遇到有毒人士怎麼辦！《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》

遇到有毒人士怎麼辦！《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》（上）

#讀書札記 #衝突 #管理 #高衝突人士 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ 你有過衝突嗎？衝突通常定義為當雙方對事物抱有不同立場及觀點時，所產生的差異與不一致，個人對個人、個人對群體，或是群體之間都有可能發生。 衝突的產生是正常關係中的一部份，然而，當衝突過於激烈，會帶來超負荷的負面結果，如霸凌、身心俱疲、精神崩潰等。本次文章想分享用更和平、有智慧的方式處理衝突的好書---《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》。 #霸凌 #負面 #崩潰 #和平 #智慧 📖《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》 It’s All Your Fault at Work: Managing Narcissists and Other High-Conflict People 現今社會，高衝突人格傾向的人越來越多，這些人可能一開始很可靠、甚至很迷人，但是一旦他們開始攻擊，一切都會變樣。本書傳授當激烈衝突發生時，從高衝突人格的攻擊下全身而退的心法，甚至「小贏10%」，幫助處理矛盾，關係不再惡化。 👐更好的駕馭、更多的機會：CARS管理步驟 這本書《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》在進入溝通心法前，先歸類高衝突人士的共同特質，包含極端思考方式、不受控的情緒操縱、死不認錯的推卸責任等，若可以更好的駕馭這群人，機會自然會更多。4大幫助提高溝通效率的步驟簡列如下： 架起橋梁（Connect with EAR Statements）： 以專心聆聽連接溝通，不反駁、也不照單全收，適當停止對方的發洩。 分析選項（Analyze Options）： 腦海中針對情況想出多種選項，並歸納出最佳解。平時多練習臨危不亂、避免在「對錯」之間糾結。 有效回應（Respond to Hostility or Misinformation）： 提供簡短有力的回覆或新提案充分表達，態度友善、立場堅定。將回應重點放未來，比較容易解除防禦心理。 設立界線（Set Limits on Misbehavior）： 建立規則，並明確告知違反後果。切記，「完全致勝」非常困難，只要能有效抑制他們行為不會再次冒犯就好。 #傾聽 #分析 #有效 #界線 👐「處處配合」只是逃避，衝突一樣發生 會主動想找這本書來看，源自於先前的高壓職場環境，前有客戶逼貨、主管威脅不准假，後有同事強勢不講理、推卸工作與甩鍋，每天夾在縫隙中不得喘息。本書語氣溫和，並以各種平易近人的案例解析CARS的應用，任何人都可以跟著書中節奏上手。 在學習CARS法之前，總認為自己處處配合，就可以有效避免衝突，維持和平。可是時間久了，同事不停壓榨、提出不合理要求，若有異議，他就開始不斷攻擊、挑毛病，情緒在每次攻擊瀕臨崩潰，造成大小衝突不斷、關係僵持，也因為與同事不和睦，主管判定我尚未準備好擔任管理職，暫停晉升。 #甩鍋 #配合 #逃避 #壓榨 #關係 👐冷靜面對，視野更開闊 學習CARS法後，我努力從高衝突人士的猛攻找到出口：不發表任何言論，一邊聽，一邊根據當下情況，在腦中列出多種選項，提出最適合雙方的提案，順勢拉出界線，對方越界就立刻拒絕。過程中，不受影響平靜心情，是最需要練習的。衝突的起源多半來自「情緒」，混亂情緒下，很難理智判斷對，高衝突人士總有辦法用最尖銳的方式挑撥、捏造虛假話語、混淆視聽，讓人「有理說不清」。因此，堅定自己的心智、戰勝一切挑撥，這件事非常值得挑戰。這些步驟不能說完美解決所有衝突，但是讓我更加冷靜看待事物，情緒不會崩潰焦躁，格局漸漸開闊。 除了職場外，衝突溝通法在親密關係上也很適用，當長輩開始大小聲時，我會安靜不講話，等他們發表完意見後，再提出一些替代方案供他們參考。 #出口 #理智 #情緒 #戰勝 👐人人都可能不自覺地成為「高衝突人士」！ 書中對於高衝突人士的分類鉅細靡遺，每個人都有可能不自覺的展現高衝突特質，比如消極型衝突人格的不積極參與團體活動、討論中不發表意見等，成長過程中或多或少都會發生，在前主管眼中，或許我是情緒極不穩定的高衝突員工，導致他拉出「不升遷」的界線。其實說穿了，立場不同、反應與行動也會不同，當有自覺自己做得不夠好、想改變的瞬間，就已經慢慢脫離「高衝突人士」的行列了。 #特質 #可能 #消極 #立場 《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》是一本實用的管理工具書，書中有很多大大小小的案例，讀起來輕鬆，每次讀會有不同感受。推薦給深陷困擾的你們！ 喜歡這次閱讀後的心得分享，記得點愛心/拍手多給鼓勵，有不同看法，歡迎留言討論，或分享給更多朋友知道喔！ #閱讀 #進步 #改變 #生活 #職場 #親密關係 #popda 圖片來源：Hami書城、博客來網路書店、女人我最大官方網站、Cheers快樂工作人、EBCbuzz

