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健康資訊│『DHA vs EPA』魚油、藻油那個比較好？

很多人都知道要補充DHA， 但是你知道DHA到底對人體有什麼幫助嗎？ 富含DHA的魚油與藻油又有什麼差別呢？ DHA是什麼？和EPA有什麼差別？ DHA跟EPA，它們都屬於 Omega-3 脂肪酸，是人體所需要的必需脂肪酸， 必需脂肪酸之所以用「必需」開頭，是因為它是人體無法自行合成，必需仰賴食物攝取的重要脂肪酸。 簡單區分DHA及EPA的差別： DHA是二十二碳六烯酸 (Docosahexaenoic acid)，更是神經發展非常重要的營養素。 DHA可以直接通過腦及視網膜屏障，因此在維持腦細胞活力、增進記憶、維持正常視力等功能上，都扮演著重要的角色。 適量的補充DHA，可以增加小朋友的學習力，也有助於延緩老年腦神經的萎縮、衰退等老化現象。 EPA是二十碳五烯酸 (Eicosapentaenoic acid)， 它是著名的血管清道夫，可以降低血清中的三酸甘油脂(TG)含量，有降血脂的效果， 還能提高血液中好的脂蛋白HDL-C(高密度脂蛋白膽固醇)，對心血管的健康及疾病預防，非常的有幫助。 另外，EPA也有抑制發炎反應的效果，可以改善免疫系統的健康，減輕過敏所產生的不適症狀。 魚油、藻油產品，哪個比較好? 魚油：通常含有EPA及DHA兩種必需脂肪酸，若魚油產品沒有特別註明DHA強化，通常EPA的含量較高； 藻油：通常是以補充DHA為主，無EPA。 為什麼有聽過孕婦不能吃魚油? 魚油含有EPA及DHA等omega-3脂肪酸，因此孕婦在懷孕前期是可以適量補充的， 不過，因為EPA本身具有抗凝血的效果，因此懷孕32週以上的孕婦應該停止食用魚油產品，改補充藻油產品會比較好一點！ 市面上最近出現『r-TG型』跟原本的『EE型』魚油，有什麼差嗎? 差在製程上有額外提高濃度，以及吸收率較佳，r-TG型吸收比EE型快很多！ 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

Chanel 淡香水系列—蔚藍海岸

【 CHANEL淡香水系列—蔚藍海岸】 很久沒發文了，這個月份真的讓人很難受，想說發個之前庫存的文轉換一下心情吧！（文字的部分會比較簡單） 蔚藍海岸的靈感來源是源自於香奈兒女士於1928年時在蔚藍海岸建造的私人別墅，這個地方也成為了名流界的度假勝地。 香調表如下 前味：柑橘、花香調、橙皮 中味：橙花、茉莉 後味：安息香、檀香 蔚藍海岸是以白花（茉莉花）為基礎，揉合西西里柑橘，在帶有甜腥的花香粉味中透出濃郁的海洋風情。 雖然同樣是以海岸為靈感，但是蔚藍海岸跟比亞里茲截然不同，蔚藍海岸的完全是以花香為主，而且是有花腥味的花香，同時給我那種海邊的紀念品店會有的感覺（味道），跟Miller Harris的「蔚藍夢境」有種異曲同工之妙（在海味的部份）。不知道為什麼，坊間以「海洋」為主題的香水就是會有這種海味（？） 說實話第一次聞覺得超普通，但後來覺得越來越耐聞，給人一種活潑明亮的感覺！不過這款香滿挑人的，強烈建議購入前一定要試。重點整理👉🏼帶有濃郁海洋風情的白花香水。 ——————#chanel #leseauxdechanel #biarritz #香奈兒 #cosmetics #classic #makeup #文末抽獎 #香氛 #香水 #母親節 #美妝 #保養 #彩妝 #化妝 #美容 #jomalonelondontw #dior #台灣 #蔚藍海岸 #抽獎文 #riviera

