
日系質感！《Café&Meal MUJI 統一時代店》台北 捷運市政府 定食

#用餐食記 #無印良品 #日式定食 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ ⭐同樣是文青好去處： 2021/09/20 多次回訪 👉超人氣日系極簡風餐廳，交通便利好質感 一談到無印良品，多半想到日系極簡風格吧！「Café&Meal MUJI」延續一貫的無印風，打造木質風的餐廳環境與質感用餐體驗，吸引了眾多人爭相前往。目前台灣僅有一家「Café&Meal MUJI」提供餐點，地點位於捷運市政府站的統一時代百貨，搭乘捷運後出站步行3分鐘即可抵達，百貨也有停車場。交通便利性無可挑剔。 若要內用，服務人員會引導座位後，即可到點餐區點餐。決定好想要的套餐（4品/5品&白飯/16穀飯）後，告知人員喜愛的菜色，由服務人員放置在餐盤上，使用的餐具及托盤，都是無印良品的商品。當日菜色依季節調整。飲料和甜點可於結帳前加點。套餐金額固定，不另外收服務費。 本次用餐選擇4品&白飯套餐，每一道菜色都很推薦選用喔！兩項熱食挑了未曾嘗試的「梅爾檸檬香烤雞小腿」與印象良好的「普羅旺斯燉菜」，同時嚐了「黑醋醬豬肉」與「辣味紅咖哩魚」。兩項冷食則拿了「胡麻味噌油豆腐沙拉」及「野菇扁豆陳醋醬沙拉」。白飯和味噌湯表現中規中矩，以下分享熱食與冷食為主。 #無印良品 #日式定食 #捷運市政府站 #質感 👉熱食分量充足，濃郁鹹香大滿足 新嘗試的「梅爾檸檬香烤雞小腿」一共給了四塊小腿，外層雞皮先烤再煮，充滿香草與檸檬的香氣，令人食指大動，內層雞肉軟嫩很好分離，整體口味微酸很開胃。 一直很喜歡的「普羅旺斯燉菜」則是以番茄基底燉煮甜椒、洋蔥、蘆筍等蔬菜，裝在白瓷小碟中，不但可以嘗到蔬菜鮮甜，更富含多種營養素，是健康滿分的料理。喜歡茄汁酸味的人可以果斷挑選這道。 「黑醋醬豬肉」則是經典的日式料理，豬肉條油炸後裹上黑醋醬汁，香氣逼人外，鮮紅的外表很能勾起食欲。整體口味偏濃郁，白飯都多吃好幾口呢！ 不敗地位的「辣味紅咖哩魚」也是日本的家常菜色，較少吃魚的外食族可以趁機補充魚類，香辣咖哩淋在飯上，簡直是名符其實的「白飯小偷」，超級下飯。 #美味 #熱食 #份量充足 #日式料理 #家常菜 👉冷食清爽順口，醬汁口感恰到好處 「胡麻味噌油豆腐沙拉」的胡麻醬與味噌醬完美調和，香氣逼人之外，吃起來格外順口，中和了重口味的熱食，油豆腐帶甜味、金針菇增添口感，很適合去除油膩。 充滿三種菇菇的「野菇扁豆陳醋醬沙拉」是本次用餐最喜歡的一道，口味清爽，野菇的多重口感令人驚艷，吃過濃郁料理後，這道沙拉正好清除複雜味道，減輕了身體負擔呢！ #沙拉 #清爽 #健康 #無負擔 #冷食 👉整體口味偏鹹，結合MUJI氛圍舒適 每次在「Café&Meal MUJI」用完餐後總是心滿意足，唯一美中不足的是餐點口味太鹹，需多喝水。因應防疫，Café&Meal MUJI暫停提供飲用水，需要的人可以向櫃台索取喔！此外，餐廳結合了MUJI店面，若在用餐中看到喜歡的商品，還可以鄰近採購一番，是很周到的複合式經營，也難怪會回訪那麼多次了！ Café&Meal MUJI 統一時代店 喜歡我的文章，歡迎點閱、追蹤，對「Café&Meal MUJI」有興趣，請點下收藏加入口袋名單吧！ #複合式經營 #雜貨 #日系 #無印風 #咖啡廳 #簡餐店 #套餐 #popdaily 

