醒醒吧～其實妳根本不會敷面膜！避開9種面膜地雷，不然敷了比沒敷還慘！

最近這個季節，用什麽都會讓人擔憂，夏天剛過被曬糙的臉還沒白回來，這邊換季又缺水爆皮了！說起秋冬急救護膚，最快速的辦法就是面膜敷起來！不過前幾天護士長去閨蜜家玩耍，閨蜜竟然敷了快40分鐘的面膜，還說她一直都是敷到精華沒了為止，讓護士長感嘆竟然敷了塊10年面膜，還是敷錯了方法，面膜沒敷對，敷多少都白費，今天護士長就要教教大家，敷面膜的正確方式！ 延伸閱讀：敷完立刻白一階，網友分享超有感的面膜們，約會旅行必備良伴還不收嗎？ 首先，讓我們來瞧ㄧ瞧這些敷面膜誤區，你們是不是都中了招！ 誤區1.洗完臉直接敷面膜 大多數人肯定是這麽做的，其實洗完臉直接敷面膜是非常錯誤的做法，因為只有濕潤的皮膚才能更好吸收營養，所以洗好臉先用化妝水打底再敷面膜，相當於給皮膚一點適應時間，可以讓面膜的養分更好吸收！ 正確方法：除了洗完臉用化妝水打開皮膚通道之外，敷面膜前還可以用溫熱的毛巾敷臉1-2分鐘，幫助打開皮膚毛孔，增加面膜的滲透吸收能力~ 誤區2.先撕掉面膜保護紙 大多數面膜在拆包之後，表面都會粘有一張保護紙，大多數人肯定立馬撕掉這層保護紙，然後再貼面膜，其實這樣的做法大錯特錯，現在的面膜越做越薄，能讓它的功效都包含在這張面膜紙裏，最大的功勞都在於外面這張塑料保護紙上，這張保護紙不僅能夠幫助大家貼面膜的時候，最大程度整齊貼合、方便上手，無紡布的面膜本身也不會變形，還能夠有效維持面膜中的精華不流失，所以千萬不要打開就撕掉它~ (圖片來源：@sooyoungchoi) 正確方法：如果是兩層的面膜，打開外包裝之後，保留塑料保護紙，選擇沒有塑料保護紙的一面貼合面部敷整齊，最後再撕掉塑料保護紙，如果是三層的面膜，一般都是較厚的珠光膜（大多是白色）和半透明的紙膜（大多是藍色），共同保護著中間層的面膜，使用時，將厚的珠光膜揭掉，然後像兩層面膜的方式貼就可以啦，如果是只有一層的面膜，往往折疊的內側就是正面~ 誤區3.敷著面膜隨意走動 敷面膜的時候要避免臉部做大表情，或者其他動作來扯動臉部，以免產生細紋，如果站著亂走，還會導致地心引力使面膜在臉上負重過多，造成皮膚松弛 正確方法：敷面膜的時候避免大幅度走動，就舒舒服服躺在沙發上or椅子上享受吧！ 誤區4.面膜敷到大半乾 曾經護士長以為面膜敷時間越長效果越好，精華都乾掉了就等於是被皮膚吃透了，特別是那些精華特多的面膜，一般都要等個半個多小時才會到這種程度，等到時間一長，往往拿下來的時候發現臉緊繃得厲害，這就是越敷越乾，臉的水分丟被吸光光啦！ 正確方法：其實敷面膜的時候，面膜和皮膚之前會形成一個封閉環境，溫度濕度都相應變高，會導角質層的水合作用加強，所以敷得時間過久，水合作用程度就會過度，肌膚屏障就會減弱，皮膚變得敏感，所以需要嚴格按照面膜使用說明的時間貼，一般在15-20分鐘。 誤區5.面膜隨意揭掉 還有一個最常見的誤區就是，大家是不是從來沒有在意，妳是怎麽拿下面膜的？ （圖片來源：pintrest) 正確方法：貼片面膜的正確揭法應該是從下往上揭，趕緊改掉隨意揭面膜的錯誤手法吧，因為毛孔是往下長的，這樣揭面膜才不容易堵塞毛孔 誤區6.敷完面膜不洗臉 大多數人應該還是敷完面膜等著精華吸收，然後直接進行後續保養吧？其實那些我們敷完面膜之後，仍感覺留在皮膚表面的粘稠精華，只是給與面膜增稠劑的作用，不會被肌膚吸收，如果敷完面膜之後不清洗，就會影響後續護膚品的吸收。 正確方法：每次敷完面膜之後，都要用清水洗掉多餘的殘留精華，再進行下一步的護膚步驟，皮膚才會更水潤通透~ 誤區7.白天敷面膜 皮膚經過一夜修復，會分泌保護皮膚的油脂，所以如果白天敷面膜，就會破壞保護著皮膚的油脂層，使皮膚失去抵抗力 正確方法：而相對於白天，晚上正是敷面膜的黃金時間，晚上的皮膚代謝能力相對於白天要強，可以讓護膚品的功效充分發揮 誤區8.敷面膜頻率過高 明星的工作環境和我們大不相同，他們因為長時間帶妝，加上多數都會有攝影燈光照射，皮膚水分流失會比我們普通人快得多，因此會增加敷面膜的頻率來挽救，過多流失的水分。 正確方法：而我們普通人正常的敷面膜節奏，一周2-3次即可，過度保養就會像上面說的那樣，營養過剩，破壞皮膚水油平衡，減少敷面膜的頻率，選擇那些口碑和質量都有保證的面膜，才是最正確的～ 誤區9.不參考膚質跟風入 現在不管是IG或臉書，都有各種明星or美妝部落客薦護膚品，之前範冰冰推薦的酒糟面膜火爆到，連日本藥妝店都買不到，大家都跟風入手，根本就不管酒糟面膜到底適不適合自己，如果妳當時肌膚處於敏感狀態，用美白功效的面膜，只會讓皮膚變得更加敏感，一點用都沒有啊！ 正確方法：換季敏感就選擇修復類面膜，爆皮缺水就選擇補水類面膜，出油爆痘就選擇清潔消炎類面膜，不要因為家裏有什麽面膜突然想敷面膜就隨便拿一張敷了，一年365天哪能天天膚質都一樣，用之前一定要清楚自己當下的皮膚狀態，再去選擇適合當下的面膜，才是正確的護膚方式。 看完這些，你中了幾項面膜誤區？這些小地方都會影響到你的膚質，現在把這篇存起來，以後別再犯啦！ − 以上內容由護士長羊排提供，想看完整內容請至《一隻有毒的豬》閱讀喔！ #保養 #如何敷面膜 #換季保養 #敷面膜 #敷面膜的正確方式 #正確使用面膜 #漂亮 #肌膚保養 #面膜 #面膜可以天天敷嗎 #面膜怎麼敷 #面膜用法 #面膜秘訣 

