高敏感與共感人測驗！你是哪一種？高敏感族群8特徵，擁有細膩天賦的你很珍貴

你聽過共感人和高敏感族群嗎？他們其實存在著一些差異喔！每個人都有屬於自己的人格特質，我們會從他人的評價和相處中大略了解自己，而有一種特質常被誤會難相處、孤癖、過於敏感，也就是我們所說的「高敏人」，像海綿一樣百分百接收的則為「共感人」。透過共感人測驗以及高敏人測驗來了解自己，並一起看看「高敏感族群的8種特徵」有哪些吧～ （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 高敏感族群定義 高敏感人士（Highly Sensitive Person，簡稱HSP）這個詞是美國精神分析學者Dr. Elaine Aron在1996年所提出，從《高度敏感的人》這本書籍中，有詳細的介紹了高敏人。他們容易受到周遭環境的影響，一點光線與聲音的變動都會察覺到，而這類高敏感一族佔了全球人口15-20%！其實算是不少的一個族群呢！那麼你的高敏感分數是幾分，是不是這個族群的人呢？丹麥心理治療師伊麗絲．桑德（Ilse Sand）就設計了48題測驗，來測試你的高敏感數值，就一起來測測看吧！ 「高敏感族自我檢測量表」測驗傳送門👉高敏感測驗 閱讀本文前可先點擊測驗，邱比特自己測出來的結果是屬於「高度敏感型」的高敏感族群，而什麼是高敏感族群呢？我們整理了八個主要特徵來讓波妞們參考喔！ （圖片來源：Quiwa高敏感族測試結果圖） 高敏感族群特徵1：當處理的事情變多時會不知從何下手 當高敏人突然同時有大量的事情要處理時，會讓他們壓力劇增，不知道從哪裡開始先下手處理，因為他們同時想兼顧生產力和維持自己的狀態，反而會讓他們更不安。 高敏感族群特徵2：不太能忍受各種生理上的不適 部分高敏感族群對於生理需求非常高，有的會沒有辦法忍受餓肚子，因為身體比起一般人更不能接受沒有達到金字塔最底層那塊需求，也因此會因為餓肚子而對旁人發脾氣！ 高敏感族群特徵3：吵鬧的環境讓他們更混亂 高敏感族群對於「開放式」的工作環境會非常不自在和混亂～吵雜的環境和交流讓他們無法專心，有人走過、有氣味傳出、聲響太大、各種人們的視線都會讓他們非常在意，對於環境的改變也通常是第一個發現的喔！ （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 高敏感族群特徵4：對眾人的眼光感到不自在 高敏感族群大多不喜歡在眾人的視線下行動，尤其是那種很需要自我展現的舞台，對他們來說根本就是惡夢，那會讓他們更沒辦法正常發揮，反而在私底下他們才能無壓力地展現自己。 高敏感族群特徵5：容易被藝術感動 因為心思細膩且高共感力，所以他們對於各種藝術的展現有著很高的敏感度，音樂會、藝術展等等，對他們而言是洗滌心靈的場所，他們很容易被其中的藝術品感動，情緒容易受五感的渲染而有起伏。 高敏感族群特徵6：能敏銳的察覺到他人的不自在 因為高敏感族群對環境有很高的覺察能力，同樣對他人的情緒也是，因此很能察覺他人在環境中的不適，例如音樂太大聲、燈光太亮、有人心情不好等等，是一個默默關心人家的小天使呢。 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 高敏感族群特徵7：獨處對他們來說是最好的充電 比起社交，高敏感族群更需要有獨處的空間和時間，無論是躲在自己小窩中還是規劃小旅行，他們需要的都是「自己一個人」來完成這些，因為對他們來說這才是最好的充電方式～（當然和少數人的精心時刻也喜歡，只是相較起來一個人是最能獲得放鬆的方式） 高敏感族群特徵8：他們不喜歡太過暴力的東西 有些人會喜歡看恐怖片、鬼片或是對於一些暴力血腥的遊戲有興趣，然而高敏感族群的他們大多是不太能接受這類型的東西的，這會讓那們天生就敏感的神經變得更加緊張兮兮。 