保持距離，反之很多以前沒辦法嘗試的機會，貌似是因為聲量增加讓我獲得機會，心情頓時變得複雜，是那些數字代表著價值嗎？ 唯一讓我慶幸的是擁有極簡思維，我能夠提醒自己要有意識的生活自救，我一度很納燜自己為甚麼狀態變得這麼差...我發覺沒踏出門、關在超級小又沒陽光的房間、生活缺乏掌控感都是原因，我回溯這段日子才意識到—其實我並非一事無成，我還是完成了很多拖延已久的事項 分享這段故事，我只希望你要記得把目光放在自己身上，因為你認真生活的樣子最美(節錄自精準美學第二季片頭) 未來我還是會持續每月10.20.30日更新Podcast，IG也會同步更新，除了豐富原先的貼文，我還會分享更多使用社群、經營個人品牌的正確心態，還有podcast製作，謝謝你看到這裡💕 —————————————————— 我是陪伴型整理師Mini❣ @minimalice.tw 陪你釐清空間中的生活&內在問題 免費獲得【整理懶人包】https://minimalice.tw/form 收聽Podcast🎧精準美學 #音頻 #接案 #工作 #憂鬱 #低潮 #拖延 #個人品牌經營 #生活模式 #理想生活 #社群經營 #極簡思維 #憂鬱症 #資訊焦慮 #podcast經營 #理想起居實踐家 #整理師

失落就失落，寂寞就寂寞，久了會過，都是生活

有的時候總感覺提不起勁明明有許多事該做該努力，有目標但沒動力或許是覺得目標太遠吧上網查了，書看了，找朋友聊了但好像什麼都幫不了自己又有點像是空虛想做點什麼又什麼都不想做想找誰陪又不知道找誰或是越陪越寂寞也沒想認識新的朋友日子好像要枯萎的盆栽放在窗邊也不澆水也不施肥任由日曬風吹雨淋看著葉脈都深了還是不想理覺得自己這樣不行，又無能為力沒試著去要自己振作因為早知道沒用沒試著去抵抗這樣的狀態因為越是抵抗越是洶湧朋友難以理解但有一種人就是這樣生活不去處理他，想停著就停著，想休息就休息沮喪就沮喪，失落就失落，寂寞就寂寞慢慢地就會好轉就像月有陰晴圓缺，人生有高低起伏這樣的狀態不會一直存在可能在某個不經意的早晨昏睡的午後，睜開眼伸個懶腰突然又覺得世界美好延伸閱讀海苔熊-<如何告別「提不起勁」的人生？> michelle.dream.2020 #夢想 #夢想語錄 #夢想生活#突破自己 #michelledream #人生語錄 #失落 #戀愛語錄 #提不起勁 #語錄 #語錄分享 #語錄系列 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #手寫的溫度 #沮喪 #生活 #女孩語錄 #handwriting #關係 #低潮 #正能量語錄 #振作 #個人成長 #自我成長#愛自己 #人生哲學 #正能量

我很想念，就只是想念

我很想念，就只是想念如果寂寞了，就寫吧總有那麼個時候，突然的就寂寞了很想找個誰陪找了人又覺得感覺不對或是找不到人想見不能見的人想見很久不見的人想起愛過的人想起沒能在一起的人想起沒珍惜好的人想說話又不知道說什麼想擁抱卻只能抱緊自己輕輕點開音樂聽什麼眼淚就往下掉明明人生才不過幾十年日子卻為了小事小情緒陰霾睡過一天又一天就會過了怎麼就學不會這輩子這一刻有什麼就笑著笑著就好我很想念想念什麼卻不知道看著的你，也是嗎很寂寞吧聽點歌吧，流點淚吧想說卻不能說的想找卻不能找的寫下來吧寫下就過了忘了吧 michelle.dream.2020 #夢想 #夢想語錄 #夢想生活#突破自己 #michelledream #人生語錄 #失落 #戀愛語錄 #提不起勁 #語錄 #語錄分享 #語錄系列 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #手寫的溫度 #沮喪 #生活 #女孩語錄 #handwriting #關係 #低潮 #正能量語錄 #寂寞 #個人成長 #自我成長#愛自己 #人生哲學 #正能量

