為你的口罩開一扇窗/花草藥石

疫情期間外出口罩戴整天，真的超不舒服的! ⭐️為你的口罩開一扇窗~⭐️😷 今天最值得開心的小確幸就是《花草藥石》 推出磁扣+任選2罐精油的特價組合囉~ 立馬開箱和大家分享!超級優惠🥰 現在～購買花草藥石的精油磁扣+兩罐精油只要$1680元~ #防疫168專案 我選了四季精油之春和夏二款剛好對應現在的季節~精油魅力，讓人難以抵擋！💯💯 🌲#四季精油之春🌿 獨家配方比例：五葉松.桔.茶樹.芳樟葉等~ 五葉松精油有抗發炎的作用，而茶樹精油能清潔皮膚淨化空氣，把精油滴一到二滴在洗髮精內，洗頭時很舒適，茶樹精油本身有抑菌、除臭、淨化和控油皆適用的功效，洗完頭後整個精神一振呀！ 把精油滴入保養品內融合使用還能控油，本來臉上冒的小痘子，把保養品加入精油保養後，痘痘不見了，超開心。 🌲#四季精油之夏 🌿 獨家配方比例：五葉松.桔.薰衣草精油.薄荷和玫瑰天竺葵等~ 五葉松精油有抗氧化和抗發炎的功效， 薄荷對於清除黑頭粉刺及油性膚質極具效果。 玫瑰天竺葵精油很可能是對皮膚最好的精油之一，可用於各種皮膚病，如油性或毛孔堵塞的皮膚、濕疹和皮炎等。 而檀香精油可以抗菌功效，改善皮膚發癢、發炎，改善面皰、和感染傷口。 這樣的配方，能搭配保養品使用，日常保養還能加入乳液內融合使用，使阻塞的肌膚通透明亮，平衡油脂分泌，調節毛孔恢復生命力。❤️ 重頭戲來囉~ 精油磁扣還附上圓形的不織布片，轉開磁扣後將棉片放入，滴入1-2滴精油，再蓋起來即可， 平日把磁扣吸扣在口罩上，當戴上口罩呼吸的時候就能聞到精油的清香，瞬間提神充滿活力， 在口罩上打開了一扇窗，超療癒人心！💗❤️ 這個時期呀～～～ 真的要好好提升保護力💪💪 保護自己才能保護他人，防禦更上一層樓！👍👍 ————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍花草藥石購買連結: https://piececart.com/stores/1549?pct_pId=16052 📍官網連結: https://cosmedic.com.tw/ 📍花草藥石 粉絲團連結: https://reurl.cc/3a7QLO #精油 #保養品 #精油保養品 #茶樹精油 #獨家配方 #口罩小物 #精油磁扣 #花草藥石 #四季精油 #為口罩開一扇窗 #放鬆 #複方精油推薦 #防疫 #好物推薦 #消除疲勞不帶負能量回家

【美妝】逆齡的秘密武器就是（Ruili芮莉）的【逆齡精華膠囊】

逆齡的秘密武器就是（Ruili芮莉）的【逆齡精華膠囊】

每次去健身房給西總是很多，又是洗頭護髮又是換洗的衣物，所以怎麼在洗澡之後能保養自己，尋找了好久，終於讓我找到一個法寶啦～Ruili芮莉喚醒逆齡精華膠囊！ 外包裝十分高雅，攜帶十分方便！在健身房洗完澡之後一次一粒常保美麗！ 芮莉膠囊非常飽滿，而且質地非常柔華，塗抺在臉上光速被吸收不油膩，使用之後臉部肌膚光澤有彈性，感覺水嫩水嫩的，真愛我塗完膠囊的臉部肌膚，因為除了摸起來嫩嫩的，看起來也亮白許多！ Ruili芮莉喚醒逆齡精華膠囊含有豐富的神經醯胺3，讓肌膚有滿滿的保濕感、還有維生素E可以抗氧化，天天使用連續一個月，真的會愛上更美的自己！ 要逆齡底加啦：https://ruili-beauty.1shop.tw/ 粉專🔍 @芮莉Ruili IG🔍 @ruili.beauty #逆齡 #逆齡法寶 #精華液 #活顏抗皺 #popdaily #taiwan #保濕 #精華膠囊 #旅行用 #保養品 #美麗 #精華 #yilan #粉嫩 #amazingtaiwan #白肌 #漂亮 #germany #popsnap #taiwancosmetics #taiwanesegirl #serum #travel #ooofresh #popdailytaiwan #instaskincare