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 共感人定義 和高敏感不同的是，共感人（Empath）對於事情的感受度會完全吸收且真切地感到同理，你會發現有時怎麼心情會突然不好呢？可能就是因為不自覺吸收到了他人、甚至陌生人的負面情緒。「共感人」獲得並接收消息的方式有時不會透過大腦，而是直接藉由神經系統，讓身體去感知。這也是為什麼他們很常在還不太了解事情來龍去脈的情況下，就能快速感受到當事人是怎麼樣的情緒過程。 （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 共感人特徵與舒緩方法 共感人常見分成三種：身體共感、情緒共感以及直覺共感。 共感人的常見特徵包括但不限於：善於聆聽、高度同理並能提出實際建議、提供情緒價值、樂於幫助他人。你有這些特徵嗎？若讓你感到不適的時候，你可以透過冥想、寫日記、離開環境與釋放情緒、相信自己，來緩解這樣的狀況喔！ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 共感人測驗 想知道自己是否為共感人嗎？這裡有一份『茱迪斯．歐洛芙（Judith Orloff,MD）醫學博士』18題共感人測驗評估，可以給你參考： 測驗前小提醒：將強度分為1-5，若感受強烈超過3分，才進行打勾喔！ 題目1：別人曾說過我太敏感、太害羞或很內向。 題目2：經常感到精疲力盡或焦慮，吵架與大吼大叫讓我感到非常不舒服。 題目3：我經常感到自己無法融入團體。 題目4：待在一堆人之中會耗損我的元氣，需要時間獨處才能恢復。 題目5：受不了吵雜的聲音、氣味與愛講話的人。 題目6：對化學物質敏感，或是不太能夠穿容易讓皮膚發癢的衣物。 題目7：参加聚會時，我寧願自己開車，好方便提早離開。 題目8：遇到壓力時，我喜歡大吃大喝來發洩。 題目9：害怕太過親密的關係，容易感到窒息。 題目10：很膽小、容易驚嚇。 題目11：對咖啡因或藥物有強烈的反應或過敏。 題目12：不太能忍痛或者痛覺太過敏感，害怕打針。 題目13：有社交孤立的傾向，不喜歡認識新朋友。 題目14：我是否能承受他人給予的壓力、情緒或有能力照顧生病的人。 題目15：事情排山倒海而來，容易讓我精疲力盡，我喜歡一次做好一件事就好。 題目16：喜歡親近大自然，空曠的地方能滋養身心靈。 題目17：和難纏的人或能量吸血鬼相處過後，我需要很多時間才有辦法恢復體力。 題目18：相較於大城市，更喜歡小城鎮或鄉村的慢活，能使我身心舒暢。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1493425 （圖片來源：《淚之女王》劇照） 共感人測驗結果 打勾總題數1~5：至少有部分的你是共感人。 打勾總題數6~9：你有中等的共感傾向。 打勾總題數10~15：你有強烈的共感傾向。 打勾總題數超過15：你百分之百是共感人。 我們對共感人與高敏人的想法 看完以後有更了解共感人以及高敏感族群嗎？其實他們並不是難搞，而是天生比他人對周遭的環境更敏感也更細膩，這樣的性格反而是有天賦的一群人呢！如果好好利用這項天賦的話，你會發現自己比想像中更優秀，且擁有無限價值喔！ （圖片來源：《女神降臨》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻你的性格有什麼顏色？一窺「12星座性格顏色」，天秤是仙氣繚繞的白、摩羯是高冷穩重的藍 👉🏻4種「高情商溝通技巧」！