什麼？！原來我們都挑錯葉黃素了！！5大招教你聰明挑選！

相信大家到一個年紀的時候＋長期看3Ｃ用品 一定都會購買的保健食品『葉黃素』 某一天！姐姐在挑葉黃素～跟我討論要買哪種？ 發現！！！！哇靠！！種類也太多了吧！！ 拍謝～我對益生菌比較了解～ＸＤ 後來我就到處爬文～問認識的保健食品工程師科普～ 做了很多功課～ 突然覺得！！豁然開朗ＸＤ 所以今天歸類5大招～教大家如何聰明挑選『葉黃素』～ 以下正片開始！！ ------------------------------------------🍎第一招：商品成分標示要清楚 萍姐購買任何商品前，一定都會先看商品成分（要養成好習慣） 當然，葉黃素類保健商品～ 玉米黃素 跟 葉黃素 的『純度』『劑量』『添加量』『配方比例』 都必須清清楚楚！！ 🌟為什麼葉黃素要跟玉米黃素一起搭配呢？ 因為黃斑部的色素以葉黃素跟玉米黃素居多 而且人體無法自行合成，如果只吃葉黃素 營養素是不夠完整的，會有點偏食營養不均衡的概念黃金比例為！！ 葉黃素：玉米黃素＝10:2 🌟如何計算劑量？ ✅游離型算法：直接相乘即可得到實際含量 ex: 金盞花萃取50毫克，含葉黃素10%=實際含量只有5毫克葉黃素 ✅脂化型算法：直接打對折即可得到實際含量 ex: 葉黃素脂30毫克＝15毫克的葉黃素 ❗️常見的葉黃素原料商標❗️ 最貴最天然的游離型葉黃素（如有使用包裝上會有上面那張圖片） 不用經過酵素消化作用, 可以直接被吸收利用，利用率高！！ ❗️常見的玉米黃素原料商標❗️ 天然的游離型玉米黃素，可直接被吸收利用 經衛福部食藥署 TFDA 專案審查核准可供食品使用之原料 （如有使用包裝上會有上面那張圖片） 另外要注意的是，市面上很多游離型玉米黃素不是來自天然植物， 而是合成的，且是以食用色素名義販售。 --------------------------------------------------🍎第二招：選擇游離型還是脂化型？ ✅游離型：結構以去除脂肪酸，分子小， 可以直接被吸收利用，所以沒有一定要飯前還是飯後吃 ✅脂化型：結構含有脂肪酸，分子大，需經過酵素作用才會被吸收， 對於腸胃不好的飯後吃最好(所以大多都會選擇游離型的居多～) ------------------------------------------------------------------------ 🍎第三招：是否添加有效的輔助成分 當然！光是只有葉黃素跟玉米黃素一定是不夠的 一定需要好的營養素來幫幫忙～所以很多家都會添加副配方～～ 可以依照自己需求挑選＾＾ ex: 蝦紅素 花青素 維生素 藻紅素 ....等 ------------------------------------------------------------------------🍎第四招：是否有賦形劑，色素 賦形劑是每個保健食品很常出現的東西～ 當然賦形劑是『越少越好』，而有些也會拿油脂類的填充劑來充數 （我吃葉黃素為什麼會出現其他油類呢？！） 而很多膠囊都會含有食用色素～（這就看你自己覺得有沒有關係） ---------------------------------------------------------------- 🍎第五招：注意是否素食可食 雖然葉黃素本身不是葷的～ 但是很多膠囊是用葷的原料製作～ 所以要多加注意是否素食者可以吃喔～＾＾ 以上就是萍姐統整出來的挑選重點！＾＾ 可以依照以上原則去挑選適合你的葉黃素商品喔～ ---------------------------------------------------------------- 以下為富含葉黃素跟玉米黃素的食物～ 可以多補充這些健康的食物喔＾＾ 當然保健食品都要補充3-6個月，覺得不適合再換品牌 （保健品大解惑！保健食品一定要吃到3至6個月嗎？觀看請點我） 也要飲食均衡＋多曬太陽＋多喝水＋保持良好生活習慣喔～ ---------------------------------------------------------------- 延伸閱讀.... 2020推薦！今年最狂！『 Super i 極視能葉黃素！』高ＣＰ值 ---------------------------------------------------------------- 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾ -----FOLLOW ------ IG👉Ya Ping Chung 粉專👉萍姐愛分享 社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！ YT頻道👉萍姐愛分享 ＃葉黃素 ＃如何挑選葉黃素 ＃葉黃素跟玉米黃素 ＃金盞花萃取 ＃游離型 ＃脂化型 ＃葉黃素哪些族群需要吃 ＃重度使用3C ＃保養 ＃足量添加 ＃成分標示 #FloraGlo Lutein 葉黃素 #zeaone玉米黃素 #添加量 #純度 #賦形劑 #吸收率 ＃花青素