粉紅美肌保水神器！水到透出女神光好想Touch～不上妝都有淡淡的粉嫩感！

每每滑開ig眼看那些歐膩日妞的肌膚為什麼每個都如此吹彈可破、水嫩欠摸呢？再摸摸自己的臉頰，粗糙乾枯毫無彈性QQ…我不想被叫乾姐姐！！不行～讓我們來解救自己吧！最近發現有一款堪稱粉紅美肌保水神器！好多女孩都說試過一次肌膚便知有沒有～輕輕一抹超保水自然透出女神光！ 女人嬌嫩欲滴是水做的～水補滿了惱人的肌膚問題幾乎都能解決！這時候就亮出好評人氣一直居高不下的水磁場72H超循環保濕凝膠吧！能達到前所未有的超水感～讓肌膚有如水蜜桃肌，彷彿一擠就有滿滿的水份溢出來！一瓶有多效保養，用途超級多！更是小資女孩的首選～～快來看看這罐堪稱粉紅美肌神器到底能Hold住多少場合吧（心） #姐的肌膚是用來疼的～粉紅美肌神器出場Hold住我想要的任何時刻！ ✨第一用✨日常保養 療癒的淡淡清香，一抹瞬間化成水狀質地，清爽無負擔，輕鬆鎖住肌膚水分～輕盈水感任何膚質都適合！對於乾燥部位，像是臉頰、鼻翼兩側，都可以加強按摩吸收。可以感受到自己有一層保濕防護膜～隔天起床都有感。 ✨第二用✨5分鐘厚敷面膜 5分鐘=超強力保濕面膜！短短幾分鐘就像敷了一片專櫃級面膜般，有著超強補水力，秋冬乾到炸裂的肌膚能明顯感受到改變！敷後的肌膚馬上容光煥發，彈力滿滿～哎呀！又不小心年輕了十歲！（喂～） ✨第三用✨妝前打底 雖然明白女孩都愛漂亮都很認真保養，但肌膚還是不會乖乖聽話～底妝怎麼畫都還是會浮又不貼妝！這時候粉紅美肌神器拿出來～妝前保濕打底後，你會發現新！肌！底！妝感立刻服服貼貼，沒有粉感還能持久不脫妝～❤️ ✨第四用✨最後保養 化妝水、精華液、乳液後～別忘了水磁場72H超循環保濕凝膠鎖住妳所有保養的精華！還能提供72小時極致保濕力～一覺醒來水感女神光四處散發！ 是不是好用到多囤幾罐在家裡hen可以？如果發現肌膚凹凸不平、角質囤積也可以用來畫圈按摩軟化角質喔！使用後你會發現肌膚光滑又細緻！這麼多用途的保養真的不多見啊～～（眼冒愛心） #極致夢幻是什麼？就是神器mix在一起啦！這組Catch到～女神光必降臨！ 倩碧真是太了解女孩～居然誕生神器組合！知道我們對於這款神器的量多需求，於是出現加大版75ml！同時搭配「水磁場微分子保濕精華」讓我們早晚都有保水度爆棚的效果！給予肌膚最豐盈滋潤的呵護，更快速滲透吸收肌底！簡直是極致夢幻組合～眼看週慶就要到了～要怎麼囤貨才划算呢？還在觀望或是準備手刀要囤的女孩這組請get！買這組的價錢=送一罐水磁場正貨的價格呢！這兩款同時相互搭配保濕再保濕～女神光必降臨！！ 身為倩碧粉絲的編輯這次還要再介紹兩位生力軍讓你們認識認識～～ 肌膚變成水蜜桃肌後，電力雙眼更不能忘記保養！「水磁場 96H 極效保濕眼部精華」3分鐘免沖洗眼膜的水嫩呵護，將保濕因子迅速傳達眼周肌底，輕鬆打造明眸電眼！「水磁場唇部修護精華」嘟嘟唇膜運用超小分子玻尿酸和活性蘆薈水深入肌膚，立馬掰了酸梅唇～修復惱人死皮！重現初戀少女般的戀愛唇。 保濕做好～肌膚水光感就有～嚮往的女神光就永不離身！不上妝都有淡淡的粉嫩感，下次不會再被叫成可恨的乾姐姐～而是嬌嫩水妹妹啦！！ 免費兌換倩碧給女孩的水嫩光感魅力：點我 #保水 #保濕神器 #保養 #倩碧 #女孩 #女神光 #水嫩 #水磁場72H超循環保濕凝膠 #漂亮 #粉紅 #粉紅美肌神器 #超水感 #鎖水 

