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USii 優系 優淨水｜深紫外光抗菌水瓶 60秒迅速除菌｜健康飲水輕鬆擁有👉https://xuite.tw/x/ms7ct多喝水好處多多，但每天喝的水乾淨嗎?人體有70%是水份，每天需要補充適量的水，維持體內正常運作前陣子有看到報導說~喝過的水如果不快點喝完是容易孳生細菌~天啊！！！讓我心沉了一下🧐經群組媽咪們推薦一款可以紫外光抗菌的水壺就是這款 ＃USii優系 ＃優淨水深紫外光抗菌水瓶開啟自動模式，第一次除菌後，每兩小時就會自動除菌隨時保持飲水潔淨，而且閃燈時好像隨時提醒我喝水不知不覺就把一瓶500ml的水喝完了！真的是太讚了～#優淨水 深紫外光抗菌水瓶 耐溫0~80度，整體重量僅有240克，輕巧好攜帶～使用獨家創新專利技術，深紫外光UVC能破壞細菌結構只要60 秒就能 99.99% 去除飲用水中的細菌病毒經第三方專業實測，給自己和家人使用更安心~🌸抗菌水瓶使用Tritan材質通過美國 FDA、EU食品級認證、BPA Free等多項試證不含雙酚A、不含塑化劑，而且不透UVC～使用時，瓶身若傾斜30度，深紫外光UVC就會自動斷電不用擔心傷到眼睛喲～優淨水 深紫外光抗菌水瓶採用 Type-c充電充電時間約1.5小時，每天使用8小時，約可用10~15天🌸外出飲水最怕水質不乾淨，有了這款優淨水 深紫外光抗菌水瓶60秒就能除去水中99.9%的細菌，2小時自動除菌外面飲水機裝的水，我也敢放心飲用，讓我走到哪喝到哪，飲水更安心~ ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆📌USii 優系官網👉https://www.usii.tw/FB👉https://www.facebook.com/USiilife/#優系 #Usii #優淨水 #深紫外線 #UVC #抗菌 #健康生活#隨手瓶 #水瓶 #嘖嘖 #募資 #生活好物 #開箱文☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://reurl.cc/EzNQN0❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042

養生的零食吃得滿嘴黑也開心 x 謝吉堂

有一句話是這麼說的，麻雀雖小五臟俱全，這款點心的設計剛好正中我的喜好，黑溜溜的一顆球卻有許多寶藏在裡面，連外包裝也是可愛的吸睛！ 與謝吉堂這品牌是初次見面，來看看他們在賣什麼寶~ 謝吉堂 五黑營養爆漿芝麻丸 別看它黑黑一顆，可是滿滿的集結5樣好東西在身上，有黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、黑枸杞，外觀黑芝麻是開頭的香，接著便是中間的爆漿餡，濃郁的感覺一開始還以為是芝麻糊，後來慢慢品味其中，味道甘甜，搭配芝麻咀嚼很香濃。 小時候就常聽易女士說吃黑芝麻養髮，剛好最近意外發現白髮出現，吃個芝麻養養髮，黑米這一塊對女生也好處多多，又叫補血米！ 黑豆纖維含量高，也有豐富的維生素、植物蛋白，所以連日本人都喜歡！ 桑葚品種很多，而名稱上又被稱為民間聖果。不過黑桑葚對愛美之人可是手心上的寶！ 黑枸杞滿滿的花青素還能保護視力，這一口零嘴裡有5黑，真的是幸福一口。 謝吉堂主打裸食，什麼是裸食？也就是食物最自然的模樣，不另外加工！ 加上食材以台灣產為主，也講究飲食當中的每一個環節，這一份心意呈現給大家，另外小貼心為方便攜帶，果然是好吃又方便的小零嘴。 店家資訊: 謝吉堂 商城網址鏈接：https://bit.ly/3liKqzJ 官網: https://xiejitang.com/ 臉書: https://www.facebook.com/xiejitang/ LINE: @xiejitang IG: @xiejitangtw #紅竹竹 #一日一推 #零食 #養身 #黑芝麻 #黑米 #黑豆 #黑桑葚 #黑枸杞 #養髮 #青花素 #明目 #健康食 #亞健康 #養顏美容 #健康生活 #肌膚保養 #肌膚護理 #熱愛生活 #lifestyleblog #飲食 #健康 #lifestyle #生髮 #護髮 #黑髮 #保養 #謝吉堂 #謝吉堂黑芝麻丸 #零食推薦 #美味推薦

