你有多久沒有關心自己了呢？

希望你可以跟我一樣在靜坐中尋找心的平靜

在沉默中

聽見內在的智慧

@beyondmi

2023/09/07 #lamrainpin生活 靜坐之中 尋找心靈的深處 發現宇宙的和諧 前陣子因為經歷了情傷❤️‍🩹 身心狀況不算是很穩定 偶然間發現@beyondmindofficial 提供了靜坐冥想的體驗🙏 #覺之 的空間非常舒服也很安全 四周都有監視器 引導師也給人很安心的感覺 在靜坐冥想前會先穿上#覺絲 再來分享一下整個過程～ 1⃣️覺之 淨心椅 靜心 - 10 分鐘 簡單的冥想 放鬆身體與思緒 這會使用門口的空間 坐在淨心椅上通過引導師的陪伴 感受放鬆的感覺 當你閉上雙眼後 會漸漸的失去空間感與時間感 中途眉心還有酥麻感 睜開眼的那一刻 感受到的是溫暖 甚至還不自覺的微笑😂 2⃣️看畫冥想 - 5 分鐘 覺之獨創的看畫冥想 提升專注力 感受畫的流動 每一張圖都不太一樣 我那天看的時候引導師叫我選擇一個點 然後認真看 最一開始的時候我看到的是整體輪廓 漸漸的我發現整張畫都在流動 也反映了我們人與人之間的能量 無時無刻都在流動 3⃣️. 六角空間 - 30 分鐘 深度引導 「認識我，關心我 」冥想 提升自我覺察力，感受平靜 在這個過程中引導師會讓你選擇一個自己喜歡的地位置 我就選擇了一個角落躺著 當我閉上雙眼的時候 空間感 時間感漸漸消失 感受完自己之後 就有一種舒暢開心的感覺 4⃣️. 體驗分享 & 交流 - 15 分鐘 與分享者進行 1 對 1 的體驗交流 這是整個體驗的最後一步 就是跟引導師分享自己的感受 也能聽聽引導師的感受 在去冥想靜坐前其實我是半信半疑的 有一部分是覺得可能是某一種宗教⛪️ 也有一部分想法是這一定是有錢人的玩意兒😂 所以就抱持著懷疑的態度帶著不平靜的心參與了靜坐冥想活動 沒想到是我多疑了 它並不是某一種宗教 也不是專屬於有錢人的活動 它是真的可以幫助到人 至少它幫助到了我 讓我從悲傷的情緒中找回自己❤️ 你有多久沒有關心自己了呢？ 希望你可以跟我一樣在靜坐中尋找心的平靜 在沉默中 聽見內在的智慧 @beyondmindofficial 覺之 可以讓你找到自己 🔗https://beyondmind.com/zh-TW/space 🏠台北市大安區四維路76巷13號1樓 #冥想之旅 #靜坐練習 #心靈平和 #呼吸冥想 #內在覺醒 #靜心之力 #冥想每一刻 #沉浸內觀 #找回內在和平 #冥想日常

#冥想之旅搜尋結果

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