🦕【參月份完讀清單】3月份共讀了9本書

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CqcvjobP6IM/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 🦕【參月份完讀清單】 3月份共讀了9本書，月底不知道怎麼的精神特別不濟，可能剛上完六天班特別累吧（笑），不過接下來就要迎接清明連假了，到時候又可以盡情看書、清囤書囉(´▽｀) ↓↓↓這個月的閱讀清單開始 🦕【美容保養】 ♥《#保養常識9成都是騙人的》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Cpm4yzPvd95/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 這本書可以顛覆很多保養常識，從簡保養，讓肌膚回到原始的舒適狀態，了解肌膚的保養常識可以讓自己更快更好的找到最適合自己的保養方法。 🦕【自我成長】 《#不消費的一年》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CphyQL_PPDh/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 如果想要簡化生活，想要朝斷捨離邁進，卻又對未知的未來感到擔憂或迷茫，那可以看看這本書，可以參考作者執行不消費計畫一年以來的心路歷程以及轉變，看完以後會蠢蠢欲試哦。 🦕【奇幻小說】 《#最後的獨角獸》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CpU3V9FvgoL/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 這是一個關於美麗獨角獸的故事，獨角獸擔心自己將是世界上僅存的唯一一隻獨角獸，因此開啟了尋找獨角獸之旅⋯ 🦕【人文；旅遊書】 《#島讀台灣》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CqFzdbHvcvf/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 這本書介紹了全台灣東北中南16間獨立書店，看完它絕對會對下次的小旅行添加一些文青路線。 🦕【心理勵志】 《#成為他的好隊友：當孩子憂鬱和焦慮》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CpZVaOPPPyv/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 青少年陷入憂鬱及焦慮的狀況已逐年提升，身為家長可以如何成為家中少年的好隊友，這本書提供了很多案例及資訊。 🦕【愛情；家庭】 《#當傷害以愛為名》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Cp2Xg13PjQm/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 最惡劣的施虐關係中，肢體暴力很少、不重要或幾乎不存在，情感上的勒索、意念上的摧殘、身體的自由、言語的暴力，更讓人難以承受，這本書可以看透許多家暴案件和體制下的問題，希望從每個人的意識開始漸漸杜絕憾事發生。 《#當我成為我們》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CpxJZukvhk3/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 在愛情來了的時候，總會有幸福與爭執的時刻，要怎麼面對愛情的轉變，如何調整自己的心態，這本書說了許多陳雪對愛情的看法與轉變。 🦕【現代詩】 《#如果上帝有玩Tinder》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CpcsH55PYyC/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 這是一本真的非常現代的現代詩，如果有玩Tinder的人應該看了更有感觸吧。 🦕【哲學】 《#善惡的彼岸》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CqXwYsnPk8j/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 尼采的哲學總是可以給我很多新的觀念，不過確實不好讀不好理解，是一本半棄書的書。 / #最後的獨角獸 #成為他的好隊友：當孩子憂鬱和焦慮 #如果上帝有玩Tinder #不消費的一年 #保養常識9成都是騙人的 #當傷害以愛為名 #當我成為我們 #島讀台灣 #善惡的彼岸 - #閱讀 #閱讀筆記 #好書推薦 #書籍推薦 #bookstagram #書單 #booklist #閱讀清單 #妮啵書單 #妮啵2023書單