今夏最強懶人瘦身法，10個健康飲食&生活撇步，教你吃甚麼、怎麼吃，無痛減重攻略全在這

在家防疫，總是忍不住嘴饞？吃個不停嗎？一不小心體重就上升，該怎麼辦？沒事！居家防疫已經太苦悶，今天分享幾個簡單、好做到的小撇步，幫大家從日常生活建立好習慣，想要無痛瘦身就看這篇。 ( Photo by Louis Hansel on Unsplash) 1. 吃7分飽就好 現在大家吃飯時，大多都會一邊追劇，或是做其他的事情打發吃飯時光，如此一來，很容易會沒注意到自己吃多少，一回神才發現自己吃太撐了。建議大家在吃飯的時候，多注意自己的身體訊息，如果已經飽了就不要再進食了，以免造成身體的負擔。 2. 先吃蛋白質 用餐的順序對瘦身來說超重要，過去都會傾向叫大家先吃蔬菜，用滿滿的纖維質填飽肚子，但其實要先吃蛋白質才對！蛋白質消化速度比較慢，血糖不會在短時間波動很大，就比較不會產生飢餓感，也有研究表示，先吃蛋白質有助於異化，可以幫助身體燃脂。 3. 用221餐盤 每餐不只要吃的均衡，蔬菜、蛋白質和澱粉的份量也要抓對，才能讓瘦身事半功倍，達到真正的懶人瘦身的效果，建議可以採取最近很流行的221餐盤，多吃蔬菜和蛋白質，甚至還有人一餐蔬菜量就佔整體餐點的 1／2。 ( Photo by Brooke Lark on Unsplash) 4. 控制份量 如果對自己的飽足感比較無感，不妨在進食前就先控制份量，不管是正餐或零食，都應該吃小份就足夠。可以先拿容器裝好要吃的分量，這樣就不容易默默吃下過多的食物囉！ 5. 多足夠的水 水分在瘦身過程非常重要，水喝不夠可能還會引起飢餓感，導致吃了更多食物。建議大家一天可以喝到約兩公升的水，切記要慢慢喝，不能在短時間內灌下太多水分，會不利吸收的喔。 6. 三餐之外不亂吃 懶人瘦身法還是需要付出意志力的！如果可以限制自己不吃宵夜或是點心，就不容易因為在非用餐時間進食，導致一整天的熱量爆表。當自己有想吃宵夜或點心時，可以先去喝點水，如果真的還是很餓的話，就適量讓自己補充小份、健康的食物，像是小番茄、堅果等。 (Photo by Louis Hansel on Unsplash) 7. 多吃原型食物 吃的分量和時間很重要，但其實最重要的是「吃什麼」，原型食物少了加工，不只營養可以保存更完整，熱量通常也會比較低，對身體的負擔也比較不會那麼大，食物選擇是體態控制的一大關鍵啊！ 8. 戒掉精緻澱粉 在眾多加工食物中，我會建議大家戒掉精緻澱粉，攝取太多碳水本來就比較容易變胖，更何況是經過高度加工的麵包、白吐司或甜品，這類的精緻澱粉不只營養價值不高，也會帶給身體過多熱量。建議一開始可以逐漸戒除精緻澱粉，好好感受一下變得更輕盈的身體。 9. 增加日常活動量 前面分享好多飲食上的撇步，其實懶人瘦身也少不了提升日常活動量，讓自己在無形中消耗攝入的熱量，有不少研究都有指出做家事有助於瘦身，近幾年就連玩抖音都變成了懶人瘦身的活動了呢！ 10. 睡飽睡好 瘦身不只跟飲食、運動有關，充足的休息也很重要，擁有高品質且充足的睡眠，會比較不容易感到嘴饞，比較不會失去控制地暴飲暴食。在精神狀況較佳的情況下，身體也會有比較好的運動表現。 ( Photo by Lux Graves on Unsplash) 在家防疫身材也不能走鐘！今天分享的訣竅只要每天持續做到，不只可以有建立良好的生活習慣，提升生活品質的同時，身材也會一起跟著變好，夏天快到了，讓我們一起無痛享瘦吧~ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆姊姊。 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #Poper話題小雷達 #防疫生活 #懶人瘦身 #瘦身方法 #健康生活