健康資訊│『牛樟芝』真的有神奇功效嗎？

台灣近幾年牛樟芝突然大爆紅，市面上各式產品如雨後春筍般湧出， 牛樟芝膠囊、萃取液、飲品、面膜、精華液……等， 更有學者為牛樟芝披上「抗癌保健聖品」的光環。 不過，牛樟芝到底有哪些功效好處呢？ 我們今天就來簡單聊聊一下吧！ 什麼是​『​​​​​​牛樟芝』？ 牛樟芝 (Antrodia cinnamomea)，又稱牛樟菇、紅樟芝 或 簡稱為樟芝，是台灣的特有種，很珍貴的菇類，有臺灣「森林中的紅寶石」的美譽。 牛樟芝為薄孔菌屬多孔菌科，型態多變化，有板狀、鐘狀、馬蹄狀或塔狀， 色澤多呈現紅橘色、淡褐色、淡褐黃色，主要生長於台灣山區海拔 450~2000 公尺處，喜歡陰暗潮濕的環境，只寄生在枯倒伏死的牛樟樹木，在其四周擴展生長，具有強烈的牛樟芳香，味道極辛苦，牛樟芝的生長緩慢且不易人工栽培出子實體，使其更為珍貴。 另外，因牛樟樹目前已是保育植物，嚴禁採伐，根據森林法規定，若盜採森林及附生的相關產物都屬違法行為，所以若市面上有販售所謂「野生牛樟芝」都是非法商品，切勿聽信不肖商人推銷而購買，以免觸法。 『子實體牛樟芝』和『菌絲體牛樟芝』有什麼差異嗎？ 市面上菇蕈類的保健食品，不只牛樟芝，雖都標榜有豐富的多醣體，但到底是從「子實體」中萃取，還是從「菌絲體」中萃取，真的差很大！ 牛樟芝的完整生長階段大概分成三個階段：菌絲 → 菌絲體 →子實體。 在自然界中，牛樟芝利用散佈孢子來繁殖，基本上約需 3~4 週可長成「菌絲體」，當菌絲體數量與密度達到一定程度，並具備完整的生理結構及活性，一般約需一年以上的成長期，才會形成「子實體」也就是菇體本身。 而在活性成分上，子實體除了多醣體外，更有菌絲體缺乏的『三萜類』及多種營養素，所以在功效上：子實體是遠大於菌絲體的。 為了避免不肖廠商用的是菌絲體萃取多醣體，在包裝、成份上誤導消費者是從子實體萃取，食藥署也制定了真菌類食品標示原則，所有含「真菌類」原料的食品， 在包裝上應清楚標示真菌類原料名稱，並加註是「子實體」、「菌絲體」、或「子實體加菌絲體」，大家在做品牌挑選時，要記得多留意包裝上的說明喔！ 『牛樟芝』有哪些功效與好處？ 1、保護肝臟，預防肝病惡化 2、防癌抗癌效果 3、抗發炎效果 4、優異抗氧化、抗自由基效果 5、調節免疫功效 6、調節血脂、血壓，促進血液循環 7、改善代謝症候群 適合補充『牛樟芝』的族群？ 牛樟芝應該很難透過日常飲食來攝取，屬於機能性營養品/保健食品，所以並非每個人都必須要特別補充牛樟芝， 那些族群會比較適合呢？ 1、熬夜、晚睡的夜貓族 2、辛勞工作的男女上班族 3、常有喝酒應酬、加班需要者 4、銀髮族、高齡長輩有保養需求 5、有三高問題、常外食三高高風險者 6、有慢性發炎困擾需要抗發炎者 『牛樟芝』建議何時吃比較好呢？ 如果是純牛樟芝成分的產品，一般建議在空腹時吃吸收效果最好，所以有些產品會推薦飯前半小時食用。 但因為市售牛樟芝產品常見複方搭配，並考量牛樟芝本性屬寒，綜合評估後會推薦於餐後半小時食用為佳， 並務必留意要與藥物間隔 1-2 個小時，也避免與咖啡、茶重疊食用，以免影響功效喔！ 『牛樟芝』有什麼副作用嗎？ 牛樟芝已有很長的食用歷史，而台灣的萃取與科技在國際享有極高聲譽，所以牛樟芝是非常安全的保健食品成份，並沒有特別食用禁忌， 但任何成分都是這樣，若過量食用仍會引起不良的副作用 e.g. 抽筋、胃痛、胃脹氣...等狀況。 『牛樟芝』不適合補充的族群： 1、懷孕中的孕婦、哺乳中的婦女 2、有疾病治療中的病患 (請諮詢專業醫生意見) 3、有服用特定藥物患者(須確保不衝突後再吃) 4、處於手術前後兩週的狀態 5、年紀過小的幼童/嬰兒 今天燕仔只是簡單跟大家分享一下牛樟芝的功效， 如果想要再更深入了解，也可以參考下列文章連結： https://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5098474 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

