提升免疫力🔝

. 身體好轉了((∩^Д^∩)) 可以跟各位分享如何提升免疫力🔝 ———————————————— 免疫力=抵抗力？ 免疫力=指免疫系統的反應，具有特定和記憶兩種特性。 . 想要增強免疫力，除了運動之外， 飲食也很重要。 千萬別錯過8大營養素～～～🤩 . ▪️維生素A - 第一道防線可以阻止🦠病毒入侵. ▪️維生素D - 負責活化體內免疫系統 ▪️鋅 - 調節複製基因的蛋白質，使細胞得以正常複製 ▪️硒 - 是抗酸化營養素 ▪️乳酸菌 - 多吃膳食纖維 ▪️不飽和脂肪酸 - omega-3、omega-6 ▪️維生素E -減少空氣污染或菸害造成的發炎反應 ▪️維生素C - 維持黏膜的完整性，減輕呼吸道黏膜組織受損程度 . 哦～～看完有沒有發現人體真的需要好多營養素來維持機能😅 可是一般人工作忙碌經常忽略小細節，就算了解這些知識也不一定有時間認真好好照顧自己的身體☺️☺️☺️ . 所以～持續地學習很重要！❤️ 第一份禮物是健康 第二份禮物才是財富 . 喜歡的朋友歡迎收藏📩 或幫我分享～點一個讚♥️ 🙏🙏 . #台灣#Taiwan#女生#日常#寫作 #健康#飲食#運動#營養#日記 #popdaily#波波#波波黛莉 #popyummy#波波發胖#美食 #poptour#波波打卡#高雄#三民區

 6星集大直按摩會館

生活在忙，工作再多，偶而還是要讓自己好好放鬆一下～還記得我之前分享過台北6星集按摩民權會館的腳底按摩體驗嗎？ 沒想到整間店竟搬至台北大直精華地段，重新開幕了！整個店面質感提升，店內造景變得超高級的，而且還有一大片落地窗可以欣賞超棒的View欣賞摩天輪🎡，便按摩同時喝杯熱茶享受舒壓的時光。在按摩腳前會提供養身茶舒緩身心，於且泡腳同時肩頸按摩💆10分鐘，之後50分鐘的腳底按摩舒服得好想睡，老師還分享因為在這大直地段，還能見到一些藝人來體驗呢！ 不只腳底按摩，也有提供私人專屬包廂可以享受獨自空間的全身加腳底按摩。帶小孩來也不用擔心，還有專屬的遊樂間搭配按摩室，可以供小朋友玩耍，自己在一旁就能享受舒服的按摩同時兼顧小朋友。而且因為疫情的關係，店內防疫措施也做得充足，店內環境定時消毒，讓顧客更安心～ 真的好想要每天都能享受這個貴婦般都體驗～按摩完腳雖然有點酸，但真的變得比較輕盈，整個心情超舒爽，就跟一樓大廳繽紛的球球牆一樣這麼愉悅，之後立馬跟朋友殺去新北耶誕城逛1～2小時都沒問題！所以，還等什麼，快犒賞自己一下或是家人、情人、朋友、閨蜜們一起來體驗舒壓的按摩吧❣️ ————————————————— 📍 6星集大直會館 🏠台北市敬業二路199號3樓(典華對面) ☎️02-2100-1818 ⏰週一至週四13:00～23:00 週五、週六12:00～24:00 週日 12:00～23:00 IG:@sixstarfootmassage ————————————————— #6星集按摩會館 #腳底按摩 #按摩 #紓壓 #養生 #健康 #ISO認證 #台灣旅遊 #國際巨星最愛紓壓聖地 #taiwan #taipei #珊珊愛分享 #6星集 #6星集大直會館 #台灣按摩 #大直 #台北 #台北按摩 #腳底按摩 #全身按摩

既然脂肪曾經來過 現在它被保健酮消滅了，那它到底去哪了？ 為

既然脂肪曾經來過 現在它被保健酮消滅了，那它到底去哪了？ 為什麼我以前能把這件褲子撐滿？ 人體真的無極限啊 #又要去找小鳳姊改褲子了 #牛仔褲鬆不得啊 #我願意一直花錢把褲子改小 免費註冊ing~ 🚩 享折價 ☝ 是的❗註冊有折價❗ 🚩 享優惠 ✌ 是的❗註冊有優惠❗ 🚩 享健康 👌 是的❗註冊有健康❗ #line0933639944 #微信cathychu1202 #內地購買體驗組請點我 http://0933639944.pruvit.no1.tw/go/n2?q97=&q99=20181017091045&time=10:26:58&q1=gorun&qctrl=20180523222521&q8=&q9=&q13=&q25=%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E8%A8%82%E8%B3%BC 如何購買體驗組，下面【2】種組合給你選擇囉！ 【1】保健酮 - 基礎版 【2】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #瑣碎時間多份收入 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 您若需要產品請call我們協助！ 請關注我們的粉絲專頁，即時報導與更新！ https://www.facebook.com/polo1491/ 每日譜偉·見證非凡👊

