【用愛情陪伴疫情】(六) 默默守候

【用愛情陪伴疫情】(六) 每天一則有關愛情的故事，陪伴你度過疫情 《默默守候》 全台灣只有我們定期舉辦攀岩單身聯誼， 更獨特的是，我們會讓參加者體驗「雙人上攀」， 雙人上攀就是用一條一公尺的童軍繩把男女兩人綁在一起， 兩人一起往上攀岩， 過程中，兩人必須互助協力、相互配合， 當一方爬不上去的時候， 另一方要陪伴他、等待他、幫助他。 像極了愛情！ 在愛情中，當一方軟弱的時候，我們也要陪伴她、等待他、幫助他。 這個月（5/2）的攀岩活動， 其中一對男女令我印象深刻， 在做雙人上攀時， 兩人開始從地面上要起攀時， 女生出發後，男生還待在原地約5秒鐘才出發， 原來男生是想確保女生能夠順利爬上岩石，自己才開始上攀 上攀的過程中，男生一直關注著女生攀爬狀況， 默默在女生左後方保護著她， 當女生順利往上爬一步，他才在後面跟上一步， 一路上保護女生，直到兩人一起登頂。 活動後，我把這個故事跟現場的人分享， 我詢問女生：「你知道他一路在後面保護你嗎？」 她說：「我不知道！」 「是的，那個默默守候你的人，你往往看不見， 因為他會選擇站在你身後，所以你看不到他。」 在親密關係中， 我們都想當頭，希望對方照著我的方向、跟著我走， 很少人選擇在對方的身後，陪同走對方想走的路，為對方默默守候。 我們也常常看不見對方在我們身後，為我們所做的努力和付出； 當你和朋友玩耍徹夜不歸時，你看不見有人在家為你提心吊膽， 當你生日選擇和朋友度過時，你看不見有人殷殷期盼，等著幫你一同慶生。 當他告訴你，他的擔心和期盼時，你還嫌他囉唆，嫌他煩！ 請珍惜那些在我們身後，默默守候我們的人！ 這一年多以來， 台灣及全世界都飽受covid-19病毒肆虐攻擊， 活在病痛死亡的陰影之下。 何其幸運的我們，因為身在台灣， 有一群第一線的防疫人員，默默為我們把關國境，不讓疫情入侵！ 有一群第一線的醫護人員，默默照護著染疫病人，不讓疫情傳染！ 有許許多多為防疫付出的人員，默默地站在我們背後，為我們守候！ 這些人的付出和努力， 有的是因為職責所在， 更多是因為責任感和對這片土地人民的愛， 不論出於什麼原因， 我們都不該視為理所當然！ 一起感謝所有為台灣防疫努力付出的人！ 祝福您和家人健康平安 戀愛大學 校長 110.5.24 ＃謝謝所有防疫人員 ＃謝謝所有醫護人員 ＃珍惜身旁為我們守護的人 ＃正向防疫歡迎分享 ＃愛情 ＃戀愛大學 ＃戀愛 ＃交友 ＃攀岩 ＃運動 ＃健身 ＃聯誼

