┃食記┃ 港式煲湯-全方位南瓜杏仁排骨湯

⑦月線上教學「健康良食新煮意」 現在才有時間上文😆 有興趣學食療養生煲湯的親親們，可以看教學影片喔！也歡迎私訊問我😘 這道 「#全方位 南瓜杏仁排骨湯」集合了 #優質澱粉、#蛋白質、#蔬菜類、#膳食纖維 最重要的是可以增加 #免疫力 又兼具美容養生由內調理保養。 YouTube 烹飪教學：https://youtube.com/shorts/v_Ry7ql3exE?feature=share 🔺吃完養生煲湯別忘了補充健康好油‼️ 🔺如果每天不攝取好油，小心健康亮紅燈‼️ ✨如何擁有健康好體態？ #VITALMED維萃能秘魯印加果油 幫助你 “好油IN 壞油 OUT 代謝力UP”✨ 🛒輕鬆擁有窈窕身材下單區：https://ppt.cc/fpTOCx ⓁⒾⓃⒺ私訊：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #廚娘 #湯 #煲湯 #港式煲湯 #養生 #食療 #食記 #美食 #健康 #料理 #烹飪 #自煮生活 #烹飪食堂 #food #fooddie #healthy #hotstuff #homecooking #VITALMED維萃能 #ISGREAT美好生活 #國際ISG社交電商 #ISG社交電商 #PopDaily波波黛莉的異想世界

【防疫】美吉熊打針記(中) 💉😣🐯

診所或醫院會有衛福部的疫苗接種後健康回報系統的QR code(Taiwan V-Watch)可以掃，如果想參加這個系統的一定要記得在現場掃喔，因為疾管家和衛福部的網站好像找不到地方進去登記資料了 關於Taiwan V-Watch更多資訊可以到衛福部網站和疾管家官方LINE查看 個人身體狀況變化會放在下篇和大家分享，不要緊張，大家一起加油💪 美吉熊&爆爆熊週邊連結目錄➡️點這裡 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #可愛#熊 #小動物 #療癒 #插畫 #畫畫 #生活 #日常 #日常生活 #文創#可愛插畫#打針 #疫苗 #打疫苗 #疫苗接種 #疫苗注射 #防疫 #經驗 #經驗談 #疫情 #AZ #AZ疫苗 #健康 #醫生 #診所 #醫院 #醫護人員 #醫護 #暈針 #衛福部 #疾管家 #LINE #新冠肺炎 #新冠手臂 #發燒 #休息 #放鬆

新店溪三湖連走~濛濛湖、梅花湖、燕子湖一次滿足😋

#爬山 #健行 #新店 『新店溪三湖』第一湖：下游的直潭壩完工之後因水面上升，把原來的濛濛谷淹沒變成了現在的「濛濛湖」。 『新店溪三湖』第二湖：是在新店廣興與屈尺一帶，因為水源保護區的成立，一個個相連的水庫、湖泊、水壩堤防，形成優美的湖光山色，其中與燕子湖隔著屈尺壩相對的「梅花湖」 新店溪三湖』第三湖：新店市郊新烏公路下龜山橋與屈尺壩之間，常可見到燕群來回飛翔，或在林間棲息和水畔覓食，因此當地命名為「燕子湖」。 就讓凱編從新烏路開始帶著大家連走新店溪三湖，欣賞濛濛湖夢幻朦朧美景、燕子湖攔水壩壯闊盛景、梅花湖群山縹緲奇景，一起出發吧! 下游的直潭壩完工之後因水面上升，把原來的濛濛谷淹沒變成了現在的「濛濛湖」，這裡碧綠的湖光山色和的寧靜的湖泊讓人療癒又舒心，也是一處可以放空包場拍照的好地點唷!!! 哇！真不巧😅進去的路因疫情封閉 ✨目前已開放了✨ 梅花湖因為位置較為隱密，成為新北市罕見的湖泊型溼地，這處天然的水鳥棲息生態地，讓梅花湖有著獨到的風情。 前往燕子湖途中會經過壯麗的屈尺壩 燕子湖沿途青巒疊翠，湖面廣大遼闊風景秀麗，令人心曠神怡。 📍交通規劃： 去程: 🚆臺北捷運松山新店線新店站------🚌轉搭乘849公車在櫻花山莊下車，前往濛濛湖。 回程：🚌廣興路口搭乘849公車在臺北捷運新店站----🚆轉乘捷運回家。 👇這邊有三湖完整影片可以參考啦～～～大家一定要去走走看～ #爬山 #健行 #散步 #新店 #步道 #新店溪 #健康 #養身 #台北市