✓ 2021 Art Kaohsiung 高雄藝術博覽會「一路向南」特展藝術家介紹 ➜ 繪畫藝術家「 黃敏哲 」 

2021 Art Kaohsiung 高雄藝術博覽會「一路向南」特展藝術家介紹 ➜ 繪畫藝術家黃敏哲

哈囉，大家好！我是ShyShy 👻不得了不得了，沒想到身為小小創作者的我，居然可以在「2021 Art Kaohsiung 高雄藝術博覽會」中短短的一小時認識到三位大師級藝術家，而且大師們都好親切。此展覽的最大特色為場地舉辦在「高雄城市商旅 - 真愛館」裡面喔！每間參展的畫廊及藝術家們作品都在一間一間的房間中做展出。雖然展覽已結束，但是有了這麼難得的機會，真的要來好好介紹他們展覽中的作品們，沒機會親自到展覽中看展的捧油，有興趣的話可以看文章介紹喔！分別有：「陶瓷藝術家 -- 許芝綺」、「首飾藝術家 -- 李恒」、「繪畫藝術家 -- 黃敏哲」，將分為三篇各別介紹！真的非常感謝他們都百忙之中提供資料，超級感恩感恩(🙏)。★ 首先登場的是「繪畫藝術家 -- 黃敏哲」，希望大家喜歡 (😉)。★★ 本篇文章，建議以電腦版觀看閱讀為佳 ！★★★ 有喜歡作品的話，歡迎追蹤我目前出沒的兩個平台，發新文章會通知不漏接喔 ! 感恩 ！➜➜ PopDaily / IG ✦ 黃敏哲 ( Huang Min Che ) ✦ ★ 繪畫藝術家 - - 黃敏哲 ( Huang Min Che )➜ I G / F B黃敏哲 ( Huang Min Che ) - - 高雄人，畢業於國立師範大學之美術學系研究所，擅長使用複合媒材創作，並於2017年開始至今舉辦過多次個展，有「黏稠之地」、「漬」、「同行」、「我想你」及今年2021年的「碎片」，作品給人有一種孤寂與深沈的感覺。目前任教於高雄市中華藝術學校美術科的專任教師。★ Art Kaohsiung 高雄藝術博覽會「一路向南」特展★- 公眾展期｜11/19(五) -11/21(日) 11:00 - 19:00- 展覽地點｜駁二藝術特區 城市商旅高雄真愛館205號房- 策展人｜曾學彥- 參展藝術家｜許芝綺、李恒、黃敏哲 ✦「一路向南」展出作品介紹 ✦ 此次於2021 Art Kaohsiung 高雄藝術博覽會的「一路向南」特展中，藝術家黃敏哲所展出的作品，皆為今年所舉辦個展「碎片」裡的作品選，共有 6 幅畫作。以複合媒材的方式呈現，創作內容是以自身在生活中所面臨的角色、環境及心境上...等帶來的感受及轉變之系列作品。 1 - -「 樹影與星星 」- - 2 - -「 出口 」- - 對於此幅畫作藝術家黃敏哲這麼說 :「我的作品與觀者之間並不是互相注視，它似一種穿透，成為遙遠的目標，因此觀者可以帶著自己的故事，向前而去，向遠凝視。作品畫面裡，物像正在轉變，它成為自己，由物轉景，藏著光，成為訊息！」 3 - -「 空氣草01 」- - 在展場中，「空氣草01」及「空氣草02」為展出作品中最大幅的，仔細看著畫作中間有一顆星星，它並不突兀，完全是畫作中最有力量的一顆星。 4 - -「 空氣草02 」- - 5 - -「 海風與星星 」- - 「碎片」系列中，畫裡除了有星星貫穿整個作品，「海風與星星」和「捨」這兩幅畫作裡使用了瓦楞紙當作紙材，將淡藍色調、筆刷、植物纖維紋理結合，創作出既溫暖又有詩意感的特殊質感作品們。 