四月吃素週

三月底嚴重感冒後， 我意識到自己吃得太不健康， 雖然我自己偶爾也下廚， 但吃炸雞跟鹽酥雞的頻率太高， 很少吃蔬菜， 所以三月開始我吃了許多家素食， 這些店家都是台南的好朋友們與我分享的， 我覺得很感激， 也把這份心意記錄下來分享給更多人。 我平日非吃素族， 所以在吃素的日子裡， 我選擇的是蛋奶素， 就是無肉， 但是雞蛋與牛奶等不忌口。 我會盡可能挑出平價又美味的素食餐， 有一些我比較常去的素食/蔬食店， 我會先優先介紹， 如果您有覺得很優質的店家， 也歡迎推薦給我品嘗喔， 謝謝。 . -------------------------------------------- Isa小眼睛 https://linktr.ee/isaisa0913 快快加我，訂閱我，一起玩兒~ #台南 #台南美食 #府城 #台南的美食 #台南好好吃 #台南美食推薦 #府城美食 #isa小眼睛 #美食推薦 #美食 #台湾美食 #台灣小吃 #素食料理 #蔬食 #素食 #健康素 #全素 #蛋奶素 #素食餐廳 #蔬食餐廳 #台南素食 #中西區素食 #中西區蔬食 #巷弄素食 #佛心素食 #佛心價素食 .

老人營養不良要吃什麼才會健康呢？益粥含有豐富的膳食纖維 | 養生族群營養補充好推薦 👍

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有一款適合老人家補充體力的營養粥品，方便又好吃!! 家有長輩一定要試試看！ 👉 https://bcongee.com/nutrition-elderly 「益粥」顧名思義就是對身體健康有幫助的ㄇㄨㄟˇ(台語發音)，他們家的粥讓人有種懷念家鄉菜的味道🤤 像我阿嬤時常都要在田裡工作，偶爾也有要處理家裡的事務，所以就有著三餐隨便煮覺得能吃飽就好的觀念存在，但...看著阿嬤這麼辛苦的從早忙到晚，於是...我就決定要對阿嬤的三餐負責！來點更豐盛營養的料理才不會辜負阿嬤對我們的平日都養育💖 我上網爬了文，發現原來 #益粥 品牌也有賣素食者可食的營養粥啊！ 而且它每盒蔬食餐的料理成分都含有豐富多元的營養膳食纖維，也都是精心挑選製做的營養料理，相對的...對於外食族、老人的健康也很有益處👏 在老宅家我都會教我阿嬤使用大同電鍋來蒸煮，一開始產品都是冷凍宅配到府的，所以會先放置冰箱下方冷藏來解凍，等家中長輩要吃的時候再使用電鍋來蒸煮，我阿嬤都是先把粥品倒入其他碗裡，然後適量加入半杯的水量或者更多，目測方式覺得ok就按下電鍋鍵，接下來就是等待一點時間...即可方便食用，搞定一餐就是這麼簡單又方便👌 ⚠重視養生族群的朋友們，不建議直接使用PP盒加熱，必須要倒入安全的容器再加熱比較不會有塑化劑產生的疑慮哦！ 使用陶鍋把多種有機食材放進去，然後精心下去熬煮的粥，無添加素料、無防腐劑、無人工添加物，讓每個人都能吃得安心又營養，純素料理根本就是素/蔬食者的福音，只要放入電鍋下去蒸熟後就可以立即食用啦～不管葷、素者都可以吃得到美味的、均衡又營養的美食。 🌱蔬福養生粥－營養禮盒組🛍 直接購買👉 https://bcongee.com/product/2463694 #乾菜粥 這款粥搭配了多種的有機食材熬煮而成的，裡頭的靈魂菜色是乾菜粥、芥菜乾、高麗菜、蘿蔔葉乾及高麗菜乾...等等，擁有營養滿滿的膳食纖維，營養美味程度不輸給家常菜哦！ #南瓜粥 使用陶鍋把南瓜籽煮進粥裡，含有豐富的膳食纖維，而且還有六大營養的營養元素，維生素A、β胡蘿蔔、維生素E、維生素B、葉黃素、礦物質鋅等。吃起來香濃美味，口感味道嘟嘟好👍 #香芋粥 還沒開動的時候，就聞得到香噴噴的芋頭香氣了😍，裡頭吃得到營養的芋仔(台語)，而且芋頭還分三次下鍋，所以吃起來口感才會這麼綿密又香濃💜，吃完還會有餘香令人難以忘懷！ #海帶芽粥 海帶芽在日本人稱為「長壽菜」，富含有高含量的營養價值，擁有維生素A、維生素B1、B2、B6、B12、維生素C、維生素E、泛酸、葉酸等多種人體所需的營養，尤其鈣、鐵、碘等礦物質含量非常豐富。味道吃起來順口又不膩，滿滿的料一餐就很有飽足感！ #ABC燉粥 以苦茶油搭配陶鍋慢熬的蕃茄粥，有著獨特的酸、鮮、香、甜的口感，每一口都吃得出番茄酸的好滋味，而且裡頭的「番茄紅素」可說是營養滿滿呢！ 答：A.胡蘿蔔、B.馬鈴薯、C.番茄及馬鈴薯 #丹蔘和菇粥 以有機蔬果、紅藜麥、糙米、黑糯米、紅糙米等取代大部分白米，比起一般米飯熱量來的更低，口感吃起來較為清淡一點，而且料多又實在，我通常會再加個黑胡椒來調味，讓餐點更營養加分💯 ⚠這款含有丹蔘，有子宮收縮風險，不建議孕婦者食用。 在這期間不但照顧到了阿嬤的飲食上的營養均衡，同時我們之間的嬤孫情感也更加升溫🌡，小時候都是阿嬤在照顧我們的健康，長大換我來阿嬤的健康💪 🌱蔬福養生粥－營養禮盒組🛍 直接購買👉 https://bcongee.com/product/2463694 保存期限：冷凍保存6個月、冷藏4天。 因為擔心阿嬤三餐隨便吃，長期下來就容易飲食失調營養不良，好加在益粥食材很豐富，補充了阿嬤比較單調的飲食與營養， 強力推薦一定要多補充營養才會讓身體更加健康哦💪 益粥官網🔗 https://bcongee.com #益粥 #蔬食養生系列 #蔬福養生粥 #素食粥 #素粥 #粥 #養生粥 #蔬福養生粥組 #粥品 #益粥食品 #素食可食 #蔬食 #素食 #純素 #全素 #素食美食 #宅配美食 #營養粥 #清淡蔬食陶鍋粥 #蔬食粥 #老人

