健康上班族午晚餐的好選擇，農夫彼得健康便當👨‍🌾🍱

農夫彼得x創意廚房x健康便當👨‍🌾 黑胡椒醬燒豬肉片口味 - 週一不blue就是要來一個好吃的午餐😋 同事揪團購買，所以才第一次知道這家店， 店在三重，捷運搭到南京三民中午也可以購買哦！ 看到便當內滿滿的肉跟菜就知道很健康❤️ 一查之下才發現是專門做健康便當的便當店， 價格跟普通便當比起來稍貴一點， 但是以這個價格跟菜色還有健康程度來衡量的話，CP值還是很高的！ 而且送來的時候還是熱熱的， 完全不擔心要吃冷飯還要花時間加熱， 有菜有蛋有肉還有不同的菜（綠花椰🥦、花椰菜、小番茄🍅、玉米筍）， 除了豐富了均衡飲食之外還豐富了整個便當的色調， 看了就讓人食指大動🤤🤤🤤 還有水煮蛋不是完全熟透，看得出來是有特別製作的， 健康看得見才吃得安心呀☺️ 而且每週每月每天都有不同菜單，也完全不用擔心吃到重複的吃膩了。 粉絲團都有公佈本週菜單大家可以參考😆 吃的出來少油少鹽，沒有多餘的負擔🍱 評價：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ （價格跟健康成正比，健康與好吃之間也成正比，就是一個好吃又健康的便當呢） - 價格：120元 - 🔜地址：新北市三重區自強路五段101號 🚇近捷運松山線：南京三民站二號出口 🈺️營業時間：週一至至週五：午餐：11:00-13:00，晚餐：17:30-19:30。 （午餐需於前一天下訂，晚餐需於當日13:30前訂購） ♾週六週日及國定假日：公休 （不要白跑了哦） PS.午餐5個以上台北市及三重區可外送，晚餐3個以上三重區可外送。 https://www.instagram.com/p/B9yBKgEgNVM/?igshid=r0o6fcybdq51 如果想看更多的我，可以到ig追蹤我哦！ (揮手🙋🏻‍♀️)❤️ Ig:chuckle_g - #農夫彼得 #健康便當 #創意廚房 #健康料理 #farmerpete #健康便當菜 #健康看得見 #健康看得見也吃得到 #創意便當 #吃播 #健康飲食 #健康第一 #便當日記 #弁当 #farmerpeterkitchen #kitchen #健康餐盒 #健康食物用心做 #健康食物店 #平價健康的美味 #餐盒 #團購 #台北美食 #三重美食 #健身便當 #瘦身便當 

