［板橋］果腹greatfood

推推～❤️ 住在中和板橋的朋友有福啦！ 中餐吃的膩或者不知道吃什麼可以直接在官網下訂（當日訂餐記得要在10:30前唷！） 感謝你們的用心堅持讓我們健康 #果腹 一餐 其中的多利魚認真推薦不喜歡挑魚刺的寶寶們，吃到後面餐盒無油痕跡。 沒有水煮餐那樣的沒味道，真的美味😋 官網上有詳細內容及說明，還有熱量攝取。 讓大家吃得健康又安心。 （但我還是必須說吃完會有點口渴😅） ⚠️配送及免運方式 🛵台北地區2公里內的距離 (以光復店據點為中心)，滿$299即可免運配送。 🛵板橋地區2公里內的距離 (以板橋店據點為中心)，滿$399即可免運配送。 ⚠️未達可配送門檻，系統會無法下單。未達免運門檻,運費皆為$40。 📍220新北市板橋區三民路二段69號 📍02 2952 2092 👇🏻👇🏻網路下單 https://greatfood.oddle.me/zh_TW/?utm_source=google&utm_medium=google+business&utm_campaign=googlebusinessdiversion #果腹greatfood #板橋 #水煮餐 #健康飲食 #低卡健康水煮餐盒 #板橋三民店#會議餐盒#外送餐盒#健康便當

新竹美食│皿富器食 min food

🍴花雕酒香蔬食$300 🍲主食一碗(各種蔬食) 🍚白飯半碗 🥗素炒空心菜(有點辣) 🌱小菜：醃蘿蔔、海帶芽 🍵熱茶 🕙營業時間： 星期一至星期五 ：上午11:00–下午3:00 / 下午5:30–晚上9:00 星期六、日 ：上午11:00–晚上9:00 💰無服務費，半自助式 📍地址：新竹市東區三民路59號 💡低消：定食一份／人(有點忘記😅)；人多用餐時間90分鐘 - #新竹美食 #近巨城 #日式 #定食 #日式定食 #甜點 #刨冰 #日式刨冰 #健康 #蔬食 #健康飲食 #小瑀吃什麼

( ᴛᴀɪɴᴀɴ | #中西區 )

台南文學館新開幕#咖啡廳 ☕️ 但我覺得它的果汁類🍹好厲害～ 超好喝ㄙ勾伊餒💯 - - - - - - - - 🔺#日式奶香蛋沙拉三明治 168 🔺#墨西哥辣肉醬薄餅 180 🔺#叫我名模 160 - - - - - - - - #蛋沙拉 很厚實麵包外酥內軟 搭配生菜沙拉🌿很清爽 . #墨西哥薄餅 採用天然植物蛋白製成 吃起來非常健康～也不會太辣 但份量不多 適合小鳥胃🐦 . ➰#Minimou 🏡台南市中西區中正路1號(南門路出入口) 🔛9:00-18:00 . #台南美食 #文學館 #輕食料理 #台南早午餐 #健康飲食 #墨西哥餅 #能量飲 #小漢堡 #冰火菠蘿油 #台南咖啡廳 #台南輕食 #台南美術館 #台南早餐 #台南食記

水越喝越美麗？越喝越瘦？

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 彥瑋教練最常諮詢到， 另一個就是喝水的問題了! 每天該喝多少水呢？🤔 我以前喝不到 1000cc， 其餘都以飲料代替🍸🍹 所以讓我有很痛苦的排便問題💩 一個人每天究竟要 喝多少水才足夠？ 你可透過「簡單科學公式」 計算出每日所需飲水量。 30歲前將體重乘以35～40； 30～54歲則乘以30～35； 55～65歲則乘以30； 至於65歲以上則乘以25。 再除以自己使用水瓶的容量 即為「瓶數」。 不過如果你是有在運動的人， 或是在做體重管理的人，需要的水量，又不一樣了😮 👉喝水不僅能促進新陳代謝， 並且體內有足夠的水份， 才能排泄藥物及進行解毒❤️❤️ 讓營養更加充分吸收 如果想了解你自己的水量怎麼算， 可以留言哦 ! #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂 #喝水 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動 #飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材領袖

營養標示決定妳的胖瘦？

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 真的不得已要吃超商的食品， 女孩們該怎麼挑呢?🤔🤔🤔 可以注意以下的營養標示： 🎈高蛋白質 🎈低熱量 🎈低脂肪 🎈低鈉含量 鈉含量高容易讓身體水腫嚴重。 Bruno 教練特別挑了一個超商的正餐， 讓大家判斷一下， 這個是不是維持身材的好選擇呢? (moon halo) 歡迎留言交流 P.S 碳水 40% 蛋白質 30% 脂肪30% 會是一個最好的比例喔 ! 不過大多數碳水和熱量都比較高， 想知道更進一步飲食調整的女孩 可以填寫表單 #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂 #微波食品 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動 #飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材領袖 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部 #營養標示