台灣保養品牌給你的肌膚最天然頂級的享受！

不可以不知道的台灣品牌 《ooofresh 歐菲皙》 全產皆由植物萃取 每系列產品都有專利成分的配方設計 敏感肌、醫美術後皆 能安心使用 簡單介紹完品牌 就要開始我們的保養之旅囉! — ooofresh 升級版 「副極地雪林植萃 修護安瓶」 人生第一次支安瓶就獻給它了 使用了95%以上的天然植萃 是天天能使用的頂級保養品 包裝的設計是為了有效維持高效活性成分跟新鮮度，而且每一支都是精準的一次使用量 我都當精華使用效果甚至比精華還好 吸收速度很快 也沒有黏膩感 紫色的修護安瓶的功效有 1、調理肌膚狀況 2、舒緩乾燥不適 3、安撫熬夜、疲倦肌膚（我需要） 另外還有胜肽跟保濕安瓶 功效不一樣可以去官網看看！ ——— 顛覆時光緊緻極效霜 白金升級版（肌光霜） 其實目前它還滿適合大家的 疫情長期關在冷氣房 長時間配戴又罩導致肌膚乾燥不穩定 常常熬夜又睡眠不足 乾燥 疲憊 等等都引發肌膚不適 極效霜會讓我們的皮膚逐漸穩定保水 恢復到肌膚該有的樣子 厲害的是他有《兩項專利高效成份》 豐富的成分 經由多重的活性,抑制不穩定因子 具有自我修護、調理 的功能 並通過瑞士Bio inspecta有機認證 / *功效有哪些？ 1、舒緩鎮定肌膚 2、溫和修護增強保養力 3、長效保濕不間斷 4、肌膚透潤水感光澤 質地一摸就覺得是很潤澤的那種 但是以為會黏嗎！錯！不會 就是把水份直接鎖住 讓整張臉都充滿澎潤的感覺 很滋潤卻又沒有負擔 而且很溫和一點都不刺激 沒什麼特殊的香味 會在意味道的水水不用擔心 我是直接在安瓶後上 當作乳液使用 鎖水效果會更加倍！ 這組保養有深得我心 現在是每天使用的狀態！ #台灣品牌 #ooofresh #歐菲皙 #頂級保養品 #保養品 #保水 #水光肌 #鎮定肌膚 #長效保濕 #調理肌膚 在我的ig有小短片喔！！ https://instagram.com/cotin_makeup