6 - -「 捨 」- - ✦ 展覽創作理念 ✦ ↓ 下面為黃敏哲「碎片」的創作理念，一起來閱讀吧！↓ ▶ 大家看完創作理念之後，再回頭看看作品是否有更不同的了解與感受呢 ？藝術家將豐富的情感透過創作轉化於作品中，我自己覺得他的文字跟畫作一樣細膩，有著滿滿的感動。接下來還有三題問與答的部分喔，真心感謝藝術家百忙之中抽空回覆，趕緊來看看囉～ ★ Ｑ＆Ａ Q1 : 可以跟想要朝繪畫創作的學生或非本科欲入門的創作者們，提供一些在繪畫創作的這條道路上，哪些條件是您覺得最必備的 ？為什麼呢 ？ 黃 : 在創作這條路上要不斷地探索和感受生活，我倒是不覺得必備些什麼，追求自己所愛，實踐是唯一的路。 Q2 : 在藝術創作中，如果遇到卡關或是想要放棄的時候，您都會怎麼做呢 ？ 黃 : 面對靈感枯竭或是瓶頸的時候，我會放下畫筆去旅行，更多的是平靜地生活，去接觸更多不同的人，體驗新的事物，那些細小的火花就會再次點燃，成為創作的源。 Q3 : 最受您啟發或是喜歡的繪畫藝術家有誰呢 ？為什麼呢 ？ 黃 : 我很喜歡王紫芸老師的繪畫作品，它很平靜，就像日常裡的細碎聲音，如同一陣微風，夾帶一些環境的氣息，很是安撫人心。 這次很開心能有機會於展覽中，可以認識到藝術家黃敏哲，他將近幾年生活周遭的轉變，以一種與自己對話的過程中，層層自我剖析將其感受轉化為實體的畫作。如果不是那麼深度的在生活中尋找心與星的連結，各種指引前進的可能性，也許就不會有「碎片」的產生了，真的是很令人深思的作品們。接下來還有同於「一路向南」特展中一起展出的兩位藝術家介紹，會陸續發表文章～有興趣的捧油可以加粉絲，有新文章不漏接喔～感謝您！！ ★ 本篇作品照＋創作說明及理念 ➜ 由藝術家黃敏哲同意且提供，僅此篇文章閱讀使用 ★ 插畫 / 美編 / 文 ➜ ShyShy ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 合作邀約來信 ➜ about.a.freak0.0@gmail.com ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 - - 創作者 「 YuJ」 文章推薦 - - ★ 羞羞鬼精選文章 ★ 🖤「趣味配對遊戲」➡ 與鬼兒有約/ 與奧運男神有約/ 好萊塢英文名字 🔮「插畫心理測驗大集合」➡ 感情篇/ 生活＋其他篇 / 鬼 篇 📌「帶你逛韓國」首爾 ➡ 屍戰朝鮮展覽 / 藝文篇/ 網美打卡美食篇 ✍「其他插畫創作」➡ 市長的防疫三步驟 / 職場人生厭世語錄 / 職場正能量語錄 💪「我要成為 ？？王 」系列 ➡ 甜點王/ 動物王/ 冷知識王 ➜ 身體奧祕篇& 宇宙奧秘篇& 萬聖節篇 / 摺紙王 ➜ 父親節篇& 情人節篇& 萬聖節篇/ 戀愛王 ➜ 多元性別旗幟篇 #插畫#羞羞鬼#shyshy#圖文#創作#台灣#Popdaily#poper#藝術家 #介紹 #訪談 #黃敏哲 #繪畫 #複合媒材 #藝術王 #展覽 #高雄藝術博覽會 #一路向南 #碎片 #樹影與星星 #出口 #空氣草 #海風與星星 #創作 #作品 #真愛館 #鹽埕區 #城市商旅 #壓克力 #植物纖維 #瓦楞紙 #貼紙 #水彩 #紙本 #星星 #高雄

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