每天就像拆盲盒各種小驚喜～最重視儀式感的星座TOP5，你也是節日控嗎？

白色情人節到啦！大家準備怎麼過呢～近來大家總愛討論儀式感的重要性，有人為此樂此不疲，常常都在想新花招，但也有人避之唯恐不及，認為這無疑是件麻煩事。但究竟是哪幾個星座特別喜歡和重視儀式感呢？一起來看看吧！ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） TOP5：天蠍座 天蠍座其實不愛明講自己重視儀式感這件事，所以需要你旁敲側擊，仔細觀察，才會知道他特別重視哪些節日，若能觀察到並且滿足他對於儀式感的要求，那麼你在他心中的地位絕對會越來越高呢！ TOP4：處女座 處女座的人很重視感情，一旦是他們認定的對象，絕對是一心一意的付出。對於各種節日他們自然是不會馬虎，會像寫成計畫書般細心安排所有的細節，就是為了給你個難忘的節日回憶。 TOP3：牡羊座 牡羊座的人大而化之，常常不太注意小細節，然而他們卻是很厲害的回憶製造機，希望能把每一天都過得有趣豐盛，因此會無時無刻製造些小驚喜，讓你的每一天都是值得紀念的紀念日。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） TOP2：天秤座 天秤座有著風象星座的自由和浪漫，不必奢華誇張，但會希望另一半能跟著他們一起享受專屬節日儀式感的獨特和浪漫。不用花大錢，只要用心安排些小驚喜，有著兩人共同的回憶，對他們而言就十分足夠了。 TOP1：雙魚座 對於天性浪漫的雙魚座而言，各種節日自然是要用力地過好過滿才可以！尤其談起感情更是如此，畢竟浪漫可是感情中不可或缺的一部分，若另一半老是忽略他們對於儀式感的追求，那他們搞不好會覺得還不如單身來的自在快活呢！ 邱比特覺得偶爾的「儀式感」是讓情侶增進感情的好方法，這樣才能讓彼此的生活有新鮮感。儀式感不僅僅是情侶專屬，就算是單身的你也可以為自己來一些小小的儀式感～大家有什麼獨特的儀式感歡迎跟邱比特分享喔！ 延伸閱讀： 👉🏻想愛卻不敢愛？這可能是「愛無能」的症狀！你也會害怕期待落空的愛情嗎 👉🏻慾望人格主導色測驗！8題測出九型人格傾向，來看你的代表色是什麼吧！ 👉🏻不是傻只是不想計較～這些星座雖然經常吃虧，但其實並不笨！ 更多星座相關話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #poplove #儀式感 #儀式感星座 #情人節 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛星座 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #注重儀式感 #百蟬 #節日控 #節日控星座 #紀念日 #重視儀式感 #重視儀式感星座 #重視節日 

