正向社交的渴望＿好好“☾農民曆☀＿20221206

＿好好“☾農民曆☀＿20221206

早上進行催眠的時候，當下狀態最該緊急被處理的答案自然浮現了。想起那個邀約的對話窗，突然明白自己很希望而且需要的是一種「正向社交」。 - 仔細回想讀書時期的我和現在出社會工作10年的我，一直以為自己的性格變得孤僻，喜歡書喜歡文字不喜歡逛街、喜歡隨意走踏但不喜歡去人多的地方，自己玩或最多兩人一起出門，不喜歡一群人的出遊行程。甚至我現在想不起與朋友相約見面的這個詞叫做什麼😂啊！是「聚會」。 聚會、聊天對我來說其實是一種很耗能的事，身體的保護機制讓我開始避免各種約會或活動。只在自己感到舒適的狀態下，或能讓我感到舒服、自在的人，我才願意出門。而在這個轉變的過程裡，無法信任他人是否能理解同時也質疑著自己，所以總沒能好好地說出自己的狀態或需求，被朋友們怨懟自己的缺席＿社交，也慢慢地成為我的課題。 - 我記得，轉學後再一次回到原本的學校的時候，我告訴自己說「我想要變成開朗的人，我想要變成有很多朋友的人」，從那個時候開始，我逼自己主動和同學互動。每到一個新環境，我會開始觀察那些看起來「很會交朋友的人」，想著要成為他們的朋友，甚至是「成為他們」。每一次覺得自己沒做好的人際關係，我會利用轉換到新環境的時候，再添上新技能，讓自己看起來「更外向、更會交朋友」。 這樣的方式，這樣的個性，陪伴著我整整18年。不確定從哪裡來的信念讓我標籤了「內向」是不好的，所以我拼了命的在長大的過程中成為一個看似外向的人。 - 不管是外向還是內向，在這生命的歷程裡都是體驗，體驗一群人的瘋狂也體會一個人的翱翔，雖然在這過程裡面有著很多自我的批判，但我現在知道，我真正渴望且需要的＿是正向的社交、正向的人際關係。 我渴望那些赴迎的約是持著彼此的關愛與信任，渴望在這場對話能充盈彼此的能量，也渴望在結束之後能帶著這些喜悅和愛回到各自的生活裡。 ＃催眠 ＃自我催眠 ＃催眠療癒 ＃關係 ＃人際關係 ＃正向社交 ＃trance #mytrancejera

睡眠的痛點＿好好“☾農民曆☀＿20221130

一起好好睡覺＿好好“☾農民曆☀＿20221130

和老爸通了電話。像是心電感應般，才坐在馬桶上想著，老爸現在是不是需要有個人跟他聊一聊，電話就響起。學習催眠的過程，對潛意識更近一步的了解和認識，想著自己最想幫助的人是老爸，結果他自己送上門來了😂 和老爸分享學習催眠的歷程和感想，「似乎很好睡」的點打動了他，正面語句的練習也引起老爸興趣。 幾天後，比照辦理的（剛好）在馬桶上想著老媽，果然也把老媽吸過來☺️了 - 他們兩個，在各自的場域裡，經過幾天的練習真的因為練習放鬆及自我催眠的關係，睡眠時間拉長了。 當他們願意聆聽我的學習，而且跟著我一起練習和嘗試，讓我覺得自己是被支持的，真心的感到幸福。尤其看見他們從中受益，是讓我最最最最最開心的事。 - ＃催眠 ＃自我催眠 ＃放鬆 ＃睡眠 ＃睡眠品質 ＃trance #mytrancejera

