純情少女已退流行！11部「韓國19禁漫畫」：《秘密教學》、《迎新小套房》看得臉紅心跳！

近年來在韓國，因為現代人生活習慣的改變，造成「網路漫畫」非常盛行，例如WEBTOON與TOPTOON，網路漫畫的類型也非常五花八門，從校園戀愛、職場系列、搞笑派通通都有。其中，「19禁」網路漫畫在近期相當有人氣，一改以往的少女純情風，許多破格的台詞和畫面都讓讀者臉紅心跳。今天泡菜編來為大家介紹11部「韓國19禁成人漫畫」，想知道有哪些就趕快看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1037657 https://www.popdaily.com.tw/korea/954858 人氣高到改編電視劇！8部韓國「已完結WEBTOON」漫畫推薦，《犬系戀人》、《認識的女孩》一定要知道！ 韓國19禁成人漫畫｜1. 《便利店新星》 《便利店新星》中的男女主角早在三年前已經遇見了，當時作為高中生的女主角「鄭新星」滿身煙味，吊兒郎當的模樣一看就覺得她是個不良少女，還讓男主角「崔大賢」幫忙買煙，而當時「鄭新星」突如其來的一個吻讓他念念不忘。三年後，「崔大賢」在區內開了一家便利店，在招聘工讀生時，重遇來應徵的「鄭新星」，她一改以往的形象，變得非常乖巧清秀。在「鄭新星」通過面試的同時，這個四次元純真惡女工讀生就與呆萌暖男店長展開了浪漫搞笑的愛情故事！這部漫畫也被翻拍成電視劇，由池昌旭和金裕貞主演～ （圖片來源：TOPTOON） （圖片來源：TOPTOON） 韓國19禁成人漫畫｜2. 《青梅竹馬卯起來愛》 故事裏的女主角「緋鞠」一直嚮往着成熟的戀愛，但她經常被身邊的人誤以為她和她的青梅竹馬「碧人」是一對，這讓她非常煩惱。為了結識到優秀成熟的男朋友，「緋鞠」決定參加聯誼，結果卻喝醉了，在第二天醒來，她發現她和別人發生關係了，而那個人正是「碧人」。小時候孩子氣的童年玩伴竟然蛻變成成熟的男人，這讓「緋鞠」心動不已，同時也讓她很糾結，跟知根知底的青梅竹馬談戀愛，真的可以嗎？ （圖片來源：TOPTOON） 韓國19禁成人漫畫｜3. 《老師是大騙子》 漫畫中的女高中生「一香」擁有着「小惡魔」的一面，她認為「每個男人都可以任我使喚」，但唯獨邋遢的美術老師「狹間」對她完全不感興趣，繼而激起了「一香」的「勝負欲」，她決定要征服「狹間」！在「一香」接近「狹間」、設法讓他喜歡自己時，她發現了邋遢老師在不戴眼鏡時竟然是個型男，當她質問「狹間」為何要掩蓋自己帥氣的樣子時，「狹間」竟然把她壓倒在上。無論「狹間」的外貌還是性格，都與「一香」所看到的不一樣，而在知道老師的秘密後，「一香」反而更在意「狹間」了。 （圖片來源：TOPTOON） 「想跟你一起睡覺」！韓劇中的「超火辣床戲」TOP9，朴敘俊解扣、宋江太刺激被列19禁！ 韓國19禁成人漫畫｜4. 《秘密教學》 故事中的男主角「子豪」在13歲那年變成了孤兒，差點被送進育幼院的他，幸好被爸爸的朋友收養。然而成年的「子豪」對男女交往的事情一無所知，所以阿姨和姐姐們就決定給純潔的「子豪」來一場親身教學。 （圖片來源：TOPTOON） 韓國19禁成人漫畫｜5. 《健身教練》 「賢秀」是業績萬名墊底的健身教練，而組長「傑森」則靠着超健碩的身型和親密的肢體接觸成為了業績長期佔據第一的健身教練。「賢秀」身材姣好的青梅竹馬「以晨」來到了健身室運動，並和「傑森」有許多的身體接觸，「賢秀」為了避免「以晨」遭到「傑森」的毒手，而想方設法地阻止他們！ （圖片來源：TOPTOON） （圖片來源：TOPTOON） 韓國19禁成人漫畫｜6. 《學姊！我真的不是蘿莉控》 有一天，一個長相好像小學生的少女「尹星」從老舊的天花板掉下來了，不但意外和「車藍天」接吻了，更被老師發現了，為了掩蓋這個難以解釋的狀況，「尹星」就假裝跟「車藍天」交往。此時此刻的「車藍天」才發現眼前的女生並不是什麼小學生，而是三年級的學姊！這次意外打破了「車藍天」平靜的校園生活，從此成為了學校公認的蘿莉控，冤枉的他只想大喊一聲：「我真的不是蘿莉控！」 （圖片來源：TOPTOON） （圖片來源：TOPTOON） 韓國19禁成人漫畫｜7. 《妹妹的義務》 「林佳偉」在服兵役的過程中，偶爾發現了班長「劉志浩」的秘密，因而成為了他的眼中釘，時時刻刻都被欺負，但他一直在隱忍，只是把心中的委屈寫在日記上。而「林佳偉」的模特兒妹妹「林妍柔」察覺到哥哥的異常，在看了哥哥的日記才發現他在軍中遭到霸凌，性格直率的她決定要找上班長，為哥哥討回公道，沒想到卻落入了班長的圈套裏。 （圖片來源：TOPTOON） 就愛19禁！精選盤點18部「韓國情色電影」，姜漢娜、姜河那、孔劉都演過情慾片！ 韓國19禁成人漫畫｜8. 《寄宿日記》 今年大一的「俊宇」因為父母不允許外宿而寄宿在學校附近的朋友家，朋友是出生於單親家庭，沒有爸爸，由母親獨力撫養他們。在相處的過程中，他與朋友的媽媽「美靜」、姐姐「宛恩」和妹妹「培琳」產生了微妙的關係。一天晚上，「俊宇」更偶爾看到了「美靜」阿姨在房間看片，讓他之後在面對阿姨時都有點不知所措。 （圖片來源：TOPTOON） 韓國19禁成人漫畫｜9. 《迎新小套房》 剛上大一的「江霖」搬到一個小套房獨自居住，而他在剛開學的聚會上喝到斷片，一覺醒來發現他和學姐「高卉美」都渾身赤裸地躺在床上，作為處子之身的他在這晚上初嚐禁果，但他對性事仍不熟悉，而「高卉美」就經常到訪他的小套房，親自給他授課。這一年，「江霖」在小套房裏度過了人生中最淫亂的大一時光。 （圖片來源：TOPTOON） 韓國19禁成人漫畫｜10. 《傀儡》 房東的女兒「劉達莉」和租客「安俊彪」是一起長大的青梅竹馬，而「劉達莉」的男友是學校的惡霸「何泰秀」，「劉達莉」在惡霸們面前時，對「安俊彪」的態度總是非常惡劣，但「安俊彪」對她仍然是言聽計從，讓他做的事情也會一一辦妥，因為他們彼此間存有一個秘密，讓他們一直維持這段扭曲的關係。 （圖片來源：TOPTOON） （圖片來源：TOPTOON） 韓國19禁成人漫畫｜11. 《誰說理組沒正妹》 因為復學所以在系上成為邊緣人的男主角「謝為廷」，正就讀理學院的他平常接觸女生的機會很少，但分組報告時他意外與系上的美女學妹「鄭雪兒」成為組員。在酒吧的相遇「謝為廷」偶然發現「鄭雪兒」的秘密，「鄭雪兒」為了讓他保守秘密，選擇幫他做一件事。而後「謝為廷」又分別與系上助教「林樂亞」，以及文靜的學妹「李子涵」發生不一樣的關係。 （圖片來源：TOPTOON） （圖片來源：TOPTOON） 以上就跟大家分享了11部韓國的成人漫畫，保證大家看得熱血沸騰！有興趣得話就趕緊找來看看吧！ 延伸閱讀 👉🏻腐女們請進！15部人氣韓國BL漫畫推薦，純愛甜寵、刺激情慾讓人小鹿亂撞！ 👉🏻2024韓國WEBTOON推薦！15部「必看韓漫」清單，和明星談戀愛、換臉變身大美女！ 👉🏻盤點14部即將改編成韓劇的「WEBTOON人氣漫畫」，看看有沒有你在追的！ 撰文編輯 #阿嚶 #19禁 #19禁漫畫 #19禁韓漫 #便利店新星 #健身教練 #傀儡 #妹妹的義務 #學姊！我真的不是蘿莉控 #寄宿日記 #成人漫畫 #泡菜生活 #泡菜精選 #秘密教學 #老師是大騙子 #色色話題 #迎新小套房 #青梅竹馬卯起來愛 #韓國19禁漫畫 #韓國情色漫畫 #韓國成人漫畫 #韓國成人漫畫推薦 #韓國漫畫 #韓國漫畫推薦 #韓國色情漫畫 #韓漫 

