想要美食卻想兼顧健康？𝑴𝒊𝒔𝒔 𝑬𝒏𝒆𝒓𝒈𝒚 能量小姐是你的選擇！

以名字來看就可以知道這家是主打健康便當，但是瑞貝會推薦不是因為本身是什麼健康人人（看我的bio就知道了吧🤭），是因為這一家在便當店的選擇裡，真的好吃，也不會像很多便當吃完超級油膩🥲～而且沒什麼特別在「吃健康」的感覺😂，所以可以用美食味蕾吃健康，應該是一件幸福事吧🥺 𝑴𝒊𝒔𝒔 𝑬𝒏𝒆𝒓𝒈𝒚能量小姐總共有7種健康便當，每一種基本上就是蛋白質肉肉的部分不同，其他皆是好吃的紫米飯、三道菜菜、半顆溏心蛋與一塊地瓜！看到沒😌飽足感是非常非常夠的，瑞是貝可以分兩餐來吃的份量呢🥺 另外，菜單上皆有標示每種便當為幾大卡，讓重視熱量攝取量的貝貝粉非常好控制與紀錄呦！ ✨推薦料理 1.清滷牛腱 $130這家店最貴的餐點😛，除了瑞貝本身就很愛吃牛腱以外，這家牛腱滷過之後，依舊非常軟嫩、但不死鹹，是兼具美味與健康的好選擇😋～ 2.鹽烤鯖魚 $110喜歡日式料理的貝貝粉，瑞貝就推這道，基本上就是日式的鹽烤鯖魚，減糖減鹽的魚魚便當啦，他們家的肉肉都很鮮甜，好吃！ 另外google評論上滿多人推薦水煮嫩雞胸＄100，因為瑞貝沒吃過所以不在推薦名單裡，但是以推薦的兩道來說，喜歡吃雞胸肉的人，就可以大膽點下去了🤩！ 這家店在北部開了20家，好誇張！這裡就放瑞貝吃過的新竹店資訊囉： 建中店營業時間：11:00–14:00, 16:00–19:20（六日休息）地址： 300新竹市東區建中路108號電話： 03 572 0808 竹科店（這家有做熊貓與ubereats外送呦）營業時間：11:00–14:00, 16:00–19:20（六日休息）地址： 300新竹市東區金山十街36號電話： 03 666 8876最後，祝大家端午節快樂！！ ✨喜歡的話，記得愛按心、訂閱瑞貝呦😚！✨ 其他平台也可以看得到我喔👇 Instagram @rebe_iscoming Facebook 瑞貝開的研究社 https://www.facebook.com/rebe.iscoming #波波發胖 #美食 #新竹美食 #連鎖美食 #台北美食 #便當 #牛腱 #鯖魚 #健康 #健康美食 #中式料理 #連鎖餐廳 #yummy #food #foodie #hsinchufood #taipeifood 

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「koti koti #家家 」 #餅乾 #喜餅 #手工餅乾 #曲奇

撰文編輯/Karen W. 宅在家嘴巴不能停🤚 鹹的吃完來點甜的🧚🏻‍♀️ 來開箱近期覺得好吃的手工餅乾🍪 Koti Koti是手工餅乾專門店🏠 他們家的包裝真的好得我心💓 除了是我最愛的鐵盒，外觀上都是採用霧面色彩搭配童趣插畫的設計。 收到當下能感受到簡簡單單卻帶有滿滿的幸福及手作溫度。 這次分享的有3款方盒綜合餅乾、4款八角盒餅乾。 方盒餅乾有《米色鐵盒綜合餅乾-小松鼠》《紅鐵盒綜合餅乾-ko ko女孩》《粉紅鐵盒綜合餅乾-小花馬》 3款方盒的餅乾都是綜合口味，內容基本上都會有些許重複 在視覺上最大的不同則是會依名稱搭配專屬的原味奶油餅乾✌🏻 這巧思真的讓人在開盒的一剎那驚呼連連，我發誓每開一盒每驚喜一次🙋🏻‍♀️ 奶油餅乾是奶香十足，是微甜的口味，口感上是偏酥脆。 松鼠款還加了裹了糖的杏仁，多了幾分脆口，增添些許堅果香🌰 📍方盒餅乾中有幾款口味一定要推薦： 🔸佛羅倫丁🔸 這是歐洲傳統點心上層是層層堆疊的杏仁焦糖，下層是酥香輕薄的塔皮餅乾。 杏仁焦糖呈現琥珀色很是誘人，鬆軟香酥程度更讓人喜歡。 🔸味噌布列塔尼🔸 鹹中帶甜的濃厚滋味和酥脆口感是這點心的特色，不會膩口。 尤其搭配熱紅茶，十分迷人✨ 🔸 義式起司餅乾🔸 濃郁鹹香的起司在各式手工餅乾中十分顯眼。 這款是聞起來香料味十足吃進口中便散發鹹口起司，口味上走濃郁香醇的路線。 🔸水蜜桃。百香果馬林糖🔸 老🐸超推✌🏻 百香果吃進去是滿滿酸甜的果香，下午茶時間來上一兩顆及手工餅乾搭配咖啡☕️ 簡直是放鬆人心的最佳選擇💓 至於八角小鐵盒的餅乾超適合獨享🧏🏻‍♀️ 🔹白桃烏龍茶餅乾-小狐狸🔹 這是榮登我家老人們的最愛，茶香四溢 吃進去更有淡淡的白桃味，走的是高雅氣質路線🌸 🔹果醬小花餅乾-小花仙🔹 果醬小花是比較酥鬆的那種餅乾，點綴上果醬還蠻解膩的💐 味道上跟方盒內的果醬餅乾類似，口感上果醬餅乾比較吃得出Q脆，這款小花餅比較酥香類似曲奇。 