心態的力量

如果心受傷了，或是意識到自己情緒過於低落，一定要試著說出來，抒發以後要試著轉念。-❝ 從改變想法來改變心情，改變看事情的方式就能改變事情。你就會明白，能影響你心情的，不是事情，是自己。❞-前陣子最大的煩惱來自於職場，剛轉換到新單位，無論是環境還是人際都還在適應，剛好接手的業務沒有經驗，完全是白紙一張，所以內心非常焦慮不安。當時被主管叮的滿頭包，我緊張到一看見主管就開始感到慌張，甚至出現發抖的情況，但是我一直不願和人訴說，彷彿說出口就是承認自己失敗一樣。一直到有一天覺得不能再這樣逃避自己的感受，於是和自己親近的朋友和家人訴苦，心情得到抒發以後才漸漸找回了力量，我開始不再執著於「為什麼主管這樣對待我、為什麼事情做不好、自己真的這麼糟糕嗎⋯等」。我開始在心裡感謝主管的專業，感謝他用最直接的方式教會我更多事情，讓我用更快的速度上手，信任我所以給了我和別人一樣重要的案件⋯等，同時我也抽離自己來看自己的樣子，這個過於害怕、小心翼翼的自己並不是最真實的自己，也不是我喜歡的自己，發現了這些以後，突然放下一塊大石，決定好好放輕鬆、讓自己自在一些，漸漸地覺得自己不那麼焦慮了。不要害怕表現出自己最原本的樣子，別人喜不喜歡是他的決定，最重要的是自己喜不喜歡自己現在的樣子，像個小孩一樣，不會扭捏不安，單純自在。-❝ 回到小孩那份單純自在——「這就是我，喜不喜歡隨你。」❞-再後來的幾天發現，主管有時候溫柔，有時候暴躁，我想這也許就是他原本的樣子吧，脾氣來得快去的也快，並非針對任何人，也因為轉換心態以後，自己心裡比較自在，言行舉止順暢許多。-❝不要把別人隨口說的話，重放心上。❞-像場及時雨一樣的遇見這本書，興許是宇宙都不允許我放棄自己，《#心態的力量》是我閱讀過#何權峰 老師的第N本作品，和過去的作品一樣撫平我心中許多不安和難受，簡單的文字、直白的敘述，用一種最純粹的態度帶給讀者溫暖和方向，這裡也一同推薦何老師的另一本作品《#當下把心放下》，轉換心態並活在當下。-書名｜#心態的力量作者｜#何權峰類型｜#心理勵志感謝#高寶書版@gobooks.youth@gobooks.tw 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/01/12-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

當下，把心放下

當下，把心放下作者｜#何權峰類型｜#心理勵志讀感｜「你總是看著遠方的星光，卻忘了眼前的燈火；總是憧憬著未來的美好，卻忽略了當下的幸福。」p69這段話讓我想起泰戈爾的漂鳥集寫道「如果你為錯過太陽而流淚，那麼你也將錯過群星。」我們很容易會一直想著以前，或是顧慮著以後，但是卻忘記了我們是活在當下，我們因為沒有辦法改變的事情，沒有好好體會當下。「你總是說：等到你如何如何以後，你就可以如何如何……你的幸福，總是一等再等。」p73「時間是不需要的，唯有當你不願放下，過去的痛苦才需要時間去稀釋。」p105其實沖淡一切的並不是時間，而是你選擇面對、接受並且放下，所有痛苦都來自於過去跟未來，與此時此刻、這個當下無關。「你該休息的時候，沒休息到，該玩樂的時候，沒玩到，該認真的時候又不認真；你總是做那個「不應該」的事。」p116這段話對那時候在讀書時期的我很受用，對現在的我也很受用，該休息的時候就放心好好休息、該玩的時候就放膽的玩、該認真的時候再好好認真，那麼時間就不會不夠用，時間有限，不能讓你一直瞻前顧後。最重要的一點，「時間雖然是由過去、現在、未來三個時態所排列組成，但生命只存在現在。」p195現在非常多書都在宣達「當下」的重要性，這本書我一定一定要推薦給大家，它是一本對我幫助非常大的書。第一次讀到這本書是高中時期，那時候就覺得這本書寫的很好，後來就買了它收藏，一直到最近又再將它拿出來翻閱，仍舊是非常的受用。#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#平板字#當下把心放下#高寶書版@gobooks.tw 「關係永遠不會讓人絕望，它們只不過沒給你你所期望的東西，這是因為你帶著錯誤的期待進入關係。一旦你放下期待，你不再去創造那些夢，你的心就會平靜下來，你將發現，原來你就是自己期望下最大的受害者。真正帶給你痛苦的並不是那個人，是你對那個人的期待，是那個期望帶給你痛苦，這就是你一再挫折，失望的原因。」p140圖｜#野柳漁港 「你該休息的時候，沒休息到，該玩樂的時候，沒玩到，該認真的時候又不認真；你總是做那個「不應該」的事。」p116-我們應該好好活在當下，珍惜當下的每一秒，享受所有身旁的一切，不用想以前、也不用顧慮以後，就只要好好專注在當下。/#大甲媽祖遶境民國 110 年辛丑年大甲媽遶境進香日期為農曆 2 月 29 日子時 23 點 05 分起駕。國曆 4 月 09 日（五）-4月18日（日），為期九天八夜。第一天到鎮瀾宮跟著大甲媽出發，一路走到大甲溪橋，等待超美煙火，爾後繼續走到沙鹿青山宮，大概走了12小時。不管你的信仰為何，這真的是台灣一項很特別的盛典，一路總會遇見許多熱情的台灣人，沿途都有各式各樣的補給品，還不時會遇到與你分享故事、結緣品的人。當你細細的體會，會發現有很多感人的畫面在身邊，以及非常多與遶境有關的典故和習俗，#繡旗隊 、#哨角隊 、#三十六執事 、#報馬仔 ⋯，#姻緣線 、#文昌筆 ⋯，值得親自體會。我希望自己每一年都能夠參加。圖｜#大甲鎮瀾宮#手寫字#大甲#大甲鎮瀾宮#大甲媽#媽祖遶境#遶境#百萬煙火#鎮安宮#保安宮#青山宮#鎮瀾宮

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