⚡️IG必追帳號⚡️健身當道你不能不知道的美女五位Instagrammer！！！蜜桃臀、馬甲線、蜜大腿~~~

私心推薦自己喜歡的健身Instagrammer給你們~~~ 雞姊以前也是瘦瘦扁扁的竹竿女來著~~~看著她一路以來的變化，真心覺得女生做自己有自信最美!! 你要先喜歡自己的樣子，才能讓別人喜歡上你，千萬不要讓別人去定義你的一切。 好喜歡她腰瘦屁股大，尤其穿one piece有夠好看的啦~~~身材顯露無遺，直接推翻亞洲女生要瘦得根竹竿一樣才好看的刻板印象!!! 好喜歡好喜歡 ❣ ❣ ❣ 更喜歡她講話嗆辣直爽!!! 很喜歡看她罵人XD和分享對事情的想法和態度，還有她在德國與與貓與小男子的生活點滴~ 記得看過她的一篇文章說到：「健身離不開堅持，是件很長久累積的過程，急功近利只會帶來沮喪，越是急著要結果越是沒耐力沒結果。」 我自己也是從事健康產業，很能夠體會她這段話的意思!!! 除了人美身材美之外，更喜歡她時不時分享的短句!!!分享那些只有同是教練才能體會的難處~ 如果她是我的健身教練我一定會天天報到啦!!!!! 每天都想見~~~>///< 喜歡她的義無反顧和勇敢，更欣賞她堅持做自己喜歡做的事情!!!! 很多時候我們都會自我懷疑，覺得好像要跟大家一樣，做大家都在做的事情，但是我們常常忘記自己是特別的，獨一無二的。浿機除了在時尚產業上走在尖端之外，大家有發現她連運動都走在時尚最最最前端嗎?最近發現即將升格為媽咪的她開始接觸Gyrotonic機器，台灣鮮少有部落客和網紅從事的運動。真的是對浿機佩服得五體投地，即使工作忙碌也還是願意定期透過運動來舒緩孕期沉甸甸的身子。 偷偷和你們分享她的私人教練Tiffany~~ @tiffany.cjt 浿機的私人教練是台灣唯二完成所有機器資格認證的老師唷~~~想跟上浿機潮流的朋友們，趕快跟她一起動茲動茲吧!!! 當初是因為她的泡芙人影片認識她的，自從他開始健身，身材勻稱了許多!!!! 也開始常常看到她穿著比基尼和短Bra出現在照片中啦~~~再次覺得女生就是要這樣身材曲線分明穠纖合度才是王道啦!!!! 看了她的那支影片之後就立馬被她圈粉，覺得她很真實，說話也很風趣幽默，在美妝YouTuber中顯得特別耀眼!!!大概是因為她給人超級親民的感覺吧!!!很喜歡很喜歡~~~ 去年從日本留學回台灣的Kuma開始認真接觸健身，短短幾個月內就透過飲食控制跟勤跑健身房練出好漂亮的馬甲線和翹臀!!! 最近她也分享了她健身前後的想法轉變，她說：「接觸重訓後，體重要跟著直線上升，以前總覺得腿細、瘦才是好看，現在完全改觀，除了瘦，體態線條好看更是重要。」 不知道大家有沒有發現幾個健身美女的共通點都是有個壯壯的健身教練男友 ~\^O^/~ 除了健身之外，她也很常分享漂亮的咖啡廳還有旅遊照片~不僅身材漂亮、穿搭漂亮之外，連IG版面都很漂亮啊!!! Instagram：@jenniferzang YouTube：Jennifer Zhang #健身美女 #健身 #健身教練 #Fit #Fitness #shape #beauty #trainer #重訓 #健身房 #gyrotonic #gyrokinesis #cjtgyrotonic #cjt #jenniferzhang #instagram #ig #iger #instagrammer #butt #馬甲線 #翹臀 #蜜大腿 #歐美翹臀 #11字肌 #肌肉 #腹肌 #二頭肌 #臀推 #棒式 #多面向脊椎螺旋 #運動 #運動美女 #瘦身 #健美 #時尚 #健身潮流 #training #sport #sweat #confident #自信 #女孩 #女生 #女人 #成熟美 #生活 #健身時尚 #KOL #部落客 #浿機 #pupupepe #Cos #徐琁 #福爾思庭 #泡芙人

運動健身 ░ 高雄有家健身中心GYM- 小資女愛健身， 免綁約健身中心， 含私人專業教練個人訂製你的專屬健身方式 !