除了吃了健康、又能做公益。

今天少量 #維萃能秘魯印加果油 終於到貨嘍！貼心的希望我的親親朋友們趕快拿到😚 因為 #中秋連假 來臨，貨運公司都在趕貨，擔心送到親手上會延誤，也希望親們能在 #中秋節 享用美食後，也有好油快速代謝掉囤積在身體裡過多的廢物與垃圾食物。而攝取 #印加果油，透過好油排壞油的原理，可以幫忙把「壞油」排出身體，形成好的新陳代謝，除了保持健康，也能維持體態哦！😉 ✨#油 與 #健康 的關係✨ 油脂具有多項功能，例如：提供熱量、維護細胞完整、形成神經傳導物質、調節保護力及內分泌等功能，都需要各種油脂來達到這些功效！ 🌟吃印加果油好處多多： ✔️抑制發炎 ✔️皮膚保養 ✔️睡眠品質提升 ✔️預防心血管疾病 ✔️降低高膽固醇血症 ✔️降低血脂，促進身體代謝 #VITALMED維萃能祕魯印加果油 ✨“好油IN 壞油 OUT 代謝力UP”✨ 🛒健康好油搶購區：https://reurl.cc/95Emlv 👉ⓁⒾⓃⒺ私訊：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ 謝謝公司發起迎光計畫，讓夥伴和消費者無形之中能幫助在黑暗角落的種子。‧ ‧ ‧ #Omega369 #Sachainchioil #hotstuff #ootd #girlsdailytw #health #keto #公益 #迎光計畫 #美麗 #健康飲食 #生酮好油 #雕塑體態 #網紅推薦 #好物推薦 #部落客推薦 #好油排壞油 #ISG國際 #社交電視 #ISG社交電商 #VITALMED維萃能 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

高雄人的福音

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5G健康美麗交流會

⁹⁄₂₃ #ISG國際 美麗交流分享會🧚🏼‍♀️ 5G時代走的是 #營銷 模式，你們跟上了嗎？ 健康與美麗的商機又是什麼？ 這場分享會裡，讓我們的思維更提升，也了解 #新零售 和 #自媒體 的重要。也讓大家知道這個「微型創業」的事業，只要簡單透過分享美好就能創造價值✨ #國際ISG社交電商 帶你走向美好新生活🌟 👉了解國際商城：https://ppt.cc/f4XVQx ‧ ‧ ‧ #5G #ootd #life #健康 #美麗 #能量 #自信 #成長 #創業 #副業 #斜槓 #思維 #女人 #團隊 #正能量 #翻轉人生 #全職媽媽 #職業媽媽 #女性創業 #社交電商 #ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活

【創始咖啡Genesis Coffee】總是在享受的早餐時光٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 咖啡就該這麼純粹！摩卡壺與自烘豆的魅力

【創始咖啡 Genesis Coffee】總是在享受的早餐時光٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 咖啡就該這麼純粹！摩卡壺與自烘