宅配美食無雷真心推♡比舒肥更舒肥的超嫩雞胸肉+國民美食無骨雞腿排｜新鮮方便 在家也能輕鬆吃五星級料理的秘密

🍴曬飯𝘛𝘪𝘮𝘦🍴 🥪蛋包雞優格三明治 🥪烤南瓜腿排起司三明治 🥗春春喝不醉的雞酒腿排早午餐盤 (ft.芋頭紅豆奶｜空心菜｜蓮霧｜堅果) 🍱玫瑰鹽泡菜嫩胸便當 (ft.玉米煎餃｜櫛瓜蛋捲｜玉米筍在ㄟˇ咖) 對雞胸肉有恐懼症的 這款即食舒肥雞胸必必必必必收✨ 只有簡單的橄欖油&玫瑰鹽調味 沒有味精防腐劑阿那種看不懂學名的成分😚 把肉嗑掉之後剩下的湯拿來淋在沙拉or預煮的菜菜上 口以省一撮鹽巴(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 然後這尊的是我吃過算前幾名嫩的❗️ 肉質很細很軟 咬起來不會像塑膠or橡皮筋(全聯有一款就很像橡皮筋🙄) 不說你都不知道自己在吃雞胸肉ㄎㄎ 吃雞就是要吃腿阿！不過雞腿排是生的哦 不要打開來就直接啃捏😈 又大又厚 光是用看的就很ㄙㄨㄤˇ 不過這就還沒調味 得自己搞 烤箱人☛ 雞皮朝上用上下火烤熟 再開超強上火🔥把皮烤成酥脆的金黃色 鍋子人☛ 雞皮朝下逼出雞油 雞皮變成金色之後翻面 把菜都扔到雞油上 蓋鍋蓋 因為是沒有骨頭的雞腿排 所以口以毫無顧慮地愛咋吃咋吃 See how succulent it is!!!🤤🤤🤤 Breast, thigh, or…雞酒？ 嫌麻煩選胸🍖https://www.rakuten.com.tw/shop/8fang/product/z3rwu9bu2/ 愛料理選腿🍗https://www.rakuten.com.tw/shop/8fang/product/q3v4y6i9v/ 官網🌐http://www.8fang.com.tw/ Facebook🔍非食不可 吃遍八方 #舒肥 #雞胸肉 #舒肥雞胸肉 #去骨雞腿排 #無骨雞腿排 #雞腿排 #健身 #健身女孩 #健康飲食 #三明治 #早午餐 #便當 #手作便當 #手作料理 #輕食 #健康餐盒 #增肌減脂 #飲食控制 #宅配美食 #樂天市場 #樂天美食

台中西區 :: 8豆珈琲｜黑白簡約質感平價咖啡廳，鹹食雞胸沙拉也美味！

- ::: 8豆珈琲 ::: ■ 台中市西區五權西六街93號 ■ 09:00-19:00 ■ 不開放訂位，無特殊用餐時間限制 ■ 低消100元/人，不收取服務費 - ・百香果氣泡 $90 ．舒肥雞肉沙拉 $250 ・巧克力戚風蛋糕 $80 ．蛋沙拉土司+頂級錫蘭紅茶 $150 店內餐食、咖啡和茶飲的價格都相當親民，點了滿滿一桌也不用擔心傷荷包，大概是近期去過最為平價的咖啡廳了！ 百香果氣泡飲是和附近的果食男子 合作，加入了新鮮百香果醬，調和出的酸甜滋味相當適合夏天，非常清爽好喝！點選蛋沙拉土司會附上杯紅茶，吐司體鬆軟細緻，口感好吃，蛋沙拉也滑順不膩口，這樣的組合我們都覺得簡單好吃！ 巧克力戚風蛋糕也不錯，苦甜的巧克力與蓬鬆的蛋糕體，雖不致頂級美味，但作為甜點享用，仍是很不錯的選擇。 舒肥雞肉沙拉則是咖啡廳難得一見的品項，將綜合生菜、炒蛋、手作司康與舒肥雞肉一同盛裝於同一盤中，滿適合到了咖啡廳想要吃鹹食或者不想攝取過多精緻澱粉的人，而裡頭的組成其實毫不馬虎，舒肥後的的雞肉Q彈軟嫩，與一旁的炒蛋、生菜搭配著吃，口感非常豐富，尤其喜歡司康，紮實的口感，內裡帶有淡淡奶油香，很好吃呀。 - 前陣子太少發文，照片一直積欠著，希望慢慢補完囉。 接連到訪過幾間台中的店家，不管是餐廳或者咖啡廳，佔地都相當廣大，挑高且富設計感的店面，彷彿已經成為台中店家的標配。這次到訪的8豆珈琲，是QA和友人在附近逛累了停下來小歇的去處，環境完全就如同上述所說，而且價錢還相當親民可愛！ 位在西區 #忠信市場 及 #台灣美術館 不遠處，8豆珈琲純白的店面非常吸睛，店面寬廣，外頭還擺了顆小仙人掌，也難怪客人總是霸佔著這面牆拍個不停。 當天天氣涼爽，我們一行四人坐在戶外座位，格外愜意。低消是一人100元，除了常見的咖啡、甜食外，還有少見的鹹食，在價錢和口味上都很是滿足各種前往咖啡廳的人的需求。 看了網路資料，原本8豆珈琲開在彰化田中附近，是當地的特色咖啡廳，到了2019年才搬遷至台中，原本我們也預計要到附近的 #細水焙煎所 ，因為客滿來到這，多重機緣來到了這，再次讓我們覺得與每一間店的邂逅都是件不容易的緣分。 - #QA食間 #QAfoodies #QA台中食間 #QA早午餐食間 #QA咖啡廳食間 - #8豆珈琲 #西區美食 #台中美食 #台湾 #台中 #相機食先 #台灣美食 #popyummy #yummyday #勤美美食 #台中景點 #台中甜點 #健身 #增肌減脂 #台中早午餐 #台中早餐 #台中咖啡廳 #西區咖啡廳 #果食男子 #西區早午餐 #平價咖啡廳 #鹹食咖啡廳

