台灣保養品牌給你的肌膚最天然頂級的享受！

不可以不知道的台灣品牌 《ooofresh 歐菲皙》 全產皆由植物萃取 每系列產品都有專利成分的配方設計 敏感肌、醫美術後皆 能安心使用 簡單介紹完品牌 就要開始我們的保養之旅囉! — ooofresh 升級版 「副極地雪林植萃 修護安瓶」 人生第一次支安瓶就獻給它了 使用了95%以上的天然植萃 是天天能使用的頂級保養品 包裝的設計是為了有效維持高效活性成分跟新鮮度，而且每一支都是精準的一次使用量 我都當精華使用效果甚至比精華還好 吸收速度很快 也沒有黏膩感 紫色的修護安瓶的功效有 1、調理肌膚狀況 2、舒緩乾燥不適 3、安撫熬夜、疲倦肌膚（我需要） 另外還有胜肽跟保濕安瓶 功效不一樣可以去官網看看！ ——— 顛覆時光緊緻極效霜 白金升級版（肌光霜） 其實目前它還滿適合大家的 疫情長期關在冷氣房 長時間配戴又罩導致肌膚乾燥不穩定 常常熬夜又睡眠不足 乾燥 疲憊 等等都引發肌膚不適 極效霜會讓我們的皮膚逐漸穩定保水 恢復到肌膚該有的樣子 厲害的是他有《兩項專利高效成份》 豐富的成分 經由多重的活性,抑制不穩定因子 具有自我修護、調理 的功能 並通過瑞士Bio inspecta有機認證 / *功效有哪些？ 1、舒緩鎮定肌膚 2、溫和修護增強保養力 3、長效保濕不間斷 4、肌膚透潤水感光澤 質地一摸就覺得是很潤澤的那種 但是以為會黏嗎！錯！不會 就是把水份直接鎖住 讓整張臉都充滿澎潤的感覺 很滋潤卻又沒有負擔 而且很溫和一點都不刺激 沒什麼特殊的香味 會在意味道的水水不用擔心 我是直接在安瓶後上 當作乳液使用 鎖水效果會更加倍！ 這組保養有深得我心 現在是每天使用的狀態！ #台灣品牌 #ooofresh #歐菲皙 #頂級保養品 #保養品 #保水 #水光肌 #鎮定肌膚 #長效保濕 #調理肌膚 在我的ig有小短片喔！！ https://instagram.com/cotin_makeup