【三個方向，培養屬於你的儀式感品味。】

為什麼我們需要儀式感？ 過了許多年 才明白原來心中孤單是正常的感受⠀ 走過許多路 才知道不是沿途風景大家都能看見⠀ 遇見許多人 才瞭解要有人懂得會是多難得的事 ⠀ 找一個適合的女人談一場合適的戀愛 是許多人們所嚮往的人生下半輩子 但這輩子最長的戀愛，卻是愛你自己 能愛上內心真實的自己，或許就是最棒的儀式感 從外在世界滿足自己的好看與吸引很重要 可千萬別讓自己淪為只剩外在價值的精緻 內在心靈卻空洞貧乏不堪、無自我價值感 ⠀ 村上春樹曾說過： 「儀式感是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏，讓我們對生活更加銘記和珍惜。」 由此可見在生活中增添儀式感，因為儀式感讓昨天和過去不同，也因為凡事被賦予了意義，明天也不會是重複了３６５次！ ⠀ 因此有人對於儀式感這樣分享過：「儀式感，會讓你在平凡又瑣碎的日子裡，找到詩意的生活，找到繼續前進的微光，找到不願將就的勇氣。」 然而該怎麼從平凡生活的細節和選擇中，培養屬於自己的儀式感品味？ 外表形象的精緻可以靠化妝和精品 內在世界的心靈價值，該如何豐富呢？ 【三個方向，培養屬於你的儀式感品味。】 ⠀ 一、學會花錢並投資自己 過往舊時代思維 總要我們認真工作努力存錢 存進銀行的每一分錢才是賺錢 但現在的大環境 小資過活每月認真存下的數字 難道有機會幫你翻轉現況？ ⠀ 時間花在哪，成就就在哪 如何花錢決定了你的未來 讓自己一天比一天更自信、更進步 我想這才是對人生負責任的表現 月薪不高，最該投資的是自己，不是帳戶數字 許多人省吃儉用，跟風買了許多潮流快時尚 或是對於購買清單沒有計畫，只想著便宜就好 甚至誇張點花了大量時間排隊，為了搶便宜 ⠀ 確實付出的錢變少，但你將許多成本都賠上了 跟風和搶便宜的物件，可能不適合你的個人風格 品質與形象，就這樣被你胡亂花用 更別說排隊的時間，可以拿來學習更多投資自己 而不是在烈日照射下，揮汗如雨滑手機排隊 ⠀ 以前我也會胡亂買想要的，過一陣子才發現根本不需要 現在開始選擇買一個可以學習的機會和生活體驗。 二、品味是一種選擇，不一定要花大錢 文化讓一個人比另一群有了差異 相較之下的落差，就是生活層次 品味是一種選擇，不一定要花大錢 一樣的薪水，懂得選擇讓生活不同 這樣的懂得，就是一個人的品味 並不是追求最貴、最高大上 而是選擇一種生活方式、增添儀式感 讓每一天不像只是重複了365次 比如煮飯時選擇當季食材的新鮮、吃食物原味 讓你獲得健康與美味，當季盛產也相對價格合理 寢具的風格選擇，可以選擇一種舒服、現有就好 但相對的就不具有生活風格與質感 對自我講求就是培養儀式感的開始 ⠀ 曾經和我喜歡的女生視訊時，她說了：「好直男的房間啊！」 牆上貼著棒球和五月天海報，寢具用著家裡現有 當下我才了解寢室不只是用來休息的空間 還是一個男人的形象延伸與美感品味的表現 後來將一些物品替換，開始建立寢室的風格輪廓 ⠀ 儀式感常常藏於生活細節裡，在措手不及時讓你知道 一個人不懂不是錯，但不願意改變就是你的錯。 三、不浪費時間寂寞，不怕與自己獨處 文化是一種隱性存在，看不到但很重要 一個有文化的人懂得獨處也了解那份寧靜的好 不會讓獨處時間拿來消耗寂寞，而是用來豐富自己內心 ⠀ 獨處是最好培養儀式感品味的時光 是治癒和探索自我最好的時間，並不等於寂寞 給自己的時間與空間，並不等於空虛 世界上每個人的經歷不同，都是獨一無二個體 沒有誰能完全擁有一個人，總會有個區塊留給自己 在獨處時，專研自己有興趣的事物 甚至沉醉於其中，因此深入理解變得精通、持續到極致 不要害怕沒有人懂你，因為能夠與自己獨處是一種能力 ⠀ 【成為能跟自己相處的人，也相信世界上一定會有人能夠懂得自己。】 讓獨處活得精緻，可以學習的品味：紳裝、雪茄、茶道、咖啡、攝影、上成長課程等 讓自己的心靈和生活體驗都得到提升，開始對自己的平凡生活賦予不同的儀式感 ⠀ 投資自己，才能更有心胸、格局去看待人事物 多一點生活儀式感會讓人有質感，將平淡的日常活出詩意 ⠀ 向外是尋找不到想要的歸屬感，只有自己才能給予自己安定 要擁有自己的儀式感，才能享受獨處，才能安放自己的心。 ⠀ #夏恩の文字調色盤 #把感受說出來你的小眾就是大眾 #酒鈅酒 #儀式感 #品味 #歸屬感 🌙置頂文章：瞭解一下！ 📌PopDaily個人頁：逛起來！ 🖤我的IG紳活篇：我想知道！ 【延伸閱讀】 生活美感專欄 發燒打卡專欄 兩性情感專欄 溫度咖啡廳專欄 紳士穿搭專欄 娛樂異見專欄 喜歡我的分享，別忘幫我點讚+收藏呦！