原文網址: https://cookiethestyle.blogspot.com/2020/11/GYM.html 我覺得有健身私人教練有他的必要性，像我會用健身器材， 可是也許姿勢和出力點不對，健身的部位也就沒有健身到， 而健身教練在一旁指導讓我可以更深入了解如何使用健身器材， 用對健身器材來做訓練達到健身的目的， 而不是去做健身，卻沒有訓練到該訓練的身體部位而浪費時間， 時間也是寶貴的，如果健身是為了讓身體健康， 那作對訓練使用對的方式來運用健身器材達到健身的目的地! 這才不是浪費時間! 我覺得如果你喜歡健身，一定要找一個私人教練教你如何真正的健身! 為什麼我這樣說呢? 繼續看下去吧~ 對現在人來說健康很重要，其實時間也是很寶貴的， 我個人會比較推薦有個人私人教練在旁陪你做重訓健身會比較好一點， 可以在短短的時間內知道自己的身材哪個部位需要訓練， 健身器材如何對的使用? 來達到健身的目的! 這就是健身私人教練的重要性!!! 而不是弄一弄健身器材就代表運動健身過， 這是不一定的....... 我也見過不少人用錯健身器材的使用方式， 有家健身中心GYM自由店的門口 非常好認出，粉紅色的招牌! 這一間是全新開幕的，之前我在google地圖上還沒查到， 可能過一陣子就會顯示在google地圖上面了! 如果對於地址阿或者是停車場的問題，可以直接打電話問健身房店家， 詢問清楚後再出發也沒問題喔~ 很特別的是這間健身房在地下室喔! 原本我以為會很窄，但沒想到走下去發現的竟然是另外一個世界， 而且健身房室內非常的寬敞耶! 讓我整個有驚艷到!!!! 還有粉色螢光燈，非常的現代化且具時尚感的健身房， 真的還蠻有歐美特色小店的味道，我還蠻喜歡他的這種粉紅色! 讓人眼睛一亮✨✨✨ 入口旁有衣架竿子，可以自己掛上外套， 這間健身房免綁約!!! 我很少去健身中心，去健身中心已經是一年前， 以前比較常去，因為後來工作關係比較少健身， 大部分運動都在家練舞或者是跳有氧體操和瑜珈等， 這邊是在健身之前做點瑜珈，然後在去健身， 有健身的人都要清楚在運動前先要暖身一下， 可以在這寬敞的地方做點瑜珈或者是暖身運動喔， 做完暖身再去做健身，才是正確的步驟喔! 做瑜珈和暖身的區域，很隱密，在一面牆的後面， 也有一面鏡子給你做瑜珈時可以喬一下自己的身體動作等等， 非常的有隱私性且寬敞，可以慢慢地享受這個暖身的過程喔! 調整腳踏車的重力，加號代表踩起來比較用力，減號代表比較輕， 可以先從輕的在踩到重的，依照自己的身體狀況做調整運動過程， 我通常都是先騎腳踏車之後在做健身器材的，我的習慣，可以先暖身後再重訓健身， 這樣比較順一點! 健身中心 基本來說是偏向肌肉訓練，透過這次去健身房有私人教練的指導， 讓我了解健身的重要性和必要性，也讓我上了一課， 對我而言健身還是一個未知的領域， 需要花點心思去了解他才知道自己為什麼要健身， 當私人教練問我，你為什麼要健身？ 我當下是答不出話的，應該說是為身體健康， 但在仔細聊天的過程中，我對健身有更深層的認識， 健身不但是為了身體的健康，也是為了訓練肌肉， 是為更長遠的身體健康著想!! 有家健身中心的健身器材都很新， 使用起來也很順! 整體看起來乾淨， 我很喜歡這間健身房的給我感覺! 粉粉的環境也很乾淨明亮~ 重點是私人健身教練人超級好，她教會我很多健身的知識! 有私人健身教練就是不一樣，不會只是單單的使用健身器材， 卻沒發現自己使用錯方式等等... 這點才是問題的所在啊! 這邊是團課的教學區，只有團體客的學員才可以進去， 大多是做一些瑜珈或者是拉筋等等的運動， 由教練親自帶領一群學員，採小班教學制度! 那天我去時有一群人在上團課的課程訓練， 下方非草皮區是普通會員可以使用的健身器材們 有家健身中心自由店在地下室，但是佔地非常的寬敞舒適喔! 這是簡單一點的健身器材，有點像是類似爬坡跟慢跑機一樣， 不過這台慢跑機不是自動的，是手動為主， 跟一般的慢跑機很不相同，比較可以按照自己的步伐來訓練腳力， 就有點像是慢走一樣，而且可以調整重量度，跟坡度等等， 有點像是爬坡慢走一般，非自動的慢跑機，我覺得還蠻特別的， 我第一次用這種健身器材 哈 側邊可以調整，健身器材的重力，可以先從簡單的之後調的比較重一點， 依照自己運動習慣，可以慢慢做調整，先從簡單的開始~ 我用自己的腳力來開始慢跑器材 這台也是非自動的，可以有拉桿往上拉，同時漫步，同時運動手部和腳力， 雖然器材用起來看似簡單，其實也要花不少的力氣去運動， 沒有看起的那麼輕鬆喔! 除了體態追求，很多人說減肥需要靠節食， 但我覺得健身才是最正確的方法，配合食物和運動，不單單只有節食， 我的私人教練人非常好， 透過她的幫助我才對健身房有和健身器材有更深入的理解~~ 我認為這是一次很不錯的經驗!! 想透過這個經驗跟大家分享一下我去高雄有家健身中心的學到什麼! 高雄有家健身中心-自由店這家健身中心比較特別~ 單次計費/包月不綁約 高雄最寬敞平價運動中心🏅 💁🏻‍♂️舒適環境低價收費 💁🏼‍♀️不推銷、不打擾、不綁約🙅‍♂️ 💁🏻‍♂️辦卡就是終身會員 💁🏼‍♀️歡迎參觀免費諮詢 走下樓梯後的就是很寬敞的我家健身房了! 有一小部分有在賣一些實體的運動器材小用品， 另外有賣小鎖頭， 比較特別的是這間運動健身房需要帶自己的鎖頭， 因為健身房沒有鑰匙鎖的櫃子，好處是健身房的櫃子是免費使用的， 鎖頭自備，這樣也比較安心，可以買好一點的鎖頭來使用，自己也覺得比較安心一點! 健身房內的人員不會擁有你的鎖頭鑰匙，也就是櫃子只有你自己能打的開! 有家健身房賣有品牌的運動用品 REEBOK 有需要的可以當場直接購買運動小用品! 也有販售瑜珈墊或者是健身彈力帶等等，非常豐富可以自己逛逛看! 有家健身中心 高雄健身房,高雄健身中心,主要為了剛開始接觸健身，或是不知如何健身的一般民眾所設立，讓大家能有個無壓力不被打擾推銷的運動環境，關於訓練或是器材的問題都歡迎主動問在場的教練，希望帶給大家正確又健康的運動觀念，收費方式依照自己的運動頻率做選擇，希望大家能養成良好的運動習慣。 有家健身中心有分有會員和沒有會員的方式，個人覺得辦會員比較划算，因為免綁約喔! 場館包月費用是660元，沒有使用時間和次數限制，當然是月包660元比較划算! 消費方案 辦卡(會員)： >單次方案 $100/次(不限時) >包月方案 $660/月(不限時) 1個月以30天計算*不綁約/免年費/終身會員，首次辦卡手續費$1000元。免辦卡(非會員)： >單次方案 $200/次(不限時) 以上是有家健身中心的DM和健身中心的地點有哪些~ 拍給大家看，我有沒有很貼心? 哈哈哈 後來我的美女私人教練帶我去測量我的體脂肪和肌肉等等， 比之前的我計算的機器更精緻準確， 是少數才有的精密計算器， 計算你身上的肌肉脂肪的分布類的， 等等下方有我詳細的資料! 我個人覺得非常的神奇的一台機器! 因為之前我沒用過，這台機器是辦會員後都必須測量的， 我必須脫下鞋子，雙腳踩穩和兩隻手拿好機器，等待機器做測量! 後來結果出來了，我的整體分數是72分! 