健康資訊│『牛樟芝』真的有神奇功效嗎？

台灣近幾年牛樟芝突然大爆紅，市面上各式產品如雨後春筍般湧出， 牛樟芝膠囊、萃取液、飲品、面膜、精華液……等， 更有學者為牛樟芝披上「抗癌保健聖品」的光環。 不過，牛樟芝到底有哪些功效好處呢？ 我們今天就來簡單聊聊一下吧！ 什麼是​『​​​​​​牛樟芝』？ 牛樟芝 (Antrodia cinnamomea)，又稱牛樟菇、紅樟芝 或 簡稱為樟芝，是台灣的特有種，很珍貴的菇類，有臺灣「森林中的紅寶石」的美譽。 牛樟芝為薄孔菌屬多孔菌科，型態多變化，有板狀、鐘狀、馬蹄狀或塔狀， 色澤多呈現紅橘色、淡褐色、淡褐黃色，主要生長於台灣山區海拔 450~2000 公尺處，喜歡陰暗潮濕的環境，只寄生在枯倒伏死的牛樟樹木，在其四周擴展生長，具有強烈的牛樟芳香，味道極辛苦，牛樟芝的生長緩慢且不易人工栽培出子實體，使其更為珍貴。 另外，因牛樟樹目前已是保育植物，嚴禁採伐，根據森林法規定，若盜採森林及附生的相關產物都屬違法行為，所以若市面上有販售所謂「野生牛樟芝」都是非法商品，切勿聽信不肖商人推銷而購買，以免觸法。 『子實體牛樟芝』和『菌絲體牛樟芝』有什麼差異嗎？ 市面上菇蕈類的保健食品，不只牛樟芝，雖都標榜有豐富的多醣體，但到底是從「子實體」中萃取，還是從「菌絲體」中萃取，真的差很大！ 牛樟芝的完整生長階段大概分成三個階段：菌絲 → 菌絲體 →子實體。 在自然界中，牛樟芝利用散佈孢子來繁殖，基本上約需 3~4 週可長成「菌絲體」，當菌絲體數量與密度達到一定程度，並具備完整的生理結構及活性，一般約需一年以上的成長期，才會形成「子實體」也就是菇體本身。 而在活性成分上，子實體除了多醣體外，更有菌絲體缺乏的『三萜類』及多種營養素，所以在功效上：子實體是遠大於菌絲體的。 為了避免不肖廠商用的是菌絲體萃取多醣體，在包裝、成份上誤導消費者是從子實體萃取，食藥署也制定了真菌類食品標示原則，所有含「真菌類」原料的食品， 在包裝上應清楚標示真菌類原料名稱，並加註是「子實體」、「菌絲體」、或「子實體加菌絲體」，大家在做品牌挑選時，要記得多留意包裝上的說明喔！ 『牛樟芝』有哪些功效與好處？ 1、保護肝臟，預防肝病惡化 2、防癌抗癌效果 3、抗發炎效果 4、優異抗氧化、抗自由基效果 5、調節免疫功效 6、調節血脂、血壓，促進血液循環 7、改善代謝症候群 適合補充『牛樟芝』的族群？ 牛樟芝應該很難透過日常飲食來攝取，屬於機能性營養品/保健食品，所以並非每個人都必須要特別補充牛樟芝， 那些族群會比較適合呢？ 1、熬夜、晚睡的夜貓族 2、辛勞工作的男女上班族 3、常有喝酒應酬、加班需要者 4、銀髮族、高齡長輩有保養需求 5、有三高問題、常外食三高高風險者 6、有慢性發炎困擾需要抗發炎者 『牛樟芝』建議何時吃比較好呢？ 如果是純牛樟芝成分的產品，一般建議在空腹時吃吸收效果最好，所以有些產品會推薦飯前半小時食用。 但因為市售牛樟芝產品常見複方搭配，並考量牛樟芝本性屬寒，綜合評估後會推薦於餐後半小時食用為佳， 並務必留意要與藥物間隔 1-2 個小時，也避免與咖啡、茶重疊食用，以免影響功效喔！ 『牛樟芝』有什麼副作用嗎？ 牛樟芝已有很長的食用歷史，而台灣的萃取與科技在國際享有極高聲譽，所以牛樟芝是非常安全的保健食品成份，並沒有特別食用禁忌， 但任何成分都是這樣，若過量食用仍會引起不良的副作用 e.g. 抽筋、胃痛、胃脹氣...等狀況。 『牛樟芝』不適合補充的族群： 1、懷孕中的孕婦、哺乳中的婦女 2、有疾病治療中的病患 (請諮詢專業醫生意見) 3、有服用特定藥物患者(須確保不衝突後再吃) 4、處於手術前後兩週的狀態 5、年紀過小的幼童/嬰兒 今天燕仔只是簡單跟大家分享一下牛樟芝的功效， 如果想要再更深入了解，也可以參考下列文章連結： https://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5098474 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