🔹微笑焦糖奶油方塊-小兔子🔹 一粒粒的方塊笑臉餅乾，有原味、焦糖2款。 整個看著就心情愉悅💕 奶油方塊有濃濃的奶香味，焦糖則多了牛奶糖香氣，口感上是偏脆的鬆酥的那款😃🔹花生巧克力餅乾-小房子🔹 這款吃起來很像曲奇餅，巧克力花生並不會太甜，也不會很重口 反而是慢慢地散發出可可的甜香，花生的鹹香，很療癒的滋味✨ koti koti 的餅乾吃起來跟包裝一樣，非常溫柔又溫暖💐 很推薦給正在挑選喜餅的新人🎁、寶寶彌月禮的爹娘🤱 其實更推薦給每個想享受生活中微甜的每一個你✨📍koti koti 家家 https://www.kotikoticookies.com/ 📍koti koti 家家粉專 https://m.facebook.com/kotikoticookies/ 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「koti koti #家家 」 #餅乾 #喜餅 #手工餅乾 #曲奇 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #果物配 #愛文芒果 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #新串 New Trend 」 #台北美食 #外帶美食 #串燒便當 #防疫便當 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一隻豬 兩頭牛」 #肉乾 #牛肉乾 #豬肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蔬菓宅配 #馥旺 蔬菓行 」 #宅配 #蔬菜箱 #防疫蔬菜箱 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #Granola House #燕麥棒 」 #輕食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥穀片 #零嘴 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #燒肉Smile 」 #台北美食 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Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #果物配 」 #水果 #宅配 #送禮 #愛文芒果

撰文編輯/Karen W. 夏天🌞 夏天到了🌻 每到夏天就是要⋯吃 芒 果🥭 由於持續三級防疫中不好出門趴趴走 但吃貨精神就是防疫中依舊要吃美食💃🏻 所以想盡辦法也要把當令芒果弄來家中才甘願✌🏻 於是馬上找到果物配，既然不能出門，那就讓芒果 送 上 門😁 這次分享的就是人稱太陽之果的【愛文芒果】 芒果本就是著名的熱帶水果，它的營養成分非常豐富，比如說含有蛋白質、維生素A、維生素C、粗纖維、各種礦物質等等。 我家夏天絕對沒吃個幾箱真不罷休🙊 果物配方便的地方就是產品的品質控管嚴謹，同時是採產地直送🚚 吃到的都是最新鮮的水果，下單才採收配送，搞不好比去市場買的還新鮮🕺🏻 收到時包裝很仔細，每顆芒果都衣服穿好好，還有附上芒果的熟成圖示，很貼心耶！ 我選的是中果每顆大概是比我拳頭大一些的尺寸，開箱時真的是滿滿芒果香 不虧是屏東在欉紅，沒有先摘採等熟，顆顆都香噴噴🥰 當天就迫不及待一人吃2顆去了🐽 這款芒果十分多汁，帶有愛文獨特微酸的滋味，超級讚！ 不要看它個頭嬌小，果肉可是非常厚，籽真是超級薄的啊👏🏼 口感很有紮實又滑嫩，真的一人2顆只是剛好👌🏻 吃到中間的果肉時還吃能吃到濃郁的奶香味，我的天，簡直就是一個天堂感🧏🏻‍♀️ 邊寫口腔又充滿想回味的念頭了🤤 水果就是要吃當季才美味又營養，但要吃也得吃的新鮮才安心💕 果物配非常方便的地方除了能宅配到府，更是從產地到餐桌層層把關，讓所有人都能享用的最安心的食物。 