【運動】高雄運動場所推薦，瑜伽到拳擊都有！

「高雄」瑜伽運動推薦

疫情稍為解禁，大家都有去打疫苗吧！增加抵抗力不僅需要疫苗輔助，更重要的是運動，藉由汗水排毒並伸展肌肉、放鬆心情、身心都舒壓，長久下來會讓你感到鄧快樂喔！過去簽約健身房覺得不划算，更喜歡有目的課程為主所以這次整理三間瑜伽和一間拳擊教室資訊，完整推薦給大家！！！ 翔Fly Yoga空中瑜伽 官方網站：翔Fly Yoga空中瑜伽 莎姐和朋友參加兩人$399專案，體驗了漂浮舒壓、流動飛翔、好眠飛翔三種針對零基礎的入門體驗，跟瑜伽不同，掛布與自身體重可改善肩頸後背痠痛、減壓深層肌肉和改善睡眠品質。 莎姐對空中瑜伽的印象不錯，藉著懸空掛布可以讓伸展的大範圍，但姿勢不正確也會運動傷害，這點確實需要好好注意。上課環境寬敞，不會有過多學員情況發生，一樓有更衣間，老師都很親切好聊和專業，每個動作都會一個個指導喔～ Limitless Yoga Taiwan 新境無界瑜伽會館 官方臉書：Limitless Yoga Taiwan新境無界瑜伽會館 朋友推薦的情況下去上John(上圖的外國人)的課，原本以為自己算是有經驗的人了但完全不同～John的課非常突破極限！哈哈哈，對於每個部位該如何打開和伸展、建立肌肉、發力都非常清楚，和一般瑜伽不同的地方是多了一點「力」的感受度，說真的John的瑜伽課絕對不輸健身房的教練課！ 費用部分對大同小異，但就體驗完獲得的體態來說John的課程非常推薦，CP值很高（痛體驗也很高）教室寬敞，學員也有種控制人數，瑜伽墊、花生球等等用品教室都有提供，很貼心！ 新境界瑜伽推薦給想在更近一步學習瑜伽的人！真的很挑戰喲～ 捍衛者綜合武術運動館 官方臉書：捍衛者綜合武術運動館 拳擊是高強度運動、一小時可消耗600~800的卡路里。練拳不會變壯，相反的一週安排2-4天運動是可以瘦身和改善體態的唷，大量地手臂和背訓練可有效的改善肩頸痠痛，紮實的手臂線條視覺上很有精神喔！踢腿動作可以有效訓練到臀腿，真的是很全身性的運動（划算到不行） 最重要的是，下班後來一場拳擊課很舒壓！！！！暢快的宣洩每天的壓力，這是莎姐最愛拳擊的原因！ 現在搬入室內了，上拳擊課更加舒服加上老師身經百戰很親切好聊，還結合女子防身術在課堂，整體上課都很輕鬆愉快，每堂課也不會有太多學員所以很舒服！上課氣氛很活潑，可以一直動來動去，很適合久坐的上班族！ 另外也有兒童拳擊課課喲，爸媽可以帶小朋友去上課，對於小朋友發育作息都有不錯的幫助，小朋友消耗不完的精力就交給沙包吧！呵呵～ 莎姐個人最推薦的是拳擊課喔，現在上下班都很忙碌，許多時候並不能配合瑜伽課時間，但拳擊課自由且（除了休息日）很好預約、教練都很風趣幽默，同學也都很好相處。雖然累但邊玩邊練習，一堂兩小時打到爽是沒有壓力的！費用部分與其他健身房一樣，但喜歡在沒有推銷克、教練課等等其他壓力或花費，基本上過去就是可以專心練拳！ 喜歡分享請給我愛心並追蹤我喔～ #拳擊 #運動 #瑜伽 #空中瑜伽 #功能瑜伽 #高雄拳擊 #高雄瑜伽 #高雄運動 #舒爽 #健康 

媽咪兒也能自信美麗ఌ

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¹¹⁄₁₂(補文) #記者會 當天✨ 謝謝🙏🏻愛美又喜歡 #OOTD 的朋友特地提早到家裡幫我用美美髮型💕 她本身是位 #髮型設計師 她對「美」非常講究又龜毛，從她平常的穿著打扮，到她自己和她女兒的髮型都看得出來。 歡迎私訊她預約 #髮型設計 💇🏻‍♀️ ‧ ‧ 也謝謝當天化身𝙄𝙎𝙂 #蔡依林 的 Clare Yang 提前來我家ㄧ起出發～😚 當天三位穿著全白西裝的女子，從大樓有氣場的邁著步伐走在路上～ 女人只要漂亮有自信，看到的世界都是最美好的😉 ‧ ‧ ‧ #life #girlsdailytw #beauty #beautiful #소녀 #일상 #穿搭 #美麗 #健康 #成長 #自信 #勵志 #團隊 #夥伴 #斜槓 #正能量 #思維成長 #斜槓媽咪 #斜槓媽媽 #ISG國際 #社交電商 #微型創業 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