【臉部保養開箱】研質選 FESLAB 給你一次兩分鐘的自我保養！ 

疫情期間，各位水水們都怎麼保養肌膚呢~用在肌膚上的真的不能將就，一定要用最好、最天然、最適合的！我自己平常的保養很簡單，沒有過多的保養品，就只有洗臉、保濕、乳液這三個，因為我相信Less is more，所以化繁為簡減少肌膚負擔是我保養的理念~~今天要來和大家分享跟我有一樣保養理念的研質選 FESLAB，由理工與化科背景組成的品牌創始團隊，以植物精華萃取，取代多餘、不必要的成分添加，減少肌膚負擔，Less is more，用最天然的方式滋潤肌膚！ 研質選 FESLAB ​研質選 FESLAB 是由理工與化科背景組成的品牌團隊，他們將邏輯思維及科學實驗，運用在保養品的製程裡，「Less is more」是研質選 FESLAB 的品牌信念，他們堅信簡單的保養反而更溫和、更有力量！ 研質選 FESLAB 主張以植物精華萃取，取代多餘、不必要的成分添加，減少肌膚負擔，化繁為簡~ 純白的設計包裝與品牌標誌裡象徵研質選 FESLAB的草本萃取以及保濕意涵，外部圓圈則再次聚焦品牌植萃、保濕的核心理念~我很喜歡他們的包裝設計，簡單又有質感，光是外觀就讓人很心動想買~~ 兩分鐘的專業級呵護 給肌膚一天所需的營養與水分 今天要分享的是研質選 FESLAB的淨白補水面膜和feslab胺基酸洗面乳，研質選 FESLAB希望可以透過保養品來給自己一天一次兩分鐘的自我保養，就像在做瑜珈一樣，用自然植翠進行深度肌膚保養！ ​蘆薈胺基酸洗面乳：日本進口胺基酸原料 100%採用胺基酸活性介面，高親膚性、 低刺激性的綿密泡沫，更富含坡尿酸等保濕成分，能舒緩鎮定，不過度帶走水分及油脂，洗臉後將水分鎖在肌膚深層~~ 蘆薈胺基酸洗面乳：溫和洗淨髒污 蘆薈胺基酸洗面乳採用日本進口洗顏料，溫和洗淨髒污、高度親膚、低刺激，非常適合弱敏肌，像我就很適合~~不會刺激也不會有刺痛感，溫和保養洗淨肌膚！ 蘆薈胺基酸洗面乳：高濃度洗淨配方 蘆薈胺基酸洗面乳有高濃度洗淨配方，弱酸性泡沫溫和低刺激，不易造成肌膚負擔，每天兩分鐘就可以擁有專業級呵護，蘆薈胺基酸洗面乳的質地綿密細緻，泡沫十分細緻，能深層清潔、疏通毛孔~ 剛剛好的洗淨力可以保持肌膚油水平衡，清潔肌膚同時滋潤，洗完臉後也不會有乾澀緊繃的感覺，無添加 SLS、SLES 等對肌膚較刺激的洗劑成分，100% 胺基酸洗淨成分超親膚~~ 淨白補水面膜：打造Q彈水嫩新肌膚 面膜的選擇我有很多要求~因為我的皮膚非常敏感，很多面膜敷完都會有刺刺的的感覺，或是敷完會有點紅紅的...但淨白補水面膜真的很適合我的肌膚，因為無酒精、無色素、無香料、無化學增稠劑，成分單純、淨白補水的同時兼顧對皮膚的安全性~~ 淨白補水面膜：即時補水救星 面對每天的空污與瑣碎雜事，肌膚真的會變得緊繃暗沈，再加上現在天都在冷氣房裡，肌膚會變得更乾燥！可以用淨白補水面膜進行肌膚解放吧～補回肌膚缺少的水分展現全新水嫩肌！ 內含金縷梅萃取、玻尿酸、納豆萃取、傳明酸、小黃瓜萃取和​銀耳多醣，給肌膚奢華又不需秏時的SPA肌膚呵護，幫妳省去多餘的保養~~純天然植物萃取精華滲透肌膚每個細胞，敷完肌膚真的零負擔~~ 淨白補水面膜 輕薄舒適 這款面膜非常細緻輕薄，可以完全服貼在臉上~~擺脫疲勞打造Q彈水嫩新肌膚~~ 晚上敷可以修護補水，釋放肌膚的疲倦及壓力~白天冷敷鎮定舒緩，可以立即補水保濕，約會前的小布水~~ 敷完整張臉超舒服~~緊急補水，​使肌膚緊緻透亮，就算素顏依舊美美的！！！ 超推研質選 FESLAB~~簡單的美好、輕鬆舒適~~ 🔥購買連結：https://www.feslab.com.tw #feslab #保養品 #洗面乳推薦 #面膜 #日本保養品 #肌膚保養#奢華保養＃日料氨基酸洗面乳 