《罹癌後的改變#20》保養品大洗牌

我是那種不太會化妝的人，連保養品都很陽春的很，只有洗面乳、化妝水、乳液的組合，有時還會依據膚況，買個去角質或面膜，幫自己的臉好好滋補一下。雖說品項少，但品牌倒是換了不少，隨著年紀的增加，我從開架式品牌換到專櫃品牌，花了很多錢之後，發現肌膚好像沒什麼差別，所以決定再換回開架式品牌，然後就這樣默默用了好些年，是的，我是那種很懶得做功課的人，一旦選定後，就會始終如一，好吧，我承認自己的確太懶散了，哈！生病後，我決定更換原先使用多年的開架式品牌，改用無Paraben防腐劑、無香精、無酒精的保養品，同樣是洗面乳、化妝水、乳液的基本款。儘管保養品預算因此大幅提昇，我仍然認為保養品的成份單純一點較好。對了，這段期間還有些改變，像是白天只用清水洗臉，不用面膜敷臉，也沒有任何去角質的產品。我自知不再年輕，與其糾結眉間突然出現的幾道細紋，我決定放乎自然，反正人都會老去，就算再強效的保養品，還是無法抵擋時間在臉上留下的痕跡啊！前陣子，我發現了凡士林，打算調整一下保養的方法，看看凡士林是否真的這麼神奇？不曉得皮膚到時會被搞成怎樣，若是她會說話，可能會大罵我一頓，但若她真的會說話，那這些年的保養之路就不會走得如此辛苦了，我也不至於花這麼多冤枉錢了，哈！一開始，我停用了化妝水，並實行《洗臉 → 乳液 → 凡士林》的流程，每次洗臉後，用小指頭挖一些超少量的凡士林，在手掌上搓揉之後，在臉上輕輕按壓幾下，再順便抹到脖子上。一週後，臉上開始長出了一些痘痘，我猜想可能是臉部吃了太多營養，掙扎了幾天後，乳液乾脆也一併捨棄，直接變成《洗臉 → 凡士林》的超簡單流程。過了幾天後，皮膚也比較不會出現痘痘，不過膚質似乎變得有些粗糙，這三天嘗試在晚上用洗面乳洗臉時，順便按個摩，原本皮膚粗的情況又好一些了。目前仍繼續觀察中。這個實驗的好處是，保養費變得超低了，哈！而之前使用的化妝水和乳液，就正式由男人接收使用，只能說男人真是賺到了。這場將近一個月的實驗期間，我不時請男人幫忙察看，看看是否有其他的變化，照理說，旁人會比較清楚呀！沒想到男人竟回答：「你變老了！」還很白目地重覆了幾次。雖然要接受自己的確慢慢變老的事實，但聽了還是會有點小不爽，哼！仔細想想，實驗之前他就說我變老了，這和實驗根本沒有任何關係，哼哼！我還是會繼續進行凡士林的測試，等到凡士林全部挖空後，再看看自己有什麼變化，大不了再回到之前的保養方式囉！不過若是有人知道不錯的平價抗老保養品，還是歡迎推薦喲！ #乳癌 #癌症 #改變 #保養 #天然 #肌膚保養 #臉部保養 #保養品 #凡士林 #實驗 #vaseline #凡士林三重精煉凝膠 #三重精煉凝膠 #Vaseline凡士林三重精煉凝膠

