姊妹淘下午茶

最近因為常常被代理們約出門聊事業、協助找尋發展方向、小型說明會，所以開始找一些有特色、餐點好拍、好吃、平價的特色咖啡館。方便聊天談正事，也可以順便做每天的拍攝紀錄。 這次來到高雄市前金區，一條小巷子裡的特色咖啡館「公寓咖啡」離捷運中央公園站步行僅需6分鐘，附近都有收費停車場，交通、停車都非常方便。 它是用50年老式的公寓去裝修，入口門和窗戶、內部裝潢，都保留著濃厚的復古文青風格。公寓咖啡開業於2000年，是高雄老字號咖啡廳，一直能維持到現在，代表它一定有它吸引人的地方。 從踏入咖啡店，濃濃的現磨咖啡香撲鼻而來，再加上牆上懸掛著店老闆在國外旅行的攝影作品，彷彿進入一個舒服的空間。 客席區分一、二樓，從狹窄的木質樓梯上來到二樓，會發現店老闆保留了老式公寓原有特色，屋內結構沒啥大變動，陽光從大面積落地窗透進來，不會過曬，非常舒服。視野不錯的陽檯座位區，也是很多客人喜歡的位置。 上樓梯後的二樓轉角處有一個類似半開放包廂的座位區，蠻有獨立氣氛的 公寓咖啡菜單 食材新鮮，份量也不算少，現點現做價位也算親切，非常適合三五好友下午茶聚餐，或休憩放空。 內用座位不算多，假日建議訂位才不至於久候…平日是沒有限制你坐多久，而假日是限時2小時，不過如果座位沒有坐滿，店員是不會強制客人離開的，真的蠻人性的。 提供義式、美式、冰滴、手沖咖啡、茶飲特調、自製甜點、義大利麵、燉飯、沙拉。 義大利麵 加麵+20/焗烤+50 主餐+160元可以升級套餐（甜點+飲品） 點飲料+甜點都可折20元， 餐點價位在80-280元間，以它的份量來說，算平價的。 因為這次是走訪的時間是下午茶，所以鹹食只點了一道，其餘以甜點和飲品為主，鹹食點了XO蛤蠣鮮蝦直麵。如照片的份量，如果食量小的美女們可以分享食用，所有的海鮮和麵體炒的非常入味，蝦肉新鮮Q彈、蛤蠣肉質飽滿鮮味十足，值得推薦。 甜點的部分，我們點了2款招牌蛋糕 法式栗子乳酪蛋糕 栗子泥細緻的口感，搭配微酸的乳酪蛋糕體，夾帶著蛋糕體裡整顆的栗子，入口有種多層次的高級感，不過可能是栗子味有點蓋過乳酪的奶香味，所以沒有很重的奶味，想嘗試乳酪蛋糕又不喜歡有太重奶味的朋友可以試試看。 日本小山圓抹茶生乳卷 這道我本人蠻喜歡的，抹茶蛋糕體捲著中間厚厚的微苦抹茶生乳奶油餡，搭配黑咖啡真的是絕配的大人口味。 飲料的部分我們點了三個不同的品項鮮奶茶、芒果派對、黑湯尼 因為鮮奶茶和芒果派對(芒果味紅茶)我覺得蠻一般的，所以就不特別闡述，我想推薦的是讓我蠻驚艷的「黑湯尼」 🍹黑湯尼是通寧水+義式濃縮咖啡+莓果果醬 飲料設計靈感來自琴通寧(Gin Tonic)，不過這款是不含酒精的，而是以通寧水+莓果果醬，增加酸甜的口感，上桌後再自行加入義式濃縮咖啡(Espresso)，是檸檬莓果氣泡飲的升級版，清涼消暑又好喝，推薦必點！ 公寓咖啡的環境真的非常文青好拍，可以拍出文青感的網美照喔！ 有鑑於這次良好的用餐感受，下次喬媽要來點菜單上的其他餐點，再品嚐看看現磨咖啡。先這樣，期待我下一次的食記分享吧！ 🏘地址：高雄市前金區仁義街227號 📞電話：07-2157176 ⏲營業時間：周一到周日11：30～21：00 #下午茶 #姊妹淘 #美食 #蛋糕 #咖啡 #甜點 #義大利麵 #燉飯 #高雄 #網美店 #探店 #鋼鐵喬媽 #優雅媽 #ISG國際電商 #ISGREAT美好生活