健康資訊│『山桑子』英國戰鬥機飛行員眼睛晶亮的來源！

『山桑子』是什麼？ 山桑子（Bilberry）又稱為歐洲藍莓、覆盆子或是越橘，最早發現生長在北歐的低矮灌木，後來也在北美和亞洲的部分地區發現它的蹤跡。 山桑子富含多種植物多酚（包括花青素、黃酮醇、槲皮素、兒茶素、鞣花素、單寧、酚酸等），其中以花青素最含量最豐，也是研究中的主要標的；儘管山桑子最常用於改善視力，但根據研究報導也有降血糖功效以及抗發炎和降血脂作用，並可促進抗氧化和降低氧化壓力。 『山桑子』的功效？ 1、改善視力 由於花青素，山桑子被廣泛用於改善低光下的夜視或視力障礙， 據報導，在第二次世界大戰期間，英國戰鬥機飛行員在吃了山桑子果醬後改善了夜間視力， 此外，山桑子被認為是視網膜病變的治療方法，它對黃斑變性、青光眼和白內障也有預防保護作用。 2、治療循環問題 在歐洲醫療專業人員會使用山桑子保健品來治療循環問題，也稱為慢性靜脈功能不全。 研究發現，山桑子可以改善腿部靜脈血液向心臟輸送之瓣膜受損這種情況 。 3、改善壞膽固醇 在山桑子中發現的花青素可以強化血管並防止「壞膽固醇」(低密度脂蛋白 LDL-cholesterol) 的氧化，膽固醇是動脈粥樣硬化的主要危險因素，動脈粥樣硬化是阻塞導致心臟病發作和腦中風血管之斑塊 4、預防癌症 山桑子的花青素具有抗癌特性和抗氧化劑的抑制活性也有抗發炎作用。 花青素可以誘導癌細胞凋亡、修復和保護基因組 DNA 完整性。 5、治療腹瀉 山桑子已被用於歐洲醫學治療腹瀉多年，這種水果含有單寧，這種物質兼具抗發炎和收斂作用， 有助於收緊和緊縮組織，透過減少腸道發炎，有助於減輕腹瀉的症狀。 6、降低阿茲海默症的風險 用山桑子中的楊梅素、槲皮素治療阿茲海默症後，阿茲海默症的症狀顯著減少，並且一些行為異常也較緩解。 『山桑子』的副作用？ 對於大多數人來說，乾燥成熟的山桑子果實非常可口，食用完整水果狀態應該會比濃縮形式更安全，但非高劑量的使用山桑子保健品應該都是非常安全的。 1.對於在懷孕和哺乳期間使用山桑子的了解仍不足，應保持安全，避免使用。 2.山桑子的花青素可以阻止血液凝結，如果同時服用含有阿司匹林 (aspirin) 的血液稀釋藥物，可能會增加出血的風險。 3.山桑子影響血糖水平的副作用可能會干擾手術期間和手術後的血糖控制，在預定的手術前至少2週應停止食用山桑子。 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