一直以來，每天悠閒的替自己沖一杯咖啡是我的夢想☕️ 但礙於平常上班日的早晨就是一場戰鬥🤣根本不能悠閒！！！ 雖然如此還是想記錄我這個泡咖啡的療癒時光٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 先展示我的煮咖啡工具們🥰 Genesis Coffee的自烘豆（今天展示創始配方的巴西豆跟衣索比亞豆） 橘色摩卡壺 超級無敵一般般的磨豆機 大家知道煮咖啡最重要的是咖啡豆的品質 用再好的機器如果遇到一般的豆子也無法讓咖啡美味 相反的好的豆子配上一般般的機器，也能夠滑順好入口🥰 創始咖啡的自烘豆系列，一直是我很愛的款式 最近購入了這兩款 1、創始配方 衣索比亞豆 中深焙 日曬（莓果、核果味） 這次把它調成拿鐵的組合 是屬於比較酸的豆，配上牛奶的甜組合的很適宜😋 愛喝拿鐵的朋友超愛！！煮完他說我完全可以去當個咖啡師了哈哈哈🤣 2、創始配方 巴西豆 中焙 日曬（奶油、核果風味） 有比較明顯的焦苦味，後勁有焦糖的甜味！ 是我超超超愛的風味！一點苦、後勁甜得回甘就好像在職場打敗大魔王後的爽 也是超適合搭配巧克力的一款🤩 直接加冰塊🧊沖成冰美式😌 我最幸福🥰 好了，碎念很多進入到怎麼用摩卡壺沖煮咖啡的階段✨ ⬆️ 首先將咖啡豆裝入摩卡壺內裡（這邊是要秤量咖啡的多寡） 也不用裝太多，切齊表面就可以囉！ ⬆️ 將量好的豆豆放入磨豆機內，磨起來！ 粗細度就依個人喜好為主就可以囉💙 ⬆️ 將咖啡粉放入原本的摩卡壺內裡 記得咖啡粉不能壓唷，我們要蓬鬆蓬鬆蓬鬆！！！！ ⬆️ 摩卡壺內裡裝滿粉之後，有技巧性的磨平它 影片版磨平技巧我要放在 Instagram 獨家🤣 （不要壓唷！不能壓！哈哈哈哈） ⬆️ 摩卡壺的內裡可以選擇 1、裝滾燙的熱水（這樣煮比較快哈哈哈） 2、用冷水慢慢煮滾到煮出咖啡☕️ 依自己喜好選擇，兩種方法都可以唷 戴本人愛第一種哈哈哈哈哈 ⬆️ 裝好水後，放入磨平的咖啡粉內裡 再將摩卡壺上層扣上！ ⬆️ 放到卡斯爐上，等待奇蹟的那個瞬間🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤 煮咖啡最療癒的時刻就是！！咖啡蹦出來的那一刻🥰 原本只有在手沖咖啡廳會有的悸動，在家裡也能簡簡單單感受到！ ⬆️ 噗滋噗滋噗滋🤤🤤🤤 ⬆️ 大概到這個滿之後，就可以熄火囉！ 接下來就是調配成自己喜歡的飲料🥤的時候 拿鐵的製作方式：牛奶🥛➡️冰塊🧊➡️濃縮咖啡☕️（滴在冰塊上） 影片版也是要私心放在Instagram 上🤣 美麗的漸層就完成了🥰 — 除了跟大家分享了摩卡壺的使用方式 最推薦的還是要買到心中命定的咖啡豆 平價的精品咖啡豆首選 #創始咖啡 Genesis Coffee 在家也能品嚐到莊園級的好豆🥰 － 【創始咖啡 Genesis Coffee】 官方網站: https://genesiscoffee2019.shoplineapp.com/ FB網址: https://www.facebook.com/genesiscoffee2019 IG: @genesiscoffee2019 － #創始咖啡 #genesiscoffee #新鮮烘焙咖啡豆 #莊園級精品咖啡豆 #健康 #咖啡就該這麼純粹 #sgs認證產品 #食品登錄 #手沖單品咖啡 #咖啡伴手禮 #宅配禮盒 #辦公室及商業嚴選咖啡豆 #不混豆 #soe咖啡豆 創始咖啡 Genesis Coffee創始咖啡Genesiscoffee新鮮烘焙咖啡豆莊園級精品咖啡豆手沖咖啡some咖啡豆咖啡就該這麼純粹經典咖啡自烘豆咖啡衣索比亞豆巴西豆台北咖啡店台北自烘咖啡豆自烘咖啡豆推薦咖啡豆推薦莓果味咖啡豆咖啡伴手禮手沖單品咖啡

