香煎里肌佐莎莎醬便當

#冷便當 #便當 #左滑有影片 #羨慕偏食老公胖不了 香煎里肌佐莎莎醬 炒小菘菜 低脂蒟蒻咖喱海苔肉捲 水煮蛋 應該80％的人都知道我在減脂吧！ 減肥就是要搞得眾所皆知，才沒有退路，才能讓大家沒機會阻礙你，而且同路人才能給你打氣，一起交流經驗！感謝私訊我的朋友們，我們一起fighting吧！ 我152是小個子，兩年內最瘦是42公斤，最胖是今年過年的快50(崩潰發瘋)，7/31是47.9公斤(冷靜計劃)，8/1開始減脂，長遠目標是減5公斤，近期目標是減3公斤。目前－1.1公斤。 而偏食老公很難胖(182/69)，他在五六年前開始健身增肌增重，才好不容易增到76公斤，直到疫情爆發，沒去健身房(倒了)，又打回原形。最近他又開始要去健身增重，一個要瘦一個要胖，我們就看著辦吧！ 天氣熱就是要吃莎莎醬，酸甜涼爽，這次搭配低脂的煎豬里肌肉，清爽沒負擔。加入蒟蒻的肉捲，口感意外好，咖喱增加味覺層次。 #便當擺盤 #上班族便當 #愛心便當 #健康便當 #減脂便當 #減重餐 #減肥便當 #便當料理 #便當日記 #手作便當

素食便當🍱好好吃-鳳城燒臘榮冠茶餐廳-素炒飯

炒飯

鳳城燒臘榮冠茶餐廳的素食便當，充滿港式燒臘特有的香味。 還滿少有港式餐廳有素食餐點，之前去過香港，比較特殊的是有的店家會有一道掛名有羅漢齋的料理，算是滿好找到素食的。 之前鳳城燒臘榮冠茶餐廳的素食便當，我都是吃素炒河粉，這次換點素炒飯也很香，餐廳熱炒特有的大鍋炒，粒粒分明。 素炒飯的份量和素炒河粉比起來有點多，所以吃到後面稍微膩了一點，吃到底部的碗，油多到可以當鏡子了~ 雖然炒飯裡面也放了很多種配料的切丁，有蛋有菇還有素肉等等，算是很用心的素食炒飯，不過整體的口味上我會更喜歡素炒河粉，吃起來也比較多層次感。 #廣東 #素食 #港式 #炒飯 #蛋奶素 #外帶 #便當 #午餐

新北｜永和區｜八里亭麵館｜中式復古裝潢，餐點多元價位親民，近比漾廣場

- - 雖然是麵館，但我為了蒐集椒麻雞便當， 沒點麵XD 這家位在比漾廣場周邊路段，地點算醒目，價位也不貴。 我找了時間來到這裡，一到店家才發現好幾年前也曾來這裡吃過飯， 不過當時點了什麼餐點倒忘了。 - 店家走的是比較復古的中式裝潢與明式方桌木凳， 整體燈光比較昏暗偏紅。 空間分為兩處用餐區域， 走進去的空間比較悶熱一點，右側區域店家都把客人集中在這一用餐區域，有開冷氣也比較涼爽。 店家有提供醬料自助， - 也有冷飲提供。 據說是紅茶，但我喝不出來，總覺得味道像糖水很難形容，不太會想續喝。 - 熱湯當天是紫菜蛋花湯， 味道鮮美，料不少，很好喝，只不過疫情關係，考量衛生狀況，有張貼告示無法續湯。 - 📍招牌豬肉便當 (💰110) 原本以為是豬肉片之類，結果是豬絞肉，像是台式打拋豬，還有番茄跟九層塔等調味，味道滿好的，鹹甜好下飯，份量也適中。 米飯雖無太大特色，但份量也還可以，配料三樣都是常見菜色， 但調味得宜也是不錯。 - 📍椒麻雞飯(💰140) 雞肉份量不多偏少一點，不過口感軟嫩也不錯，上方撒了一些白芝麻點綴， 炸皮有酥但不到脆， 下方舖了少許高麗菜絲。 醬汁是不完全正統的椒麻醬汁，口感偏酸，但還是可接受的範圍。 原本希望店家先幫我把椒麻辣醬料分開或淋在角落， 可惜提醒之後還是撒在上面了。 配料與米飯同前面招牌豬肉飯的介紹。 裝潢比較舊一點，不過環境尚可，有各種餐點可挑選，選項不少， 送餐速度也不算太慢，餐點雖不到驚艷但味道還不錯， 有湯有飲料也能喝飽，來比漾血拚或是附近居民解決平日午晚餐，都是不錯的用餐選擇。 --------------------------- 🔍八里亭麵館 👣 新北市永和區中山路一段293號 🚇 捷運頂溪站 (走路約18分鐘) 🕛 11:00–14:00, 17:00–21:00 ☎️ 0229291108 ❌ 周二公休 #頂溪站美食 #中和站美食 #永和美食 #八里亭麵館 #環狀線美食 #新北美食 #泰式料理 #椒麻雞飯 #椒麻雞便當 #椒麻雞飯 #午晚餐 #便當 

