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🈵千呼萬喚 酮神終於來了🈵 妳還在觀望嗎？ 想要給自己一個變美的機會 快來找我😘 從前雖然回不去了，但體重回得去 我們不能更年輕，但我們可以更輕 讓回不去的過去，讓能回去的回去 🔥愛自己愛家人體驗組熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 🏆生酮飲料讓你59分鐘進入生酮狀態 🏆濃情伴侶➕黑咖啡 是間歇性斷食的最佳拍檔 讓燃脂時間更長 🏆酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸 皮膚Q彈 關節好膝力 🏆沛力泉補充生酮狀態必須元素 好睡不掉髮 快速渡過生酮適應期 🎯免費註冊ing 註冊前記得先詢問我 因為有優惠💕 https://cloud.justpruvit.com/#/register/claravalis LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis #超能版就是牛 #美國高科技外源式酮體 👊每日譜偉 見證非凡👊 #生酮飲料 #低碳飲食 #斷糖生活 #瘦身 #減肥日記 #減肥飲料 #懶人減肥 #減肥 #減肥食譜 #減肥方法 #減肥人生 #燃脂 #減肥產品 #健康減肥 #減肥成功 #防彈 #prüvit #keto #max #nat #justpruvit #pruviteveryday #loseweight #slimming #low-carbdiet #fit 

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🎄硬要留住聖誕節的尾巴🎄 #南瓜肉桂濃情加黑咖啡 🔜雪克5秒變成南瓜肉桂防彈咖啡 #不用辛苦自己做防彈咖啡 #濃情一包帶著走 #飽足感十足之餘燃脂一等一 #加無糖紅茶變防彈奶茶 #加無糖綠茶變防彈奶綠 #加無糖豆漿變防彈豆漿 #喝防彈系列之最大前提是你的身體要有酮 #拜託不要以為只喝防彈就會瘦謝謝 【關於肉桂】 1.加速代謝：肉桂可讓人體燃燒脂肪的效率提升，因此如果你正在努力瘦身，吃肉桂能幫助你鏟除額外的脂肪，更快瘦到你要的體重。 2.調節血糖：半匙肉桂就可提升20倍血糖代謝率。糖尿病人也可適量攝取。 3.幫助消化：肉桂可以調節胃腸道機能，有利於食物分解，排除消化道的積氣，預防腹脹。 4.降低膽固醇：肉桂可防止三酸甘油酯累積，防止血栓。 5.固腎利水：肉桂可利尿，中國傳統醫學也將肉桂列為消除水腫的藥材。 #酮飲生活 #低碳飲食

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#麻辣鹹水雞 #神經病麻 #無限上癮 有人跟我一樣愛”麻”勝過辣的嗎🙋‍♀️ 大推這間板橋鹹水雞攤 https://www.facebook.com/1G2G3G4G5G6G7G/ 老闆出攤很隨性😂 Line有群組可以先點餐 重點是他的麻辣超香超好吃 調味可依自己喜好調整 不加香油👉回來改加優質酪梨油 不加菜湯👉吃不完放冰箱隔天青菜不會軟趴趴 自助餐買👉✅白斬油雞 ✅香煎肉魚 #誰說沒飯沒麵吃不飽 #酮飲喝完吃對食物幫助燃脂 #手機姐姐 #酮飲 #生酮 #減肥 #健康 #減重 #減肥及工作都尚未成功 #張希希仍需努力 #酮飲生活 #低碳飲食 #生酮捷徑 #保健酮外源式酮體 

學花藝時 我也曾遇到挫折 減肥時的挫折 更是多到數不清 我只

學花藝時 我也曾遇到挫折 減肥時的挫折 更是多到數不清 我只告訴自己 請繼續堅持 什麼是堅持？ 就是一天，又一天， 我告訴自己，再堅持一天。 堅持夢想， 這條路會很曲折， 你也會一度認為是不是自己選擇錯了， 但只要堅持， 就算最後沒有成功， 至少努力了就不會有遺憾。 #學會插這一盆花我練習了應該有百次以上 #減了快18公斤也堅持了半年多 #一邊插花一邊享受橘子口味酮飲覺得很棒 #一起堅持下去吧✊🏻 🎯免費註冊ing 註冊前記得先詢問我 因為有優惠💕 LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis #超能版就是牛 #美國高科技外源式酮體 👊每日譜偉 見證非凡👊 #生酮飲料 #低碳飲食 #斷糖生活 #瘦身 #減肥日記 #減肥飲料 #懶人減肥 #減肥 #減肥食譜 #減肥方法 #減肥人生 #燃脂 #減肥產品 #健康減肥 #減肥成功 #防彈 #prüvit #keto #max #nat #justpruvit #pruviteveryday #loseweight #slimming #low-carbdiet #fit 

