｜保養｜【平價保養品推薦】簡單變成有氧肌(Hanning涵甯，晶緻奇肌保濕精萃、緊緻肌膚潤澤輕油)

｜保養｜平價保養品推薦~簡單變成有氧肌(Hanning涵甯，晶緻奇肌保濕精萃、緊緻肌膚潤澤輕油)

最近試用了一款台灣自創品牌的保養品我都沒想到現在的自創品牌都這麼優秀我已經迫不及待分享了～ #Hanning涵甯 我本身是屬於「乾燥肌」，就是乾到會出油的那種皮膚，以前都以為是油性肌膚，後來才知道是因為補水保濕都不夠，所以皮膚一直呈現油狀；在之前也有使用過很貴的專櫃保養品，例如碧兒泉之類的，也曾經做過醫美的保濕項目，但花了不少錢，使用完皮膚一樣都是暗沉而且出油量還是很多，再者是錢包也越來越淺，後來索性直接都鎖定開架式保養品，因為覺得花那麼多錢也沒有效果，那不然就用比較平價的就好了～（整個放棄心理） -不過說真的開架式保養品也沒有那麼不好，只是效果來說也確實不顯著，所以我也一直沒有用到什麼真的很有感受的保養品～ 直到這次有幸收到這組台灣自創品牌的保養品，著實有嚇到，目前大概是使用大約一週，當然不能很誇張的說它多厲害，可是光暗沉改善跟出油量就有很明顯的感受，以前可以用額頭上的油去煎蛋，現在額頭上的油已經沒有作用了，因為量太少🤣 然後因為當了媽媽，基本上晚上是不可能睡好的，再加上也習慣熬夜，皮膚也一直都很暗沉~ ▲這是一個被嬰兒糟蹋，晚上無法睡好，頭髮凌亂，臉無時無刻油光暗沉的媽媽我 (攝於三周前) 在家拍照可以用美肌，但出門不行 用化妝在皮膚不好的狀況下，也無法服貼肌膚 所以開始很認真使用這組保養品 剛開始收到這組保養品，對其中的一瓶「緊緻肌膚潤澤輕油」感到驚訝，想說用油不是更油嗎? 實際使用後覺得白擔心，因為塗上去油感其實不會很重，而且很快就被吸收到肌膚裡面，所以才取名叫「輕油」 認真的用了一個禮拜左右，就有明顯的感覺，亮度是真的提高很多，臉上油膩感也減少很多，但神奇是我每天依舊熬夜 第一步驟使用「保濕精萃」 主要成份有蜂王乳、B5、B3，可以抗氧、保濕、舒緩、平衡油脂等作用，蜂王乳還可以讓肌膚變得比較細緻，所以先擦保濕精萃，摸一下皮膚會覺得有細細的感覺 第二步驟使用「潤澤輕油」 主要成份有荷荷芭油跟維他命E，主作用是潤澤、緊緻跟收斂，用完真的不油膩，吸收力很高，所以會呈現皮膚光亮可是不油的感覺 因為涵甯是新創品牌，所以只有兩項產品問市，後續還會陸續研發新品，現在問市的兩款分別是「晶緻奇肌保濕精萃」跟「賦活綻放潤澤輕油」 目前兩款產品都可透過官網訂購，價格對於我這種開架產品的小資媽媽來說很平價，因為一罐至少也可以用兩三個月左右，我覺得超划算~ 而且包裝又很美❤️ 如果你也跟我一樣臉油到可以煎蛋、臉超暗沉、無時無刻油光、還沒找到適合的保濕品 也許你也可以試試👏 - 附上「Hanning涵甯-有氧肌膚」🔍 官網：https://www.hanningskin.com/ 臉書：https://www.facebook.com/HanningSkin #台灣自創品牌 #自創品牌 #保養品 #保養品推薦 #保養品分享 #控油 #保濕 #護膚 #保養 #臉部保養 #護膚分享 #護膚品 #蜂王乳 #美肌 #日常保養