懶人減脂必備｜愛上新鮮i3 Fresh舒肥雞胸肉+藜麥毛豆系列！再也不用擔心沒時間備餐啦

很常逛 #愛上新鮮 的官網 這個也想買那個也想買 真的是不要這麼好買(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ▸ 一堆舒肥雞胸肉隨手包 雞胸肉自由好快樂🥳🥳 改成早上健身之後中午都會很餓 #即食雞胸 極致方便 撕開就可以開吃 不用歷經餓到昏昏去的等待時間😋 厚實的雞胸肉經過低溫舒肥 鮮嫩多汁💦 實測最愛帕瑪森起士、桶仔雞風味、香蒜海鹽 ▸ 藜麥系列 大推輕采養生藜麥毛豆 ✨ 簡單的橄欖油&黑胡椒提香 冰冰吃清爽開胃 滿滿的膳食纖維可以飽一整天(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 打拋豬藜麥小米也好愛！ 這款是需要加熱的～～～鹹香帶辣 口感軟糯 像比較歌的鹹粥🍚 減脂可以吃這個484太幸福( ∩︎ˇωˇ∩︎) ▸ 同場加映 · 鮮凍愛文芒果冰棒 誰說只有夏天才能吃芒果！！！ 誇張欸竟然直接用新鮮愛文芒果急速冷凍 它不是芒果口味的冰棒 不是芒果汁做成的冰棒 不是芒果色素香料冰棒 沒有任何人工添加物 就是純純的芒果🥭 🔹總評： 這一集根本懶人們の一日三餐懶人包😎 貼心如我😌整理各系列傳送門請自取 雞胸肉隨手包 http://i3b.tw/qq00u 藜麥毛豆系列 http://i3b.tw/qq00X 愛文芒果冰棒 http://i3b.tw/qq00z APP下單79折 http://i3b.tw/qq005 Facebook 🔍 i3Fresh愛上新鮮 Instagram 🔍 i3fresh.tw #芒果 #芒果冰 #芒果冰棒 #愛文芒果 #冰棒 #雞胸肉 #藜麥 #鷹嘴豆 #毛豆 #減醣料理 #蛋白質 #增肌減脂 #便當 #edamame #mango #icepops #chickpea #quinoa 

台北｜正忠排骨飯 信義區的平價便當推薦

「2022🍱0627」正忠排骨飯 信義區的平價便當推薦 正忠排骨飯$100排骨滷得很入味而且口感不會柴柴的 燒雞腿飯$110燒烤得雞皮超級香肉質也很軟嫩 炸雞腿飯$110炸的雞腿不會有油耗味剛起鍋酥酥脆脆超好吃 鱈魚飯$120鱈魚軟軟嫩嫩很下飯 雞排飯$105雞排超級大片！超級壯觀以現在一片雞排都要70、80元來說CP值超高當天的配菜是起司蛋、花椰菜、培根高麗菜整體的調味不會為了配飯就肆意調重口味算是走一個健康清淡路線的配菜每一個肉品的品項都不會讓人失望如果在附近上班的話可以考慮週週吃一次 地址：台北市信義區永吉路30巷125號電話：02 2761 1068營業時間：10:30–20:00#卡安吃台北 #台北午餐 #台北晚餐 #台北便當 #台北平價美食#平價美食 #平價便當 #便當 #信義區美食 #市政府站美食#市政府美食 #排骨飯 #雞腿 #鱈魚