快標記愛吃菜的姐妹！不但吃得健康也要吃得時尚，「這幾家」綠色系美食妳嚐鮮過了嗎？

姊姊妹妹站起來！難得跟閨密同遊日本，必須得去水水的店家吃好料拍美照，才不枉費這趟旅行，而且不只要美味，吃得好吃得巧才是精髓！不想要總是大魚大肉的話，下面這幾家會是你另外的好選擇唷～快筆記起來！ 1.Kippy’s Coco-Cream 再怎麼寒冷都阻擋不了吃冰的慾望！這家位在澀谷的「Kippy’s Coco-Cream」以販售美式果汁及冰淇淋為主，看那排排站的果汁顏色多樣就像彩虹，包裝又很可愛，讓人每罐都想購入！而冰淇淋更是店內招牌甜品，多達十幾種口味任你挑選，就算氣溫再低我也要來個幾球！ INFO. 電話：03-6758-0620 營業時間：11:00～19:30 地址：東京都渋谷区 千駄ヶ谷 2-6-3 1F 2.Yes Tokyo 現代人最注重的就是健康飲食了，這家以販售冷壓果汁為主的「Yes Tokyo」也是美式店家，口味多達20幾種，強調每天早上手工製作，堅持不添加防腐劑，喝到的每一口都是原汁原味！簡約的瓶身包裝不失質感，感覺拿一瓶在手上就瞬間level up，這麼健康又時尚最適合與閨蜜一起啦～ 健康好喝又時尚立馬在SNS掀起一股熱潮，不少日本女模都親臨店鋪，可見其魅力不小啊～ INFO.（以下為上目黑分店，其他分店請至官網查詢） 電話：03-3760-4717 營業時間：一～五 10:00～20:00／六日 10:00～19:00 地址：東京都目黒区 上目黒 1-3-11 YES BLDG 1F 3.SaladStop 「SaladStop」是來自新加坡的蔬食料理，餐點種類分為沙拉／捲餅／穀類三種型態，配料可依自行喜好選擇，總共多達60種以上，琳琅滿目想吃什麼就點什麼！店內都是以木質裝潢，非常溫馨的感覺，平常很少吃菜的女孩，不妨來這間試試看吧！ INFO.（以下為表參道店，其餘分店請至官網查詢） 電話：03-3403-8770（不可預約） 營業時間：11:00～21:00 地址：東京都渋谷区 神宮前 4-4-13 神宮前柴田ビル 1F 4.Aloha Salads 去年十二月剛在原宿開幕的「Aloha Salads」顧名思義也是一家沙拉店，充滿了夏威夷風情，一共有約二十種沙拉，配料超級豐盛，有蝦、雞肉、蛋及水果等等，再淋上特製醬料，不會太乾又十分清爽，難怪受到這麼多櫻花妹歡迎！ INFO. 電話：03-6721-1213 營業時間：11:00～21:00 地址：東京都渋谷区神宮前4-31-5 1F 大家平常幾乎都外食，很少吃到菜營養也不均衡，偶爾還是要吃些健康料理才不會對自己身體造成太大的負擔。以上四家健康又時尚的店家都筆記下來了嗎？下次跟好姐妹一起去東京玩不妨安排進去，綠色系也可以很美！ 延伸閱讀： 【2018版】我要遠離觀光區！東京文青遊私心清單分享～這 5 個療癒質感市集打卡點必追蹤！ 資料來源：整理報導 #健康飲食 #日本 #東京 #東京素食 #東京關東 #素食 #關東 

今日工事🍱

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鳳山超人氣早午餐！進入巷弄之中尋早吧😚

尋早早餐 - 藏匿在鳳山的街弄之中 溫馨及充滿人文風情的氛圍 坐在窗邊的位置 隔著落地窗靜靜地看著車輛來來往往 這次用餐正巧碰到草莓季 季節限定的莓完莓了套餐 三明治內填了滿滿的芋泥 並用煉乳洗滌 在點綴上當季的新鮮草莓 十分可愛 另一道義大利人的胸肌 歐式的無油無糖拖鞋麵包 用義大利香料醃製成的雞胸肉 貫徹了健康之名 尋早早餐的料理顯得要清淡些 正所謂輕食輕食 價格上也平易近人 - 莓完莓了 NT.150 (療芋了莓+香蕉草莓牛奶+薯塊or沙拉） 義大利人的胸肌 B套餐 NT.124 尋早仙女少奶奶 NT.35 (俗名鮮奶茶） 後方附菜單 - 🏘地址 高雄市鳳山區合作街51號 🕰營業時間 0800-1400（週四休） 聯絡電話 07 719 0306 - #尋早早餐 #高雄早餐 #高雄美食 #高雄早午餐 #鳳山美食 #鳳山早午餐 #鳳山甜點 #健康飲食 #草莓季 -

健康手作料理-part 1

#手作早餐 🥣 白花椰菜米：加咖喱粉炒過 炒菠菜+太陽蛋+烤菲力鮭魚排 鮭魚有先用黑胡椒+羅勒葉+少許鹽醃製 開啟健康又營養滿滿的一天～ ————————————— #增肌減脂 #蛋白質 #eathealthy #fitness #healthy #healthyfood #健康飲食 #手作料理 #fitfood #breakfast #fit #cookinglife #cauliflower #rice #sunnysideup #egg #vegetables #Salmon #spinach #鮭魚 #花椰菜米 #菠菜 #太陽蛋

