台中科博館周邊輕食/義式料理/健康餐盒♡蝦子很大一尾！青菜很多 少油少鹽 超適合減脂中的外食族rrr

我有超超多健康餐盒的口袋名單 努力消滅中✊🏻 ❝只有填滿肚子，人才不會空虛❞ 真心覺得健康餐盒是外食族的福音欸 怕死但又必須外食的 良心建議還是買健康餐盒吃吃吧(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) - 🍱椒鹽剝殼大蝦餐盒 我還真的是第一次在便當盒裡面看到那麼巨大的蝦 還很佛心地有4⃣️尾！ 我吃蝦一直有一個原則(=強迫症) 就是不能有太多調味 因為這樣才能吃到蝦子本身的鮮甜阿！！ 所以用椒鹽調味整個正中我心啦 一端上桌就香到一個不行 蝦子新鮮彈牙 那麼文謅謅聽起來很假對不對 金價57啦🦐🦐🦐🦐 然後懶癌末期如我最開心的就是殼都剝好了哈哈哈哈哈哈哈 反正就是一個讓老公男友把拔瞬間鬆一口氣的餐盒🤣 - 🍱蔥爆牛肉餐盒 我覺得吃起來比較像壽喜燒牛～～～就是很經典的日式牛肉丼飯 日式丼飯的擁護者應該會蠻愛的哦 然後因為之前吃過那種一口太肥軟一口太瘦柴的牛丼 很是受驚🤭 不過這家的完全木有介個問題👍🏾 阿因為我煮的丼飯實在太好吃(自己說) 導致宸叔對外面的丼飯標準都很高我真的大抱歉(￣∇￣) 不過問他意見他說不錯 就代表這丼飯也沒在開玩笑的哈哈 - 🍚飯的分量算多 加上稍微偏黏 阿我比較喜歡一粒一粒的飯啦 總之我沒吃完 都贈予宸叔惹 🍠地瓜泥香甜軟糯整個好吃爆！作為回報 宸叔就把他的地瓜泥送給我了哈哈哈 🥬當天配菜還有水煮蛋*0.5➕青江菜➕炒白菜 貌似都是走少油少鹽路線(我是不是在講廢話) 所以hin清爽 簡單說就是減脂人友善啦 - 🍹鮮檸瓜茶 尊的很看不起那些名稱裡面有檸阿檬阿結果酸度根本是在騙小孩的飲料 這杯！酸的！而且有酸捏！不論其他 夠酸就直接先好評惹！！ 這種又酸又冰的東西很解膩 好適合晚餐後來一杯 - ☕️手標泰式奶茶 不誇張一秒到泰國！我到現在都忘不了在泰國喝的第一口泰奶 好喝哭 但我覺得台灣賣的泰奶普遍都做了一個很讚的改良 就是降低甜度 我很少自己喝完一杯飲料 這杯是我獨力喝完的唷🧡🧡 - 店內也有提供早午餐｜義麵｜甜點哦 餐點都是現點現做 連菜都不是事先煮好的 送上的時候還在冒煙！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 🉑️店內用餐 也🉑️➕Line: @645vppsd訂餐 📍台中市北區博館東街34號 ☎️ 04-2329-3009 Instagram: @touching327 Facebook: https://www.facebook.com/Enzopastatw/ #健康餐盒 #台中美食 #台中北區 #台中北區美食 #台中西區 #台中西區美食 #台中便當 #海鮮料理 #健康餐 #台中輕食 #便當 #台中餐廳 #台中健康餐盒 #健康飲食 #低GI飲食 #台中早午餐 #科博館 #科博館美食 #泰式奶茶 #泰奶 #冬瓜檸檬 #yummyday台中 #girlstalk美食 #taichungfood #foodie