耍廢or線上會議都沒問題！六套WFH穿搭公式，輕鬆搞定居家儀式感！

台灣疫情第二波來了，許多公司、學校都轉成遠端模式，但穿著睡衣工作或上課總讓人提不起精神。因此，居家工作上課儀式感不能少，每天簡單地打理自己除了能輕鬆進入工作狀態之外，面對突如其來的線上會議或是朋友、曖昧對象的視訊電話也不用慌張。今天編輯就要來傳授六套WFH的穿搭公式，讓你們在家舒適之外也能漂亮有朝氣！ https://www.popdaily.com.tw/style/952675 1.舒適Oversized T-shirt 舒適且最簡單的居家穿搭就是拿一件爸爸、哥哥或是男友的T-shirt，搭配一件運動或是丹寧短褲，輕鬆變成下身失蹤的OOTD。若平常就將Oversized T-shirt當成睡衣的女孩，在工作或是上課時也可以畫上淡淡的妝、綁起高馬尾或戴上簡單飾品，幫自己營造一點出門的感覺就能替自己提神唷！ https://www.popdaily.com.tw/style/931689 2.舒適套裝 從去年開始，時尚圈燒起了套裝風潮，不論是西裝套裝或是運動套裝。剛好遇到疫情，使所有人對於居家舒適的意識更提升了，進而許多品牌推出以居家舒適為主的親膚套裝。各式各樣款式從辣妹到可愛風格的套裝都有，最適合目前待在家不能出門的大家了～ https://www.popdaily.com.tw/style/703697 3.Bra top＋休閒褲 平常上班上課到家都恨不得趕快脫離內衣的束縛，遇到居家的狀況，想要有儀式感但又不想要被限制住？這時請大家趕快購入一件舒適的Bra top！不會像內衣一樣緊身不舒服，同時達到提神的效果，不論是再套外衣或是單穿都不是問題～ 下身在簡單地搭上休閒褲，讓妳們即使在家也能當個漂亮的辣妹！ https://www.popdaily.com.tw/style/690548 4.寬鬆連身洋裝 夏天卻只能待在家，相信有些小資女都會擔心電費因此暴漲，不如在居家上班時選擇一件寬鬆涼爽的洋裝吧！不知道女孩們有沒有發現，比起一件無袖＋短褲，其實穿上連身洋裝更涼快！有時穿搭編在家穿洋裝甚至只需要一台電風扇就能熬過，可說是小資女及怕熱女孩的居家首選！ https://www.popdaily.com.tw/style/703697 5.短版上衣＋單車褲 從去年燒到今年的單車褲熱度不減，相信許多女孩人手好幾件。這套公式適合雖然在家上班，但有時會需要出門買食物的女孩，臨時出門都不需要再換衣服，穿出門也不會顯得過於居家，而彈性的單車褲讓妳在家也不會感覺卡卡的不舒適。 https://www.popdaily.com.tw/style/611608 6.T-shirt ＋ 舒適落地褲、裙 有時需要線上會議或是和同事、同學討論項目的女孩，最適合你們的公式來囉！穿上一件簡單的素Ｔ或是簡約圖樣的上衣，搭配一件軟料的落地褲、裙，讓你們上得了鏡頭，也不用怕過於緊繃。若有更多正式視訊會議的話，也可以將上衣換成一件稍微寬鬆的襯衫，就能簡單又舒適的出席會議囉！ https://www.popdaily.com.tw/style/591691 疫情嚴峻的情況下，許多公司及學校都做出了對應政策，相信對很多人而言調整自己的生活作息更是一項挑戰。為讓自己能調適且完美銜接，不如讓自己的居家生活中多些儀式感，不僅為自己提神更能幫助自己在疫情的摧殘下調適心情唷～ 撰文編輯 #安妮 #wfh #儀式感 #居家時尚 #居家穿搭 #穿搭 #穿搭公式 

