健康資訊│『亞麻仁油』能幫助改善體質的好油！

網路上都說吃亞麻仁油很好，讓它一直都是養生熱搜的好油之一！ 可是，你知道亞麻仁油是吃什麼功能嗎？ 今天我們就來簡單了解一下吧！ 『亞麻仁油』(亞麻籽油)是什麼？ 亞麻仁油(linseed oil)，也稱為亞麻籽油(flaxseed oil)，是從亞麻乾燥成熟種子經由壓榨取得的淡黃色油脂。 亞麻仁油的用途十分的廣，從烹調用油到外用保養品中都可以看到，也常用於營養補充劑， 作為次亞麻油酸 (α-linolenic acid, ALA，一種Omega-3脂肪酸)的補充來源。 什麼是好的『油脂』？ 好的油脂就要從Omega-3、6、9開始挑選！ 飽和脂肪會造成心血管的負擔，但不飽和脂肪可以有油脂的功效，但又不會有飽和油脂的負擔，而其中最好的不飽和脂肪酸就是「Omega」系列。 「Omega」還可以再細分成Omega-3、Omega-6、Omega-9， 有不同的功效，適當的調配「比例」，是最好的選擇。 【Omega-3】減少過多的發炎、改善細胞膜健康、增加胰島素敏感度、降低壞膽固醇與三酸甘油脂的濃度；而同時含有DHA，幫助腦部發育、大腦健康。 【Omega-6】保護細胞結構、提高免疫反應（發炎）、血小板聚集（凝血）；所以可能會誘發痠痛、關節炎、氣喘等，也可能因為凝血而造成動脈硬化。 【Omega-9】表現比較中性，但可以降低膽固醇和一些致癌基因表現，同時會促進一些抗氧化基因的表現。 而我們常常食用的油品(EX.大豆沙拉油)，大多是Omega-6比較多，雖然人體也需要Omega-6，但過多反而會造成人體變得更容易發炎，這時候就需要Omega-3來平衡。 依據美國心臟學會建議，油脂攝取的最佳比例為「多元不飽和脂肪酸：單元不飽和脂肪酸：飽和脂肪酸=1：1.5：0.8」， 其中又建議Omega-3和Omega-6最理想比例是1：1； 所以如果吃了一餐一般外食，就建議下一餐要選擇Omega-3油脂較多的食物，會比較健康。 『亞麻仁油』的功效有那些？ 1、預防心臟病：Omega-3可能有益於心臟病患者，亞麻籽可能有助於降低高血壓。 2、降低膽固醇：多項研究表明，每天服用亞麻籽可以降低總膽固醇和低密度脂蛋白（壞膽固醇）。 3、改善糖尿病：服用亞麻籽可能會降低2型糖尿病患者的血糖，但是，亞麻籽油尚未發現相同的結果。 4、改善過敏：因為Omega-3能幫助降低發炎反應，減少蕁麻疹、濕疹等皮膚過敏產生。 5、改善乾眼症：乾眼症是因為油脂層太少，導致淚水很快就揮發了，建議補充Omega-3（堅果、亞麻籽、魚油）這類優質的、能讓眼睛使用的油脂，反而可以改善乾眼症的症狀。 『亞麻仁油』有哪些副作用與注意事項： 1、不要以超過70℃來烹調，會容易氧化。 2、懷孕、哺乳期間或患有荷爾蒙等相關疾病者，因安全性未知，故建議勿使用亞麻仁油。 3、亞麻仁油有抗凝血作用，如果患有出血性疾病、或近期有預定手術，使用前請先諮詢醫務人員。 俗話說，美要由內而外，所以身體健康也是很重要哦！ 有任何美容上的問題，歡迎大家留言~ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