美容成份 │『尿囊素』~名字有點不好聽，但很實用的美容成份！

『尿囊素』又是一個好像看過，但又不是很懂的美容成份， 其實，有非常多得保養品及護膚產品都可以看到它的出現， 我們就來稍稍了解一下，它是誰吧！ 『尿囊素』是什麼？ 尿囊素是尿素的衍生物，它是一種無味、無刺激性、無過敏性的白色晶體， 20世紀初在牛的尿囊液中發現，因此稱為尿囊素； 尿囊素存在於許多動植物中，在1912年後尿囊素開始經由紫草科植物提煉使用； 科學家發現尿囊素在肌膚修復上有很優秀的成效，近幾年許多的化妝品與護膚品開始添加尿囊素。 『尿囊素』的功效： 1、促進細胞生長，加快傷口癒合： 尿囊素可以加速新細胞的生成、加快傷口癒合，還能提高肌膚對養分的吸收率，甚至被稱為「天然肌膚治癒劑」！ 是良好的皮膚創傷癒合劑和抗潰瘍藥劑，因而在皮膚科用藥中廣泛存在。 2、緩解和治療皮膚乾燥： 尿囊素在剝離代謝角質的同時，賦予細胞間隙充足的水份，對粗糙和龜裂的皮膚具有良好的作用，使得皮膚光滑和豐腴。 尿囊素能直接作用於角蛋白，增加和促進角質層水合能力，使其結合水的能力增加，減少水分損失，使皮膚變得光滑、潤濕和柔韌，可緩解和治療皮膚乾燥症，滋潤皮膚。 3、有助於消炎抗刺激的作用： 尿囊素還是一種很好的保濕劑和抗敏劑，保持皮膚水分，維持肌膚水分的生理平衡，並且緩解活性物對肌膚的刺激。 根據醫學臨床研究，每天使用0.2%尿囊素在女性的肌膚上， 90%的女性表示肌膚有大幅度的改善與膚質更細緻， 10%女性表示膚質有改善，這研究表示尿囊素對於膚質的改善修護有相當強大的功效，並且適用於各種肌膚膚質。 『尿囊素』適用族群範圍： 尿囊素適用於各種膚質，而且刺激性弱適合容易過敏或者嬰幼兒使用。 根據美國的INCI標準化妝品成分規定，尿囊素成分在0.1%~0.5%是安全範圍； 台灣衛生署公告，尿囊素含量0.2%~0.5%為含藥化妝品類別。 看完上述資訊，對尿囊素有比較了解了嗎？ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

皮膚護理│保養品的『開封後使用期限』是什麼？

大家都知道保養品有『保存期限』， 但你們知道還有一個很重要的『開封後使用期限』嗎？ ✏️什麼是『開封後使用期限』？ 因為保養品開封之後，就會開始接觸到外界的空氣、細菌、黴菌， 容易導致保養品產生氧化反應或是滋生細菌、甚至有發霉情形。 歐盟針對保存期限超過 30 個月的產品，在開封後的保存能力， 就有另外一套準則叫做 PAO (period after opening) 開封後保存期限的簡稱。 通常會在包裝罐底部或側面有一個看起來像是罐子被打開的符號， 如果符號上寫著像是 6M 這樣的文字，就代表這產品開封之後可以安心使用 6 個月（ month ）的意思， 如果寫 12M 那就代表可以用 12 個月哦！ 所以保養品上面寫的『保存期限』，指的是未開封的時候，可以安全使用的期限。 但如果保養品在標示的保存期限內，打開時看到已經油水分離，或者是出現不正常的顏色、怪味的話， 那就代表保養品已經有問題，不要貿然使用，可以直接向廠商反應！ 如果保養品已經超過保存期限，但看起來沒有油水分離，也沒有發黴，保養品還可以使用嗎？ 答案：不建議。 因為保養品有可能已經滋生細菌在裡面，只是用肉眼看不出來而已！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