戀愛翹翹板忽高忽低，怎樣才能正中紅心？天秤水水其實喜歡這樣的人～

不曉得各位有沒有發現，天秤座真的是出了名的女神多？（好，男神也多）所謂的女神，不一定是指外貌姣好，而是她們的行為自帶從容不迫的偶像氣場，在群體中懂得理性表達想法，但也不忘感性關懷身邊的人。身邊有人想追天秤水水嗎？如果不知道她們的擇偶標準，趕快跨加（台語：看這）！ 1.幽默感真的不能少 （圖片來源：JTBC官方IG） 跟天秤女相處過的朋友應該都知道，跟她們聊天總是充滿樂趣，不但是個絕佳的聽眾，也很常拋哽丟話題，但這是出於她們樂於營造和諧氛圍的本能。在群體中惟有比她們更幽默、更有趣，能夠在她逗樂大家之前先發制人的類型，才能率先吸引她們注意。 2.相處間的儀式感 （圖片來源：JTBC官方IG） 天秤女所散發出的優雅，大多與她們敏銳的生活美學有關。因此除了日常的噓寒問暖、特定日子的祝福/邀約（例如十月就是天秤的生日月啊！）之外，如果在每次相處時能夠更注重小細節，例如外出用餐等待餐點上桌時，會先擦拭餐具擺好；或是討論事情時，讓她們感受到你有記得她們的喜好、習慣，都是非常加分的表現。 3.積極進取的上進心 （圖片來源：JTBC官方IG） 想要成為天秤女的另一半，不需要成天繞著她打轉，與其說是因為風象星座愛好自由，倒不如說她們只是欣賞每個個體的獨特。比起成天膩在一起的浪漫，她們更重視不在彼此身邊時，你是否有好好照顧自己、提升自己，因為你要有足夠堅強的能力，她們才有辦法相信，可以把自己託付給你。 4.顏值還是必須的 （圖片來源：JTBC官方IG） 並非一定要又高又帥，而是說天秤女對於另一半的外在條件有明確的設定，雖然波波邱比特沒辦法直接通靈告訴你說到底是要大眼睛還是高挺鼻；要身高180還是BMI要落在哪裡。但是不踩雷的設定就是，可以隨興但不可以邋遢，不一定要追逐流行，但一定要適合自己。看吧，生活美學的展現！ （圖片來源：JTBC官方IG） 天秤女落落大方的個性和優雅的舉止，常常無意間擄獲異性的心，但別誤會她們是在撒網放線，她們只是天生具備溫暖的親和力。即便你覺得她對你很親切，但她們內心的擇偶條件很明確，想要跟她們有進一步的發展，趕快收藏這篇文章，參考波波邱比特的提點才能通過重重考驗！ 延伸閱讀 從生命靈數的顏色知道哪方面的特質最強烈，又有哪些需要加強的地方~ 好想談戀愛～進攻12星座男生的完全攻略，熟讀才有勝算啦！ 上升星座到底是什麼意思？又代表你的什麼個性呢？今天解答給你聽！ #popconstellation #popdaily #poplove #上進心 #儀式感 #天秤女 #幽默感 #戀愛 #擇偶條件 #星座 #波波邱比特 #顏值 