✦擺脫多餘的物資：那些根本用不到或很久沒用的東西，以及設立減少不必要的消費目標。

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Cqwi63tvMpm/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> ✦擺脫多餘的物資：那些根本用不到或很久沒用的東西，以及設立減少不必要的消費目標。 👚衣物（包含鞋子、襪子等） 【清理目標】將超過一年沒使用，或這一季都沒穿戴的衣物斷捨離。 ✔️我大概回收了將近50%的衣褲，包含以前不穿的T-shirt被拿來當睡衣，但是其實睡衣不需要這麼多，只留下舒適的與成套睡衣，還有過多的襪子、不常用的圍巾。大部分衣服載到舊衣回收桶回收，比較漂亮、較新的衣服送給需要的人，衣櫃瞬間煥然一新。 📚書（包含考試用書、雜誌等） 【清理目標】與確認過不會再看的書、已讀過類似内容的書說再見。 ✔️仔細一算書櫃上有將近200本書，這次一口氣斷捨離36本(好像有點太少，現階段還是想慢慢看完全部的書再慢慢釋出）。其中有8本是考試用書，3本以前的原文教科書、7本雜誌、18本已經看過的書。教科書和雜誌我選擇直接回收(因先前賣過相關社群無果)，其他的書部分贈人與二手販售，其餘捐給圖書館。 ✏️文具用品（筆、筆記本、紙膠帶等） 【清理目標】整理出用不到的筆、筆記本和一些小物。 ✔️以前超愛買筆，其實現在也是，希望自己可以減少買筆，其實一支筆真的可以寫超久的，一整理發現有好幾十隻，我把部分完全不會用到的顏色斷捨離了，一半左右的筆帶去公司使用，還有幾隻不再用的鋼筆送給想嚐鮮的朋友。另外還有全新的立可帶、紙膠帶都送給還在學的家人們，筆記本則是帶到公司使用。 🧴化妝保養品（包含沐浴用品） 【清理目標】檢視自己買了哪些用品、囤了多少東西。 ✔️因為用不完但是又不適合的產品，真的不會再用也捨不得丟，這次一次全部拿出來檢視，發現有幾罐早就過期，直接毫不猶豫地清洗回收。一模一樣的乳液居然買了三罐，於是送給姐姐兩罐，自己則直接打開使用一罐，其他不再用的東西就直接清洗回收，並告訴自己，再也不要囤貨、用完再買。 🐈‍⬛寵物用品 【清理目標】把之前買的玩具都拿出來給二貓玩一遍。 ✔️將全部的寵物玩具都整理（找）出來，很髒的、壞掉的都丟掉，發現光是逗貓棒就有5支，每一支都試玩，結果二貓都不太賞臉，最後留下全新的2隻，一隻打開現玩，一隻留著等汰換使用；還找到電動老鼠與電動魚，通常只有開封的第一天愛玩，後面就被她們打入冷宮了。最後還找到3隻貓砂鏟，之後可能會在相關捐贈物資活動捐出去。 🔍其他 【清理目標】找出所有多餘三件以上的物品、很久沒碰的東西。 ✔️回收了囤放很久的紙袋、用不到的水壺、壞掉很久的手錶、停用並剪掉沒在刷的信用卡、銷掉長時間沒在使用的銀行帳戶，還有很多東西還在慢慢整理中。 / 整理完很多東西以後，心情會有一種很開闊的感覺，過程中也會回憶當初買這此東西的想法，也會提醒自己別再過度消費。 簡化生活，環境跟空間也會變得乾淨整齊很多，相信生活也會更井然有序。 / 《#那些死亡教我如何活》 《#離開後留下的東西》 《#機智購物生活》 《#不消費的一年》 《#怦然心動的人生整理魔法》 《#保養常識9成都是騙人的》