島嶼之下的＿好好“☾農民曆☀＿20221111

島嶼之下的＿好好農民曆

那是九月份，某一次的靜心冥想中出現的訊號＿催眠。把它寫在Ansuz的符號旁後，就沒再特別想起。 - 像是精心安排般，宇宙利用各種形式讓你好好思考被擱放的直覺念頭。確診修養的那兩週，自由書寫毫無邏輯的喧鬧，不動腦只動筆的舒暢，到底也理出了一點行動。 為了找到最喜歡的音調，沿著音頻的波動走竟開啟了另一條小徑。兩個月的旅程，想看看在那島嶼之下，還有什麼我能理解且回應的。 - 課堂的自我介紹中，我們指向相似待解的網，老師說，每一次「同班同學都有著相應的生命議題，也相應著老師的狀態」。關係＿我想在根源之中，找出可以應對那些我沒能掌握的重複議題。 - 找到相應冰山理論的照片😆 ＃催眠 ＃潛意識 ＃潛意識語言 #關係 #trance #mytrancejera

💓談談💓吸引力法則與愛情💓

💕吸引力法則與愛情💕 好像不少人不解這段愛情～ 但我想和你說 這就是吸引力法則呀～ 或許他們早就認定彼此～ 無奈當時的環境條件只能無疾而終⋯ 而所有的後續事件發生是為了迎合最幸福的結果💕 當你愛自己，宇宙為您顯化愛的感受 因為你正散發愛的頻率💕 當你相信愛情，宇宙為您顯化愛情的相關人事物💕 當你相信自己值得被愛值得擁有，宇宙為您顯化被愛呵護疼愛的事物💕 關鍵就是， 你到底相信什麼？ 而這個相信就是你的信念⋯ 你的潛意識底層選擇了相信什麼⋯ 或許你的表意識想愛想豐盛⋯ 但其實你底層意識卻住了害怕愛的自己⋯ 所以當表意識與底層信念相觸的時候你就不斷產生現實與理想反差的實境⋯ 那要如何知道自己的意識是否與信念同步呢？ 就問問自己現在當下的自己⋯ 你的生活與您的想像是否同步一致？還是處於違背痛苦中呢？ 如果是前者，請你保持～ 如果是後者，請你停下腳步找出你的底層信念吧💕 因為 親愛的⋯ 我想和你說「相信，才是力量。」 知道不是力量，但相信是你的振動頻率💕 #維心靈 #信念轉換 #催眠 #希塔挖掘 #回溯前世 #我是Vicky😘

