┃食記┃泡菜鯛魚豆腐鍋

🅼🅰︎🆈 #料理紀錄 ⁵⁄₂₅┃#食記篇┃ ‧ ‧ 今晚我想來碗⋯ 一鍋到底「 #泡菜鯛魚豆腐鍋」 蒜頭、洋蔥、泡菜、木耳先熱油鍋炒過更香又入味，接續下煮滾的開水，小火煮10分鐘放入鯛魚、蛋、青蔥。大火煮滾即可美味享用😋 ‧ ‧ ‧ #food #foodblog #fooddiary #cooking #homemade #dinner #晚餐 #廚娘 #食記 #烹飪 #料理 #自煮生活 #泡菜鍋 #泡菜豆腐鍋 #烹飪食堂 #減醣料理 #減糖食譜 #低醣飲食 #低醣料理 #手機食先 #生活紀錄 #自煮防疫 #居家防疫料理 #今日のごはん #料理女子 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

┃食記┃自家𝔻𝕀𝕐燒烤🥓

🅹🆄🅽🅴 #生活紀錄 ⁶⁄₁₁ ‧ ‧ 自家燒烤𝔻𝕒𝕪２ 昨天開烤，今天接續烤～ 其實我滿喜歡吃 #烤肉，食材擇取上都是健康的 #原型食物 只要「掌握正確進食順序、選對食材」減肥期間也能安心大吃一波美味燒烤🥓 我的烤肉餐盤選擇大多吃高蛋白質的肉類、海鮮、豆腐、富含 #膳食纖維 和 #多醣體 的菇類，並且搭配蔬菜拼盤。🥗 不塗烤肉醬避免水腫，因為市售的烤肉醬碳水含糖太高。高鹽、高鈉非常容易造成水腫！ 所以我喜歡自製烤肉醬，或者烤盤上烤時，隨性加些喜歡的乾性調味料。🧂 天然調味料勝過加工過食品。 最重要的是喜歡充滿辛香料的食材，因為辛香料可以幫助我們燃燒脂肪。 又可抗法炎增強抵抗力！🧄🧅🌶 ‧ ‧ 其實吃烤肉不會胖，會胖的原因就是吃的方法錯誤了，如果你是 #高油糖混合物 ㄧ起吃不胖才怪。🙃 ‧ 疫情期間不外食，自己製作美食，吃得健康美味又滿足❤️ ‧ ‧ ‧ #foodpanda #food #cooking #Glutenfreediet #고기구이 #廚娘 #食記 #烹飪 #燒烤 #韓式燒烤 #自煮生活 #料理 #烹飪食堂 #低醣飲食 #手機食先 #健康飲食 #今日のごはん #バーベキュー #料理女子 #居家防疫料理 #萊恩電烤盤 #多功能電烤盤 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

⭕️ Balance貝樂食 #健康餐盒 #大愛鮭魚 #板橋健康餐盒

鄰近捷運府中站 1號出口需步行12分鐘即可抵達 開幕不久。 現代人越來越注重養生健康觀念 吃健康取代吃粗飽 低醣飲食！ 上班族午餐每次都不知吃啥 下次可叫這家健康餐盒 裡面還有小魚乾😍 真是營養滿分 肉類搭配組合多 餐盒現場購買一盒百元起 很超值💯 - 📍主廚香煎嫩鮭魚餐盒💲139 👍🏻👍🏻 🔎 看看這個鮭魚 真的是超大塊 整個有🐟的一半 誠意滿滿👅 🔎 鮭魚外皮煎至金黃 魚肉新鮮 吃完真的好滿足👏🏻 - 📍特上江戶蒲燒鰻餐盒💲199 👍🏻 🔎 蒲燒鰻醬汁好吃 吃起來好入口 要小心魚刺喔～ 🔎 中午來個蒲燒鰻便當 慰勞一下辛苦工作的自己💖💖💖 - 📍日職人薑汁燒肉餐盒💲100 (cp值高 🔎上面的燒肉不乾柴 配上洋蔥的鮮甜 薑汁燒肉醬配飯好好食🙈 🔎便當都有兩種青菜 還搭配胡蘿蔔下去炒 還有一顆小番茄 營養滿滿✨ 💁🏻‍♀️搭配營養的黑米飯 旁邊有炒豆干雞肉丁 小魚乾健康又好吃🔥 - 這家的配菜都超讚 在板橋上班的朋友可以買這家吃吃看！ 在增肌減脂這家很適合r 明天午餐就決定是你了😍 - ⭕️ Balance貝樂食 🏷 新北市板橋區重慶路107號 ⏰ 10:30-14:00～16:00-19:45（週末公休） ☎️ 02 2958 5353 🛵 外送有配合Uber eat 熊貓‼️ - 🏷️ 專屬標籤 #foodtinne吃台北 #foodtinne吃板橋 #foodtinne吃健康餐盒 - foodtinne指數 🌕 🌕 🌕 🌕 #Balance貝樂食 #板橋便當 #貝樂食 #板橋美食 #板橋外送 #板橋午餐 #健康餐推薦 #台北美食 #板橋必吃#板橋健康餐 #板橋外送推薦 #低碳餐盒 #健康餐盒推薦 #台北餐盒 #減醣餐盒 #健康餐盒 #減脂餐盒 #低醣飲食 #低卡餐盒 #府中美食 #健康餐 #水煮餐 #蔬食便當 #健康飲食