【IG抽獎中•台中西區•bowlpoke】健身、養生、愛健康的族群看過來!! 最豐盛的低卡餐就在SOGO商圈附近！

是誰說冬天不適合吃沙拉的? 冷天最愛吃鍋，所以最需要運動跑起來， 可是這麼努力一番，接著要補充蛋白質了吧? 來，今天要介紹一家位在台中sogo商圈附近的輕食店"彩碗" 🚗停車資訊 : 忠明公園地下付費停車場&鄰近SOGO付費停車場 🛵停車資訊 : 隨意可以停，店外有位置也可以停放 📌知識小教室 "POKE BOWL" 這個名詞對有些人來說有點陌生， 這其實是夏威夷人一種料理生魚的方法。 傳統作法是將鮪魚生魚切塊，再用醬汁醃製後蓋上米飯。 後來隨著日本移民用料產生極大改變， 原有的食材上還會另外添加毛豆、日式海藻等蔬果料理。 彩碗將"POKE BOWL"的主軸帶進台灣， 也特別用心將所有食材料理方式調整為台灣人較常吃的口感。 今日來到彩碗為晚間時刻🌛 踏進彩碗前，遠處就被明亮的環境給吸引。 全店採用白黃綠的明亮色調做裝潢，再搭上吊燈、乾燥花及英文字， 整體環境是舒適且寬敞的，店內除了有高腳椅也有一般座位區。 🍴|點餐方式| 彩碗點餐怎麼點呢？ 首先，基底為$89- step❶ 主食選擇 ▖黎麥白飯 ▖胚芽米 ▖蕎麥麵 ▖生菜 ▖各半 我很喜歡彩碗的主食有各半的選擇💯💯 有時候會想要吃些有飽足感的主食，但如果遇到需要飲食控制或是沒有那麼餓，總會在飯麵或者生菜間猶豫不決，但對於選擇障礙的人來說，各半真的是最棒的選擇! step❷ 蛋白質選擇 ▖金鮮蛋+$20 ▖豆腐+$20 ▖骰子雞+$35 ▖藥膳天貝+$40 ▖孜然豬+$40 ▖魷魚+$50 ▖蝦仁+$50 ▖辣鮪魚+$60 ▖挪威鮭魚+$60 ▖生食干貝+$70 彩碗的蛋白質選擇非常豐富， 若您是喜愛吃肉➛有雞肉、豬肉可以做選擇， 若是您特愛➛海鮮蝦子、干貝、鮭魚、鮪魚、魷魚都吃的到。 有些素食的朋友是不是會怕較少選擇，嘿~彩碗可是有準備的✨✨ 吃素的朋友歡迎點選➛天貝、豆腐 step❸ 醬汁 ▖經典 ▖辣味美乃滋 ▖焙煎胡麻 ▖韓式泡菜 ▖川味椒麻醬 ▖橘子醋醬 ▖日式和風 ▖美式BBQ ▖照燒醬 ▖泰式醬 醬汁類也有非常多選擇，一般常吃到的醬汁，在彩碗都可以看到，另外像橘子醋醬、泰式較特別的醬汁大家也可以試試看~我今天與朋友分別點了3種醬料，超!級!推!薦!川味椒麻醬，超級下飯!! 下面會再做介紹-彩碗的醬汁如果不夠是可以再跟店員說的，他們就會再幫您補醬汁，我覺得這點很貼心🙆🙆 step❹ 配菜 ▖選五種配菜<多一種+$15> ▖特選配菜-爆爆鮭魚卵<+$25> 接著是配菜的選擇，這邊可以選到五種配菜，我覺得蠻多的，如果吃不夠還可以再自己加價加料，且每樣配料都有一定的量不會讓您覺得每樣配菜都只有一點點。 常見配料其實選擇真的超級多…像是毛豆、甜椒、杏鮑菇、甜椒、花椰菜、黃豆芽、地瓜泥、木耳、紫色高麗菜、玉米等等等，基本上您會喜歡吃的配料彩碗都會有，而且老闆還會不定期更新配菜，即便您常常來用餐，也可以有不同的搭配方式。 step❺ 點綴 ▖墨西哥辣椒 ▖黑白芝麻 ▖芥末 ▖海苔絲 很少看到餐盒會幫您點綴的吧! 