妳是『敏感肌』嗎？

看到這篇分享的朋友，都要好好進來聽一下！ 現在「敏感肌」，表層肌膚受損的朋友越來越多了！很多美女都是搞不清楚自己的膚質，就開始高濃度的果酸、A醇、頻繁的做醫美、做美容！ 猛藥抗老，這股風刮的這麼猛，我覺得很有必要，專門來跟敏感肌的美人們分享，如何「修護表層肌膚、溫和有效的抗初老！」 自測一下妳是不是『敏感肌』？ 敏感肌自測第一步，根據以下狀況自行測驗，看看你是不是敏感肌： 🛑從戶外進入開著冷氣或是暖氣的室內臉頰容易發熱、泛紅。 🛑 兩頰兩邊經常泛紅，部分的人還會出現粉紅色的血絲。 🛑用含有刺激成分的保養品時，皮膚會出現刺痛、紅腫、嚴重還會脫皮、起紅疹。 🛑換季的時候皮膚狀況很不穩定，容易出現乾燥、緊繃、脫皮、搔癢。 如果📛中了兩點，或📛兩點以上的朋友，就要警惕了！ 你不僅是角質層薄，而且連表皮層都已經受損，處於皮膚不健康的狀態！ 敏感肌是怎麼形成的呢？ 舉個例子，角質層就相當於我們➡皮膚的護城牆，兼具著抵抗外界髒污和鎖水的屏障功能！ 當我們日常習慣中，有💢過度清潔、💢過度護膚、💢雷射光治療等等這些行為的時候，我們的這座護城牆就會被破壞，原本15層~20層的角質會變少，角質層的保濕、鎖水、防曬、隔離的功能，就會大大下降，皮膚就會變得敏感。 短期敏感沒有控制好，皮膚的血管神經，變長期高度警戒的狀態，最終形成的脆弱的敏感肌😫 為什麼敏感肌更容易衰老？ 如果角質層一旦受損、變薄、變成敏感肌，紫外線就更容易通過我們的皮膚表層，加快光老化😨，到了換季的時候，水分流失也會比正常人更快，細紋快速增加，變得更容易衰老。 更糟糕的是，在這種情況下，敏感肌對很多保養品，都會產生過敏不適，如果又使用了有化學成分的保養品，會更加深敏感肌的敏感度，更別提抗老了！ 『敏感肌』如何有效抗老？ 敏感肌要分兩步驟抗初老，所以對於敏感肌的抗老概念是，既要補羊又要捕牢！ 修護表皮層的同時，溫和抗老！具體分為兩個步驟： 第一步【修護屏障+溫和抗老】 💥 停止對角質層的二次破壞： 洗臉機、去角質、面部刮痧什麼的都盡量減少使 用。 💥對皮膚表皮進行舒緩+修護： 具體做法是恢復皮膚表層的微生態平衡、 收縮擴張的血管，降低神經的高敏感度，修復皮膚的皮脂膜和角質層 💥進行溫和的抗老： 增加膠原蛋白的含量、加強保濕 這裡，喬媽給大家推薦【 BIOSKIN 賦活奇肌全方位精質乳】 裡面有✨9大天然植萃成分✨ 其中💖賽洛美可以修復肌膚鎖水層、💖枸杞萃取可以提升肌膚對環境汙染的防禦力、💖專利德敏舒能夠舒緩因乾燥引發的皮膚敏感、💖白金萃取可以協助肌膚「微循環」 第二步【日常防曬】 已經是敏感肌了，防曬就請注意ABC原則： Aviod減少不必要的日曬>Block物理遮擋>Cream用防曬產品 不要太迷信防曬霜，特別是敏感肌 最後喬媽還是要提醒一下，🛑角質層薄+屏障受損的敏感肌寶寶，不清楚自己到底膚質如何，就不要再瞎搞自己的臉了！雖然抗老要趁早，但選對適合自己的方法才最有效！ 更多減重保養影片➡【鋼鐵喬媽】 #保養 #敏感肌 #女人 #愛美 #修護 #肌膚檢測 #BIOSKIN賦活奇肌 #一瓶抵多瓶 #全效保養 #鋼鐵喬媽 #屈臣氏 #逆齡 #ISGREAT美好生活 #ISG國際 #優雅媽