夏日換季大作戰！🧚🏻‍保養就該從「頭」💆🏻做起！

每當季節交替時，衣服、保養品都開始換季，當我們認真在挑選新的衣服、更換新的保養品的同時，有個地方你注意到了嗎？！ 其實！「頭皮」也是要換季保養的！💆🏻‍♀️季節交替時頭皮會出現「出油」「乾癢」「發炎」等情況⋯⋯是因為氣候、濕度變動而影響！ 頭皮也是人體非常重要的皮膚部位之一！很多人以為做好「頭髮保養」就是做好「頭皮保養」NO❗️NO❗️NO❗️其實完全不是的！ 換季時做好 #頭皮保養 才能維持頭髮健康生長，避免「頭皮出油」、「頭皮乾癢」進一步還可以減少落髮的問題唷！ 讓Karen來告訴你關於頭皮護理的小撇步吧！😉 #頭皮保養 #頭皮清潔 ♦️洗頭前先梳頭♦️ 在洗頭前先梳頭，除了可以梳開頭髮打結的部分避免洗髮時掉髮，更可以舒緩頭皮壓力讓頭皮維持好的血液循環！💆🏻‍♂️ #頭皮保養 #頭皮清潔 ♦️水溫不超過40度♦️ 水溫過高會刺激頭皮皮脂線分泌，造成頭皮出油問題！🧖🏻‍♀️ #頭皮保養 #頭皮清潔 ♦️洗頭用指腹♦️ 洗頭時指腹按摩💆🏻不要用指甲抓，一來避免頭皮受傷，二來能使頭皮適當紓壓🧚🏻‍♀️ #頭皮保養 #頭皮清潔 ♦️洗頭後，頭髮、頭皮要吹乾♦️ 洗頭後將頭皮、頭髮吹乾這個步驟很重要！因為吹不乾或是自然乾會使頭皮悶在潮濕環境中，造成頭皮出油，也造成頭皮皮脂分泌失調長痘痘！🧖🏻‍♂️所以洗頭後一定要吹乾是非常重要的！建議以中溫吹整才能同時吹乾又不傷寶貝秀髮唷！🧚🏻‍♂️ #頭皮保養 #頭皮清潔 ♦️定時作頭皮去角質♦️ 「頭皮=皮膚」臉部肌膚、身體肌膚都要定時去角質✨，當然！頭皮也需要！如同臉部、身體肌膚一樣定時去角質可以代謝老化角質、毛囊內的深層油垢，讓頭皮維持健康狀態💪🏻 #頭皮保養 #頭皮清潔 ♦️不過度清潔♦️ 很多人為了不讓頭皮出油常會選擇「深層洗淨」、「強力控油」的洗髮用品，殊不知在強力清潔之下帶走過多油脂反而造成皮脂腺大量分泌油脂來保護頭皮！ ⭕️建議選擇「溫和清潔」、「植物性」、含有「Zinc」、「ZN」、「抗菌」成份的洗髮品為佳👍🏻 🙋🏻‍♀️由於Karen非常注重頭皮護理、保養，以下將推薦Karen本人長期使用的洗髮品品牌😉 #洗髮精品牌推薦 #洗髮精推薦 👉🏻艾瑪絲 AROMASE—著重草本植物萃取、ph5.5弱酸性、氨基酸溫和清潔，針對不同需求有多種產品可供選擇 👉🏻艾瑪花園 Amma Garden—主打專為頭皮養護的有機植物甾醇配方，針對不同的族群細分出多種修護及保養的產品可供選擇 👉🏻Formotopia-HairLab—由台灣植髮醫師協會醫師共同開發，針對調理、維護、滋潤頭皮所出的洗髮產品 👉🏻絲易康-由台塩生技所研發，三大健髮專利並含有57種草本植物精華，以自然、不藥原則打造研發的成果，同時也推出針對不同需求的產品 別忘了！在幫衣櫃、臉部保養品換季的同時，頭皮保養品也需要換季唷！做好頭皮換季保養才能夠真正避免頭皮過度出油、乾癢發炎進而造成落髮問題！ 🔗養出烏黑亮麗秀髮✨小撇步😉🔗 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #頭髮營養 #秀髮 #頭髮保養 #保養 #KarenW. #頭皮保養 #換季保養 #頭皮換季保養 #養護頭皮 #養護秀髮 #艾瑪絲 #艾瑪花園 #絲易康 #洗髮 #洗髮精品牌 #洗髮精推薦