媽咪來開箱]偉菖糧行米禮盒~來自彰化濁水溪嚴選好米~送禮送到心坎裡~

米飯應該是家家每日的糧食吧 現在米的品種有好多好多 每次挑選都要花不少時間 濁水溪孕育出肥沃的土壤，所以彰化的米特別好吃~ 來自彰化的偉菖糧行有各種嚴選好米 讓媽咪省去許多挑選的時間 這次來開箱米禮盒經典款 逢年過節送米禮盒不僅實用，更有滿滿祝福呢~ 文青風的禮盒設計 不管送禮對象是誰都非常適合~ 偉菖糧行的米禮盒組合很許多款 媽咪這一盒是經典款 有狀元御金米、狀元芋芳米和烏金米三款好米~ 還有單獨一包長秈康褐米 這樣白米、黑米、糙米都有了~ 狀元芋芳米 是台灣獨特的品種 在烹煮時會飄出淡淡芋香味 口感Q彈有嚼勁 狀元御金米 好吃的米源自濁水溪 顆顆碩大飽滿 炒飯、拌飯……米飯料理都非常適合 這兩款白米煮完都顆顆晶瑩剔透碩大飽滿 口感香Q 做成小飯糰小朋友更是吃得津津有味呢~ 烏金米 這一款非糯性品種所以不怕吃多了會脹氣 富含花青素和膳食纖維 顆顆飽滿 煮法免浸泡和白米一樣也可以一起煮唷~ 長秈康褐米 口感軟Q不硬 富含多種營養素和膳食纖維 生機飲食、低GI首選非長秈康褐米莫屬啦~ 是一款口感與營養兼具的好米 烏金米和長秈康褐米是在飲食控制的媽咪首選米食 如果比較在意口感的話也可以和白米一起煮~ 如果你跟我一樣想給家人朋友吃最純淨最健康又好吃的米 不管是送禮還是自用 偉菖糧行都能滿足你的需求~ 偉菖糧行官網 https://www.wei-rice.com/ 偉菖糧行粉絲專頁 https://reurl.cc/549a36 #偉菖糧行 #彰化米食 #彰化伴手禮 #濁水米#好吃的飯 #料理達人 #煮飯秘訣 #精緻包裝米 #真空包裝米 #小家庭採購 #企業禮品 #小資族 #健康料理 #低GI飲食 #降血糖 #降三高 #健康飲食 #白米 #芋香米 #糙米 #黑米 #紫米

選擇性多元的健康餐，近中國醫與一中街，低GI飲食減醣健身減肥推薦，健康又不失美味｜里奇 RICH BOWL 健康餐五義店

圖文全文：https://carlming.net/45383 ----- 最近同事跟朋友看到我，有大部分的開頭問候就是爾茗你是不是瘦了，的確這半年左右我大概體脂肪掉了6%，體重也少了5kg左右，平時還是一直吃大餐跟大家分享美食，唯一的飲食改變就是晚上時間沒什麼特別想吃的話，就會從傳統便當改成健康餐盒，今天也要跟大家分享一間好吃的健康餐盒，讓我們吃得健康也保有美味！ 這裡只要99元起就可享用豐盛的健康餐非常平價划算，餐點的可選擇性也超多元，且幾乎都是原型食物，吃起來對身體較無負擔，配餐搭配的醬料配方有些也是店內特調，搭配起來的口味我非常讚賞！讓吃得健康的同時也不失美味，整體份量超足可以吃很飽，主食類還可以選擇生菜，晚餐不想吃太多澱粉的好朋友，非常推薦這間好吃的健康餐給大家！夏日大家一起瘦起來！ ----- ------ 【里奇 RICH BOWL 健康餐 五義店】 電話：無 地址：台中市北區五義街155號 營業時間：11:00–20:00 ----- 【延伸閱讀】 ----- #卡爾茗CLM吃台中 #台中美食 #北區美食 #一中街 #中國醫 #健康餐 #水煮便當 #便當 #北區健康餐 #健康飲食 #減肥 #瘦身 #YUMMY #YUMMYFOOD #FOOD #FOODIE #delicious #TASTY#Taichungfoodie #台中市美食 #Taichung #吃貨日記 #食記 #台中食記 #低GI飲食 #健身 #健身餐 #減肥餐 #原型食物