舌尖上的滋味好想嘗一口！專屬女孩的5款「經典妹酒」推薦

成年儀式感，相信很多女孩想要到酒吧點一杯酒來慶祝。 但！切記，如果你剛要進去喝酒世界，千萬不要一開始就點「長島冰茶」或是「環遊世界」，很有可能就會失態在店裡了。畢竟姐姐在酒吧看過太多大吐的屍體，真 的 不 好 看 ！ 你會想說那我該點什麼才能品酒又安全呢？ 接下來，我介紹的5款「經典妹酒」請好好的筆記下來！ 漢娜溫馨提醒：未成年請勿飲酒、喝酒不開車 1. 莫西多（Mojito） 🔺經典的蘭姆酒調酒「Mojito」，前段時間因為周杰倫的Mojito歌讓女孩們更加熟悉，就連我也好想去古巴點一杯來喝呀！以砂糖、蘇打水、蘭姆酒、檸檬、薄荷葉調製而成，酒精濃度偏低，是杯可以微醺的調酒（我個人是不會有醉感啦哈哈哈），堪稱女性最愛調酒Top1！ 2. 柯夢波丹（Cosmopolitan） 🔺淡粉色的「Cosmopolitan」是經典雞尾酒，有看過慾望城市影集的人應該有注意到，是的～～凱莉每次和朋友相約都要點上一杯。以伏特加為基酒，混合橙酒、檸檬汁、蔓越莓汁，粉紅色的酒精喝起來甜甜的，所以還是要小心哦，千萬別一直續杯，免得酒醉。 3. 螺絲起子（Screwdriver） 🔺「Screwdriver」是酒吧很常見的調酒，做法也不難，以vodka為基底搭配柳橙汁，酸甜酸甜的很適合女孩們。 4. 瑪格麗特（Margarita） 🔺「Margarita」是以龍舌蘭為基底最出名的一種酒，也是我剛開始到酒吧裡會點的酒（因為那時覺得滿厲害的？哈哈）以龍舌蘭為基酒，加入橙酒及萊姆汁，並且在杯口撒上一圈鹽巴，當時覺得自己喝這杯很成熟是個女人～～ 5. 琴通寧（Gin Tonic） 🔺「Gin Tonic」是將琴酒與通寧水混合而成的一種調酒，還會搭配一些檸檬片或香料來提味，這杯我覺得酒味感偏重，所以如果妳是喜歡喝偏甜的，那我建議先別嘗試，因為這杯會偏像酒精蒸餾的感覺，當然妳就是喜歡有厚酒感，來吧！到酒吧時直接先點一杯來小酌。 以上5款妹酒我都有喝過，可以依照你當晚的心情來點哦，我日常最喜歡喝的就是Mojito，連喝幾杯也是能正常走路回家的（但可以享有茫感哦），女孩們下次到酒吧別緊張直接跟Bartender說你要哪款調酒，祝女孩們都可以有愉快的夜晚❤❤❤ 喜歡我的文章內容，歡迎留言和我分享並追蹤我哦❤️❤️❤️ Facebook❀ 漢娜 Hannah Instagram❀ hannahxilook #酒吧 #妹酒 #經典調酒 #成年禮 #儀式感 #夜店 #調酒推薦 #bar #bartending #莫西多 #柯夢波丹 #螺絲起子 #瑪格麗特 #琴通寧

