健康資訊│該如何補充『葉黃素』呢？

現代科技越來越發達，幾乎人人天天都在接觸3C產品， 除了眼睛使用過度容易疲勞外，還有可能被3C產品散發出來的藍光傷害！ 廣告常打『補充葉黃素可以幫助眼睛保健』，但你知道什麼是葉黃素？該怎麼補充嗎？ 首先，『葉黃素』是什麼呢？ 葉黃素是一種類胡蘿蔔素，具有吸收光線的特殊性質，有助於過濾藍光等有害光線， 在天然食物中與玉米黃素共同存在，又稱為植物黃體素， 是構成蔬菜、水果、花卉植物色素的主要成分！ 普遍存在深綠色的蔬菜，像是菠菜、青花菜、地瓜葉以及多種綠色橘色水果內，像是奇異果、葡萄、柳橙等等。 人體無法自行製造葉黃素，必須藉由食物攝取而得到。 金盞花是目前含有葉黃素和玉米黃素最豐富的植物，因此保健品多以金盞花的萃取來提煉出葉黃素和玉米黃素。 『葉黃素』可分成兩種型態：游離型與酯化型 游離型葉黃素：分子量較小的游離型葉黃素，結構上不受脂肪酸限制，可直接被人體吸收利用，是吸收率較好的型式。 酯化型葉黃素：雖具有較好的生物利用率與安定性，但須透過腸道酵素輔助，將其分解後才能被人體吸收利用，且最好搭配油脂一起服用，若本身消化不好或腸胃不佳，較不建議食用此類型的葉黃素。 『葉黃素』每日攝取量該吃多少? 建議成人每日攝取『6mg』葉黃素，有助減緩黃斑部退化的風險， 衛生福利部食品藥物管理署則建議每日補充葉黃素不應超過30 mg。 葉黃素多吃無益，若不小心攝取過多，還可能有皮膚變黃的問題。 另外，建議不要與β胡蘿蔔素補充品一起使用，因為產生競爭吸收，使得葉黃素吸收率下降。 與其在短時間內攝取高劑量30mg的葉黃素，不如長期穩定的每天補充6~10mg的葉黃素， 更可以穩定的累積葉黃素在體內的濃度，效果更好。 什麼時候吃『葉黃素』效果最好？ 因為葉黃素是脂溶性維生素，所以建議飯後食用， 因為食物中的油脂會促進膽汁分泌，增加葉黃素的吸收效率。 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