算是還好普通的分數，這就是為什麼是我突然想要健身的原因之一， 年齡越大，越注重自己的身體健康和體型等等追求， 會希望自己越來越完美 哈哈 我的inbody表單出來了，這機器好像是最新的吧，我記得! 比普通的體重機更加的詳細，讓我好了解自己的肌肉和脂肪的分布， 我的私人教練有詳細的跟我解說上面所有的資訊， 並且告訴我，我的身體哪個部位需要受訓練! 教練真的跟我講得很清楚很清楚 ~ 透過這次的測驗，我更加了解自己和自己的身體， 以及自己身體需要的訓練等等， 與其說來這健身，不如說來這裡學習如何正確的健身!! 教練和我談了很久關於我的脂肪和肌肉的所有訊息，並且告訴我哪裡需要再加強， 我們聊了很久，她也有告訴我如何簡單在家健身的方式， 因為我在家也有做瑜珈的習慣，總之，我學到非常多正確的健身方法! 非常感謝我的美女私人教練用心🧡 接著我的美女私人教練帶我去使用健身器材， 她教會我如何使用健身器材， 像我之前用這台健身器材時，其實方法和姿勢都不正確， 以至於我運動到的肌肉部位似乎達不到我想健身的目的， 譬如使用錯姿勢錯誤，結果只有我的雙手會酸痛， 背部的肌肉完全不會有酸的感覺，這就是健身器材用錯方式來使用的原因! 這點非常的重要，因為很多人都會用健身器材來健身， 但正確的使用健身器材來達到健身的目的，又是兩回事情! 常常見到的就是姿勢錯誤，導致健身沒有他的目的性，而變成了浪費時間了....... 這也是我需要一個私人教練在旁邊輔導我的原因之一! 經過女教練調整後，我發現我健身的部位和姿勢有較好一點， 姿勢調整過後，健身的部位才是正確的，這是非常非常重要的點喔! 有家健身中心GYM自由店的內部健身器材和環境如下圖 跟大家share 一下 也有拳擊訓練的器材 還有吊單槓的訓練器材 草皮是特殊的運動項目，需要私人教練陪練的區域， 這邊都是私人教練學員才可使用的專區，同時教練會陪你做訓練和教學! 環境空間寬敞乾淨整潔，非常的舒服! 下面是普通會員可以使用的運動器材，其實普通會員的運動器材就已經非常多了! 很大一片的空間提供給會員使用， 運動器材的項目五花八門，非常多種健身器材可以使用，讓我開了眼界! 健身器材非常多，不用害怕太多人而用不到健身器材， 種類樣式項目非常的豐富!重點都是非常新的健身器材 !!!! 一排啞鈴提供給會員使用喔! 一對一私人教練 教學宗旨 我們最主要的教學模式：「幫助不知道怎麼健身的人找出適合自己健身的方式」。 坊間大部分的一對一教練大多是填鴨式教學，一則把學生當選手來教育、二則以相同訓練法套用在每一位學生身上。甚至僅於健身時陪伴在旁，告訴學生沒有教練在旁邊，就沒辦法達到良好的運動效果，不會教你如何在沒有教練時要怎麼訓練。但事實上很多教練自己訓練時，也沒有教練在旁。 我們認為教練的本質，是「教育學生習得技能,自己訓練」，因此我們依照每位學生的目標來教導，使其學會訓練自己的方式，以達到自己的目標、更幫助往後的生活。在創立品牌的過程中發現，許多擁有國際證照的教練，並不知道如何與學生溝通、找出適合的訓練方式，也忽略了每一位學生的生活背景與環境都是不同的，教學方式也要因材施教。有別於其它教練照本宣科的訓練方式，我們以獨有的系統來教育我們的教練，找出最適合每個人的運動方法，以最安全、最容易理解的方式，去教會每個學生能夠自我鍛鍊的技能，也就是——讓學生成為自己的教練。 我們以平價的健身收費，讓一般人都能夠養成良好的健身習慣，而尚未習得自我訓練方式的民眾，都會因為我們的教練課程，學習到這項一輩子都受用的技能，無論何時何地，學生都會知道如何有效地鍛鍊自己的身體來達到更好的生活。 這是置物櫃和男女洗手間 置物櫃需要帶自己的鎖頭，健身中心的置物櫃是沒有鑰匙的! 這點要注意喔，一定要帶自己的鎖頭去健身! 其實使用起來很方便，也比較安全! 健身房裡面也有免費的冷熱水提供給健身的會員們 健身完一定會流汗，這邊有洗手間和洗澡間，跟男生分開各為兩側! 淋浴間的內部也有置物架 跟你說喔!這間健身中心的吹風機是使用戴森的 !! 我沒有使用過戴森吹風機，在這健身完洗澡洗頭髮後使用戴森吹風機! 超幸福~ 旁邊還很貼心的放有衛生棉和護墊，是一間貼心且非常體諒女性的健身房! 女性浴室的室內空間，當然也有男生的，在另外一邊! 我的私人教練是位美女喔～ 你如果是女生介意都是男教練會很尷尬， 就可以找女私人教練， 這是一次非常愉快的健身經驗，我其實都不太喜歡去健身房， 健身房通常都給我冷冰冰的感覺，但這間健身房對女性非常的著想， 而且我的私人教練也非常熱情，她真的讓我產生了持續健身的想法! 整個過程中不管是交流還是教學，過程當中都非常愉快， 讓我覺得健身也是一件非常開心的事情! 且讓我收穫不少☺☺☺ 我和我的私人健身美女教練一起拍照，非常感謝她給我的健身教學， 實在獲益良多，也讓我越來越愛健身這件事情了🧡 而且這位教練非常有趣人也長得美， 我的私人女教練人真的很好整個互動過程，讓我覺得健身不是一件很無聊的事情， 讓我了解健身的重要性以及必要性! 我很推薦你去找這位女私人教練 ， 不管有沒有找私人教練，這間健身房也是免綁約的，可以考慮考慮! 而且整體環境真的很好非常舒服！價格也實惠! 交通方面搭公車也可到， 看我有沒有為你設想周全， 高雄有家健身中心前方就是公車站牌了！（明誠路口） 交通真的蠻方便!! 可以騎機車或搭公車甚至開車前往都可以， 以上是我去高雄有家健身中心自由店的一日私人教練健身體驗， 喜歡健身的人我非常推薦他們的私人教練健身課程，一定值回票價， 上過一次課程之後，你以後就可以自己知道如何使用健身器材健身， 再也不需要他人幫助而達到健身的目的， 有時候健身就像當局者迷，旁觀者清，透過教練的觀察，才可以給你做正確的姿勢和使用方式調整出最好的健身方式! 非常值得你一試，我也非常喜歡我的私人教練， 她讓我喜歡上健身和重訓，最近又要開始運動了! 一起加油吧 !! 今天打到這邊，下面是店家資訊，有興趣就去體驗看看，如喜歡再加入課程也可以， 希望你也會開始懂得健身對身體的重要性! 感謝您的閱讀，下次見囉 ~✨官網：有家健身中心 店 址：813高雄市左營區自由二路118號b1 電 話：07-5562777 營業時間：周一-周五 8:30-23:30周六/日 10:00-22:00停車場地址-高雄市左營區至聖路55號 ✨Facebook粉絲專頁： 有家健身中心 快追蹤 📲 IG: @thegymone #有家健身 #高雄有家健身中心 #GYM #小資女愛健身 #免綁約健身中心 #私人專業健身教練 #女性健身房 #戴森吹風機 #高雄有家健身 #有家健身 #健身中心 #專業教練 #健身方式 #運動健身 #健身教練 #女性健身 #有家健身中心自由店#高雄健身房 □以上分享，因每個人膚質不相同，最後狀況和結果也會有所不相同。 □以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。 □以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自 有家健身中心 官網資訊，非本人直接口述而成。 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 (此篇為與有家健身中心合作之文章)