GOOD PARTNER好夥伴咖啡／喬媽探探店

今天喬媽又帶各位美眉來探探一家好吃又好拍的網美店打卡了！這間也是喬媽和我的小朋友們很愛的一間店。 這間GOOD PARTNER好夥伴咖啡位於巨蛋附近的文信路上，店面占地不小，門面挺大氣的非常好找！ 好夥伴咖啡是由一位年輕的八年級生- Willy執行長所創立的餐飲品牌，現在已經在高雄開立3家分店了！好夥伴執行長一直堅守的核心價值「品質及創新是品牌生命，同仁及顧客是夥伴靈魂。」非常明顯的體現在他們的餐點和店面裝潢及服務上。 一進門的黑色沙發區就相當適合想單純放鬆聊天的客人，中間英倫風的圓桌則有插座可以使用，適合攜帶電腦工作的人團體開會使用。 位於餐廳後方有一間獨立包廂，裡面大約可以容納26個人用餐，不管商務洽談、辦慶生會、同學會都非常方便，裡面也有獨立冷氣，超級搶手，想要預約使用可以私訊粉專唷！ 好夥伴巨蛋店的內部空間陳設相當的寬敞，整間餐廳的桌椅距離不會讓你覺得有壓迫感，不管是聚會、還是姊妹淘聊天、家庭聚餐都很適合，進出座位也不怕會打擾到其他客人。同時，好夥伴還擁有多樣化的桌椅空間安排，可依個人不同的需求選擇座位(如果沒有客滿的話🤣人多建議事先訂位） 當然，少不了網美必備的拍照打卡背景囉！這片網美牆設計得很有特色和層次，吸引不少美眉們來留下自己的倩影❤ 接下來就是菜單的部分囉~~ 好夥伴的餐點主要種類有：燉飯、義大利麵、定食、早午餐、炸物、甜點舒芙蕾與蜜糖吐司、飲品類。其中正餐類點閱率最大的就屬義大利麵和燉飯，不過我們這次到訪點的是異國定食套餐，口味表現多不錯，較沒有踩雷的疑慮😋而且餐點大多為現點現做，所以趕時間的朋友要斟酌時間喔! 餐點可以再加價做套餐升級，共有三種套餐可選擇 而這次我們選的是A套餐+90元 附主廚湯品、香蒜麵包、飲品折抵60元 這次的套餐附湯是蘑菇濃湯，菌菇香味很濃厚，喜歡蘑菇味道的美眉可以試試。 蒜香麵包表現也有水準，上面抹的蒜蓉奶油醬給得很大方 和風醬燒梅子雞定食 $310 （含主食、白飯、薯條、沙拉、小菜、堅果優格） 這道餐點著名老闆推薦，其肉質十分軟嫩，搭配和風醬燒梅子醬的調味，吃起來酸酸甜甜，相當清爽好入口，很適合一年四季都相當暖和的高雄呀。優雅媽一致肯定這道梅子雞料理，推薦給大家~~~ 西班牙起司辣茄雞定食 $290 （含主食、白飯、薯條、沙拉、小菜、堅果優格） 這道定食的茄汁味相當明顯，辣味不顯著，對於不敢吃辣的人也可以嘗試看看~定食中的薯條相當酥脆入味，且馬鈴薯味濃郁！小菜是一道以脆餅為基底搭配厚切起司與番茄的清爽特色料理～～沙拉以龍鬚菜為主配上小黃瓜、香菇、小豆腐、甜菜根、番茄．．．相當豐富。 接下來是飲品的部分，好夥伴的飲品中最讓人眼睛為之一亮就是3D立體的泡澡熊了呀~~~只是想要這可愛的熊熊需要另外再加50元。飲品的部分就是中規中矩，大家就挑喜歡的點囉! 芝士海鹽奶蓋綠 $70 是蠻清爽的飲料，適合去油解膩 雲朵黑糖鮮奶茶 $80 稍微甜了一點，適合喜歡甜味明顯的美眉 熔岩流沙鹹蛋黃舒芙蕾 $180 (點套餐再加購僅要 $99) 這個是喬媽最喜歡的環節😍喬媽喜歡舒芙蕾是因為它若有似無很夢幻的口感。它的特點在於其ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的外型與鬆軟的口感，好夥伴的舒芙蕾不會是那種軟到完全沒有咀嚼感受，搭配鹹蛋黃醬真的非常特別，喬媽推薦喔💖 最後與大家分享菜單上執行長的一句話： 「簡單的事重複做你會變專家，重複的事用心做你會變成贏家。」 吃飯還能得到心靈上的收穫真的很不錯喔! GOOD PARTNER好夥伴咖啡巨蛋店（寵物友善餐廳） 地址：高雄市鼓山區文信路216-2號 電話：07-5524306 營業時間：9:00-21:00 有服務費10%、提供wifi、插座。低消100元 #鋼鐵喬媽愛美食 #優雅媽 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #高雄 #美食 #網美打卡店