我要吃得很健康，竹科上班族健康餐推薦

封面圖片來源 : 健人餐廚官方網站 嗨~大家~今天要介紹的是 健人餐廚 google map : 地址(竹科店) facebook : 官方網站 此家健康餐是於2021年5月開始營業，是我大四在新竹讀書時飲食控制的第一選擇，它雖然是健康餐，可是不會像有些健康餐店全都是水煮完全沒有調味，它是屬於調味清淡，但很好吃的類型，可以感受到開店者對於餐點食材的堅持，其加入會員可享$20折扣，也可累積點數(10點可換取$100元折價卷)，此為line會員連結，line介面也提供線上訂餐，且可在Line的訂單查詢查看您目前的訂單狀況，其外送有兩種選擇 我點過的品項 : 炙烤雞腿健康餐盒$115 挪威鯖魚健康餐盒$149 各位竹科工程師們中午可揪團訂購，沒時間運動，至少可以吃得健康無負擔!! 菜單請看這🏃 熱量 圖片來源 : 健人餐廚官方line #健康料理 #健康餐 #竹科 #美食 #食記 #新竹 #私藏餐廳 #新竹食記 #新竹美食 #生活 #健康生活 #googlemap #晚餐 #午餐 #食物 #炙烤雞腿 #鯖魚 #蔬菜 #popdaily 【美食系列】 1.激推的3家台北吐司店🥪蛋餅不再是早餐的唯一選擇 2.隱藏在北車巷弄裡的日本料理_混水摸魚料亭

【減肥】不吃早餐=長胸有困難? 掌握飲食習慣，也能達成理想身材 !!

【生活】不吃早餐=長胸有困難? 掌握飲食習慣，也能達成理想身材 !!

咦？！ 可能會疑惑早餐跟長胸部有什麼關係!?當然非常重要囉！ 「長肉最重要就是吸收要好」，「吸收好，前提是飲食習慣要正確」。 為什麼早餐這麼重要 身體經過一夜的空腹，血糖濃度會下降，導致早上起床時精神不濟、體力不佳，注意力很難集中。 ▲不吃早餐的潛在危機 ✔容易發胖 省略早餐會讓身體產生危機意識，提高午餐的吸收率，讓養份更容易轉化成脂肪儲存呀！ ✔胃、腸不適 引起胃酸過多分泌， ✔心神不寧 當血糖過低，容易精神渙散、注意力不集中、記憶力衰退。（這樣怎麼專心居家按摩呢!!） 🗣早餐👉吃對=健康 , 吃錯=肥胖🙊 ✔早餐最佳時段 (7點~9點) 是消化系統代謝最快、吸收營養最佳，無論吃什麼通通都會被身體吸收去。 ✔健康早餐怎麼吃 蛋白質：️減少飢餓感、增加肌肉量。 纖維：提升免疫力、保持腸道健康、減少便秘。 醣類：穩定血糖、燃燒脂肪。 延伸閱讀 : 便利商店外食攻略，體控不踩雷 延伸閱讀 : 【減醣】吃飽又減脂，聰明掌握4關鍵 延伸閱讀 : 不吃早餐胖更快，最佳早餐時間選對了嗎? 延伸閱讀 : 【減肥】總是睡到自然醒，早午餐一起吃嗎？ 小心！不吃早餐只會越減越肥！ 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP ＃不吃早餐 ＃早餐吃什麼 ＃優質蛋白質 ＃膳食纖維 ＃碳水化合物 ＃飲食 ＃健康 ＃健康飲食 ＃健康生活 ＃肥胖 ＃增肌減脂 ＃蔬果 ＃飢餓 ＃熱量 #美胸 #胸部 #豐胸 #胸部保養＃蛋白C女孩美胸保養