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💐花藝課 DFA 課程 💐 今天的花材超級多😱還有沒拍到的花材 可想而知這堂課有多難了 還好還好 💪🏻我有酮飲超能版💪🏻 ‼️讓我精神夠好、專注力百分百‼️ ⬇️什麼是超能版⬇️ 🏆生酮飲料讓你59分鐘進入生酮狀態 🏆濃情伴侶➕黑咖啡 是間歇性斷食的最佳拍檔 讓燃脂時間更長 🏆酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸 皮膚Q彈 關節好膝力 🏆沛力泉補充生酮狀態必須元素 好睡不掉髮 快速渡過生酮適應期 🔥愛自己愛家人體驗組熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 🎯免費註冊ing 註冊前記得先詢問我 因為有優惠💕 LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis #超能版就是牛 #美國高科技外源式酮體 🙋🏼‍♀️我從體驗者 到 無敵愛用者 #ㄧ定要分享給你們 🙋🏼‍♀️科技始終來自於人性 人性就是懶 因為我也懶 所以科技發明了👏外源式酮體👏 👊每日譜偉 見證非凡👊 #生酮飲料 #低碳飲食 #斷糖生活 #瘦身 #減肥日記 #減肥飲料 #懶人減肥 #減肥 #減肥食譜 #減肥方法 #減肥人生 #燃脂 #減肥產品 #健康減肥 #減肥成功 #防彈 #prüvit #keto #max #nat #justpruvit #pruviteveryday #loseweight #slimming #low-carbdiet #fit 

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❤️ 關於信任 ❤️ 我的新顧客很可愛🥰 把筆電和信用卡丟給我 就出門倒垃圾了😆 能被妳信任 真心覺得很開心 我也會盡我的努力 #只要妳願意聽話照做 我一定讓妳變正👙變健康💪🏻 “推薦好東西，不要低三下四，能成交就成交，不能成交就下一個。你若信我，三言兩語就能成交，你若不信，我就是把整個華夏五千年文明給你講一遍，你也會說，我考慮考慮”。 ————成交來自於信任。董明珠 🔥愛自己愛家人體驗組熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 🏆生酮飲料讓你59分鐘進入生酮狀態 🏆濃情伴侶➕黑咖啡 是間歇性斷食的最佳拍檔 讓燃脂時間更長 🏆酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸 皮膚Q彈 關節好膝力 🏆沛力泉補充生酮狀態必須元素 好睡不掉髮 快速渡過生酮適應期 🎯免費註冊ing 註冊前記得先詢問我 因為有優惠💕 LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis #超能版就是牛 #美國高科技外源式酮體 #生酮飲料 #低碳飲食 #斷糖生活 #瘦身 #減肥日記 #減肥飲料 #懶人減肥 #減肥 #減肥食譜 #減肥方法 #減肥人生 #燃脂 #減肥產品 #健康減肥 #減肥成功 #防彈 #prüvit #keto #max #nat #justpruvit #pruviteveryday #loseweight #slimming #low-carbdiet #fit 

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🧠 限時優惠 1:4:3 ❤️ 註冊在香港的酮學們 官網還有機會買到唷💕快去搶購 註冊在台灣的酮學 想買私訊我 #單獨包裝好攜帶隨時補充好油脂 我們的MCT//143是由瑪麗·紐波特醫生研發而成。 她不僅是兒科醫生，還是作家和生酮倡導者。 在使用MCT油治療丈夫的阿茲海默症的過程中，她深知MCT油的強大力量。 🧠 + ❤️ = 1:4:3。MCT油，是為大腦充電的不二之選。手快有手慢無😉 🔥愛自己愛家人體驗組熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 🏆生酮飲料讓你59分鐘進入生酮狀態 🏆濃情伴侶➕黑咖啡 是間歇性斷食的最佳拍檔 讓燃脂時間更長 🏆酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸 皮膚Q彈 關節好膝力 🏆沛力泉補充生酮狀態必須元素 好睡不掉髮 快速渡過生酮適應期 🎯免費註冊ing 註冊前記得先詢問我 因為有優惠💕 LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis #超能版就是牛 #美國高科技外源式酮體 👊每日譜偉 見證非凡👊 #生酮飲料 #低碳飲食 #斷糖生活 #瘦身 #減肥日記 #減肥飲料 #懶人減肥 #減肥 #減肥食譜 #減肥方法 #減肥人生 #燃脂 #減肥產品 #健康減肥 #減肥成功 #防彈 #prüvit #keto #max #nat #justpruvit #pruviteveryday #loseweight #slimming #low-carbdiet #fit 