健康資訊│『蛋白質』很重要嗎？當然很重要！它是一個人的根本！

大家對於『蛋白質』這三個字，大概就只存在於國中的生物課本裡吧？ 但你知道蛋白質對人體非常的重要嗎？ 蛋白質的英文是Protein，根據希臘字源protos而來，protos代表著「第一」，蛋白質在體內的重要性也就不言而喻！ 我們今天就來簡單聊聊蛋白質吧！ 『蛋白質』是什麼呢？ 蛋白質是人體中最重要的物質，因為人體70%是水，剩下的30%中有70%是蛋白質組成！ 而人體當中的蛋白質由22種胺基酸構成， 其中8~9種是「必需胺基酸」，因為無法由身體自行製造，所以必需經由食物攝取獲得。 (九歲前是需要9種，比成人多一種色胺酸。) 『蛋白質』有什麼功能呢？1、建造肌肉、血液、皮膚、毛髮、指甲、內臟器官。2、修補損壞細胞。 3、形成酵素、腺體、荷爾蒙、基因的重要物質。4、免疫系統製造抗體和白血球的主要材料。5、是『膠原蛋白』的主要成份！6、為體液的滲透壓，防止水腫。 每天需要攝取『蛋白質』的量？ 每個人需要的蛋白質量，會因為體重、年紀、和活動度而有所不同。 1、正常最低需求：每天0.8g/每公斤體重。 2、一般正常人、活動量中等或中老年人：每天1~1.2 g/每公斤體重。 3、活動量大、孕婦或是哺乳者：每天1.6 g/每公斤體重。 4、高需求量、運動選手或是減重需求者：每天2.0~2.2g/每公斤體重。 例：燕仔體重50kg，所以每天需要攝取50~60g的蛋白質 如何攝取足夠的蛋白質呢？ 我們一般都不太清楚自己到底吃了多少蛋白質對吧？ 蛋白質的攝取不外乎魚肉豆蛋奶，先來簡單看一下，常見蛋白質的含量： ● 100克的鮭魚或鮪魚含蛋白質21克。一塊冷凍鮭魚排約300克，總蛋白質63克。 ● 100克的雞胸肉或土雞肉含蛋白質22克。一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克，總蛋白質約30到40克。 ● 100克的雞腿肉含蛋白質19克。一隻220克的雞腿總蛋白質約40克。 ● 100克的優格含蛋白質3克。 ● 100克的豆腐含蛋白質5克，一塊豆腐約300克，總蛋白質15克。 ● 100克的豆漿含蛋白質3.3克，一罐400毫升的豆漿總蛋白質13克。 ● 100克的鮮奶含蛋白質3.2克，一罐盒裝鮮乳310毫升總蛋白質約10克。 ● 100克的蛋含蛋白質10克，一顆蛋約60克，總蛋白質6克。 如果缺乏蛋白質會有什麼症狀？ 肌少症、骨折變多、頭髮稀疏易斷、指甲變脆、皮膚發炎、水腫、傷口恢復慢、易感染、容易餓、情緒變化快等諸多症狀。 攝取蛋白質的注意事項： 1、不要一天只在其中一餐吃大魚大肉，請分散於三餐攝取蛋白質，讓蛋白質的消化吸收更好。 2、吃多一點蛋白質不代表要吃『肉』吃很多，黃豆類製品、牛奶、優格也有不錯的蛋白質。 3、攝取蛋白質的同時，是不是也吃了太多熱量或是脂肪？要特別注意一下總熱量。 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

茶樹粉痘的保養專家 l上山採藥 tsaio

#IG有文末抽獎喔 @tsaiotw 夏日大作戰已經悄悄開打啦!受不了悶熱天氣，也受不了臉上的痘痘亂冒出來說HI ，不過今天要介紹的保養品是茶樹抗痘界的翹楚，希望以下分享對痘痘有困擾的人有幫助。 #茶樹抗痘凝膠 萬惡的痘痘真的要對症下藥，在患部輕輕抹上一層薄膜，可以舒緩紅腫的痘痘，擦起來還有點涼涼的感覺。 #茶樹毛孔收斂水 洗好臉之後可以用化妝棉輕拍整臉，除了有淡淡香氣，皮膚感受度也十分清爽好吸收。 #茶樹控油調理粉痘水 使用前請先搖一搖 XD，針對容易出油的地方補強(本人應該是整張臉)，雖然有一點刺鼻的味道，但控油比味道重要啦~~ #茶樹粉刺速退散調理乳 本來乳液會不會太保濕，還好質地是屬於水潤好推開的，但用量還是不宜太多。 最後還收到小編很可愛的小卡~真的超用心DER >>>>>>>>>>>>>>>>> -------------------------------- - - - 如果想看更多Frieda貼文 👉👉歡迎追蹤 @frieda_makeupok 感謝大家的支持!😚 - #上山採藥 #茶樹保養 #茶樹粉痘保養專家 #抗痘 #抗痘救星 #痘痘肌 #痘痘 #保養品 #保濕產品 #保養 #保養品推薦 #保養分享 #臉部保養 #保養品分享 #植物妝藥家 #茶樹粉痘組 #tsaio