通常我們看到的餐盒就是菜、肉、蛋，可是彩碗上面會幫您做點綴，整盒看起來真的很COLOR🎨🎨 step❻ 脆脆的 ▖蔥酥 ▖餛飩皮 ▖蒜酥 ▖堅果<+5> step❼ 湯品選擇 +$39 ▖番茄蔬菜湯 ▖香菇雞湯 🍅 |番茄蔬菜湯| 番茄蔬菜湯喝起來的酸度很剛好，高麗菜的甜味加上番茄的酸甜感，已經完全融進湯裡，而且煮過的番茄可是富含茄紅素，是道健康又無負擔的湯品。 🍄 |香菇雞湯| 看到老闆給的雞肉了吧!雞肉超級大塊的😍😍 我覺得香菇雞湯很適合在偏冷的天氣裡喝上一碗，加上補身香菇真的很棒。 step❽ 飲品選擇<氣泡飲> +$45 ▖水蜜桃 ▖葡萄鳳梨百香 ▖檸檬蜂蜜 step❾ 飲品選擇<茶飲> +$29 ▖青茶 🗣海鮮組看這邊 這盤海鮮除了任選五種配料之外，我還搭上了蝦子🦐、干貝、爆爆鮭魚卵。 是不是看起來很豐盛～鮭魚卵蓋滿了三分之一的碗盤，生食級干貝也好大一個且老闆有做過炙燒處理，還有四隻蝦子，🈵🈵一碗色彩繽紛，而且還有三種海鮮，如果喜愛海鮮的朋友可以選擇這樣做搭配，醬汁的話可以依您喜歡的口味選擇，個人覺得選擇橘子醋醬蠻搭的🤞🏻 🗣素食組看這邊 吃素的朋友可以像我這樣做搭配>> 豆腐、蛋、毛豆、藥膳天貝、番薯🍠、火龍果、玉米都是素食可以做選擇的配料。 📌藥膳天貝的蛋白質含量非常高，100克的天貝有約20克的蛋白質，是很好取代肉類的優良蛋白質來源💯💯 🗣肉食組看這邊 最後這道肉食組應該是榮登我心目中的NO.1🏆🏆 這道料理我搭配了雞肉與孜然豬肉，我很喜歡孜然豬肉的口感，不會太油膩，而且拌入川味椒麻醬真的超!級!好!吃! 我算是吃小辣的人，川味椒麻醬的辣度我個人覺得落在小辣到中辣之間，但是就會讓我忍不住一口口吃完..那種辣椒香氣就是會讓你拌飯越吃越下飯越吃越多的🤤🤤 以上就是今日的餐點， 其實像我之前也吃過不少低卡餐盒，不過彩碗相較來說 ✅份量足夠、豐盛，點綴讓視覺更加提升。 ✅配料選擇多，而且老闆還會更新，下一次再點選不會覺得一成不變。 ✅醬汁有多種選擇做搭配，無論配料或醬汁都可以搭出很多種口感。 ✅環境明亮且舒適，暖色系風格的用餐環境讓人可以放鬆好好用餐。 ✅店家依照距離限定外送唷 ✅需要訂餐的朋友，可透過彩碗官方line帳號或來電訂購。Line ID: @320rshmg 📝店家IG | @colorbowlpoke 📍彩碗 ColorBowl Poke 🚩地址:台中市西區忠誠街99號1樓 ☎️電話:04 2321 1251 ⏰營業時間:11:00-20:00 #彩碗 #colorbowlpoke #colorbowl #pokebowl #taichungbrunch #taichungfood #台中美食 #台中輕食 #台中必吃 #台中美食推薦 #台中早午餐 #台中西區美食 #台中餐廳 #勤美綠園道 #中美街 #勤美美食 #西區美食 #台中sogo #中美街美食 #水煮餐盒 #外帶餐盒 #健身餐 #增肌減脂餐 #平價美食 #健身便當 #健身餐盒 #減肥美食 #健身美食 #楓狂吃台中😋 #楓狂大吃大喝🙌 -IG抽獎中，歡迎參加-