新手健身菜單規劃懶人包！健康餐盒、適合新手的教學影片推薦

新手健身菜單規劃懶人包！健康餐盒推薦！

距離露手露腳的夏天來臨正式到數三個月！還在發懶不想動嗎～？趁著現在春天的來臨天氣還算舒服趕緊去報名健身房跟著今天分享的新手健身菜單練起來吧！！今年夏天我要是身材最好的那一個！！！！ 哈囉大家又見面啦～我是NiNi逆逆！ 不知道大家對於今年暑假的來臨做好什麼安排了嗎？ 不不不！先別急著採買衣服、收藏穿搭！ 因為看完這篇菜單懶人包可能會讓你發現衣服不是重點、一起練出辣死人的身材才是優先～！🔥⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄ 我自己也是矇矇懂懂的過來人、很是明白初期去健身房那種尷尬、不知道自己動作有沒有做標準的菜感～～！ 還有做了老半天不知道自己到底在練什麼最後默默去軟墊上做核心 .....有沒有人也是這樣來的！😅🤣 根據自身經驗！我覺得是時候需要發這種健身菜單懶人包文章給大家火速收藏當工具文了啦！你們說是不是～ ➼健身菜單分享 體諒到一些已經等不及的朋友們～一開始就來直接進入主題吧！ 首先，要先跟大家說一些觀念！ 訓練呢可以分成很多種方式 可以是有氧混無氧做搭配的方式、純無氧的方式 根據希望的效果、所需時間等等會做成不同的搭配和安排！ 此篇比較適合給已經準備好要健身但對健身的安排菜單比較茫然的小夥伴喔！ 如果本身還不確定自己需要的安排以及搭配的話還是建議可以多查資料、或是直接詢問專業教練會比較好呦！ 這邊也可以推薦幾個頻道做觀看 ❤️May Fit、Peeta 葛格、Ashlee 一般而言，新手入門可以先一週訓練2-3次（讓身體慢慢習慣經常運動的感覺！ 以訓練一天、休息一天為主！ 至於如果是想快速減脂的話，可以在第七天（多出來的休息日那天）安排做有氧運動喔！這樣效果會更佳！ 至於菜單的搭配上的話腹部可以天天練，因為做核心的動作可以幫助到全身 因此搭配上也不衝突喔！ 實際搭配起來是這樣☟ Day 1 : 胸部＋腹部 Day 2: 背部＋腹部 Day 3: 臀腿＋腹部 腹部的話一律做基本核心就好了喔！ 因為女生的腹肌只要體脂夠低就會慢慢出現了（平常都是滿滿的脂肪覆蓋在上面🤢 如果有想要特別做一些加強腹部的核心運動的話 我很推薦可以看著這影片上面的動作做！ 我自己真的做了14天後就找到腹肌寶寶了😚 希望大家做完都能找到最自信最美麗的自己～～！ 歡迎Tag我的ins來回報成果給我！NiNi逆逆 ➼健康餐盒推薦 想必平常有在接觸健身、減肥這類的相關訊息的一定知道 減肥3分靠運動、7分靠飲食吧！ 沒錯～～運動固然重要！但是！！吃得對才能夠幫助運動的效果發揮到最大值喔 不過還好台灣現在健康飲食、健身的觀念非常風行！ 因此不用太擔心外食、自己準備便當會很麻煩了 現在街上超多琳瑯滿目的健康餐可以做選擇！！ 甚至連超商都是 這點真的是超級方便的！！好喜歡好滿意😍 那就簡單分享一些我自己常吃的餐盒推薦給大家吧！ Miss Energy能量小姐 我最最最喜歡的就是他們家了！ 最常吃得點法：牛腱便當＋一份雞胸肉 很喜歡他們的青菜都是在昆布水裡面煮成的、因此會有甜甜淡淡的昆布味 雞胸更是juicy好嫩好好吃！份量超級大不怕吃不飽（我都分成三餐在吃哈哈 Mr. 布魯 這家和前一家不太一樣～ 味道相對更清淡一些但是可以另外搭配醬料來滿足不太習慣水煮餐的朋友 蔬菜的選擇上也比前一家更加豐富 但因為配料基本上是固定的所以是屬於天天吃比較會吃膩的～ 711健康便當 另外在超商我最常吃的就是這款！ 以微波便當來說！這個健康便當真的是非常好吃了！！ 蔬菜的部分也是保有昆布湯的淡淡的香甜味 雞肉的話有稍為做點醃漬、但是相較於前幾家口感上就比較柴了 但是以方便、快速而言還是頒給他獲勝獎～！ 以上分享❤️希望大家都可以在夏天正式到來以前找到最火辣的自己！ 喜歡我的文章別忘了追蹤我的ig和youtube來看看更多的我呀！ Follow me on instagram Follow me on Youtube 下次再見啦！Love y'all ＃新手健身 ＃健身菜單 ＃健康餐 ＃健身 ＃超商健康餐