臉部保養也是有學問的，不同年齡層的保養重點！☺️

大部分的女孩應該都有塗抹保養品的習慣，不過在每個不同的年齡階段，要注意的重點也都不同～ 👉🏻15歲 這個年紀的皮膚其實不用特別去塗抹保養品，只需要注意痘痘的問題，蠻推薦曼秀雷敦的抗痘系列，再來就是保濕，基本上簡單的保養就可以了。 👉🏻20歲 正處於一個皮膚很年輕的階段，油脂分泌比較旺盛，所以最常出現長痘痘、粉刺、滿面由光的狀況，然後如果你瘋狂清理粉刺，可能還會造成毛孔粗大的情形發生。 ✏️保養重點：清潔更確實、抗痘痘 如果比較容易長痘痘，那可以用比較偏弱酸性（PH值5.5）的洗面乳洗臉，清潔肌膚很重要。 👉🏻30歲 皮膚開始進入熟齡階段，皮膚的油脂分泌下降，皮膚變得比較容易乾燥。 ✏️保養重點：著重保濕、加強眼周保養 眼睛周圍的皮膚是全身最薄的，如果太乾燥就會出現小細紋，如果沒有注意的話，那隨著年紀漸長，皮膚老化皺紋會越來越明顯，醫生建議選擇要避免過度清潔。 所以在選擇洗面乳的時候可以自動將一個等級： -油性肌膚選擇「中性膚質用的洗面乳」 -中性肌膚選擇「乾性膚質用的洗面乳」 -乾性肌膚選擇「敏感膚質用的洗面乳」 ✨另外，25歲之後，真的要很注重保濕、防曬，所以可以養成每週敷臉2～3次的習慣，主要以滋潤、補水的面膜，再來可以再找一天敷美白面膜，因為年紀越大，暗沈、斑點會慢慢浮出，所以提早開始保養。 💖變美大全看這裡：http://bit.ly/2QyNW95 💖這裡長痘代表什麼？http://bit.ly/37pekt9 ＃保養＃美白＃保濕＃面膜＃痘痘＃抗痘

