寶寶輕鬆入睡

孩兒們滿9個月了🎉💕 睡眠型態跟嫩嬰時期大不同😔 清醒的時間多了好多🤷🏻‍♀️ 又備有快速充電系統🤦🏻‍♀️ 睡30-40分鐘就可以玩2-3小時👶🏻👶🏻🤹‍♀️🤸‍♀️ 不再像前陣子睡2小時玩2小時 (睡覺的2小時真是媽媽美好的時光)🙆🏻‍♀️💕 我將她們睡前分為以下幾個階段：🤓 #興奮期： 一直爬、一直站、想找玩具玩 ➡️我會任由她們自由活動 #爆哭期： 抱也不要，拍拍也不要，就是要大哭要踢腳揮舞很多下，又很用力，不知道在氣什麼 ➡️我會讓室內光線降低一些，但讓她們哭，我只幫忙擦眼淚 #撒嬌期： 會爬到媽媽身上討抱討拍 ➡️我會抱好抱滿，但媽媽是躺著的，比較不費力，然後可以一邊抱一個 #冷靜期： 肯讓媽媽放在她們的位置睡覺，進行自己安撫情緒的儀式，不會做太大的移動，知道準備睡覺了，兩姊妹會有一點互動 ➡️我會讓她們笑一笑，轉換掉之前爆哭不好的情緒，也培養一下姊妹的感情 #入睡期： 眼睛閉上了，但耳朵對環境的聲音還很敏感，還在吸嘴嘴跟揉小巾巾 ➡️媽媽這時候不要出聲，若孩子無法安穩的睡，我會抱在身上拍拍，然後發出均勻的呼吸聲催眠小孩，在寶寶完全睡著前，放回她們睡覺的位置 #熟睡期： 奶嘴吐掉,小巾巾掉落，對環境聲響已無太大反應，➡️媽媽的自由時間來囉！ 睡眠週期是一段一段連接起來的，而成人能久睡好幾個小時是經過長時間的學習而來，小孩除了入睡需要引導，“接覺”也需要引導，我都是趕快到她們身邊拍拍+給奶嘴，通常都可以順利接覺喔！ 有想到新的會再更新補充

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