【松山區健康餐】杉SHAN，可自選的配料及醬汁！健康美味都能被滿足！【松山區美食】台北美食，低GI飲食【巷弄美食】新菜單

疫情過後，健康意識抬頭！ 想推薦一間隱身巷弄，但兼顧美味及提供低GI飲食的網紅餐廳 杉SHAN 地址：台北市松山區南京東路五段250巷11-1號 電話：02-2748-8555 時間：週一至週日 AM11:00-PM3:00．PM5:00-PM7:00 杉SHAN整個的感覺很舒服，充滿新未來的科技感，又像是水泥城市中的綠洲叢林，在油膩中提供一抹清新！ 杉SHAN潔靜清白的美，真的很好拍照呀！（拍照有美德，勿影響他人） 新菜單上線啦！一直提供有質感健康餐的杉SHAN，這次多種搭配方式，都採用低溫烹煮讓食材呈獻最原始天然的味道，再淋上獨家特調的醬汁，增加風味！ 跟大家分享杉SHAN的美味！ 我選大份的健康餐盒 NT $210（基地一種，配菜六種，佐料二種，醬料一種） 基底 綜合生菜+天使麵 主食 鹽烤鮭魚紅藜麥 白蘭地油拌香檸蝦 配菜 南洋鮮味辣拌冬粉 季節新鮮水果 泰式涼拌木身 蜂蜜檸檬苦瓜 烤櫛瓜 手撕低溫香料雞絲 佐料 烤紅藜麥米香 海苔絲 醬料 日式柑橘醬油 附湯一碗 所有的配菜佐料整齊的擺放在木盒中，繽紛的顏色讓人胃口大開！ 點大份的才豐富啊！低GI的天使麵、清脆的蔬菜、新鮮的水果…個個都是嚴選，低溫烹煮使得雞肉和鮭魚好清爽鮮美！入嘴的每一口身體都無負擔！ 濃郁的南瓜玉米湯，溫暖我的胃，為這一餐畫下完美的句點！ 杉SHAN為響應環保，自帶餐盒可免費多一份配菜！超棒的，最喜歡環保愛地球的良心企業了！ 杉SHAN 地址：台北市松山區南京東路五段250巷11-1號 電話：02-2748-8555 時間：週一至週日 AM11:00-PM3:00．PM5:00-PM7:00 FB：https://www.facebook.com/shanxtaiwan IG：https://www.instagram.com/shanxtaiwan/ #松山區健康餐 #松山區美食 #杉SHAN #SHAN #台北美食 #巷弄美食 #低GI飲食 #台北輕食推薦 #網紅餐廳推薦 #松山區打卡餐廳 #松山區巷弄美食 #松山區輕食推薦 #

【團購美食】正宗銷魂台麵真髓，面相館超難忘的彈牙蒟蒻麵【宅配美食】低GI飲食【宅配美食】即食產品【加熱即食】

泡麵的種類百百種，面相館的蒟蒻麵真的超特別！ 有認證的最有保障，面相館更專注於各式麵食研發，精選新鮮食材製成多種特色醬料，所以面相館的蒟蒻麵實在驚為天人！ 真空包裝的蒟蒻麵體，超大包的醬汁，還有豐富的配料，都超讓人期待！ 超多超大塊的猴頭菇，加上雪白Q彈的蒟蒻麵，伴隨著香香的醬汁，太令人猛吞口水十指大動！ 不同於一般泡麵的蒟蒻麵，更是彈牙脆Q，讓吃泡麵的體驗變得好驚喜！濃郁的麻油湯汁加上實在的猴頭菇，在在顯示面相館的蒟蒻麵，實在是不平凡！ 蒟蒻麵不同於一般泡麵的麵體，低卡低熱量，低GI飲食好健康！彈牙的口感是味蕾最大的感受，難忘的香濃湯汁，這是一碗吃過絕對上癮的好味道！ 令人著迷的面相館泡麵式蒟蒻麵：https://baoduoduo.com.tw/ 寶多多整合行銷股份有限公司 地址：台南市永康區復興路一巷29號 電話：06-2571740 官網：https://baoduoduo.com.tw FB：https://www.facebook.com/NoodleMix2014 #團購美食 #禮面作 #NoodleMix #蒟蒻麵 #泡麵 #即食產品 #宅配美食 #加熱即食 #台灣製造 #MIT #打開即食 #低GI飲食 #即拌即食 #泡麵式蒟蒻麵