新北｜中和區｜南國泰緬小吃｜滇緬街異國美食第十三部—以印緬雞腿飯知名的異國老店

- 念書時剛搬來雙和，當時便在華新街上吃過這家南國， 而它是以前我最早吃過的店家之一， 對印緬雞腿飯印象不錯也是拜他們家所賜。 原本過去就想介紹，但因為疫情關係，南國考量家中有幼小孩童， 所以經常性的不規律休息長達數十天那種， 甚至解封後仍好長一段時間沒開放內用， 終於在這一年來我幸運能到訪兩次，好能把文章做個整理。 店裡有供應熱茶，環境也同一般泰式餐館， 老闆是緬甸華僑，人挺親切和善，在華新街已開業起碼十年以上。 - 📍印度飯+雞 (💰120) 這是今年一月再去吃的，終於等到有內用以及店家營業的機會， 當時便決定在店裡拍完照，品嚐幾口後，委請店家幫我打包， 我回味點了啟發我開始喜歡緬甸料理的印緬雞腿飯， 由於已經在這些年吃過不少印緬雲泰料理， 南國的雞腿飯的雞腿雖還算軟嫩且有香料味， 但是對我來說已不夠驚艷了。 上方淋上不少的緬式咖哩， 所謂的緬式咖哩就是使用炒過的洋蔥與油蔥酥之類，味道甘甜可口， 他們家就真的使用很普遍的印度薑黃飯，飯量也非常多，口感中規中矩， 就是普羅大眾可接受的口味。 當天附的泡菜，好像發酵過久，發酵味有點重，變成酒味的感覺，有點可惜。 - 一如往昔，都是附蝦鬆還有生鮮大黃瓜切片作為配菜， 由於近期在華新街附近的金鑽跟旺旺這兩家南洋餐廳吃到更合我胃口， 以及更喜歡的緬式雞腿飯， 於是南國的緬式雞腿飯反而不在我優先選擇的名單內了， 但是價格仍然是很有競爭力，畢竟價格才120。 - 📍椒麻雞飯 (💰130) 必須說現點現炸的椒麻雞就真的滿好吃的，肉質也很嫩， 口味跟泰式似乎又不太一樣， 炸皮吃起來特別酥脆，雖然放冷會稍硬，但風味沒受太大影響。 使用泰國香米，店家老闆很慷慨，米飯份量仍然給很多絕對能吃飽的那種。 配菜也跟之前一樣就是多年不變的蝦鬆配生的大黃瓜， 不過椒麻雞底下有附高麗菜絲， 椒麻醬的風味是鹹酸辣，辣度是小辣， - 湯是黑胡椒雞肉湯，黑胡椒粒把風味呈現得更濃郁好喝。 以價格來說，因為沒有其他配菜，在我吃到的椒麻雞飯店家中算是不太符合經濟效益的品項。 不過比起雞腿飯，椒麻雞的風味我覺得更勝一籌些。 店家有提供許多印緬泰料理，品項也不少， 附上菜單供參考! 🔍南國泰緬小吃 👣 新北市中和區忠孝街1巷43號 🚇 捷運南勢角站 (走路約11分鐘) 🕛 09:00–14:00, 17:00–21:00 (週六日中間無休息) ❌ 週二公休 ☎️ 02 2941 7654 #華新街美食 #中和美食 #環狀線美食 #新北美食 #泰式料理 #椒麻雞飯 #椒麻雞便當 #椒麻雞飯 #印度美食 #南勢角美食 #雲南料理 #午晚餐 #便當 #中永和 #永和區 #南勢角站站美食 #mytoast_yummy吃中和

手作料理/早午餐🥣2022/10/25 主食：起司鮮蝦嫩蛋可頌/烤香菇（蒜瓣）

2022/10/25 手作料理/早午餐🥣料理步驟⬇️ 主食：起司鮮蝦嫩蛋可頌/烤香菇（蒜瓣） 蔬果：燙蘆筍/橘子🍊/蘋果 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣晴☀️ 今天來做個居家好吃又快速的早餐， 就是蝦蝦料理了！😄😄😄 料理時間短！ 再㚒個嫩蛋跟起司片，就完成了✅～ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 人生問題，如何見真～見山不是山！ 當跳脫《利益關係》《人際關係牽扯》， 腦中或心中～浮出的答案就差不多接近了！ 因為利益/道德綁架/糾結延伸～ 總讓很多事情假相變成《我以為的真相》了！ 🌈🌈祝大家 有個 心情開闊的 週二🌈🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️💕磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～ 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 1️⃣香煎鮮蝦 🍒主備料： 🥒蝦子約12隻（單手抓2把）需退冰完成。 🍒醃調味料：炒前醃個12-15分，即可！ 🥒醬油 1大匙 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1匙 🥒白胡椒粉少許。🥒玫瑰鹽 少許。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2️⃣開小火～翻炒下，約4-5分、就好了。 3️⃣回烤可頌：上下火176度烤5分。 4️⃣燙蘆筍 蘆筍先削前段較厚的皮，及切掉前段約1cm, 水滾之後，一起燙3.5分。 5️⃣烤鮮香菇 / 蒜瓣 簡單調味：醬油+味醂+一點點🤏白胡椒粉 上下火200度預熱3分，烤20分。 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #午餐 #早餐 #相機先食 #自己煮 #煮婦人生 #餐桌日記 #食譜 #簡單食譜 #減脂 #酪梨🥑 #brunch #homecook #eat #美食 #taiwanfood #teatime #food #家常菜 #料理 #餐桌日常 #輕食 #自炊 #料理記錄 #dinner #dinnertime #breakfast #便當 🍱 #朝食