Cosplus光妍足部保養套組/居家保養/足部保養/絲滑柔膚美足機

來開箱Cosplus光妍足部保養套組，全身上下都需要保養，而雙腳陪我們走更長遠的路，足部保養也是很重要的，使用絲滑柔膚美足機，讓老化的腳皮去除的清潔溜溜der，第一眼看到就被它純白的外型吸引了，也沒想到美足機這麼好用❤ 我習慣在除腳皮前先泡個腳，讓腳保持濕潤狀態，接著再使用美足機去除足底硬皮，首先把磨砂片貼在主機中央，而每片磨砂片都是一次性使用喲！可拋式安全又衛生。 盒內有附贈20片磨砂片，先使用係數60的粗磨砂片，去除比較厚的硬皮，再用係數180的細磨砂片，加強去角質一下，兩段式轉速，可依腳皮厚度調整，機體有過熱自動斷電的功能，安全裝置可以安心使用，還有保護套能有效防止皮屑亂飛，電動旋轉打磨，簡單好上手，只要輕刷帶過就可以去除腳皮了，去繭不傷皮膚，最後再擦個金盞花保濕潤膚乳霜，來輕輕按摩好好紓壓一下，腳皮保養就完成了。🥰🥰 防疫不出門在家就可以自己做保養， 省時又方便，推薦這款絲滑柔膚美足機給想變回少女的嫩膚的妳！一支足以對抗足底陳年死皮、厚繭及老廢角質，讓足部更細緻柔嫩。 想要送女友或媽媽也都很適合呢~🥰🎁 分享給大家~👍🏻👍🏻 🌟絲滑柔膚美足機 https://www.juliauvnail.com/SalePage/Index/2479214 🌟金盞花保濕潤膚乳霜 https://www.juliauvnail.com/SalePage/Index/6713471 💎Rita粉絲優惠碼看這邊:👇 ▶️贈品券－金盞花潤膚乳霜 （消費滿＄３９９即贈送一罐） 💎序號：RITA ▶️折價券－全館滿千折百 💎序號：RITA100 #美足機 #腳底保養 #絲滑柔膚美足機 #金盞花保濕潤膚乳霜 #保養 #美足神器 #光妍 #足部保養套組

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gabi+skin 高顏值台灣品牌 ✦ 療癒型保養品 夏日保濕、敏感肌膚必備

飛快的生活節奏，常讓人忘了好好過日子。 總是趕著上班，速速解決早午晚餐，忙碌的一天又過去了 超過25歲後，我特別享受沐浴、保養的時間 拋下生活的庸庸碌碌，靜靜的－獨享這份單純、靜謐的溫柔 gabi+skin >> 帶你回歸初心，從咖啡香中尋回生活步調 簡約的包裝深得我心，品牌名「gabi」即台語咖啡的拼音 全產品除了潤唇膏之外，皆採用咖啡萃取物為主要成分 再搭配療癒的精油成分調製而成，香氣馥郁，用起來相當舒心。 創始人Mandy很懂敏感肌膚的困擾 接觸歐美國家，以天然咖啡萃取物為主成分的產品後 決定投入研發、製作的工作 在這段嘗試的過程中，雖然有很多艱辛、不容易 她卻深深體會到天然原料的單純美好 渴望打造出對肌膚低負擔、低次激性的保養品 現在，讓我們來體驗看看，創辦人Mandy的用心↓ ✦ 天然咖啡去角質磨砂膏 150g 香氛：爪哇咖啡、甜橙 使用研磨的淺焙爪哇咖啡豆、黑糖和天然甜橙精油製成 一開罐，香氣撲鼻而上，迫不及待要好好享受哩～ ❶潤濕肌膚，用gabi+skin附上的小勺子取出適量磨砂膏 ❷由內而外輕柔的畫圓，大約按摩1 – 2分鐘 ❸以溫水沖淨肌膚表面的磨砂膏 gabi+skin貼心提醒 ♥ 為避免黑糖及咖啡沉澱 請再用沐浴用品清潔一次肌膚呦！ 體驗前，其實有點擔心粗粗的觸感，但gabi+skin 這款磨砂膏非常柔和 肌膚不會有刺痛感，沖洗完後的咕溜感很水潤，香氣也很治癒～ ✦ 咖啡萃取清爽潔面慕斯 通常一回到家，我習慣先清潔臉部 尤其現在疫情期間～大家要注重清潔哦！ gabi+skin的潔面慕斯泡沫很綿密 使用起來相當親膚，也不會有過度清潔的乾澀感 味道很自然，完全發揮「深度清潔但不過度」的保養哲學 ✦ 咖啡萃取臉部保濕組 咖啡萃取平衡調理液／咖啡萃取保濕精華露／咖啡萃取緊緻保濕乳 洗完臉後的重頭戲，也是我最Care的環節 老實說～大部分保養的時候，我都在放空 因為這真的是一天之中，最療癒的時刻之一 最近正值生理期前，膚況處在一個比較不穩定的狀態 我又容易因為天氣熱，臉部會泛紅、泛油光 夏季真的很需要一瓶給力的調理液來修護肌膚 gabi+skin的調理液添加少量天竺葵 喜愛精油的女孩兒可以嘗試看看 在家盡情幫臉部做SPA的感覺HEN不錯 疲憊感Bye Bye~ 上完調理液，我會緊接著用保濕精華露鎖住水份 BUT！這瓶不會過度黏稠，吸收力很好！ 夏天用很舒服～使用後也沒有過度刺激的不適感 尤其經期前後，敏感脆弱的肌膚要好好守護哦～ 保養的最後，我會用保濕乳來加強 gabi+skin的保濕乳有淡淡的草本、天竺葵香氣 完全命中我愛的味道 ❤ 再來，好吸收、不黏膩 非常能感受到創辦人Mandy的用心 在保養品成分的比例上 一定是用足了心思 很值得大家體驗看看 點我領試用包（文末有折扣碼） ✦ 薰衣草保濕潤唇膏 夏季在辦公室待久了，唇部很容易乾 喝再多水也一樣，有這支天然的薰衣草唇膏來滋潤 嘟嘟唇輕鬆Get！ 這支潤唇膏擦起來是清爽型，不會膩口 畢竟太油亮的唇再戴上口罩.... 好像會有點恐怖XD 很開心有機會體驗到gabi+skin全系列產品 從理念到產品本身，完全可以感受到創辦人Mandy的用心 清淡的精油香氣真的很令人放鬆 最令人驚訝的～大概還是價格吧！ 每樣產品的平均單價皆不到千元 是有顏值、有ＣＰ值、有內涵的台灣保養品牌❤ 全館免運 + 9折 >>gabi+skin官網⚡專屬８折折扣碼「Hei20」🔥 凡購買咖啡萃取臉部保濕組的任何產品，皆附贈試用包試用後如不適合膚質，正品未拆封30天內無條件退貨！↑真的是超級用心的品牌，愛保養的你一定要給gabi+skin一次機會～ #保養 #保濕 #天然保養 #潤唇膏 #臉部保養 #夏季保濕 #台灣品牌 #精油香氛 