台中輕食推薦 | 逢甲商圈必吃台中輕食夏威夷拌飯推薦給怕胖怕營養不均衡的你！

再訪台中輕食必吃店家➟彩碗POKE BOWL！ 這回彩碗終於開在我最熟悉的逢甲商圈了😍😍 先跟大家報一下停車資訊吧~ 彩碗西屯店就位在車來人往的西屯路二段上 以機車族來說要找到停車位置還蠻容易的~ 開車的朋友也免擔心，旁邊就有停車場可參考🅿 記得彩碗剛開在忠勇店就和同事去吃過一次～ 彩碗販售的料理>>夏威夷拌飯<< #夏威夷拌飯 ↴↴ 是夏威夷人一種料理生魚方式🐟🐟 傳統作法→將鮪魚生魚切塊，再用醬汁醃製後蓋上米飯🍚 彩碗作法→以夏威夷拌飯方式混入各式原型食物 《如：毛豆、日式海藻等蔬果料理🍠🥚🥗🥙🌽🍅》 台中逢甲西屯店的彩碗， 在2022年1月才剛開幕🎊🎊🎊 我覺得彩碗逢甲店開在這邊很棒，因為逢甲商圈有非常多美食但少有輕食類，現在逢甲學生或是逢甲朋友也能來到彩碗享用最沒有負擔的夏威夷拌飯了🥙🍚 彩碗的環境很有記憶點，上次去的彩碗忠勇店也是採明亮裝潢風格，逢甲西屯店的彩碗一樣用藍黃色調做擺設🎨🎨 我覺得暖色系的風格會讓人感到放鬆、溫馨感💖 彩碗店內有大看板可以看到點餐的方式~ 與其他台中輕食店家不同地方在於輕食餐點 #採客製化😍😍 選擇 $99 元套餐就🈶 １樣主食+蛋白質+５樣配菜+１種醬汁+點綴脆脆，接著讓我更仔細的說明彩碗點餐步驟囉😋 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟一、選擇基底 我很喜歡彩碗基底選擇！除了有胚芽米、藜麥白米、蕎麥麵、生菜🥗 ＂各半＂對於選擇障礙的人真的是太重要了～ 怕吃太多澱粉又怕吃不飽的朋友，點各半準沒錯啦💯💯 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟二、選擇蛋白質 蛋白質有很多種↬常見的雞肉、豬肉、海鮮、蔬食蛋白可選擇，可以以加購價的方式去做複選⭕ 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟三、選擇配菜 彩碗有多種配菜可以選擇，主要以新鮮蔬菜、水果、季節限定小菜為主。 如果您每一樣都想吃，也可以以加購的方式點選。 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟四、選擇醬汁 彩碗的醬汁選擇真的有超多種！ 有經典；日式；橘子醋；胡麻；照燒；川味；韓式；辣美；泰式 從清爽／適中／濃郁共多達９種醬汁💯💯 大家可以依平常最喜歡的口感做挑選～ 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟五、選擇點綴 彩碗的餐點看起來如此繽紛，就是因為上面有做點綴，黑白芝麻、海台絲、芥末、墨西哥辣椒除了讓整碗沙拉色調更繽紛之外，這些小點綴可是讓沙拉的味覺更提升一層唷！✨✨✨ 台中輕食、夏威夷拌飯、彩碗點餐步驟六、選擇脆脆 除了點綴之外，還有四種脆脆可以選擇>>蔥酥、蒜酥、餛飩皮、堅果<< 一般吃到的輕食料理可能就是簡單配料+蛋白質，彩碗多了點綴和脆脆真的讓整盤美食色香味更俱全💯 吃外食很容易攝取不足的蔬果，但在彩碗完全不用擔心！滿滿的花椰菜、番茄、黃瓜等等真的讓營養滿分💯💯 ✅根據研究顯示，一天食用約100公克花椰菜，一日所需的維他命C就足夠😍 基本上我們想的到的營養配料，在彩碗都可以選到🤗 基底可以選擇要全生菜、全澱粉或者各半～～所以飽足感是可以控制的！ 我選擇的基底即便是整盤生菜還是會飽🥙 因為彩碗的每種配料都放得很🈵，所以整體份量沒有特別＋購就會飽唷😋 除了毛豆、甜椒、杏鮑菇、甜椒、花椰菜、黃豆芽、木耳、紫色高麗菜、玉米……等等；我到彩碗也很喜歡點南瓜泥＆地瓜泥🍠彩碗將兩種配料做得非常綿密！吃下去也都是會有飽足感～ 而且，不同於其它台中輕食餐點，彩碗的老闆很用心備料，也會不定期更新配菜，讓常客也能有更多種搭配方式，簡單來說～～就是不怕你選，就怕你選不出😝😝 蛋白質從魚、雞、豬、生食級干貝、蝦…海陸都有！吃素的朋友也免擔心！可以選擇豆腐或椒鹽天貝做蛋白質。 配菜大約有以上這些，大家可以做參考～彩碗的老闆也會不定時更換一些配料💯（以現場為主） 現在疫情關係，彩碗為了讓大家可以更輕鬆更安心～彩碗目前🈶自取、外帶、外送服務 （Uber eats ） 除了直接到店面🛒 也可以使用無接觸點餐及線上付款💳 ✅加入官方line：@320rshmg （可使用線上點餐系統） ＜圖片擷取／彩碗IG > 彩碗目前有做新年開春紅包活動📣📣 ∎ 紅包內容：$30現金折抵 ∎ 發放時間：2022/2/15～2022/3/8 ∎ 使用時間：自發放開始當天算起45天 ∎ 取得方式： 凡現場消費，內用、外帶、自取，不限付款方式，即可獲得一張券。 ∎ 使用方式： 單筆消費限用ㄧ張優惠卷，僅提供現場付款$$ （現金、LinePay）下次消費滿$149即可使用，活動優惠不可併用。 還有還有！挺醫護和外送人員的活動📣📣 ∎活動時間：即日起～疫情解封 ∎活動內容：憑『識別證』贈送骰子雞OR蛋 <一張限送1份> 彩碗目前在台中有三間店家↴↴ 📍忠誠店｜台中市西區忠誠街99號 📍西屯店｜台中市西屯區西屯路二段262-3號 📍大里成功店｜台中市大里區成功二路2號 彩碗苗栗店有一間↴↴ 📍頭份尚順店｜份市東民五街5號 若您還有更希望老闆開設的地點，歡迎私訊跟老闆建議🤗 📝店家IG | @colorbowlpoke 📍彩碗 ColorBowl Poke ⏰營業時間｜11:00-20:00 #彩碗 #colorbowlpoke #colorbowl #pokebowl #taichungbrunch #taichungfood #台中美食 #台中輕食 #台中必吃 #台中美食推薦 #台中早午餐 #台中西區美食 #台中餐廳 #勤美綠園道 #中美街 #勤美美食 #西區美食 #西屯美食 #逢甲美食 #大里美食 #台中sogo #中美街美食 #水煮餐盒 #外帶餐盒 #健身餐 #增肌減脂餐 #平價美食 #健身便當 #健身餐盒 #減肥美食 #健身美食 #楓狂吃台中😋 #楓狂大吃大喝🙌