皮膚護理│保濕成份大集合。常見的保養品成份彙整！

大家都知道皮膚保養最基本的就是做好『保濕』， 因為保濕做的好，有很多的皮膚問題都會迎刃而解！ 若有客戶皮膚狀況不穩定時，我也先詢問客戶居家保養品的使用情形， 因為過度清潔或是使用不當保養品，也會使皮膚產生脫妝、甚至脫皮或敏感的問題！ 今天我們就來了解一下，常見的保濕成份有那些？ 保濕成份大致上可以分成『補水』及『鎖水』二種： 一、補水成份 補水成份，可以緊緊地抓住角質層外、或角質層間的水分，幫助肌膚維持在一個健康的水分含量。 1、天然保濕因子(NMF)： 由多種氨基酸、乳酸鈉（Sodiumlactate）及尿素(Urea)等組成，是皮膚本身角質層中所含的保濕成份，像海綿一樣，有強力吸水性，可與油脂作用，並貯存水份，保持角質細胞間的水份，對皮膚酸鹼值具有調節功能。 (延伸文章：美容成份 │ 天然保濕因子(NMF) ~ 維持肌膚健康的主要元素！) 2、玻尿酸 玻尿酸(Hyaluronic acid )：又稱醣醛酸、透明質酸 保水能力極佳保持水分的能力是人體的自然成分，並且不容易受到外界溫度變化所影響，十分安全高效，是最易吸收、最不會過敏的保濕成分。 (延伸文章：美容成份 │『玻尿酸』經典不敗的保濕成份！) 3、膠原蛋白 (Collagen) 構成皮膚真皮層的重要物質，有柔軟且緊密形成的立體菱狀結構，可吸附大量水份，使真皮層隨時保持水份充足狀態，較容易受溫度影響。 4、尿囊素 尿囊素能直接作用於角蛋白，增加和促進角質層水合能力，使其結合水的能力增加，減少水分損失，使皮膚變得光滑、潤濕和柔韌，可緩解和治療皮膚乾燥症，滋潤皮膚。 (延伸文章：美容成份 │『尿囊素』~名字有點不好聽，但很實用的美容成份！) 5、尿素(urea) 無色、無氣味、結晶粉末，尿素在皮膚中使用，能提高皮膚的溼度。 此外尿素還具有令蛋白質變性的能力，破壞非共價性鍵結蛋白質，所以也被利用作為皮膚的助滲透劑；但從反方面來說，這樣的功效，可能損傷皮膚防禦能力。 6、海藻糖 海藻糖分子量小，易於被皮膚吸收，進入細胞內發揮其獨特的水替代應激因子作用和保護細胞膜的功能，提高細胞的抗乾燥、抗冷凍能力，從而提高皮膚適應環境能力。 (延伸文章：美容成份│『海藻糖』優異的保水性，可在表皮形成最佳保護膜！) 7、蘆薈 蘆薈萃取精華含有黏多醣，因此有很好的潤滑和保濕作用，它的天然酸性PH值為4~5間，與皮膚接近，不易產生刺激。具鎮靜功效，可促進細胞再生，可鎮靜曬很肌膚，防止肌膚發炎、增加傷口癒合速度及修補肌膚組織。 8、甘油(學名叫做丙三醇) 甘油並不是一種油，它在外觀上呈現為無色透明、濃稠狀的液體，無氣味，還略帶有甜味。是一種醇類，接近酒精的性質。 甘油自然存在角質層中──源自皮脂中三酸甘油酯的分解。它能有效改善皮膚乾燥問題，是很好的保濕劑，且它不僅僅只是吸水而已，還會影響角質層脂質的排列行為。 9、乳酸(lactic acid) 乳酸通常為無色~淡黃色結晶，溶於水、酒精＆甘油。在人體中為角質層中天然保濕因子(NMF)的一部份，約占12％。 除保濕外，當低pH值時，乳酸能破壞角質細胞間的鍵結，所以也可用來去角質。 10、泛酸(維他命B5) 8種維生素B族8種之1，不黏膩的保濕成分，具強效保濕效果，且與肌膚皮脂膜相近，易於吸收滲透及浸潤肌膚表面的角質層，能深入真皮層，具有活膚效果，使肌膚柔軟，有效預防肌膚粗糙現象，達到肌膚保溼與組織修復的功效；且無致粉刺性，無刺激性。 二、鎖水成份 皮膚是抵禦外界刺激物的屏障，而鎖水成份就是幫助強化屏障的功能。 鎖水成份指的就是一些油性的物質，在肌膚表面形成一層疏水性的薄膜，這個物理屏障能有效地密封水分，減緩表皮層水分蒸散的速度。 1、神經醯胺 神經醯胺是人體皮膚表皮層中細胞外間質中的酯質的主要成分。細胞就是磚頭，神經醯胺就好比水泥，填充在角質細胞之間，將每一個縫隙密封起來，形成一個屏障，不僅有效地防止水份散失，更維持了肌膚角質層的完整性。 (延伸文章：美容成份 │『神經醯胺』形成皮膚-防禦機能-的重要物質！) 2、角鯊烯(Squalene) 目前多採用人工合成或從植物油脂(橄欖油)萃取，可柔軟、潤澤皮膚，幫助細胞修護，無油膩感，不具刺激性。 (延伸文章：美容成份 │ 角鯊烯？角鯊烷？傻傻分不清) 3、荷荷芭油(Jojoba Oil)從荷荷芭樹的種子提煉而來，穩定性高，不油膩，對皮膚的滲透性最佳，含豐富的不飽和脂肪酸、維他命、蛋白質，除可長效保濕滋潤之外，有抗氧化、修復細胞的作用。 4、沙棘油 沙棘油是從沙棘的果實中提煉出來的天然油脂，沙棘油當中含有超過190種的植物營養素，極高的SOD抗氧化劑，含量是人參的四倍，沙棘油對皮膚可以提供非常好的保濕效果，其中含有的碳氫化合物、磷脂，可以針對皮膚表層減少肌膚水分蒸發，同時滋潤肌膚，使自己肌膚維持在水嫩的狀態。 5、辣木油 辣木油除了含有豐沛的營養元素，因為是單一成分、非常純粹，能將造成肌膚敏感刺激的可能性降低。 其中，辣木油富含超過 70% 的高油酸，能幫助補充肌膚所需油脂，貼近肌膚皮脂膜組成，快速滲透吸收，讓臉部肌膚恢復清爽而不黏膩的狀態。 6、蜂蠟 蜂蠟又叫黃蠟，是蜂群中工蜂腹四對蠟腺分泌出來的一種脂肪性物質，蜜蜂用它來修築成六邊形的蜂巢。 蜂蠟是很好的保濕劑，它能鎖住水分滋養細胞，保護皮膚免受環境因素損害，並且覆蓋在肌膚表面還可以減少水分的流失。 當然，市面上保濕產品百百種，不可能全部寫得到， 所以上述保濕成份是燕仔覺得比較常見的， 希望可以對大家有一點幫助！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