皮膚護理 │你知道『藍光』除了傷眼睛，也傷皮膚嗎？

近十年來，『3C產品』已是大家日常密不可分的東西， 你知道產品螢幕發出的『藍光』，除了很容易造成眼睛不舒服外，也會造成皮膚加速老化嗎？ 這次回STOHYS上課時，有提到有關藍光對身體的傷害， 燕仔才驚覺，原來我雖然常常聽到藍光，但我根本不了什麼是藍光？ 所以燕仔這次稍微整理一些簡單的資料，要跟大家分享一下~ 什麼是『藍光』呢？ 光線分成『可見光』與『不可見光』。 藍光是屬於可見光中最靠近紫外線光波、能量較強的部分， 波長介於 380 ~ 500nm，波長較短，碰到物體時非常容易散射， 導致眼睛視物時，影像及清晰度降低，增加眼睛疲勞。 長期暴露在藍光下，容易造成眼睛傷害，特別是引起黃斑部病變。 『藍光』的來源? 藍光的主要來源是太陽，但近年來科技的發達， 有許多3C 產品，包括平板電腦、LED燈、螢光燈、電視、電腦螢幕、手機螢幕等， 都有背景光源，通過強大的電子流激發的光源中，含有異常的高能藍光，而且越亮代表藍光越強。 燕仔一直以為只有螢幕類的才會有藍光，結果沒想到，室外的陽光跟室內的LED燈也有藍光？！ 啊不就，不管待在室內還是室外，都一直在藍光的照射下？好可怕啊！ 『藍光』的照射對人體有什麼傷害呢? 1. 眼睛疲勞感： 隨著現代生活型態的改變，大家普遍長時間使用 3C產品， 讓眼睛承受藍光的傷害比以前更多，平板或智慧型手機的螢幕所發出的藍光比例更高達95% 由於短波高能藍光比其他可見光更容易散射，因此不容易聚焦。 當您盯著電腦螢幕和其他發射大量藍光的數位裝置時，這種無法聚焦的視覺"干擾"會降低對比，並可能導致視覺疲勞。 研究顯示，阻擋波長小於 450 nm藍光（藍紫光）的鏡片會顯著提高對比度。 因此，長時間觀看數位裝置時， 帶有黃色鏡片的電腦眼鏡可能會增加舒適度。 2. 引起黃斑部病變： 藍光會直接穿透水晶體到達視網膜，若長時間暴露於藍光會損害視網膜中的感光細胞， 初期會產生眼睛刺痛、畏光等症狀，長期就可能會導致視網膜黃斑部病變， 嚴重的話看東西會變得模糊扭曲，從而導致永久性視力喪失。 3. 影響睡眠： 研究顯示，若在晚上接觸藍光越多，也就是手機等 3C 產品發出來的光， 褪黑激素的分泌量就會相對地減少，進而影響睡眠狀態。 很多人在睡前，關了燈使用手機瀏覽社群網站，或是玩App遊戲， 暗室中的光線造成瞳孔擴大，眼球的感光細胞更敏感也更容易受損。 4.皮膚提早老化： 藍光傷害皮膚的機制與紫外線不同， 紫外線會直接損害細胞基因，藍光則是透過氧化應激（oxidative stress）作用破壞膠原蛋白。 皮膚中的化學物質黃素（flavin）則會吸收藍光，並且在這個過程中產生損害肌膚的自由基。 進而可能造成色素沉澱，引發黃褐斑與老人斑的生成； 以及皮膚提早老化，破壞皮膚中的膠原蛋白！ 引言：皮膚科醫師亨利（Michelle Henry）說，「基本上，藍光就是在你的膠原蛋白上戳洞。」 有辨法降低『藍光』的傷害嗎？ 1.手機或電腦螢幕上使用一層『藍光濾鏡』，或是有些智慧型手機可以設定『夜間模式』， 讓螢幕發出較多的黃光，這是一種相對簡單保護眼睛和皮膚的方法！ 2.可以選擇『藍光眼鏡』有助於減少眼睛與藍光的接觸。 現在眼鏡鏡片也多了有抗藍光功能可以選擇，燕仔自已就是選擇這種， 雖然比較貴一點，但眼睛要用一輩子，還是保護一下比較好！ 3.除了阻隔3C藍光之外，相關研究也發現使用防曬和含有抗氧化物的保養品， 也可以減少藍光對皮膚的負面影響，大家也可以多多利用。 看完之後，大家有對『藍光』這個名詞，比較了解一點點了嗎？ 有任何美容上的問題，也歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

清爽的保養推薦-樸元貞一 

2021/06/20 #lamrainpin美妝保養 疫情正嚴重 口罩不離口👍 也因為口罩都戴著 為了不長【口罩痘】 就需要輕薄 清爽的保養 「小樸＿清爽組合限量款」就很不錯 還會送一個可愛的咖啡色小包 未來可以帶著旅行呢～ （現在還不行旅行🥺） 這個組合含有 「超導肌潤調養液」和「賦活海洋精華乳」 簡單來說了～擁有小樸就可以完成簡單的保養嘍 1⃣️step1. #超導肌潤調養液40ml 🌟化妝水、精華液、前導液3合1 🌟內含玻尿酸、角鯊烷充分補水保濕 🌟萃自永久花的抗老成分 🌟藍銅胜肽進行修護 2⃣️step2. #賦活海洋精華乳20ml 🌟內含活酵母菌加速汰換老廢角質 🌟海洋藍藻喚醒肌底生命力並進行修護 ❤️小雨的不騙實話： 調養液的部分算是很方便 不需要擦化妝水又擦前導液跟化妝液 沒有繁複的保養流程 它的補水功能算是蠻足的 （畢竟現在夏天 又在家工作 冷氣根本開整天） 吸收速度非常的快 有做到清爽這一大重點 精華乳的部分相較於其他精華乳質地較薄 也因為它的質地薄 所以延展性也很夠 自然的就比較不會黏膩～ 總的來說呢 夏天只要擁有「小樸清爽組合」 夏天的保養就做足了喔！！ 基地保養要輕薄才會好上妝 戴口罩也才不會不舒服 這個組合 男生也很適合喔！ #樸元貞一 #AASAN樸元貞一 #保養品推薦 #順乎自然返樸歸真#不添加人工香精 #不添加人工色素 #不添加酒精#不添加parabens類防腐劑 #保養品 #保養品推薦 #保養品分享 #臉部保養 #美妝保養 #台灣女生日常 #美妝 #美妝分享 #台灣品牌 #日常 #日常保養 #日常分享 #skincare #skincareroutine #skincareproducts #beautytips #beautymakeup