【Chanel 5號工廠限定系列】 

✨✨✨✨ 香奈兒N°5香水於1921年上市，今年為了慶祝上市100週年，以簡約黑白風結合各種日用品，推出超級限量的5號工廠限定系列！ N°5系列香水都非常高雅，在第一次聞的時候會覺得「這就是Chanel品牌的味道！」典藏香水則是以乙醛花香調為主，是一種非常巧妙的香調 這次的包裝封口貼紙也充滿了巧思，在不同國家販賣的貼紙上會寫著不同的地點！還有各種不同的顏色，非常可愛。 這次一共推出了17個品項，有各種身體沐浴、香氛產品，非常豐富！ 簡單介紹相片中的品項 🔸鞋油盒香水皂非常大顆，每顆是90克，味道很濃郁。用精緻的仿鞋油鐵盒裝著。 🔸茶葉罐香氛沐浴球材質是鐵罐，非常有收藏價值。裡面的沐浴球是泡澡的時候使用，基本上就是入浴劑，非常非常香！一打開罐子就濃郁到嗆鼻。 🔸清新晨露精巧淡香水每瓶只有7ml，採用旋轉方式推出噴頭。噴完的話需要購買專門的補充噴瓶（但補充罐並不是常態商品）。 🔸水彩盒身體乳液味道很淡雅，質地很水潤！顏色是淡淡的粉紅色，小小一條帶在身上當護手霜也很方便。 🔸甜筒神秘禮組這個是幫朋友買的所以沒有拆開來看，但是裡面有護手霜、指甲銼刀、毛巾、收納袋。 🔸滿額贈品（這才是重頭戲！） ☑️小蠟燭 ☑️迷你香水1.5ml ☑️裝飾牙籤 ☑️黑白網袋 歡迎到Ig跟我一起聊天 https://www.instagram.com/winni_cosmetics/ ——#chanel #coco #n5 #chanelno5 #香奈兒 #chanelcoco #chanelbag #chanelboy #chanelperfume #cosmetics #classic #makeup #beautiful #香氛 #香水 #母親節 #典藏 #美妝 #保養 #彩妝 #化妝 #美容 #ootd #jomalonelondon #dior #penhaligons #love #girl #台灣女生日常 #台灣 