健康資訊│朝鮮薊。改善肝炎、肝指數、降膽固醇的好朋友！

大家有聽過『朝鮮薊』嗎？ 燕仔之前去法國玩時，在他們的市場有看到過， 但那時不知道原來這個就叫朝鮮薊，而且居然是護肝聖品！ 今天我們就來了解一下什麼是朝鮮薊吧！ 什麼是朝鮮薊？ 朝鮮薊(Artichoke)，又稱菜薊、洋薊、球薊，原產於地中海沿岸，被認為是世界上最古老的食物之一，甚至出現在希臘神話中。 朝鮮薊具有鱗片狀的草綠色外皮，開花時為紫色，它能長到 約 2 米的高度，在歐洲有『蔬菜之皇』的美名。 自從中古時代 以來，朝鮮薊早已被地中海地區的人們用於保護和恢復肝臟的機能。 雖然台灣較不常見，但它可是歐洲傳統醫學「護肝利膽」的神器！ 朝鮮薊的功能： 1.保護肝臟：適用於促進肝臟復原的能力、提高膽汁的分泌及減少 毒害物質傷害。 2.具有抗氧化功能：能中和自由基防止肝臟受到自由基 3.能促進膽汁分泌： 幫助消化功能，預防脂肪消化失調。 4.能提高腸蠕動： 促進腸壁收縮，使腸中物質能較快運 送，預防便秘。 5.降低動脈硬化及血之形成：抑制肝臟中膽固醇的合成、增進膽汁的分泌和膽固醇消耗及避免LDL的氧化。 朝鮮薊有副作用嗎？ 朝鮮薊苞葉萃取物非常溫和，即使長時間使用，一般都不會有副作用。 在一般建議的使用範圍內，幾乎未曾發現有上癮或功效降低的副作用。 甚至連過敏現象也很少發生。 有稍微了解朝鮮薊了嗎？ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