【從閱讀感受生活的必讀書單】這些我所讀過的好書，以及那些我想在未來的日子裡與你共讀的好書

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Cp-ASHlP-AD/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 【從閱讀感受生活的必讀書單】 這些我所讀過的好書，以及那些我想在未來的日子裡與你共讀的好書，一起從文字裡找到美好生活。 ⇣這些是我讀完之後覺得吸收到新知的好書 ✔️讀完書卻不知道如何內化？ 《#智慧型手機知識碎片化時代的閱讀力最新技術大全》 如果不做系統化的閱讀，很容易會把看過的書都還給作者，當我們了解較完整的閱讀技巧，往後閱讀的時候，就能夠更輕鬆的內化所需的知識，這本書真的很推薦，絕大部分的閱讀技巧真的很好，也都是我的心聲與閱讀習慣。 ✔️為什麼皮膚狀況一直不好？ 《#保養常識9成都是騙人的》 這本書點破許多皮膚保養的迷思，肯定是能夠為保養開啟全新且有效的新途徑，書裡給的知識量很多，很推薦給每一位注重保養、有肌膚問題煩惱的讀者們，一起顛覆保養的錯誤認知。 ✔️大自然想告訴我們什麼嗎？ 《#走進布農的山》 當你怎麼看山，山便會如何回應你，走入山林的時候，可以更深入地感受到自己的存在，回到自己的步伐與呼吸，能夠平靜地與自己對話，只有當下，登山絕對可以悟出人生，準備好再次進入山林，這本書來的正是時候。 ✔️為什麼人際關係伴隨著衝突？ 《#忿恨的囚徒》 不快樂≠憤怒，是否將情緒宣洩在他人身上，取決於我們用什麼角度來看待事情，當脾氣暴躁、爭執不斷時，可以試著修正自己的認知，往後可以過的更輕鬆。 ✔️想要被所有人喜歡嗎？ 《#人們為什麼想要被認可》 「想要被所有人喜歡，反而會陷入和誰都不親近的弔詭陷阱。」人際交往時，我們可能會壓抑自己心裡的負面感受，像是朋友說的話並不是那麼認同，但是我們卻不反駁，不敢表達自己心裡所想，因為害怕破壞感情，或是實際上是害怕被討厭，這本書很棒的是舉出了大量的人際關係習題，點出為求被認可，可能導致掉入自己設下的困境。 ✔️什麼是真正的愛？ 《#愛的藝術》 這本書透析了「愛」，如果我們想要真正的愛，那麼我們應該先理解什麼是愛，愛並不是注重在被愛，而是愛人，我們之所以能夠付出，是因為我們擁有主導權，我們在愛之中是自由的，我們對於愛的定義也一直在改變，這本書值得一讀，找到屬於自己對愛的理解。 / ⇣這些是我想在接下來的日子裡與大家同步閱讀的書 ✔️胡賽尼自我追尋三部曲 《#追風箏的孩子》 《#燦爛千陽》 《#遠山的回音》 這三本經典文學小說應該不用多做介紹，只要簡單搜尋就可以發現每個看過這三本作品的人都給予高度評價，其中我看過《追風箏的孩子》，是在多年前還是學生的時候，我記得看完它的夜裡，我淚眼婆娑，另一部《遠山的回音》則是我的姐姐看完之後叫我一定要看！《燦爛千陽》是許多看過的朋友們認為是三部曲中最深刻的故事。這次有這個團購活動，我想一次好好咀嚼這三部作品，期待你們一起入手共讀，珍藏這三本五星作品。 ✔️每一個縣市都有一家溫暖又知性的書店 《#島讀台灣》 這本書精選16家坐落在台灣各個縣市的獨立書店，我決定帶著這本書慢慢地一間間造訪，也期待你們一起帶著這本書到這些溫馨小店。 ✔️腦袋裡只想著自己不行嗎？ 《#自轉公轉》 這本超多書友推薦的書，一直都在我的待看書單裡，這一次我想好好閱讀作者山本文緒的文字，體會身為女性的我們有時候會有的孤獨感受，一生中都在為別人汲汲營營，是時候靜下來，只為自己。 ✔️登山這件事到底為什麼迷人？ 《#心向群山》 一直很想看這本書，讓聖母峰再也不像是遙不可及的夢想，對於大自然總是給予我的幸福與沈浸感深陷不已，當我難以走去想去到的地方時，我會渴望翻閱那些描寫自然的文學，藉由文字帶我走入身心舒暢的情境。 ✔️對於神秘的地底之下你好奇嗎？ 《#大地之下》 「你腳下的地面，是另一個深邃世界的屋頂。」《心向群山》作者的另一部作品，讓徒步行走一萬多公里的羅伯特告訴我們大地的神秘再好不過，自然書寫的迷人之處，這次讓我們一起探索。 接下來會以限時動態與大家共讀這些書，趁優惠團購趕快買起來吧( ´▽` )ﾉ @nibo202011 ✕ @bookrep