4款小眾保養品牌好用推薦！效果好、清爽不黏膩、發光肌立刻現身！

誰說知名大保養品牌才等於好用的商品呢？其實有很多的小眾品牌也非常出色！他們可能並不是非常知名、能夠在很多的通路上被人看見，但當你挖掘到並使用過後，往往能被他們的效果給驚奇到！以下文章就來推薦四款小眾保養品牌商品，這幾款商品都在網路上被網友們熱烈討論、銷售量超高、經過個人使用了一陣子後也覺得非常好用，分享給大家一起使用看看！前情提要個人肌膚狀況：混合性肌膚/T字容易出油/雙頰易偏乾/不常長痘痘但粉刺多油性頭皮/細軟髮質 小眾保養品牌推薦一：台鹽生技 ALL IN ONE 全效極緻賦活精華EX++ 大家對於台鹽的印象大概都停留在便利商店裡面經常看到的藍綠色瓶身海洋鹼性離子水，但其實台鹽推出了不少的女性保養商品，其中很值得試用看看的是這瓶水潤質地的All in one精華，擦起來不油膩、很清爽，可以讓肌膚瞬間保濕和鎮靜，很適合夏天擦完化妝水後使用！算是一瓶接收度很高的精華，油性肌膚也很適合，不擔心會致痘！ ▷▷看更多品牌完整介紹 小眾保養品牌推薦二：SYS Skin 魚の膠原蛋白隔離乳 這是由KOL楊穎欣所販售的隔離乳，由於她的肌膚狀況實在是太優質，讓許多網友們信服跟著她的保養步驟皮膚變好準沒錯，而隔離乳的效果真的帶給許多人發光肌！魚の膠原蛋白隔離乳共有白、粉兩款，個人偏好白色款式，即便是混合肌擦起來也感到清透不黏膩、能修飾毛孔、且只薄薄的擦一層就能提亮膚色！雖然單價不便宜，但是長期使用下來皮膚狀況不但變好、減少致痘，也真的能漸漸減少粉底的使用，算是一款保養型的隔離乳！ ▷▷看更多品牌完整介紹 小眾保養品牌推薦三：Mikimoto 頭皮養護液 除了臉部肌膚，頭皮也是非常需要受到好好保養的一部分！無論是遇到換季頭皮乾癢或是有容易落髮的問題，都很建議可以試試看這款頭皮養護液！他有四款功效：保濕頭皮、促進生髮減少頭皮落髮、抗頭皮屑、抑制皮脂分泌，尤其這款頭皮養護液擦完後不會使頭髮黏黏的或扁塌，還帶有一點清涼的感覺很舒服，很適合洗完頭髮後使用，完全不會毀了髮型！ ▷▷看更多品牌完整介紹 小眾保養品牌推薦四：SUNRISE極致保濕修護面膜 這是一款讓我購入百片的面膜！SUNRISE品牌的面膜都是MIT製造，使用獨家的布膜讓大家在使用上可以更服貼、更柔軟、更舒適！無論是保濕修護或是嫩白彈力款都非常推薦，面膜上有滿滿的精華，可以立刻讓肌膚感到保水和透亮，最重要的是敷完不會感到黏膩！經過測試敏感肌使用也是沒有問題的！ ▷▷看更多品牌完整介紹 炎熱夏天，混合肌或是油肌最怕遇到黏膩的商品，這4款保養品剛好都屬於清透、清爽類型的，很適合這個季節使用！以上4款小眾品牌都經過自己超長～時間的使用後，真心很喜歡才推薦，大家可以安心嘗試喔！不過保養品和化妝品的效果和適合程度都還是因人而異，分享僅供參考囉！ 撰文/Popdaily Angela JanInstagram @angelala928推薦延伸閱讀▷▷ #小眾保養品牌 #保養品推薦 #2021春夏保養必備 #精華 #隔離乳 #頭皮養護液#面膜推薦 #保養品 #女生保養 #發光肌 #水煮蛋肌養成