口味超豐富的低GI美食，舒肥雞肉到鮭魚、鯛魚，甚至還有冰心地瓜，解凍即食、超方便的懶人餐點 | 【宅配美食】達哥嚴選

我是屬於廚藝滿不好的人😂而且又很懶 所以很愛找即食、微波食品等可以快速料理出美味餐點 達哥嚴選有超多品項！舒肥雞、舒肥牛，甚至鮭魚、鯛魚、地瓜都有 除了牛肉需微波外，其他品項都是解凍即食！ 而且肉質、調味都好好吃✨完全拯救了懶人一族 達哥嚴選的種類非常豐富，包辦了一天三餐的美食 從早餐的地瓜、貝果，到中餐及晚餐的肉類和蔬菜 每個品項都還不只一種口味，光是地瓜就有4-5種！ 多數都是解凍即食，頂多有些需要微波，但都是加熱方便的料理 低GI 冰心地瓜1kg NT.250 66號金山紅肉地瓜、日系薩摩紫薯 地瓜我通常都是做為早餐或是下午小點～ 達哥嚴選的地瓜讓我很驚艷，香氣都十分濃厚 不會到完全軟爛，都還有點鬆Q的咬感 薩摩紫藷和一般的紫色地瓜不同，口感非常綿密 微甜、吃的同時都能聞到他豐郁的香氣 紅肉地瓜鬆軟，才嚐一口便能感受到自然的甜味 特A級栗子地瓜 地瓜和雞胸肉超適合作為豐盛的早午餐～ 栗子地瓜會讓你回味無窮，因為第一口就是滿滿的栗子香 軟軟的地瓜肉中、還保有一點點脆勁，是我很喜歡的口味 台農57黃金地瓜 黃金地瓜和其他比起來，整個較軟 放進嘴中立刻化開，綿綿的香甜氣息留在嘴裡 是我覺得甜度最高、口感最鬆軟的品種 法式舒肥雞胸肉(即食)180g NT.78 韓式柚香 淡淡的柚香在嘴裡擴散、同時誘出雞肉的自然甜度 肉質軟嫩帶紮實嚼勁，清甜爽口的風味 川香麻辣 他不是那種嗆辣型，一開始便有麻與辣的味道 不會太重、都是淺輕提味，接著慢慢退掉、留下香料的辣香 順口溫和、很有尾韻的麻辣香 墨西哥傳統TACO風 我原本以為他是很厚重的，但達哥嚴選的調味滿剛好 能受到濃濃的蒜、洋蔥的香氣，卻不會太過強烈 整體調配溫潤，即使當早餐也不會感到太重 法式舒肥雞腿肉(即食)220g NT.99 歐膩泡菜腿 除了雞胸肉外，還有帶皮的整隻雞腿！