┃食記┃餐盤分享

食記 餐盤分享

#間竭性斷食 餐盤分享🥙 ✔️煎荷包蛋 ✔️秋葵綠茶 ✔️蔬菜與木耳 ✔️麻辣鴨血豆腐 TikTok視頻：https://vt.tiktok.com/ZSedmt4kv/ 吃對了，肚子還有空間吃其它垃圾食物嗎？ 飯後30分鐘，不忘吃2顆 #印加果油 和1顆 #葉黃素 用心研發的保健品在國際商城裡，免費註冊會員立即享有8折優惠😉 https://ppt.cc/fbe4ix ‧ ‧ ‧ #food #foodpic #keto #lowcarb #dinner #healthy #cooking #廚娘 #食記 #烹飪 #自煮 #餐盤 #料理 #低碳生酮 #烹飪食堂 #餐桌日常 #手機食先 #飲食記錄 #健康飲食 #健康 #美麗 #今日のごはん #ISG國際 #ISG社交電商 #VITALMED維萃能 #PopDaily波波黛莉的異想世界 #ISGREAT美好生活

文山區私房景點☀陽光運動公園、秀朗清溪河濱公園步道🏞

在雙北河濱自行車道除了可供腳踏車使用外，其實也是天氣的不佳或是天氣酷熱時想要走走運動一下的好選擇，因為視野好、平坦易行加上沿途多處綠意盎然，是疫情期間活動筋骨好所在!!! 就讓凱編從台北市文山區開始帶著大家陽光運動公園、秀朗清溪河濱公園步道，欣賞這沿途地標美景，一起出發吧Let’s go! 從萬和一號公園出發囉💪 重新整理過的社區公園✨煥然一新✨ 進入寬大的福和河濱步道🛣 很快就跨越景美溪囉！！！ 從新店溪右岸0Km開始就是秀朗清溪河濱公園步道😇 捷運環狀線彩色橋樑多彩多姿啊🌈 還沒通車的安坑輕軌斜張橋很雄偉吧！ 滿滿的綠意很美也很有特色喔！ 陽光橋到了🌼 橫跨新店溪寬廣的河面，景色很棒 🌝 進入新店溪左岸了 也看的到地標陽光橋，這一側步道比較窄。 天氣好熱！撐著傘避一下暑氣☔ 站在秀朗大橋上，一跨步就從中和到新店了。 接回福和河濱步道了～滿地的鴿子很壯觀！！ 終於又回到萬和一號公園！！準備搭捷運回家囉。 📍交通規劃： 搭台北捷運萬隆站站下車步行至萬和一號公園 這邊也有這次河濱公園的路程影片，大家可以趁著好天氣去走走喔～😊 #健康 #健身 #山區 #登山 #爬山 #郊遊 #步道 #旅行 #綠意 #河畔 #河濱 #陽光公園 #古道 #秀朗橋 #夫妻 #河岸 #溪畔 #美景 #新北美景 #新北 #景點推薦 山區步道登山

✨親山路線✨｜從樹林到山佳｜大同山、青龍嶺、大棟山

#樹林 #親山 #爬山 新北市樹林區位於台北盆地的西南方一帶，有山有水風景秀麗，西側有大同山、大棟山，南側有大漢溪流經，其間台鐵縱貫線串連山佳與樹林，是交通的動脈🛤 親山路的行程是先登大同山，再經過有著很棒展望的青龍嶺，前往大棟山途中會經過以著名賞夜景聞名的景觀台及造型特殊的防災降雨雷達站，最後抵達擁有一等三角點的大棟山，擁有全方位的視野，也因為汽車可直上大棟山，這裡聚集了登山客、單車騎士及遊客🏃‍♀️，十分熱鬧！ 就讓凱編從樹林開始帶著大家努力爬上大同山、青龍嶺、大棟山，再度前往三佳吧! 先經過一段市區道路就到樹林山囉!! 途中還有一段很陡的好漢坡哩💪 第一座山完成✅ 廣闊的視野還能看到高鐵飛馳🚅 這裡就是樹林防災降雨雷達站，造型很特別，順便造訪大同山景觀台，下次很想晚上來體驗一下迷人的夜景 終於到大棟山了，人遊客真的好多，視野當然也是一級棒。 踩著沉重的步伐下山，終於來到山佳車站了 準備回家啦～～🙆‍♀️ 📍交通規劃: 去程：🚃台北車站搭台鐵區間車樹林車站下車。 回程：🚃山佳火車站搭台鐵區間車回台北車站。 這邊是親山路線的完整路線影片，可以參考我們行程喔～ #新北樹林 #新北 #樹林 #健康 #健走 #大同山 #旅遊 #踏青 #青龍嶺 #大棟山