【臉部保養開箱】研質選 FESLAB 給你一次兩分鐘的自我保養！ 

疫情期間，各位水水們都怎麼保養肌膚呢~用在肌膚上的真的不能將就，一定要用最好、最天然、最適合的！我自己平常的保養很簡單，沒有過多的保養品，就只有洗臉、保濕、乳液這三個，因為我相信Less is more，所以化繁為簡減少肌膚負擔是我保養的理念~~今天要來和大家分享跟我有一樣保養理念的研質選 FESLAB，由理工與化科背景組成的品牌創始團隊，以植物精華萃取，取代多餘、不必要的成分添加，減少肌膚負擔，Less is more，用最天然的方式滋潤肌膚！ 研質選 FESLAB ​研質選 FESLAB 是由理工與化科背景組成的品牌團隊，他們將邏輯思維及科學實驗，運用在保養品的製程裡，「Less is more」是研質選 FESLAB 的品牌信念，他們堅信簡單的保養反而更溫和、更有力量！ 研質選 FESLAB 主張以植物精華萃取，取代多餘、不必要的成分添加，減少肌膚負擔，化繁為簡~ 純白的設計包裝與品牌標誌裡象徵研質選 FESLAB的草本萃取以及保濕意涵，外部圓圈則再次聚焦品牌植萃、保濕的核心理念~我很喜歡他們的包裝設計，簡單又有質感，光是外觀就讓人很心動想買~~ 兩分鐘的專業級呵護 給肌膚一天所需的營養與水分 今天要分享的是研質選 FESLAB的淨白補水面膜和feslab胺基酸洗面乳，研質選 FESLAB希望可以透過保養品來給自己一天一次兩分鐘的自我保養，就像在做瑜珈一樣，用自然植翠進行深度肌膚保養！ ​蘆薈胺基酸洗面乳：日本進口胺基酸原料 100%採用胺基酸活性介面，高親膚性、 低刺激性的綿密泡沫，更富含坡尿酸等保濕成分，能舒緩鎮定，不過度帶走水分及油脂，洗臉後將水分鎖在肌膚深層~~ 蘆薈胺基酸洗面乳：溫和洗淨髒污 蘆薈胺基酸洗面乳採用日本進口洗顏料，溫和洗淨髒污、高度親膚、低刺激，非常適合弱敏肌，像我就很適合~~不會刺激也不會有刺痛感，溫和保養洗淨肌膚！ 蘆薈胺基酸洗面乳：高濃度洗淨配方 蘆薈胺基酸洗面乳有高濃度洗淨配方，弱酸性泡沫溫和低刺激，不易造成肌膚負擔，每天兩分鐘就可以擁有專業級呵護，蘆薈胺基酸洗面乳的質地綿密細緻，泡沫十分細緻，能深層清潔、疏通毛孔~ 剛剛好的洗淨力可以保持肌膚油水平衡，清潔肌膚同時滋潤，洗完臉後也不會有乾澀緊繃的感覺，無添加 SLS、SLES 等對肌膚較刺激的洗劑成分，100% 胺基酸洗淨成分超親膚~~ 淨白補水面膜：打造Q彈水嫩新肌膚 面膜的選擇我有很多要求~因為我的皮膚非常敏感，很多面膜敷完都會有刺刺的的感覺，或是敷完會有點紅紅的...但淨白補水面膜真的很適合我的肌膚，因為無酒精、無色素、無香料、無化學增稠劑，成分單純、淨白補水的同時兼顧對皮膚的安全性~~ 淨白補水面膜：即時補水救星 面對每天的空污與瑣碎雜事，肌膚真的會變得緊繃暗沈，再加上現在天都在冷氣房裡，肌膚會變得更乾燥！可以用淨白補水面膜進行肌膚解放吧～補回肌膚缺少的水分展現全新水嫩肌！ 內含金縷梅萃取、玻尿酸、納豆萃取、傳明酸、小黃瓜萃取和​銀耳多醣，給肌膚奢華又不需秏時的SPA肌膚呵護，幫妳省去多餘的保養~~純天然植物萃取精華滲透肌膚每個細胞，敷完肌膚真的零負擔~~ 淨白補水面膜 輕薄舒適 這款面膜非常細緻輕薄，可以完全服貼在臉上~~擺脫疲勞打造Q彈水嫩新肌膚~~ 晚上敷可以修護補水，釋放肌膚的疲倦及壓力~白天冷敷鎮定舒緩，可以立即補水保濕，約會前的小布水~~ 敷完整張臉超舒服~~緊急補水，​使肌膚緊緻透亮，就算素顏依舊美美的！！！ 超推研質選 FESLAB~~簡單的美好、輕鬆舒適~~ 🔥購買連結：https://www.feslab.com.tw #feslab #保養品 #洗面乳推薦 #面膜 #日本保養品 #肌膚保養#奢華保養＃日料氨基酸洗面乳 