省錢一族，懶人福音，時間管理大師，不可錯過的「一站廚房」

https://www.instagram.com/p/CjVCZXJr-fP/?igshid=NDRkN2NkYzU= #一站廚房 #食在好玩台北 一站廚房包山包海，從點心、飲料到主食一手包辦 一間店供應十幾家品牌的食物，比美食街還狂 麵食、火鍋、健康便當、咖啡、果昔、飲料、紅豆餅，通通都有 連素食都幫你精選米其林一星的餐廳，是不是很厲害 貼心的讓你叫外送的時候可以一店搞定，省時間又省運費 <GoodFood> 柚香舒肥雞餐盒 $160 舒肥雞吃起來很嫩，雞肉上面淋上一些韓風柚子醬，吃起來很清爽 飯有參雜糙米，配菜的調味也都很不錯 有南瓜、高麗菜、半顆滷溏心蛋、花椰菜、玉米筍 滷溏心蛋的熟度嘟嘟好，蛋黃不會過生讓一些人怕怕，但也不會過熟讓一些人吃到森七七 沒有一些健康便當會太清淡到令人難以下嚥，或是誤以為自己是一隻羊在吃草 這菜量跟調味還有健康程度，Eggy很滿意 <阿肥阿瘦> 濃厚黏嘴老滷飯餐盒 $85 他們家的滷肉飯走的是偏甜的路線，甜香甜香的 配菜有筍絲、南瓜、小黃瓜、半顆溏心蛋、高麗菜 份量也剛剛好不會吃完一碗太膩 滿符合一般女生的食量 吃起來不錯豐富 <不要對我尖叫> 桂花烏龍 NT$55 連低卡上備受推崇不要對我尖叫的桂花烏龍都買得到 桂花味道有喝過你知道的，夭壽香甜 烏龍味道也很重，是一種很成熟穩重的茶種 沒想到兩種配在一起卻互不搶味出奇的合 簡直把彼此昇華 是soulmate來著 餐盒包裝小有儀式感，頗適合跟三五好友帶去野餐來個午間小確幸 ------------------------------------- [店家資訊] @onestopkitchen2022 🧭:106台北市大安區延吉街137巷18號 ⏳: 1100-2100 ⌛️: 週六公休 🕊: 0938 129 826 好康底加： 凡至門市消費，綁定Ocard會員，立即享30元折價等入會好禮！ 👉這邊加入會員：https://bit.ly/3ujNwbt 👉線上點不用等：https://bit.ly/3Q6Jgof 你知道有個東西叫做追蹤+收藏嗎? 這個東西在IG上面一毛都不用花喔，聽起來很不錯對吧? @funfoodstory --------------------------------------- #雲端廚房 #便當 #餐盒 #健康餐 #外送 #外帶 #外送美食 #手搖飲 #台北午餐 #台北晚餐 #台北 #台北小吃 #台北美食 #台北甜點 #台北飲料 #美食推薦 #大安美食 #大安區美食 #大安區 #國父紀念館美食 #國父紀念館站 #台北必吃 #延吉街怎麼吃 #一站廚房 #正餐到點心 #一站就搞定 #阿肥阿瘦 #GOODFOOD