【艾瑞卡催眠新視界】【NGH催眠師證照班訓練🧙🏻‍♂️線上🖥催眠課程推薦～陳寬泰老師🔮

前陣子艾瑞卡接受催眠師催眠療癒的過程中，覺得自己對於催眠可進入潛意識裡探索自我，也在身心靈上感到放鬆。💆💆🏼‍♀️ 剛好看到陳寬泰老師的線上課程，我就來報名一天八小時的密集訓練課程。 這次上課是上午十點到下午六點的課程，中間有休息放鬆冥想時間。 老師時間掌控得很好，因為老師都在台北，也有開實體課程，拜科技的進步，線上課程真不用擔心距離，學生都可以方便在家就能完成學習。 課程開始老師除了自我介紹外，也讓學員互相認識，這次同學在六個以內。 所以小班開課大家的時間進度老師比較能掌控，這次參與都是女生，而大家大都是從自由工作業者，所以才能在平日來此上課。 🧑‍🏫 這次上課因為需要畫圖所以準備了些工具： 1.需要A4大小白紙5張左右📃 2.請準備彩色筆或蠟筆🖍 1.自我介紹 這尚未進入催眠的狀態，但用這方式開始用圖畫，其實順練右腦的發達，可以藉由用手繪來達成。而透過這張圖，能更明白大家的身份。 催眠/冥想/靜心/靜坐=身心狀態轉換的技術與心法 催眠是自然療法，所以著重於增進人體自我調整能力並強調與自然合一，並強調不干預身體自然運作的方式來強化身心靈的自癒能力！ 催眠不是要讓你睡著，而是要喚醒你的潛意識 2.老師介紹催眠有什麼副作用？ (1).較長時間的昏睡 (2).感官放大（身體） (3).感知敏銳（心裡） (4).直覺提升（靈感） 而艾瑞卡在這次的體驗中，上半場中午休息時間，外出了一趟，卻發現看東西變得好清楚！ 其實催眠一直幫我們放鬆，因為我們其實並不知道自己一直處在緊繃的感覺上，因為藉由催眠放鬆，所以當這樣效果達成時，都會特別的感到輕鬆。 而身體的感官就特別的敏銳了！ 這個算是蠻可以進入狀況的，我覺得可以用在自己在很短的時間上，幫助別人催眠，老師示範這個催眠方式後，也讓我們分組和不同的同學互相練習！ 這個我們又進入放鬆專注的階段，藉由潛意識去尋找象徵自已的物品，而我卻馬上進入到外太空，這次還真的跑很遠！！！並去感覺這樣的畫面是要告訴自己什麼？在整合後返回，在用白紙畫出當時的場景。 又再次的進入這個空間再去第二次感受，而場景依然是外太空，但我看到的星球卻像鑽石一樣閃亮。似乎暗示著我自己尋找的目標越來越清楚，也很確定！ 我覺得這個若在玩遊戲很適合！ 因為需要兩人以上，簡單說是想個「接龍遊戲」！就像兩人一起在做一個夢，但夢境是兩人在操控的感覺！在一些時候很適合做訓練內在感官、靈感發想、默契培養，能夠達到激發想像力！ 中午老師讓我們休息，並且可以執行一個小午休的時間，那就是操作「漸進式放鬆」，老師會提供語音檔，我們透過看著一個圖片後開始進行儀式，這次 花20分鐘，很多同學不到20分鐘就睡著了，我是覺得這30分鐘的午睡，真的讓我感受放鬆，並且訊數的回復活力，不然一般來說在中午的課程我肯定會睡著！ 老師也讓我們跟同學互相練習，這時間有點久不過藉由念著逐字稿，慢慢的學習語氣和速度，幫助他人進入催眠狀況。 這個方法是從牆壁上去想像一個畫面，但艾瑞卡這個方式就自己無法做到，也許是催眠的指令和節奏潛意識無法接收到訊息，所以要多嘗試各種方式找到最適合自己的催眠方法喔！ 這個藉由眼睛專注在上方眼角，就激發了專注在一個點進入了潛意識的畫面。 專注法/數數法/手臂下降法/手臂漂浮法/下樓梯法/搭電梯法 老師都會詳細解說這幾種方法，可以自己找出適合的催眠方式。 🔮 結論： 以上大致為上課的一些項目，經過這幾次的練習和之前的催眠經驗，發現自己比之前容易進入狀況了，可以調動內在許多資源。所以潛意識真的是需要常常去喚醒的，才能激發自己的右腦思維能更靈活，並且能得到一些身心靈的療癒作用。 ✨溫馨叮嚀： *課程使用Zoom來授課，不管是線上或是實體課程後續都可免費複訓，上完線上後續也可來上實體課程 *課程中請協助開啟鏡頭方便講師掌握學員課程吸收程度與休息時間感謝💖 地點:Zoom 當天09:50會提供連結與密碼就可以用有鏡頭的筆電或手機連進來線上教室🙋 (需要較為安靜的空間) 午休用餐時間1300-1400 🔮------------------------------------------------------🧑‍💻🔮 LGT陳寬泰老師課程相關資訊群組 LGT語言引導師YOUTUBE影音頻道 https://reurl.cc/d0jWY8 LGTx狂想分享會粉絲團 https://www.facebook.com/fantasy991101/ LGT語言引導師官方網站 http://lgt-fantasy.com/ 官方LINE@課程相關訊息連結 https://line.me/R/ti/p/%40idm0782y LGTx狂想分享會部落格 https://www.pixnet.net/pcard/me520/publish/articles LGT語言引導師FB社團 https://www.facebook.com/groups/563044067239771/ #陳寬泰 #催眠 #身心靈 #ＮＧＨ催眠師證照班 #催眠師 #心理療癒 #放鬆 #線上催眠 #催眠療癒 #潛意識 #LGT語言引導師