減肥可以不運動嗎?

今天喬媽來聊聊「減肥」這檔事😏 喬媽應該可以說是減肥經驗豐富的人，從國中開始到現在40歲了！市面上說過的減肥法其實能用的大部分都試過：像節食、斷食、優酪乳減肥法、蘋果減肥法、喝水減肥法、生酮減肥法、蔬菜湯減肥法、單一食物減肥法、減肥藥、針灸減肥、甚至催吐...只差沒有去做縮胃手術、抽脂手術了😂😂😂 放上喬媽少女時期可怕的對比照😱體重逼近70 公斤(那時真的很不愛拍照，而且衣服只有寬鬆的T恤可以穿，我媽一邊唸我吃麼胖一邊做好吃的飯菜😑)喬媽是標準的易胖體質～ 說白了，很多方法就算有瘦，也是一時的，而且有時還會復胖到比減肥之前還胖（有沒有人心有戚戚焉🤣)除非，你能堅持一輩子都這麼做！不然📛復胖📛是最終的結果。 其實應該蠻多朋友也一直在「減肥」這個輪迴中打轉，減肥不外乎一個重點 ➡7分靠吃3分靠動 最近很多朋友私訊我減重的問題，我的答案幾乎會是： 💖飲食控制、營養均衡（有金費的 朋友可以去諮詢營養師或體重管 理師，做量身定做的菜單評估） 💖攝取足量蛋白質、優質油脂 💖多喝水 💖配合營養補充品，例如維生素 B、C、D... 💖固定的運動習慣、漸進的運動量（重訓、有氧、瑜珈....初學 者建議找合格的教練學習） 喬媽要特別提醒的是，為什麼減肥需要運動🏋️‍♂️？ 大家應該近幾年有聽過「肌少症」 「肌少症」的特徵，是持續且全身普遍的骨骼肌肉重量及功能減少，伴隨可能造成骨質疏鬆肌肉無力容易骨折、失能、生活品質下降，甚至導致生活無法自理以及死亡風險增加。 人體骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少，年過40歲以後，肌肉量會以每十年減少8％的速度流失；70歲後則以每十年減少15％的速度加速流失；轉換過來的全是脂肪！ 而且近幾年肌少症的年齡層開始逐漸下降，主要原因▶運動量不足、蛋白質攝取不足、不當的減肥！ 只靠飲食或靠減肥產品瘦下來，還會有一些現象，是最常見的▶皮鬆、肉鬆、氣色不好、皮膚乾燥無光澤、皺紋增加、身材只是從大號變成小號而沒有曲線、有的朋友反而瘦下來更顯老。 所以要減重的朋友，想要體態好看外表亮麗又不容易復胖，喬媽真的強烈建議除了飲食規劃，一定要搭配重訓、運動！體態會較結實，線條會比好看，而且肌肉量增加，可以預防肌少症帶來的風險。 #鋼鐵喬媽的減重碎碎唸 #塑身 #健身 #由內而外 #重訓 