運動女孩冰箱必囤👉N I S O R O冷凍餐食簡單加熱種類繁多，不定時推出新品

運動女孩冰箱必囤貨的N I S O R O冷凍餐食分享文又來了～ 上次開箱之後有很多人給我反饋 因為大家都知道飲食上絕對是要小心翼翼￼ 尤其像我常拍美食還要身材走樣真的很辛苦 沒有外拍的日子我都選擇N I S O R O餐食 最在意的熱量、脂肪、碳水化合物、鈉都有清楚標示 對於攝取量總是錙銖必較的我來說很方便 尤其創辦人Gina本身是健身部落客 所以在食材搭配上更加注重 加上冷凍餐食包加熱方式非常簡單 免開火一樣可以輕鬆變出美食 #手工松露雞肉麵捲 約180g/包 $135 一入口唇齒間就充滿松露奶油醬的香氣 濃郁卻不膩口，包裹著厚實飽足的雞胸肉 層次豐富很適合在家也想來點儀式感的時候 畢竟拿著刀叉切食🍴就是充滿高級感 而我特別喜歡它Q彈的水管麵，完全不乾硬￼￼ 🔺本產品含有小麥、蛋、奶製品，不適合其過敏體質者食用 #迷迭香烤雞花椰菜米 約250g/包 $170 新品上市立刻想來試吃看看 迷迭香醃製雞腿肉再搭配花椰菜米一起拌炒 和一般常見的花椰菜米截然不同 每一口都帶有迷迭香氣忍不住想一口接一口 雞肉也給的很有誠意增加飽足感 不得不說N I S O R O花椰菜米系列深得我心 不論是上次的泰式打拋或是這次迷迭香烤雞花椰菜米都非常推薦 首購的人拜託列入必買清單！ 🔺本產品含有奶製品，不適合其過敏體質者食用 #日式鮭魚鮮味炊飯 約200g/包 $170 以洋蔥、杏鮑菇高湯燉煮讓糙米飯充滿鮮甜 食材挑選上也是大手筆使用東港櫻花蝦、飛魚卵、毛豆仁 而且每包還含有50克以上的鮭魚鮮味十足 吃到最後一匙也不會空虛 這道被爸爸列為必須馬上回購品項 鮭魚控們真的要吃起來才行～ 🔺本產品含有燕麥、魚類、蝦、豆製品，不適合其過敏體質者食用 #泰式酸辣海鮮湯 約430g/包 $160 這幾天連日低溫特報就想喝點熱湯 以大量牛蕃茄熬煮的泰式經典酸辣湯底 加入彈牙中卷、軟嫩巴沙魚和蔬菜等 新鮮海味這碗都吃的到，色香味俱全 很喜歡這種豐厚的蕃茄風味 🔺本產品含有魚、燕麥，不適合其過敏體質者食用 餐食可用微波、電鍋、鍋子或是隔水加熱 在外租屋也可以輕鬆料理 還可以帶去公司微波加熱當午餐是不是真的很方便？ 更多的餐食介紹請參見 @nisorotw官網👉 https://www.nisoro.com 口味眾多天天吃都吃不膩 本文為本人體驗心得僅供參考，成分引用商品或官網所載，仍以官網資料為準。 #nisoro #nisorotw #nisoro熱量調控餐 #健康餐 #健康餐盒 #健康飲食 #健康早餐 #健康料理 #健康食 #健康ごはん #健康第一 #健康生活 #健康饮食 #miya愛分享 #miya愛美食 #松露 #鮭魚炊飯 #酸辣海鮮湯