新北｜永和區｜抹港雲泰料理｜老闆大方用料很實在，國光路上CP值不錯的東南亞料理

永和也有為數不少的泰式料理， 這家店也是網友推薦我才知道。 目前抹港也與外送平台有合作， 整體價格親民，品項也豐富，店內附有熱茶。 不免俗地，我第一次到訪的店家，通常都會先點椒麻雞其次才是打拋豬XD - 📍打拋豬肉飯(💰110元) 便當打開，就發現整體很滿， 抹港給的飯雖然是一般白米飯，不過它真的是巴豆夭的救星， 目前吃到的便當中，飯給的大方的店家之一， 真的是怕人客餓耶!因為配菜也份量不少， 一開始我還以為只有兩種配菜，原來兩樣菜色太接近了! 感覺配菜的顏色，建議店家還是要講究一下。 同時店家也是大方附了一顆荷包蛋。 絞肉的部分，調色與調味都稍微清淡些，但仍無損風味， 口味偏台式，不太辣，依然以量取勝，給得很慷慨。 - 📍椒麻雞肉飯(💰130元) 整體依然也很有份量， 椒麻雞的醬汁酸味大於甜跟辣， 椒麻雞肉切得比較細一點，口感吃起來也不錯， 肉可能有醃過，色澤偏紅潤，底下也附上一堆高麗菜絲。 - 雖然沒內用，但感覺出菜不算慢， 店家氛圍環境算是一般家庭式小餐館， 料理口味偏台泰混合，整體份量則慷慨大器， 即便稱不上一流美味，但口味雅緻，平價親民， 應該也是小家庭聚餐的選擇之一， 外帶便當也非常划算。 - 附上菜單供參考! - 詳細介紹 IG/FB/PopDaily/痞客邦 : 吐司愛吃貨 - 🔍抹港雲泰料理 👣 新北市永和區國光路21之1號 🚇 捷運頂溪站 (走路約18分鐘) 🕛 11:00–14:00, 17:00–20:00 ☎️ 02 2232 9990 ❌ 周四公休 #頂溪站美食 #新北美食 #泰式料理 #椒麻雞飯 #椒麻雞便當 #椒麻雞飯 #雲南料理 #午晚餐 #便當 #永和美食 #抹港雲泰料理 延伸閱讀

老友記粥麵館-東區老字號港式餐館

東區有許多港式燒臘或茶餐廳，這家價格在東區算平價 老店但是前幾年有裝潢過，所以用餐環境舒適、乾淨 菜單有盅飯類、湯類、湯麵、撈麵、燒臘類、小食類、拼盤類、腸粉、粥品等 這次點了三寶飯$135和原盅滑雞飯$130 (價格以店家為準) 三寶飯 : 叉燒、油雞、烤鴨，烤鴨不柴有肉汁(這次開門就來，忘了點烤鴨腿，聽說很搶手可遇不可求...)，鴨皮烤得火侯剛好香氣足；油雞叉燒表現就略普通 原盅滑雞飯 : 現點現蒸要等約10分鐘，便當鋪滿雞腿肉、芥蘭，雖然外帶便當看起來不夠可口，雞肉滑嫩，米飯吸飽紹興酒香 (原盅飯，飯與主料須分開處理，先將生米蒸煮45分鐘，再將醃好雞腿肉覆蓋上，逼出雞肉本身的鮮甜原汁，米飯融入食材油脂味道，蒸煮10~15分，前製時間控制得宜) 每次去吃港式料理店，若有賣滑雞飯我都會點來吃，目前最喜歡南京三民站老香港夫妻的《香港大家好港式粥粉麵飯》 老闆黃錦文堅守傳統口味，97年移民潮隨哥哥黃錦輝來到台灣，原本在哥哥髮型室旁兼賣港式料理，後來兄弟倆乾脆開一間港式餐廳，近28年打響知名度 地址：敦化南路一段232巷16號1樓 @忠孝敦化站 @忠孝復興站 時間：星期一~五 11:30–21:00 星期六 休息 電話：2731 9098 (價格以店家標示為準) * 其他推薦 * #老友記 #老友記粥麵館 #粥 #麵館 #忠孝敦化 #忠孝復興 #東區 #港式料理 #港式 #燒臘 $老字號 #敦化南路 #波波 #發胖 #popdaily #港式餐廳 #燒臘 #撈麵 #粥品 #腸粉 #叉燒 #油雞 #燒鴨 #香腸 #鴨肝 #茶餐廳 #粥麵飯 #雲吞 #火雲食神 #好味港式燒臘 #香港陳記燒臘 #好味港式 #好味燒臘 #香港陳記 #便當 #港式燒臘便當 #家鴻燒鵝 #鳳城燒臘粵菜 (百合店) #鳳城燒臘粵菜 #香港大家好港式粥粉麵飯 #東區港式料理 #香港老友記 #香港老友記粥麵館

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香煎里肌佐莎莎醬便當

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手作料理/早午餐🥣2022/10/25 主食：起司鮮蝦嫩蛋可頌/烤香菇（蒜瓣）

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