┃食記┃韓式排骨

🅰︎🅿︎🆁🅸🅻 #料理紀錄 ²⁄₇ ‧ ‧ 今日料理 #韓式排骨 TikTok:https://vt.tiktok.com/ZSd6PLXVc/ #靈魂醬汁 是用零熱量 #麻藥雞蛋 剩下的醬汁熬製，整體口感起來，太優秀啦！😋😋😋 能吃上這樣ㄧ道無負擔的肉肉 #蛋白質 真是幸福美好🥰 ‧ ‧ ‧ #food #cooking #homemade #Glutenfreediet #廚娘 #食記 #烹飪 #自煮生活 #料理 #家常菜 #排骨 #滷排骨 #烹飪食堂 #減糖餐 #減醣料理 #減糖食譜 #低醣飲食 #低醣料理 #餐桌日常 #手機食先 #健康飲食 #今日のごはん #料理女子 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

｜食記｜過年後的低碳低醣料理

🅵🅴🅱︎🆁🆄🅰︎🆁🆈 #料理紀錄 ²⁄₇ ‧ ‧ 過年朋友們胖幾公斤呢？ 春節假期大魚大肉大零食😄 年假結束，通常年後30天是 #瘦身黃金期，如果超過三個月還沒恢復到原來的體重，之後想瘦就有些難度嘍！ 趕緊恢復 #低碳低醣 飲食吧！😉 ‧ ‧ 大年 #初七 開工第一天 好湯、好肉、好菜煮起來😋 #醃雞腿 自家醃的雞腿🍗 健康、美味、好吃，我家哥哥很喜歡。多醃些起來冰，要吃時放入烤箱很方便！ #養生潤肺南瓜煲湯 整鍋口感清甜，加了幾種 「養陰潤肺、止渴化痰、促進消化、降低膽固醇」的乾貨ㄧ起煮。 最後放入 #南瓜 性溫味甘、潤肺益氣、助「減重」！ #義式烤蔬菜 吃菜吃到飽🥒🫑🍅🧄🌶 ‧ ‧ 三種料理 #健康吃 無負擔、我稱他們為「吃了不會胖的料理」🙃 ‧ ‧ ‧ #food #cooking #廚娘 #食記 #烹飪 #自煮生活 #料理 #家常菜 #烤蔬菜 #雞腿 #煲湯 #烹飪食堂 #低醣飲食 #低醣料理 #餐桌日常 #手機食先 #健康餐 #健康飲食 #今日のごはん #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