走在路上讓我遇到一個吧！特搜韓國各行各業的隱藏版帥哥～半夜看會太嗨

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 都說韓國是女生的天堂，不僅是購物天堂，還是盛產帥哥的風水寶地，走在韓國街頭巧遇帥哥的比例之高阿！不僅韓劇裡的歐巴、舞台上的韓國偶像養眼，在韓國，各行各業都隱藏著天菜男神，今天儂編幫大家準備了隱藏版男神特輯，為大家趕走上班的憂鬱。 警察：Park Seongrok（박성록） 2015年時，「釜山警察」的臉書上傳警察前進校園作防止校園暴力的宣導活動影片，原本「釜山警察」是想透過多才多藝員警的自彈自唱影片來吸引大眾的視線，但引起網友們熱烈討的卻是站在後方拍手的帥氣歐巴，果然在這個看臉的世界，顏值是勝過一切阿（哀～心疼賣力演唱的警察） 警察：Choi Seungil（최승일） 曾經上過MBC綜藝《2015警察廳的人》的小鮮肉警長，顏值、身材兼具，完全不輸韓國偶像的外貌，一登場就吸引無數電視機前觀眾的視線，連他警大的教授都誇他是「外貌首席弟子」。他還拍攝在過2015警察廳宣傳寫真，只能說他存在的本身就是警察廳的驕傲。 (圖片來源:MBC) 醫生：Kim Yeongkeun（김영근） 今年29歲，身高182的他是2017韓國先生第三名，集外貌、身材、智商於一身的人生勝利組，怎能讓女生不心動，為了他儂編願意天天生病，就算嚴重到要住院也沒關係（喂）。另外，他也不吝嗇跟大家分享他的好身材，大家可以追蹤他的IG大飽眼福。 今年29歲，身高182的他是2017韓國先生第三名，集外貌、身材、智商於一身的人生勝利組，怎能讓女生不心動，為了他儂編願意天天生病，就算嚴重到要住院也沒關係（喂）。另外，他也不吝嗇跟大家分享他的好身材，大家可以追蹤他的IG大飽眼福。 老師：Jang Sunghoon（장성훈） 1992 年出生的他在求學階段經常打工做家教（哪個學生能認真），因為顏值太高，瞬間在家教界爆紅，累積不少學生粉絲，畢竟有一個帥氣的家教老師應該是所有女孩學生時期的夢想，哪個女孩抵擋的了有顏有智商的男神。後來在2015 年他被經紀公司簽下，成為時尚模特兒。 帥哥過了一年還是帥！韓網友瘋傳「史上最帥暖男歐巴數學家教」他的IG滿滿都是男友look啦～ 健身教練：Jeon Taekook（전태국） 身為健身教練的전태국，身材好那是天經地義，但還能擁有一張如玩偶般的娃娃臉，那就是上天的禮物了。擁有天使的臉孔魔鬼的身材的他，大概天生就帶著要造福廣大女性同胞的使命而誕生吧！如果儂編的健身教練是他，儂編一定天天去健身房報到，絕不偷懶～ 不得不說韓國真是臥虎藏龍，男神濟濟的國家，感覺在路上隨時隨地都能遇到帥哥，不知道大家是不是跟儂編一樣突然有想要移民韓國的衝動。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 讓男友和男神有一樣的味道，5種不同香調展現男人多種性格，哪一位是你的天菜？ 球場奔馳的時尚男神 創造出世足的另一波高潮 蘇志燮、玄彬都回來了！盤點2018下半年精彩韓劇，一起感受這些帥大叔的致命魅力 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #IG爆紅 #健身教練 #家教 #帥哥 #數學家教 #泡菜精選 #泡菜追星 #老師 #警察 #醫生 #韓國 #韓國帥哥 