【艾瑞卡的人生諮詢站系列】🔮催眠～從潛意識中找到自己的前世今生和未來🧐線上催眠課程

過去對催眠的認知，大概是我小時候在節目上看到的集體意識的催眠秀！或是拿著懷錶的擺盪催眠術，但不知道這也是一種心理療癒以及能達到放鬆的方式！ 其實艾瑞卡因為第一次催眠，在預約催眠師時候也問了是否每個人一定會成功？在真正的體驗下，發現自己要完全的放鬆和集中注意力，並且相信催眠師的引導才能成功進入潛意識。但如果真的不成功，也至少能達到身心靈放鬆、舒壓的療癒效果！ 因為疫情關係我發現很多身心靈的課程都可以透過視訊來完整的體驗！而線上催眠其實只需要可以視訊的筆電、平板或是手機，並且帶著耳機就可以開始了，當然要一個網路平穩和安靜的空間喔！不要被打擾是最好的！ 催眠的時間大約是2小時，而這次我預約的催眠師是劉邦雄老師，擁有美國國際催眠師證照，以及四年的職業經驗。 在預約催眠之前，催眠師會先諮詢一下催眠者的一些身心狀況，以及需要解決的一些問題，也會問一下與家人、朋友之間的相處狀況。 在這樣的詢問下都需要誠實的告知，而精神嚴重失常或服用不法藥物者是不適合催眠的。 在閉上眼睛後，首先讓我進到「今生」，每次在進入一個時間軸，都有白色光芒的保護，也有一道金黃色的門引我進入。 先回到小時候： 我大概回到四五歲時候，我還記得我在家裡的房間玩，以及跟阿公阿嬤相處的感覺。而這些都是真實的回憶就如電影般的播放，連衣服穿什麼都記憶猶新，其實自己很掛念他們，卻不知道該向他們說些什麼，感覺當時阿嬤快離開的那段時間，在畫面又湧入，這是我一直覺得自己難過的事情，就是面對生死的勇氣。 回到母體： 要說再往前推，當然就是還沒出生的那個小胎兒時期，引導我回想自己很小的時候，在還沒有出世的那個時候-子宮裡，我還真感覺到突然被子宮包圍有羊水的漂浮感，一切很安靜，還有感覺媽媽的心臟在我左上方跳動，還有她的呼吸，腸胃的蠕動聲！ 接著回到前世： 說真的我的前世我也覺得很妙是四格漫畫那種2Ｄ畫面，我看到我是個女孩還有看到我在菜市場的樣子，但那一切在我現在似乎看過。 而稍微長大後的我又變換成現實的情境，性別也變成男生，也有時代錯亂的感覺跑到古代。 面對臨終：這點是我可能一直無法去面對的事！ 一次一次的帶領我去看最後的我，我都不知道到底是睡著了還是真的走了！ 而在這樣的前世今生，我常看到酒醉的我，我說我這輩子最痛恨喝酒爛醉的人！ 以上是我兩小時看到情景，頭還真暈！就像酒醉一樣暈！ 但我一直跟催眠師說我老是聽到五色鳥的聲音，但確認之下不是雙方現場的聲音，可能就是我潛意識中聽到的！ ------------------------------------------------------------------------------ 這樣兩小時的催眠後，催眠師又跟我約了第二次的時間 來處理對於自己另一個對於「未來的煩惱」 事隔一週我們再次約催眠，這次催眠也算是成功。 不過我這次的時間軸比「前世今生」更精彩，我已經切換了我的種族，最後又切換回來台灣人，但看著未來的自己是自己期的樣子，這次不在頭暈！ 而對於「未來」的催眠心得： 大家都是對未來是又愛又怕，但經過這次的催眠我發現在那個情境下，讓自己有種迷失方向的自己找了目標。 我很好奇的問了催眠師，自己的潛意識怎麼這麼任性，要去翻閱一下前世，看一下資料對不對，才乖乖的來去看未來。而催眠師也說明這是一種梳理潛意識的過程。 對了如果在催眠後有什麼夢境也可以在跟催眠師討論喔！有時候做夢夢到，和現實又出現違合感。 好啦！介紹到這邊 有想放鬆身心靈和催眠的可以找我這次的催眠師劉邦雄老師喔！ ＩＧ：劉邦雄 https://www.instagram.com/lbangxiong/ ＦＢ：劉邦雄 https://www.facebook.com/bangxiong.liu #催眠 #催眠推薦 #線上催眠 #催眠師推薦 #劉邦雄催眠師 #催眠療癒 #潛意識