台北科技大樓 :: GET POWER 給力盒子｜首推味噌豬里肌，耳目一新的新型態健康餐盒！

- ::: GET POWER 給力盒子 ::: ■ 台北市大安區和平東路二段311巷6號 ■ 10:30-14:00 , 15:00-19:30（假日公休） ■ 外帶型健康餐盒 - ．韓式泡菜牛 $120 ．味噌烤豬里肌 $120 ．墨西哥火烤雞胸 $110 沒錯！又是健康餐盒！ 這次買的給力盒子跟Miss Energy其實有些雷同，從營業時間、拓店模式、價位等等，都讓我們覺得挺相似的。不過，以上次我們買Miss Energy公館店和這次給力盒子和平店相比，後者的店員態度好上許多，非常親切，算是在我們心裡頭默默加分的小要素，而且假日竟然有營業，真的不容易！ 其他健康餐盒大多只能選擇半飯，但給力盒子還能免費加飯，所以我們四個人點了三個加飯的便當，另外單點一份雞胸50元，吃起來就非常具有飽足感了！ 選用紫米飯，煮得粒粒分明，雖然和菜擺放在一起，卻絲毫沒有被菜汁沾染，這真的是好吃米飯的基本要件！ 菜量也很多，高麗菜和小白菜吃來都相當清爽，一旁的蛋的蛋黃呈微微淡黃色，也不是煮至全熟的水煮蛋，對蛋相當要求的QA先給過！ 說說主餐吧，很意外地我們覺得最好吃的，是外觀看來最普通的味噌烤豬里肌，本來還擔心味道不好，但肉醃製得相當入味，厚實的肉塊吃起來也很滿足，我們一致推崇這道！ 雞胸的話，以多種墨西哥香料醃製，口味重，鹹度與辣度都很足夠，不過我們覺得有些乾柴，就是普通的雞胸，稱不上特別好吃。韓式泡菜牛選用低脂牛肉片，與爽口的泡菜拌炒，也不錯，很適合夏天。 整體而言，以最近吃過的健康餐盒來說，我們覺得給力盒子的美味度算是較中規中矩一些，不過也不失為一個可以嚐鮮的選擇，首推味噌豬里肌啊！ - #QA食間 #QAfoodies #QA健身食間 #QA外帶食間 - #GetPower #給力盒子 #台北美食#科技大樓美食 #popyummy #yummyday #相機食先 #健康餐盒 #台灣美食 #外帶餐盒 #健康美食 #健康便當 #健康 #台湾 #增肌減脂 #健身美食 #外帶美食 #健身 #低GI #平價美食 #台北小吃 #防疫美食 #高蛋白 #健身便當