居家防疫胖三公斤？精選「六款線上運動App推薦」，擺脫討人厭的體脂肪！

全台三級警戒將持續延燒，請問你還不開始居家運動究竟會胖幾公斤嗎？大家是不是跟編輯一樣從三級警戒開始足不出門，每天脂肪只有輸入沒有輸出了？為了彌補過錯以及造福所有想擺脫體脂肪的波粉們，編輯不私藏分享六款線上健身、運動App，將分類為「遊戲類」和「教學類」兩類介紹。大家一起動起來吧！ https://www.popdaily.com.tw/press/54062 線上運動APP推薦一｜《Active Arcade》 超夯居家健身App！結合遊戲「打地鼠」，讓玩家經由移動身體完成遊戲，達到居家有氧的效果。此外，還能與朋友連線挑戰，超實用又超有趣！而且總共有五個模式可以自由選擇，玩都玩不膩～ （圖片來源：編輯） 線上運動APP推薦二｜《Plaicise: AR Fitness Games》 透過簡易人像、幾何圖形構成的一款居家健身App。讓玩家以各種姿勢完成App指定動作，讓遊戲分數達標，超燒脂肪的啦！ （圖片來源：編輯） https://www.popdaily.com.tw/life/1029716 線上運動APP推薦三｜《Swipe – Online Dance Classes》 打造適合你的居家線上舞蹈教室！熱愛跳舞的你一定不能錯過～當然，零舞蹈基礎的同學們也能輕鬆上手，簡易的操作畫面方便看到舞者的正背面，居家訓練完都能變舞林高手啦～ （圖片來源：編輯） 線上運動APP推薦四｜《30天居家健身鍛鍊挑戰》 這款App有分級制度，讓你在30天內，依照自己的能耐配合運動，最終達成健身目標！針對自己想雕塑的體態（翹臀辣妹、腹肌鮮肉），給予簡單的圖示動作，超好理解～ （圖片來源：編輯） 線上運動APP推薦五｜《Wakeout!》 利用家中方便取得的物品就能訓練，每組之間Wakeout內建會幫助你計次、計時，協助督促你居家甩油的進度！就算坐著、趴著、躺著都能運動喔～ （圖片來源：編輯） 線上運動APP推薦六｜《Nüli—居家與重訓課表》 這套訓練課表是由幾位健身YouTuber、KOL一起創立的，為女性居家健身設計，針對每位學員的不同需求可以找到對應的課程來做訓練。特別的是，App居然還教你製作簡單又健康的健身料理！真的超值～ （圖片來源：編輯） https://www.popdaily.com.tw/life/1032014 穿比基尼的季節要到了！以上六款健身App，你還不去下載嗎？不論是「遊戲類」還是「教學類」都能達到居家健身、減脂的效果，為了能穿上那美美的比基尼，我們完成居家訓練，擺脫體脂肪吧！ 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #肥肉娜Florona #2021運動app推薦 #30天健身鍛煉挑戰 #3C少女 #ActiveArcade #Nüli居家與重訓課表 #PlaiciseARFitnessGames #SwipeOnlineDanceClasses #Wakeout! #健身app #健身youtuber #健身教練 #健身菜單 #居家健身 #居家健身推薦 #居家運動app #生活精選 #線上健身 #線上運動 #運動app #運動app推薦 