我和NLP的相遇故事-透過潛意識溝通更了解自己

那天，我一如往常在煩躁與負面侵襲腦袋的時候，翻著網頁的文章和介紹，讓它帶我找回理智線和清醒，我翻到一篇與潛意識相關的文章，如科學般的聊起心理學，激起我的好奇心，我用NLP或大腦神經語言學這幾個關鍵字搜尋資訊，就在一個教學平台看到兩位老師生動的影片，就在這一刻我和NLP相遇了，也讓自己的生活有了改變。 NLP (大腦神經語言學)是什麼？ 我認得這七個字，但拼湊出來之後，我覺得好陌生。 學術上說NLP是一個人際溝通技巧，它包含家族治療、心智生態學、完型治療和和催眠療法，總和不同學派的精隨，才能實際將技巧運用到生活上。 我們都知道大腦控制著人們的思考和行為，每個行為的背後都有一個內心真正所想所期待的結果，行為是表層對訊息的反應，而行為來自於對思想的詮釋和大腦儲存的經驗。 當我們越理解自己大腦中的訊息，更能重新詮釋訊息中帶來的各種情緒反應，接連到行為。 和NLP相遇熟識後，獲得了什麼？ 改變最多的是對一件一輩子都不會忘記的傷痛，具有重新詮釋並接受它存在大腦某一塊的能力。 人的一生中，或多或少都會經歷一些無法被抹滅的傷口，然後當某個類似的人事物印入眼簾時，當時的感受會從內心深處慢慢竄升，那是一種塵封已久的疤痕，你以為它已經好了，但卻不知道只是表面結痂讓你產生的錯覺。 已經發生的事情，沒有任何一個人抹滅它，事件的每個當事人，都在大腦或心裡面烙印一個痕跡，而這個痕跡的深淺和影響未來生活的程度，可以透過重新認識傷口和詮釋，找到與它共生共存的方法。 NLP技術能協助個人更了解自己的情緒，並在適當與舒服的狀態下感受情緒，並不被情緒左右，進而與人進入有效的溝通，故此技術常常用於從事業務工作者，透過了解對方的語言模式和思考邏輯，可以抓取介紹商品的重點。 NLP是心理學嗎？ 是的。它是心理學的一種。 我會稱它為科學版的心理學，在NLP的領域裡，把人腦比做一台電腦，我們可以在電腦的系統中設定任何我們需要的功能和屬性，並讓它一直記住此程式語言。人腦的最深處-潛意識也記載著，我們提供給它的訊息並做歸類的擺放好。 人，只要能看清自己最脆弱的部份，必能更勇敢的面對。 人，往往糾結的，皆是看不清楚，也摸不透的部分，然後無限的猜想與掉進黑洞。 我是NLP高階/專業執行師，踏入科學般的心理學之後，我與自己和解了。 👍如果喜歡我的介紹，請記得幫我按個❤ 追蹤我的個人IG: Mel.Tsai 有任何合作機會，也歡迎留言給我喔！ #科學 #心理學 #傷口 #了解 #自己 #自我成長 #與自己對話 #自我和解 #勇敢面對 #人生畢竟過程 #溝通 #關係 #NLP #大腦神經語言學 #學術 #家族治療 #催眠 #完形治療 #課程 #面對 #Life #Love #Life #tobeyourself #Enjoy