很推薦大家可以參考果物配的平台，不用出門都能享受產地直送的感覺真的很棒🚛📍果物配 https://www.fruitpay.com.tw 📍果物配粉絲團 https://www.facebook.com/fruitpay/?ref=page_internal&qsefr=1 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #果物配 #愛文芒果 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #新串 New Trend 」 #台北美食 #外帶美食 #串燒便當 #防疫便當 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一隻豬 兩頭牛」 #肉乾 #牛肉乾 #豬肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蔬菓宅配 #馥旺 蔬菓行 」 #宅配 #蔬菜箱 #防疫蔬菜箱 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #Granola House #燕麥棒 」 #輕食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥穀片 #零嘴 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #燒肉Smile 」 #台北美食 #外帶美食 #和牛便當 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #美威鮭魚 #雙人豪華餐 」 #偽出國 #香料異國風味 #新菜單 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #宅宅醬 」 #醬料包 #調理包 #金蘭食品 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #滬尾滷味 」 #冰鎮滷味 #宅配美食 #下酒菜 #好吃滷味 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #有之和牛 」 #台北美食 #外帶美食 #和牛火鍋 #火鍋 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #鴻鼎菓子 #曲奇」 #小町擂茶 #小時肉鬆 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「CHÉRIE水果啤酒 #水果啤酒 」 #追劇必備 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #膳纖熟飯 #健康雙麥飯 」 #糧食 #健康 #米飯 #露營 #方便 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #楊記小館 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Yo！跟著Karen吃「 #新串 New Trend 」 #台北美食 #外帶美食 #串燒便當 #防疫便當

撰文編輯/Karen W. 防疫外帶美食再一發📣 日式串燒也可以外帶啦～～ 由於疫情關係，許多餐廳紛紛推出外帶餐點，讓大家在抗疫的同時一樣可以享受美食🧏🏻‍♀️ 畢竟要吃飽才有力氣對抗病毒🦠 位於東區「新串 New Trend」的日式串燒店也推出了外帶防疫特餐🍱 這次外帶了「醬烤雞肉便當」、「鹽烤松阪豬便當」、「鹽烤牛小排便當」、「鹽烤鯖魚便當」 防疫期間，建議務必打電話訂餐再到現場取餐，避免排隊群聚😉 一口氣買了4個便當，準備吃到晚餐不再出門✌🏻 我是預定13:00取餐，準時到達準時取餐，備餐速度上方面非常棒✅ 包裝上採雙層設計，很有日式便當的特色，多樣菜色搭配視覺感也很讚👀 這四個便當是肉類主菜的不同以外，其他都是一樣的！ 