膠原蛋白和美麗的關係

 膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質，屬於纖維性蛋白（fibril protein），廣泛存在皮膚、關節、牙齦等部位，大約佔蛋白質總量的25%至35%，人體重量的6%。在人體扮演著黏合、支撐的重要角色。 人體在有充足的維生素C和蛋白質營養的狀況下，可以自己合成膠原蛋白的喔！但隨著年紀增長，膠原蛋白的合成速率減緩、流失率增加，如果生成速度快不了流失的速度，那老化會越來越明顯▶像是皮膚鬆垮、出現皺紋、關節容易磨損等問題，所以追求補充膠原蛋白來彌補流失一直以來都是很熱門的話題。 人體在消化蛋白質時，會先將蛋白質分解成胺基酸、其中只有二肽與三肽的型態才能被腸道吸收，所以膠原蛋白如果沒有預先經過處理，人體的消化道長度不足以將這巨大螺旋的結構消化至這麼小的單位，是會讓膠原蛋白難以吸收。這就是為什麼吃豬腳、豬蹄這些富含膠原蛋白的食材對人體無效的原因(可能吃到足量也同時吃進過多的脂肪和熱量，也是許多醫師認為補充膠原蛋白無效的理由。​ 的確市面上有許多用不同處理方式的膠原蛋白產品，現在已有成熟技術先水解，甚至再以酵素分解膠原蛋白，讓膠原蛋白形成胜肽結構，能大幅提高膠原蛋白的吸收率。其中膠原蛋白中的特殊二肽成分：proline-hydroxyproline（Pro-Hyp），還具有「生理訊息傳遞者」的功用，在吸收後可能促進人體皮膚細胞增生、合成膠原蛋白和刺激玻尿酸酵素的活性，增加人體皮膚玻尿酸的含量。 我們再看回來，皮膚細胞再生不足也是皮膚自然老化導致皺紋的原因之一，日本學者利用人類皮膚纖維母細胞作為實驗模式，在培養液中加入不同的膠原蛋白二肽、三肽分子，結果發現Pro-Hyp這樣的二肽分子能大幅刺激玻尿酸合成酵素的表現，同時也測得玻尿酸的含量有顯著增加。 補充膠原蛋白並非無效，端看你補充了哪一種形式的膠原蛋白產品。標榜水解及具有二肽、三肽的膠原蛋白是吸收狀況最好的膠原蛋白產品，因為人體吸收就是以這樣形式吸收。但是研究發現更以標榜Pro-Hyp（P-O）二肽的產品最易被人體吸收、吸收狀況最好。以外，因為文獻指出Pro-Hyp可以進一步刺激皮膚細胞增生、膠原蛋白與玻尿酸合成，所以是膠原蛋白產品中最好的！所以要買這類產品時可以看是否有特別提到含有Hydroxyproline的二肽分子。 🛒https://reurl.cc/eEDpjW #鋼鐵喬媽愛漂亮碎碎念 #ISG社交電商 #優雅媽 #ISGREAT美好生活 #膠原蛋白胜肽 #小分子好吸收 #MIT自有品牌 #不是微商不是直銷