醫美資訊│什麼是『皮秒雷射』？

✏️什麼是『皮秒雷射』？ 很多人都以為皮秒雷射是一台機器，其實皮秒(picosecond)是個時間單位， 1皮秒等於萬億分之一（即10的負12次方）秒，而擊發速度到達"皮秒速度"的就叫做皮秒雷射。 而傳統一般雷射（例如淨膚雷射）是採取「奈秒」雷射擊發的雷射光療。 皮秒與奈秒之差別，主要差別在於雷射的脈衝持續時間， 藉由極短皮秒脈衝來傳遞雷射光，作用時間比傳統一般雷射短１０００倍。 治療時，不但能夠有效率的破壞皮膚的色素與斑點，將色素擊碎成細小的粉塵，更容易代謝，又不會過度產生熱能， 突破傳統雷射容易造成的皮膚熱傷害，以及可能產生反黑或是反白的現象， 皮秒雷射的治療恢復期相當短，有別於傳統雷射需較長的恢復期與會有較大的副作用。 ✏️『皮秒雷射』可以治療那些皮膚問題？ 目前市面上出現的皮秒雷射有1064nm/755nm/785nm/660nm/595nm/532nm……等不同機型， 根據光波的物理特性，數字愈大代表光波穿透力愈深。 利用不同的脈衝時間、不同的波長，可以清除刺青、或是色素斑點， 再搭配聚焦透鏡模式，則能針對毛孔粗大、淺層細紋、凹洞、痘疤、疤痕進行改善。 ✏️什麼人不適合做皮秒雷射呢? 孕婦、嚴重性皮膚炎、感染性或開放性傷口、免疫性失調患者（如：紅斑性狼瘡者）、光敏感皮膚、蟹足腫單純性疱疹。 ✏️電射術後護理： 1、治療結束時，皮膚上會有局部暫時性的泛紅，可配合適宜的冰敷後會漸漸消退。 2、深層斑點或刺青治療，治療部位會出現灰白色薄型結痂，可搭配藥膏局部塗抹，降低不適與促進修復。 3、治療後5天內，避免使用刺激性產品 (例如: 酸類或去角質產品等) ，深層除斑術後，部分患者臉上會出現小結痂，此為正常現象，之後會自然脫落，請不要擔心。 4、術後請加強保濕和防曬，防曬係數SPF25~30以內，陽光下必須每3小時補擦一次，並多加利用陽傘及遮陽帽。 5、治療後，清潔請使用溫水，以輕柔點狀方式代替擦拭，切勿用力擦拭。 6、1個月內，不可再進行其他雷射或脈衝光等療程。 7、1週內，勿泡澡、三溫暖烤箱、蒸氣SPA、游泳、泡溫泉等活動，因熱能易使水分蒸發，術後盡量不要到太熱的地方，避免皮膚水分流失。 有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