難道是跨國雙胞胎？《單身即地獄》成員撞臉5位台灣名人，他和展榮展瑞相似度破表！

被譽為韓版《欲罷不能》的Netflix真人實境秀《單身即地獄》，在12月開播以後話題不斷！尤其節目中10位俊男美女、互相展現戀愛魅力的精彩環節，更讓節目一播出就引爆話題！但許多台灣觀眾看著節目，都紛紛覺得某些成員實在很眼熟？所以編輯就要來帶大家來看看網路上討論度極高的「撞臉」事件，看一看《單身即地獄》的男女嘉賓都撞臉哪些名人吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1193635 🎭 金賢中 Vs.蝶泳小王子「王冠閎」 擁有文靜個性的他，卻有著精實且壯碩的身材，1994年出生的他目前28歲，經營著自己的健身房「MOODGYM」，除了是健身教練之外，他也是位模特兒呢！而顏值爆表的他，在許多網友看這個節目的時候，常常看到我們台灣的奧運國手、2002年生的「蝶泳小王子」王冠閎的影子，都一樣散發著萌帥的奶狗魅力～ 讓人覺得最相似的地方就是誘人的丹鳳眼、高挺的鼻梁和有稜有角的厚唇，真的都是大帥哥啊～ 🎭 崔時訓 Vs.這群人「展榮展瑞」 皮膚相當白皙的崔時訓，和其他嘉賓不同的地方就是他看起來相當「偶像」型，在實境節目中，他的行為比較不是浮誇風！今年已經29歲的他，本身工作就是一名演員，是在2019年的《開始關注浪漫》這部網路劇開以「演員」身份出道。而節目中曾經有女嘉賓說他像是韓國男星「李鐘碩」，但也有許多台灣網友看節目的時候，總覺得他某些角度很像這群人的雙胞胎兄弟「展榮展瑞」！ 他們最像的部分就是眼睛以「無神」感放電的時候，還有笑起來的神韻也很像！ 🎭 吳振澤 Vs.「那個凱文」 自創西裝品牌「Ascottage」的代表吳振澤，今年30歲的他，和其他演員相比也是大不相同，有著黝黑的皮膚、微微的鬍渣，還有在西裝底下讓人驚訝的精實身材，讓他有著許多的討論度！尤其在節目中的他舉止紳士又成熟，完全成為節目中照顧其他弟弟的大哥一般。但有台灣網友認為，每次看到吳振澤，腦海就有知名型男雜誌GQ的超帥編輯長「那個凱文」出現！ 過去「那個凱文」也曾在《木曜4超玩》的一日系列節目中出現，他和吳振澤除了本身穿衣風格、膚色、鬍子相像之外，身材、眼睛以及笑起來的樣子，真的都非常像！（你們真的不是失散多年的兄弟嗎？XD） 🎭 車賢勝 Vs. Youtuber「阿翰」 後期加入的男嘉賓車勝賢，本身是個非常有名的舞者，除了有經營自己的Youtube頻道，將自己的跳舞、健身日常分享給大家，更曾經和宣美有過合作舞台，當時就因為驚人的舞蹈和結實的身材讓他登上網路熱搜！但撇除身材，光看五官，某些角度看他的眼睛和鼻子，實在太像台灣YouTuber阿翰！ 兩人比較起來，車賢勝就像是身上多了刺青、膚色健康、身材更高壯的阿翰，感覺阿翰如果曬黑練壯一點，兩個人相似度一定又更高啦！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1190677 🎭宋智雅 Vs. BLACK PINK成員「Jennie」 25歲的宋智雅，當時一出場就成為了全場的焦點，外表有點高冷性感的她，其實個性意外很可愛大方，也因為這點反差萌，讓她深受許多男嘉賓喜歡！加上她本身是全職美妝時尚Youtuber，現實中的粉絲人數就超級高！而她過去也被說像是南韓女團BLACKPINK成員的「Jennie」和女團IVE成員「張員瑛」的綜合版！這次參加節目讓宋智雅又再翻紅，IG已經漲了數十萬追蹤～ 三人都有著嘟嘟豐唇，迷濛又會放電的大眼，還有充滿膠原蛋白的澎潤臉頰，說她們是3姊妹也很合理！ https://www.popdaily.com.tw/life/1201330 看完《單身即地獄》這5組撞臉明星的男女嘉賓，大家覺得誰和誰最像呢？如果有更多想分享的歡迎留言唷～ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃夏川 #Ascottage #BLACKPINK #Jennie #NetFlix #youtuber #健身教練 #吳振澤 #宋智雅 #宣美 #展榮 #展榮展瑞 #展瑞 #崔時訓 #張元瑛 #戀愛節目 #撞臉 #李鐘碩 #模特兒 #欲罷不能 #游泳選手 #王冠閎 #真人實境節目 #綜藝節目 #網紅 #蝶泳 #蝶泳小王子 #西裝 #車賢勝 #這群人 #那個凱文 #金珍妮 #金賢中 #開始關注浪漫 #阿翰 #韓國節目 #韓版欲罷不能 #솔로지옥 

🥞歐娜教妳自製無油無麵粉高蛋白鬆餅

-無油無麵粉高蛋白鬆餅- 只要三分鐘，不需要麵粉不需要加油，超快速就可以完成的高蛋白鬆餅，而且當宵夜吃完全可以沒有負擔。 . 材料：兩個蛋、25g-30g高蛋白粉 對沒錯，就這樣！ . 作法： 先把蛋打在碗裡，跟高蛋白粉加在一起喇一喇，攪勻之後就是麵糊了。 接下來把不沾鍋拿出來，直接熱鍋，然後把麵糊整個倒進去，凝固成形之後就可以把整片鬆餅對折起鍋。 對，就是這麼簡單。 . #歐娜一直吃 📩IG: shainleona . #象腿妹養成計畫 #宜蘭健力女 #歐娜一直吃 #健身 #健身女孩 #健身教練 #重訓 #重訓女孩 #重量訓練 #肌力訓練 #健力 #高蛋白 #高蛋白點心 #鬆餅 #增肌 #減脂 #減脂餐 #增肌減脂 #宵夜 #健康飲食 #減肥食譜 #減肥 #瘦身 #甜點 #protein #proteinpancakes #proteinpancake #fitnessfood #fitnessdessert #pancakes

⚠️少女們沒練過千萬不要學⚠️

天呀！放縱度假了半個多月從紐約廢回台灣，每天大吃大喝漢堡披薩冰淇淋後，回歸還能強勢成這樣我由衷感謝啊！💪🏻💪🏻💪🏻 . 就連學員也驚呼我去時尚漢堡國怎麼可能還瘦了回來，是說我每天帶著秘密㊙️武器就是怕偷渡豬肉回來會被抓到罰錢啊😂😂😂 - #想要出國大吃大喝不帶肥油回來我教你啊 - 📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩 #增肌 #減重 #減脂才是重點 #健身教練 #90天改造計畫 #30天體驗計畫 #台北 #運動教室 #健身 #運動 #減脂 #馬甲線 #翹臀 #xfit #fit #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #workout #fitlife #fitgirl #gym #gymgirl #gymlife #wiwt #ootd #增肌減脂 #瘦身 #腹肌