 #02｜建立愛情儀式感，有如在平淡日常裡灑一點糖。

嗨~我是silvia， 女子日常podcast主持人，也是一位內容創作者。 上篇跟大家分享與不安感共處的話題迴響不錯， 謝謝大家的支持！😊 《女子日常》是一個討論 「情感生活、個人品牌與理財經營」的Podcast節目。在這裡，我想和你聊聊情感上的各種酸甜苦辣話題、個人品牌及理財經營相關話題，陪伴女生愛上自己並且熱愛自己的生活。 第5集Podcast節目來跟大家聊聊儀式感課題 什麼是儀式感呢?大概就是在平常放空時候想到對方為自己做的舉動而不自覺看到甜，然後不知不覺微笑起來。生活需要儀式感，早上起床幫自己泡杯咖啡開始一天的戰鬥力，當然在愛情中也需要。 儀式感對我而言不是矯情做作，而是在日常裡表達一點我愛你的舉動，一點點就足夠讓人覺得甜蜜。不管是剛在一起時的悸動到老夫老妻的平穩，儀式感可以無時無刻為對方創造，今天來跟大家分享我的戀愛小故事。 還記得剛跟男友在一起時，因為那時候我還是大學生，男友已經在上班了，由於男友以前工作的關係， 無法帶智慧型手機入公司。為了還有一點保有聯繫的方法跟順便督促我這個大學生的不乖按時吃飯，後來辦了一隻智障型手機。自從辦了這支智障型手機，每天中午都有通中午電話給我，體醒我要吃飯。電話內容不外乎是吃飽沒、要記得去吃飯喔、下午上課上班加油！這個習慣，從剛開始在一起到兩年多每天持續，後來因為公司訊號差聲音斷斷續續的關係，我也出社會工作，上班作息比較穩定，有好好固定時間可以吃飯，所以每天中午電話就先暫停了。現在雖然沒有中午電話，但吃飯時還是會懷念以前這些互動... 這個故事其實想要分享，儀式感這種東西，每天做不容易，但正是因為每天做才顯得重要。你會習慣這些習慣，因為裡頭包含了關心、在意偶而還會參雜一些吵鬧，儘管中午都有準時吃飯，但看到來電是男友時心裡還是依舊感到小雀躍，聽到聲音會覺得安心，更可以聽到一個人給你的在乎與關愛；電話中互相打氣，給平日上班一點鼓勵跟動力的感覺很好。時間或許短短不到一分鐘甚至30秒很短暫卻也超滿足，我們的儀式感就是這樣子培養出來的。 不知道大家與另一伴的儀式感是什麼呢?如果另一伴很木頭或是浪漫殺手…不要哭泣也不要強求。從一點點的小舉動開始執行吧生活中有很多小儀式可以練習！比如隨手抱一下、親一下，偶而睡前聊一下都很好。相信這些短暫互動，雖然短暫但這種甜卻也永恆。 來聽聽第5集Podcast內容感受戀愛裡的甜 【SoundOn】 https://reurl.cc/R1ln3r 【Apple Podcast】 https://reurl.cc/Z75aL6 【Google Podcast】https://reurl.cc/N6m1ex 【Spotify】https://reurl.cc/EzM891 文末結論 「創造儀式感-是場簡單卻也不凡的愛情練習，因為是你，什麼都值得。」 如果你喜歡女子日常第五集podcast內容，可以訂閱我的節目並在APP上打星評分或是留下對於節目的想法，IG也追蹤起來！如果你覺得這篇文章不錯的話，別忘記幫我收藏愛心一下呦～～一點點分享能給我大大的鼓勵，真心感謝你的閱讀及收聽😉 -女子日常官網：https://silviaoochen.co -Instagram：https://reurl.cc/ldjL0Q By Silvia Chen #儀式感 #戀愛課題 #戀愛煩惱 #兩性 #兩性關係 #情侶 #男女 #感情 #愛情 #情感 #戀愛 #love #life #波波邱比特 #poplove #couple #popdaily #daily #廣播 #音頻 #podcast #podcaster #個人品牌 #女子日常 #最懂你的女子話題 #SilviaChen 

【生活情趣：利用儀式感創造驚喜和期待】喝一杯好茶，就是我的儀式感

 #儀式感 #平凡不平凡 #情趣 #模式切換 「儀式是一件很重要的事。他讓我們對在意的事情心懷敬畏，讓我們對生活更加銘記和珍惜。」——村上春樹。 我的儀式感剛好是一天的開始與結束。 工作前的第一杯茶，喝茶前鼻腔初觸茶香、喝茶時口腔感受茶湯的甘甜、喝完茶回味茶韻，精神飽滿地開啟工作模式。 睡前點香氛，敷臉、擦乳液、按摩，在氤氳繚繞中，跟戀人說聲晚安，甜甜地慢慢放鬆進入睡眠。 一日之計在於晨，喝茶的儀式感帶我進入備戰狀態，搭配 #京盛宇 光之茶的豐饒之光系列剛剛好。 #清香阿里山烏龍 跟 帶有焦香大人感 #鐵觀音 或 有淡雅荔枝香的 #蜜香貴妃茶 都是很推薦的選擇。 京盛宇將茶湯色澤及風味，結合馬克・羅斯科的啟發，打造「光之茶」輕便隨行包，除了外觀美之外，輕便夾鏈袋包裝不易擠壓變形，更保留完整茶葉原葉。 全新金屬霧面包裝更添質感，光看外包裝就期待，茶湯色澤清透與滑潤度高，嚐一口全身舒暢。 對我而言，利用儀式感創造驚喜和期待，讓平凡的日常生活變得有情趣不平凡。 喝一杯好茶，就是我的儀式感。 #那你的儀式感是什麼呢 #京盛宇 #光之茶 #儀式感 #質感生活 #品茗人生#古著 #古著穿搭 #vintagestyle #vintage #愛鈴金水 #eileenginsui #華麗復古老靈魂 #老派時尚 我是Eileen，熱愛研究兩性關係與心理學、擅長行銷公關企劃，喜愛喝茶、流行時尚、彩妝、復古美學。如果有什麼想法也歡迎與我交流。 IG:https://www.instagram.com/eileen.ginsui/