『宅配』杰森食代｜輕輕鬆鬆創造出屬於你的健康美味料理｜外食族必備‧一撕即食

<font color="B15BFF">身為小資女，自帶便當是必須的，除了能夠掌控自己的飲食外也格外健康。只是有時候還是會懶惰懶得準備便當，這時候有杰森就能夠為我們省下不少時間，美味健康也同時顧到喔！</font> 食用方式非常簡單，可直接退冰後食用，一撕即食。 #義式香草黑牛排 $149（180g）肉筋混合，肉質有嚼勁，調味得剛剛好，牛肉味十足，飽足感也十足。 雞胸肉用乾煎方式也很不錯。 也可以隔水加熱或是微波加熱。 #孜然清香黑牛排 $149（180g） #椒鹽口味玉米筍 $45（150g） 這樣搭配，一道排餐就上桌了~玉米筍鮮脆甜；牛排份量十足也滿厚實的。 加熱過後更像牛肉塊口感，粉色頗面，肉質鮮嫩不老。 #青花菜 $45（150g） #泰式椒麻雞胸肉 $59（150g） 就連青菜也有~也是可直接食用，花椰菜必備便當菜，爽口。椒麻雞胸肉口感豐富，椒麻香氣飄香四溢。 #藜麥毛豆 $49（150g） #台式油蔥雞胸肉 $59（150g） 淡淡油蔥香我很喜歡，乾煎後味道更出來，雖說是油蔥口味然而卻一點都不油膩。 第一次食用藜麥毛豆，口感很不錯呢~藜麥本身沒什麼味道，利用毛豆、彩椒等食物帶出味道，是個色彩繽紛又健康的配菜。 #義式黑胡椒雞肉條 $45（100g）雞肉條份量就沒雞胸肉多，然而口感不減分，黑胡椒味淡淡的，還是屬於比較清爽的口感。 #椒鹽口味杏鮑菇 $45（150g） #椰香咖哩雞肉條 $45（100g） 這樣簡單三包就可以完成一餐，杏鮑菇多汁而咖哩口味的雞肉條味道滿香濃的。 #經典原味雞胸肉 $59（100g） 他們家的雞胸肉都滿嫩的，一點也不柴，還有多種口味可選擇。 #花雕枸杞雞肉條 $45（100g） 喜歡酒香氣和補品類的可以選這款口味，花雕香氣逼人，吃得到枸杞香甜味。 #四川麻辣雞肉條 $45（100g） 喜歡吃辣的人一定要試試這個口味，麻辣口感於口中散開，肉質依舊鮮嫩。 #和風薑汁雞胸肉 $59（150g） 無論是想要自帶便當還是更懶一點想要直接帶著走，杰森是個方便又快速的好選擇，攜帶方便又兼具美味健康。 <font color="D200D2">Info.</font> 店家： 杰森食代 官網：https://bit.ly/3mNHdu0 IG：jasonfood.tw #杰森食代 #杰森 #JASONFOOD #健康 #美味 #宅配美食 #宅配 #杏鮑菇 #玉米筍 #青花菜 #花椰菜 #雞胸肉 #雞肉條 #蛋白質 #健身餐 #健康餐 #便當 #自帶便當 #即食料理 #即食 #方便 #舒肥雞胸肉推薦