喬本生醫 < 印加果油膠囊 >  100％純印加果油光漾膠囊

喬本生醫 100％純印加果油光漾膠囊 使用台灣在地小農細心種植的印加果油 喬本生醫大廠製造生產 有信譽的國際規格認證實驗室和高等設備 不用擔心吃到不良假油 杜絕混裝，嚴禁添加其它化學成份劣等油 100％台灣在地生產製造 通過SGS檢測 且Omega-3,6,9高含量92% 本產品還投保了5000萬的高額產物險, 來源清楚吃的安心又有保障 參考文獻https://www.worldgymtaiwan.com/training-blog-in/healthy-food-5-benefits-of-sacha-inchi-oil 參考文獻https://m.commonhealth.com.tw/article/83234 印加果油源於祕魯， 外表長的星星樣，稱為星星果 ((很美麗~🎈 其脂肪酸組成大多為不飽和脂肪酸，其中omega-3的量又不少，因次就一砲而紅~ ✔不飽和脂肪酸含量高達9成 ✔omega-3脂肪酸約45% ✔omega-6脂肪酸約38% ✔omega-3:omega-6 接近1:1 →1:1為建議的攝取比例 平衡的重要性) 印加果外型像星星，所以也被稱為「星星果」，在秘魯有「長壽果王」之稱。 古時候印加人就將其當作養生美容聖品使用。(資料來源營養師wanda) 吃好油擺托壞脂肪 害怕直接飲用的 印加果油膠囊直接吞 不用擔心油味或者不好吞嚥 因不是買整罐油 也不用想說要怎麼搭配成沙拉等 飯後配水食用超簡單 某日晚上想吃宵夜 吃宵夜前齊爸說他覺得今日吃好多垃圾食物怎麼辦 我問他要不要跟我一起來2顆排壞油 結果吃完他就說好像不想吃宵夜了 沒想到簡單兩顆就可以達到感受 不只獲取營養好油脂 還能換得健康 前幾日遇見朋友 我還被說瘦了 最近工作忙碌 三餐不正常 還很晚吃晚餐 又外食 還沒時間拼命運動 居然還被說瘦了😂 兩小顆居然能增加飽足感 若搭配運動健身相信效果會更好 打開會聞到淡淡的印加果油味 還能夠接受 吞的過程不會有油味 對我這種不太習慣直接飲油 不愛吃沙拉搭配油醋的人 我覺得蠻適合的 當初嘗試只是因為想改變食用方式 外加想給身體一點好油 沒想到還意外瘦了點​ 喬本生醫 官網: https://www.jobenbio.com/ #吃出美麗新生活#好眠#搭配芝麻素#油切 #印加果油 #星星果 #孅 #有機 #光漾膠囊#好油 #維生素E#調整體質 #輕盈#負擔 #代謝 #美型 #清#吃好油 #壞油 #提升腦力 #思路清晰 #精神集中#Omega3#Omega6#Omega9#生醫 #健身餐 #保健 #冷壓 #小分子 #好吸收 #高品質 #印加果油 #祕魯國寶 #素食 #好油 #星星果油##星星果#印加果油#生物科技#好油#吃油#喝好油#血管健康#免疫#深海魚油#樹上的魚油#倍纖 #Omega3 含量46% #Omega6 含量38% #Omega9 含量8% #不飽和脂肪酸總含量 高達92% #生酮飲食 最佳搭配#芝麻素#完勝橄欖油 #低碳飲食 最佳搭配#平衡油#魔油印加果 #素魚油#超級食物#民視消費高手#三立 #分享給你的親朋好友 #印加果油 #素食 #魚油 #橄欖油 #oil #omega3 #nuts #小農印加果家族坊 #減脂 #熱量 #運動 #健身 #外食 #營養 #營養師 #營養師WANDA #營養圖卡小知識 #素食者的w-3脂肪酸