⭐️Here&Now 瑰蜜寶盒喜爾奈膠原蛋白⭐️

女人隨著年齡增長，每當看到小朋友圓圓Q彈的臉頰， 都覺得超萌，超可愛der～😍😍 所以要適時補充膠原蛋白才行， 真的要學習更愛自己，透過內在調養，才能擁有自然散發的美🥰 疫情時期也不能常出門做臉，所以我連續喝Here&Now 喜爾奈膠原蛋白一個星期 ，起床超有感，原先臉部的暗沈和疲倦感都改善了不少。 不管幾歲，都要活的漂亮有魅力，由內而外的保養很重要哦！可直接搭配水，還可以加在飲品裡面，偶爾我直接加氣泡水飲用，還出奇好喝呢~ Here&Now 喜爾奈膠原蛋白粉色的外包裝非常可愛，第一眼就很討喜了～ 一盒裡面有24入，打開後是採用獨立包裝，不用擔心放在家裡面整罐都受潮了，小小一包也好攜帶，隨時補充膠原蛋白，方便保養~💕💕 成份很完整，有四大美顏萃取物， 膠原胜肽PO-OG/摩洛血澄/越橘萃取物/玫瑰花瓣萃取~❤️ 出遊時隨身放幾包在包內，外出也能食用 ， 分子很小很好吸收，入口後完全沒有腥味呢! 平時都是早起空腹來一包 ，營養成分能夠快速被吸收，服用膠原蛋白後，記得維持良好的生活作息，會更加分唷~👍🏻👍🏻 不論男女!不論年齡！現在開始保養都來得及喲！ 🔍官網：https://www.herenow.com.tw/ 🔍粉絲團：https://www.facebook.com/herenow.com.tw/?ref=page_internal 🔍IG：https://www.instagram.com/here.now.tw/?r=nametag #膠原蛋白 #愛美之心人皆有之 #吃的保養 #保養品 #保養 #喜爾奈膠原蛋白 #輕鬆保養

中秋禮盒聰明選擇💕

🌝【中秋活動今天開跑嘍】🏃🏻‍♀️ 為了有健康的選擇，不送會 #發胖 的 #月餅 🥮😜 推薦您「 #BIOSKIN賦活奇肌禮盒」由內而外的將膚況調理好，呈現 #光澤肌 更有自信的出門與親朋好友相聚一起 人人看到都稱讚💕 -------------------- 💖活動期間⌚️9/1(三) - 9/5(日) 購買「BIOSKIN賦活奇肌禮盒 」 ✖️(市價2980元)✖️ ✔️VIP價只要2260元✨ ✔️一般會員只要2360元✨ 🔺P.s.活動期間購買禮盒皆“免運”，還推出代寄送服務，你想送給誰，讓我們直接幫你寄送過去呦！ 👉限時優惠搶購：https://ppt.cc/fm3wSx ‧ ‧ ‧ #禮盒 #送禮 #免運 #中秋 #中秋節 #中秋限定 #中秋節禮盒 #品牌 #月亮 #嫦娥 #質感 #保養 #愛自己 #寵愛自己 #beauty #skincare #beautiful #healthy #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISG社交電商 #國際ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