｜改變飲食｜瘦身勵志文

改變飲食瘦身勵志文

☘︎︎ 【根本思想】 聊聊我為什麼執著於每日 #健康飲食 的重要性？ 2018/12月我生完妹妹靠著每天產大量 #母乳 2000cc以上，產後半年內也靠著到健身房ㄧ週三次二小時運動、體重瘦到51kg、那時的我還很自豪自己怎麼可以瘦那麼快，飲食方面也沒特別控制，想吃就吃。甚至搭配水煮餐，幾乎 #無油飲食 也不加任何調味料！ 但是孰不知卻也餓的快，總會渴望想吃零食，ㄧ週ㄧ定固定3杯珍珠奶茶🧋 之後開始妹妹慢慢大了，我也不想在繼續 #擠奶人生 就慢慢不擠奶，不產奶了。但是我的垃圾飲食方式還是造常，也有持續健身房運動！ 可就在2019時我發現，褲子怎麼變緊了？穿起來怎麼勒肉了？我才量體重，那時體重上升🔝到57kg… 當我自我 #覺察 身體常常會水腫、精神也沒特別好，加上又看到沈重的數字…😞 剛好遇到生酮前輩，跟我分享這個飲食法，其實那時我已經觀望兩年這個飲食法，沒深入了解，因為這個飲食是顛覆我30年以來飲食觀念！ 但是我知道，我的體態胖了，體脂肪高達快30%… 前輩們分享完，當天晚上回去吃完ㄧ包蘇打餅乾。又看了ㄧ個女教練的文章，文章內容大概說：女人ㄧ輩子都為了減肥和身材而煩惱、妳要ㄧ輩子「易胖體質？」還是改變飲食，用半年的時間把自己養成「易瘦體質」呢？ 考慮也不考慮，#獅子座 的個性，要執行就要徹底了解做功課，我熬了夜看遍了關於 #生酮飲食 的文章和影片，以及文獻和它的機制運作。 因為這個飲食，讓我了解 #好油 對人體的重要性，也要適量吃無添加調味料補充 #微量元素，也補充適合自己的 #保健食品，生酮屬於極端飲食、必須對這個機制和自己的身體足夠了解才能執行。我也不做到 #嚴格生酮 爬文看了很多前輩因為嚴格控制導致身體出了狀況，甚至嚴重掉髮。 我自己卻是髮性改變，原本稀疏的困擾完全改善，更是爆長，頭髮也容易變厚！ 我秉持著每天「間歇性斷食 」，要吃就吃 #原型食物 不吃任何 #精緻糖 #精緻澱粉 就這樣我的體重慢慢的從57，降到48。體脂從30降到21！ 精神和膚質也變好了，不會常常感覺睡不飽～ #生酮 不是ㄧ輩子可以執行的飲食，最後我回歸到「低碳低醣飲食」，因為習慣的改變，我也不再像以前渴望曾經我愛到不行的麵包、餅乾、飲料… 相對，我從來不鼓勵身邊的朋友執行「生酮飲食」，因為我可以做到100分，你不見得可以！ 分享方面我很推崇「間歇性斷食」為什麼❓ 「間歇性斷食」為什麼夯？因為他有效，但是他很爭議。很多人以為 #斷食 就是要 #絕食 ？或者造成身體營養素不夠？那你的觀念就錯誤了🙅 在「間歇性斷食」期間、不吃任何有熱量的食物，其原理是拉長不攝取食物的時間，改變體內代謝，讓 #胰島素 下降，使 #升糖素 開始作用，以增加身體燃燒脂肪的時間。更特別的是還能達到 「細胞自噬」、「抗衰老」提升代謝能力～ 請注意斷食並不是節食，而是控制進食時間及食量和食物的攝取，並且調整出良好的飲食習慣。 任何飲食方式你需要足夠的了解再去執行才不會事倍功半。我也從來不抨擊任何人的飲食觀念，因為正能量舒服的傳達別人才會更信服你～😉 #喜歡這篇文幫我留言+1💕 ‧ ‧ ‧ #ootd #tbt #健康 #美麗 #觀念 #體態 #身材 #自信 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活