補充蛋白質也可以可樂？！美國 FIZZIQUE® 可樂 - 熱帶檸檬風味 | 清爽口感 | 熱量竟然只有90卡！？

相信現在健身的人、減重的人越來越多，而飲食控制＋補充蛋白質也成為一種趨勢！然而現在補充蛋白質，除了可以選擇吃肉、蔬菜、喝＃乳清蛋白 、高蛋白餅乾 、高蛋白抹醬...等等，現在竟然還可以喝透過可樂來補充蛋白質？！會不會太棒了！但...加入蛋白質的可樂，會不會有口感上的問題呢？！到底好不好喝呢？萍姐這次直接訂一箱 ＃美國 FIZZIQUE® 可樂 ＃熱帶檸檬風味 來開箱試喝給大家參考一番吧！蛋白質+氣泡水，這個美國飲料品牌或將變革85億美元氣泡水市場？ 美國 FIZZIQUE® 可樂包裝 收到包裹時，外箱有印他們家的LOGO,還蠻有質感的，用美工刀打開之後，我們家的豆腐就迫不期待的前來磨蹭紙箱ＸＤ（紙箱的魅力到底有多大啊！哈哈）打開外層紙箱後，就會看到一箱 ＃美國 FIZZIQUE® 可樂 拿出來的時候要小心拿！因為不太好拿很怕盒子突然破掉ＸＤ還好盒子算堅固,拿出來時完全沒事＾＾整個拿出來後，包裝長這個樣子 正面包裝長這樣，感覺還不錯！ 這家的高蛋白可樂總共有三種口味：草莓、西瓜、熱帶檸檬風味,這次入手感覺比較不雷的檸檬風味來喝看看！三種口味成分表如下圖 美國 FIZZIQUE® 可樂 內容物 一箱裡面有滿滿的12瓶喔！都是易開罐的 美國 FIZZIQUE® 可樂 成分 來看看成分表吧,太誇張了！一瓶熱量只有90卡！蛋白質高達20g!上網查了一下：這一瓶的蛋白質是屬於＃水解分離乳清蛋白 ,喝一瓶相當喝完一包乳清ＸＤ 麩質，非基改，無脂無糖不含黃豆，不添加防腐劑與色素也完全不含糖，整在健身或試飲食控制的朋友都可以開心喝, 不過他是有含咖啡因的喔 25mg/100ml（不太能喝咖啡因飲品的朋友要注意不要過量了！） 美國 FIZZIQUE® 可樂 口感 好啦！說了這麼多！也要來喝看看好不好喝啦～ 打開時，就可以聞到檸檬汽水的味道（感覺蠻神奇的！）倒出來的時候，跟一般檸檬汽水一樣（內心想：這真的是高蛋白汽水嗎？！！）害我有點期待喝起來的味道了ＸＤ 喝起來的口感：當我喝的時候,真的有驚艷到我！因為,根本就是汽水嘛！尤其加了冰塊更好喝！果然～汽水就是要冰的才好喝ＸＤ 而且完全沒有高蛋白的味道,也喝不出來，我自己喝起來像檸檬汽水,我的朋友喝起來說類似：乳酸飲料,酸酸甜甜的,很像養樂多＋氣泡水,喝起來超清爽,氣泡也不會太強烈到刺激,感覺剛剛好, 檸檬口味完全不雷！對於正在減重或是飲食控制或是喝乳清喝到膩的,可以換換口味,也可以在不能喝可樂的時候姐個嘴饞！蠻推薦入手＾＾對於不能喝到咖啡因的朋友,就不建議入手了 剛好冰箱有檸檬雪酪,給他加上去特調一下ＸＤ還蠻搭的！不怕熱量爆表的朋友,也可以加香草冰淇淋跟冰塊,就會變成漂浮可樂了呢！ＸＤ Fizzique 蝦皮賣場 Fizzique 樂天賣場 FB：新澄生活MotionJet IG：motion jet.tw ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⭐️萍姐ＩＧ （點我） ⭐️萍姐頻道（點我） ⭐️萍姐粉專（點我） ⭐️萍姐集購社團（點我 ＃美國 FIZZIQUE® 可樂 ＃熱帶檸檬風味 ＃水解分離乳清蛋白 ＃健身 ＃飲食控制 ＃補充蛋白質 ＃無糖 ＃低熱量 ＃高蛋白 ＃清爽 ＃汽水 ＃美國進口 ＃蛋白質氣泡水 ＃特調 ＃順口