台北公館 :: Miss Energy 能量小姐 ｜台北到處都吃得到！平價美味的健康餐盒，菜量超多大滿足！

- ::: Miss Energy 能量小姐 ::: ■ 台北市中正區羅斯福路四段52巷8號 ■ 10:30-14:00 , 15:00-19:30（假日公休） ■ 外帶型健康餐盒，內有少許座位 - ．清滷牛腱 $130 ．韓式菇菇雞 $110 ．日式壽喜牛 $120 QA上班時的午餐多是選擇健康餐盒，前陣子居家辦公後，大多改為自己煮或者吃傳統便當，直到最近才又重回健康餐的懷抱。 可惜的是，QA最喜歡的萊恩餐屋目前還在籌劃新店面中，尚未開幕，因此我們最常買的就是大安站的阿德叔叔，前幾天想說換換口味，於是買了好久沒吃的Miss Energy能量小姐。 上次吃大概將近兩年前，那時候也是健康餐盒如雨後春筍般大量開幕的日子，雖然已是好久以前，但一直有個印象是平價又好吃，許久後的現在吃到，果然還是很滿意。 菜量非常地多，高麗菜、油菜也屬於清脆的口感，淡淡的調味就很足夠，最上方的毛豆和豆乾以簡單的黑胡椒提味，都是我們喜歡的食材！另外，附上的非全熟蛋，真的是畫龍點睛的加分小要件！ 主食的話，份量也很多，拌入韓式泡菜的菇菇雞絲毫沒有乾柴的口感，雞胸軟嫩，酸辣開胃！ 滷牛腱挺大塊，口味不會過分厚重，但香氣誘人，我們也很喜歡。 壽喜燒牛則是最近的新品，醬汁非常下飯，熱量較其他兩道高上一些，但大口吃肉讓人感覺很滿足啊！ 對了，飯是選用紫米飯，煮的口感也很棒，軟硬適中，粒粒分明，整體都很不錯唷，吃膩傳統便當的話很值得一試！ - #QA食間 #QAfoodies #QA健身食間 #QA外帶食間 - #MissEnergy #能量小姐 #台北美食#公館美食 #popyummy #yummyday #相機食先 #健康餐盒 #台灣美食 #外帶餐盒 #健康美食 #健康便當 #健康 #台湾 #增肌減脂 #健身美食 #外帶美食 #健身 #低GI #平價美食 #台北小吃 #防疫美食 #高蛋白 #健身便當

台北大安 :: 阿德叔叔 Uncle DASH ｜蔬菜量爆表的超平價健康餐盒，吃完一整個只有滿滿幸福！

- ::: 阿德叔叔 Uncle DASH ::: ■ 台北市大安區信義路三段202號 ■ 11:45-13:30 , 17:30-19:30（假日公休） ■ 外帶型健康餐盒，內有少許座位 - ．烤腿排 $120 因為距離A上班的地方近，有次買了阿德叔叔的便當作為午餐後，一試成主顧，就連現在WFH期間，也不時會特地開車前往，外帶幾份餐盒回家。 阿德叔叔的餐盒選項其實不多，除了我們最愛的這款烤腿排外，其他還有像是蒸煮雞胸、迷迭豬、藥膳豬（均為100元）等等，但缺點是很快就賣完了，想買到喜歡的口味真的要早點去或是提前預訂。 QA自詡吃過不少台北的健康餐盒，阿德叔叔價格親民外，蔬菜、肉品和米飯的選用卻一點也不馬虎，甚至勝過許多單價更高的餐盒，來跟大家分享為什麼我們這麼喜歡吧！ 首先，阿德叔叔的蔬菜量挺多，而且並非常見的脫水蔬菜，毫不濕黏，口感非常好，調味雖清淡，卻不感覺無味，吃來清爽，一旁的地瓜也很讓人驚艷，鬆軟香綿且甜味十足，搭配起來非常好吃！ 飯則選用十穀飯，一個120元的便當能吃得到鷹嘴豆，真的覺得老闆太佛心！飯的口感粒粒分明，慢慢咀嚼也有香氣，飯量也可以選擇要一半或者正常，對於 #減脂 中需要 #減醣 、減少攝取碳水化合物的人來說也很方便。 主菜烤腿排當然也是不可或缺的重點，表面煎得金黃焦脆，裡頭仍然保有水分，肉質Q彈，整體來說，就是個讓人感覺超幸福且無負擔的便當啦！ - #QA食間 #QAfoodies #QA健身食間 #QA外帶食間 - #阿德叔叔 #UncleDash #台北美食 #大安美食 #popyummy #yummyday #相機食先 #健康餐盒 #台灣美食 #外帶餐盒 #健康美食 #健康便當 #健康 #台湾 #增肌減脂 #健身美食 #外帶美食 #健身 #低GI #平價美食 #台北小吃 #防疫美食 #高蛋白 #健身便當