防疫在家救台灣！推薦9個防疫系YouTuber及網紅，暫時揮別恐懼（持續更新）

防疫在家救台灣！推薦9個防疫系YouTuber及網紅，暫時揮別恐懼

疫情是場災難，帶走了我們對於未來的想像與規劃。但疫情也是個轉機，讓我們重新對於生活及人生，有了新的規劃及想像，我們體認到生命稍縱即逝，我們也感受到自己的渺小。每天待在家裡，聽到附近救護車聲音，恐懼如海浪襲來，別害怕！這段時間我們一起度過，唉唷阿姨推薦10個防疫系YOUTUBER，不管你是WFH還是要上班，都要留點時間，看看他們的影片！讓他們的笑聲，感染自己！ 推薦在家防疫防疫系YouTuber：欸你這週要幹嘛 欸你這週要幹嘛，推薦每天看一部以上旅遊相關的影片，從冰島、土耳其、泰國及日本等，還有好多好多，每一集都會讓人期待與家人和朋友出國。會對未來的某天，產生期待！這陣子不能出國，但看完他們的影片，可以重新和他們旅遊一次。 👉宅到發慌，疫情期間，除了追劇，在家還可以做的14項事情 推薦在家防疫防疫系YouTuber：Kelly yang Kellyyang 美妝系YouTuber，不過近幾年開始拍攝Ｗeekend Vlog，特別還為了在家工作拍了一週的影片，想追求生活品質同時兼顧工作的人，可以多看看Kelly的YouTuber，看完心情能夠療癒，特別是與狗狗互動，或是看Kelly吃東西時，都非常適合在這段低潮時期觀賞。 推薦在家防疫防疫系YouTuber：SALU 如果你對於人生恐懼，或是覺得自己想做得事情，想完成的事情越來越遠，很推薦你認識他們，讓他們的青春，重新帶你回到最初的自己，有人笑他們傻，有人笑他們單純，但又怎樣？至少他們過得開心！一起來感染他們認真、開心及熱血。 推薦在家防疫防疫系YouTuber：Ponay的原式cover 還記得遊覽車上面各種復古的KTV，還有原住民也特色的唱法，這頻道把每首歌改編的很有自己的風格，當成背景音樂，也會讓人不禁會心一笑！也會想要一首一首的聽完，但如果只聽太可惜了，每次的表情及開場，都成為打開的動力啊。 👉「演好一個情緒穩定的大人」2021心靈成長書單推薦，精選10本治癒身心好書！ 推薦在家防疫防疫系YouTuber：面白大丈夫 這次有二十分鐘，非常適合放空看完這些，很輕鬆愉快，而且跟生活很貼近，會隨著其他人的笑聲來決定分數，有時候其實不好笑，但你聽著其他的人的笑聲，嘴角也會上揚。 👉防疫也能保持儀式感！平價家居服Top6推薦，讓你WFH舒適又不隨便！ 推薦在家防疫防疫系YouTuber：Lulu黃路梓茵 LULU本身的主持功力不得了，更別說Youtuber上面的表現，她的笑聲總會感染人，充滿著快樂正能量的頻道，如果心情不好，看完，總會被療癒！不得不說是個很有笑點也很有內涵的頻道。 👉不上班的時候打開「7種下班模式」滿足一週的能量所需 推薦在家防疫防疫系網紅：Lon Yo 強調自煮，每天都有規律的行程，對於生活有自己的一套見解！想要學習如何自主管理生活，可以參考！並且每天都會更新，讓人可以跟隨他的腳步，也會附上自己自煮的限時動態或是貼文，非常適合在廚藝上受挫的人喔！ 推薦在家防疫防疫系網紅：好圓好亮好點星 除了小孩本身就很可愛，媽媽時常會講出很好笑的話，與小孩相處就像是朋友，互動非常療癒，非常適合低潮的你觀看，每次看完，心情就會好很多很多很多！小孩子的反應都很有趣，講得話也會讓人噗滋一笑。 👉防疫在家不害怕，疫情過後還會單身嗎？ 推薦在家防疫防疫系網紅：朱李聯姻日常 他們也有自己的IG，可以追蹤起來，一家四口的互動都非常有趣，媽媽也努力把正能量與大家分享，如果你疲憊了，不妨看看這IG，也可以思考自己未來想要的婚姻生活，或是擇偶的標準呀！除了小孩子可愛，一家人的互動也充滿歡樂，滑完一輪，可以快樂入眠。 #YouTuber #疫情#居家隔離#在家上班#打發時間#防疫系 #欸你這週要幹嘛 #SALU #LULU #網紅 #疫情在家能幹嘛#無聊到發慌#看劇#滑手機#運動#在家上班 #WFH #低潮 #難過 圖片來源：Canva