說話藝術其實不難，掌握這招成為高EQ溝通達人～ 👉🏻談戀愛前必看！九型人格的愛情特徵，感情中的你常扮演哪種角色？ 更多自我探索話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #HSP #poplove #共感 #共感人測驗 #共感力 #共感高敏感 #共鳴 #天賦 #心測 #心理測驗 #敏感 #敏感人 #敏感天賦 #敏感測驗 #波波邱比特 #細膩 #邱比特心測 #高度敏感型 #高敏人 #高敏感 #高敏感人 #高敏感人士 #高敏感心測 #高敏感心理測驗 #高敏感族 #高敏感族群 #高敏感測驗 

影評/《共感頻率》劇情出乎意料！1999呂珍九跨時空聯繫2022趙怡賢，反轉結局讓人紅了眼眶

文/少女心文室 韓國年末浪漫愛情片《共感頻率》/《同感》是一部跨時空愛情電影，主演陣容卡司包括呂珍九、金惠奫、羅人友、趙怡賢、裴仁爀等人氣新世代演員們共同主演，該片是睽違22年翻拍2000年電影《愛的空間》改編之作，原著由金荷娜與劉智泰主演，劇情講述因偶然的機會通過無線電對講機進行對話的兩名男女，在各自生活的時代所發生的愛情和友情的故事，是一部關於穿越時代，進行溝通的感性愛情電影，片中劇情出乎意料的發展，讓人紅了眼眶！ 延伸閱讀：《共感頻率》呂珍九&趙怡賢&金惠奫&羅人友&裴仁爀透過對講機共譜1999→2022跨時空青春戀曲！ 延伸閱讀：《共感頻率》愛情版《信號》談穿越時空愛戀，幕後藏8大亮點：羅人友「越界」和趙怡賢曖昧情！ 《共感頻率》劇情簡介 《共感頻率》故事敘述在1999年，金龍（呂珍九 飾）為了追求一見鍾情的對象徐寒率（金惠奫 飾），向朋友借了無線電對講機。身處2022年的花紋（趙怡賢 飾）為了一項採訪作業，啟動了老舊的無線電對講機。「呼叫…呼叫…有聽到我的聲音嗎？」月全食發生的夜晚，兩人跨越了時空，奇蹟般地產生連結的金龍和花紋，互相分享著他們的愛情和友情，彼此也漸漸累積特別的情感…… 《共感頻率》劇情人物看點整理 1.《共感頻率》翻拍改編自2000年浪漫愛情電影《愛的空間》 青春愛情電影《共感頻率》翻拍改編自2000年電影《愛的空間》，由導演金正權執導，金荷娜與劉智泰主演，電影講述分隔在1979年與2000年的男女主角，透過一部舊式無線電通話機互相交流的愛情故事，日本也於2001年推出重拍版本《時間的香氣》，沒想到時隔22年韓國確定再翻拍，劇情講述是以偶然的狀況下透過無線對講機進行溝通的男女，在各自生活的時代裡發生的愛情和友情的故事，是一部講述穿越時代來溝通的男女們深情又感性的青春愛情電影，並由呂珍九、金惠奫、羅人友、趙怡賢、裴仁爀主演。 2.《共感頻率》出現的「火腿電台」是什麼？呂珍九&趙怡賢透過對講機展開1999年與2022年的跨時空聯繫 看《共感頻率》前以為是單純的對講機聯繫，但片中是出現一個「火腿電台」的媒介，真的太好奇什麼是火腿電台，看完電影立刻搜尋，維基百科是寫著業餘無線電（Amateur Radio），也被稱作火腿電台（ham radio）簡單來說就是藉助無線電波，跨越城市、國家和大洲的距離相互通訊，甚至可以與太空站和衛星通訊。而片中呂珍九與趙怡賢就是透過火腿電台連繫上彼此，但並非兩人的跨時空戀曲，兩人各自心有所屬，可以把他們倆當作是互相吐心事的朋友，兩人訴說著關於夢想和愛情的煩惱，並互相為彼此應援打氣！然後火腿電台專用呼叫語就是「CQ CQ」~ 3.《共感頻率》1999年代人物：呂珍九一見鍾情金惠奫，成為彼此初戀！兩人能走到最後嗎？ 