高雄文山區下午茶推薦🍰網美打卡店

這次喬媽帶各位美眉們來到2021高雄卡啡那咖啡館最新力作【卡啡那文濱店】 位於鳳山文山特區的卡啡那文濱店，坐落於很顯眼的三角窗，周邊一樣伴隨著綠意盎然的公園，延續著卡啡那綠意配上木質裝潢風格的文化。從2021/1/28開幕至今，幾乎天天都座無虛席，餐點也很快就銷售一空，人氣可以說是非常高喔！ 文濱店的建築外觀，有別於高雄的其他分店採用黑色烤漆與原木質感的結合，這家店是以全白色刷漆塗牆配上木質調的外觀，而戶外座位的陳設用金屬座椅結合大型藍頂陽傘，一瞬間會讓人誤以為是走在歐洲街邊咖啡館旁一樣！ 連招牌也做得很有歐洲街頭馬路標示的感覺 接著讓我們走進店內，首先映入眼簾的是長達十米左右的環型吧檯，加上挑高的空間，頭頂大大的英文標誌店名燈飾非常醒目，整體環境相當壯觀舒適不壓迫。 入口處的左手邊是一條長型廊道，也是座位區。人多時會略嫌吵雜，如果是要談公事的朋友可以儘量避免這個地方的座位。 接著走到底，映入眼簾的是用連接到天花板的書櫃作為裝飾牆，特色吊燈點綴裝飾的文青風座位區，非常舒服！很適合拍文青風的網美照喔！ 店裡同時設計有多樣的座位風格，像是這個有歐美圖書館風格的長桌區，設計有許多插座，很適合一個人帶著筆電來這裡讀書或辦公，這時再搭配一杯咖啡，如果是喬媽真的可以耗費一整天的時間～(在這裡寫文章😂) 整間咖啡廳最左邊靠近結帳區的牆面，是由眾多咖啡麻布袋組合而成，是一種結合銷售品項又不失特色的裝置藝術，也是特色的網美拍照牆 下面這一區有一種熱帶叢林的風格，座位多為4人座，下午茶時間相對人也比較多比較熱鬧！底部牆面設計是搭配上發光的ＬＯＧＯ相當吸睛亮眼 這次喬媽和姊妹淘到的時候大約下午3:30左右，很多鹹食餐點幾乎都已銷售完畢，而且要找個可以好好拍照聊天的座位也是等了一會兒….所以特別提醒要來探店的美眉們盡早到，才有機會點上想吃的餐點和好找座位喔！ 卡啡那的低消是每人一杯飲品 卡啡那的另一個特色是蛋糕種類很多，色彩也非常繽紛 喬媽不是一個喜歡吃很甜的人，所以怕胖或怕甜的美眉們要斟酌點餐喔🤣 這次我們點了一道【🍓草莓千層】 $155 其實就是草莓拿破崙，一層卡士達醬一層酥餅層層疊起，上面再點綴新鮮的草莓，卡滋卡滋酥脆口感加上草莓的酸甜，綜合了卡士達醬的甜，表現相當不錯！這是喬媽覺得好吃的一道甜點。 鹹食的部分因為我們太晚到，很多餐點都賣完了😑所以只好點了一道安全牌 【🍟美式香料脆薯】 $120 果然是安全牌，現炸的脆薯撒上香料粉，再配上特調的蜂蜜芥末醬，熱熱酥酥的會讓人一口接著一口 這次飲料部分，我們姊妹三都失手🤣沒有點到有特色的飲品！大致介紹一下 【凡爾賽玫瑰咖啡那緹】 (中) $140 這杯玫瑰那堤的玫瑰香味比較微薄~~喜歡喝玫瑰口味的美眉可能會有點失望 【抹茶那緹】 (中) $135 抹茶香算是濃郁的，配上香濃的全脂牛乳，算是順口表現中上 【比利時巧克力 】(中) $135 這杯飲品可可香氣濃郁，入口也有醇厚的可可口感，甜度適中，推薦給喜歡可可的美眉。 【綠野森林】 $150 這道是慢磨蔬果汁，主要由奇異果與蘋果為主體，喝起來相當清爽，蘋果的甜將奇異果的酸味給中和掉了。可以當一道解膩的飲料 如果想要來個歐風悠閒的姊妹淘下午茶約會，卡啡那文濱店會是妳的好選擇。 卡啡那(鳳山文濱店) 地址：高雄市鳳山區文濱路131號 營業時間：08:00-23:00 電話：07-777-7228 #鋼鐵喬媽探探店 #優雅媽 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #網美打卡 #下午茶 #甜點