跑步不孤單

以前都是一個人跑 因為害怕自己跑不快 可以按照自己的配速沒有壓力的跑 - 認識這群好跑友之後 才更有跑步的動力 跑慢會有人給妳鼓勵 跟著大家越跑越快 才能發見自己的潛力 - 昨天的天空很美 - 儘管出門前千百個猶豫 還是很謝謝我願意踏出第一步 - #跑步 #run #運動 #晨跑 #健心 #running #健康 

聚會出遊首要原則：開心吃喝不掃興 #減肥明天再說 #賀 #烤

聚會出遊首要原則：開心吃喝不掃興 #減肥明天再說 #賀 #烤饅頭 #賀HeR #賀HeR巷內食間 #賀HeR巷內食間府城號 #酮飲生活 #低碳飲食 #減肥 #健康 #減重 #生酮 #酮飲生活 #低碳飲食

(食記）Salad Den I 輕食、健康餐飲

Salad Den 位於松山區， 是一間主打輕食、健康餐飲為主的餐廳， 如同網美咖啡廳般的現代森林風格， 且全天候提供美味的早午餐、生菜沙拉、溫沙拉， 以及經典的帕里尼、歐姆蛋、鑄鐵鍋料理等料理， 排餐、Pizza、炸物、甜點、水果氣泡飲、現打果汁、咖啡、茶類飲品應有盡有 🌟L&R&N 痞客邦連結🌟 http://super0263.pixnet.net/blog #能量花椰湯 將花椰菜燉煮到軟嫩，店家有放入些許香料調味，帶點鹹味的湯品，十分開胃 DEN ENERGY SALADS #四種沙拉$298 店家推薦的沙拉組合， 包含了沙拉類別(雙纖超人、印尼天貝、高蛋白鷹嘴豆豆、藜麥時蔬、羽衣甘藍燕麥、卜派最愛、香蘋甜菜根、青醬義大利麵、高能量酪梨四季豆、DEN能量沙拉) 以及溫沙拉(烤季節時蔬、焗烤雙色櫛瓜、薑黃飯) 每一種都色彩鮮艷，看了都想吃^^ 我們選擇的是薑黃飯，搭配烤時蔬、DEN能量沙拉、雙纖超人(南瓜+地瓜)， 分量超級飽足，且色澤漂亮，忍不住拿起來拍照啦^^ #松露薯條$168 有別於不少店家只是淋上一點松露油，Salad Den直接提供了松露來搭配，酥脆的薯條沾點松露，很特別的味道。 當然不避免地提供了經典的番茄醬，小朋友的最愛。 DEN PANINI #三種起司帕里尼$340 大份量的生菜搭配水果優格醬，清爽沒有負擔。 熱壓吐司夾上了切達起司及Mozzarella起司，層層相疊的方式，每咬一口都是濃郁的起司香味，喜好起司的朋友們千萬不要錯過。 優格奶酪帶點酸酸甜甜的味道，吃完濃厚的起司色壓吐司後，再來品嘗優格，可以瞬間中和口中的味道。 軟嫩的炒蛋，實在是小朋友的心頭好，Lin只品嘗了幾口，就瞬間被小朋友消滅了 DEN OMELET #總匯季節時蔬歐姆蛋$280 滑嫩的日式歐姆蛋，包裹著滿滿的季節時蔬，裏頭有花椰菜、雙色櫛瓜、番茄、玉米筍等食材，非常的豐盛，側面看整個就是爆出來的感覺。 DEN PIZZA #綠野金沙$350 以青醬為底，薄脆的餅皮上鋪滿了雙色櫛瓜，上面黃色的食材就是鹹蛋黃，一口咬下，吃的到櫛瓜的清脆及鹹蛋黃的鹹香，最後嘴中會冒出些許青醬的淡淡清香，非常特別的一個PIZZA口味，雖然口味偏重，但卻不會讓人感到罪惡....哈哈哈 搭配的吐司為單純的熱壓，可以搭配店家自製的藍莓果醬，呈現不同的口味。 #加購套餐$158 可以擁有一道甜點(輕乳酪蛋糕、波士頓派、楚佛巧克力蛋糕)及一杯飲品(美式咖啡、精選紅茶、香橙柚子茶、蜂蜜蘆薈) 換購其他飲品的話，可以折抵$80 每份甜點，店家還會精心的寫上Salad Den的字樣，很細心!! ------------------------------------------------------- L&R&N不負責任之評價 餐點美味 🌟🌟🌟🌟 用餐環境 ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​🌟🌟🌟🌟 服務態度 ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​🌟🌟🌟🌟🌟 ------------------------------------------------------- 餐廳資訊：Salad Den 地址：台北市松山區南京東路四段168號1樓 電話：02-2577-8268 營業時間：週一~週日：上午11:30~晚間21:00 店家粉絲專頁：https://www.facebook.com/SaladDenEnergySalad/ #台北市 #松山區 #SaladDen #健康 #高能量餐 #沙拉 #帕里尼 #溫沙拉 #鑄鐵鍋料理 #歐姆蛋 #PIZZA #排餐 #早午餐 #台北美食 #松山推薦 #Lin玩旅遊 #Ruru享美食 #Nanami成長記 #LRN #Traveling #Life