每個人的功課皆獨特，世界因此而豐富美麗

💫體驗沒有對錯 #療癒師筆記 #這不是一篇療癒文 有一位年輕人在活動後，主動找我聊聊，說他自己服用了抗焦慮藥物兩三年了。近期已經穩定且停藥，我問問他發生了什麼事？ 「我狀態好很多了，但是我好像有點不認識自己。」 兩年前，幾乎論及婚嫁的女友，身邊竟然出現了「乾爹」(sugar daddy)這樣的衝擊讓他瀕臨崩潰，卯起來拼事業，用盡方法想打敗這個未曾謀面的「對手」。年薪百萬、買車、買房，仍然覺得遠遠不夠。我看著他，其實缺的不是更高的薪水或更豪華的別墅，而是對自己的肯定。 「妳覺得這樣夠好了嗎？我覺得不夠啊！」我媽要我放鬆一點時，我居然這樣兇她。說完就陷入懊悔、迷惘，認不出自己。「大家都說我變了，但我真的不知道⋯⋯」 現在收入很高，也常常送對方高價的禮物。👩🏻「這時心裡是什麼感覺？開心嗎？」🙍🏻‍♂️「⋯⋯⋯⋯ 其實有點心酸。」👩🏻「你想停止這個情況嗎？」🙎🏻‍♂️「我還沒想好。」 這兩年用盡全力撐起來的成就，現在則面臨改變習慣的恐懼，其實恐懼遠比原本的心酸更讓人心累、想退縮。 眼看就要成為下一個乾爹的路上，會有人阻止他嗎？療癒師能做的，就是鼓勵他體驗，無論心酸或心碎。 在體驗夠了以後，就能想好了。想好了，才能準備好面對自己。 #體驗沒有對錯#每個人的功課皆獨特#世界因此而豐富美麗 即日起預約三月檔期女性享9折———————————————🙋🏻‍♀️帶你發現靈魂獨特性與無限潛能Follow. Share. Like. Subscribe追蹤 / 分享 / 按讚 / 預約⠀⠀⠀ ✨催眠療癒工作室台北車站M3 天成商業大樓 ✨如何預約1.私訊聊聊服務項目，如：感情問題、睡眠障礙...等2.提供療癒建議及檔期3.匯款後，完成保留檔期 ———————————————⠀⠀⠀ #healing #healer #arts #meditaion #taipei #脈輪 #身心靈 #療癒 #冥想 #台北車站 #台北市 #催眠師 #陳映妤 #催眠 #台北催眠 #台北療癒 #台北推薦 #催眠推薦 #療癒推薦 #潛意識 #自我療癒 #自我催眠 #催眠練習 #自信 #自我價值 #焦慮 #憂鬱