盤點五款新莊低GI便當，上班族吃這個就對了

盤點五款水煮健康便當，美味輕盈無負擔

今晚我想來點「低GI便當」。想瘦身，運動健身只占了三成，飲食占了七成，對於想維持好身材的外食族群而言，低GI便當是你的健康新選擇，原因有三：一、增加飽足感，不容易餓；二、有效控制血糖；三、不易累積體脂肪。以下共盤點了五款新北新莊的低GI便當，讓你瘦的美味輕盈無負擔(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) / 樂色食物 / 大量洋蔥與番茄加上中藥一起燉煮牛肉，肉質柔嫩口味鮮甜；以九層塔、黑胡椒粒、起司粉與堅果製成的青醬抹上每一片舒肥雞胸肉，配上蔬果作為配菜，提供滿滿的營養和能量。距離三公里內，如餐點金額滿NT$500，老闆親自為你免費外送。 除了販售健康餐盒之外，也是一間愛心店家，餐盒米飯上加的是三色藜麥，到店裡也能買到，每售出一包就會捐出25元給浪浪庇護所，而製作餐盒多餘的雞胸碎肉，樂色老闆裝成一包約900克，售價NT$45，有養狗狗的客人可以買回去川燙給狗狗吃，每售出一包就會當場將45元投入捐款箱，定期將捐款箱內的款項捐給浪浪庇護所，吃得健康還能同時做愛心。 / ✿青醬雞胸手作餐盒 NT$130 ✿番茄燉牛肉手作餐盒 NT$170 ✿蜜香紅茶冷泡茶 NT$35 ✿三色藜麥500克 NT$249 / ∷地址 新北市新莊區復興路一段149巷21弄17號 ∷電話 0983-453-360 ∷營業時間 周六至周四 11:00-19:30 / Mr.布魯 水煮健康餐 / 目前有多家分店，新莊是總店，雖然是水煮餐，但有額外附贈醬料，可依個人喜好選擇，共有四種：日式和風醬、香醇胡麻醬、蜂蜜芥末醬和泰式辣雞醬，吃得健康美味不無聊。 / ✿胡椒海鹽嫩雞胸 NT$100 ✿蒜香鹽烤板腱牛 NT$130 ✿玫瑰鹽烤松板豬 NT$130 ✿肉食主義 NT$160 / ∷地址 新北市新莊區新莊路12號 ∷電話 0922-951-158 ∷營業時間 周一至周六 10:30-20:00 / 瘋水煮 / 菜單上都有標示每份餐點的熱量，熱量最低的餐只要297大卡，可依個人口味調整加鹽、加辣或是不加滷汁，醬料需要額外加購，共有四種：朝天辣椒、日式拌醬、日式特調和橄欖油，每日配菜還會提前於臉書粉絲專頁公告。 / ✿酒香雞腿 NT$110 ✿蜂蜜芥末腿丁 NT$140 ✿無糖豆漿 NT$25 / ∷地址 新北市新莊區中和街175巷8號 ∷電話 0931-105-222 ∷營業時間 周一至周六 10:30–14:30 16:30–20:30 / FD 健身飲食 / 有兩種餐可依自己的需求選擇，活力減脂餐和能量增肌餐，活力減脂餐適合減脂、食量偏小的女性，熱量介於300-350卡之間；能量增肌餐適合有在健身、增加、食量較大的男性，熱量介於500-550卡之間，兩種都是糙米飯，雞肉的口味每日不同，會更新在臉書粉絲專頁。 / ✿活力牛肉餐 清滷牛腱 NT$130 (每周三、五) ✿能量增肌餐 泰式紅咖哩雞丁 NT$140 / ∷地址 新北市新莊區中原路109號 ∷電話 02-8991-8282 ∷營業時間 周一至周五 11:00–18:30 / Miss Energy 能量小姐 / 使用最新鮮的食材，保留最初的美味，都是當日現做！米飯是紫米，香Q好吃，特別推薦他們家的香滷雞腿，肉質鮮嫩。 / ✿水煮嫩雞胸 NT$100 ✿香滷雞腿 NT$100 ✿清滷牛腱 MT$130 ✿高山青茶 NT$35 / ∷地址 新北市新莊區建國一路24號 ∷電話 02-2902-6752 ∷營業時間 周一至周五 10:30–19:30 上班族們別再煩惱午餐、晚餐不知道該吃什麼啦！吃低GI便當就對了，方便、美味、無負擔！ #新莊區 #低GI便當 #低脂便當 #減脂便當 #增肌便當 #健身便當 #低熱量 #高蛋白 # #樂色食物 #Mr.布魯 #瘋水煮 #fd健身飲食 #能量小姐

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盤點五款新莊低GI便當，上班族吃這個就對了

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