高雄貴婦下午茶推薦🍹網美拍照好去處

之前喬媽的幾個貴婦好友一直邀約我去喝下午茶，每次看到她們拍的美照都讓我心癢癢😂但是因為礙於工作的關係一直不得空去造訪。這次終於藉由工作的關係，有機會來拍攝這間很有設計風格的網美餐廳。 帕蒂森Photic Zone 位於愛河之心旁邊，在高雄市博愛路這條車水馬龍大馬路旁的小巷弄內，地點非常隱密，進入巷弄中會先看到鑫富都建設，而帕蒂森就位於旁邊！這座玻璃帷幕的餐廳坐落於愛河邊的一個樹林中，有一種鬧中取靜的悠然感，一走進去真的蠻舒服的。不過喬媽特別提醒，進去的巷子不寬需要會車，而且車位不多！如果能搭車盡量搭車，不然車子最好找博愛路四周的路邊停車格停放。 主建築外觀以大片落地玻璃組成，視野可延伸到戶外河畔景觀，是都市中的一塊世外桃源，想遠離都市塵囂來這邊就對了！ 接著一走進室內，首先映入眼簾的是非常明顯的餐廳LOGO，也是一道網美拍照牆🔽 走進餐廳內部，有一種彷彿走進歐洲河畔景觀餐廳的感覺。室內空間屬於精緻感，挑高的空間與三面大片落地玻璃的設計，讓整體採光與空間設計上更顯明亮寬敞。 天花板以水晶吊飾搭配波浪型屋頂造型，更增添了歐風高貴的氛圍，也是網美夢幻的場景佈置 想像一下，打扮得美美的和姊妹淘坐在位置上開心的聊天喝著下午茶、不停地拍美照，是不是很開心🥰 另有門口進來左手邊有兩區較為隱密的座位，以玻璃屏風區隔，讓喜歡有私密空間的朋友也能在這自在舒適享用餐點與朋友聊天。 介紹完環境，接下來就是餐點的部分囉！我們這次前往是下午茶時間，簡單點了個生菜沙拉與水果鬆餅，並靜靜地享受著這幽靜舒適的用餐環境。 托斯卡尼碳烤蔬菜‧麵包沙拉 ＄２６０ 使用多種蔬菜和烤得酥脆的麵包塊，是溫沙拉和生菜沙拉的組合（節瓜、玉米、花椰菜、杏包菇、甜椒、番茄與生菜等），醬料選用陳年油醋來提升層次，醋的酸味讓這道沙拉更加開胃，再淋上巴薩米克醋膏提味增加視覺感受，豐富的口感與口味以及視覺上的顏色調配，挑戰你的味蕾豐富你的視覺。 現做鬆餅－法式巧克力 ＄２８０ 帕蒂森的鬆餅種類不多，但內容物算是豐盛的。除了烤的香酥的主角鬆餅外，盤子正中央擺放鮮奶油和一球香草冰淇淋，周圍則是用各式的季節水果來擺盤，最後點綴上一片柑橘果乾，整體視覺饗宴是精彩的，非常適合和美美的自拍照一起入鏡喔！ 除了餐點外，飲品也是下午茶不可或缺的一員 紅色的是〈果醋氣泡飲－綜合莓果〉 ＄１５０ 甜甜的莓果糖漿搭配氣泡水，點綴著幾顆新鮮的藍莓，搭配甜蜜蜜的鬆餅一起享用，清爽又解膩喔！ 黃色的是〈蜜桃冰茶〉 $180 這杯喬媽蠻喜歡的(不過可以請餐廳作半糖就可以了)整杯的蜜桃色配上超豐盛的水果（蘋果、芭樂、鳳梨、葡萄柚、葡萄），很有夏天繽紛的感覺。 〈義式咖啡-黑糖拿鐵〉 ＄１６０ 這杯飲品喬媽個人認為普普通通沒有太大的特色，唯一可以稱讚的是不會很甜，很適合怕胖又想喝點甜甜熱飲的美女們。 整體來說，帕蒂森所使用的食材可以說是新鮮的，每道餐點的擺盤和搭配也能品嘗出主廚的用心，重點是還有不錯的桌邊服務、環境裝潢設計，加上餐廳四周的環境，都是讓這裡獨樹一格。不過喬媽在這裡提醒，因為座位有限停車位不多，建議提早預約；而且正餐時間來幾乎是會坐滿的狀態，聲音相對較為吵雜，如果是要談情說愛的情侶們、談論公事的朋友們，建議下午茶時段來。這裡會是任何年齡層女孩們喜歡的地方喔！ 帕蒂森 Photic Zone位置：高雄市鼓山區博愛一路433巷20號 (愛河之心旁)營業時間：11:00~17:30服務專線：07 552 1998粉絲團：https://www.facebook.com/%E5%B8%95%E8%92%82%E6%A3%AE-Photic-Zone-105806341143974 #鋼鐵喬媽愛美食 #ISG社交電商 #優雅媽 #喬媽 #美食探探店 #貴婦下午茶