清爽的保養推薦-樸元貞一 

2021/06/20 #lamrainpin美妝保養 疫情正嚴重 口罩不離口👍 也因為口罩都戴著 為了不長【口罩痘】 就需要輕薄 清爽的保養 「小樸＿清爽組合限量款」就很不錯 還會送一個可愛的咖啡色小包 未來可以帶著旅行呢～ （現在還不行旅行🥺） 這個組合含有 「超導肌潤調養液」和「賦活海洋精華乳」 簡單來說了～擁有小樸就可以完成簡單的保養嘍 1⃣️step1. #超導肌潤調養液40ml 🌟化妝水、精華液、前導液3合1 🌟內含玻尿酸、角鯊烷充分補水保濕 🌟萃自永久花的抗老成分 🌟藍銅胜肽進行修護 2⃣️step2. #賦活海洋精華乳20ml 🌟內含活酵母菌加速汰換老廢角質 🌟海洋藍藻喚醒肌底生命力並進行修護 ❤️小雨的不騙實話： 調養液的部分算是很方便 不需要擦化妝水又擦前導液跟化妝液 沒有繁複的保養流程 它的補水功能算是蠻足的 （畢竟現在夏天 又在家工作 冷氣根本開整天） 吸收速度非常的快 有做到清爽這一大重點 精華乳的部分相較於其他精華乳質地較薄 也因為它的質地薄 所以延展性也很夠 自然的就比較不會黏膩～ 總的來說呢 夏天只要擁有「小樸清爽組合」 夏天的保養就做足了喔！！ 基地保養要輕薄才會好上妝 戴口罩也才不會不舒服 這個組合 男生也很適合喔！ #樸元貞一 #AASAN樸元貞一 #保養品推薦 #順乎自然返樸歸真#不添加人工香精 #不添加人工色素 #不添加酒精#不添加parabens類防腐劑 #保養品 #保養品推薦 #保養品分享 #臉部保養 #美妝保養 #台灣女生日常 #美妝 #美妝分享 #台灣品牌 #日常 #日常保養 #日常分享 #skincare #skincareroutine #skincareproducts #beautytips #beautymakeup

皮膚護理 │你知道『藍光』除了傷眼睛，也傷皮膚嗎？

近十年來，『3C產品』已是大家日常密不可分的東西， 你知道產品螢幕發出的『藍光』，除了很容易造成眼睛不舒服外，也會造成皮膚加速老化嗎？ 這次回STOHYS上課時，有提到有關藍光對身體的傷害， 燕仔才驚覺，原來我雖然常常聽到藍光，但我根本不了什麼是藍光？ 所以燕仔這次稍微整理一些簡單的資料，要跟大家分享一下~ 什麼是『藍光』呢？ 光線分成『可見光』與『不可見光』。 藍光是屬於可見光中最靠近紫外線光波、能量較強的部分， 波長介於 380 ~ 500nm，波長較短，碰到物體時非常容易散射， 導致眼睛視物時，影像及清晰度降低，增加眼睛疲勞。 長期暴露在藍光下，容易造成眼睛傷害，特別是引起黃斑部病變。 『藍光』的來源? 藍光的主要來源是太陽，但近年來科技的發達， 有許多3C 產品，包括平板電腦、LED燈、螢光燈、電視、電腦螢幕、手機螢幕等， 都有背景光源，通過強大的電子流激發的光源中，含有異常的高能藍光，而且越亮代表藍光越強。 燕仔一直以為只有螢幕類的才會有藍光，結果沒想到，室外的陽光跟室內的LED燈也有藍光？！ 啊不就，不管待在室內還是室外，都一直在藍光的照射下？好可怕啊！ 『藍光』的照射對人體有什麼傷害呢? 1. 眼睛疲勞感： 隨著現代生活型態的改變，大家普遍長時間使用 3C產品， 讓眼睛承受藍光的傷害比以前更多，平板或智慧型手機的螢幕所發出的藍光比例更高達95% 由於短波高能藍光比其他可見光更容易散射，因此不容易聚焦。 當您盯著電腦螢幕和其他發射大量藍光的數位裝置時，這種無法聚焦的視覺"干擾"會降低對比，並可能導致視覺疲勞。 研究顯示，阻擋波長小於 450 nm藍光（藍紫光）的鏡片會顯著提高對比度。 因此，長時間觀看數位裝置時， 帶有黃色鏡片的電腦眼鏡可能會增加舒適度。 2. 引起黃斑部病變： 藍光會直接穿透水晶體到達視網膜，若長時間暴露於藍光會損害視網膜中的感光細胞， 初期會產生眼睛刺痛、畏光等症狀，長期就可能會導致視網膜黃斑部病變， 嚴重的話看東西會變得模糊扭曲，從而導致永久性視力喪失。 3. 影響睡眠： 研究顯示，若在晚上接觸藍光越多，也就是手機等 3C 產品發出來的光， 褪黑激素的分泌量就會相對地減少，進而影響睡眠狀態。 很多人在睡前，關了燈使用手機瀏覽社群網站，或是玩App遊戲， 暗室中的光線造成瞳孔擴大，眼球的感光細胞更敏感也更容易受損。 4.皮膚提早老化： 藍光傷害皮膚的機制與紫外線不同， 紫外線會直接損害細胞基因，藍光則是透過氧化應激（oxidative stress）作用破壞膠原蛋白。 皮膚中的化學物質黃素（flavin）則會吸收藍光，並且在這個過程中產生損害肌膚的自由基。 進而可能造成色素沉澱，引發黃褐斑與老人斑的生成； 以及皮膚提早老化，破壞皮膚中的膠原蛋白！ 引言：皮膚科醫師亨利（Michelle Henry）說，「基本上，藍光就是在你的膠原蛋白上戳洞。」 有辨法降低『藍光』的傷害嗎？ 1.手機或電腦螢幕上使用一層『藍光濾鏡』，或是有些智慧型手機可以設定『夜間模式』， 讓螢幕發出較多的黃光，這是一種相對簡單保護眼睛和皮膚的方法！ 2.可以選擇『藍光眼鏡』有助於減少眼睛與藍光的接觸。 現在眼鏡鏡片也多了有抗藍光功能可以選擇，燕仔自已就是選擇這種， 雖然比較貴一點，但眼睛要用一輩子，還是保護一下比較好！ 3.除了阻隔3C藍光之外，相關研究也發現使用防曬和含有抗氧化物的保養品， 也可以減少藍光對皮膚的負面影響，大家也可以多多利用。 看完之後，大家有對『藍光』這個名詞，比較了解一點點了嗎？ 有任何美容上的問題，也歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