呂珍九在《共感頻率》飾演生活在1999年的理工生「金龍」，是1995級入學的機械工程學系的復讀大學生，生活在1999年（原作中金荷娜的角色），身為學長的他，在開學時對學妹金惠奫一見鍾情，金惠奫飾演金龍的初戀「徐寒率」（原作中朴埇佑的角色），兩人從相識到曖昧到在一起充滿了粉紅泡泡，但這段大學初戀能走到最後嗎？值得注意的是，呂珍九在本作中還自詮釋了角色40多歲的模樣。金惠奫過去初演《天空之城》、《偶然發現的一天》都展現強勢或著活潑(聒噪？XDDD)的角色，在《共感頻率》比較收斂一點，比較文靜一點，也是為了符合「初戀」一詞，但還是展現了開朗又自信的模樣！ 4.《共感頻率》2022年代人物：趙怡賢暗戀青梅竹馬羅人友，兩人能從朋友昇華為戀人嗎？ 備受矚目的新生代演員趙怡賢，在《機智醫生生活》、《殭屍校園》演出都相當令觀眾印象深刻！這次她在《共感頻率》中飾演身處2022年的大學生「金花紋」一角（原作中劉智泰的角色），為2021級社會學系大學生，生活在2022年，在片中是與「金龍」跨時空與年代交流的人物，兩人透過火腿電台搭上線！而她暗戀的對象就是青梅竹馬羅人友，羅人友在《共感頻率》中飾演守護在女主角「金花紋」身邊7年、親切體貼的男性友人「永智」一角（原作中河智苑的角色），羅人友在片中展現暖男氣質，跟趙怡賢不管是身高還是顏值都很有CP感，這對青梅竹馬組合，兩人能跨越朋友的關係，昇華為戀人嗎？ 5.《共感頻率》1999年代人物：裴仁爀再度變身「學長」是一個充滿「變數」的存在 其實在看《共感頻率》前還想裴仁爀該不會真的是路人甲，沒有什麼存在感的人物，但其實他為劇情帶來反轉情節，裴仁爀近期在《我的室友是九尾狐》、《遠看是蔚藍的春天》、《為何是吳秀才》、《Cheer Up》、《王后傘下》等作都很亮眼，在《我的室友是九尾狐》演出「學長」很令人印象深刻，這次裴仁爀在《共感頻率》一樣也是演出學長一角，飾演呂珍九「金龍」的好友「恩成」（原作中金敏珠的角色），是很會讀書又擅長運動的角色，而這也是裴仁爀首部電影作品，在片中展現了帥氣又睿智的角色，在劇情後段帶來轉折！ 6.《共感頻率》呂珍九飼養的寵物烏龜「睦滿」很可愛，超級搶眼的~ 《共感頻率》片中呂珍九飾演的男主角金龍，飼養了一隻他深愛的烏龜寵物，叫做「睦滿」真的超可愛的，呂珍九不僅會與牠對話，而且常常在片中男主角講話的空檔，畫面帶到呂珍九的房間，就讓烏龜自由的在房間爬行，每次呂珍九在講話時，視線就一直飄向爬行的小烏龜XDDD，而「睦滿」在片中也有舉足輕重的角色，象徵人物角色們一種珍貴的情誼，還有「想念」的存在。 7.《共感頻率》劇情出乎意料反轉，透過對講機跨時空聯繫，卻意外得知未來「結局」，命運能改變嗎？ 《共感頻率》其實劇情前段還蠻平淡的，感覺就是單純看青春大學生的校園故事，只是一個發生在1999年時空呂珍九與金惠奫初戀羅曼史，與2022年趙怡賢&羅人友青梅竹馬曖昧情，然後呂珍九與趙怡賢透過對講機訴說彼此的日常還有心事，但當呂珍九意外從未來時空的趙怡賢口中得知某件事的「結局」，瞬間讓呂珍九處於崩潰狀態，命運還有已經發生的事能改變嗎？但若改變了，是否有珍貴的人事物就會消失，其實這部電影劇情後半帶來意想不到的轉折發展，也讓觀眾思考，若你是當事人得知了未來某件事結局，你認為命運是能改變的嗎？你會做出改變嗎？還是欣然接受呢？ 《共感頻率》影評心得感想 《共感頻率》看完有種淡淡的感慨，有些事就是命運已定，就算提前知道未來的結局，也未必能改變，因為如果試圖改變或阻止，作為代價，或許也會遺失其他珍貴事物，這部片雖然是跨時空，但一點都不燒腦喔，只是人物間的關係緊緊相扣，其實看這部讓我想到朴信惠&全鐘瑞主演的驚悚片《聲命線索》這部也是跨時空通話，透過電話展開跨越20年的聯繫，朴信惠做出要改變結局的選擇，卻讓一切走向失控，雖然是完全不同體材與劇情的電影，但意外覺得有異曲同工之妙，對於既定的命運還有無法改變得未來，有時候最好的做法就是「放下」，反之則會讓你失去更多東西。