減重一定會成功，姊妹們一定要給自己信心

正確的減重心態，姊妹們一定要給自己建立信心💖 🚫不要節食、不要節食、不要節食： 節食有用嗎？有！但是短期的，節食行為也很難長期堅持，節食減肥的復胖機率高達9成，甚至有人會比節食減肥前更胖！ 當人節食減少營養攝入時，體內就會開始消耗糖類、蛋白質與脂肪，而在人感到飢餓的初期，體內的糖分會第一個被消耗完，接下來脂肪與蛋白質就會分解，因為這2樣物質都含有大量的水分，當它們被分解消耗後，體內的水分也減少了，所以體重也就自然下降了，看來似乎減肥很有成效，只不過，這種減肥的表現只是個為期不長的表象。基礎代謝率下降，再怎麼節食也很容易增胖！單單靠節食所進行的減重，在經過一段時間之後，就會產生相當大的副作用，包括因為營養攝取的不均衡與不足所造成的人體免疫力下降、還有基礎代謝率下降，特別是基礎代謝率下降，反而會造成體重增加與身體肥胖。 🚫減肥初期，不用完全禁止垃圾食物： 在完全不吃&暴飲暴食之間取得平衡，吃一口洋芋片不會胖，但是吃了停不下來、吃過多或是每天都吃才會胖！關鍵是要採取正念進食，要很清楚知道妳吃下去的食物對身體有何影響後再去吃。吃就用心享受，而不是盲目進食。 🚫吃飯速度不能太快： 吃飯太快易發胖的原因，是因為我們的大腦接收到飽腹的訊號需要一定的時間，一般是20分鐘左右，而吃得過快，則在感到飽腹之前，很容易不知不覺就吃多了。而且吃飯速度過快，由於咀嚼不充分，腸胃需要分泌更多的消化酶，加重了腸胃的負擔。 長期下來，更容易患上胃炎、胃潰瘍甚至胃癌等疾病。 🚫漸漸改變飲食偏好： 不是一直克制去避免吃不健康的東西，而是練習去學會享受吃健康的食物。找到合妳胃口的那幾樣健康食物，將「每頓盡量吃一份健康的食物」設置為微習慣，才能逐漸改變妳的飲食結構。 🚫少吃加工過的食物： 加工食物裡面的防腐劑、人工甜味劑、色素等，會引起人體內的發炎反應，降低我們對瘦素的敏感性，結果就是吃再多妳也會覺得很空虛！所以盡量少吃加工食品。 💥減肥不是為了復胖，一而再再而三的重複減肥。慢慢從生活習慣去改變，才能健康又有效的瘦下來！ #鋼鐵喬媽愛運動 #ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #優雅媽 #喬媽 #減肥 #塑身 #健康