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💚葛筠的空空賞💚

來到空空賞的第三篇⋯一樣先和還沒有看過我的空空賞文章的新朋友說，我的空賞集每篇不會有重複的商品，只要發新的一集絕對就是以前沒有分享過的產品。 想知道我之前的空賞是什麼⋯可以點擊 #f_y_空空賞 看到系列的文章喔。 - ⚠️我的膚質是混合偏乾的敏感肌，T字部位很會出油，內容分享為個人感受，蜜糖毒藥論，還需個人使用過後為主。 ——————————————————— 【必回購】 - 1️⃣ #drsformula510立正站好深層控油豐盈洗髮精 這罐首先征服我的是它的味道，很舒服的寶寶痱子香，也意外的香味清爽但維持的不錯。控油的效果也可以見得，洗起來乾淨但不澀，覺得洗久了頭髮會變的柔軟細緻。 - 2️⃣ #妮維亞雙層極淨卸妝水 大家知道我很愛用妮維亞比較小罐藍色的眼唇卸妝液，最近覺得黑瓶的卸妝水也好用，不完全是水的質地，還是有分層的卸妝油，使用前要搖一搖。比一般單純的卸妝水卸的乾淨、不油膩、不熏眼（對我來說，比較大罐而且便宜。 - 3️⃣ #ohanamahaalo舒體spa按摩乳 （愛戀茉莉） 之前有發過一篇ohana mahaalo 身體保養的比較文，有興趣的可以再回去看。一樣香味很迷人持久度比一般的乳液好，保濕度和滋潤度也都表現不錯，吸收蠻快的⋯沒有黏膩的悶感。 - 4️⃣ #蘭芝睡美人極萃滋養晚安唇膜 （迷迭香限定）這款鼎鼎大名的唇膜我已經用完了有7、8罐吧，我每天都會用，而且量蠻大的。早上起來用濕紙巾擦拭，老廢角質和沒有卸乾淨的唇彩會被擦下來，保濕度也不錯，但很多人覺得還好，沒有太大的改變。 - 5️⃣ #蕾美日拋隱形眼鏡 （橘光森林） 無法言語我多愛這款日拋，也是我開這個平台以來被讀者問最多次的，這個戴起來的感覺你們可以參考「過年春字眼妝」或「colourpop all that眼妝示範」這兩篇。戴起來超級乾淨、超級有混血感，喜歡淺色調的不會霧霧的。 - 6️⃣ #卡拉瞳月拋彩色隱形眼鏡 （榛果棕）目前最常買的彩色月拋牌子，戴起來舒適沒有異物感，榛果棕這個顏色很適合亞洲人，不會有過於花俏的花紋，日常超自然，可以參考南瓜眼妝那一篇就是戴這款喔。 - 7️⃣ #蘭芝完美新生肌能露 照片中的是當時到櫃上拿的小樣，目前使用的是正品，也是因為用了小樣很滿意才滿正品的。近期很愛用的精華液，雖然濃稠但推開吸收後蠻清爽的，香味聞了就很舒服。它穩定我的肌膚蠻有感的，保濕度佳、提亮的效果很不錯⋯之後我會單獨再發一篇文分享。 - 【可有可無】 - 1️⃣ #博士倫瑞霖水漾清新多效保養液 我還是比較愛上一篇空賞提到的日牌保養液，帶有涼感的那一罐。博士倫的就很普通，沒有什麼太大不一樣的感受，是很容易可以被取代的。 - 【不會回購】 - 1️⃣ #卡拉瞳彩色隱形眼鏡日拋（淡雅灰）同樣是卡拉瞳我就比較不喜歡這款彩色日拋，不知道是不是這款顏色的關係，每次戴新的一幅都會覺得眼睛霧霧的，洗了好幾遍，也泡過保養液還是一樣，偶爾也會出現一點異物感，目前沒有示範照片給大家看，之後有發會補上來。 - 2️⃣ #多容安極效舒敏眼霜 大家都知道我很喜歡理膚寶水家的產品，但這罐眼霜不能說不好而不回購，應該是說⋯除了保濕度不錯之外，我感受不到其它的功效，就是一個很平庸的眼霜，所以能取代它的商品想必是很多的。 - #空空賞 #空空賞分享 #空空賞✨ #空空賞特輯 #保養 #隱形眼鏡 #彩色日拋 #彩色月拋 #洗髮精 #卸妝水 #身體乳 #ohanamahaalo #理膚寶水 #蘭芝 #f_y_空空賞 #波波黛莉

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