｜高雄｜預購「無麩質蛋糕&吐司」

高雄預購「無麩質蛋糕&吐司」

❦ 做事專注負責的態度，自己才看得起自己。「做」不是給別人看而是達到自己內心所想所要求的程度！ #價值 是自己創造，不是等著別人給於😌 凌晨起來趕工教學課的 #低GI 涼拌料理。 緊接著⋯趕工「客訂」#芝麻巴斯克 和 #無麩質吐司🍞 客人第二次回購吐司，直接升級豪華版 #芝麻 養身健康吐司。知道她婆婆喜歡吃所以要讓她婆婆開心、加了 #無添加 高鈣高纖無糖芝麻粉～ 老人家更要 #健康飲食 你們說對不對😄 今天 #美麗交流會 帶了半條「無麩質」 #芝麻吐司 結果夥伴兒們～立刻吃光光😚新朋友要吃時，看到盤中已空🤣 #真的有好吃嗎？ 看來大家知道吐司是好物～🥴 「低醣高纖涼拌菇菇」夥伴也說要打包回家，看來真的有對到大夥兒的味蕾❤️ 訂購私訊： 👉ⒾⒼ：isg.sweetlove0822 👉ⓁⒾⓃⒺ：sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ #吐司 #蛋糕 #甜點 #無麩質 #無麩質飲食 #低醣飲食 #低醣烘培 #巴斯克乳酪蛋糕 #廚娘 #烹飪 #食記 #美食 #料理 #創意料理 #烹飪食堂 #food #lowcarb #healthy #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

┃食記┃無麩質「蛋糕&吐司」

❦ 想不到在我繁忙充實的日子裡還能 #斜槓 槓出另一條烘培路來，這一切都要感謝信任我的朋友們，不停的鼓勵與敲碗，跟我說： #無麩質烘培 有他的市場和族群。然後說他們真的好想吃、也願意給我時間安排預購的訂單！ #純手工 製作，加上對食材的講究與精挑細選⋯ 昨晚本來已經做好ㄧ顆 #抹茶巴斯克 ，就在準備裝盒時，手殘不小心讓蛋糕稍微有點裂痕… ㄧ秒也不考慮！心裡想著這顆自己留著，不可以給客人，明早再早起重新做ㄧ顆吧！#這就是龜毛的態度吧 🤷🏻‍♀️ 很開心能把健康的飲食觀念和我喜歡的烘培分享給身邊的人，ㄧ切成交都是為了愛❤️ ⒾⒼ私訊預購：isg.sweetlove0822 ‧ ‧ ‧ #吐司 #蛋糕 #甜點 #抹茶 #無麩質 #無麩質飲食 #低醣飲食 #低醣烘培 #高蛋白吐司 #巴斯克乳酪蛋糕 #廚娘 #烹飪 #食記 #美食 #料理 #創意料理 #烹飪食堂 #健康 #food #foodpic #dessert #lowcarb #healthy #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

『宅配』大成食品｜低GI健身餐-Q嫩雞胸肉、營養滿分海陸花椰菜米、厚實豬肉

<font color="B15BFF">這次要來跟大家分享自製低GI健身餐，減醣吃得健康又美味，搭配快速方便的花椰菜米以及Q嫩雞胸肉，特別推薦QQ嫩嫩的雞胸肉，吃起來口感超鮮嫩，而且份量十足！</font> #海陸雙饗花椰米 花椰菜切成米飯大小，口感與米飯相似然而熱量卻是白飯的九分之一，低醣低GI，是外食、健身人士的好朋友，只要微波加熱即可食用，方便又快速。配料內含有國產雞胸肉和蝦仁，完整蝦仁吃得到。還有青菜點綴，營養滿分。 料理方式：微波或隔水加熱。 #義式鮭魚花椰米 蔬菜除了花椰菜米外，還有青菜跟甜椒，增添色彩。鮭魚份量不少且分散平均。 一口挖起，滿滿的料~~吃完不空虛~ #嫩漬鮮雞胸 ( 紐奧良 ) 大推他們家的雞胸肉，吃起來是那種Q嫩有一點點鮮脆的感覺。紐奧良的味道十分的香，調味十足。雞肉份量厚重，飽足感十足阿~~肉質多汁，吃起來跟一般的雞胸肉很不一樣，很喜歡這種QQ的感覺。 #嫩漬鮮雞胸 ( 原味 ) 喜歡在更清爽的可以選擇原味，清甜味十足。肉質一樣多汁Q嫩。 再搭配蔬菜洋蔥，超鮮甜，簡易一餐完成。 #純種盤克夏黑豚 #黑豚肉 一包有十幾片豬肉片，每一片都算厚實不薄。 可以瞧見厚度十足，無論是拿來當火鍋肉片或者是炒肉片都很不錯，厚實有嚼勁。 食材全丟進一鍋，健康美味即刻上桌。 <font color="D200D2">Info.</font> 店家： 大成食品 購買網址：https://reurl.cc/R0A5Vr 粉專：大成食品 #芷吃宅配 #宅配美食 #大成食品 #花米廚房 #健身 #雞胸肉 #減脂 #低醣飲食 #豬肉片 #健康餐