【mama味分享】緊張時期，我們都需要堅強的健康防護罩！-iHDoc®速費淨

自從回職場後常常因工作太累導致不舒服 且正式當媽媽後時常睡不

自從回職場後常常因工作太累導致不舒服 且正式當媽媽後時常睡不好 就連休息時間也完全不夠😣 導致常常感冒，甚至久久不癒😩 尤其遇到季節轉換時，噴嚏就會瘋狂的打🤧 前一陣子有好心人推薦我吃iHDoc®速費淨 ▶ https://ihdoc.cc/G08CH05.html 吃了一陣子後發現自己不再容易感冒、打噴嚏 甚至睡眠品質都變好了！感覺超神奇的啦🥳 就連先生有敏弱體質且容易有痰 吃了速費淨一陣子後，噴嚏跟痰有明顯減少 還吵著跟我要速費淨來吃😂 📍速費淨含有 ☑️世界第一活性多醣體Wellmune 有效幫助調整體質、增強抵抗力、遠離壞菌 ☑️荷蘭專利6合一益生菌Ecologic 幫助呼吸健康，抵禦空汙威脅 且包裝非常小巧、好攜帶又方便食用！ 添加薄荷吃起來味道涼涼的 可直接撕開包裝，將速費淨倒入口中 容易入口且入口即化，非常好吞嚥👍 也可搭配開水食用，就像在喝薄荷茶 速費淨還有☑️耳鼻喉科醫師專業推薦 緊張時期，我們都需要堅強的健康防護罩！ 推薦給起床易打噴嚏或是想調整體質的你👍 iHDoc®速費淨▶ https://ihdoc.cc/G08CH05.html iHDoc 天然．機能．健康 🔸tzuhanhan的IG👉🏻 https://www.instagram.com/tzutzuhan/ 🔸X Mrs.kuo的棉花糖白日夢x的FB👉🏻www.facebook.com/tzutzuhan #媽媽日常#瘦身#波波黛莉#popdaily#波波創作者#ihdoc® #速費淨 #調整體質 #活性多醣體 #耳鼻喉科專家推薦 #健康 #淨化呼吸 #職場媽媽 #推薦 #媽媽日常 #身體健康 #益生菌

大爆買！好想喝《唐吉軻德必購清單-飲料篇》，同場加映《再睡5分鐘》

#唐吉軻德 #飲料 #購物筆記 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ ⭐百元內零食也要買起來：《唐吉軻德必購清單-零食篇》 在唐吉軻德內，哪些是好喝又值得買的飲料呢？本篇精選四款兩百元以下的日本飲料，此外，還會介紹位於台北車站的超人氣手搖飲料店「再睡5分鐘」，不可錯過喔！ 唐吉軻德DON DON DONKI台灣店 龜甲萬調製豆乳 日本藝人阿部瑪利亞推薦的「龜甲萬調製豆乳」，日本高中生人手一罐，小包裝、熱量低，很適合補充蛋白質，有超過10種口味可以選，可說是居家必備飲料。在眾多口味中，特別推薦季節限定的芒果口味，人工味意外地不會過重，芒果香氣清爽；抹茶口味略苦，香味濃郁。 #日本高校生 #蛋白質 #季節限定 #芒果 #抹茶 #少女最愛 Marusan丸三豆奶 日本豆乳界同樣享譽盛名的，還有「Marusan丸三豆奶」。比較常見的容量是大份量1000ml，已經喝習慣固定口味的人，選大包裝可以一次喝個過癮。同樣有多種口味可挑，紅茶口味一直是常勝軍，跟奶茶幾乎口味相同，熱量卻比較低。整體偏甜，可以再購入無糖豆奶，調整後更順口。 #大容量 #紅茶豆奶 #奶茶 #減肥 #低熱量 Aomori 100%青森蘋果汁 包裝鮮豔的「Aomori 100%青森蘋果汁」是偶然發現的好物，單價不高，又有「青森縣農村工業農會協同組合連合會（JA青連）」認證，內含百分之百青森蘋果汁。口味上略帶酸味且濃郁，適合加冰塊或冷水稀釋後品嘗，一入口可以喝到新鮮的蘋果味，不含人工香精讓人感到很安心。 #自然 #健康 #蘋果 #果汁 #清爽 北海道特選3.6牛乳 「北海道特選3.6牛乳」出產自北海道，由於北海道得天獨厚的條件，產出的牛乳優質美味，不但單喝濃郁，也很適合用於甜點製作。這款牛乳推薦加入咖啡內自製拿鐵，香氣十足。特別提醒特選牛乳脂肪較高，且賞味期間為3個月(90天)，不太適合過度長久保存喔！ #北海道 #甜點 #拿鐵 #香氣 #濃郁醇厚 🥤追加好店🥤 人氣飲料店-再睡五分鐘南陽店 「再睡五分鐘」由知名Youtuber滴妹經營，鄰近台北車站，交通方便，可愛的吉祥物「小咖」顯眼好找，逛累了唐吉軻德，很建議到「再睡5分鐘」喝飲料！特別推薦招牌「棉被午茉綠」，擁有號稱手搖界最厚的奶蓋，搭配清爽的茉莉綠，清涼解渴，瞬間滿足身心，可以繼續去逛街囉！ #滴妹 #手搖飲 #療育 #奶蓋 #台北車站 內容增量的精選飲料篇，大家看得過癮嗎？喜歡我的文章，歡迎點閱、追蹤，有計畫去爆買的大家，點下收藏去掃貨吧！ #popdaily #popyummy #飲料 #超人氣 #donki#台北#西門町#爆買#爆買外國人