【三妍良語的生活隨筆】-08凡妮莎聊心室-催眠後的蛻變（一）

【三妍良語的生活隨筆】-08 #凡妮莎聊心室-催眠後的蛻變（一） 禮拜一的時候我坐上火車前往新竹 去 凡妮莎聊心室 找凡妮莎進行催眠， 跟潛意識進行對話。 今天禮拜五，自從催眠結束後已經過了5天 我每天都有啟發的新感受 在我一邊思考著催眠體驗的文章要怎麼寫的時候，我感覺身上出現了某種蛻變，有什麼種子悄悄的種下來了，在我的心田當中。 為了不要錯過這個一瞬而逝的感覺， 這幾天我一直不停的記錄。 我發現一件很有趣的事情， 似乎在每次經歷了某種特殊體驗以後， 我的大腦會以此體驗為媒介，自動去連結內在的大腦圖書館，然後有感而發的爆出一些新的思維，牽動我後面一連串的感受。 像去年12月底我去台北演講， 主題是以「視覺筆記運用在生活的分享」 為了生出這個演講，我在前一個月統合了許多 內在散落的知識點和生活經驗，接著為了去蕪存菁，我寫出了 「16格筆記術模板」、「2018-2020日記模板」發佈在粉專上，再加上講稿總計寫了3千字， 我才能好好理清什麼是聽眾想要知道的， 然後在演講前濃縮成最深刻的經驗分享。 這個內在知識跟過往經驗消化跟整合的過程， 直到統合完畢，依難易度所需時間約 一個禮拜至數個月。 統合完畢後，我往往會得到有別以往的 全新啟發的見解，運氣好的話經驗值足夠 還會升級，看東西的角度又更加寬廣跟深入。 在接受凡妮莎聊心室催眠之前， 以前我的行動就像是綁了無數恐懼的鐵鍊前進著，不斷的掙扎，費盡力氣想要抗拒莫名往後拖的力量。 每次看到那些想做就直接去做的人， 不用像我一樣要先跟自己的恐懼抗爭 總是覺得無比的羨慕。 藉由這次催眠的體驗， 引導我去感受何謂是感受-純粹的內心的力量 這是看了許多的書籍也無法體驗到的。 經由催眠說出長久以來從未敢說出口的話語， 被他人承認和認同自己其實受了傷。 原來在理智下奔騰的情感， 就像火山底下的融漿，在沒有人意識到的時候，靜靜的沸騰著，等待爆發的一天。 僅僅是發現、去看待、去正視。 我感覺到自己某方面開始蛻變 那些鐵鍊斷掉了，感覺束縛變弱了， 甚至短暫的消失了。 現在 我想要做些什麼事情的時候，就是直接的去做，不再想些什麼太多事情去考慮了。 少了那些鐵鍊的重量，放下綁在腳上的沙包， 一種全新的體驗席捲全身 我感受到自由 一種框架褪去的自由 在這個世界成為超級玩家，所需要的那一種無拘無束的自由。 終於被我初次感受到了 像是遊戲裡升級時觸發的新技能- 恭喜您得到「感受不解釋，直接去行動」 的技能LV1提示音。 以前我太重視追求方法 而忘了其實要多加練習去感受。 掌握了感受的氣， 甚至可以勝過千萬個紙上所述說的知識。 我很好奇並期待這一顆種下心田的種子 發芽的時候，我會蛻變成什麼樣子， 它會開出什麼樣的花。 我非常期待。 #凡妮莎聊心室 #凡妮莎 #催眠 #跟潛意識對話 #合作邀約請私訊三妍良語 #三妍良語的勵志實驗室