【妝同學小教室】睫毛一直掉怎麼辦？不要再粗暴的對待脆弱的睫毛，從保養到上妝你應該這樣做！

如果睫毛刷得夠長夠翹的話，眼線、眼影都隨便畫就能讓眼睛看起來又大又有神，雖然現在接睫毛很方便，但如果沒有擁有一個夠穩固的基底，就算接了睫毛效果也不會好的！今天的妝同學小教室就要從清潔、保養，到怎麼挑選睫毛膏、刷睫毛一次大放送，大家繫好安全帶啊！ ＃清潔 清潔在所有保養裡都是最重要的，尤其眼周的肌膚以及睫毛是非常脆弱的，許多人在卸妝的時候，都習慣用化妝棉沾眼唇卸妝液大力的擦掉眼影＆睫毛膏，但這樣不僅會拉扯到眼周肌膚，容易留下細紋之外，也很容易扯到睫毛造成斷裂！ 延伸閱讀：每次卸妝都掉一堆睫毛？拯救比錢包還可憐的睫毛，零負擔眼唇卸妝產品BEST5! 現在市面上有非常多專門卸除睫毛膏的卸妝產品可以選擇，如果要用化妝棉的話千萬記得動作要輕柔，要敷著夠久才可以輕擦，不然怎麼樣效果都不會好的啊～ 延伸閱讀：用水也能輕鬆卸妝！夏天清爽不油膩的卸妝水8選，敏弱肌寶寶的安心選擇 ＃保養 睫毛的保養是大家很容易忽略的一個環節，但是為什麼會保養臉蛋、擦身體乳、洗頭會護髮，但卻忽略了脆弱的睫毛呢？其實睫毛的保養一點都不難，最簡單容易取得的凡士林＋棉花棒其實就可以了，不然現在在藥妝店也有很多睫毛精華液，有的是要塗在睫毛上、有的則是上在睫毛根部的，大家可以根據自己的需求選擇！ 延伸閱讀：假睫毛是什麼我不會用！想要擁有比洋娃娃還長的睫毛，你必須要做到的五件事！ ＃睫毛夾清潔 大家應該都有一支髒到不行的睫毛夾，弧度的部分常常沾到眼影、墊片的部分則沾滿了睫毛膏的痕跡，這樣在夾睫毛的時候不只有可能把畫好的眼妝給弄髒，墊片上殘留的睫毛膏也會讓此用睫毛夾時沒有彈力，因此每次用完睫毛夾之後就要把靠近眼睛的部分擦乾淨，墊片也要定期更換才是正解喔！ 延伸閱讀：櫻花妹都在用！特搜五款精選日系睫毛夾大推薦～讓你也擁有飛天捲翹睫！ ＃夾睫毛技巧 夾睫毛最忌諱的就是超大力的直接把睫毛夾成90度，這對睫毛本人來說壓力真的太大了！雖然三段式睫毛這個方法已經說到爛了，但重要的道理是不會有所更改的！根部、中段、尾端的順序、並慢慢將睫毛夾向上提高角度，來夾出捲翹的睫毛！ 延伸閱讀：【波波編輯說】what’s in your bag！偷翻辦公室編輯的化妝包，原來被同事燒到就是這麼回事 ＃睫毛怎麼刷 睫毛膏有兩種，一種是濃密型的利用膏體包覆睫毛讓睫毛看起來更豐盈，纖長款的則是利用纖維來延伸睫毛的長度，濃密型的可以Z字型向上讓更多的膏體包覆在睫毛上；但有纖維的纖長型睫毛則是直接向上刷就好了，不然反而會讓纖維亂七八糟而長蟑螂腳喔！ 延伸閱讀：你的睫毛膏真的適合你嗎？睫毛檢測表來拯救你萎靡不振的睫毛，刷出逆天睫毛的電死路人！ 同場加映－不同效果的不同睫毛膏刷頭 Ｃ字形：捲翹 前細後粗：濃密 階梯形：纖長 （圖片來源：IG@richaricharr） 細頭：下睫毛 睫毛是雖然細小但重要的東西，不從0開始好好的清潔保養，上妝的效果也不會好喔～希望囉哩八嗦的寫到這，能讓大家的睫毛都漢草勇健啦～ #保養 #保養睫毛 #夾睫毛技巧 #妝同學小教室 #漂亮 #眼唇卸妝液 #眼妝 #睫毛 #睫毛一直掉怎麼辦 #睫毛夾 #睫毛夾清潔 #睫毛掉落 #睫毛精華液 #睫毛膏 #睫毛膏刷頭 

《流星》李聖經6招「保養＋瘦身」秘訣，歐膩的美貌都是堅持和努力換來的～

近期出演強檔新劇《流星》的李聖經，在劇中的顏值再次衝到巔峰啦！從《沒關係是愛情啊》、《舉重妖精金福珠》到《浪漫醫生金師傅2》，出道第14年的李聖經演技越來越好，卻不見時間在她身上留下痕跡，讓人不禁好奇31歲的她，到底是如何保養出膨潤水煮蛋肌&逆天好身材！今天為妝寶寶們特搜了「李聖經保養&瘦身祕技」，看完後不得不讚嘆女神的美貌都是堅持和努力換來的呀～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1262018 「李聖經保養&瘦身祕技」一：注重保溼，保養程序一步都不能少 李聖經曾說過自己是個不折不扣的保養控，最看重的就是「保溼」！畢竟保濕做得好，才能讓角質層有良好的新陳代謝，也就能避免細紋、粉刺或痘痘，養成透亮的水煮蛋肌。所以李聖經對於保養過程非常講究，從卸妝、洗臉，到化妝水、乳液、精華液、晚安凍膜，一樣都不能缺席！ 「李聖經保養&瘦身祕技」二：厚敷保濕霜，急救乾燥肌膚 韓國冬季氣候十分乾冷，就連明星也逃不了膚況不佳、乾燥脫皮的窘境。這時李聖經會在睡前厚敷保濕霜，讓脫皮的肌膚表面得到充分的滋潤，隔天睡醒後吸飽營養的肌膚也會變得容光煥發，脫皮狀況會改善很多！但這個方法會因為膚況不同導致效果因人而異，油肌女孩厚敷太滋潤的產品反而會悶痘，所以一定要先了解自己的膚況再使用唷！ 「李聖經保養&瘦身祕技」三：唇膜防曬雙管齊下，養成嘟翹嫩唇 李聖經五官裡最有特色的絕對是她豐盈嘟翹的嫩唇，在韓國她的招牌嘟嘟唇更是女孩們心目中的整形範本！李聖經對唇部保養也很有一套，會定期在睡前敷上唇膜，日常也會使用有防曬係數的護唇膏，防止紫外線傷害造成唇部暗沉、顯唇紋，想要養成李聖經同款嫩唇，可是要下不少的功夫呢～ 「李聖經保養&瘦身祕技」四：獨家啤酒浴法，加速肌膚新陳代謝 李聖經出演JTBC《拜託了冰箱》時，分享了自己養成美白嫩滑肌膚的秘訣就是「泡啤酒浴」！啤酒中的成分有助抗衰、平滑美白肌膚，更能加速新陳代謝排出體內廢物。多喝啤酒對身體不好，不妨把冰箱裡的啤酒都倒進浴缸裡，享受李聖經的獨家護膚法吧～ 「李聖經保養&瘦身祕技」五：有氧搭配無氧運動，擺脫體重反彈困擾 大家一定都還記得李聖經在《舉重妖精金福珠》中的敬業演出，為了更符合角色增胖十公斤，殺青後僅花了半年就瘦回原本的身材。在減肥的過程中最害怕的就是碰到「體重反彈」，先前的努力都功虧一簣，而李聖經公開自己成功瘦身最大的秘訣，就是從健身教練身上學到「有氧運動+無氧運動輪流做」，讓身體燃脂的同時也能增加肌肉量，才能在減肥路上事半功倍！ 「李聖經保養&瘦身祕技」六：減肥不節食，用「乾淨飲食」快速瘦身 「餓肚子」是減肥路上的一大誤區，而李聖經在減肥時也強調自己不節食，養成細嚼慢嚥的好習慣，讓大腦有充分的時間收到「吃飽了」的訊息，藉以控制進食份量。同時在食物的選擇上也要挑選優質乾淨的澱粉和蛋白質，並杜絕一切加工食品，長期下來身體少了負擔，自然而然就會瘦下來啦～ 看完李聖經的保養法，更確定愛美這條路上沒有捷徑！付出的努力有多少，得到的成果就有多少，愛漂亮的妝寶寶們快動起來，跟著「李聖經保養&瘦身秘訣」一起打造完美顏值吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1254192 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #保養 #李聖經 #流星 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 