上層配菜部分有泡菜、玉米筍、白菜🥬 下層則是有玉子燒、蔥鹽、香菇及肉類主菜，樣式算很多。 口味上是屬於日式風格偏清爽，夏天吃起來比較沒有負擔的感覺🕺🏻 至於主菜的部分👇 醬燒雞肉好日式喔，醬香回甘，肉質鮮嫩，超讚的啦！ 松阪豬雖說是鹽烤卻沒有腥味，而且肉質彈牙 是會越嚼越juicy，越嚼越香那款🐷 牛小排十分多汁，厚實帶有嚼勁 香噴噴的肉汁隨著咀嚼會整個充斥口腔 鯖魚更是厲害角色，不是便宜的小鯖魚，這是大大的挪威鯖魚🐟 油脂豐富、肉質鮮美，嫩口美味就是在說這條鯖魚啦👍🏻 基本上新串的便當依品質來說價格上算是CP值高的便當🍱 個人蠻是推薦的✌🏻 別忘記！吃美食的同時，依舊做好防疫！ 勤洗手、戴口罩、保持安全社交距離🕺🏻 希望疫情早日控制住，一起加油✌🏻📍醬烤雞肉便當 220.- 📍鹽烤松阪豬便當 240.- 📍鹽烤牛小排便當 280.- 📍鹽烤鯖魚便當 220.- 📍新串 New Trend 📍接單時間：11:00-20:30 📍外帶、外送線上訂🔜https://reurl.cc/qgD4ng 📍電話：（02）2711-6169 📍台北市忠孝東路四段223巷10弄7號（近捷運忠孝敦化站） 📍新串 粉專https://www.facebook.com/newtrend.yakitoribar/#台北東區 #新串NewTrend 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #新串 New Trend 」 #台北美食 #外帶美食 #串燒便當 #防疫便當 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一隻豬 兩頭牛」 #肉乾 #牛肉乾 #豬肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蔬菓宅配 #馥旺 蔬菓行 」 #宅配 #蔬菜箱 #防疫蔬菜箱 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #Granola House #燕麥棒 」 #輕食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥穀片 #零嘴 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #燒肉Smile 」 #台北美食 #外帶美食 #和牛便當 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #美威鮭魚 #雙人豪華餐 」 #偽出國 #香料異國風味 #新菜單 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #宅宅醬 」 #醬料包 #調理包 #金蘭食品 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #滬尾滷味 」 #冰鎮滷味 #宅配美食 #下酒菜 #好吃滷味 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #有之和牛 」 #台北美食 #外帶美食 #和牛火鍋 #火鍋 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #鴻鼎菓子 #曲奇」 #小町擂茶 #小時肉鬆 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「CHÉRIE水果啤酒 #水果啤酒 」 #追劇必備 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【節日】粽子別狂吃，熊熊關心你

小心粽子別吃太多囉 這張圖出自LINE貼圖節日假期祝福篇➡️點這裡 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram和美吉熊&爆爆熊的抖音 #可愛 #可愛插畫 #可愛影片 #可愛動圖 #端午連假 #端午節 #端午節快樂 #慶端午 #粽子 #龍舟 #外送 #無接觸 #療癒 #插畫 #畫畫 #手繪#日常 #日常生活 #防疫 #在家 #宅 #端午 #白蛇 #白蛇傳 #蛇 #減肥 #減重 #消化 #熱量 #健康