美容成份│『維生素A醇』經典不敗的保養品抗老成份！

維他命A醇是目前市場上最被確認的抗老成分之一， 並且可以說是多功能的保養成分，可改善許多的肌膚問題， 例如：光老化、黯淡粗糙、下垂鬆弛、皺紋、毛孔粗大…等。 這次我們就來好好了解它是誰？是如何改善皮膚的呢？ 什麼是維生素A醇？ 維生素A醇又稱為「視黃醇」，是維生素A的其中一種衍生物， 屬於人體必需維生素之一，是一種脂溶性維生素。 添加於保養品中可以幫助角質正常代謝、促進促進膠原蛋白增生、使肌膚光滑， 進而達到延緩肌膚老化、撫平細紋、緊緻毛孔，以及使肌膚彈性有光澤的功效。 低濃度的A醇如果和其他抗氧物一起在擦防曬產品之前使用，也可以幫助皮膚對抗紫外線傷害！ 如何選擇維生素A醇的濃度？ 皮膚需要多少A醇是依據自身膚質、肌膚問題和對A醇的耐受度來決定的。 每個人對於Ａ醇的耐受度都不同，要透過多次嘗試並觀察皮膚的反應，才能得知自己適合何種濃度的A醇。 此外，如果想要使用高濃度的A醇，建議一開始先小面積的測試肌膚反應， 並分三階段漸進式的使用，每階段測試2～3週，例如先一週2次，再嘗試2天1次，沒問題再每天使用。 使用維生素A醇有副作用嗎？ 維生素A醇雖然刺激性較A酸來的低，但使用初期仍可能會有角質代謝變化， 造成肌膚脫屑、皮乾、緊繃、冒痘、粉刺等角質更新過程，或是光敏感肌膚反黑等。 使用維生素A醇的注意事項： 使用維生素A醇時，要避免同時使用其它Ａ酸保養品，因為可能會過於刺激，而導致肌膚有不適反應。 還有記得日常外出也要特別加強『防曬』措施。 如何選擇適合你的A醇產品? A醇容易受到陽光與空氣的破壞，選購產品的重點是，必須採用讓A醇能夠保持穩定的包裝(氣密式不透光設計)， 此外還要含有其他對皮膚有益的成分，但絕不能含有酒精、香料等刺激性物質。 亦或是可以利用「微脂囊體科技」，克服原本維他命Ａ在保養品內容易被氧化、活性不穩定的問題。 大家對維生素A醇有比較了解嗎？ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