不動刀也能有小V臉！睡前敷臉加入這幾招，７天改善雙下巴一點都不難！

有些女生可能四肢纖細，但還是有雙下巴的困擾，拍照時無所遁形令人崩潰啊！不想再靠修圖，其實只要簡單幾個步驟就能找出美麗的下巴線條，擺脫雙下巴絕對是讓臉部視覺秒瘦的關鍵之一，紅書博主＠Vivid_就整理出4個步驟，每天認真按摩，早早擺脫浮腫雙下巴，找回人人稱羨的小V臉！ Step1 以大拇指腹按壓住下顎凹陷處，順著往前慢慢推，每組1分鐘，共做6組，這個方式是按住穴道可幫助消除臉部水腫，促進血液循環。 Step2 食指和中指打開，兩手指夾住下顎，從下巴至耳朵往上提拉，另一隻手跟上，左右輪流共做3組，一組做15次。 Step3 雙手打開，大拇和食指貼緊雙頰，向兩側耳朵方向提拉，慢慢提拉的過程減輕雙下巴，恢復緊實感。 Step4 正視前方，把嘴巴張到最大，並緩慢地將頭部往後仰後閉上嘴巴，下巴往上延伸的時候脖子會感覺緊繃感，這就代表有拉伸到，動作維持30秒，共做6組。 Step5 敷完的面膜可以再利用敷脖子，很多人容易忽略的脖子保養，其實低頭不只造成雙下巴，還有頸部也會有痕跡，不妨利用敷完面膜僅存的精華液拿來敷脖子，這樣還能省去買頸霜的費用，超划算的啊！ 不用什麼按摩器，徒手就能擊退雙下巴，不用動刀連醫美的錢都省下來，女孩們趕緊睡前就來做一波吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #小V臉 #改善雙下巴 #漂亮 #瘦臉 #臉部按摩 

韓國美妝代言人大洗牌，男星襲捲保養品再一波，想跟歐爸用同款保養就趁現在！

愛美的風氣越來越興盛，不管男女生對於保養都不能馬虎，最近韓國越來越多由男星代言的美妝品牌，不但可以提醒男性保養的重要性，也更容易吸引女性消費者，可以說是一舉兩得，這些新代言人誰最讓你心動呢？ #鄭容和-ABOUT ME ABOUT ME最新的代言人就是容和&Z.HERA，雖然目前只公布了一張照片，但已經讓人好期待啦！順帶一提ABOUT ME最紅的就是這罐檸檬喚膚排汙按摩霜！ #曹政奭-IOPE IOPE男士系列最新的代言人就是曹政奭，他的牛奶皮膚超有說服力，每次追劇都覺得他膚質好到不可思議，這次代言的MEN TRIPLE LIFT SERUM廣告實在太可愛啦！ #徐康俊-TONYMOLY 徐康俊則是TONYMOLY的最新代言人，去年底還在TONYMOLY辦了一場見面會阿！他手上這罐綠茶保濕霜不管男女都能用，還獲得了2016新產品乳霜類冠軍喔！ #河錫辰-ideal for men 在Olive Young販售的男性品牌中，這個botanic heal旗下的ideal for men就請來了工大歐爸河錫辰代言，冷都男的形象跟這個保養品概念不謀而合阿！ #P.O-Yurica 當然男星代言的牌子可不只這些，宋仲基、孔劉、李棟旭、朴寶劍還有持續代言的李敏鎬、GD和EXO等，會不會有一天保養品們全部被歐爸們佔領啦！ 資料來源： 整理報導 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ #ABOUTME #idealformen #IOPE #P.O #TonyMoly #Yurica #代言人 #保養 #徐康俊 #曹政奭 #河錫辰 #漂亮 #男性保養 #鄭容和 #韓國 