面對突來的低潮⧟活著的15個理由

突來的低潮-活著的12個理由

⏏︎英國作家麥特·海格（Matt Haig），她在24歲那年，成為憂鬱症患者，曾經離死亡很近很近。對於真實經歷著黑暗的她，給了生活，更確切是說＿活著的40個理由。 - 自己選了15個與自己貼近的，寫在紙上，放在我能時常看到的地方。練習好好的活著，累積一些籌碼，或許下次面對突如其來的低潮，我能好好地恢復，更快的恢復。 - 《活著的理由》 1.快樂出現的時候，享受快樂。 2.對自己溫柔，少工作多休息。 3.過去的一切你都無法改變，這是基本的物理原理。 4.閱讀和寫作是最營養的冥想方式。 5.無所事事時不要有罪惡感，完善你的無所事事，讓它是覺知的。 6.覺察到你正在呼吸。（回到當下） 7.去發現美，不論任何時間地點。一張臉、一段話、窗外的雲或葉。 8.善良。善待他人。 9.看樹、靠近樹、種樹，樹很棒。 10.生活、愛、放手。 11.允許他人愛你，相信這份愛。 12.陽光燦爛的日子，能在戶外就在戶外。 13.當你感覺忙得沒時間休息，就是最需要休息的時候。 14.出去跑步再做點瑜伽。 15.勇敢、堅強、呼吸、活下去。你會感謝今天的自己。 - 才想著最近的自己很穩定，週六晚上低潮就來襲，總是來得很突然。但不同的是，我意識到它了。對著它點點頭，表示我知道了。如果是以前的我，大概是會用全身的力氣去抗拒這種感覺。 隔天醒來，我把注意力一直放在自己的身上，不斷地問自己「你現在最想做什麼呢？」「你現在最需要什麼？」＿＿做瑜伽、冥想、倒立，沖煮了第一次的越式咖啡，看了蔣勳的《肉身供養》，解答了人生的疑惑。 每一刻好好地滿足自己，照顧自己的感受，雖然過程中就像在拔河一樣，隨時就會被黑洞多吸走一點能量，所以我也會一直告訴自己，這只是一個過程，慢慢的天就會亮了。 - 希望你也能找到面對生活低潮的方法。 - 喜歡光影給的任何驚喜所以喜歡攝影，喜歡半格機也喜歡影片的慢速調頻。 常常花很多的時間找自己、懷疑自己，但慢慢有點喜歡自己了。 ｜做自己喜歡的事，過自己想要的生活。｜ ＃好好生活 ＃低潮 ＃活著的理由 ＃好好呼吸 ＃愛自己 ＃感謝自己 ＃覺知 ＃有意識 ＃生命

永遠不要輕忽別人的痛苦。

誰不是呢？ 即便有些人以憂鬱症的名義博取關注，也寧可在被騙了無數次之後，相信每一句求救，因為它們都有可能是真的——但凡有一句真的，我們都承受不起漏接的悔恨。 雖然想斥責那些根本不是病患的人，但更想讓大家知道，受疾病所苦的人是真的無可奈何；當他們試圖求救，不要輕忽每一句聲音，那都是他們被勒著脖子還努力發出的訊號。 就算他們活下來了，也不要把他們未來的每一次呼救認為是說謊；因為活下來是僥倖，而所有垂死的掙扎，都無比真實。 他們並沒有騙你，他們只是沒死而已。 飽受疾病摧殘的他們比誰都想活著，可是痛苦讓他們沒有選擇，死似乎是唯一的出路；所以如果你可以讓他一秒鐘覺得還活得下去，或許就還有下一秒、下下一秒，逐漸累積成更長的日子。 希望我們在每一個人選擇離開時，可以尊重他的自由意志，也可以確保自己已經盡力了。 #憂鬱 #憂鬱症 #躁鬱症 #自殺 #求救 #低潮 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #寫字 #心情 #文字 #難過 #悲傷 #handwriting #handwritten #writing #written #sad #depressed #depression #quotes #quote #mood 

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低潮期怎麼辦?10個療傷心法帶你慢慢走出，低潮並不可怕好好地擁抱對待它吧!

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::請接收你的雞湯:: 用他們的訪談影片&語錄帶你走出低潮期🌈

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