(是說好想看《聲命線索》續集XDDD) 韓國電影《共感頻率》12/23(五)全台正式上映！ #愛情講究時機真心總是行得通#世上偶爾會發生比電影還電影的事 IG@ericaheart_roomFB@少女心文室News Room原文：少女心文室 #電影 #韓國電影 #韓影 #電影推薦 #電影介紹 #韓片 #共感頻率 #同感 #共感 #愛的空間 #劉智泰 #金荷娜 #河智苑 #呂珍九 #金惠奫 #羅人友 #趙怡賢 #裴仁爀 #共感頻率影評 #共感頻率心得 #共感頻率觀後感 #共感頻率結局 #心得 #影評 #感想 #觀後感 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi

《愛情長跑TIPS》手牽手一步兩步三步四步望著天

#木的小事町 #木的談關係經營 今天木的要來與大家談談親密關係的經營! 更多木的談關係文章請點： 想要好好自在地談一場戀愛，為什麼這麼難（吶喊🤣） (圖片取自：網路) 那句相愛容易相處難的警示句聽的都煩了不過到底該怎麼好好相處、經營關係？ 和木的一起學習在關係中成長與練習吧！ #親密與分化的平衡 人都會有親密、渴望與人連結的需求；但同時也有獨立自主、個體化(自我認同、能表達自己、為自己負責)的需求。一段健康的親密關係，兩人終將能夠在彼此的互動中達成平衡，既能滿足彼此對於親密感的需求，同時又有足夠的空間讓彼此「做自己」。 這樣的平衡並不是一個最終的狀態，而是一段過程，可能會因生涯階段、不同的情境，又讓達成的平衡再度失衡。找到平衡是需要溝通的： #每個人在關係中都受過傷 親密關係的依附模式，可能來自於原生家庭、過去的親密關係經驗，因此不同的成長背景與經驗，也會讓彼此在關係中有不同的理解與解釋。 (圖片取自：網路) 在關係中很害怕說出自己的想法、當對方沒有回應時你會感到焦慮、又或者你很害怕與他人建立親密關係、你擔心太依賴他人會受傷、你認為爭吵是可怕的、你強烈需要獨處的時間... 每一種關係互動的樣態、帶給個人的感覺，都反映著過去自身經驗的修正，因為有那些曾經，所以調適出一套讓自己「避免受傷」的方法。協助自己「驗傷」，從了解自己出發： #關掉浪漫的愛情濾鏡 熱戀期過後的親密關係，才是挑戰的來臨！(偶像劇演的幸福快樂的生活，不要太相信啦XDD) (圖片取自：網路) 在熱戀期的過程中，我們可能會過度理想化伴侶，認為對方是全知全能的，連缺點也因為愛情濾鏡的關係變得美好夢幻。而在熱戀期過後，理想化總要回歸現實，你也會發現伴侶並不如你想像中的那麼「好」了... 每一段關係都不是全然美好的，而每段關係都是努力維繫與經營而來的。 只是在每一次感情中的岔路口，剛好我們都選擇了繼續一起走！ 本周的關係經營系列你喜歡嗎？不要忘記幫我們按讚、分享囉 你最喜歡的愛情金句是什麼？歡迎留言跟我們分享~~~ 參考書籍：Martin Rovers《伴侶療傷-從傷之舞到關係重建之舞》 #情人節 #愛情 #關係經營 #伴侶 #伴侶溝通 #伴侶諮商 #依附理論 #親密關係 #浪漫 #共感 #諮商 #心理諮商 #心靈成長 #自我成長 #愛 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #麗莎圖文插畫家 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

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