用力洗也不心疼！洗過一次就會入坑，網友們回購不斷的開架洗臉乳們～

大家應該都知道保養最重要的是清潔！臉沒洗乾淨其餘都免談，還會讓保養產品效果大打折扣，用再貴也沒用，既然洗面乳這麼重要，而且又是天天會使用的產品，那到底有什麼洗面乳是人人推薦的呢？這次整理了妝寶寶們在ig上的回答，整理出cp值超高的洗面乳們，多年來擄獲眾多網友們的心，回購率居高不下的就是它們！ 延伸閱讀：洗臉水加牛奶或蜂蜜會變美？仙女們從洗臉就跟你不同，看紫棋的Ｑ彈肌膚我是信了！ 1.專科-超微米潔顏乳 穩坐暢銷寶座，改版後依然深受喜愛，介於乳狀和乳霜之間的質地非常綿密，起泡力強大產生的泡泡更是細緻到不行，清潔力很夠，價格又很便宜，真的是天天洗都不心疼，而且男女通殺，果然是經濟實惠的好選擇啊！ 延伸閱讀：洗臉用冷水才能縮毛孔？3個妳常被誤導的保養觀念 今年更推出了粉紅款的超微米彈潤潔顏乳，添加了膠原蛋白美容液，保濕力比基本款更好更適合乾肌喔。 2.Kanebo-suisai酵素洗顏粉 好評不斷的酵素洗顏產品，只要用過絕對會愛上，本身含有消炎和清潔兩種分解酵素，還能溫和去除角質和粉刺，洗完後臉的滑嫩感真的很令人著迷！特別是膚況比較不好的時候使用它更有感，一次用量為一顆，旅行時帶上它非常方便。 延伸閱讀：去日本必掃貨的「松本清」正式登台！日本最大龍頭沒有在騙，一定要入手的熱銷必買list！ 3.KOSE-雪肌粹洗面乳 眾多網友表示每到日本必囤！質地比較濃厚，但泡泡卻非常細緻，洗淨力很強洗後卻不會感到緊繃，還肌膚一整個清爽，是一款滿適合混合肌的產品。 延伸閱讀：日韓藥妝店的必買TOP5！出國怎麼踩點就看這篇，藥妝店詳細攻略不藏私大公開！ 4.innisfree-火山泥洗面乳＆綠茶洗面乳 火山泥洗面乳粉刺肌、油肌一定都知道！添加來自濟州島的火山泥，能吸附多餘皮脂，起泡也滿容易的，感覺得到深入毛孔徹底清潔，將臉洗得非常乾淨。 延伸閱讀：innisfree第一屆美妝頒獎典禮，熱銷款新鮮貨一次報給你，這些新歡舊愛你都get了嗎？ 招牌的綠茶洗面乳質地偏稠但很溫和，加水搓揉後就能起泡，保濕力很夠，還有淡淡的綠茶香很療癒啊，洗完後的臉摸起來很滑順呢。 5.無印良品-溫和洗面乳 不含香精不刺激肌膚完全無添加真的超溫和，是敏感肌的好朋友，柑橘果汁的成分能有效滋潤肌膚，搭配起泡網使用泡泡超多又細緻，質地偏軟，延展性很好，所以用量更省喔。 延伸閱讀：無印的高CP值保養品這麼多，各系列超詳細分析指南，角質敏感一起KO！ 6.肌研-極潤保濕洗面乳 這系列的產品一直是女孩們的心頭好啊，洗面乳也是非常優秀，含有高效玻尿酸，保濕度非常好，還有鎖水效果，邊洗邊滋潤肌膚，洗完臉後完全不會覺得乾。 7.too cool for school-白滑雞蛋洗臉慕斯 按壓噴頭的發泡式洗面乳好方便吶，擠出來的泡泡超細而且具有彈性，在臉上清潔時泡泡就像在跳舞一般，洗後的肌膚就像水煮蛋一樣摸起來Q彈看起來透亮！ 延伸閱讀：超好買！10個台灣開架就買得到的韓系品牌，省下機票＆代購費可以買更多啊！ 身為精打細算的女孩們，CP值高到爆表的開架洗面乳們真的可以囤一下，感謝這些洗面乳的存在讓我們還原美肌無負擔啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #INNISFREE #Kanebo #KOSE #suisai酵素洗顏粉 #too cool for school #保養 #專科 #極潤保濕洗面乳 #洗臉 #洗面乳 #洗面乳推薦 #洗面奶 #溫和洗面乳 #漂亮 #潔顏酵素 #火山泥洗面乳 #無印良品 #白滑雞蛋洗臉慕斯 #綠茶洗面乳 #肌研 #超微米潔顏乳 #開架洗面乳 #雪肌粹 