踏進健身房前應該自我認知的事

今天要談的是 『放下所有讓你今天不運動的藉口』 . 很多人在要跨入訓練大門之前，總是給自己很多理由，啊今天上班好累，不然明天再開始運動好了，然後回家攤在沙發上看電視吃零食，隔天又是一樣的循環，運動服每天帶了又帶從來沒有拿出來。 最後才怪罪自己是什麼易胖體質，天生骨盆寬，種種藉口來安慰自己，說服自己是天生怎樣怎樣，然後塑造成這是既定事實而無法改變，不像妳們骨架小，天生吃不胖，練一下就有歐美臀。 . 摸著良心說，是這樣嗎？ . 在成為教練之前曾經我也是上班族，不管加班到多晚多累，甚至出差到外縣市很晚回來，我一定直奔健身房，跑完原本當天預定的菜單，因為我覺得那是我一天需要完成的事情，跟工作一樣重要。不是可以用算了今天好累，明天再說好了，就可以打發的。 . 說了這麼多，其實就是一句話：「你願意在訓練上下多少決心？」 跨出第一步進健身房，並且有計劃的持續安排課表與運動時間的毅力又有多少？ . 飲食控制方面也是，大家都知道7分吃3分練，要少吃高澱粉精緻碳水高油脂的食物，但真的能夠好好規劃飲食的人，又有多少呢？ 常常有人問我飲食控制問題，但當我把我的作法告訴他們之後，得到的回覆有一半是，好麻煩，好多字，懶惰看完，我還是怎樣怎樣就好。 What can I say？ . 套一句前輩們常常說的話：覺得自己練太多的，往往都練不夠，真的下功夫在安排菜單的人只會怕自己練太少。 所以，總之，練就對了，不要想那麼多。 📩IG: shainleona #歐娜一直練 #Leona訓練日記 #宜蘭健力女 #象腿妹養成計畫 #重訓 #健身 #健身女孩 #健身房 #健身教練 #重訓女孩 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #有氧 #有氧運動 #重量訓練 #健力 #健力三項 #健力女子 #powerlifting #powerlifter #powerliftingwomen #powerlift #powerlifters #pullup #fitness #gymlife #gymgirl #workoutgirls #fitnessgirl #宜蘭

不是每一次的努力都會有所收穫

但每一次的收穫都必須很努力。💪🏻 - Ally教練的 🔻90天改造新我計畫🔻 https://goo.gl/mHrcp9 #nyc #ny #thehighline #wiwtoday #ootd #taiwangirl #vscoedit #lifestyle #lifeblogger #台北 #中山區 #健身教練 #健身女孩 #減重 #減脂 #ally教練 #餃兒日常 #瘦身減肥 #馬甲線訓練 #翹臀 #travel #trx #workout #fitness #體態雕塑 #餃兒碎碎念

#健身教練搜尋結果

純情少女已退流行！11部「韓國19禁漫畫」：《秘密教學》、《迎新小套房》看得臉紅心跳！

純情少女已退流行！11部「韓國19禁漫畫」：《秘密教學》、《迎新小套房》看得臉紅心跳！

⚡️IG必追帳號⚡️健身當道你不能不知道的美女五位Instagrammer！！！蜜桃臀、馬甲線、蜜大腿~~~

⚡️IG必追帳號⚡️健身當道你不能不知道的美女五位Instagrammer！！！蜜桃臀、馬甲線、蜜大腿~~~

運動健身 ░ 高雄有家健身中心GYM- 小資女愛健身，免綁約健身中心，含私人專業教練個人訂製你的專屬健身方式 !

運動健身 ░ 高雄有家健身中心GYM- 小資女愛健身，免綁約健身中心，含私人專業教練個人訂製你的專屬健身方式 !

走在路上讓我遇到一個吧！特搜韓國各行各業的隱藏版帥哥～半夜看會太嗨

走在路上讓我遇到一個吧！特搜韓國各行各業的隱藏版帥哥～半夜看會太嗨

居家防疫胖三公斤？精選「六款線上運動App推薦」，擺脫討人厭的體脂肪！

居家防疫胖三公斤？精選「六款線上運動App推薦」，擺脫討人厭的體脂肪！

難道是跨國雙胞胎？《單身即地獄》成員撞臉5位台灣名人，他和展榮展瑞相似度破表！

難道是跨國雙胞胎？《單身即地獄》成員撞臉5位台灣名人，他和展榮展瑞相似度破表！

🥞歐娜教妳自製無油無麵粉高蛋白鬆餅

🥞歐娜教妳自製無油無麵粉高蛋白鬆餅

⚠️少女們沒練過千萬不要學⚠️

⚠️少女們沒練過千萬不要學⚠️

踏進健身房前應該自我認知的事

踏進健身房前應該自我認知的事

不是每一次的努力都會有所收穫

不是每一次的努力都會有所收穫

#健身教練搜尋結果

純情少女已退流行！11部「韓國19禁漫畫」：《秘密教學》、《迎新小套房》看得臉紅心跳！

純情少女已退流行！11部「韓國19禁漫畫」：《秘密教學》、《迎新小套房》看得臉紅心跳！

⚡️IG必追帳號⚡️健身當道你不能不知道的美女五位Instagrammer！！！蜜桃臀、馬甲線、蜜大腿~~~

⚡️IG必追帳號⚡️健身當道你不能不知道的美女五位Instagrammer！！！蜜桃臀、馬甲線、蜜大腿~~~

運動健身 ░ 高雄有家健身中心GYM- 小資女愛健身， 免綁約健身中心， 含私人專業教練個人訂製你的專屬健身方式 !

運動健身 ░ 高雄有家健身中心GYM- 小資女愛健身， 免綁約健身中心， 含私人專業教練個人訂製你的專屬健身方式 !

走在路上讓我遇到一個吧！特搜韓國各行各業的隱藏版帥哥～半夜看會太嗨

走在路上讓我遇到一個吧！特搜韓國各行各業的隱藏版帥哥～半夜看會太嗨

居家防疫胖三公斤？精選「六款線上運動App推薦」，擺脫討人厭的體脂肪！

居家防疫胖三公斤？精選「六款線上運動App推薦」，擺脫討人厭的體脂肪！

難道是跨國雙胞胎？《單身即地獄》成員撞臉5位台灣名人，他和展榮展瑞相似度破表！

難道是跨國雙胞胎？《單身即地獄》成員撞臉5位台灣名人，他和展榮展瑞相似度破表！

🥞歐娜教妳自製無油無麵粉高蛋白鬆餅

🥞歐娜教妳自製無油無麵粉高蛋白鬆餅

⚠️少女們沒練過千萬不要學⚠️

⚠️少女們沒練過千萬不要學⚠️

踏進健身房前應該自我認知的事

踏進健身房前應該自我認知的事

不是每一次的努力都會有所收穫

不是每一次的努力都會有所收穫

運動健身 ░ 高雄有家健身中心GYM- 小資女愛健身，免綁約健身中心，含私人專業教練個人訂製你的專屬健身方式 !

運動健身 ░ 高雄有家健身中心GYM- 小資女愛健身，免綁約健身中心，含私人專業教練個人訂製你的專屬健身方式 !