【美胸】美胸養成基本功『蛋白質長肉肉』３大關鍵 ! ღ讓你瘦身不減胸ღ

美胸養成基本功『蛋白質長肉肉』３大關鍵 ! ღ讓你瘦身不減胸ღ

美胸飲食 減肥不減胸 怎麼吃? 第一步, 要開始拒絕精緻糖類的誘惑。 第二步, 就是要攝取『優質蛋白質』。 補充蛋白質的7大好處 蛋白質是身體不可缺德三大營養素之一，同時它也是人體組成細胞的重要元素，還能提供身體每日運作所需的能量。 ✔合成酵素 ✔增加免疫力 ✔維持血液正常 ✔協助分泌荷爾蒙正常 ✔促進生長激素，燃燒多餘脂肪 ✔幫助身體在生產過程中有效運用脂肪酸 ✔利於膠原蛋白的形成 (肌肉生長及軟骨、結締組織、纖維蛋白的組成) 想擁有蛋白質的完整好處,３大關鍵一定要知道！ ✔植物性蛋白 (優於動物性蛋白) 更少的脂肪及膽固醇不易發胖 ，能夠良好的保護我們的心血管，容易消化。適合乳糖不耐者。好油脂抗氧化功能，能降低體內發炎反應。 ✔烹調的方式少油少炸，越簡單的調味越好 。吸收蛋白質的營養時，才不會吸收進額外不必要的熱量。 食物真正的營養價值不僅取決於食物原料固有的營養成分，還與烹調加工過程中營養素的變化密切相關。「沒有不健康的食物，只有不健康的吃法」，即使有營養的食物，一旦進行了不合理的烹調，對健康也無益，甚至有害。 ✔高蛋白飲 針對每個人體質，選擇適合自己的蛋白質攝取方式 。例如：有婦科疾病可能就得減少豆類蛋白質的攝取或是胃口沒那麼大的人，可以利用簡單一杯高蛋白飲精準控制營養的吸收，又不會造成過多的熱量及身體負擔。 延伸閱讀 : 【減肥】不吃早餐=長胸有困難? 掌握飲食習慣，也能達成理想身材 !! 延伸閱讀 : 【美胸】《豆漿豐胸法》喝對補胸部 ! 喝錯 ~小心副作用上身! 延伸閱讀 : 【減肥】為什麼要重視蛋白質？為什麼要喝蛋白飲？健康瘦身少不了蛋白質！ 延伸閱讀 : 【減肥】美胸關鍵♡ 瘦身不減胸！四大秘訣一定要收藏必遵守！ 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP ＃蛋白質 ＃高蛋白 ＃植物性蛋白質 ＃瘦身 ＃減脂 ＃美胸 ＃豐胸 ＃美胸飲食 ＃健康生活 ＃健康飲食 #美胸養成 #美胸 #胸部＃蛋白C女孩美胸保養

[減肥］日夜顛倒~作息不正常怎麼減肥? 教你算出吃飯時間點~ <3餐>增肌減脂有策略 !! 

日夜顛倒~作息不正常怎麼減肥? 教你算出吃飯時間點~ <3餐>增肌減脂有策略 !! 

無論你是哪一種類型工作？可能因為作息不正常、需要輪班日夜顛倒、大小夜班作息亂 ，導致無法有效進行飲食控制、體重管理的你，通通都很適合看！！ Emily教練親自輔導多位輪班日夜顛倒的工作者 Ex : 醫護人員、開夜車貨車司機大哥、輪班制的保全、警察等等~~ 如何在作息無法正常的情況下，依然可以有效進行飲食控制、體重管理？ 教你算出屬於自己的進食時間點，三餐增肌減脂有策略 上大夜班也能好好保養照顧好身體！ 如果影片有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP #瘦身減肥 #減肥 #減重 #外食族 #水腫 #水腫救星 #護理師 #護理師日常 #大夜班 #熬夜 #保養 #健康生活 #健康飲食 #增肌減脂 #蛋白C女孩

【生活】什麼!? 頭皮會長細菌？7個頭皮迷思大解惑 ! 

什麼!? 頭皮會長細菌？7個頭皮迷思大解惑 ! 

頭皮是臉部老化6倍 6倍 ～是身體肌膚的12倍‼️ 拒絕頭皮初老症，不顧頭皮，臉皮一起垮！ 過去曾在美髮產業工作五年的我 ，由我擔任VIP頭皮包廂服務❤真的太適合不過了!!從2016就與Innovate頭皮養護相遇囉！！過去寫了超過30篇頭皮保養相關文章 ，這次影片絕對是『實用篇』！對於頭皮保養疑難雜症，通通都被專業解惑了！ 📌7個頭皮迷思大解惑…………………. Ｑ1 夏天最在意頭皮問題？ Ｑ2 為什麼頭皮會泛紅？ Ｑ3 抹生髮頭皮水、頭皮養護液到底有用嗎？ Ｑ4 最佳頭皮去角質多久一次？ Ｑ5 洗頭水溫多少適宜 Ｑ6 頭皮屑也有分乾性和油性？ Ｑ7 頭髮是不是要吹全乾?!對頭皮比較好？ ------------------------------------------------------------------- 【店家資訊】 @innovate_taiwan★如何預約：採整點預約制 ★電話：02-2771-3131 ★營業時間：週一至週日 12:00-21:00 ★地址: 台北市大安區忠孝東路四段177號10樓 (忠孝敦化2號出口步行3分鐘) 如果影片有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP ＃頭皮 ＃頭皮保養 ＃頭皮護理 ＃台北頭皮養護 ＃頭皮SPA ＃SPA ＃掉髮＃頭皮屑 ＃頭皮出油 ＃頭皮去角質 ＃禿髮 ＃健康生活 ＃健康保養 ＃蛋白C女孩