《諾拉開箱》纖飽果果曲奇 /纖飽豆豆蛋白 餅乾 優質蛋白 蛋白飲 下午茶推薦 宅配美食 團購美食 

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年後感覺胃被撐大了 很容易覺得肚子餓！ 總是在下午時段或是睡前覺得肚子餓 還好最近和朋友一起團購了纖飽果果曲奇 和纖飽豆豆蛋白 纖飽豆豆蛋白有四個口味 可可、咖啡、紅藜麥、抹茶 它是100%植物配方而且0乳糖 想要補充蛋白質的人以及素食者都可以喝唷 他喝起來的味道像豆奶 非常濃郁但是不會甜 每個口味都是淡淡的香味 粉質很細緻，很容易就泡開了不會結塊 喝一杯就很有飽足感 所以我很常搭配早餐一起吃 小小的一包也富含維他命Ｃ、瑪卡、GABA以及薑黃⋯等等營養素 可以補充我們從食物中攝取不足的營養 可以幫助我們調節生理機能 主要它富含足夠的蛋白質 不管是有在健身的朋友、缺乏蛋白質攝取的長輩 或是我們這種營養不均衡的上班族都很適合呢！ 纖飽果果曲奇有三個口味 原味、巧克力、芝麻 原本很擔心高纖的燕麥餅乾會不會很難吃 但是吃起來非常酥脆可口 本身沒有使用麵粉製作 是高纖低碳點心 使用糖分低的海藻糖 食材天然，堅果的含量高 所以吃兩片就能解饞又有飽足感呢！ 我自己很喜歡它裡面是單入個別包裝的 衛生乾淨更不怕貪嘴 食材天然，吃起來不甜不膩 長輩或是小孩也可以放心食用呢！ 纖飽果果曲奇購買連結：https://www.nutcookies.tw/so 纖飽豆豆蛋白購買連結： https://www.nutcookies.tw/141 纖飽FB粉專：https://www.facebook.com/nutcookies.tw/ ＠fatbyebye_cookie #纖飽果果曲奇 #下午茶推薦 #高纖低碳 #全素餅乾 #燕麥堅果 #低碳飲食 #無麩質 #纖飽豆豆蛋白 #100%植物配方 #優質蛋白 #蛋白粉 #素食可食 #蛋白飲

。｜台南美食｜。南紡購物中心 《漢來蔬食》餐廳！

台南｜南紡購物中心 漢來蔬食 《四人豐食餐桌》$2400 《開胃涼菜》 ✔️涼拌黑木耳：開胃小菜，清爽又唰嘴，富有營養。 《沙拉》 ✔️燒烤季節野菜沙拉：結合了季節新鮮生菜與炙燒時蔬，搭配特調油醋醬，既清新又有燒烤的香氣。 《風味熱菜》 ✔️古法麻辣臭豆腐：使用傳統方法製作的麻辣臭豆腐，香辣帶勁，非常推薦給重口味的人。 ✔️藤椒酸菜缽：藤椒的麻香和酸菜的爽脆完美結合，裏頭還有冬粉，讓口感更豐富，層次分明。 《主食》 ✔️藜麥八寶菜飯：將藜麥和各種營養豐富的八寶菜，經過攪拌與飯結合在一起，帶點鍋巴香氣十分美味。 ✔️白灼季節時蔬：簡單的料理，用當季新鮮蔬菜白灼後，保持蔬菜的原汁原味。 《煎炸點心》 ✔️蜜汁叉燒酥：鹹甜的叉燒為餡，像千層般外皮酥脆，內餡甜美，口感層次豐富，是傳統廣式點心之一。 《蒸籠點心》 ✔️上海棠菜餃：內餡包滿上海脆甜的棠菜，餃皮薄韌，大口咬下去齒頰留香。 ✔️酸辣湯：正宗川式料理手法，湯汁濃郁香酸，一點點微辛辣，喝起來非常過癮，大人小孩都愛。 《甜品》 ✔️芋香西米奇亞籽：基底以芋頭為主料，經過熬煮後，加入冰糖調味，上層放上奇亞籽點綴，口感滑順，甜而不膩。 立即加入來美食APP，新會員贈100元加菜金，還可月月免費領取「手工木桶豆花」兌換券 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 店家：漢來蔬食-台南店 地址：台南市東區中華東路一段366號3樓 營業時間：平日11:30-14:30/17:00-21:00，假日 11:00-15:30/17:00-21:00 電話：06-236-6618 #漢來蔬食 #漢來美食 #台南餐廳 #南紡購物中心 #低碳飲食 #tainan #tainanfood #台南 #台南美食 #台南午餐 #台南晚餐 #台南美食地圖 #漢來蔬食 #vocus #簡單溫度計 #台南東區美食 #台南蔬食 #台南素食 https://www.instagram.com/p/C86qowMPjEM/?igsh=ZGpkNXN6NG5rNzh4