台灣百大必訪步道第一名🔥｜苗栗三義、南鞍古道、火炎山🌋 

火炎山🌋是台灣北部少見的礫岩惡地，赭紅色的崩壁遠看像烈火燃燒，因此被稱為火炎山。這座入口很隱密的山擋在苑裡和三義之間，曾是早年平埔族人與客家人往返頻繁的拓墾及商業道路。 火炎山🌋步道已有『台灣必訪百大步道』之稱，不親身到火炎山焉知此山有寶。 走在步道上，不僅可以眺望大安溪谷，更引人注目的是眼前兩行幾乎垂直的礫質惡地～有台灣大峽谷之稱。 苗栗客運「5818」抵達「伯公坑」下車出發爬山⛰ 很快就可以到登山口囉🤤走沒多久就會先抵達「南火炎山」！ 走在步道上，不僅可以眺望大安溪谷，更引人注目的是眼前兩行幾乎垂直的礫質惡地～有台灣大峽谷之稱。除了驚險也有良好的展望，火炎山上還保有目前台灣最完整的馬尾松原生林，並且也有多種瀕臨絕種的保育類野生動物藏在其中喔!!! 走沒多久就會先抵達「南火炎山」 危險處⚠也都有繩索確保走得很安心😌 大顆石頭整齊堆成的步道很有特色喔🐚 也離峽谷越來越接近囉！🏞 先往小峽谷一探👀 惡地氣勢已經很驚人了😦 峽谷到了😆！！ 您瞧瞧這景觀，走的累呼呼也值得 繼續前進分別經過2.4K及2.6K觀景台 視野也很棒、遼闊，見證著大自然的力量💪，不經感受到人的苗小 小百岳火炎山到了，跟三角點照相還要排隊哩🤣。哈哈！！ 大家都排隊著見證這一刻～ 下山走南鞍古道滿滿綠意，也是很讚的步道喔。 馬上就要回家還真有些不捨🥺.... 6.4K的火炎山山徑完成了🥳 到苑裡火車站搭台鐵回台北啦！！ 📍交通規劃： 🔺去程：台北車站搭乘台鐵到苑裡火車站，然後搭苗栗客運「5818」到「伯公坑」下車。 🔺回程：苗栗客運「伯公坑」站搭「5818」到苑裡站下車，苑裡火車站搭台鐵回到台北。 這邊有完整的火炎山形成，大家可以參考一下喔～～這趟旅程絕對是收穫滿滿，能感受到大自然的雄偉🤗 #健康 #健身 #山區 #登山 #爬山 #郊遊 #步道 #旅行 #綠意 #河畔 #河濱 #南鞍不到 #古道 #火炎山 #夫妻 #河岸 #台灣步道 #百大美景 #苗栗三義 #苗栗 #景點推薦 #大自然

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┃食記┃ 港式煲湯-全方位南瓜杏仁排骨湯

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