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人每天都需要補充水份💧 💧 💧，既然都要喝水了，那你知道怎麼喝水最正確嗎？你知道怎麼喝水CP值最高嗎？🤓「喝有深度的好，D618海洋深層水」這是光隆海洋生技標榜的Slogan！👏🏻光隆海洋生技研發出的「D618 100%海洋深層水」除了有國家級VPC認證的100%海洋深層水、細小水分子結構提升人體水份吸收、榮獲ITQI國際風味獎章二星獎、比一般水高出5倍鎂含量、涵蓋人體每日所需礦物質及微量元素，喝水補充水份又可以額外補充每日所需營養，💦這樣子的CP值是不是非常超值！😍 🥳 🤩 海洋深層水的原產地來自台灣花蓮太平洋七星潭深618公尺處的純淨深層海水✨ ✨ ✨，所以產品的名稱才會命名「D618 100%海洋深層水」。這個名字是不是取得很有『深度』又淺顯易懂呀！🥰 應該有很多人是不喜歡喝水的吧？🤣你們是不是覺得「水」會有一種說不出的味道，喝起來既無味但是又有一種說不出來的怪味？不要擔心！這一款「D618 100%海洋深層水」完全讓你喝不出任何的『水味』喔！👍🏻 不用再因為擔心「水的味道」而不喝水，💦甚至去喝飲料了！👏🏻 👏🏻 👏🏻 這次出的D618 100%海洋深層水 粉嫩MOMO熊版是單瓶420ml的，對於內心小宇宙擁有少女心的女孩們來說真的非常粉嫩可愛！❤ ❤ ❤ 而且這樣的大小剛剛好，放在包包裡面或是外出拿在手上也不會覺得太大罐、太重。☺對於不愛喝水，但是要開始嘗試每天補充水份的人來說，這樣的份量也剛剛好！👏🏻完全不會把「挑戰者」嚇跑XD 😂 除了日常飲用水，我們還可以拿來做些什麼呢？煮飯放的水👌🏻、泡茶用的水👌🏻、寵物飲用水👌🏻，也都可以拿來添加喔！煮飯倒入D618 100%海洋深層水，因為富含鎂離子，在煮飯的時候會形成一層薄膜，將水分鎖著每一粒白米，使白米飯吃起來更為Q彈！🍚 加入寵物的飲用水之中，🐕🐈🐇🦔🦉 可以補充每日的礦物質所需，讓喝水不再只是喝水！更是喝了健康補充營養的好水！💦 D618 100%海洋深層水的包裝亦有藍色經典款可以選擇喔！💙 各大超商通路都可以看到它的蹤跡～ 有沒有覺得這個藍色包裝很熟悉啦XD 🤣 今天的推薦好水就到這邊囉！希望大家都可以多多喝水、選擇健康好喝、天然、純淨的好水！照顧好自己的身體健康唷！🙌🏻 👉🏻點我購買：https://pse.is/3nz2uz總代理 優耐特國際 電洽04-7517952Instagram：＠k.l_lifeFacebook粉絲專頁：＠光隆海洋生技 #D618 #D618海洋深層水 #有深度的好水 #Postpet #momo熊 #天然純淨 #小水分子 #海洋深層水 #光隆海洋生技 #100%海洋深層水 #健康好水 #補充水份 #營養所需 #礦物質 #開箱 #健康 #飲用水 #運動飲料 #氣泡水 #少女心 #網美必備 #輕巧 #海鹽糖 #鹽糖 #礦物質水 #健康 #美食 #instagood 🙋🏻‍♀️想知道更多旅遊｜美食｜烘焙｜寵物｜手作｜收納｜攝影｜開箱 資訊嗎？快來點擊我的多媒體平台訂閱我吧！ https://linkby.tw/claire.dooog_✨Facebook寵物粉絲頁面：長毛臘腸 咪波Mibohttps://reurl.cc/vqjK4L✨Facebook個人頁面：https://www.facebook.com/chiang.hui.7/✨Instagram：https://www.instagram.com/claire.dooooooog_/✨Popdaily 波波黛莉創作者：https://www.popdaily.com.tw/user/319043/✨Pixnet 痞客邦部落格：https://milk5283.pixnet.net/blog