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美容成份│『OPC原花色素』強力而有效的抗氧化劑！

講到『OPC原花色素』，相信很多人對它非常的陌生～因為燕仔也超陌生！🤣 不過，OPC卻是目前最有效清除自由基的抗氧化劑~ 現在已經有不少大廠品牌都有推出OPC的營養補充品， 我們這次就來簡單了解一下吧！ 什麼是『OPC原花色素』？ OPC 是含有豐富黃鹼素的現代最強力而有效的抗氧化劑！ 經過研究指出唯有含葡萄子，松樹皮和紅酒的黃鹼素吸收率最好， 而在歐洲，葡萄子被稱為”口服的皮膚保養品”，是目前自然界最有效的抗氧化物質！ 在純淨無污染的葡萄籽提取物中，95%的成份是一群名為原花色素 (Oligomeric Proanthocyanidins 簡稱 OPCs) 的天然物質。 它不但能防止皮膚皺紋的提早生成更能補充營養及消除體內有害的游離基。 OPC有什麼功效呢？ 1、預防皮膚皺紋提早生成 葡萄籽是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。 芬蘭的艾斯蒂博士(DR. A. H. Arstilla) 在實驗中發現，太陽可以殺死人類50%的皮膚細胞； 但是如果用葡萄籽加以保護，則大約有85%的皮膚細胞可以得到保護。 葡萄籽中的原花色素能夠修復受傷的膠原蛋白(Collagen) 和彈性纖維 (Elastin Fibers), 因此,葡萄籽由內而外的雙重保護作用，可以防止皮膚皺紋的提早出現，並且使皮膚長期光滑、富有彈性。 現在市面上有許多高級保養品如眼霜、防曬系列等有添加OPC 中的原花色素，就是為了保護皮膚免受紫外線的襲擊以及細紋的產生。 2、有效清除體內自由基 自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一， 具估計大約80% - 90%的老化性、退化性疾病都與於自由基有關， 其中包括癌症、老年癡呆症、柏金森氏症、皮膚黑斑沉積、白內障、心臟病等等。 所以消除有害的游離基對於保持身體的健康和年輕至關重要。 而OPC中的原花色素對抗自由基的能力比維他命E強50倍，比維他命C強20倍。 3、減少組織發炎 原花色素能夠通過抑制攝護腺素、細胞分裂素、組織氨、脂肪氧化酶、環氧化酶等，而減少組織發炎。 4、減輕過敏和過敏反應 原花色素能夠減少組織氨的釋放，同時促進體內已過剩的組織氨重新儲備進細胞， 還可抑制肥大細胞的去除肉牙(degranulation) ，從而緩解過敏、氣喘、花粉熱等之症狀。 在歐洲，如果遇到過敏等不適，大多數醫生會推薦使用OPC。 5、加固血管，改善循環 原花色素能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而使血管更具彈性。 原花色素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒藥” (Atherosclerosis Antidote)。 對動靜脈官能不足者，原花色素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀，所以歐洲的醫生通常會建議靜脈曲張的病人吃OPC。 6、改善視力 原花色素可以提高在昏暗燈光下的視力；這對於夜間駕車者、長時間注視螢幕的人等，都會有所幫助。 看完上述資訊，對OPC有比較了解嗎？ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

頂級奢華保養品牌 ⟪ EDN茵蝶 ⟫ 保濕舒緩修護凝露！呵護日曬後，不穩定的肌膚狀態

雖然現在出門的機會變少了，但是只要有出門曝曬，台灣的高溫氣候、紫外線，看不見的隱形殺手，殺傷力也是不容忽視的，這些都是肌膚傳達的訊號，這時候我們就需要做「曬後舒緩」，這時候該塗抹什麼樣的產品呢？ 頂級奢華保養品牌 ⟪ 茵蝶EDN ⟫ 保濕舒緩修護凝露，就是一款非常適合當成曬後舒緩擦的保養品，薄薄擦、厚厚塗，都有足夠的保濕力，給予肌膚一層修護的保護膜 我自己很喜歡在曬後厚敷，讓肌膚充滿水份 出門前也會薄薄擦一層，當作肌膚保濕打底 ⟪ 茵蝶EDN ⟫ 保濕舒緩修護凝露，除了添加萃取的蘆薈液，還有同樣是有助於舒緩的金盞花原萃 以及燕麥醯胺舒緩因子、冰河醣蛋白萃取及藍銅胜肽，幫助穩定肌膚的不適感之外，日常保濕也更加分！ / info. / ⟪ 茵蝶EDN ⟫ 保濕舒緩修護凝露輸入折扣碼：EDN2108滿999元贈玻尿酸恆潤保濕面膜一片購買網址：https://www.niusnews.com/pinkpick/serie/EDN 喜歡我的分享歡迎追蹤我的FB、IG ➜ IG ｜Lindaカフェ巡り ＃曬後舒緩 ＃曬後保養 ＃台灣保養品 ＃頂級奢華保養 ＃曬後照顧 ＃茵蝶EDN ＃保濕舒緩修護凝露 ＃曬後鎮靜 ＃保濕凝露 ＃保養心得 ＃保養 .