特安康TAKkare暢纖益生菌

收到產品後， 吃了將近兩個禮拜， 其實大概在吃了第三天就開始有感覺， 腸胃蠕動感覺比較舒服， 對於我這種習慣寫美食分享文的人， 吃飯其實沒有那麼均衡飲食， 很難真的餐餐能夠達到健康五蔬果， 有時候根本吃不上蔬菜， 所以近幾年，我都有吃益生菌的習慣。 吃過好幾種益生菌跟促進腸胃蠕動的健康食品， TAKkare相對感覺比較溫和， 不是那種吃了會腸子激烈蠕動或立刻拉肚子那種， 我覺得對容易脹氣的人來說， 是還不錯的選擇， 現在的人吃的食物，多數是高度加工食品， 精緻餐食、碳酸飲料都容易導致脹氣， 我是愛喝零卡可樂跟偶爾吃甜食的族群， 有時候脹氣真的很不舒服， 這兩個禮拜以來， 我大概只有一次比較有感的脹氣， 排氣也不會有味道、不會肚子痛， 溫和的腸道蠕動跟排解脹氣， 舒緩脹氣的不適感，這點讓我很喜歡。 有些益生菌雖然不限吃的時間， 但會需要喝大量的水， 在吃這款益生菌我沒有太刻意補充大量水分， 而且睡前吃，固定也就會習慣的保養方式， 覺得很方便，吞顆膠囊就好。 吃益生菌的如廁嗯嗯次數， 大約一天是1-2次，至少1次， 並不會就整天狂跑廁所， 所以對我而言， 不是即時性的排空消化的食物， 算是一種慢慢調整腸道健康的保養品， 比較適合跟推薦給想保養的族群， 而不是那種嚴重需要立即排解的， 整體而言，我還是給予好評/高評的一款益生菌。 ----------------------------------------------------------- Isa小眼睛 https://linktr.ee/isaisa0913 快快加我，訂閱我，一起玩兒~ 我不是業配，所以沒附購買連結， 如果您有在挑選，這是我為您提供的一則參考而已，謝謝。 #試吃文 #開箱文 #益生菌 #試吃員 #isa小眼睛 #特安康TAKkare暢纖益生菌 #特安康 #takkare #暢纖益生菌 #腸胃保養 #保養品

健康資訊│『亞麻仁油』能幫助改善體質的好油！

網路上都說吃亞麻仁油很好，讓它一直都是養生熱搜的好油之一！ 可是，你知道亞麻仁油是吃什麼功能嗎？ 今天我們就來簡單了解一下吧！ 『亞麻仁油』(亞麻籽油)是什麼？ 亞麻仁油(linseed oil)，也稱為亞麻籽油(flaxseed oil)，是從亞麻乾燥成熟種子經由壓榨取得的淡黃色油脂。 亞麻仁油的用途十分的廣，從烹調用油到外用保養品中都可以看到，也常用於營養補充劑， 作為次亞麻油酸 (α-linolenic acid, ALA，一種Omega-3脂肪酸)的補充來源。 什麼是好的『油脂』？ 好的油脂就要從Omega-3、6、9開始挑選！ 飽和脂肪會造成心血管的負擔，但不飽和脂肪可以有油脂的功效，但又不會有飽和油脂的負擔，而其中最好的不飽和脂肪酸就是「Omega」系列。 「Omega」還可以再細分成Omega-3、Omega-6、Omega-9， 有不同的功效，適當的調配「比例」，是最好的選擇。 【Omega-3】減少過多的發炎、改善細胞膜健康、增加胰島素敏感度、降低壞膽固醇與三酸甘油脂的濃度；而同時含有DHA，幫助腦部發育、大腦健康。 【Omega-6】保護細胞結構、提高免疫反應（發炎）、血小板聚集（凝血）；所以可能會誘發痠痛、關節炎、氣喘等，也可能因為凝血而造成動脈硬化。 【Omega-9】表現比較中性，但可以降低膽固醇和一些致癌基因表現，同時會促進一些抗氧化基因的表現。 而我們常常食用的油品(EX.大豆沙拉油)，大多是Omega-6比較多，雖然人體也需要Omega-6，但過多反而會造成人體變得更容易發炎，這時候就需要Omega-3來平衡。 依據美國心臟學會建議，油脂攝取的最佳比例為「多元不飽和脂肪酸：單元不飽和脂肪酸：飽和脂肪酸=1：1.5：0.8」， 其中又建議Omega-3和Omega-6最理想比例是1：1； 所以如果吃了一餐一般外食，就建議下一餐要選擇Omega-3油脂較多的食物，會比較健康。 『亞麻仁油』的功效有那些？ 1、預防心臟病：Omega-3可能有益於心臟病患者，亞麻籽可能有助於降低高血壓。 2、降低膽固醇：多項研究表明，每天服用亞麻籽可以降低總膽固醇和低密度脂蛋白（壞膽固醇）。 3、改善糖尿病：服用亞麻籽可能會降低2型糖尿病患者的血糖，但是，亞麻籽油尚未發現相同的結果。 4、改善過敏：因為Omega-3能幫助降低發炎反應，減少蕁麻疹、濕疹等皮膚過敏產生。 5、改善乾眼症：乾眼症是因為油脂層太少，導致淚水很快就揮發了，建議補充Omega-3（堅果、亞麻籽、魚油）這類優質的、能讓眼睛使用的油脂，反而可以改善乾眼症的症狀。 『亞麻仁油』有哪些副作用與注意事項： 1、不要以超過70℃來烹調，會容易氧化。 2、懷孕、哺乳期間或患有荷爾蒙等相關疾病者，因安全性未知，故建議勿使用亞麻仁油。 3、亞麻仁油有抗凝血作用，如果患有出血性疾病、或近期有預定手術，使用前請先諮詢醫務人員。 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