- 🏠：Poké Shop波克蔬（夏威夷生魚飯） ⏱：11:

- 🏠：Poké Shop波克蔬（夏威夷生魚飯） ⏱：11:00-14:00、16:00-20:00 ☎️：02-2514-9458 📬：台北市松山區南京東路三段335巷5號 🚇：捷運南京復興站、台北小巨蛋站（兩者之間） - ✏️想吃健康營養又新鮮的低卡蛋白質飯盒，來吃這間就對了！目前台北唯一有用醋飯的夏威夷生魚飯，也是唯一堅持只賣海鮮和台灣的在地食材😍😍選擇又超多真的可以感受到店家的用心ㄟ～ - 🔶波克碗 NT$：180 🌕🌕🌕🌕🌑 （4.1/5） 有小的迷你碗130元跟大的波克碗180元可以做選擇 當然波克碗可以自由選擇比較多的配料 老實說這是我第一次吃這種健康低gi餐 我選擇醋飯、鮭魚和蝦子、鳳梨紫洋蔥紫高麗菜玉米粒洋地瓜和蝦軟🦐 朋友點的芝麻炙燒鮪魚和小珠貝也很新鮮又滑嫩好吃👍 配上開胃的清爽檸檬奶油醬味道瞬間又提升了一個層次 整體吃起來可以吃出食材非常豐富新鮮，每口味道都不一樣 而且有種在吃冷壽司丼飯的感覺 份量真的挺多也很好吃但可能依個人口味會感到微膩 - 🔶裝潢環境 🌕🌕🌕🌘🌑 （3.2/5） 聽說11月才重新裝潢開幕 基本上都是外帶居多 不然就是到店家旁邊的半開放式店面坐著用餐 非常推薦喜歡吃營養又均衡的朋友來吃吃看！ - 分類🔍：#吃得保寶飽in台北 - #波克蔬 #pokeshop #夏威夷生魚飯 #醋飯 #輕食 #台北美食 #健康飲食 #健康餐 #低卡便當 #低卡 #低卡路里 #健康餐盒 #營養便當 #美食推薦 #生魚片 #蛋白質 #松山區 #松山區美食 #松山美食 #南京復興 #小巨蛋 #小巨蛋美食 #自由搭配 #popyummy台北 #台北 #台北必吃 #taipei - 🏠：Poké Shop波克蔬（夏威夷生魚飯） ⏱：11:00-14:00、16:00-20:00 ☎️：02-2514-9458 📬：台北市松山區南京東路三段335巷5號 🚇：捷運南京復興站、台北小巨蛋站（兩者之間） - ✏️想吃健康營養又新鮮的低卡蛋白質飯盒，來吃這間就對了！目前台北唯一有用醋飯的夏威夷生魚飯，也是唯一堅持只賣海鮮和台灣的在地食材😍😍選擇又超多真的可以感受到店家的用心ㄟ～ - 🔶波克碗 NT$：180 🌕🌕🌕🌕🌑 （4.1/5） 有小的迷你碗130元跟大的波克碗180元可以做選擇 當然波克碗可以自由選擇比較多的配料 老實說這是我第一次吃這種健康低gi餐 我選擇醋飯、鮭魚和蝦子、鳳梨紫洋蔥紫高麗菜玉米粒洋地瓜和蝦軟🦐 朋友點的芝麻炙燒鮪魚和小珠貝也很新鮮又滑嫩好吃👍 配上開胃的清爽檸檬奶油醬味道瞬間又提升了一個層次 整體吃起來可以吃出食材非常豐富新鮮，每口味道都不一樣 而且有種在吃冷壽司丼飯的感覺 份量真的挺多也很好吃但可能依個人口味會感到微膩 - 🔶裝潢環境 🌕🌕🌕🌘🌑 （3.2/5） 聽說11月才重新裝潢開幕 基本上都是外帶居多 不然就是到店家旁邊的半開放式店面坐著用餐 非常推薦喜歡吃營養又均衡的朋友來吃吃看！ - 分類🔍：#吃得保寶飽in台北 - #波克蔬 #pokeshop #夏威夷生魚飯 #醋飯 #輕食 #台北美食 #健康飲食 #健康餐 #低卡便當 #低卡 #低卡路里 #健康餐盒 #營養便當 #美食推薦 #生魚片 #蛋白質 #松山區 #松山區美食 #松山美食 #南京復興 #小巨蛋 #小巨蛋美食 #自由搭配 #popyummy台北 #台北 #台北必吃 #taipei 

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新竹美食│皿富器食 min food

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( ᴛᴀɪɴᴀɴ | #中西區 )

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水越喝越美麗？越喝越瘦？

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營養標示決定妳的胖瘦？

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快標記愛吃菜的姐妹！不但吃得健康也要吃得時尚，「這幾家」綠色系美食妳嚐鮮過了嗎？

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今日工事🍱

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健康手作料理-part 1

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- 🏠：Poké Shop波克蔬（夏威夷生魚飯） ⏱：11