北高雄網美打卡店推薦

今天喬媽要來介紹一家「巷子內」的網美打卡餐廳 【魯克斯咖啡Café De Lucas】 這間餐廳的位置在小巷子裡，有趣的是它有相當顯眼的清水模外觀，與極寬敞的門面，很難不讓人注意到！再搭配上外圍綠色植物的襯托，讓整體外觀呈現出清新的風格。 魯克斯咖啡的一號店於2012年11月開幕於高雄新興區錦田路上，它是由二個擁有夢想和熱忱的姐妹所創立，後來又於2018年7月在高雄左營區開立分店，全新裝潢的風格，吸引不少人前來朝聖！ 接著我們走進餐廳裡看看陳設吧！ 走進餐廳裡一入眼的是很有特色的圓形座位區，可以和姊妹或是情侶倆倆挨著坐，也很適合拍照。整體空間設計非常寬敞，就算客人多也不會覺得有壅擠或壓迫感。 接下來的照片，可以看到許多店家在空間設計上不同的巧思，座位可以大致分成6區，每一區的設計都有其獨立的風格，但其中又用一些相同的元素互相融合，真的是個拍網美照的好場所。 上面這個方形設計的獨立空間是點餐和結帳區 入門處的右手邊這個座位區設計了一面經典店LOGO拍照牆，有點類似開放式的包廂，可以辦慶生會或是小型活動。 左手邊則設計了一面玻璃復古文青屏風的高腳椅座位區，也很好擺拍 下面這一區設計帶一點美式運動餐廳的活潑感，也可以作為辦聚餐的小型包廂區 這次喬媽坐的是下面這個區域的位置，屬於能比較多人用餐的大眾區域。不過設計也不馬虎，造型牆上點綴花朵裝飾的牆面，能讓美眉們擺拍，喬媽個人認為很適合當拍服裝造型的背景。 下面這一區是沙發休閒區，適合聊天話家常 介紹完環境，接下來就是餐點囉～喬媽特別提醒《盡量點經典菜色》🤣為什麼呢～等等喬媽在告訴大家 餐點種類相當豐富：義大利麵﹑燉飯﹑沙拉﹑炸物﹑早午餐定食﹑帕尼尼﹑鬆餅.. 飲品部分就有五大種類：特調咖啡、蘇打飲品、草本茶類、星冰樂與酒類特調 喬媽到訪的時間點，還推出了《湯義大利麵》 美眉們點餐要注意的是有供餐時段的限制，手作晨食在中餐和晚餐時間皆不供應 而義大利麵與燉飯類則是只供應午餐和晚餐時間。 下面是喬媽和姊妹這次點的餐點 【凱薩雞肉沙拉】 $ 180蔬菜的種類不少，再加上新鮮的水果和用香料醃製過的烤雞腿排，算是一道相當清爽的餐點~怕胖的美眉們可以試試看 【爆漿胡麻油堅果三杯雞燉飯】 $ 270 這道餐點是採用冷壓的胡麻油，加上老薑片煸炒爆香，搭配三杯九層塔味的雞腿排、新鮮杏鮑菇與脆脆感的綜合堅果，口味層次相當豐富又不膩，麻油味真的很像在吃補的感覺 【花雕麻油雞湯義大利麵】 $250 這是新菜單上的餐點，蠻驚艷的一道！一種中式與西式的結合，義大利麵配上麻油雞湯，再淋上祛寒的花雕酒，味道奇特卻又融合，是冬天暖胃的好選擇。配菜是梅漬小番茄，酸甜解膩 【玫瑰拿鐵松阪豬湯義大利麵】 $260 這道餐點上桌時，我們都是驚艷的OH~My~God~因為它的顏色真的很特別，是夢幻的粉紅色，它是用鮮奶、高湯、有機乾燥玫瑰下去熬煮，加入了甜菜根，讓湯頭變成了夢幻的粉紅色，再搭配脆皮松阪豬。 其湯頭的香味相當相當的特別，非常吃個人口味，不是每個人都能接受的味道~~喬媽習慣先喝一口湯，那口感真的也是OH~My~God~😂😂😂😂😂喬媽是真的不是很愛！不過脆皮松阪豬是好吃的~~ 【惡魔可可oreo鬆餅 】$230 烤鬆餅的麵糊中堅持只添加鮮奶而不加水，再加上法芙娜頂級可可粉調配，鬆餅中間還有麻糬夾心，中間放上兩球冰淇淋，每塊鬆餅上還放了半塊的oreo，口感層次很豐富，份量也不小。喬媽蠻推薦這道，可以點來跟姊妹們一起分享。 【草莓波波泡泡 】$170 夏天的高雄非常的炎熱，非常適合喝個冰冰涼涼的汽泡飲 這杯飲品放滿了許多新鮮水果如葡萄、草莓、柳丁、檸檬，加上一球低脂的雪酪冰淇淋，與口感奇妙會爆漿的果汁泡泡球，算是一道好拍口感又豐富的飲料 (餐點搭配飲品可折抵50元) 整體而言，這邊可以算是姊妹聚餐﹑網美擺拍的好選擇，若要開會談公事，因為談天說笑的音量在這會顯得較大聲，朋友們請自行斟酌。 ｜魯克斯咖啡Café De Lucas｜ ‪營業時間：09:00AM-22:00PM 地址：高雄市左營區修明街166號 （捷運凹仔底站三號出口走五分鐘） 電話：(07)‪557 7520 備註：低消 一份餐點或飲品，無服務費 #鋼鐵喬媽探探店 #優雅媽 #ISG社交電商 #網美打卡店 #義大利麵 #燉飯 #鬆餅 #早午餐 #下午茶

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