#凌晨 「全家皆睡，唯我獨醒。」

安靜筆記時光，做到ㄧ個段落， 夥伴朋友打來，彼此討論昨天上課內容， 還有討論下個月第一場「ISG社交電商」夥伴聖誕派對內容。 只能說～同類龜毛人ㄧ起策劃做事， 從昨天的初想法，到剛兩個多小時的談話，蹦出更完美的活動方向與細節。 聰明的女人為自己而活， 品性與智慧，是女人終生的修煉。懂得品位，擁有自信，精通人情世故，這就是聰明女人所擁有的智慧。 我們為自己全力以赴去做好每件事， 因為全力以赴是我們做事的「態度。」 這是責任，也會讓自己信服！ #生活 #追蹤 #夥伴 #團隊 #斜槓 #美麗 #健康 #正能量 #社交電商 #isg社交電商 #ISG社交電商 #VITALMED維萃能 #BIOSKIN賦活奇肌 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活

〃苦戰〃

準備考試上的壓力到達極限值 好幾次都很想爆哭 但是也知道無濟於事 總是得面對得撐下去 因為是自己的選擇 所以欣然承受 - 繼昨天19k 今天一起床 即使疲憊 還是不自主的 來和大家一起團跑 今天的路線很硬 很多上坡 加上昨天的疲勞還沒恢復 跑到很累很喘 跟不上大眾 只能在後方 遠望背影 好在 夥伴時不時會回頭 - 再慢終究是跑完了 考試大概也是這樣吧 再累 撐到最後一刻就會覺得 好像也不過就這樣 總是挺得過的吧 - #RUN #running #揪跑 #晨跑 #運動 #健康 #苦戰 

┃健康與美麗┃

ㄧ起變美麗和增加經濟的魔法守則是什麼⁉️ 講究生活態度和品質追求，新生活型態提倡 #斜槓原理 以 #互聯網 結合成為「ISG社交電商」連結人與人的橋樑，利用時代趨勢，創造業外收入！透過國際版網站架構，開啟個人的微社交電商成為社會潮流焦點時事！ #ISG 以人為本、以人為中心，以愛為起點❣️ #社交電商 時代來臨，讓我們沒壓力開啟 #斜槓「新生活新事業！」 🌟本真生活，自在斜槓😉 #我的名言 ☞『有 #ISG社交電商 真好。』 https://ppt.cc/fk285x 照片手上拿的是「粉嫩幸福禮盒」 #bioskin賦活奇肌禮盒 這款全台灣『首創』兼具內外保養的禮盒🎁 #ISG社交電商 敢說第二、沒人敢說第一！ 💥產品好毋庸置疑😏 💥產品好就是會說話 💥產品好是最大的自媒體 💥產品好不尋求醫美也能見證奇肌 這兩天整理照片和製作兩部夥伴影片耗了些許眼力👀還好我有好物讓我的眼睛亮晶晶，遠離 #乾眼症 😉 ☞『我的靈魂之窗由 #VITALMED維萃能葉黃素 來盾擊藍光。』https://ppt.cc/falRSx #夥伴 #團隊 #新品 #健康 #美麗 #商機 #自媒體 #微創業 #宅經濟 #斜槓人生 #分銷系統 #聯盟行銷 #獨家代理 #互聯網行銷 #美麗代言人 

晚餐吃什麼？

︎* ⁑⋆︎*◡̈⃝❁2020/8/1 . . 週六愉快•͈ᴗ•͈ ♡ . . #晚餐吃什麼 〰️新瀉越光米飯 〰️紅蘿蔔炒蛋 〰️氣炸叉燒 〰️紅茶沙瓦 . . . #delicious #yummyfood #foodporn#homecooking#homemade #instafood #healthy#healthylife#food #dinner#cooking #2eat2gether #日常 #健康 #家庭料理 #自炊 #晚餐 #今天吃什麼#料理#自己煮#飲食日記#料理日記 #煮婦人生 #美食#親子共食#叉燒#紅蘿蔔炒蛋#微醺#星期六

#健康搜尋結果

提升免疫力🔝

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6星集大直按摩會館

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既然脂肪曾經來過現在它被保健酮消滅了，那它到底去哪了？為

跑步不孤單

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聚會出遊首要原則：開心吃喝不掃興 #減肥明天再說 #賀 #烤

(食記）Salad Den I 輕食、健康餐飲

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#凌晨「全家皆睡，唯我獨醒。」

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〃苦戰〃

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┃健康與美麗┃

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晚餐吃什麼？

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提升免疫力🔝

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#凌晨 「全家皆睡，唯我獨醒。」

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晚餐吃什麼？

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