印加果油被許多人譽為「神奇的油」

(•̀ᴗ•́)و 原本上星期 #直播 後 #維萃能祕魯印加果油 被搶購一空了，導致 #大缺貨 ‼️ 太多人敲碗，因為手上僅存的份量剩不多，包括我也是😅 創辦人聽到大家的心聲、如火如荼的趕緊讓工廠趕工，明天先少量、出產100盒。✨先預購者，依訂單順序先行出貨喔❗️ #中秋連假 還在擔心自己吃太多控制不下來嗎？ 趕快購入「VITALMED維萃能秘魯印加果油」陪你渡過美好的 #中秋佳節 #VITALMED維萃能祕魯印加果油 ✨“好油IN 壞油 OUT 代謝力UP”✨ 促進代謝身體機能，還能保持肌膚滋潤 名符其實吃的保養品。 🛒健康好油預購區：https://reurl.cc/95Emlv ‧ ‧ ‧ #life #Omega369 #Sachainchioil #Selfie #油 #體態 #身材 #健康 #健康食 #印加果油 #生酮好油 #網紅推薦 #好物推薦 #好物分享 #分享美好 #部落客推薦 #好油排壞油 #ISG國際 #ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

┃食記┃健康飲食很重要！

食記健康飲食很重要！

☺︎︎ 分享我的餐盤，靠吃也能瘦是真的嗎？ 補充優質碳水、好的蔬菜、蛋白質、油脂、適量的健康調味料，不需要餓肚子也能很健康～ 因為長期飲食的控制讓我精神越來越好，也越活越年輕💕 只要吃對了，#易瘦體質 自然而然就養成了😉 👉ⓁⒾⓃⒺ私訊聊：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #life #food #foodpic #keto #lowcarb #dinner #healthy #cooking #girlsdailytw #廚娘 #食記 #烹飪 #自煮 #自煮生活 #料理 #生酮 #歡樂生酮 #低碳生酮 #餐桌日常 #手機食先 #飲食記錄 #健康飲食 #健康 #美麗 #無麩質 #暮らし #今日のごはん #PopDaily波波黛莉的異想世界 #ISGREAT美好生活

┃食記┃這樣吃炸物也不怕胖

#清冰箱料理 「魴魚」有DHA，「芝麻」有單元不飽和脂肪酸～ 想吃炸 #魚柳條 又害怕外層裹精緻粉碳水太高？ 這時對於執行 #健康飲食 的我，把外面的麵衣換成 「無麩質粉類」！口感完全不輸給麵粉or地瓜粉！還帶有一股迷人的香味😋 TikTok視頻：https://vt.tiktok.com/ZSeJ7x1Y5/ 吃沒幾塊就飽了，順便吃ㄧ塊準備開賣的「低碳奇亞籽吐司」、自己吃了覺得很好吃，口感很紮實像磅蛋糕。 ‧ ‧ ‧ #life #food #foodpic #keto #cooking #廚娘 #食記 #烹飪 #自煮 #自煮生活 #料理 #魴魚 #芝麻 #無麩質飲食 #低醣飲食 #低碳飲食 #烹飪食堂 #餐桌日常 #手機食先 #飲食記錄 #間歇性斷食 #健康 #美麗 #無麩質 #今日のごはん #PopDaily波波黛莉的異想世界 #ISGREAT美好生活

┃食記┃健康飲食-這樣吃會胖嗎？

食記這樣吃會胖嗎？

❦ 親親朋友中午上班休息時間，來陪我午餐聊天，順便教我登記 #振興五倍卷 簡單煮 #低碳低醣 健康飲食料理，這樣吃會胖嗎？ 🍴無麩質吐司 🍴涼拌黑木耳菇菇 🍴清肺蘋果排骨煲湯 🍴酪梨金針菇鮪魚蛋捲 朋友說這樣吃完好飽好滿足，全方位營養均衡😋 ‧ ‧ ‧ #life #food #foodpic #hotsoup #lowcarb #lunch #chinesesoup #healthy #cooking #廚娘 #煲湯 #食記 #烹飪 #自煮 #自煮生活 #料理 #餐桌日常 #手機食先 #飲食記錄 #健康飲食 #健康 #美麗 #無麩質 #暮らし #今日のごはん #振興卷 #五倍卷 #PopDaily波波黛莉的異想世界

#健康搜尋結果

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┃食記┃餐盤分享

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｜改變飲食｜瘦身勵志文

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日系質感！《Café&Meal MUJI 統一時代店》台北 捷運市政府 定食

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