【品木宣言】給雙腿漫步雲端的舒緩感受

#不專業心得分享 #laura愛保養 今天要來分享的是 #漫步在雲端腿部舒緩霜， 這款好物也是 #品木宣言 明星商品之一， 其擠出來呈現半透明的白色水感乳霜質地， 聞起來則有淡淡的迷人草本香氣，不會有刺鼻感， 是種讓人聞了很放鬆與療癒的感受， 推開時，可以感覺到非常水潤好推，吸收速度也非常快， 擦拭後慢慢會有舒服的涼感，能讓緊繃或是疼痛的肌肉有被舒緩的感覺。 其內有天然複方植物精油，包含:歐薄荷、絲柏、雪松， 能幫助我們的腿部血液循環、消除浮腫並改善鬆緩和肌肉疼痛， 除了久站或是穿高跟鞋走一整天後， 久久運動一次的我，我也會用舒緩霜舒緩乳酸堆積所造成的不適， 只要用 #舒緩霜 ，從腳跟開始，慢慢從小腿由下往上按摩， 慢慢就能感受到腳部肌肉的緊繃與腫脹感被舒緩和釋放， 如果運動完立即使用，也能避免和減輕隔天的肌肉痠痛與不適感， 甚至，當我因為工作關係久坐於電腦前，肩頸與腰部的感到不適與疼痛時， 我也會使用舒緩霜，來舒緩肌肉的疲勞與不適，對我而言真的幫助非常大。 #品木宣言 #保養品 #天然成分 #永不停止探索 #beautiful⠀⠀ #DiscoverOrigins #OriginsTW #originstaiwan #保養 #按摩 #舒緩 #腿霜 看更多Laura的 #不專業心得分享 IG:@lauralove0305 痞客邦:蘿拉女孩愛分享

『Ia Promiskin 鉑蜜肌』緊緻毛孔 X 養顏美容的關鍵好選擇 !!

『Ia Promiskin 鉑蜜肌』緊緻毛孔 X 改善痘痘肌的關鍵好選擇 !!

 『 Ia Promiskin 鉑蜜肌 』是個以肌膚健康為首要關鍵，對於包裝設計及產品成分相當用心！ 全產品系列堅持以植物性萃取，無添加劣質的油脂、無添加化學、無酒精、無任何添加，會任何造成肌膚與環境負擔的其他物質。 Ia Promiskin的產品使用起來讓我很安心，且不做任何動物實驗，對動物非常友善🤝 我在使用潔顏露的時候，會先按壓擠出一元硬幣大小，然後沾水搓泡才開始清潔臉部肌膚，它的泡沫綿密細緻好搓揉，洗完後也不會有緊繃感... 就這樣每天反覆早晚清潔了一段時間後，發現肌膚痘痘及粉刺也減少了許多，毛孔明顯縮小，不再這麼的粗大，肌膚的光澤度也更加提亮了呢！ 在這的後續保養也很重要，我使用了鉑蜜肌的靈芝前導精華，它的質地清爽不會過於黏膩，好推易吸收，像夏天的時候使用太過厚重的精華會讓皮膚產生反效果，這樣肌膚會更加不透氣，所以我才會有狂冒痘痘的現象，不過...他們家的精華液滿濃厚～ 後續保養也更佳有感了...保養肌膚不光是保濕要做足，挑對產品也很重要！ #光采奇肌潔顏露 添加了八大萃取物：山毛櫸萃取、海藻糖萃取、玻尿酸、迷迭香葉萃取、七葉樹萃取、馬尾草萃取、母菊萃取、快樂鼠尾草精油。 #靈芝鎏金前導精華 添加了八大萃取物：靈芝萃取、金縷梅萃取、七葉樹萃取、山金車花萃取、歐錦葵花萃取、假葉樹根萃取、海藻糖、維他命B3。 官網：https://www.lapromiskin.com 粉專：https://m.facebook.com/laPromiskin G關注：https://instagram.com/lapromiskin #鉑蜜肌 #植萃產品 #潔顏露 #洗顏 #精華液 #保養品 #保濕精華 #清潔產品 #全膚質適用