高敏人也要好好過生活！小練習提供給你

＃木的DJtime 還記得前篇文章 #高敏感族群有哪些特徵 中木的提到高敏者的幾項特性嗎？ 今天的文章延續此篇，來分享Susan Biali Haas 研究中提到的幾個高敏者能於生活中的嘗試的練習，這個練習的目的不在於改變高敏者，而是讓高敏者在面對情緒的浪潮、生活的複雜訊息時，能找到一個與自己和平相處的角落 生理類：睡眠充足、飲食均衡 人類生存的基本需求便是食衣住行，在睡眠不夠充分的情況下，高敏者接受的刺激強度會倍增，因而使得感官系統更加激活，導致心情煩躁的程度更高！ 再來，飢餓感對高敏者的情緒穩定性破壞力相較高，也因此，維持生理需求的滿足要特別注意！不要到了餓到發慌了才找東西吃，或許那時候心情已經糟到不行，做事情也更不順眼！ (圖片取自：網路) 小提醒：研究顯示咖啡因也會影響高敏者的情緒反應，高濃度的咖啡因會讓心情容易浮躁～請酌量使用 環境類：預做心理準備 高敏者對吵雜的環境與龐大的資訓量容易感到有情緒，可能是煩躁、想逃離等等，因此，在做行程規劃時不忘好好設想自己的心情，是不是需要安排屬於自己的處時間 可能有人會想，阿我工作那麼忙，哪有時間好好獨處，沒關係！洗澡時間、煮飯時間、走路時間，其實都可以嘗試讓自己靜下心來，一兩分鐘都好，什麼都不要想的陪伴你自己。 (圖片取自：網路) 其實連燈光都是很講究的，不妨試試在傍晚到睡前，將家中的或房間的光源調暗，能幫助讓心情平緩下來唷！ 工作類：安排進照顧自己情緒的時間 還記得 #木的談生活儀式感 這篇文章嗎，透過儀式感讓生活找到穩定性，透過儀式感發現讓自己開心的事物為何 工作時常使用手帳、google calendar、apple日曆等，在忙碌的行程中，別忘了排進做讓自己開心的事情吧！ （或許有人會想，做開心的事就直接做就好呀，幹嘛還要排，我們都會有工作忙到焦頭爛額，生活與工作失衡的時期，越是這種時候，越要提醒自己） 最後，在假日或有休假時，為自己的居住空間好好的整理一番，簡潔明瞭的佈置能有效減輕高敏者的感官刺激，這樣一來，心情也跟著平靜！ (圖片取自：網路) 「因為留白，腦中的想像力得以揮灑」 希望身為高敏者的大家，在生活中能自在生活，已經很自在的人，越活越燦爛！ 身為高敏者的你，還有什麼方法讓自己靜下來嗎？歡迎留言分享！ 參考文獻： Top 10 Survival Tips for the Highly Sensitive Person (HSP).Psychology Today. #木的DJtime #高敏感 ＃心情 ＃自我照顧 ＃壓力 ＃放鬆 ＃療癒 ＃舒壓 ＃愛自己 ＃儀式感 ＃諮商 ＃照顧 ＃郭玟秀諮商心理師＃黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