Yo！Karen的吃貨開箱分享-「Nisoro 鳳梨寡糖酵素3.0」 #酵素 #鳳梨 #順暢


由於⋯⋯⋯ 疫情影響WFH、放假依舊宅在家 三不五時手邊零食吃吃吃真的嘴巴都很難停下🤭 活動量降低、放縱食慾的下場就是⋯大腹便便啊🤦🏻‍♀️ 看到Nisoro的鳳梨酵素3.0 主打1包鳳梨寡糖酵素飲=2顆鳳梨營養、酵素，可以便便順暢，當下立馬決定喝起來🍍 雖然鳳梨本人有滿滿的酵素，但要吃到很多的量才能有咕嚕咕嚕的感覺😅 非常可能為了順暢不小心吃太多反而糖分爆表然後繼續胖⋯ 聽說這款鳳梨酵素一包等於兩顆鳳梨的酵素，非常適合現在滿肚宿便的我🙋🏻‍♀️ Nisoro 鳳梨酵素3.0的包裝超可愛，除了滿滿的小鳳梨頭🍍 還採用霧面盒裝設計，感覺很精緻🧚🏻‍♀️ 早上空腹或者餐前來一包都可以👌🏻 看官網說明是這裡面有五種消化酵素，有助於腸胃蠕動 不需要特別稀釋，可以直接飲用！🍹 我是固定早上空腹喝一包，大概1個鐘頭左右就會有咕嚕咕嚕的信號📶 感覺這段期間累積的宿便都被排出來了🚽 有種感覺肚腩的變肚皮的輕鬆感🍍 目前大概3-4天可以回復到我正常排便水準，大概2次左右。 而且過程都是非常舒服順暢也不會有腹絞痛的感覺，還蠻推薦給有最近肚肚滿滿的朋友們✌🏻 #NISORO最懂你的健康顧問 #健康補給品 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 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撰文編輯/Karen W.有沒有感覺宅在家時間越久，越來越不知道要煮什麼？🙋🏻‍♀️ 由於最近防疫工作不容鬆懈，還是乖乖待在家比較好🏠 但往常偶爾煮個一餐、兩餐不管煮什麼口味都不會膩 但就現在來說，天天煮、餐餐煮真的是會煮到不知道要煮什麼🤷🏻‍♂️ 不僅吃的人膩、煮飯的本人更膩🙄 這時候不同的醬料就很重要！ 畢竟想有不同的口味就是以醬料來作調味上的變化。 但自己做醬必需要多花時間去處理備料，真的蠻累人的⋯ 所以現成的醬料就成為我現在的自煮管理的必備款🕺🏻 分享一下金蘭新出的商品「宅宅醬」 總共有四種口味： 酸辣泰式醬、嗆辣宮保醬鹹香三杯醬、酸甜茄汁醬 來分享一下宅宅醬的簡單食譜： 🔆宮保雙筍🔆 主材料👉 嗆辣宮保醬1包、蘆筍1把、茭白筍數根、蒜頭數顆 作法👇 1.先將蘆筍、茭白筍洗淨切段 2.鍋內放入少許油把蒜頭煸香 3.加入蘆筍、茭白筍炒至7.8分熟 4.倒入嗆辣宮保醬1包拌炒至均勻，就完成囉 🔸喜歡更有口感的朋友可以跟我一樣加入一些花生🥜，會更香也會多了脆脆的口感唷！ 滋味上吃起來真的是花椒香氣十足，帶有中辣的程度，但不會麻口 很有熱炒店的感覺🥡 個人不是吃重鹹的，覺得鹹度剛好不需要再另外調味 但如果喜歡更香麻的朋友建議在煸蒜的步驟加入一些花椒一起爆香，吃起來就會更麻辣💃🏻 🔆三杯金瓜絲🔆 主材料👉 鹹香三杯醬1包、嫩薑1隻、小南瓜半顆、蒜頭數顆、蒜苗1-2隻 作法👇 1.先將嫩薑、南瓜洗淨切絲、蒜苗切段 2.鍋內放入少許油把蒜頭煸香 3.加入嫩薑、蒜苗炒香 4.加入南瓜絲炒至8分熟 5.倒入鹹香三杯醬1包拌炒至均勻，就完成囉 三杯醬也是香到不行，醬香夠味，就算不炒肉，拿來炒蔬菜也十分美味！ 尤其搭配嫩薑炒更是咸甘帶有微辛的滋味，不加蔥改加蒜苗也是另一番風味(對，其實是因為我蔥用完了🙈) 這盤完全超下飯，尤其是家人都超買單✌🏻 🔆茄汁彩椒香腸🔆 主材料👉 酸甜茄汁醬2包、黃椒1顆、青椒1-2顆、蒜頭數顆、德式香腸4-5根 作法👇 1.先將青椒、黃椒洗淨切塊 2.鍋內放入少許油把蒜頭煸香 3.加入德式香腸炒香 4.加入青椒、黃椒炒約30秒保持脆口 5.倒入酸甜茄汁醬2包拌炒至均勻，就完成囉 這款吃起來是比較像糖醋醬，其中蕃茄味蠻突出的🍅 偏甜口的滋味，家裡有孩子的朋友這款絕對可以入手！ 這道菜我是炒完後拿來拌義大利麵帶便當，一秒變身茄汁香腸義大利麵🍝 真的超方便👌🏻 🔆泰式時蔬酸辣雞丁🔆 主材料👉 酸辣泰式醬1包、黃椒0.5顆、櫛瓜1條、蒜頭數顆、辣椒2隻、雞里肌1盒(約250g)、杏鮑菇2根、甜豆、南瓜適量 作法👇 1.