韓系夜貓救星！celimax讓肌膚吃的諾麗果

夜貓們看過來😺 韓國妞妞間爆紅的熬夜救星 用諾麗果精華補救高效綠💚 celimax這兩瓶真心大推👍 是很厲害必須分享的那種~ 訪訪質地實拍影片： https://vt.tiktok.com/ZSJ7uaNn1/ 一直有聽過諾麗果被稱為大自然的超級果實，但沒想到除了口服也可以用在臉上呢❗️ 諾麗果實提取物富含多種營養成分能快速修復肌膚、排除代謝產生的廢物。 而celimax非使用原液生產是使用【果實直接提取】成分天然安全，所以在韓國被冠上“熬夜精華”的盛名✨ 🍀諾麗果精華水 諾麗果含量高達80.1% 瓶身超美的綠色，就是提取物的顏色，EWG綠色等級無色素添加，對各種肌膚都適用。 洗臉後使用質地超清爽不黏(真的無殘留感!!!)吸收快速味道有一點草本的涼，鎮靜保濕補水必備㊙️ 🍀諾麗果活力安瓶 諾麗果含量高達71.77% 諾麗果籽油富含脂肪酸和維E，有效抗氧化，最適合輕熟齡階段抗初老，味道帶一點木質調薰香，擦起來也是很好吸收，在無殘留這一part真的可以打💯 我自己用是覺得對黑眼圈很有感真的太喜歡~難怪韓網一致好評 🛒@celimax.tw 韓國直送 蝦皮買得到 https://shopee.tw/celimax.tw #訪美妝 #celimax #保養 #保養品 #肌膚保養 #韓系 #韓國直送 #韓國保養品 #化妝水 #安瓶 #質感生活 #美妝分享 #諾麗果 #noni #蝦皮 #蝦皮購物

美容成份│『胜肽家族』小分子單位，吸收好、效果自然好！

『胜肽』是現今保健食品與保養品常用的成分， 不論是營養、荷爾蒙、調節血脂、酵素抑制、調節免疫、抗菌、抗病毒及維持健康，胜肽都有非常緊密關係。 胜肽應用在化妝品上，藉由仿生長因子活性的胜肽加入保養品中以撫平各種細紋、加強亮白或經由抗氧化以強化整體保養的效能，已是當前的趨勢。 『胜肽』是什麼呢? 胜肽其實就是「蛋白質」的其中一員， 以單位來看的話，在蛋白質家族中最小的單位叫做「胺基酸」， 而兩個胺基酸以上組成就會被稱為「胜肽」， 胜肽如果是由兩個胺基酸組成，就叫做二肽或雙胜肽。 如果是由三個胺基酸組成，就叫做三肽或三胜肽。 如果以分子大小來說的話：胺基酸＜胜肽＜蛋白質 換句話說，胜肽就是小分子的蛋白質，這樣的小分子型態， 應用在保養美容上的特性，就是「吸收好、效果快、可達最深層肌膚」。 『胜肽』的種類及如何選擇？ 不同的數字代表皮膚吸收層不同，所以含有胜肽的保養品該如何選擇，就要從「想改善什麼樣的狀態」來選！ 1、二胜肽(tripeptide)： 抑制羥基化、醣化、氧化的幕後推手，促進淋巴循環和解毒。 2、二胜肽-肌肽(Carnosine)： 抗氧化、延緩細胞老化，清除自由基。 3、三胜肽(tripeptide)： 增加膠原蛋白及細胞間質的玻尿酸合成、緊實抗皺、促進傷口癒合及增生功效。 4、藍銅胜肽（GHK-Cu）： 恢復肌膚修護能力，增加皮膚細胞間黏質產生、減少肌膚受損，刺激表皮層重要結構分子合成，增加皮膚厚度，減少皮膚鬆垮緊實肌膚，輔助抗氧化酵素SOD，有強而有力的抗自由基功能。 5、四胜肽(Acetyl Tetrapeptide5)： 類似DHEA細胞激素，對抗老化，阻擋肌肉收縮平撫表情紋，去除眼部浮腫與毒素，保護肌膚對紫外線的傷害、防止發炎、降低敏感性、增加肌膚耐受力。 6、五胜肽(Matrixyl)： 脂溶性活性成分皮膚容易吸收強化膠原蛋白第一型和第三型的合成能力同時激活老化狀態纖維組織母細胞中第四型膠原蛋白修護斷裂的膠原纖維促進膠原蛋白增生消除靜態紋達到肌膚緊實目的，增加膠原蛋白增生1、3型，阻擋肌肉收縮訊息撫平表情紋。 7、六胜肽(Argireline)： 能舒緩表情紋，被稱為類肉毒桿菌素( Argireline )，具有抑制神經物質過度釋放、影響皮下神經與肌肉間的傳遞蛋白作用，對於減緩臉部的魚尾紋、法令紋等動態紋路效果最好，法國皮膚科醫師研究， 6胜肽運用於眼周皺紋效果尤其明顯。 8、九胜肽(Nonapeptide)： 能在黑色素形成源頭進行阻斷、中止α-MSH促黑激素訊息的傳導，避免位於基底層細胞內的α-MSH促黑激素便會與黑色素細胞上的接受器結合，直接刺激黑色素細胞，以降低黑色素生成機會，減少黑色素合成製造。主要用在美白產品。 『胜肽』的特性： 1、分子小 蛋白質的吸收形式多半是以胺基酸和胜肽被吸收，而兩者相比較，胜肽的吸收速度比一般蛋白快，身體的利用也最好。 2、不用依賴酵素分解 吃進蛋白質食物後，身體需靠分解酵素將大分子的蛋白質消化成小分子，才可被人體吸收， 但胜肽不需消化，可以直接吸收，而且不會被破壞，很適合想要增強體力的人輕鬆補充營養。 看完上述資訊，對胜肽家族成員有比較了解了嗎？ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