【敏兒愛保養】五款愛用護手霜分享｜最喜歡19 again TEA BREAK 香氛護手精華霜

現在因為疫情的關係酒精不離身 根據我非正式的統計 一天至少會噴十次以上的酒精 這樣真的非常容易讓我的手變得非常乾燥 一點都不滋潤～～～ 實在好需要一款好的護手霜喔！ 也正因為這個疫情關係 我陸續買了不少款式的護手霜 而我的新歡是 「19again TEA BREAK 香氛護手精華霜」 他們一共推出兩個非常高級的味道： 琥珀海洋 ocean 聽說是他們的明星香調 它的味道是偏中性的舒服清新香調， 男女都很適合喔！ 玫瑰檀香 rose 喜歡木質調跟玫瑰花香的人 應該會非常喜歡這一款護手霜 我覺得跟某大牌的花香香水有一咪咪像～ 優雅沈靜的木質香氣綜合了原先花香過於嬌豔的氣息 聞起來特別優雅氣質～ 我收集了共五款護手霜 趁這個機會來做一次評比吧！ 首先給大家看看這次參賽的選手們！ 1- 19 again TEA BREAK 香氛護手精華霜- 琥珀海洋 ocean /$490 50ml 2- 19 again TEA BREAK 香氛護手精華霜- 玫瑰檀香 rose /$490 50ml 3- Crabtree&Evelyn 瑰柏翠 蜂蜜檸檬護手霜 /$600 100ml 4- L’ERBOLARIO 蕾莉歐 橄欖護手霜 /$780 75ml 5- L’OCCITANE 歐舒丹 果漾馬鞭草護手乳 /$400 30ml 細心查看發現他們每一款的味道都是不一樣的 也符合我善變的心情～ 希望每天都能夠擦不同味道的護手霜！！ 評比正式開始～ 我分別把各款護手霜塗抹在一般厚紙板上靜止5分鐘 主要目前是測試他們的吸收度跟延展性～ 香味的部份就非常主觀； 還有CP值的部份也會跟大家分享！ 我的結論提供給大家參考： 吸收度： 19 again > 瑰柏翠 ＝ 歐舒丹 > 蕾莉歐 延展性：19 again ＝ 瑰柏翠 ＝ 歐舒丹 ＝ 蕾莉歐 香味喜愛度：19 again > 瑰柏翠 > 蕾莉歐 > 歐舒丹 CP值：瑰柏翠 > 19 again > 歐舒丹 > 蕾莉歐 便利性：19 again > 瑰柏翠 > 蕾莉歐 > 歐舒丹 測試下來我覺得大家的延展性都差不多 吸收速度也沒有落差太多，但是香味跟便利性就相差比較大～ 像是 19again兩款的香味跟市售的護手霜味道明顯不同！！！ 琥珀海洋 ocean 和 玫瑰檀香 rose 都是很高級的味道～ 兩款護手霜都是選用通過 IFRA 國際香料協會認證之親膚香精 連嬰兒寶寶都能夠安心使用！這點很加分喔！ 如果你細心觀察一下 會發現市售的護手霜多數都使用旋轉蓋頭 我自己就有發生過打開蓋子錯手掉在地下的狀況 甚至有時候會出現找不到蓋子的情況 （無言 ＝＝） 而 19again TEA BREAK 護手精華霜系列特別選用掀蓋設計 單手也可以打開蓋子，超級方便啊！！！ 19again TEA BREAK 護手精華霜的成份 是使用 「有機植萃精油及專利非洲蒂卡果油」來製作 能夠使其質地清爽不黏膩 只要擦一點點就有很強的潤膚效果～ 它的吸收力也非常快速，能夠瞬間被皮膚吸收～ 坦白說兩款19again TEA BREAK 護手精華霜 我比較喜歡 玫瑰檀香 rose 因為我平常用的香水都是偏花香公主的調調 當我一打開這一款護手霜 瞬間覺得是我的菜沒有錯！ 當然 琥珀海洋 ocean 也是非常棒的選擇～ 但二選一是小孩子才做的事～ 我會選擇全部都要！ 看每天的心情選擇不同的香味來使用喔！ 如果最近有缺護手霜的話 不妨給他們一個機會～ 把他們帶回家吧！！！ 👉點我 傳送門 ＝＝＝＝＝＝＝產品資訊＝＝＝＝＝＝＝ 19 again TEA BREAK 香氛護手精華霜- 琥珀海洋 ocean /$490 50ml 19 again TEA BREAK 香氛護手精華霜- 玫瑰檀香 rose /$490 50ml #敏兒愛保養 #香氛護手精華霜 #19again #19again評價 #護手霜評比#護手霜推薦 #護手霜 #手部保養 #保養

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是的!面膜控又來推薦新面膜了😂今天推推的是我本命SJ代言的品牌【KISS NEW YORK】(講出來有點害羞而且是否瞬間暴露我年齡!?)不過沒關係~面膜好不好用最重要!🧐 我選用的是 #PeanutSprout 粉紅色包裝的主要功效為延緩肌膚老化、淡化細紋對抗初老肌真的一刻不能怠惰🙃除了維生素E與綜合漿果復合物等常見的抗氧化成分他還添加了 #花生豆芽草 可以預防肌膚衰老，補充肌膚營養對於初老肌而言，真的是養分滿滿滿💯 其中很特別的是他的面膜紙Water Jelly 面膜選用的是第四代親膚環保材質☝️有點像傳統面膜紙+水凝膠面膜紙的中間值QQ的很特別~但是中間沒有珍珠紙分隔，所以拿取時較不容易分開雖然他QQ的，但敷起來卻不會容易滑落可以牢牢地貼在臉上👌 香味則是帶點中藥的草本味🌱~我個人覺得滿好聞的，聞起來很放鬆😌很像在SPA館內的味道XD 敷完的臉是很彈潤的💦精華液吸收後也不太會感到黏膩而且毛孔都有被收斂縮小，整個臉變得比較緊緻的感覺目前持續愛用中❤️拜託初老肌盡早遠離我🤣 -哪裡買🛒✨官網🔗https://shopee.tw/kissnewyork✨IG @kissnewyork_tw✨FB @kissnewyork.tw#kissnewyork #today_is_kissday #kissnewyork環保面膜 #kissnewyorktaiwan #面膜推薦 #環保面膜 #蝦皮 #初老肌 #保濕 #抗老 #保養 #waterjelly #waterjelly面膜 #popdaily #skincare #波波妝漂亮- (PR)產品由 @kissnewyork.tw 提供

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