健康資訊│『蛋白質』很重要嗎？當然很重要！它是一個人的根本！

大家對於『蛋白質』這三個字，大概就只存在於國中的生物課本裡吧？ 但你知道蛋白質對人體非常的重要嗎？ 蛋白質的英文是Protein，根據希臘字源protos而來，protos代表著「第一」，蛋白質在體內的重要性也就不言而喻！ 我們今天就來簡單聊聊蛋白質吧！ 『蛋白質』是什麼呢？ 蛋白質是人體中最重要的物質，因為人體70%是水，剩下的30%中有70%是蛋白質組成！ 而人體當中的蛋白質由22種胺基酸構成， 其中8~9種是「必需胺基酸」，因為無法由身體自行製造，所以必需經由食物攝取獲得。 (九歲前是需要9種，比成人多一種色胺酸。) 『蛋白質』有什麼功能呢？1、建造肌肉、血液、皮膚、毛髮、指甲、內臟器官。2、修補損壞細胞。 3、形成酵素、腺體、荷爾蒙、基因的重要物質。4、免疫系統製造抗體和白血球的主要材料。5、是『膠原蛋白』的主要成份！6、為體液的滲透壓，防止水腫。 每天需要攝取『蛋白質』的量？ 每個人需要的蛋白質量，會因為體重、年紀、和活動度而有所不同。 1、正常最低需求：每天0.8g/每公斤體重。 2、一般正常人、活動量中等或中老年人：每天1~1.2 g/每公斤體重。 3、活動量大、孕婦或是哺乳者：每天1.6 g/每公斤體重。 4、高需求量、運動選手或是減重需求者：每天2.0~2.2g/每公斤體重。 例：燕仔體重50kg，所以每天需要攝取50~60g的蛋白質 如何攝取足夠的蛋白質呢？ 我們一般都不太清楚自己到底吃了多少蛋白質對吧？ 蛋白質的攝取不外乎魚肉豆蛋奶，先來簡單看一下，常見蛋白質的含量： ● 100克的鮭魚或鮪魚含蛋白質21克。一塊冷凍鮭魚排約300克，總蛋白質63克。 ● 100克的雞胸肉或土雞肉含蛋白質22克。一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克，總蛋白質約30到40克。 ● 100克的雞腿肉含蛋白質19克。一隻220克的雞腿總蛋白質約40克。 ● 100克的優格含蛋白質3克。 ● 100克的豆腐含蛋白質5克，一塊豆腐約300克，總蛋白質15克。 ● 100克的豆漿含蛋白質3.3克，一罐400毫升的豆漿總蛋白質13克。 ● 100克的鮮奶含蛋白質3.2克，一罐盒裝鮮乳310毫升總蛋白質約10克。 ● 100克的蛋含蛋白質10克，一顆蛋約60克，總蛋白質6克。 如果缺乏蛋白質會有什麼症狀？ 肌少症、骨折變多、頭髮稀疏易斷、指甲變脆、皮膚發炎、水腫、傷口恢復慢、易感染、容易餓、情緒變化快等諸多症狀。 攝取蛋白質的注意事項： 1、不要一天只在其中一餐吃大魚大肉，請分散於三餐攝取蛋白質，讓蛋白質的消化吸收更好。 2、吃多一點蛋白質不代表要吃『肉』吃很多，黃豆類製品、牛奶、優格也有不錯的蛋白質。 3、攝取蛋白質的同時，是不是也吃了太多熱量或是脂肪？要特別注意一下總熱量。 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