先將所有蔬菜洗淨切塊、雞肉切丁 2.鍋內放入少許油把蒜頭煸香 3.加入雞肉炒至8分熟 4.依熟成速度度加入蔬菜 5.倒入酸辣泰式醬1包拌炒至均勻，就完成囉 泰式酸辣醬吃起來是酸甜鹹香帶微微辣，這是基本上小辣的朋友都可以接受的口味👌🏻 有泰式的香酸、有台式的鹹甜，是蠻不錯的結合🤝 吃起來蠻唰嘴，如果喜歡更道地的話建議可以加些檸檬汁、生辣椒去炒或拌，也會很好吃唷！ 「宅宅醬」對於料理新手或調味苦手或是煮飯煮到膩的朋友，真的是蠻實用的幫手！ 只要用不同的食材搭配不同的醬料就能輕鬆變化出多種料理。 不管是想清冰箱、換口味、或是想快速料理的朋友都很適合🤗🤗 👉其他金蘭好醬👉 Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #金蘭麻辣鍋底醬」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/872805 👉其他金蘭美食👉 Yo！Karen的吃貨開箱分享-「YOMI POP #好優米 」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/889589 📍金蘭小醬FB https://m.facebook.com/KimlanFoods/ 📍金蘭食品 https://www.shopkimlan.com/ 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #宅宅醬 」 #醬料包 #調理包 #金蘭食品 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #滬尾滷味 」 #冰鎮滷味 #宅配美食 #下酒菜 #好吃滷味 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #有之和牛 」 #台北美食 #外帶美食 #和牛火鍋 #火鍋 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #鴻鼎菓子 #曲奇」 #小町擂茶 #小時肉鬆 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「CHÉRIE水果啤酒 #水果啤酒 」 #追劇必備 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #膳纖熟飯 #健康雙麥飯 」 #糧食 #健康 #米飯 #露營 #方便 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #楊記小館 #牛肉麵 」 #炒飯 #搶鍋麵 #新店美食🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #果菓國 」 #美食 #宅配堅果 #伴手禮 #堅果 #堅果推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #樂比比 #Labebe 」 #美食 #宅配美食 #韓匠人蔘雞湯 #韓匠人蔘雞粥 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #樂比比 #Labebe 」 #美食 #宅配美食 #韓式BBQ燒肉 #韓式炸雞炒年糕 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #MumuKitchen #烘烤燕麥 」 #美食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥 #輕食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #文湯武醬 蘆洲長安城 」 #蘆洲美食 #高cp值 #新北美食 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #一兆堂 」 #微風美食 #高cp值 #台北火車站 