[皮秒狙擊精華液]﻿精準校正活性配方 杏仁酸/釀酒酵母/維生素A  醫美後可用 口罩肌膚神隊友﻿

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2021/06/08 #lamrainpin美妝保養 時間一天天的過 留住青春的秘密 就要注意日常保養 要如何才能減緩皮膚老化與淡化細紋 那就要選對保養品 ✅有用 ✅有效 相信在座各位仙女們 都有聽過「皮秒」吧 但不知道你們有沒有聽說過 #皮秒狙擊精華液 呢？ 它可是富含超高效「精準校正活性配方」 一瓶抵多瓶 毛孔 細紋 色素 粉刺 痘痘 一次解決 🌟杏仁酸： 調控皮脂及毛孔 🌟釀酒酵母： 改善色素沉澱 🌟維生素A: 改善細紋及鬆弛 🐑小雨的使用心得： 一瓶搞定 真的是我這種懶人的選擇 質地很清透 沒有化學香精味 吸收速度算快 質地跟水一樣～ 擦完不會讓肌膚黏黏的 重點是長痘痘的時候 還不需要避開 這是我最推薦大家的原因😂 ❤️緊緻的秘密-清酒酵母❤️ 首創一瓶搞定斑痘皺 #覆膜酵母菌發酵產物濾液 主要以胺基酸、礦物元素、維他命及醣類黏液質組成 📍弱酸性PH值 能維持肌膚細緻光滑 保持肌膚的含水量 從而保持彈性 讓肌膚水盈嫩白 📍BA皮秒狙擊精華液含有清酒酵母+杏仁酸+A醇 3大肌理重建明星成分打造晶瑩剔透^^ ❓怎樣用比較好呢？ 化妝水後 取適量塗抹於臉部 （頸部 也可以喔 按摩到吸收 就好了喔 ❤️小雨的不私心分享 不黏膩 一瓶抵用多瓶 這樣出差旅行也不怕 瓶瓶罐罐 吸收力很強 所有膚質都適用 不會像有一些保養品 遇到痘痘還要避開 🌟今夏保養必需品 就是#皮秒狙擊精華液 去哪裡找呢？ @butyagent購買辦法⬇️ 進入連結 填寫即完成匯款 https://reurl.cc/7ya1WQ 輸入優惠碼「2021BA」 即可享免運優惠 #popdaily #dcard #保養 #beautyagent #BA #露琺意醫美集團 #LuVaii #緊緻 #祛痘 #淨白 #保養品 #taiwan #杏仁酸 #A醇 #皮秒 #雷射 #醫美 #beauty

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【美容保養】白天也能擦的杏仁酸，「BeautyAgent」皮秒狙擊精華液，解救這陣子被悶壞的口罩肌！

今年的五月真的是發生太多事情，感覺每個人都在經歷一些什麼，心情也難免受到些微的影響，不過雖然在家的時間變長、變多了，我反而花了更多時間跟自己相處，雖然在家上班，但我還是有好好的保養、讓自己保持的像是上班的狀態一樣。 - 從以前我就有用過酸類保養品，只不過…很多用了就會被我塵封在那裡，不是濃度過高，擦了之後皮膚會感覺不太舒服，就是質地的部分很難讓人喜歡，擦上去總有一層類似油覆蓋的感覺，悶悶的，但是！這瓶「皮秒狙擊精華液」也太不一樣了吧，質地舒服的像化妝水就算了，重點是，它竟然連白天出門都可以擦！ - 因為這一兩年來，我們只要一出門就要做好防護，導致常常保養做得很足，皮膚還是不免被悶壞了，冒出了很多有的沒的，而這陣子「皮秒狙擊精華液」擦下來，雖然說沒有到立刻差很大，但是皮膚進步的程度算是蠻看得出來的(尤其毛孔) - 現在正是夏天開始熱的時候(最熱的時間還沒到)，我的T字、額頭就已經開始出油慘重，而因為這段時間在家工作，為了省電我都不開冷氣，可就算這樣，我的肌膚竟然都還是乖乖的，平常洗完臉後我就簡單拍個化妝水，在擦上這瓶「皮秒狙擊精華液」，它的質地真的非常清爽，就算夏天擦也不怕黏黏的，之後再上個保濕乳液就OK囉！ - 裡面除了杏仁酸，還有添加釀酒酵母跟維生素A，雖然我不特別追求白，但自從居家工作後就變得容易熬夜，臉上多了很多暗沈、蠟黃感，但現在我卻發現自己的皮膚變得還蠻亮的，尤其臉頰可以感覺到兩圈在反光，臉好像自帶一種透明感～ - 很多人都會擔心擦酸讓皮膚變薄或脆弱，我以前也是！但相對起來我覺得「皮秒狙擊精華液」的三種活性精萃是還蠻溫和的，雖然我以前有打過醫美，也覺得效果相對快又明顯，但只要一想到要花很多進行後續照顧，就有點累餒～但這瓶「皮秒狙擊精華液」雖然是慢慢的代謝，可卻不需要任何修護期，不用跑去給人做臉，自己在家也能輕鬆居家煥膚囉！ － 【購買資訊】 進入連結，填寫及完成匯款↓ https://reurl.cc/7ya1WQ 結帳輸入「2021BA」，即可享免運 - #beautyagent #皮秒狙擊精華液 #BA #露琺意醫美集團 #LuVaii #保養品 #杏仁酸 #保濕 #緊實 #skincare #beauty #taiwan #girl #share

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