開放預購「無麩質」烘培

客訂 #無麩質 低碳吐司🍞 今天終於有時間製作第二條⋯ 上週交出ㄧ個 #抹茶巴斯克乳酪蛋糕 和ㄧ條 #無麩質低碳吐司🍞 感謝朋友們的預定，也願意讓我隨性安排時間製作給你們☺️ 朋友知道我在烹飪時，每樣食材都對 #健康 講究，吐司和蛋糕更是設定為自己和家人要吃為設計，相對是滿滿真材實料哦！😉 烘培這塊，我不是「專精」，但是以現在大健康為走向，希望自己和身邊的人一起養成健康觀念。更能靠著吃養成健康體質。 ‧ ‧ 吐司和蛋糕開放預購，前提是要不急著要哦！因為不是「量產」，單純「純手工」。 ㄧ切成交都是為了愛❤️ 👉ⓁⒾⓃⒺ訂購：sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #life #food #foodpic #cooking #dessert #lowcarb #廚娘 #食記 #美食 #烹飪 #吐司 #高蛋白 #自煮 #自煮生活 #料理 #低碳烘培 #低碳飲食 #低醣飲食 #烹飪食堂 #餐桌日常 #手機食先 #保養 #美麗 #烘培 #PopDaily波波黛莉的異想世界 #ISGREAT美好生活

┃食記┃無麩質吐司

食記

想吃吐司🍞 只好自己做 #無麩質 低碳吐司😋 然後⋯ ‧ ‧ ‧ ‧ ‧ ‧ 為什麼我找不到我的 #奇亞籽？ 你到底跑哪兒去了呢？ 只好用 #黑芝麻 替代。 這款麵包不是主打吃不「胖」，而是用 #無麩質粉類 替代 #精緻麵粉 現代人講求吃得健康，有些人對 #麩質 過敏只能擇取另外的粉質滿足烘培的味蕾。我的吐司成分裡放了滿滿的營養食材，雖然它健康，但是相對的也有不少熱量，不管什麼飲食法、任何喜歡吃的食物都要適量 #擇食 喔！☺️ TikTok視頻：https://vt.tiktok.com/ZSedTvewY/ ‧ ‧ ‧ #life #food #foodpic #cooking #廚娘 #食記 #烹飪 #自煮 #自煮生活 #料理 #低碳烘培 #低碳飲食 #低醣飲食 #烹飪食堂 #餐桌日常 #手機食先 #飲食記錄 #間歇性斷食 #健康 #美麗 #烘培 #PopDaily波波黛莉的異想世界 #ISGREAT美好生活

#低醣飲食搜尋結果

┃食記┃泡菜鯛魚豆腐鍋

┃食記┃泡菜鯛魚豆腐鍋

┃食記┃自家𝔻𝕀𝕐燒烤🥓

┃食記┃自家𝔻𝕀𝕐燒烤🥓

⭕️ Balance貝樂食 #健康餐盒 #大愛鮭魚 #板橋健康餐盒

⭕️ Balance貝樂食 #健康餐盒 #大愛鮭魚 #板橋健康餐盒

┃食記┃韓式排骨

┃食記┃韓式排骨

｜食記｜過年後的低碳低醣料理

｜食記｜過年後的低碳低醣料理

｜高雄｜預購「無麩質蛋糕&吐司」

｜高雄｜預購「無麩質蛋糕&吐司」

┃食記┃無麩質「蛋糕&吐司」

┃食記┃無麩質「蛋糕&吐司」

『宅配』大成食品｜低GI健身餐-Q嫩雞胸肉、營養滿分海陸花椰菜米、厚實豬肉

『宅配』大成食品｜低GI健身餐-Q嫩雞胸肉、營養滿分海陸花椰菜米、厚實豬肉

開放預購「無麩質」烘培

開放預購「無麩質」烘培

┃食記┃無麩質吐司

┃食記┃無麩質吐司