【水水養成記之碧兒泉空空賞】奇蹟修護碧兒泉保養品分享

身為資深水水，愛護臉蛋乃天生本性。說到專櫃入門臉部保養品，就會想到我學生時期愛用之一，主推奇蹟活源因子的碧兒泉。 以下是我曾經使用過的碧兒泉產品，會針對產品功效及使用成效進行推薦排名，切記我的蜜糖可能是你的毒藥，純屬個人使用心得哦。 🙋‍♀️個人膚質：混和偏乾，敏感易泛紅。 Top 7. 綠活藻毛孔緊緻精華 產品功效：提供肌膚保濕力及防禦力，緊緻毛孔，使膚色勻稱、膚質明亮。 使用心得：是一支表現平平的精華液，主打緊緻毛孔的部分效果並不突出，但清爽不黏膩，保濕力中等，適合夏天悶熱的天氣，或者更適合油肌使用。 推薦程度：⭐⭐ Top 6. 粉藍粉Q保濕露 產品功效：大學生專屬保養「粉保濕系列」，針對年輕肌膚主推高速保濕、穩定膚況，擁有Q彈肌膚。 使用心得：凝露質地，使用於乳液步驟，用量很省，薄擦清爽好吸收，保濕功能中上。但不建議妝前做使用，可能會和產品打架起屑屑。 推薦程度：⭐⭐ Top 5. 奇蹟活源晶透露 產品功效：妝前保濕精華，輕透水感質地，輕盈好吸收不黏膩，能深入肌膚角質層修護、代謝老廢角質與緊緻毛孔。 使用心得：輕盈水感適合怕保養品過於黏膩的水水，保濕程度介於中間值。主打代謝及緊緻毛孔功能並不顯著，但長期使用皮膚摸起來會較滑嫩不粗糙。 推薦程度：⭐⭐⭐ Top 4. 奇蹟活源修護霜 產品功效：別稱「乖乖霜」，採用創新「真空壓膜」包裝設計，內容物較不易變質。能舒緩及穩定乾燥的敏感肌膚。 使用心得：功能與乖乖乳主打相同功效，質地較為厚重，適合冬天使用。包裝真空且能固定使用量，穩定肌膚有感。非乳液步驟，仍需上鎖水乳液，黏膩不太好吸收，較推相同功效的乖乖乳。 推薦程度：⭐⭐⭐ Top 3. 水光保濕雙精華 產品功效：上層為「植物角鯊精華」，下層為「水光草精華」。富含維他命。能改善肌膚暗沉，修復乾燥無光。 使用心得：油水混和均勻後做使用，整體偏向精華油，卻不黏膩厚重，保濕程度十分優秀，睡前保養及妝前都適合使用，會讓肌膚飽水透光。香精味道偏重。 推薦程度：⭐⭐⭐⭐ Top 2. 奇蹟活源精露 產品功效：主打8天有效改善皮膚缺水問題，可做為前導精華做好肌膚保濕、修護、淡化細紋，維持肌膚彈性。 使用心得：香精味道較重，偏厚重水感，保濕力十足，能深度補水，濕敷改善乾燥肌膚有感。平時搭配乖乖乳做使用，日常保濕保養及穩定肌膚，讓肌膚健康透亮。 推薦程度：⭐⭐⭐⭐ Top 1. 奇蹟活源乖乖乳 產品功效：為肌膚注入養分，打造細、滑、亮之肌膚。穩定乾燥、泛紅、敏感、緊繃、出油、脫妝等所有肌膚不乖。 使用心得：溫和舒緩敏感肌膚有感，搭配奇蹟水使用不黏膩，日常將兩步驟合而為一。肌膚乾燥敏感時也可使用乖乖乳進行修護。保養品必囤，但易變質開封後須盡速使用完畢。 推薦程度：⭐⭐⭐⭐⭐ 乖乖乳及奇蹟水至今仍然是我保養品櫃的常備用品，出國或周年慶時一定會將他們帶回家！ 除了上述幾個產品，我也試用了非常多碧兒泉家的產品，但因手邊沒有空空賞的瓶子因此不列入評比，以下再加碼推薦兩項約會急救必囤產品，來拯救暗沉缺水的肌膚！ 黑膜力修護發亮面膜 圖片來源：碧兒泉官網 產品功效：使用黑面膜保濕修護，一夜發亮，深層修護肌膚，強力補水再完整鎖水，還你Q彈透亮喝飽水的漂亮肌膚。 奇蹟活源縮時修護面膜 圖片來源：碧兒泉官網 產品功效：注入高濃度奇蹟活源因子，8分鐘快速縮時修護肌膚。敷完面膜後妝感更加服貼，由肌膚底層透出水光，散發自然光澤。 空空賞分享完畢，祝福各位水水都能找到命定保養品，一起養出漂亮水臉蛋！ #保養品 #空空賞 #碧兒泉 #biotherm