✦減少不必要的消費：設定未來的消費目標，慢慢地朝目標邁進

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CrA_eNNPEXi/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> ✦減少不必要的消費將個別物品設下未來的消費目標，目前是希望不要太過嚴苛，但是可以慢慢地朝目標邁進，達成以後可以再設立新目標。順便分享一些我已經有在進行的小改變。👚衣物（包含鞋子、襪子等）①期許自己儘量不買衣服，要求自己一年內不買超過五件衣物，或是設定金額上限，一年內不可以超過預算。②不買不適合自己的服飾，儘量選擇實體購物，透過試穿來選擇真的舒適的服飾，線上購物可以利用購物車，先加入購物車幾週以後再回頭看，慾望通常會降低。③不買重複性質的衣服，一模一樣的衣服不需要太多，像是功能性的外套買一件實穿就好，儘量不要為了外觀而多買(真的好難)。④不買太廉價的衣物，之前很喜歡買淘寶，總覺得撿到便宜，但是經過這一次的整理，發現回收的也大多數是這些快時尚商品，期許以後透過購買數量降低以後，可以買材質更好、更耐穿的衣服。📚書籍儘量將書櫃的書壓縮到100本以內，大部分不會再看的書就先出售或捐出，但是我不會不買書，我覺得投資自己還是很重要的，並且人生還是需要保留自己喜歡的事物才行。✏️文具用品（筆、筆記本、紙膠帶等）①減少購買文具用品，如果用完了必須補充，儘量買補充品（如筆芯、替換帶等）為主。②不再收集紙膠帶、貼紙、背景紙等非必須用品。🧴化妝保養品（包含沐浴用品）①用完一罐再買一罐，不要因為任何原因囤貨。②不適用的商品儘快贈予或處理。③有興趣的商品可以先索取試用包或小容量購買，免得不適合又用不完，惡性循環。🐈‍⬛寵物用品因為我養的是兩隻貓，想順便分享我的簡化路程之一：「貓砂」。起初我使用的是松木砂，松木砂必須用雙層貓砂盆，底下是抽屜，必須墊尿墊吸收尿液與粉塵，用久了以後發現這樣好不環保，光是尿墊幾乎至少兩天就要換一次，累積下來的數量真的很可觀。於是我直接改成使用豆腐砂，我使用的豆腐砂是採用單層貓砂盆，只需將凝結的砂鏟除即可，再也不用尿墊了。（換砂要循序漸進地換，毛孩才不會無法適應哦）🔍其他小分享因為在銀行工作的過程，經常會遇到客戶來辦理繼承，辦理繼承的程序其實非常繁雜，要跑非常多機構申請資料，最後被繼承人在每一家銀行所開立的戶頭都需要一家一家的去做繼承銷戶。後來我就告訴自己，戶頭不要開太多，因為如果有什麼意外發生，都會造成家人的麻煩。說到這，也分享先前看過的書：《#那些死亡教我如何活》、《#離開後留下的東西》，都是在敘述遺物清理相關的故事，如果我們活著的時候囤放了太多的物品，像是：衣物、紀念物、書籍、電子設備等，最後離開人世時，這些東西該如何是好呢？對於親人而言，留著既無用處，丟掉卻好像有些內疚感，不如自己養成簡單生活的習慣，也是為終將到來的那一天做準備吧。/看完以後，你有想要執行的小目標嗎？/《#那些死亡教我如何活》《#離開後留下的東西》《#機智購物生活》《#不消費的一年》《#怦然心動的人生整理魔法》《#保養常識9成都是騙人的》

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🦕【參月份完讀清單】3月份共讀了9本書

🦕【參月份完讀清單】3月份共讀了9本書

✦擺脫多餘的物資：那些根本用不到或很久沒用的東西，以及設立減少不必要的消費目標。

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【從閱讀感受生活的必讀書單】這些我所讀過的好書，以及那些我想在未來的日子裡與你共讀的好書

【從閱讀感受生活的必讀書單】這些我所讀過的好書，以及那些我想在未來的日子裡與你共讀的好書

✦減少不必要的消費：設定未來的消費目標，慢慢地朝目標邁進

✦減少不必要的消費：設定未來的消費目標，慢慢地朝目標邁進