不一樣的選擇—實驗室香氛都會系精油擴香

你也是一個懂得生活的人嗎？ 品嚐著美好的食物、聞著舒適的味道、留意著生活間的種種變化 我一直覺得自己是很懂得過日子的人 其實不一定要砸大錢反而無所不在的小確幸才是我所想要的 我一直很喜歡居住環境帶著香氣 只要我住的地方大至玄關小至浴室都一定長期擺放著擴香 這樣回到家聞到放鬆的香氣才會覺得身心靈都被洗滌～ 畢竟香氛是種態度，更是生活品味的展現 這次推薦的實驗室香氛都會系精油擴香 共有四種不同的香氛味道👉 1.白松佛手柑 2.大吉嶺紅茶 3.香草熱紅酒 4.雪松菸草花 基本上「C&F都會系列」是比較中性款不會太甜膩 蠻適合有個性、獨立想法的人使用 而我個人特別喜歡「白松佛手柑」 偏木質調覺得聞起來相當舒服 屬於前中後味都相當耐聞的一款 尤其是我泡澡時會特別放在浴缸旁 邊聞邊閉著眼睛放空冥想真的很放鬆 有多久沒有自己的時間呢？ 不妨放下一切好好享受與自己獨處的時刻 至於另一瓶大吉嶺紅茶也是我很偏好的味道 茶香味男女生都很適合放在臥室或玄關 讓安定的茶味洗滌掉我們全身的疲憊 另外C&F很貼心的是隨購買還有附贈三種香氛卡體驗 所以一次購買可聞到4種香氣 下次購買時就會更明確地尋找到自己最喜歡的味道 也可以自行製造「防傾倒底座」 看起來既美觀又不怕打翻 而且擴香棒共有6支，可視自己喜好增減 只能說不管是我們有想到還是沒想到的 『C&F香氛』通通幫我們注意到了 聖誕節即將到來不如就挑個喜歡的香味當作聖誕禮物吧～ 讓對方聞著聞著就更愛你了 創造個屬於彼此美好記憶的味道 購買連結🔗： ￼￼￼￼￼ https://pse.is/3afpce 目前有任2件$888優惠 寵愛自己不需要理由 讓自己成為更值得被愛的人也不需要理由 這次還有收到大牌會採用的杜邦Tyvek品牌材質的C&F購物袋當小禮物 就像我說的C&F貼心程度很驚人 總是走在太前面，男生還不快買起來 常常送禮還被抱怨嗎？一定要試試C&F #cf香氛 #擴香 #香氛 #擴香瓶#香味 #室內香氛 #香氛控 #香氛噴霧 #miya愛分享 #儀式感 #儀式感生活 #儀式感很重要 #儀式感❤️ #儀式感滿滿的❤️ #居家佈置 #居家 #居家生活 #居家裝飾 #居家擺設 #居家空間 #居家好物 #居家小物 @ Taipei, Taiwan

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藍天 白雲 好心情 ☁️ 把將就的日子 過成講究的生活 儀式感就是沒有放棄自己 最好證明 ❤️ 每天的基礎保養 也是很重要的儀式感 好好的愛自己 很重要 💕 秋冬換季 最怕肌膚鬧脾氣 @vinata_tw VINATA抗皺精華液 VINATA雙精萃結合多胜肽成分 活化肌膚 撫平細紋 提升肌膚緊緻力 精華液不會黏膩 很好吸收 保濕力也還不錯 喜歡使用後肌膚透亮的光澤✨ 🌟到「台酒生技VINATA」粉專 玩肌膚檢測 可以免費索取試用包 #台酒生技VINATA #台灣酒粕保養專家 #酵母賦活 #酒粕保養專家 #台酒生技 #台酒 #精華液 #生活品質 #儀式感 #保養肌膚 #保養品 #Careproducts #skincare #FacialCareProducts #精華露 #精華液 #保濕 #保濕精華 #美好 #美好的一天 #niceday #igers #igdaily #likeforlikes #藍天白雲 #藍天 #☁️ #雲 #clouds #cloud

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