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #隱粵極 精品粵川專門店」 #汐止美食 #汐止車站 #港式飲茶 #新北美食 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #金德老爹 」 #辣椒醬 #酸辣椒醬 #辣椒醬團購推薦 #肉粽沾醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #品香殿 #潮州砂鍋粥 」 #砂鍋粥 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 THESE FOODS' RE NO GOOD│五種健康陷阱食物

吃是每個人的基本需求，也是人生裡最享受的事情之一，不過其實某些看似天然、健康的食品裡，都充滿了陷阱，因此這邊就要和大家分享英國知名營養師Kim Pearson的專欄報導，教大家那些食物少碰為妙。 原文 5 foods a nutritionist never eats @UNSPLASH 1. 加工肉類 加工肉類是指火腿、意大利臘腸和廉價香腸等之類的，正如大家聽說過的，這些肉類中存在著用來當防腐劑的硝酸鹽和亞硝酸鹽，且這兩項添加劑已經被歸類為可能對人類致癌。 除此之外，加工肉類的生產對動物也是一種災難，這些產品極不可能是由自由放養、自然飼養的動物製成的。 食物美學 / Food Design @UNSPLASH 2. 低脂加工產品 市面上有許多為了獲得嚮往健康的消費者的青睞因而開發出的"低脂"產品。但其實，低脂的產品裡為了填充被抽出的脂肪部分，因此會用糖或人工甜味劑來取代，也因此其實低脂不見得健康。 過去營養學界認為脂肪是增加身體肥胖的主因，但是這個想法現在已經被否定了。以現行的研究發現，糖和過多的碳水化合物才是導致體重增加的主因。 相關閱讀 10 "Low-Fat" Foods That Are Actually Bad for You 3. 人造奶油和奶油替代品 人造奶油和奶油的代替品這幾年大受消費者的青睞，因為他的飽和脂肪含量比較低，因此被認為比較健康。 但是事實上，飽和脂肪是一種好的脂肪，應該適量攝取，反而是像人工奶油等替代產品，因為是以人工硬化植物油做成，對健康反而不利。 @UNSPLASH 4. 年糕 年糕是屬於高碳水化合物的食品，如果單獨食用它們可能會導致血糖值達到定標。營養師建議，與其吃年糕不如吃幾塊塗了不加糖的堅果奶油或鱷梨醬的燕麥麵包，不僅有飽足感，營養價值也會更高。 @UNSPLASH 5. 龍舌蘭花蜜/糖漿 雖然龍舌蘭糖漿確實來自仙人掌，可能看起來是“天然的”，但它實際上經過高度加工，主要成分已經是糖。且更糟糕的是，龍舌蘭中的糖分是果糖。 雖然水果中的少量果糖通常是可以的，但絕對不建議食用大量的龍舌蘭。 果糖需要由肝臟處理，這會給已經過度工作的器官帶來更多壓力。 因此營養師建議，如果想要讓食物變甜，建議使用木糖醇或甜菊糖。 @HEALTHLINE 看完營養師的說明，是不是對於健康的了解又更進一步了呢？如果上面有你喜歡吃的食物，也趕快節制收斂，畢竟身體要用很久。 #健康 #健身 #營養學 #吃得健康 #低脂 #減重 #年糕 #燕麥 #糖漿

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一隻豬 二頭牛」 #肉乾 #牛肉乾 #豬肉乾

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一隻豬 兩頭牛」 #肉乾 #牛肉乾 #豬肉乾