化妝水居然要由上往下擦？這些日本女生的「最新祕密美容法」，照著做膚質居然變好了！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 說到美容，絕對要提日本女生，他們總是費很多心思讓自己變漂亮，這次有請THREE的日籍保養老師秋山裕美，和我們分享日本女生的最新保養妙招，學會這些真的受用無窮！ 白天和晚上用不同方式擦化妝水 我們都知道，保養手勢幾乎都是由下往上，這樣抗地心引力的方式，保養同時拉提臉部肌膚，但日本保養品牌THREE卻主張白天要由上往下擦拭化妝水，因為上往下的方式，可以順著毛孔，不會刺激肌膚，這樣加強肌膚防護力。而晚上則是由下往上的手勢，逆著毛孔擦拭，幫助保養品滲透度提升。 保養品塗到脖子有科學根據 很多女星都說，保養品都會順道帶到脖子，而日本女生這樣做卻是有科學根據的，因為脖子上有頸動脈和頸靜脈，當你塗抹保養品到脖子上時，脖子會傳遞訊息到腦部，幫助達到自律神經的調節。 肌膚有問題時，多用化妝棉 很多人不愛用化妝棉，因為覺得化妝棉容易吸取過多的保養品，很浪費！但日本保養專家卻說，當你肌膚有敏感或是痘痘困擾時，請多用化妝棉，這樣比較衛生乾淨，上乳液手勢以按壓代替拍打，以免給肌膚過多刺激。 夏天用「霜」是發亮的關鍵 很多人不愛用霜，尤其是夏季害怕黏膩，而日本美容專家則主張，夏季更該用霜，由下往上、由內往外，擦拭乳霜時，同時順著淋巴流向，將堆積的廢物一起排出，多用乳霜，不僅可以打造小臉，連膚色都會變亮！ 「體內保養」正夯，從根源做起 日本女生最近很迷體內保養的免疫美容法，像是從早餐就很注重，會空腹喝優格果汁、或是吃珊瑚化石粉的優格，幫助吸取體內的壞菌，腸胃道顧好，肌膚自然好。飲食方面則是少吃精煉的白糖，白糖容易使體質變冷，若要吃甜的，黑糖會是好選擇。除此之外，熱瑜珈或是勤補充吃的輔助品，都是她們愛肌膚的方式。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 Less is more，鍾瑶的天然系保養這樣做！還有這些「小細節」一定不會漏… 敏感肌必看！編輯推薦5款無酒精化妝水 誰說便宜沒好貨？網友都用這六款平價保濕化妝水！ #保養 #化妝水 #美容 

#保養搜尋結果

醒醒吧～其實妳根本不會敷面膜！避開9種面膜地雷，不然敷了比沒敷還慘！

醒醒吧～其實妳根本不會敷面膜！避開9種面膜地雷，不然敷了比沒敷還慘！

粉紅美肌保水神器！水到透出女神光好想Touch～不上妝都有淡淡的粉嫩感！

粉紅美肌保水神器！水到透出女神光好想Touch～不上妝都有淡淡的粉嫩感！

夏日換季大作戰！🧚🏻‍保養就該從「頭」💆🏻做起！

夏日換季大作戰！🧚🏻‍保養就該從「頭」💆🏻做起！

臉部保養也是有學問的，不同年齡層的保養重點！☺️

臉部保養也是有學問的，不同年齡層的保養重點！☺️

【妝同學小教室】睫毛一直掉怎麼辦？不要再粗暴的對待脆弱的睫毛，從保養到上妝你應該這樣做！

【妝同學小教室】睫毛一直掉怎麼辦？不要再粗暴的對待脆弱的睫毛，從保養到上妝你應該這樣做！

《流星》李聖經6招「保養＋瘦身」秘訣，歐膩的美貌都是堅持和努力換來的～

《流星》李聖經6招「保養＋瘦身」秘訣，歐膩的美貌都是堅持和努力換來的～

不動刀也能有小V臉！睡前敷臉加入這幾招，７天改善雙下巴一點都不難！

不動刀也能有小V臉！睡前敷臉加入這幾招，７天改善雙下巴一點都不難！

韓國美妝代言人大洗牌，男星襲捲保養品再一波，想跟歐爸用同款保養就趁現在！

韓國美妝代言人大洗牌，男星襲捲保養品再一波，想跟歐爸用同款保養就趁現在！

用力洗也不心疼！洗過一次就會入坑，網友們回購不斷的開架洗臉乳們～

用力洗也不心疼！洗過一次就會入坑，網友們回購不斷的開架洗臉乳們～

化妝水居然要由上往下擦？這些日本女生的「最新祕密美容法」，照著做膚質居然變好了！

化妝水居然要由上往下擦？這些日本女生的「最新祕密美容法」，照著做膚質居然變好了！