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【妝髮篇】 今天 #ISG國際 拍 #形象照 ㄧ早帶著 #夥伴 先找造型師化美美💕 優秀又有質感的圈層是需要自己去尋找的，跟著有能量的人做事你才會越來越突出。 畢竟有種東西叫做感染力，不要低估它的力量😉 #ISGREAT美好生活 ㄧ起加油吧！ ꕥ健康與美麗國際商城：https://ppt.cc/fk285x ꕥ ⓁⒾⓃⒺ諮詢：sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #ootd #life #girl #girlsdailytw #beauty #beautiful #healthy #beyourself #소녀 #일상 #穿搭 #女人 #健康 #美麗 #價值 #自信 #成長 #勵志 #團隊 #語錄 #斜槓 #正能量 #思維成長 #社交電商 #ISG社交電商 #PopDaily波波黛莉的異想世界

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必須紀錄這次臨時開單的 #巫婆手指餅乾 超級熱賣🧙‍♀️ 週一早上臨時起意，想說來試手感做看看，成品完成後拿去跟朋友們分享，朋友們直說也太香太好吃了吧！要求要我ㄧ定要開單賣！ 我也抱著，好吧～那就來接單吧！就算沒人訂也沒關係☺️ ➰週一晚上單純發個文，那時已經陸續開始有人詢問了。 ➰週二早上載完妹妹上課，開始購買備料食材和包裝袋以及貼紙選購。到了下午、單已經來到250隻手指頭訂單，我就想著，這樣我只有ㄧ台 #氣炸鍋 要烤到什麼時候。載妹妹下課時，突然靈機ㄧ動！打給我的好朋友跟她借氣炸鍋，親愛的也義不容辭的馬上說好，還和先生ㄧ起送到我家，真是太感謝了😘 ➰週三凌晨3點起床到早上製作90隻手指頭，客人訂的單包好後～上午11點幸福小組聚會，順便分享給姐妹們吃💕 ➰週四凌晨2點半起床趕200隻手指頭，還做了ㄧ條客訂 #無麩質 吐司🍞 ➰週五依然是2點半起床，趕剩下的訂單，還有一條 #無麩質吐司 大家都想要在孩子放假前讓他們帶去分享給老師同學☺️ 本來最後ㄧ批有多做些起來，想著要留著還是晚點發文🤔馬上就有個朋友傳訊息來說要訂手指餅乾和兩條吐司🍞 在於我想著ㄧ切的辛苦不就是要讓大人小孩開心嗎？ 就把最後的30隻手指頭賣出去啦！ 說真的～連續三天的趕單一直站著製作 #烘培 到週五雖然雙腳站到腫起來⋯有 #靜脈曲張 的現象，身體有些累。📌(之後分享，我的雙腿是如何過了ㄧ晚立馬消腫，又變回纖細雙腿) 這三天我覺得很值得！看著每個人購買後反饋都說很好吃，大家都知道我在 #烹飪 是非常龜毛，尤其對食材更是嚴選！謝謝信任我的客人朋友們💕 雖然之後還有人詢問手指頭，也真是不好意思停單啦！🙂 好油排壞油的觀念你們有嗎？ #VITALMED維萃能祕魯印加果油 ✨“好油IN 壞油 OUT 代謝力UP”✨ 🛒健康好油自購區：https://ppt.cc/fpTOCx ‧ 👉ⓁⒾⓃⒺ私訊諮詢：sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ #food #cookie #biscuits #dessert #Halloween #ビスケット #手指頭 #巫婆手指 #餅乾 #廚娘 #食記 #創意料理 #萬聖節 #健康 #美麗 #健康飲食 #好油排壞油 #ISG國際 #社交電商 #ISG社交電商 #VITALMED維萃能 #ISGREAT美好生活

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為了明天的大日子，半年沒接睫毛的我，找了神手莎莎老師幫我的眼睛接美美der~ 還幫指甲穿上顯白的衣服💅🏻 終於遇到ㄧ個可以讓我指甲撐很久的美甲師🥰 要載小孩前，不忘幫最善良的莎莎醃好雞腿🍗 ‧ ‧ ‧ #ootd #life #food #girl #girlove #girlsdailytw #beauty #beautiful #healthy #beyourself #소녀 #睫毛 #美甲 #女人 #美麗 #健康 #生活 #日常 #美好 #自煮 #廚娘 #烹飪 #烹飪教學 #料理 #食記 #烹飪食堂 #斜槓 #正能量 #ISGREAT美好生活 #PopDaily波波黛莉的異想世界

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