4+2R 變化指南Beta版- 適合需要常常破戒的你 <家庭日指南>

警語：以下方法為魔羯媽媽本人我變化的方針，僅使用4+2R的編號飲食整理，提供R友們一個參考，並非醫生建議的方法，請各位小心服用，麻煩嚴格堅守4+2R的朋友們先行離場。 2022/Jul-Dec第一輪4+2R我不是很確定有沒有到書中畢業的定義，差不多到R3開始就某種程度自己宣布畢業（喂～開始自我調配日常的飲食，在框架裡面作變化，沿用4+2R的飲食大方向，自創編號索引作紀錄。 變化編號索引 適用對象 每週家庭日（六、日）都要跟家人好好享用餐點者 適用時機 起碼嚴格執行R1-R2連續達21天以上者 一週配方 - 週一：R1 - 週二：R1.5 - 週三：R2 - 週四：R2.5 - 週五：R1.5 - 週六：R0.5 / 0.7+中餐晚餐擇一跟家人好好享用餐點 - 週日：同上 原理分析 週一先排毒，週二開始加點蛋，讓身體習慣熱量增加，促使腸胃蠕動，並開始燃燒代謝，此時仍是以蛋白質為主。 週三開始R2，把纖維補上去幫助腸胃開始蠕動，週四加點油脂之後使荷爾蒙平衡，昨天吃的水溶性跟脂溶性纖維都能徹底作用，達排便順暢。 週五回到R1.5腸胃緩下來休息，仍持續有食物蠕動。 此時身體已經習慣五天較為低碳的飲食循環，接著週六早餐僅喝蛋白飲，中餐隨心所欲聚餐時帶來高油高碳水的熱量，身體會立刻啟動「代謝混亂機制」，比平常更努力的提高代謝率處理這些食物。與Metabolic Confusion Diet Plan的安排類似 週六的晚餐接週日的早餐，兩餐連續蛋白飲，讓身體進入的熱量再驟降，週日的家庭日繼續開心攝取熱量，身體會再走昨天的反應一遍。 週日晚上的蛋白飲接著週一整天的R1，基本上是告訴身體，我又要回到低碳飲食了，代謝機制會慢慢回復正常。 注意事項 - 請密切觀察自己身體水腫的狀況，大餐日水要記得多喝 - 大吃盡量不要有連續餐數超過兩餐，如果有的話，恩...我們在討論 - 連續的大餐天數不超過2天，身體才不會記憶習慣 - 運動很重要，選擇自己喜歡的運動幫助日常代謝是王道 實作狀況分享 通常週三早晨的體重幾乎就回到原位，接著通常到週六體重都會意外再往下走，每個人狀況不同，這邊要特別提醒各位，隨時注意自己的各方面數據找到適合自己的循環。 詳細圖文版 更多問題 我的個人資訊，找到最適合我們溝通的方式 ---以下開放敲碗連載--- 留言+1下一篇配方：工作應酬指南 ------------ #stopby減脂實驗 #堅果 #增肌 #不飽和脂肪 #好油 #低脂肉類 #健身 #飲食控制 #健康減重 #4加2R #增肌 #低碳飲食 #減脂 #家庭日指南 #R1 #R2 #R3 #破戒 下一篇：工作應酬篇 4+2R相關文章

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