皮膚護理│眼睛老化特徵之一『眼袋』！

眼睛真的是老化一開始最明顯的地方！ 現代人生活習慣逐年改變，其實眼袋已經不只是熟齡的困擾，有越來越多的年輕人也開始深受其害。 你也有眼袋的問題嗎？ 『眼袋』到底是什麼？ 顧名思義是眼睛下面看起來多了一個鬆弛的袋子。 在熟齡族群中，眼袋成因多半是因為眼睛下方原本扮演「擋土牆」角色的眼眶隔膜及眼周皮膚因老化而鬆弛，進而造成脂肪往前及往下膨出； 而在年輕族群中則多是因為遺傳或生活習慣所導致眼袋的發生。 『眼袋』的形成，大致可分三種： 一、隨著年紀增長，皮下脂肪位移。 二、基因的緣故，有些人的眼部下方脂肪比其它人多。 三、因為過敏、食用鹽分過多或是因為水腫形成的副作用。 『眼袋』有辨法改善嗎？ 上述中的第一、二種形成原因，是無法靠普通的皮膚保養改善，只能靠美容手術來改善問題。 第三種因為生活習慣或過敏造成的水腫型眼袋，可以使用『冷敷』方式，不但迅速有效而且便宜， 因為冷敷可以讓水腫部分收縮，可以用毛巾浸泡在冷水中或是使用冷敷袋來冰敷，輕輕地敷在眼袋部位幾分鐘後眼袋應該會慢慢消失， 另一種方法可能比較麻煩，就是將泡過水且冷卻地『茶包』敷在眼袋上，一定要用有咖啡因的茶包，因為茶裡的單寧酸可以幫助消除浮腫。 還有其他可以多注意的生活習慣，例如： 『揉眼睛』許多人都有這種不自覺的壞習慣，這樣不但會造成眼睛浮腫，而且還會拉扯到眼周細嫩脆弱的皮膚。 『含有刺激成份的保養品』若是保養品添加含有香精或是過多添加物，都有可能造成皮膚刺激。 『過敏』有些人對寵物皮屑、花粉、灰塵…等等過敏，都有可能出現眼睛浮腫的情況。 大家有比較了解一點點眼袋了嗎？ 當然，有任何美容上的問題，也歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

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