比起雞胸肉，他多了Q彈的皮～ 酸酸甜甜、微微辣度，滑順的香氣是所有人都會喜歡的口味 手工特製大蒜辣椒雞腿排 濃濃的蒜味、尾韻則是小小辣度，不疊加、一下就退掉 滿喜歡這種一點點辣提味，留下的是清香與淡甜肉質 法式舒肥鮭魚(即食)130g NT.130 經典玫瑰鹽 喜歡吃鮭魚味道的人，這款原味超符合你～ 魚肉中可能會摻雜一兩根刺，不過都很容易挑掉 滿滿鮭魚味，和有點脂肪香氣的魚皮一起入口，超級美味 特製青檸 點點檸檬的酸香、更會帶出魚肉的鮮甜 且我很愛有點黑胡椒和迷迭香的味道～ 台式香菜醬 原本有些擔心香菜和鮭魚的組合，但意外地頗搭 開頭會吃到鮭魚的肉味，接著是一股香菜味 其實沒有到很濃厚，但細細吃就能品嚐到 不愛香菜的人，也能試試這爽口的台式和法式創意鮭魚 法式金黃南瓜 光打開包裝，就能聞到南瓜的甜香氣 南瓜溫潤的蔬果甜，滿適合和魚肉一起吃 尤其時吃到魚皮，南瓜甜能融入他的脂肪香氣中 法式台灣鯛(即食) 原味 160g NT.109 居然有舒肥鯛魚!!!!而且解凍就能吃，超少見 原味也有加入玫瑰鹽、蒜等提味，肉質爽滑、紮實富彈性 細緻的口感更顯魚肉的純粹鮮美 泰式檸檬 200g NT.130 一吃便是泰式經典的酸香，接著辣感才會慢慢出現 酸酸辣辣的很開胃！ 法式舒肥牛排 200g NT.173 巴拉圭嫩肩草飼牛 我超愛達哥嚴選的牛肉!!!簡單乾煎、隔水加熱或是微波都可以 建議可以用煎的或隔水加熱，比較能控制熟度！微波很容易過熟 切開來裡面粉嫩的肉質超誘人！選用板腱部位，挑除多餘的油 很有嚼勁但不失嫩口，牛肉香氣豐郁～ 如果下班太晚、或是像我一樣很懶得煮，那美味的解凍即食超適合你 多為低GI美食，健身者也能立刻享有簡單豐富的一餐 而且達哥嚴選的品項多樣，不用擔心每週天天都吃一樣的口味 達哥嚴選(粉專/官網) 超方便美味的懶人健康料理👉https://www.da-healthyfoods.com/da-food/index.php #冷凍食品 #微波食品 #防疫美食 #真空包 #達哥嚴選 #冰心地瓜 #舒肥 #舒肥雞胸肉 #低GI #舒肥雞胸 #低GI飲食 #安安吃美食 #懶人料理 #快速料理 #簡單料理 #宅配 #food #foodie #foodblogger #宅配美食 #美食攝影 #美食分享 #美食 #台灣美食