【開箱台北特色咖啡廳】兼顧健康和美味！Gonna共樂游「地中海風料理」每口都是驚奇，必點的「秋季限定」甜點都在這

特色Gonna共樂游

現在健康意識逐漸高漲，越來越多餐廳主打美味又營養的餐點，提供豐富多樣的選擇給在飲食控制或健身族。今天介紹的這間複合式咖啡廳就是如此，食物風格是少見的地中海飲食，讓我每口都是驚喜和幸福，環境和服務也超讚，快繼續來看我開箱共樂游吧~ 充滿設計感的環境 首先，一家餐廳的環境非常重要，四周都是玻璃，所以採光很好，是採取開放式廚房，但是不用擔心會有油煙味，還可以看到餐點製作過程透明化，非常令消費者安心。座位設計有適合獨自前來的高腳椅，也有非常適合聚餐的座位，不過因為餐廳實在太高人氣，多人聚餐一定要記得事先訂位。 無可挑剔的服務 從進門帶位，到介紹餐點、點餐，還有後續的上菜，都會有服務員協助。從頭到尾，餐具和醬料要自取外，其他時候根本不用離開座位，還可以享受到超好的服務，本來還以為這樣應該要付一成服務費，沒想到竟然不收服務費，真的太佛心了。 超滿足的無肉料理 餐點選擇也非常多，從早午餐到輕食和下午茶，健康的蔬果汁與咖啡都有供應，大家來這裡應該都會有選擇障礙。不知道點什麼，又不想吃大魚大肉，想要來點清爽的話可以跟我們點~ 主餐的部分，我們點了超級抗氧化義式烘蛋(280元)，會這樣取名是因為這使用了許多深綠色蔬菜，有助於抗氧化，這個烘蛋上面灑滿香濃起司粉，吃起來真的很夠味。焗烤馬鈴薯真的也是鹹香綿密，超級好吃而且又不會負擔過重。 除了早午餐之外，我們還點了超營養農家沙拉(270元)，別以為沙拉份量會吃不飽，這一大碗兩個女生吃完也是會很滿足，這個沙拉是無肉料理，但是有加入鷹嘴豆，是近年非常熱門的素食蛋白質，配上酸甜的水果和沙拉醬，口感跟味覺都很豐富，大大反轉我對蔬食印象。 飯後怎麼可以少了甜點，正好趕上秋季限定的最後一天，點了絨毛栗子乳酪蛋糕(170元)，可愛造型就非常適合少女，雙層乳酪吃起來就像冰淇淋一樣，帶有一點酒香，甜而不膩，讓人忍不住一口接一口。這樣的價錢跟份量，跟一般咖啡廳比起來，真的算是很大份，吃到這裡，我就默默決定一定要來二訪，吃到更多菜單上的美食。 意外地在南港發現的好餐廳—共樂游，無肉料理非常考驗技巧，它還可以讓我覺得沒有肉也很好吃，誰說健康和快樂只能二選一，這兩個我都要！非常推薦大家這間特色咖啡廳，它在內湖和大安也有分店，在文末附上店家資訊。 Gonna 共樂遊 資訊 臉書專頁：請點我 (最新菜單請參考臉書資訊) 仁愛概念店 : 台北市大安區仁愛路四段109號 內湖旗艦店 : 台北市內湖區石潭路145號1樓 南港中信店 : 台北市南港區經貿二路186-1號C棟1F中信金融園區1樓 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #Poper發胖中 #特色咖啡廳 #台北咖啡廳 #南港美食 #內湖美食 #大安美食 #下午茶 #地中海飲食 #飲食控制 #健身 #健康生活

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