早餐不一定要喝牛奶，「金大心」 豌豆蛋白黑穀植物奶，營養補鈣新選擇

你也跟我一樣喝牛奶會拉肚子嗎？要從食物中攝取鈣質營養，對外食族來說，也是一件麻煩的事。懶人總是能發現一些好物，「金大心」豌豆蛋白黑穀植物奶，沖泡10秒鐘就能營養補鈣，當然是我的最佳選擇。 📌嗨〜你知道一天要補充多少鈣質？ 存「骨」本，一定要有的「鈣」念。 依據衛生福利部「國人膳食營養素攝取量」，成人（19歲以上），每日須攝取 1000毫克的鈣質。而許多食物中都充滿鈣質營養，最常見的就是以下： 當然還有很多啦，我只是舉例我比較常吃的菜XD 🔸「生活經驗談」 記得小時候喝牛奶都沒事，長大後喝牛奶就會拉肚子，（但是調味乳就不會），不是我討厭牛奶，是我被純牛奶討厭了吧！30歲健康檢查的時候，醫生竟然說我鈣質不足，需要多攝取鈣質！於是開始了我的補鈣之路。但最常發生的就是鈣片買心安的，卻老是忘記吃啊！（其實是不喜歡鈣片的味道〜）。 這次剛好母親節前夕，想說要買補鈣的給我媽咪，（順便我也一起XD），眼尖發現好物，用喝的補鈣營養也是不錯的選擇，而且我們都非常喜歡芝麻，裡面正好有添加啊，那一定要嚐嚐。 「金大心」是金穎生技旗下的品牌，由台大博士領導的研發菁英團隊，商品皆有多項專利合格保證，吃的安心最重要，難怪取名「金大心」（最貼心）〜 其實我也是被這個名字吸引的，蠻有意思的。 Come〜跟我回家喝一杯〜❤ 「金大心」 豌豆蛋白黑穀植物奶 🔺這一盒裡面共有10包，都是隨手包的設計，帶出門方便。這樣的包裝也不容易讓商品受潮變質。 沖泡方式很簡單，加溫熱的水、或豆漿，約150cc 我個人喜歡原味的，用溫水沖泡最方便了〜 🔺快速攪拌10秒鐘就完成一杯高鈣營養。 我妹幫我拍照還驚呼，也太快就泡好了吧〜 馬上來看一下成品，豌豆蛋白黑穀植物奶， 別看這簡單一杯，拍起來很平凡XD 但是裡面內容物可不簡單啊！ 🔺隱約看到一顆顆黑黑的就是黑芝麻了，說到補鈣不能缺少黑芝麻啊！ 而且黑芝麻還能幫助排便耶！（忽然想到我小時候很愛吃芝麻粉，還常被嗆到） 看到杯緣都是剛才攪拌過的痕跡，我妹就說這樣拍起來很醜，但我覺得這樣才是真實啊，哈哈。 🔻剛才提到這一杯的內容物可不簡單，除了黑芝麻之外〜 等等！！ 🔻看到這，我還特別查了什麼是海藻鈣， 還有那個（專利好長名字乳酸菌是什麼？） 圖片來源：「金大心」官網 圖片來源：「金大心」官網 「口感評價」 「金大心」豌豆蛋白 黑穀植物奶 打開包裝就先聞到芝麻穀物的味道，有點像小時候喝的「麵茶」，有股熟悉的味道。我習慣喝濃稠一點，水量可以自己斟酌，口感類似我最愛的芝麻糊，這個會讓我想再續杯的衝動啊〜 早餐來不及在家裡吃，也可以隨身攜帶；但是這個情況蠻少的，因為沖泡只要10秒啊，方便快速又補足營養，太適合我這種懶人。 像我媽咪早上會去散步走走，也會隨身帶一包出門，她都說運動完喝一杯很滿足。以前都要一直叮嚀她記得吃鈣片，現在都不用我叮嚀了，真好。 我妹則是嘴饞的時候就泡一杯來喝XD 這次的選擇果然沒讓我失望啊，整體的口感，我家人都一致舉雙手通過〜 果然好喝就不會浪費❤真的是「金大心」啊〜 🔻營養好喝的在這裡買 👉金大心健康館 👉MOMO購物 #金大心 #機能保健 #膳食纖維 #洋車前子 #豌豆蛋白 #沖泡飲 #高鈣 #高蛋白 #蛋白質 #全素 #無糖 #黑芝麻 #健身 #早餐 #下午茶 👋嗨〜我是吳心 這裡是我的心發現 本篇分享都是我親身試用的體驗心得 謝謝你喜歡這篇文章，歡迎收藏、分享〜 留下一顆愛心❤或👉 追蹤 我們下次見！ 🔊 個人專欄〈分享生活觀察不同見解〉 ❤推薦閱讀 本文製圖：Canva/ 圖片來源：pixabay