健康資訊│該如何補充『葉黃素』呢？

現代科技越來越發達，幾乎人人天天都在接觸3C產品， 除了眼睛使用過度容易疲勞外，還有可能被3C產品散發出來的藍光傷害！ 廣告常打『補充葉黃素可以幫助眼睛保健』，但你知道什麼是葉黃素？該怎麼補充嗎？ 首先，『葉黃素』是什麼呢？ 葉黃素是一種類胡蘿蔔素，具有吸收光線的特殊性質，有助於過濾藍光等有害光線， 在天然食物中與玉米黃素共同存在，又稱為植物黃體素， 是構成蔬菜、水果、花卉植物色素的主要成分！ 普遍存在深綠色的蔬菜，像是菠菜、青花菜、地瓜葉以及多種綠色橘色水果內，像是奇異果、葡萄、柳橙等等。 人體無法自行製造葉黃素，必須藉由食物攝取而得到。 金盞花是目前含有葉黃素和玉米黃素最豐富的植物，因此保健品多以金盞花的萃取來提煉出葉黃素和玉米黃素。 『葉黃素』可分成兩種型態：游離型與酯化型 游離型葉黃素：分子量較小的游離型葉黃素，結構上不受脂肪酸限制，可直接被人體吸收利用，是吸收率較好的型式。 酯化型葉黃素：雖具有較好的生物利用率與安定性，但須透過腸道酵素輔助，將其分解後才能被人體吸收利用，且最好搭配油脂一起服用，若本身消化不好或腸胃不佳，較不建議食用此類型的葉黃素。 『葉黃素』每日攝取量該吃多少? 建議成人每日攝取『6mg』葉黃素，有助減緩黃斑部退化的風險， 衛生福利部食品藥物管理署則建議每日補充葉黃素不應超過30 mg。 葉黃素多吃無益，若不小心攝取過多，還可能有皮膚變黃的問題。 另外，建議不要與β胡蘿蔔素補充品一起使用，因為產生競爭吸收，使得葉黃素吸收率下降。 與其在短時間內攝取高劑量30mg的葉黃素，不如長期穩定的每天補充6~10mg的葉黃素， 更可以穩定的累積葉黃素在體內的濃度，效果更好。 什麼時候吃『葉黃素』效果最好？ 因為葉黃素是脂溶性維生素，所以建議飯後食用， 因為食物中的油脂會促進膽汁分泌，增加葉黃素的吸收效率。 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

【品木宣言】給雙腿漫步雲端的舒緩感受

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