【三妍良語的生活隨筆】-09
#凡妮莎聊心室-催眠後的蛻變（二）

【三妍良語的生活隨筆】-09#凡妮莎聊心室-催眠後的蛻變（二） 在凡妮莎聊心室 催眠結束後隔兩天，我還處於身心平和的狀態。這時家裡接到一個訂單，是要去TOYOTA的車廠外送。這次我特別注意自己的頭腦的聲音我發現在騎車前往車廠的途中，我的大腦開始編織各種可能的情境 【三妍良語的生活隨筆】-09 #凡妮莎聊心室-催眠後的蛻變（二） 在 凡妮莎聊心室 催眠結束後隔兩天， 我還處於身心平和的狀態。 這時家裡接到一個訂單， 是要去TOYOTA的車廠外送。 這次我特別注意自己的頭腦的聲音 我發現在騎車前往車廠的途中， 我的大腦開始編織各種可能的情境 🥀它的聲音是這樣的： - 我不知道TOYOTA怎麼去！ - 如果我騎過頭怎麼辦？ - 這太遠了我沒有去過！ - 要送到車廠部二樓我怎麼知道在哪裡？ - 天啊那麼大我會不會走錯邊？ - 我會進到一個工廠裡面然後在裡面迷路！ （開始幻想闖入許多汽車維修的地方，維修員 都拿著鈑手在看著你） - 車場裡面都很高級！ - 大家都坐在裡面穿的漂漂亮亮的喝咖啡！ - 我穿工作圍裙進去感覺好慫！ - 如果迷路打電話給客戶時他沒接怎麼辦？ - 那邊有停車位嗎？那邊好停車嗎？我要去哪裡找位置！？ 然後想著想著焦慮就上來了， 害怕也跟著來了~ 如果我沒有發現這是屬於頭腦的聲音 注意到這些一閃而過的念頭、大腦說的悄悄話 我會下意識在到目的地之前就開始焦慮和緊張。 這也是高敏感族群常有的想太多帶來的副作用-想到不該想的自己嚇自己。 但經過催眠後我似乎有了分辨的能力， 我發覺當我開始想像一些畫面 到讓我會有焦慮感的時候， 那我就是想太多了。 這時候我應該停止想像， 把注意力放回在四周的環境上， 或是直接去行動。 #不是停止而是轉移 以往我面對這個雜音的處理方式， 是對自己說出無數次的 「安靜！」、「閉嘴！」、「這不是真的！」 但反而越想停止，它就越加反彈。 但我學會不是要「停止」，而是去「轉移」 的技巧，而是去轉移注意力到別的地方。 知道這個分辨方法後，彷彿腦內多一個開關 做切換，拖延症竟然也跟著改善了！ 當我注意到腦內的小劇場時， 我的內心直接回應 「喔，那就到了再說吧！」 把這些聲音關掉後， 我開始欣賞路邊打理的很漂亮的林蔭大道。 在停紅燈的時候，我注意那些樹木隨著風輕輕的搖曳，陽光灑落樹葉之間，在落下了金黃色點點的光芒，微風輕輕吹來有點冷冷的，公園裡的老人牽著狗慢悠悠的散著步。 「....真美」我默默的想著，這是靈魂急轉彎裡提到的「火花」吧！ 到了車場後，我很順利的找到了車場部的位置，左瞧右瞧找不到上去的路口後， 我打了電話很順利的就聯繫到了客人， 按照在廁所旁的樓梯指示走上樓， 並把食物遞給了他。 裡面的確有著穿著西裝的車主 在裡面喝咖啡等車子保養好， 也有穿著筆挺的業務員， 不過他們的視線都在看報紙或者接待客人， 沒有人注意一個穿著圍裙的人 走進來走出去在幹什麼。 「什麼嘛，原來其實很簡單，也不可怕」 這大概是我第一次這麼沒有恐懼感的外送。 如果是以前的我，可能會直接說， 我可以不要去嗎？因為太遠了我不知道怎麼送。 #Ubereat外送員時期 回想之前做Ubereat外送員的時候， 別人可能直接把保溫箱裝了就騎出去了。 我要先爬文好久， 了解可能會遇到的各種狀況、 讓腦海裡上演的各種情境都有大概的解決方法，做足「足夠」的準備後 大概過了一個月 我第一次鼓起勇氣騎出去時 還是邊騎邊嚇到哭出來， 然後送餐的時候也有迷路哭出來過， 一邊喃喃自語的好可怕喔好可怕喔， 噢真的是超丟臉的，不過無所謂啦~ 銀快曾經跟我說過， 我花了太多的時間在對抗內心的焦慮 和不安全感，而不是花時間在執行它。 現在我發現原來那些恐懼， 就是在這一些下意識想太多裡面生出來的， 只要學會把它關掉， 我的行動力就會大大的增強！ 減少可怕的故事和畫面想像， 把自己嚇住不敢去嘗試， 這對一個容易想太多的高敏感族 是非常重要的一件事。 少了阻礙，花了十分力氣就可以 用十分的速度衝去想要的方向， 而不是花了九分的力氣在抗拒 內心不存在想像出來的可怕東西。 我終於找到破解的方法了！ 雖然催眠主要是宣洩壓抑在內心裡的聲音， 但卻意外讓我找到開關去切換長久以來 卡住的地方。 真是意外的收穫！ 希望我不會忘了這個感覺， 要不斷的練習才會漸漸熟練。 #凡妮莎聊心室 #凡妮莎 #催眠 #跟潛意識對話 #合作邀約請私訊三妍良語 #三妍良語的勵志實驗室

#催眠搜尋結果

正向社交的渴望＿好好“☾農民曆☀＿20221206

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睡眠的痛點＿好好“☾農民曆☀＿20221130

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💓談談💓吸引力法則與愛情💓

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