撰文編輯/Karen W. 好吃肉乾吃起來唷🐽 宅在家救台灣的同時，糧食真的不能斷🙊 尤其是鹹甜要並存，這是一個存糧平衡的概念🧏🏻‍♀️ 所以！開箱分享好吃的肉感絕對是必要啲💃🏻 尤其買一送一更要吃起來🛍 【一隻豬二頭牛】就是本次開箱的主角👩🏻‍💻 這次開箱的有牛肉乾、豬肉乾、鍋燒黑金剛 牛肉乾👉原味、四川花椒、四川巴蜀 豬肉乾系列👉黑胡椒肉紙、蜜汁豬肉條、豬肉撕 他們家的牛肉乾很特別，以往買的牛肉乾都是邊邊角角的肉片，但他們家的牛肉乾超厲害，居然是完整的翼板部位👏🏼 要吃的時候就是這樣手撕的牛肉才過癮，吃起來跟一般的口感完全不同。 牛肉乾非常 非常 非常的溼潤！ 刁嘴🐸一吃馬上稱讚這牛肉乾不簡單，吃的出來是Choice等級的牛肉，扎實卻十分多汁嫩口，吃的到牛的肉香筋嫩，怎麼那麼好吃啦👍🏻 不吃辣的朋友推薦原味嫩牛肉乾，真的口口鮮嫩多汁 牛肉原汁原味不會有過重的香料味，點是吃起來不會卡牙縫，基本上是從小到老都可以接受的口感🙆🏻‍♂️ 但喜歡吃辣🌶️的朋友千萬不要錯過「四川花椒、四川巴蜀」這2個口味！ 花椒款重麻、巴蜀款重辣，2種呈現不同風味。 花椒是麻香帶辣，吃起來非常過癮，巴蜀則是鹹香重辣，舌尖真的是能感受到滿滿辣度，超涮嘴的🧏🏻‍♀️ 豬肉乾系列個人極推黑胡椒肉紙，肉質很耐嚼，而且越吃越香 黑胡椒味道是屬於大家都能接受的範圍，不會嗆辣，鹹香帶微微蜜汁甘甜，是很涮嘴的肉紙🐽 他們家的豬肉乾系列都是屬於比較偏厚的，所以口感上很滿足 而且都是100%純溫體豬肉製成，沒有添加澱粉、防腐劑，吃起來爽口也多一層安心💓 重點是！ 現在買一送一這麼優惠當然要趕快吃起來，邊吃邊宅、邊宅邊防疫😉 👇買一送一👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeBtiYoBpLRwph0hivfVoPlNZ-PxyaoWSpgTtTkvJYLksBP4w/viewform【一隻豬二頭牛】 📍FB官方網站 https://www.facebook.com/I827673322 📍IG https://www.instagram.com/chameleontw #台北伴手禮 #人氣團購美食 #辦公司美食 #團媽團爸團購美食 #肉乾 #團購美食 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一隻豬 兩頭牛」 #肉乾 #牛肉乾 #豬肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蔬菓宅配 #馥旺 蔬菓行 」 #宅配 #蔬菜箱 #防疫蔬菜箱 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #Granola House #燕麥棒 」 #輕食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥穀片 #零嘴 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #燒肉Smile 」 #台北美食 #外帶美食 #和牛便當 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #美威鮭魚 #雙人豪華餐 」 #偽出國 #香料異國風味 #新菜單 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #宅宅醬 」 #醬料包 #調理包 #金蘭食品 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #滬尾滷味 」 #冰鎮滷味 #宅配美食 #下酒菜 #好吃滷味 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #有之和牛 」 #台北美食 #外帶美食 #和牛火鍋 #火鍋 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #鴻鼎菓子 #曲奇」 #小町擂茶 #小時肉鬆 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「CHÉRIE水果啤酒 #水果啤酒 」 #追劇必備 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #膳纖熟飯 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莓萃膠原蛋白/讓你『莓』力無法檔

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