醫美資訊│什麼是『皮秒雷射』？

✏️什麼是『皮秒雷射』？ 很多人都以為皮秒雷射是一台機器，其實皮秒(picosecond)是個時間單位， 1皮秒等於萬億分之一（即10的負12次方）秒，而擊發速度到達"皮秒速度"的就叫做皮秒雷射。 而傳統一般雷射（例如淨膚雷射）是採取「奈秒」雷射擊發的雷射光療。 皮秒與奈秒之差別，主要差別在於雷射的脈衝持續時間， 藉由極短皮秒脈衝來傳遞雷射光，作用時間比傳統一般雷射短１０００倍。 治療時，不但能夠有效率的破壞皮膚的色素與斑點，將色素擊碎成細小的粉塵，更容易代謝，又不會過度產生熱能， 突破傳統雷射容易造成的皮膚熱傷害，以及可能產生反黑或是反白的現象， 皮秒雷射的治療恢復期相當短，有別於傳統雷射需較長的恢復期與會有較大的副作用。 ✏️『皮秒雷射』可以治療那些皮膚問題？ 目前市面上出現的皮秒雷射有1064nm/755nm/785nm/660nm/595nm/532nm……等不同機型， 根據光波的物理特性，數字愈大代表光波穿透力愈深。 利用不同的脈衝時間、不同的波長，可以清除刺青、或是色素斑點， 再搭配聚焦透鏡模式，則能針對毛孔粗大、淺層細紋、凹洞、痘疤、疤痕進行改善。 ✏️什麼人不適合做皮秒雷射呢? 孕婦、嚴重性皮膚炎、感染性或開放性傷口、免疫性失調患者（如：紅斑性狼瘡者）、光敏感皮膚、蟹足腫單純性疱疹。 ✏️電射術後護理： 1、治療結束時，皮膚上會有局部暫時性的泛紅，可配合適宜的冰敷後會漸漸消退。 2、深層斑點或刺青治療，治療部位會出現灰白色薄型結痂，可搭配藥膏局部塗抹，降低不適與促進修復。 3、治療後5天內，避免使用刺激性產品 (例如: 酸類或去角質產品等) ，深層除斑術後，部分患者臉上會出現小結痂，此為正常現象，之後會自然脫落，請不要擔心。 4、術後請加強保濕和防曬，防曬係數SPF25~30以內，陽光下必須每3小時補擦一次，並多加利用陽傘及遮陽帽。 5、治療後，清潔請使用溫水，以輕柔點狀方式代替擦拭，切勿用力擦拭。 6、1個月內，不可再進行其他雷射或脈衝光等療程。 7、1週內，勿泡澡、三溫暖烤箱、蒸氣SPA、游泳、泡溫泉等活動，因熱能易使水分蒸發，術後盡量不要到太熱的地方，避免皮膚水分流失。 有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

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#IG有文末抽獎喔 @tsaiotw 夏日大作戰已經悄悄開打啦!受不了悶熱天氣，也受不了臉上的痘痘亂冒出來說HI ，不過今天要介紹的保養品是茶樹抗痘界的翹楚，希望以下分享對痘痘有困擾的人有幫助。 #茶樹抗痘凝膠 萬惡的痘痘真的要對症下藥，在患部輕輕抹上一層薄膜，可以舒緩紅腫的痘痘，擦起來還有點涼涼的感覺。 #茶樹毛孔收斂水 洗好臉之後可以用化妝棉輕拍整臉，除了有淡淡香氣，皮膚感受度也十分清爽好吸收。 #茶樹控油調理粉痘水 使用前請先搖一搖 XD，針對容易出油的地方補強(本人應該是整張臉)，雖然有一點刺鼻的味道，但控油比味道重要啦~~ #茶樹粉刺速退散調理乳 本來乳液會不會太保濕，還好質地是屬於水潤好推開的，但用量還是不宜太多。 最後還收到小編很可愛的小卡~真的超用心DER >>>>>>>>>>>>>>>>> -------------------------------- - - - 如果想看更多Frieda貼文 👉👉歡迎追蹤 @frieda_makeupok 感謝大家的支持!😚 - #上山採藥 #茶樹保養 #茶樹粉痘保養專家 #抗痘 #抗痘救星 #痘痘肌 #痘痘 #保養品 #保濕產品 #保養 #保養品推薦 #保養分享 #臉部保養 #保養品分享 #植物妝藥家 #茶樹粉痘組 #tsaio

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