減脂期想喝汽水的給我按收藏！透明乳清？無糖雪碧？傻傻分不清楚😎Fizzique檸檬口味高蛋白氣泡飲🍋

喝過七彩高蛋白奶 第一次喝透明高蛋白汽水 其實之前MP就有推出透明乳清 可是一直引不起我的興趣 這次在新澄生活MotionJet買的檸檬🍋高蛋白氣泡飲完全大改我對這類高蛋白飲的看法！ 打破蛋白粉只能濃郁的既定形象 堪稱我喝過最清爽的高蛋白飲捏(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 真的每次說到高蛋白的東西 最最害怕的就是怪味or代糖味 這款因為成分單純 🈚️糖🈚️糖🈚️糖 這很重要‼️ 阿味道就是少糖雪碧🥤 簡單來說就是喝汽水還能補充蛋白質 實在hin爽♪( ´θ｀)ノ 一罐20g蛋白質 才90大卡而已就可以又氣又飽 肥龍那種巨型胃🐷都覺得太飽你覺得呢😏 而且易拉罐對我介種懶癌末期中的末期真的好方便哈哈哈 ⇣ 時代在走 傳送門要有 ⇣ Instagram🔍motionjet.tw 🍤皮🌐https://sho.pe/vu3uj 樂天🌐https://pse.is/vmd9s 品牌官方FB🔍Fizzique台灣 #fizzique #高蛋白 #乳清 #氣泡飲 #氣泡水 #乳清蛋白 #運動 #健身 #重訓 #雪碧 #健康飲食 #增肌減脂 #汽水 #低卡飲料 #低卡零食 #高蛋白零食 #透明乳清 #檸檬汽水 #好物分享

超級軟嫩！🍡即食雞胸七種口味開箱(上) 非業配

即食雞胸七種口味開箱(上) 非業配

我是超級雞胸控從乾柴雞胸到軟嫩雞胸都愛(￣﹁￣) 🐥 挑嘴的我這次竟然讓我吃到🎉驚為天人的口味🎉是哪一款呢快看下去 🐥之前吃過蠻多品牌的即食雞胸，不過這次開箱真的是吃到人生中數一數二軟嫩的雞胸，有朋友一起團購說還想再回購🤣 我總共買了✨七個✨口味的雞胸肉，如果你對網購即食雞胸有興趣，但又不知怎麼從琳瑯滿目的品牌或口味下手的，就繼續看下去👇 我買的是老❌廚房的即食雞胸(排餐份量)口味分別是 1.日式蔥鹽 2.老薑麻油 3.蜂蜜醬燒 4.古法藥膳 5.咖哩 6.胡麻 7.鹹蛋奶油金沙 這篇會開箱1~4的口味心得評比！ ❤️ 🎍雞胸1號 【日式蔥鹽】 這款口味是有帶皮的所以第一口咬下去的時候覺得特別不一樣，但吃到後面稍顯油膩，就把皮剝掉，整體來說蔥味蠻香而且真的有蔥在上面，讓人覺得很有誠意，非常適合剛嘗試雞胸的大家，很經典的味道。 回購率:🐔🐔🐔 🍲雞胸2號 【老薑麻油】 打開有滿滿的麻油香味，像回到家吃麻油雞的感覺，覺得這款很適合冬天吃，而且在外面簡單加熱就能吃到平常需要耗時準備的麻油雞肉，覺得很窩心。 回購率:🐔🐔🐔🐔 🍯雞胸3號 【蜂蜜醬燒】 不得不說這款真的是嚇到我，也是因為這款才決定寫這篇分享的(懶哈哈哈) 其他三個口味雖然也各有特色，但感覺吃起來比較像是原味鹹雞胸再另外沾醬調味😅沒有很入味(不過軟嫩的口感都還是完美😋) 蜂蜜醬燒吃起來有點像烤BBQ雞胸的味道，整體吃起來不會死鹹，也不像口味標示有濃濃蜂蜜的甜味，甜鹹比例調配的很好，讓我一口氣把一個排餐份量嗑光，真的好好吃，這款我下次一定會回購。 回購率:🐔🐔🐔🐔🐔 🐔雞胸4號 【古法藥膳】 原味鹹雞胸加上非常淡的藥膳味，如果不喜歡藥膳味太重又想嘗試新口味可以選擇這款～ 回購率:🥚(個人覺得普普通通不會想回購) 🐥以上是四種口味的雞胸開箱🐥 等我把其他三種口味吃過一次再來寫(下)篇！ 最近回宿舍都可以吃不同口味的雞胸肉，只要把即食雞胸泡在熱水裡一段時間就可以吃了，真的很適合需要好好補充蛋白質的健身族群或是沒時間下廚又想補充優良蛋白質的各位😆😆😆 ♠️我購買的價格是👉$71.25/一包170g排餐份量(一次購買25包團購價) ♣️原價是👉$75/一包170g排餐份量 ♦️好期待開箱剩下三種口味♦️ #沛小Pxmall #喜歡的話♥️或收藏喔♥️ #即食雞胸 #蜂蜜醬燒 #日式蔥鹽 #古法藥膳 #老薑麻油 #開箱 #健身 #減脂 #減肥 #懶人料理 #美食 

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