善用小方法增加「愛的荷爾蒙」，讓媽媽幸福感加倍提升吧!

哈囉~我是愛畫畫的營養師Annie 這2~3年來我身邊很多朋友陸續走入婚姻、生兒育女 社群平台上也不斷分享懷孕、育兒的點點滴滴 完全可以感受出母親的情緒幾乎是被小孩的一切所牽動著阿~ 從寶寶還在肚子裡開始 小小的胎動就承載了媽媽的期待 直到小孩出生、開始喝母乳、終於開口說「媽媽」、學會爬等，每一步都讓媽媽倍感幸福 不過你知道嗎? 從生產、哺乳，甚至是平常與小孩互動所產生的幸福感 其實「催產素」就幫了很大的忙哦! 「催產素」是由大腦所分泌的一種激素， 對於孕婦、哺乳婦而言，催產素能夠協助分娩、促進乳汁分泌 對於一般人來說，催產素則能夠舒緩緊張情緒、放鬆、帶來幸福感、信任感， 因此催產素又稱為「愛的荷爾蒙」，簡單講就是能在很有愛、喜悅的情況下產生，例如與家人擁抱、與情人牽手、撫摸寵物、聽輕柔療癒音樂、到戶外踏青，甚至是對他人保有感恩之心、樂觀正向等，都有助於大腦產生催產素 所以說不管是對家人、情人、朋友、寵物，有愛就要勇敢表現出來 一通電話、一個擁抱，甚至是煮一碗怕你餓著的湯麵，都足以代表自己對他人的關愛 也趁著母親節，給媽媽一個擁抱 加深彼此的信賴及幸福感吧! (已成年的子女可再增加一個大紅包，媽媽的幸福感會更加顯著) #催產素 #幸福 #懷孕 #媽媽 #母親節快樂 #愛畫畫的營養師Annie 👉想看更多 健康 資訊 開工好鬱卒?就靠「紅景天」創造快樂幸福感! 1111購物節，買到手手難以控制? 難以控制的不適，就交給魚油來解決! 萬聖節快樂！原來南瓜怪客也能是熟男的救星！？ 爸爸的疲憊誰能懂!? 就讓「刺五加」做爸爸的活力應援團! 當了媽後更能體會的心情！色胺酸與南非醉茄，舒緩媽媽的負能量 想知道更多食品、營養、貓貓、時事等療癒資訊，歡迎追蹤我的各種平台~ 👉臉書粉絲團：張馨云營養師的食癒插畫室 👉IG：食癒插畫室 👉痞客邦：張馨云營養師的食癒部落

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