WFH怎麼吃?低GI飲食讓你精神好、體態不走樣

哈囉~我是愛畫畫的營養師Annie 因為疫情的關係，許多人開始WFH（Work From Home，在家工作） 然而這樣的生活模式也悄悄地改變了我們工作效率及體態 買了一堆乾糧肆無忌憚地狂吃 大吃大喝後開始昏昏欲睡，剛好離床只有幾步的距離，於是忍不住小睡一下 就這樣東摸摸西摸摸 原本在公司2小時就能完成的事，在家變成了好幾小時才能搞定 明顯感受出專注力下降、體態走樣 這時候可以試試「低GI飲食」 讓飯後血糖不會在短時間內快速震盪，而是讓緩緩升起又下降 因此不會很快的又感到飢餓，並改善飯後昏昏欲睡、精神不濟的情形，長期下來更能避免體態圓滾滾 因此今天就來教大家能快速辨別低GI食物的原則 讓你就算WFH也能吃得很健康! ▎WFH怎麼吃?低GI飲食原則1：膳食纖維含量較高 膳食纖維可延緩血糖上升，例如芭樂就是富含膳食纖維的水果，因此選擇芭樂會比西瓜來的好。或者用糙米飯及白米飯比較，糙米飯的膳食纖維量比白米飯高，因此糙米飯的GI值會比白米飯還要低 ▎WFH怎麼吃?低GI飲食原則2：食物熟成程度較低 以香蕉來說，帶有一點點綠皮的黃香蕉，其熟程度適中，而帶有褐色斑點的香蕉代表已經過熟，因此要選擇低GI值水果的話，帶有一點點綠皮的黃香蕉會比具有褐色斑點香蕉來的好 ▎WFH怎麼吃?低GI飲食原則3：糊化程度低 將澱粉與水混合後加熱，使澱粉慢慢吸水膨潤、結構鬆散，形成黏稠、稍為透明，甚至具有流動性的樣子，此過程稱為「糊化」，例如將生米煮成白飯、粥就是一個例子。而白飯的糊化程度比粥還低，因此若只有這兩種食物選擇，但又想執行低GI飲食，那麼白飯會優於粥 ▎WFH怎麼吃?低GI飲食原則4：加工精緻度低 以魚肉及魚鬆來說，魚鬆是將魚肉經過好幾道食品加工程序而製得，加工精緻度高，而魚肉仍保有它原本的型態，因此直接料理魚肉會比配魚鬆還來的好。 再以水果及果汁比較，果汁被果汁機攪打得非常的細緻，當食物切割研磨的越細小，已經成了泥狀、液狀，會使血糖更容易快速升高，因此吃整顆水果或是切塊的水果，會比喝果汁來的好 以上是能快速辨別GI值高低的四大原則 不過在這個非常時期，我知道要隨時出門買新鮮食材會有點困難，多少還是會買一些不是那麼健康，卻能即食又方便儲存的泡麵、罐頭等 這時候可以改用折衷方式，譬如白天比較需要集中精神工作，那麼就在早餐或中餐進行低GI飲食即可，至少在視訊開會、打報告時比較不會昏昏欲睡、分心，到了晚餐時段就不一定要吃得這麼拘謹 畢竟飲食調整不是要戰戰兢兢的按表操課，而是要懂得隨環境、情況做彈性變化，才能維持得更久哦~ #WFH #在家工作 #防疫 #低GI飲食 #營養師 #愛畫畫的營養Annie 👉想看更多 Annie營養師的營養健康資訊 端午節吃什麼?粽子熱量大評比! 掌握吃粽前、中、後原則，讓你吃肉粽不怕變「肉重」 來點元宵儀式感!元宵燈謎能對幾題!? 年菜賓果! 為自己的年菜飲食做個測驗吧! 挑選堅果4大策略，準備年貨最對味! (文末有好康) 萬聖節快樂！原來南瓜怪客也能是熟男的救星！？ 中元拜什麼? 跟著營養師這樣買，負擔少一點，誠意仍不減 想知道更多食品、營養、貓貓、時事等療癒資訊，歡迎追蹤我的各種平台~ 👉臉書粉絲團：張馨云營養師的食癒插畫室 👉IG：食癒插畫室 👉痞客邦：張馨云營養師的食癒部落

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媽咪來開箱]偉菖糧行米禮盒~來自彰化濁水溪嚴選好米~送禮送到心坎裡~

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選擇性多元的健康餐，近中國醫與一中街，低GI飲食減醣健身減肥推薦，健康又不失美味｜里奇 RICH BOWL 健康餐五義店

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【松山區健康餐】杉SHAN，可自選的配料及醬汁！健康美味都能被滿足！【松山區美食】台北美食，低GI飲食【巷弄美食】新菜單

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【團購美食】正宗銷魂台麵真髓，面相館超難忘的彈牙蒟蒻麵【宅配美食】低GI飲食【宅配美食】即食產品【加熱即食】

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口味超豐富的低GI美食，舒肥雞肉到鮭魚、鯛魚，甚至還有冰心地瓜，解凍即食、超方便的懶人餐點 | 【宅配美食】達哥嚴選

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WFH怎麼吃?低GI飲食讓你精神好、體態不走樣

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【松山區健康餐】杉SHAN，可自選的配料及醬汁！健康美味都能被滿足！【松山區美食】台北美食，低GI飲食【巷弄美食】新菜單

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