美容成份│『穀胱甘肽』是什麼？健康活力、美白透亮的神奇成份！

『麩胱甘肽』是什麼呢？ 麩胱甘肽(GSH)，是由3種氨基酸麩胺酸、半胱胺酸及甘胺酸所組成的小分子蛋白質， 為人體抗氧化酵素（榖胱甘肽過氧化酵素，Glutathione Peroxidase，簡稱GPx）的重要成分， 具有抗氧化之作用，可幫助人體細胞對抗自由基，降低疾病的產生。 GSH本身可由人體細胞中自行合成，尤其是在我們的肝臟跟腎臟中擁有比較高的濃度， 它除了抗氧化之外，也可協助我們的細胞與組織排除毒素，是重要的解毒劑， 而且GSH也是體內新陳代謝重要的營養成分之一，是讓人體各種生理代謝功能可以穩定與順暢作用的重要元素。 可是人體內的GSH會隨著老化、壓力、不良飲食、不良生活習慣、肥胖、吸菸等而減少。 研究指出，若體內GSH量不足，心血管疾病、肝臟病變、退化性神經疾病、老化等疾病風險就會大增。 因此，如何從食物中補充GSH變成現代人飲食不可或缺的重要一環。 『穀胱甘肽』的功效？ 1、GSH是一種強力的抗氧化劑。 它自己本身能清除自由基，更重要的它是整個抗氧化系統的樞紐， 其他的抗氧化劑如維生素C、E、硫辛酸(a-lipoic acid)都需要有足夠的GSH，才能中和自由基。 2、GSH是一種強力的解毒劑。 它大量的存在於肝臟之中(~7.3m-mol/g)，幫助排除我們每天接觸的毒素， 如菸害、輻射線、藥物殘餘、重金屬、農藥等等。 臨床發現它可降低癌症化學治療所引起的肝臟、腎臟、及神經毒性。 3、GSH是一種免疫力調節劑。 免疫反應(淋巴球的活性)的好與GSH的含量息息相關， 有實驗證實，當GSH的量下降到只剩七成時，免疫反應就完全失效。 4、抗衰老、抑制黑色素 更棒的是，穀胱甘肽功效還能夠幫助抗衰老、抑制黑色素形成， 因為穀胱甘肽強大的抗氧化作用，加上能協助促進膠原蛋白生成， 因此能讓肌膚擁有透亮光澤，重拾柔嫩有彈性的觸感， 加上穀胱甘肽功效具備雙重調節黑色素形成的機制， 在白天時能抑制黑色素形成，使我們的肌膚不容易曬黑，在晚上可以有效修復曬後的肌膚。 『穀胱甘肽』如何補充？ 1、蔬果類 《Nutrients》曾刊載一篇研究，指出蘆筍、酪梨、菠菜及秋葵都含有豐富的榖胱甘肽，其中又以「蘆筍」含有最多的榖胱甘肽。 2、蛋白質 蛋白質食物中，以新鮮肉類（如牛肉）、牛奶、雞蛋等食物含有較多的穀胱甘肽。 不過不論是蔬果還是蛋白質食物，內含的穀胱甘肽都會隨著高溫烹調、儲存時間長而流失，因此建議生食新鮮蔬果，並避免高溫烹調、油炸蛋白質食物，才能攝取完整的榖胱甘肽！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

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