連鎖素食店  長春健康素食

長春的連鎖店不少， 最常去的是大同店， 已經吃了幾年，也帶家人去吃過， 選擇多，10元當場吃飯、湯、飲料、甜湯吃到飽， 飯有白飯跟五穀飯， 湯跟甜湯看運氣，不一定好壞， 但好處是不限飯，胃口大的很划算， 我個人是衝著熱湯去的， 因為湯通常都是一直熱的， 我喜歡喝熱湯配飯。 長春的選擇在素食店算是多的， 涼菜、炸物、炒菜、湯湯水水的菜多， 我覺得很適合吃鍋邊素的， 因為口味上比較有吃葷食的感覺， 但人家是蛋奶素， 我只是說吃葷的人會更對胃口， 有的素食店，是清淡寡水的超級素， 但這邊有蠻多炸物跟素排可選擇， 平日吃非全素者應該比較愛， 我自己也是吃了好幾年。 最近遇到比較誇張的是， 由於都是秤重， 基本我不會舀太多湯湯水水的， 有的菜都有勾芡，所以菜的重量增加， 或是醬汁比較油重了一點， 但這樣口味著實有比較下飯， 我也是合胃口才吃很多年。 我的菜盤秤重大概都在80-120元左右， 不會像有的人吃到一百五、兩百， 但今年三月底在店內吃完後， 外帶一盒炒冬粉， 秤重竟然要91元，有點傻眼， 雖然長春一向比別家素食店貴， 但冬粉不到滿盒近百元， 屬實是太貴了~ 我還再一次跟店員確認， 她說冬粉是菜，一盒就是91元無誤， 所以我請台南的好朋友們推薦我很多家素食/蔬食店， 接下來我會逐一介紹分享給大家喔。 . -------------------------------------------- 長春健康素食餐飲連鎖--大同店(自助餐) 台南市東區大同路一段201號 06 213 3222 營業時間 10:30–14:00, 16:30–20:00 -------------------------------------------- Isa小眼睛 https://linktr.ee/isaisa0913 快快加我，訂閱我，一起玩兒~ #台南 #台南美食 #府城 #台南的美食 #台南好好吃 #台南美食推薦 #府城美食 #isa小眼睛 #美食推薦 #美食 #台湾美食 #台灣小吃 #素食料理 #蔬食 #素食 #健康素 #全素 #蛋奶素 #素食餐廳 #蔬食餐廳 #台南素食 #安平素食 #台南蔬食 #健康蔬食 #健康 #東區 #台南東區素食 #台南東區蔬食 #自助餐 #素食自助餐

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連鎖素食店長春健康素食

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連鎖素食店 長春健康素食

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